Воспаление зуба и баня

Просыпаешься посреди ночи от неожиданной боли в зубе и не знаешь, как облегчить свое состояние, — знакома такая ситуация? Редакция WMJ.ru вместе со стоматологом разобралась, как справиться с такой досадной неприятностью быстро и без вреда для здоровья. Подробности — в нашем новом материале!

Илья Антонов

главный врач клиники «Денталкит»

Если неожиданно разболелся зуб, то лечение надо начать с понимания, насколько это неожиданно. Что такое боль? Неприятные ощущения — защитная реакция организма на опасность, а еще это результат передачи импульса, возникшего из-за раздражения рецептора и нервных окончаний, в головной мозг. Зубная боль возникает из-за реакции рецепторов пульпы, периодонта и иногда дентинных канальцев.

Чувствительность — предвестник сильной боли

Если ты уже давно заметила, что зуб реагирует на холодное, горячее или даже кислое и сладкое, то это признаки кариеса. Так что не стоит надеяться, что боль с тобой ненадолго и пройдет сама. Такой характер боли говорит о уже поврежденной эмали и открытой полости зуба, где скапливаются бактерии и разрушается эмаль. В этом случае необходимо обратиться к врачу и поставить пломбу.

Если с посещением к врачу затянуть, то процесс повреждения тканей зуба продолжится и бактерии проникнут вглубь зуба, к его мягкой ткани — пульпе. Вот это тот случай, когда мы внезапно просыпаемся от сильной боли или вскакиваем из-за стола во время обеда, держась за щеку.

Не тянись за таблеткой

Первая наша реакция на острую боль — выпить обезболивающее. Это правильный шаг, но тут есть один нюанс. Как только мы выпили обезболивающее, нам становится легче, и это облегчение длится достаточно долго — иногда до 1 месяца. В момент ремиссии мы думаем, что вылечились, то есть вылечили дырку в зубе таблеткой обезболивающего. Это неправда. На самом деле мы перевели процесс повреждения зуба в более глубокое состояние: кариес продолжает разрушать зуб и проникает все глубже и глубже.

При повторном воспалении люди с улыбкой специалиста принимают обезболивающее, а оно уже не помогает сразу… Мы принимаем еще, еще и еще и в итоге получаем нужный результат — все прошло, и ладно. Через некоторое время приходит понимание, что новую вспышку боли уже ничего не снимает, обезболивающие не действуют, и только в этом случае человек записывается к врачу — не слишком своевременно.

И все-таки обезболивающее ненадолго спасет

Совет любого стоматолога прост: самое главное — не затягивать, при первых ощущениях боли или дискомфорта обращайся к врачу за профессиональной помощью. Если ты уже затянула или оказалась далеко от дома, то купи обезболивающие препараты и пей максимальную дозу, указанную в инструкции, также могут пригодиться антибиотики. Сначала рекомендуется выпить обезболивающее, если через 2 суток легче не стало, то начинай пить антибиотики — точно по инструкции и максимально допустимую дозу.

Исключи из рациона алкоголь: он повышает давление и тем самым ускоряет процесс воспаления. Также ни в коем случае нельзя греть щеку со стороны воспаленного зуба — забудь про ладонь у щеки, лежание на подушке на этой стороне, посещение бани. Очень распространенная практика — греть больной зуб. Однако делать этого не стоит: при нагревании поток крови к проблемному зубу усиливается, поэтому тепло только еще больше провоцирует боль. В положении лежа также повышается кровообращение дентина и усиливается воспаление, поэтому лежать в кровати и продолжать страдать тоже не стоит.

Если подвести итог, рецепт прост: осмотри полость рта и очень аккуратно, но тщательно почисти зубы, воспользуйся ирригатором для полоскания зубной полости, если он у тебя есть. Удаление застрявших остатков пищи и бактерий тоже поможет облегчить боль. Прими обезболивающее, приложи холод, например лед. Если не помогает, то начни принимать антибиотики. Эти меры подойдут тем, кто столкнулся с зубной болью, например, в поездке и не может своевременно обратиться к стоматологу, всем остальным при первых вспышках боли — сразу к врачу.

Источник

Что такое боль

Чувствительность — предвестник сильной боли

Не тянись за таблеткой

На самом деле мы перевели процесс повреждения зуба в более глубокое состояние: кариес продолжает разрушать зуб и проникает все глубже и глубже.

И все-таки обезболивающее ненадолго спасет

В положении лежа также повышается кровообращение дентина и усиливается воспаление, поэтому лежать в кровати и продолжать страдать тоже не стоит.

