Закаливание и воспаления почек
Однако перед тем как решиться на закаливание организма, стоит записаться на прием к врачу-терапевту и получить его согласие, поскольку ваше здоровье, в случае имеющихся заболеваний органов дыхания, сердца и т. д., может пострадать еще больше.
Начинать закаливание организма лучше всего в летний или осенний период (пока еще не сильно холодно), а не зимой.
Закаливание должно проводиться не только путем воздействия холода, но и высокой температуры, поскольку к одному раздражителю организм вскорости привыкнет, и результативность будет низкой.
На стадии привыкания в качестве средств для закаливания организма применяются: контрастный душ, воздушные ванны, обтирания, посещение парной, обливания холодной водой.
Существуют три главных правила, которые соблюдать крайне необходимо:
- Дайте реальную оценку своему организму, поразмыслив над его особенностями, ведь если вы постоянно мерзнете и на улице, и в помещении в то время, когда остальные чувствуют себя хорошо, вам просто необходима консультация врача-невролога или кардиолога, вдруг у вас проблемы с сосудами и закаливание вам противопоказано
- Повышать нагрузку и длительность воздействия раздражителя на организм следует последовательно
- Если вы приступили к закаливанию организма, процедуры следует проводить регулярно, поскольку длительные промежутки ослабят приобретенные защитные реакции организма
Многие люди не сомневаются в пользе закаливания, но при этом все время ищут причины его избегать. Главная причина, конечно же, лень. Да и агитации к ЗОЖ такой, как была в Союзе, увы, нет. Но когда простуда и вирусы частенько одолевают организм человека, он пересматривает свои приоритеты и решается заняться укреплением своего здоровья.
Обтирания мокрым полотенцем нужно делать каждое утро. То есть, намочив жесткое полотенце водой из-под крана, активно массируйте им все тело. После процедуры тело должно обсохнуть самостоятельно. Со временем старайтесь понижать температуру воды, в которой вы смачиваете полотенце (на 5-8 градусов в течение нескольких месяцев).
Даже если вам прохладно в собственной квартире, после обтираний следует ходить босиком и голышом (или с минимумом одежды). Перед отходом ко сну ноги желательно обливать ноги прохладной водой. По возможности раз-два в неделю посещайте баню или сауну. А в промежутке с мая по октябрь приучите себя купаться в открытом водоеме.
При желании в воду для обтираний и обливаний можно добавлять морскую соль (три столовых ложки на три литра воды) для тонизирования организма и ускорения кровообращения. Морская соль отлично тонизирует организм, при этом ускоряет кровообращение. Либо можно использовать настои из лекарственных трав (ромашка, чистотел и пр.). Для этого одну столовую ложку смеси трав нужно заварить в 200 мл воды и настоять около 20 минут. Таким отваром можно полоскать горло – это отличная профилактика простудных заболеваний.
Немного приучив свой организм, приступайте к следующему этапу закаливания – контрастным обтираниям. Для этого нужно взять два тазика: с горячей и холодной водой. Растирайте кожу, поочередно меняя холодную и горячую воду. Вы ощутите прилив бодрости, а ваши суставы перестанут реагировать на резкую смену погоды.
По прошествии месяца начните обливаться водой из ведра, стоя в ванной. Лучше обливаться с головой, но не стоит резко выходить на улицу, чтобы не застудиться.
Делайте чередования обливаний и контрастных обтираний. Зимой хорошо растирать тело (без одежды, конечно) чистым снегом, а начиная с апреля, при воде в 10 градусов, купаться в реке или озере вплоть до глубокой осени.
Следующим и самым серьезным этапом закаливания становится моржевание, когда человек погружается в прорубь при минусовой температуре воздуха.
Длительность пребывания в проруби должна начинаться буквально с двух секунд. Но прежде нужно разогреть тело путем пробежки и физических упражнений, немного, чтоб не вспотеть. В итоге при погружении в прорубь происходит резкая активизация жизненных сил.
Не бойтесь закалять и своих детей, причем с раннего возраста. Большинство детей обожает игры в воде, при этом менее ощутимо реагируют на перепады температур воздуха и воды.
