Воспаление жировика на голове
В большинстве случаев липома не доставляет болевых или дискомфортных ощущений, и люди относятся к нему не более как к косметическому дефекту.
По сути липома – это доброкачественное новообразование, возникающее на разных участках тела. Однако, иногда жировики могут увеличиваться в размере, воспаляться и болеть. И это становится веской причиной для обращения к врачу за лечением.
Почему воспаляется и болит?
Надо сказать, что определить причину воспалительного процесса в жировике врачам очень сложно. Чаще всего липома воспаляется в результате травмы. И это может быть не только сильный удар, но трение жировика об одежду.
В некоторых случаях причинами воспалительного процесса могут выступать следующие факторы:
- сбои в работе желез внутренней секреции;
- нарушения функционирования гормональной системы;
- несоблюдение правил личной гигиены.
Ни в коем случае нельзя давить на воспаленный жировик или пытаться вскрыть его самостоятельно. Это может привести к развитию серьезных осложнений.
Фото
На фото ниже, вы можете посмотреть как выглядит воспаленный жировик:
Что делать в домашних условиях
Воспаление жировика должно обязательно лечиться специалистом, игнорирование данного процесса может дать толчок для развития липосаркомы. Что касается народных средств, без консультации с врачом их лучше не использовать, но, если врач не возражает, можно приговорить мазь из чеснока. Для этого потребуется несколько зубчиков чеснока измельчить до кашеобразного состояния, добавить пару капель растительного масла и наносить на больное место несколько дней.
Можно использовать компрессы и примочки:
- Разрезать лист алоэ вдоль, закрепить его на липоме и оставить на ночь.
- Запечь репчатую луковицу до мягкости, раздавить ее в кашицу, добавить столовую ложку натертого хозяйственного мыла. Средство нанести на марлю, которую надо закрепить на липоме.
- Хорошо вымыть листья мать-и-мачехи, приложить их на образование и зафиксировать бинтом. Такие компрессы следует делать в течение двух недель на ночь.
- Размягчить прополис и сформировать из него лепешку. Ее нужно фиксировать бинтом на ночь.
Лечение
Если обратиться к врачу нет возможности, можно попробовать снять воспаление при помощи аптечных средств, которые можно купить без рецепта врача:
- Салициловая мазь;
- мазь Вишневского;
- Ихтиоловая мазь;
- Левомеколь;
- бальзам «Золотая звезда»;
- Виатон.
Чаще всего используется мазь Вишневского, которую наносят на марлю и закрепляют на область воспаления на 10-12 часов.
После того, как гнойное содержимое выйдет наружу, необходимо проводить обработку йодом или другим антисептиком.
Не менее популярной является Ихтиоловая мазь, однако, ее не рекомендуется использовать в области лица, так как эта мазь представляет опасность для слизистых оболочек.
Врач может вводить в полость жировика или близлежащие ткани гормональные противовоспалительные средства или антибиотики.
Как только воспалительный процесс купируется, новообразование следует удалить. Оставлять жировик не рекомендуется, так как после того как воспаленная липома прорвется и гной выйдет наружу, капсула все равно останется в теле, и это будет провоцировать рецидивы патологии. Удалить жировик можно следующими способами:
- Удаление скальпелем. Это амбулаторная процедура, в ходе которой под местной анестезией тело и капсула жировика удаляется, рана промывается антисептиками, края ушиваются и накладывается стерильная повязка.
- Эндоскопическое удаление. В область липомы вводится эндоскоп, снабженный нужными инструментами и видеокамерой. Наблюдая за процессом по монитору, врач удаляет жировик.
- Использование лазера или радиоволн. Таким образом ткани жировика послойно испаряются. Такой способ подходит для небольших по размеру новообразовании. Поскольку непосредственного контакта с кожей эти методы лечения не предусматривают, риск инфицирования минимальный.
- Пункционно-аспираторная методика. Содержимое капсулы отсасывается с помощью тонкой иглы, но в этом случае не исключается рецидив патологии.
- Введение в липому рассасывающих препаратов. Но такое лечение назначается нечасто. Во-первых, это длительный курс – около 3 месяцев, а во-вторых, имеется вероятность повторного воспаления, так как капсула жировика остается под кожей.