Если не помогает, то начни принимать антибиотики. Эти меры подойдут тем, кто столкнулся с зубной болью, например, в поездке и не может своевременно обратиться к стоматологу, всем остальным при первых вспышках боли — сразу к врачу.

Видео дня. Что делать, если вас укусила оса или пчела

Источник

Сильная зубная боль доставляет массу неприятностей: не только портит настроение, не дает заснуть, полноценно принимать пищу, работать, но и может сопровождаться другими болезненными проявлениями. Боль в зубах зачастую сопровождается повышением температуры, воспалением щеки, десен, общим ухудшением самочувствия. Все эти сигналы свидетельствуют о том, что необходимо срочно обратиться к стоматологу. В случае острой зубной боли вас должны принять в клинике вне очереди и бесплатно.

Назовем наиболее вероятные причины зубной боли

Зубной кариес. На ранних стадиях разрушения зуба боль незначительна и даже почти незаметна, проявляется чаще всего во время приема холодной или горячей пищи и напитков, а также кислых или сладких продуктов. Когда кариес более глубокий, боль возникает каждый раз во время еды и чистки зубов.
Истончение зубной эмали или трещины на ней, способствующие повышению чувствительности зубов.
Пульпит. При воспалении пульпы (мягкой ткани зуба с расположенным в ней нервом) боль может возникать спонтанно (чаще ночью) и отдавать в висок или ухо.
Пародонтит — воспаление тканей, окружающих верхушку зуба. Боль чаще носит пульсирующий характер, усиливается при прикосновении к зубу, десне. Может сопровождаться воспалением десны, расшатыванием зуба.
Периодонтит — воспаление околозубной костной ткани, чаще вызываемое проникновением инфекции, может сопровождаться образованием кисты.

Средства и способы избавления от зубной боли

Можно указать пять основных методов, позволяющих устранить зубную боль:

принятие анальгетиков и НПВС (нестероидных противовоспалительных средств);
применение «народных» средств;
точечный массаж;
стоматологическое лечение;
удаление зуба.

Отметим, что первые три метода приносят лишь временное облегчение при зубной боли и требуют осторожности во время применения при наличии ряда противопоказаний, в частности, при индивидуальной непереносимости и при беременности. Удаление зуба является крайней мерой и применяется обычно в случае острого периодонтита, серьезных травм челюсти.