Противопоказания и возможные побочные эффекты закаливания организма
Несмотря на то, что закаливание способствует постоянному пребыванию организма в тонусе, на некоторых людях оно может отразиться негативно. Может пройти не один год, когда себя проявит, к примеру, ревматоидный артрит и тогда вам уже понадобится консультация врача-артролога.
Достаточно негативно сказывается внешнее воздействие холода на почки и мочеполовую систему. Вот почему в холодную погоду нужно следить за тем, чтобы обувь была достаточно теплой. Накопление холода в почках вызывает застойные явления в области малого таза. В итоге понижается устойчивость к заболеваниям, развивается цистит и гинекологические заболевания.
У мужчин это может выразиться в форме хронического простатита и тогда ему предстоит консультация врача-андролога, УЗИ простаты и длительное лечение.
Мало того, нормальная работа почек обеспечивает правильное кровоснабжение нижних конечностей. А это значит, что при нарушении деятельности почек происходят дистрофические изменения суставных тканей, перетекающих в артроз.
Нарушение функций почек также может спровоцировать образование камней в мочевыводящих путях, и если вовремя не обратиться к урологу, чтобы провести лечение мочекаменной болезни, она может трансформироваться в подагру.
А самое главное – резкие перепады температур могут плохо сказаться на сердечнососудистой системе, поэтому если у вас плохая наследственность или уже имеются проблемы с сердцем, вам просто необходимо записаться на прием к врачу-кардиологу и получить его согласие на закаливание, а тем более, на моржевание.
Относитесь ко всем своим действием с серьезностью, следите за здоровьем, и ваша жизнь подарит вам много ярких красок!
Источник
Почки – парный орган. Мнение о том, что можно прожить и с одной почкой – справедливо, но никто при этом не уточняет, как долго.
Люди, лишившиеся одной почки, способны прожить полноценную жизнь хоть до ста лет. Единственная почка берет на себя всю нагрузку и функционирует в два раза интенсивнее, чем почка, работающая в паре. Следует отметить, что человек с единственной почкой, в случае ее повреждения или острого инфекционного заболевания, не сможет жить без гемодиализа или нефротрансплантации.
Учитывая вышесказанное, не стоит полагаться на то, что почка – парный орган и в случае серьезного заболевания, одна сможет заменить другую. Лучше всего своевременно и кропотливо обеспечивать почкам «хорошие условия работы».
Что же нужно делать, чтобы наши почки работали и не подводили нас?
Вот несколько способов профилактики заболеваний почек:
1) Здоровый образ жизни;
2) Правильное питание;
3) Закаливание;
4) Употребление витаминов и БАДов.
Здоровый образ жизни
Активный образ жизни, регулярные физические нагрузки помогут поддерживать ваши мышцы и опорно-двигательный аппарат в хорошей форме. Активация деятельности сердечно-сосудистой системы обеспечит лучшее кровоснабжение, и, соответственно, улучшенную фильтрацию на уровне клубочкового аппарата почек.
Физическая нагрузка укрепит мышцы поясницы, что воспрепятствует опущению почки.
Правильное питание
Правильно питаться вовсе не означает соблюдать строгую диету, в результате чего вам нельзя будет кушать различные деликатесы.
Нашему организму нужно определенное количество белков, углеводов и жиров в сутки. Если веществ поступает больше, чем нужно, они откладываются в кровеносных сосудах, мышцах, скелете. Если веществ не хватает, то они наоборот, выводятся из организма. В последнем случае организм а с ним и почки истощается и болеет. 
Здоровое питание подразумевает потребление в пищу сбалансированного количества белков, жиров и углеводов с учетом их вредности.
Правильное питание позволит избежать накопления в стенках кровеносных сосудов холестерина, улучшить работу всего организма в том числе и почек.
Почки выводят из нашего тела яды и токсины, которые мы ежедневно получаем благодаря нашему непродуманному рациону питания. Цель диеты – снизить это количество до минимума. А также в целях профилактики исключить продукты, которые могут в прямом смысле слова разрушить почечную систему фильтрации (избыток соли, острые специи и приправы, алкоголь и токсины). Таким образом, правильное питание – залог успешной жизни наших почек.