Прямыми показаниями для операции по удалению жировика являются:
- сильный болевой синдром;
- гнойные выделения с примесью крови;
- быстрый рост липомы;
- изменение цвета в месте поражения;
- давление липомы на соседние ткани и органы.
После удаления жировика, пациенту выписываются следующие медикаментозные средства:
- Антибиотики широкого спектра действия – Суммамед, Амоксиклав, Цефатоксим, дополнительно назначаются пробиотики.
- Антисептики для обработки раневой поверхности – перекись водорода или Фурацилин.
- Противовоспалительные мази – Левомеколь, Ихтиоловая мазь, мазь Вишневского и так далее.
- Нестероидные противовоспалительные средства для купирования боли и снятия температуры – Панадол, Парацетомол, Нурофен.
Для ускорения восстановления поврежденного участка могут назначаться физиотерапевтические процедуры – теплотерапия, магнитотерапия, УВЧ, УФО и прочие.
Но данные методы ни в коем случае нельзя использовать во время острого воспалительного процесса.
К какому врачу обращаться и в каких случаях
При воспалении липомы обращаться нужно к хирургу.
Клинические проявления при воспалительном процессе:
- жировик болит при нажатии;
- образование увеличивается в размере;
- кожный покров над липомой краснеет и чешется;
- появляется боль ноющего характера;
- наблюдается скопление экссудата – пациент ощущает его как жидкость, которая свободно перекатывается в области жировика;
- может повышаться местная и общая температура.
Если наблюдаются перечисленные симптомы, обращаться к специалисту надо как можно скорее, так как воспалительный процесс в липоме опасен следующим:
- Развитие абсцесса. Это гнойный процесс, который сопровождается расплавлением тканей новообразования. Жировик сильно болит, быстро увеличивается в размере, появляется слабость, повышается температура, возникают симптомы интоксикации. Несмотря на то, что гнойные массы заключены в капсулу, воспаление перекидывается на соседние ткани.
- Флегмона. Это результат отсутствия лечения или неправильно выбранной тактики лечения воспалившегося жировика. В этом случае гнойное содержимое не сдерживается капсулой, и процесс распространяется на соседние органы и ткани, это провоцирует острую интоксикацию, и как следствие, сепсис.
Если жировик прорывается, гной может вытекать не только наружу, но и во внутренние полости тела.
Заключение
Чтобы предупредить развитие жировика, рекомендуется вести здоровый образ жизни, сбалансированно и правильно питаться, вовремя лечить хронические патологии, а также снизить употребление жирного, жаренного, кондитерских и хлебобулочных изделий.
Если липома все же появилась, а тем более воспалилась, откладывать визит к врачу не стоит. Лечение в домашних условиях может лишь снять воспалительный процесс, и новообразование перестанет болеть и чесаться, но уже через небольшой промежуток времени может возникнуть рецидив.
Источник
Жировики на голове (липомы) – новообразования, от которых не застрахованы люди любого возраста. Это мягкий подвижный сгусток жировой ткани, разновидность доброкачественной опухоли.
В области головы находится множество сальных желез. Наружные подкожные липомы сосредоточиваются в жировой прослойке. В 94% случаев это одиночные новообразования, оставшиеся – множественные (липоматоз).
Нередко жировик, или липому, называют атеромой. Однако это два разных заболевания, несмотря на наличие внешних и других сходств.
В обоих случаях образования представляют собой жировую субстанцию. Но зарождение липомы происходит под кожей, а атеромы – непосредственно в ней, что делает образование неподвижным.
Липома на голове доставляет дискомфорт – препятствует расчесыванию и другим гигиеническим процедурам. Уплотнение на голове зачастую становится поводом для беспокойства – избавляемся от него грамотно.
Чем обусловлено возникновение
Приводят к появлению жировика на голове:
- метаболические нарушения;
- пониженный иммунитет;
- гормональный сбой;
- хронические заболевания;
- влияние аллергенов;
- диабет;
- злоупотребление иммунодепрессантами;
- патологии печени, почек;
- истощение вследствие тяжелых заболеваний;
- патологии щитовидной железы;
- генетическая предрасположенность (60%) – семейный липоматоз;
- появление избыточного веса;
- экспрессия «гена ожирения», или HMG I-C;
- сбой иннервации отдельных зон;
- нарушения работы ЖКТ;
- сосудистые мальформации;
- вегетососудистые нарушения;
- закупорка протоков сальных желез;
- нехватка витаминов;
- нарушения работы ЦНС;
- несоблюдение правил гигиены.