Что делать при острой зубной боли

Обезболивающие фармацевтические препараты являются самым доступным средством от зубной боли.
- Наиболее эффективным НПВС при боли в зубах считаются препараты, содержащие кетопрофен («Кетанов», «Кеторол», «Кеторолак» и так далее) или декскетопрофен («Дексалгин»). Эти лекарства могут убрать зубную боль на пять–шесть часов и одновременно проявляют противовоспалительную активность. В этой группе производных пропионовой кислоты следует также отметить ибупрофен («Нурофен», «МИГ», «Фаспик» и другие), напроксен («Санапрокс», «Наприос») и флурбипрофен («Флугалин»).
- Довольно мощными обезболивающими и противовоспалительными средствами остаются диклофенак и ацеклофенак, принадлежащие к группе производных фенилуксусной кислоты, однако в стоматологии они не получили широкого применения.
- Одним из популярных и эффективных препаратов при зубной боли является нимесулид («Найз»), который располагается в ряду некислотных производных, а именно сульфонамида. К распространенным препаратам, применяющимся при зубной боли, можно отнести индометацин, который дает ярко выраженный противовоспалительный и анальгезирующий эффекты.
- Самыми доступными лекарственными средствами при зубной боли являются анальгин и парацетамол, но они могут помочь только при слабой боли.
Указанные препараты противопоказаны при беременности (будущим мамам со второго триместра можно употреблять парацетамол), детям младшего возраста (можно только анальгин и парацетамол), нежелательны к применению у пожилых людей. Так как большая часть подобных лекарств относятся к кислотным НПВС, они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта. Поэтому употреблять их следует лишь в умеренных количествах, а также лишь в случае отсутствия эрозивно-язвенных проявлений в желудке, тяжелых заболеваниях печени и почек, бронхиальной астмы и ряда других заболеваний.
В любом случае следует принимать то лекарство, которое одобрил для вас лечащий врач и ни в коем случае не заниматься самолечением. Для избавления ребенка от зубной боли нужно соблюдать особые указания педиатра по применению обезболивающих средств.
Напомним, что медицинские препараты, содержащие кодеин, были запрещены к свободной продаже в России год назад. Анальгетики, содержащие слабый наркотик кодеин, могут быть выписаны вам только лечащим врачом и проданы по рецепту.
Методы народной медицины оказывают более мягкое и, что важно, местное воздействие при зубной боли:
- Лед помогает от зубной боли на непродолжительное время. Приложив кусочек льда к больному зубу, вы получите эффект, сравнимый с действием местного наркоза, только он исчезнет через пять минут.
- Еще один несложный способ — полоскание рта раствором соды: одна чайная ложка на стакан воды. В раствор можно добавить чайную ложку соли и несколько капель йода.
- Популярным средством против зубной боли является отвар шалфея для полоскания рта. Готовят его так: 1/2 чайных ложки травы заливают кипятком и настаивают 15–20 минут на водяной бане. Отвар готов к употреблению, когда после снятия с «бани» становится теплым.
  Важно!
  Горячие полоскания, напротив, лишь усиливают боль, так как увеличивают приток крови к больному зубу. Противовоспалительный эффект дают также полоскания с ромашкой и зверобоем, душицей, мелиссой, мятой.
- Позволяют успокоить зубную боль масляные аппликации, для которых могут применяться масла гвоздики, чайного дерева, пихты. Можно смачивать в масле ватный тампон и прикладывать к больному месту. Если нет масел, то настойка валерианы, эвкалипта, прополиса найдется практически в каждой домашней аптечке.
Точечный массаж как метод альтернативной медицины тоже помогает временно убрать зубную боль. Обезболивающий эффект оказывает воздействие на следующие точки:
- Точка в углублении между фалангами большого и указательного пальцев. При поздних сроках беременности массировать эту точку не рекомендуется, так как считается, что это может спровоцировать преждевременные роды.
- Точка у основания мочки уха с противоположной больному зубу стороны. Ее следует зажимать большим и указательным пальцами.
- Точка в углублении между нижней челюстью и скулой. Надавливание на нее большим пальцем позволяет снять боль в зубах верхней челюсти. Точка на углу нижней челюсти. Ее массаж помогает облегчить боль нижних зубов.
- Точка, находящаяся на ребре указательного пальца (со стороны большого) на 2–3 мм ниже основания ногтя.
Согласно китайской традиционной медицине, массирование данных точек может не только облегчить боль, но и полностью снять ее, воздействие на точки осуществляется не дольше двух–трех минут. К такому методу следует подходить осторожно и прекращать массаж при любых признаках ухудшения самочувствия.

Следует учитывать, что ни народная медицина, ни точечный массаж, ни таблетки не избавляют от причин зубной боли. Использовать эти методы следует с большой внимательностью и осмотрительностью и только лишь как доврачебную процедуру успокоения зубной боли.

Зубная боль при беременности

При планировании беременности стоматологи советуют женщинам заранее посетить зубного врача, чтобы не возникало неприятных сюрпризов во время созревания плода. Однако гормональные изменения в организме, недостаток витаминов и минеральных веществ, токсикоз все же могут привести к болезням зубов и десен во время беременности.

Пожалуй, самым безопасным средством избавления от зубной боли будет полоскание полости рта или использование примочек, изготовленных по домашним рецептам. Разумеется, к употреблению различных травяных отваров и настоек следует относиться осторожно, так как они могут вызвать аллергическую реакцию.

Из обезболивающих таблеток в женских консультациях, как правило, рекомендуют парацетамол. Это средство действует исключительно на источник боли, не затрагивая другие органы. Компоненты парацетамола могут проникать через плаценту, но при этом не оказывают негативного действия на плод. Правда, и в должной мере обезболить это лекарство не может, но его применение позволит немного облегчить зубную боль.

Беременным может быть разрешен анальгин, но лишь в небольших количествах, потому что при длительном применении он может нанести вред будущему ребенку и привести к изменениям в составе крови. Даже в малых дозах анальгин нельзя принимать в первые три месяца и последние пять недель беременности.

«Нурофен» противопоказан в третьем триместре, так как способствует уменьшению количества околоплодной жидкости. На более ранних сроках он может быть использован в незначительных дозах.

Важно обращать внимание и на другие противопоказания при применении данных препаратов: это заболевания ЖКТ, печеночная и почечная недостаточность, бронхиальная астма. Принимать нужно только те обезболивающие, которые назначил врач. Лечение и удаление зубов при беременности не противопоказано, стоматологи в такой ситуации используют ограниченный ряд разрешенных средств для анестезии.