Закаливание
Почки нередко страдают при острых респираторных заболеваниях. Такие болезни, как нефрит, нефроз, гломерулонефрит и другие часто являются следствием обычной простуды, так как переохладился весь 
организм. Переохлаждение замедляет подкожный кровоток, в результате чего снижается иммунная защита организма. Именно в эти моменты зловредные микробы, всегда обитающие в нашем теле, активируются и инициируют воспалительный процесс в организме и почках. Наверняка вы замечали, что после того, как продуло поясницу, начинает болеть правый или левый бок, учащаются походы в туалет?
Эти симптомы быстро проходят, но у некоторых людей, все осложняется: появляется кровь в моче, постоянные режущие и колющие боли в области почек.
Итак, причина всего вышеперечисленного в том, что на время периферический кровоток был ослаблен. Так вот, закаливание (обливание холодной водой, контрастный душ, купание в проруби, мытье ног холодной водой) способствует профилактике болезней почек и всего организма в целом, улучшает этот кровоток до максимально-возможного состояния. В результате этого, человек гораздо меньше подвержен заболеваниям вследствие переохлаждений.
Биологические добавки и витамины
В современном мире человек не может обеспечить себя естественным запасом всех полезных и необходимых ему веществ, потребляя обычную пищу.
Но, фармакология решила этот вопрос весьма успешно: разработано множество БАДов и витаминных комплексов для лечения и профилактики различных заболеваний.
Некоторые БАДы созданы на основе народных рецептов для лечения болезней почек и их очистки, поэтому целесообразно их применять. Такие БАДы помогут очистить почки от песка, активировать их работу.
Для улучшения общего состояния необходимо 2 раза в год (весной и осенью) принимать мультивитаминный комплекс. Кроме этого, для профилактики также важным будет прием в эти же сезоны рыжикового масла (в течение месяца по одной столовой ложке в день).
Кстати, последнее является не только богатым витаминами сырьем, но и содержит ненасыщенные жирные кислоты в том соотношении, в котором его наиболее удачно усваивает организм человека. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты являются базовыми в нашем обмене веществ.
Заключение
Перечисленные выше способы профилактики болезней почек распространяются и на весь организм. Они помогают стать более устойчивым к действию экстремальных факторов и выжить под тяжестью стрессов с минимальными потерями. Но это не означает, что, соблюдая здоровый образ жизни, закаляясь и правильно питаясь, вы станете супер-человеком. Вовсе нет. Это не означает, что нужно проводить экстремальные опыты над собой. Нужно помнить, что всё это требуется для того, чтобы вы смогли полноценно прожить эту жизнь, радуясь каждому моменту, не тратя время на лечение от созданных вами же заболеваний. Таким образом, главный принцип любой профилактики – любовь к себе и своему организму, забота и бережное обращение.
Помните также: почки – часть организма. Нельзя ухаживать лишь за почками, не обращая внимания на другие органы. Везде важен системный подход, ведь наш организм – это сложная и организованная система.
Источник
Почки-относятся к мочевыделительной системе. Стабильная работа этого органа важна для всего организма. За одну секунду через почки проходит больше крови, чем через другие системы. Этот парный орган расположен в районе талии, похож на бобы, размером около 6-8 см. Вес не превышает 200 грамм. Почки крепятся с помощью жировой сетки, чем она тоньше тем, большая вероятность смещения и возможна блуждающая почка.
Кровь, проходящая через клубки почек, очищается от шлаков и токсинов, часть воды из неё выходит в виде урины. Почки контролируют водный баланс.
Воспаление почки
Эта болезнь может возникнуть на фоне частых простуд и замерзаний ног. Обычно в осенний или весенний сезон, когда организм ещё не адаптировался к температуре воздуха, происходит обострение воспаления.
Возможны инфекционные пути заражения. Зараженная кровь, проходя через природный фильтр нашего организма, оставляет болезнетворные бактерии, тем самым вызывая воспаление почек. Из-за анатомического отличия в строении, женщины наиболее подвержены заболеваниям почек.
Воспаление происходит в момент вынашивания ребёнка, после операции и родов. Чаще всего возбудителем этой болезни является кишечная палочка. Реже всего энтерококки и стафилококковая бактерии.