Так как перечень факторов очень велик, в каждом конкретном случае причина выявляется индивидуально. Липомы на голове бывают как множественные, так и единичные.
Признаки: как распознать
Липома подвижна, форма – круглая, на ощупь не твердая, но при прорастании в соединительную ткань уплотняется. Границы образования четкие.
На начальной стадии выявить проблему сложно, особенно когда зона локализации – поверхность головы, покрытая волосами. Болит жировик редко, нет отечности и жжения. Изначально размер липомы невелик – полсантиметра, но со временем она может увеличиваться.
Почему появляются жировики, что делать при стремительном росте шишки, если она на голове болит? Важно безотлагательно обратиться к врачу, знающему, как вылечить жировик. Он прощупает и осмотрит новообразование, проведет ультразвуковую диагностику для определения типа ткани перед тем, как лечить и как убрать жировик. Преимущественно липома образована жировой тканью.
Если уплотнение обосновалось в толще кожи, назначается рентгеновское исследование. В таких случаях возможно проведение биопсии, чтобы определить тип опухоли. Для уточнения диагноза используется также компьютерная томография.
К какому врачу обратиться, чтобы для избавления от новообразования? Консультацией хирурга нельзя пренебрегать, особенно при повреждении опухоли– есть риск инфицирования.
Может рекомендоваться анализ содержимого на отсутствие или наличие злокачественных клеток. Если они есть, пациент переходит под наблюдение онколога, назначающего последующее лечение. Зачастую удаление жировика проводится до химиотерапии и облучения во избежание метастазирования.
Строение и разновидности
Что такое липома? Это жировые клетки, или адипоциты, величина которых может варьироваться. Им свойственно бесконтрольное деление. Зачастую они заключены в капсулу, состоящую из соединительной ткани.
Соединение с соседними тканями отсутствует. Даже когда организм полностью истощен, липома не останавливается в росте. Внешне она напоминает белый узелок, покрывающая его кожа естественного цвета.
При надавливании новообразование смещается в сторону, после чего принимает прежнее положение. Опухоль увеличивается постепенно, очень часто — годами. Множественный липоматоз характеризуется многочисленными липомами. Область локализации – голова (на затылке) и шея, поскольку там есть тонкая жировая прослойка.
Вид липомы | Гистологическое строение |
---|---|
Липофиброма | Мягкая, состоит из жировых клеток с прослойками соединительной ткани. |
Кавернозная (ангиолипома) | Жировое образование, пронизанное сетью кровеносных сосудов. |
Миелолипома | Жировая и кроветворная (гемопоэтические клетки) ткань. Сходна по строению с костным мозгом. |
Фибролипома (фиброзная) | Уплотнение из соединительной и жировой ткани с преобладанием соединительной. |
Миолипома | Мышечные волокна и жировая ткань. |
В чем кроется опасность жировика на голове
Большинство пациентов убеждено, что липома – безобидное явление, от которого не нужно избавляться. Это обусловлено отсутствием болевых ощущений от жировиков.
Тем более что волосяной покров не всегда позволяет обнаружить образование. Но в ряде случаев доброкачественная опухоль становится злокачественной липосаркомой, что можно определить по таким признакам:
- отмечается рост, изменение цвета, плотности, формы новообразования;
- воспаляется кожа по периферии;
- выходит жировое содержимое;
- шишка на голове начинает болеть при нажатии;
- пропадает аппетит;
- начинает появляться жжение, покалывание;
- болит голова в зоне локализации опухоли;
- облысение пораженных участков;
- вялость, тошнота, недомогание.
Увеличиваясь в диаметре, новообразование не реагирует на лечение и начинает доставлять неудобства. Может появиться опасность травмирования расческой, что провоцирует заражение и сепсис в результате попадания инфекции. Крупный жировик на голове стоит выводить.
Он давит на ткани, это нарушает их питание и иннервацию, вызывая неблагоприятные последствия. Когда подкожное уплотнение не ограничено капсулой, появляется риск проникновения в соединительную ткань, и опухоль может стать злокачественной.