Так что будущим мамам при зубной боли не следует медлить с обращением к специалисту, и, даже если ничего не беспокоит, лучше один или два раза во время беременности пройти осмотр всей полости рта.

Источник

Когда в баню можно, а когда — нельзя? Какие болезни она поможет предотвратить, течение каких — приостановить, а от каких — вовсе избавиться? Почему в бане вы вдруг начинаете чихать или у вас начинается насморк, или появляется икота? Что с вами, если в жаркой парной вам вдруг стало… холодно?

За здоровьем - в баню!
За здоровьем — в баню!

Давайте вместе выясним, отчего и почему так происходит. Но прежде всего — убедимся, что сегодня вам в баню можно!

Чем достигается лечебный эффект

Баня — это не поверхностное, а глубокоепрогревание организма, которое достигается несколькими способами:

первый: прогревание через кожу горячим паром, проходящим сквозь поры;
второй: волновой — тепловое излучение камней в каменке;
третий: активное направленное воздействие на поверхность тела (и непосредственно на проблемные зоны) при помощи веника. Поэтому именно парилка в разы эффективнее, чем горячая ванна;

Тепловое излучение камней прогревает тело глубже, чем самый горячий пар!

есть и четвертый способ! Каждый знает выражение «обжигающий холод»: если облиться студеной водой, сосудистая система отвечает расширением капилляров — тончайших кровеносных сосудов. А чередование жара и холода усиливает этот эффект в несколько раз.

Окунаясь в прорубь, вы... прогреваетесь!
Окунаясь в прорубь, вы… прогреваетесь!

Это прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы. Но давайте помнить, что это — тренировка, а не забег на рекорд! Чтобы не навредить себе, желательно обойтись без фанатизма!

Когда стоит отложить поход в баню

Баня категорически противопоказана при любых воспалительных процессах. Если у вас болит зуб — после бани получите флюс, наружный отит запросто обернется воспалением среднего уха, нарыв на пальце тоже добром не кончится. Даже простое прогревание воспалениям и нарывам противопоказано, а тепловое излучение камней подействует на них как микроволновка на яйцо!

Баня нежелательна:

при тяжелых заболеваниях печени, почек и мочекаменной болезни в острой стадии;
при любых кровотечениях;
при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
при повышенном давлении, тахикардии.

В общем, при всех обострениях — вредно, при всех стабильных состояниях — полезно. Но лучший способ понять, можно ли вам в баню — обратиться к врачу. Он подскажет многое, о чем мы не упомянули: в одной статье все ограничения и противопоказания перечислить невозможно, а речь идет о вашем здоровье.

Кстати: если при очень высокой температуре даже в парилке холодно и знобит — в баню вы опоздали! Немедленно в постель и вызывайте врача!

Баня и иммунитет

В чем профилактическая польза бани после переохлаждения? Холод затормаживает иммунную систему человека. Именно поэтому мы простужаемся (то есть переохлаждаемся). Чем быстрее, активнее и агрессивнее антимикробные клетки — лимфоциты и лейкоциты — тем меньше шансов у бактерий и вирусов. Придание нашим «солдатам иммунитета» бодрости и скорости — задача, с которой баня прекрасно справляется.

Банные процедуры и травяной чай помогут укрепить иммунитет

Механизм воздействия на иммунную систему таков: с повышением температуры тела активность наших клеток-защитников увеличивается. При переохлаждении — снижается. Если во время длительного пребывания на холоде без движения (например, на зимней рыбалке) перевес на стороне болезнетворных бактерий и вирусов, то в бане, благодаря глубинному прогреву, ресурсы организма перестраиваются и наносят врагу решительный удар! Так мы на ранней стадии перехватим большинство простудных заболеваний и инфекций ВДП (верхних дыхательных путей) и можем предупредить неприятности, вызванные радикулитом.

Банные процедуры при простуде. Фото с сайта asienda.ru

Чем брызгать на камни: дегтярный раствор, квас, пиво (разбавленные водой в пропорции 1:25!).

Что пить в бане: малину, чай с лимоном и медом, яблоками и корицей, апельсиновыми корками и мятой, гранатовый сок вместе с горячим чаем (одно запить другим).

Веники:

большой веник — березовый или дубовый;
малый веник — можжевеловый или только что срезанный еловый.