Признаки заболевания
Основные симптомы воспаления почек одинаковы. Признаки воспаления почек у мужчин, женщин и детей не отличаются. Яркость проявления зависит от стадии развития заболевания и природы возникновения:
- Сильные и ноющие боли в области поясницы. Могут отдавать в низ живота;
- Повышенная температура тела 39-40 градусов с сопровождением озноба, жаркие приливы, головокружение, тошнота;
- Общая слабость и недомогание, полное отсутствие сил;
- Нарушение мочеиспускания, самопроизвольное, частое в маленьком количестве;
- Изменение цвета и помутнение урины.
Из-за не ярко выраженных признаков воспаления почек, очень часто лечат, как простуду. Действительно проявления утихают, но на время, постепенно переходя в хроническую форму.
Диагностика
Современная медицина может с точностью поставить правильный диагноз любой болезни, и назначит правильный курс, как лечить воспаление почек.
На основании симптомов больного, врач подбирает индивидуальный сбор анализов:
- Общий анализ мочи, крови, покажут присутствие вирусов и инфекций;
- Экскреторная и обзорная урография, используется для определения функциональности почек;
- Ультразвуковое исследование, рентгенография, компьютерная томография.
С помощью этих исследований, доктор назначает правильную терапию.
Лечение и препараты
Комплексный подход к курсу лечения всегда дает быстрые и хорошие результаты. Совмещение медикаментозных препаратов от воспаления почек, с народной медициной очень давно практикуется.
Из медикаментозных препаратов для больных воспалением почек назначаются такие:
- Витамины, кальций и имуностабилизаторы. Наполнят силами организм, помогут бороться с вирусами и бактериями;
- Антигистамины, снимают отеки блокируют аллергические проявления, как на пищевые так и медикаментозные аллергены;
- Антибактериальные, убивают вирусы и бактерии;
- Диуретики, выводят лишнюю воду и снимают отеки. Помогают почкам уравновесить водный баланс организма;
- Глюкокортикостероиды, гормоны снижающие воспаление. Контролируют электролитный баланс, работу иммунитета.
- Цитостатики, предотвращает рост опухолей.
Народная медицина предлагает отвары из мочегонных трав и семян, таких как: шиповник, толокнянка, лист брусники, берёзовые почки, полевой хвощ, шалфей, ромашка, кукурузные рыльца, цветки васильков.
Каша из пшена, очень часто используют для снятия воспаления. Эта крупа богата большой группой витаминов, необходимой именно при лечении почек.
Диета и прогнозы
Воспаление почек, хорошо поддается лечению. Важно вовремя обратиться за квалифицированной помощью и не нарушать систему лечения. Тяжелые формы лечат в стационаре. Без необходимого лечения, воспаление быстро переходит в хроническую форму, присоединяя к себе другие сопутствующие болезни.
Диета при воспалении почек, должна снять нагрузку на больной орган. Для этого исключают из рациона, соль, консервы, соления, колбасы, копчености, сладости, жаренное, все продукты с вкусовыми добавками и ароматизаторами.
Благотворно влияют на организм фрукты, овощи, каши. Нельзя переедать, есть на ночи и пить много воды. Всю пищу готовят в домашних условиях заменяя соль травами.
Фото воспаления почек
https://www.youtube.com/watch?v=bxtohhhrt40
Также рекомендуем просмотреть:
- Почечная недостаточность
- Пиелонефрит почек
- Лечение почек
- Лоханка почки
- Лекарство от почек
- Гидронефроз почек
- Ангиомиолипома почек
- Хронический гломерулонефрит
- Острый пиелонефрит
- Лечение пиелонефрита
- Нефропатия
- Хронический пиелонефрит
- Лечение гломерулонефрита
- Пересадка почки
- Киста почки
- Гидронефроз
- Заболевание почек
- Пиелонефрит у детей
- Симптомы пиелонефрита
- Пиелонефрит у женщин
- Лечение почек народными средствами
- Пиелоэктазия почек
- Камни в почках
- Болят почки
- УЗИ почек
- Песок в почках
Помогите проекту, раскажите друзьям:
Источник
Основная информация
Почки являются своеобразным фильтром организма, который через процесс мочеобразования очищает кровь, приводит в динамическое равновесие ряд реакций, происходящих в организме или регулирует гомеостаз.