Как избавиться
Метод | Специфика |
---|---|
Хирургический | Гарантирует отсутствие рецидива. Длительность операции – до получаса, анестезия – местная. Делается разрез, убирается скопление жира, убирается капсула, ставится дренаж. Реабилитация – полмесяца. |
Инъекционный липолиз | Актуален, когда подкожное уплотнение |
Эндоскопический | Делается маленький разрез, и через него вводят трубку эндоскопа, через которую удаляется содержимое жировика. Остается минимальный рубец. |
Липосакция | Актуальна для удаления мягких образований без последствий в виде шрамов. Шприцем делается прокол, вводится разжижающий препарат, содержимое можно вывести аспиратором. Так как капсула не убирается, не исключается рецидив. |
Лазерный | Лучом лазера, обладающим коагулирующими и дезинфицирующими свойствами, воздействуют на жировик. Содержимое разрушается вместе с капсулой. Доктор обрабатывает полость лазерным лучом и зашивает. Рубцов не остается. Риск рецидива минимален. |
Противопоказания: аллергия на анестезирующие препараты, повышенная чувствительность кожи, ее грибковые поражения, открытые раны, воспаление нароста (лечение откладывается до заживления), нарушение артериального давления (прежде чем лечить жировик на голове, следует обратиться к кардиологу).
Народные рецепты
Как удалить жировик на голове в домашних условиях, когда он не причиняет неудобств, а его размеры менее 3 см:
- употребление свежей корицы (около 3 г в день);
- марля вымачивается в воде с соком алоэ/каланхоэ либо отваре листьев мать-и-мачехи (2:1) и фиксируется на уплотнении (дважды в день, недельный курс);
- йод смешивается с уксусом (1:1) и наносится ватной палочкой (трижды в сутки);
- компрессы с перекисью водорода (несколько раз в сутки);
- прикладывание разрезанного чеснока на ночь с фиксацией пластырем (если кожа не чувствительная);
- компресс из сала (2 ч. л.) и чеснока (1 зубок) на ночь;
- хозяйственное мыло и печеный репчатый лук, натертые на терке, смешиваются и наносятся на марлю. Накладывается свежеприготовленный компресс дважды в сутки.
Но перед использованием таких народных методов удаления жировика с головы, не лишним будет проконсультироваться с врачом.
Вывод
Любые явления в виде шишек и уплотнений в области головы вызывают крайне неприятные чувства. Вопрос, как избавиться от жировика на голове, нельзя решать без обращения к медикам, так как это представляет собой большую опасность. Вскрытие или другое механическое воздействие на появившийся бугорок без соблюдения стерильности может привести к осложнениям и заражению крови.
К тому же жировые наросты нередко оказываются карбункулами или фурункулами, лечение которых проводит не хирург, а трихолог либо дерматолог. Какими методами будет осуществляться удаление жировиков на голове, выбирают пациенты, но исключительно после визита к врачу.
Источник
Частым местом локализации жировика (или липомы) является область на голове. В большинстве случаев он выглядит как обычная шишка и не представляет угрозы для человека. Однако образование легко расчесать, из-за чего существует риск попадания инфекции. Жировик нуждается в обязательном лечении, чтобы уплотнение не разрослось и не стало потенциально опасным.
Причины появления жировика на голове
Причины возникновения данной проблемы разнообразны. Жировик на голове может появиться в любом возрасте как у женщин, так и у мужчин. Но, согласно статистике, чаще всего с таким новообразованием сталкиваются женщины в зрелом возрасте.
Липома на голове появляется по разным причинам:
- закупорка сальных желез,
- гормональный сбой в организме,
- нарушение метаболизма,
- нехватка витаминов,
- нарушение работы щитовидной железы,
- болезни печени и почек,
- плохая работа кишечника,
- расстройства нервной системы,
- интоксикация организма,
- наследственность,
- несоблюдение гигиенических норм.
Все перечисленные факторы приводят к тому, что организм не справляется с усвоением жиров. В результате, они не успевают расщепляться и накапливаются в каком-то месте – так появляется жировик.
Классификация
Жировики делятся на несколько видов:
- Лимфофиброма. Состоит из жировой ткани (90%).
- Фибролипома. В структуре преобладает фиброзная ткань.
- Миолипома. Опухоль гладкой мускулатуры.
- Ангиолипома. Новообразование с множеством кровеносных сосудов.
- Миелолипома. В образовании одновременно присутствуют жировые клетки и элементы крови.