Подробнее о видах веников, их заготовке и хранении читайте в статьях:

В баню за здоровьем
Веники – как заготовить и сохранить

Нагнав пар, несколько раз «подгоните» его к тому, кого парите, вениками обработайте от шеи до пяток крест-накрест, особое внимание уделяя пяткам и ногам ниже колен. Нужно активизировать иммунные клетки повсюду, ускорить их движение по всему организму!

Баня и органы дыхания

Самое эффективное воздействие баня оказывает на верхние дыхательные пути: можно лечить и насморк, и кашель (сухой и влажный). Польза для органов дыхания многогранна: тут и внутреннее прогревание, и ингаляционный, и массажный эффекты. Но главное — организм в банных условиях активизируется. В парилке кислорода меньше, чем снаружи. Кровь насыщается углекислым газом, и дыхание учащается. Если бодрствующий человек в спокойном состоянии делает 15-20 полных вдохов и выдохов в минуту, то в бане — в полтора-два раза больше. Совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать.

В бане совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать

Это рефлекторное чихание в обычных условиях — реакция на переохлаждение, здесь же — реакция на резкую смену температуры и защита слизистой носа. Если начать греться на нижней полке, этого и вовсе может не случиться, а так — пройдет через минуту-другую.

Важно помнить: если в организме уже идет любой воспалительный процесс, баня исключена.

Позволим себе несколько рекомендаций:

чем брызгать на камни для ингаляции: мята, чабрец, ромашка (отвары), хвойные отвары или натуральный скипидар (буквально несколько капель!);

что пить в бане: чай с мятой, заваренные грудные сборы, чай или отвар из плодов шиповника с медом. Горячие напитки в бане вообще предпочтительнее. Но меда много не нужно. Ложка на стакан — это уже много. Мед активно стучится в ваше сердце, заставляя его работать сверх нормы. Да, на ночь он действует успокаивающим образом. А вот в бане — наоборот! Хитрый продукт. Нарушения работы сердечных клапанов, диабет, астма — четкие указания: меда вообще не нужно.

Травяной чай после бани - и вкусно, и полезно!
Травяной чай после бани — и вкусно, и полезно!

Техника работы веником:

веник большой — береза + эвкалипт;
малый — можжевеловый или большой березовый + эвкалиптовый.

Руки того, кого парят, вытянуты вперед или за головой. Нагоняем пар несколькими взмахами большого веника, им же прохлестываем грудь, спину и бока, а затем точечно работаем по проблемным зонам: бронхи, горло, легкие — для профилактики. И не надо целенаправленно хлестать по области сердца (вообще-то хороший мастер-парильщик должен знать анатомию), ему и так в бане придется поработать. Не нужно стегать веником, особенно облетевшим: парилка — не уголок мазохиста. Лицо тоже можно парить! Но не можжевеловым веником, разумеется, и в щадящем режиме.

Баня и ЖКТ

Если у вас в бане забурлило в животе (причем не от голода, а перемещения газов в кишечнике), ничего неудивительно: посещение парной активизирует и желудочно-кишечный тракт, благотворно воздействует на моторно-эвакуационные расстройства кишечника, на запоры и даже несварение желудка. Не стоит есть перед баней «громкие» (вызывающие усиленное газообразование) продукты. Если (не будем ханжами) после парилки захотелось уединиться на несколько минут в туалете — это тоже нормально. Баня рекомендована при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но не в острой стадии, и только через 6-7 месяцев после операции!

Баня рекомендована при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но есть ограничения!

Чем брызгать на камни: Особых рекомендаций нет. Бить веником по животу тоже не стоит: живот и область печени — места для очень тонкой работы опытного парильщика, даже если тот, кого парят, здоров.

Что пить в бане: минеральную воду (рекомендованную врачом при ваших заболеваниях, но только не холодную, а тепловатую), сок черной редьки. Единственное исключение их общих банных правил: в этом случае можно выпить немного пива, но не холодного и не темного. Заботясь о желудке, пощадите сердце и голову!

Баня и радикулит

Если у вас радикулит, вы просто обречены на баню! Предварительно — глубинный прогрев организма. Затем нужно сильно распарить поясницу и проблемные места на позвоночнике. После парилки в поясницу втереть, причем как следует, измельченное на грубой терке хозяйственное мыло. Можно использовать обмазывание горячей (но не слишком!) глиной — тоже после парной. Можно втирать настой черемши.

Процедура требует от парильщика изрядной выносливости

Чем брызгать на камни: несколько капель натурального скипидара на шайку.

Что пить в бане: обычный и травяной горячий чай.

Техника работы веником:

веник — березовый+дубовый;
малый — можжевеловый или березовый и еловый.