Если условно описать процесс, то он проходит за счет множества функциональных единиц или почечных телец, которые пропускают через себя кровь, очищают ее, в качестве отработанной среды образуется первичная моча, проходя через нефроны, вторичная урина.
Она поступает в почечную лоханку, мочеточник и пузырь. В среднем у взрослого человека почки перерабатывают не менее 1800 литров крови за сутки.
Первая помощь
Обычно уже в течение 1-2 суток после переохлаждения, человек ощущает, что застудил почки. Как лечить такой недуг? Терапией воспалительных заболеваний мочевыделительной системы может заниматься только врач. Вылечить одними только народными средствами пиелонефрит или гломерулонефрит невозможно. Поэтому необходимо как можно скорее посетить специалиста. Однако на доврачебном этапе можно оказать первую медицинскую помощь пациенту:
- Больного следует уложить и накрыть теплым одеялом.
- Пациенту нужно избегать резких движений, это может усилить боль.
- Можно дать больному спазмолитик («Папаверин» или «Но-шпу») для снятия боли. Однако не следует злоупотреблять такими препаратами. Они не лечат причину патологии, а только снимают симптомы.
- Если есть повышенная температура, то следует принять жаропонижающее.
- Больному нужно давать пить как можно больше жидкости. Предпочтение нужно отдавать следующим напиткам: клюквенному морсу, отвару шиповника, компоту из сухих фруктов. Однако прием большого количества жидкости допустим лишь в тех случаях, когда нет нарушений выведения мочи.
Нужно ли прикладывать грелку к пояснице? Этот вопрос часто задают пациенты. Важно помнить, что согревание может принести как пользу, так и вред. Тепло расширяет сосуды и уменьшает боль, но может привести к распространению инфекционного процесса и воспаления. Поэтому если у больного отмечается повышение температуры тела более 37 градусов, то грелку прикладывать не следует. Лучше обмотать поясницу шарфом, это будет более безопасно. Применение грелки также противопоказано при появлении крови в моче.
Причины возникновения проблемы
Термин простуда почек является собирательным, так как диагностируется воспалительный процесс, инфицирование тканей, которое может спровоцировать переохлаждение органа.
Кроме прямого воздействия низких температур на органы, причинами заболевания может стать ОРВИ, ангина, пневмония и ряд других патологических процессов воспалительного и бактериального характера.
Влияние переохлаждения на работу почек
Если рассматривать истинное переохлаждение органа, то после подобных воздействий начинается сужение кровеносных сосудов, скорость кровотока замедляется.
Такие явления автоматически снижают естественные защитные функции организма, формируются застойные очаги, области воспаленный, локации инфекций. В результате есть риск развития специфических почечных дисфункций, как пиелонефрит острого типа, гломерулонефрит и другие.
Оздоровительные процедуры
Как правильно принимать ванную оздоровительную процедуру? Ванну можно принимать только в сидячем положении. Температура воды не должна превышать 40 °С. В воду рекомендуют добавлять травы из почечного сбора.
ПОДРОБНЕЕ: Болезни почек и мочевыводящих путей
Обязательно надо знать: время применения лечебных оздоровительных процедур строго ограничено. Пребывание в ванной не должно превышать 15 минут. Если данное правило будет нарушено, это негативно отразится на функционировании почек.
Снять симптомы боли и воспаления помогут солевые ванны. Применять их надо как вспомогательное, а не основное средство. Можно в воду добавлять и немного горчицы, которая обладает противовоспалительным эффектом.
В ряде случаев для снятия болевых и воспалительных симптомов может потребоваться грелка. Ее советуют класть на спину и прогревать данный участок в течение часа. Прогреванию ног во время заболеваний почек уделяют особое внимание. Именно эта процедура позволяет ликвидировать последствия переохлаждения организма.
Во время лечения обязательно надо будет пересмотреть свою систему питания. Жирное, острое, соленое, жареное, копчености и консервы людям, страдающим заболеваниями почек, категорически запрещено употреблять в пищу. Из рациона сразу же исключают любые спиртные напитки. Обязательно надо проконсультироваться с врачом и о количестве жидкости, которую можно выпивать ежедневно. Физическая активность и любые нагрузки в это время категорически запрещены.
Поясницу ежедн?