Подгруппы риска по липомам головы
В группу риска развития липомы на голове попадают люди, страдающие от избыточного веса, больные сахарным диабетом, ведущие малоподвижный образ жизни, у родственников которых была обнаружена липома и те, которые злоупотребляют алкоголем.
Симптомы и признаки жировика на голове
Обнаружить жировик на голове на первых стадиях непросто. Опухоль начинает появляться именно в том месте, где есть жировая прослойка. На начальном этапе наблюдается небольшая припухлость.
К первым симптомам липомы относится:
- бугорок, возвышающийся над уровнем кожи на несколько миллиметров,
- имеет круглую или овальную форму,
- отсутствие боли, жжения или зуда,
- образование свободно двигается, мягкое на ощупь,
- кожа над липомой гладкая и эластичная, немного блестит из-за отечности,
- пигментация отсутствует,
- при пальпации ощущается дольчатое строение.
Чаще всего липома на голове не превышает 3 см в диаметре. Но зарегистрированы случаи, когда из-за отсутствия своевременного лечения новообразование разрастается до 10 см. Изначально припухлость трудно обнаружить, потому что она располагается на волосистой части головы.
Болевые ощущения появятся только в том случае, если шишка будет задевать нейроны. Особо опасны жировики, которые располагаются в головном мозге и вызывают боль, повышение давления.
Стоит отметить, что симптоматика жировика на определенной части головы значительно отличается:
- жировик на ухе или в пределах ушной раковины чаще всего имеет тенденцию к разрастанию,
- образование в области затылка свидетельствует о развитии липоматоза (многочисленные липомы в подкожной клетчатке),
- причиной появления липомы на темени часто является гормональный дисбаланс у подростков.
Даже если опухоль не мешает и не вызывает дискомфорта, нужно обратиться к врачу. Он поставит правильный диагноз и, самое главное, проверит образование на злокачественность.
Дифференциальная диагностика
Путем дифференциальной диагностики можно точно определить вид новообразования. Метод позволяет исключить все неподходящие по каким-либо факторам заболевания и выбрать единственно возможное.
Жировик на голове нужно отличать от таких доброкачественных опухолей:
- Атерома. Чаще всего жировик путают именно с этим новообразованием, которое относится к эпителиальным кистам кожи. По форме круглое, имеет капсулу, содержимое представлено густой массой белого или желтоватого оттенка со специфическим запахом. Опухоль безболезненная, редко трансформируется в злокачественную.
- Фиброма. Представляет кожное образование с четкими границами. Кожа не пигментирована, но может приобрести светло-розовый цвет. Обычно не причиняет боли, только косметический дефект.
- Дермоидная киста – своеобразный «мешочек», внутри которого секрет сальных и потовых желез. Иногда обнаруживаются зубы и частицы волос. Очень медленно увеличивается в размере и не вызывает никаких болезненных ощущений, если нет воспаления.
- Остеома – опухоль, которая развивается из костной ткани. Зачастую развивается в детском и подростковом возрасте. Благоприятно протекает и не вызывает метастазов.
- Гигрома. Внутри новообразования скапливается смесь серозной жидкости со слизью, реже – с фибрином. Возникает в области суставов и ограничивает движения.
Также возможно развитие более опасного заболевания – злокачественного новообразования липосаркома. Имеет тенденцию трансформироваться в жировик. Частота возникновения увеличивается с возрастом. На первых этапах развития симптомы отсутствуют, но потом появляются боли, отечность и распространение метастазов.
Медикаментозное лечение жировика на голове
Существуют различные методы безоперационного удаления липом. К ним относиться прием аптечных лекарств, которые можно приобрести без рецепта врача. Они оказывают расщепляющее действие на жировик и способствуют рассасыванию содержимого капсулы.
К самым распространенным медикаментам относят:
- Мазь Вишневского. Это антибактериальное средство, которое применяют для вскрытия жировых опухолей и ускорения регенерации кожи.
- Ихтиоловая мазь. Оказывает положительный эффект только на жировики небольшого размера. Снижает риск развития воспалительных процессов, предупреждает процессы разложения и заживляет образование.
- Препарат «Димексид». Компрессы на основе раствора способствуют заживлению больших жировиков, а также используются для лечения ран и нагноений.