Работа потребует от парильщика изрядной выносливости. Но помните: это лечебная процедура, а не телесное наказание! Хлестать крест-накрест, периодически прикладывая горячий лиственный веник к проблемной зоне. После пропаривания поясницы прикладываете еловый веник к проблемному месту и «пробиваете» по хвое березовым или дубовым.

Баня и ревматизм

Страдающим ревматизмом рекомендована (и еще как рекомендована!) баня, но очень и очень осторожно. Для борьбы с этим заболеванием идеально подойдет сауна. И не электрическая, а дровяная — та, которую нужно протапливать несколько часов. Вам необходим очень аккуратный глубинный прогрев, достигаемый за счет теплового излучения камней. Нежаркая сауна (+70°C) позволит вам пробыть в ней около 10 минут, и тепло достигнет проблемных мест. Но вот чего вам категорически делать нельзя, так это нырять в прорубь или прохладный бассейн, купаться в снегу или даже обливаться холодной водой. Максимум, что позволено — тепловатый, чуть ниже температуры тела, душ.

При радикулите после парилки нужно отдохнуть

Только теплое и горячее питье. Некоторые лекарства, назначаемые при ревматизме, снижают реактивность надпочечников, так что лучше выждать месяц после окончания курса. Иначе результат может быть самым плачевным. А вообще, лучше баня на ранней стадии, чем лекарства при обострении. Ревматизм — серьезная штука. Поговорите с врачом, он назначит баню или сауну в рамках стратегии борьбы с вашей болезнью и снабдит необходимыми указаниями.

Баня и болезни ОДА

ОДА — это не поэтическое произведение, а опорно-двигательный аппарат. Болезней у него может быть множество, не говоря уже о травмах. Помним главное: в баню нельзя показываться с воспалениями! Банальный флюс там увеличивается до размеров ананаса. А вот растяжения мышц и сухожилий, ушибы — это сюда. Но не разрывы: с ними можно бороться только по указаниям врача!

После парилки мышечная боль от вас отстанет

Баня обеспечит вам ускорение и улучшение кровообращения в мышцах, после нее быстрее рассасываются синяки, снимается боль при гематомах, спадают отеки. Но! Сначала — к врачу. Парильщик хочет принести вам здоровье, а не стать вашим палачом. У него, в конце концов, репутация и профессиональная гордость есть!

Как в бане сбросить вес

Забудьте о пиве! Баня снижает уровень жидкости в организме, и с питьем нужно быть очень осторожным. При разумном постепенном прогревании можно за одно посещение бани избавиться от килограмма или полутора лишнего веса. Но если вы попытаетесь добиться большего, скорее всего, сделаете это себе во вред:

Ваш организм — не полигон для воплощения дурацких идей и постановки безумных экспериментов!
Все в нем взаимосвязано. Консультируйтесь с лечащим врачом! Вы разочарованы? Увы. Наесть лишний вес легче, чем от него избавиться. А если речь идет о нарушении обмена веществ, то без врача, у которого своя картина и стратегия борьбы с вашими болячками, ничего предпринимать не следует. Хотя бы потому, что врач умнее. Он знает, что делает, а вы — не всегда.

Сбросить вес в парилке непросто

Важно помнить: борьба с жиром (назовем вещи своими именами) при помощи бани не менее утомительна и мучительна, чем упражнения и диеты. Только в результате значительного обезвоживания организм дает клеткам-кочегарам команду: «Жечь жиры!». И для этого нужно, хорошо попарившись, не пить ничего вообще! Вы способны на это? У вас будет достаточно хорошее самочувствие? Уверены? Правильно. Лучше поменьше мучного и побольше движения. Упражнения и диеты. Медленно, но честно. Еще никому не удалось обмануть природу без последствий. Баня помогает сбросить жир только в комплексе с другими мерами, одобренными вашим доктором.

И еще кое-что

Этот абзац написан по просьбе автора доктором медицинских наук Эрнестом Анатольевичем Щегловым.

Скажу без лишней медицинской терминологии, простым и понятным языком: употребление алкоголя вообще — вещь необязательная и рискованная, а возлияния в бане — это риск не просто для здоровья, а для жизни!

Ваше сердце и сосудистая система не всегда сигнализируют болью или плохим самочувствием о возникших проблемах, а в экстремальных условиях бани — тем более. Баня расширяет сосуды. Алкоголь — тоже, но ненадолго, потом он обязательно их сжимает. Нервная система н