Также применяются другие бактерицидные и противовоспалительные мази. Стоит отметить, что большинство из них даст результат только в том случае, если жировик не разросся и имеет тонкую капсулу, через которую могут проникнуть лекарственные компоненты. Мази полезны еще и тем, что снижают риск инфицирования и попадания вредных микроорганизмов.
Когда требуется помощь хирурга
Хирургическое удаление жировиков является самым распространённым методом борьбы с ними. Это позволит полностью удалить липому вместе с капсулой и избежать рецидивов. К классическим методикам удаления относят:
- Иссечение. В процессе операции опухоль разрезается и извлекается капсула с жировым содержимым. После хирург очищает рану и накладывает косметический шов.
- Инвазивное удаление. Размер удаляемого жировика не должен превышать 3 см. После процедуры остаётся небольшой рубец.
- Лазерная коррекция. Применяется для удаления липом на уязвимых и труднодоступных участках головы. Риск возникновения осложнений минимален. Шов бледнеет через 14 дней и со временем полностью исчезает.
- Эндоскопия. Применяется для удаления жировиков большого размера. Хирург делает отверстие в новообразовании и с помощью специального аппарата удаляет его. Метод особо эффективен, если жировик находится в опасном месте или в области скопления сосудов.
Стоит отметить, что большую популярность набирает радиоволновое лечение. Это безболезненный метод, который предотвращает кровотечение и не оставляет послеоперационных следов.
Рецепты народной медицины
Многие задаются вопросом, можно ли избавиться от жировика в домашних условиях с помощью средств народной медицины. Курс лечения на основе природных средств будет длительным, но при правильном подходе даст желаемый результат.
Лучшие рецепты, которые помогут избавиться от липомы:
- Взять 10 г свиного сала, растопить его и смешать с соком чеснока. Втирать в жировик ежедневно.
- Настой из чистотела. Заполнить третью часть пол-литровой банки травой, залить кипятком и оставить на 2 часа. Полученное средство пить трижды в день по ½ стакана за 30 мин до приема пищи.
- Приложить к опухоли только сорванный лист мать-и-мачехи. Прикладывать зеленой стороной. Для большего удобства прикрепить к телу с помощью лейкопластыря. Процедуру проводить около 12 дней. Лист менять дважды в день.
- Смочить бинт или марлю в перекиси водорода и приложить к шишке. Сверху закрепить лейкопластырем, можно перемотать бинтом для лучшей фиксации. Длительность курса – 10 дней.
- Хорошо помогает избавить от жировика сок алоэ. Разрезанный лист растения прикладывают к липоме и оставляют на ночь. По истечении 14 дней капсулы вскрывает, освобождая содержимое. После кожа затягивается.
- Смешать йод с уксусом в равных количествах. Полученную жидкость нанести на жировик с помощью спонжа или ватной палочки. Повторно мазать 3 раза в день.
- В качестве компресса подходит разрезанная долька чеснока. Приложить к месту воспаления зафиксировать лейкопластырем или бинтом. От данной процедуры лучше воздержаться людям с чувствительной или проблемной кожей.
- Запеченный в духовке репчатый лук натереть на терке. Добавить в него стружку хозяйственного мыла. Делать компресс 2 раза в день, желательно утром и вечером. Смесь постоянно менять.
- Лечить жировик можно путем приема средств внутрь. Съедать 1-1,5 ст. л. корицы в течение дня. Процедуру повторять до полного исчезновения опухоли.
Что запрещается делать
Если вы обнаружили жировик на голове, запрещается следующее:
- надавливать и прокалывать капсулу,
- самостоятельно вводить внутрь растворы с помощью шприца или иглы,
- расчесывать (можно спровоцировать попадание инфекции),
- разрезать жировик и повреждать его,
- выдавливать содержимое капсулы,
- прижигать.
Эти действия могут не только навредить, но и значительно ухудшить общую клиническую картину.
Профилактика
С целью предупредить появление жировиков или их рецидив нужно придерживаться следующих мер:
- соблюдать правила личной гигиены,
- вести здоровый образ жизни,
- регулярно мыть голову,
- правильно и сбалансировано питаться,
- поддерживать иммунитет и избегать авитаминоза,
- не злоупотреблять алкоголем и табачными изделиями,
- вовремя обращаться в больницу и не запускать заболевания.
Всегда проще предотвратить появление болезни, чем лечить ее. Соблюдая эти простые правила, вы сохраните свое здоровье и здоровье своих близких.
Источник
Источник