Воспаление железы третьего века

Воспаление третьего века — достаточно распространенное заболевание у собак. Чтобы разобраться в возможных причинах его возникновения и способах лечения, для начала стоит понять, что же вообще собой представляет третье веко, и какова его роль в организме.

Формы патологии

Второе название органа — полулунная складка. Расположена она в зоне внутреннего уголка глаза. Одна из основных функций — защита от механических повреждений и загрязнений. В случае опасности мигательная перегородка мгновенно закрывает глазное яблоко, препятствуя попаданию инородных предметов или смягчая силовой удар.

Визуально разглядеть третье веко можно только при моргании собаки. За счет того, что в основании полулунной складки размещены еще и слезные железы, то она выполняет также и функцию увлажнения внешней оболочки глаза. Дополнительным барьером от попадания инфекций служит лимфоидная ткань.

И если в нормальном состоянии данная оболочка практически невидима, то при воспалении она краснеет, отекает, выпирает наружу и заметно увеличивается в размерах. Выделяют три основных формы патологии:

Выпадение.
Аденома.
Заворот.

Воспаление третьего века у собаки

Выпадение третьего века

Достаточно распространенное заболевание у возрастных собак, а также пород с приплюснутыми мордами — бульдогов, кокер спаниелей, пекинесов, ши-цу и т.д. Проявляется как выпадение или смещение слезной железы, имея вид небольшой припухлости красновато-розового цвета во внутреннем уголке глаза.

Явление может иметь как постоянный, так и эпизодический характер, а сама опухоль достигает размеров от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров в диаметре. Опасность болезни заключается в том, что при деформации слезной железы она перестает вырабатывать специфический секрет, увлажняющий глазное яблоко. Это, в свою очередь, может привести к развитию сопутствующих патологий, включая частичную или полную потерю зрения.

Причины выпадения третьего века:

Травмы и раны, попадание в глаз инородных тел (стекло, занозы, пыль).
Резкое повышение внутриглазного давления (глаукома).
Повреждения хрусталика.
Снижение функции сокращения мышц, расположенных вокруг глазного яблока вследствие физических травм или развития ряда неврологических заболеваний.
Последствия приема транквилизаторов и других препаратов, влияющих на нервную систему.
Наследственная предрасположенность либо врожденные дефекты. Например, наличие неприродно малых размеров глаз, в результате чего глазное яблоко «проваливается» глубже в орбиту, выталкивая третье веко вперед.
Повреждение черепных нервов, отвечающих за сокращение глазных мышц.
Столбняк. Попадание инфекции в организм вызывает судороги и, как следствие, деформацию третьего века.

Выпадение третьего века у собаки

Аденома

Представляет собой доброкачественную опухоль, формирующуюся на полулунной складке. Внешне выглядит как нарост розовато-красного цвета, локализованный во внутреннем уголке глаза. Заболевание встречается достаточно редко и диагностируется посредством проведения биопсии.

Несмотря на то, что сама по себе аденома не оказывает никакого воздействия на глазное яблоко, она причиняет массу неудобств животному. Новообразование может увеличиваться в размерах или, наоборот, исчезать на время. При самом неблагоприятном прогнозе его диаметр может достигать до 15 мм, а также сопровождаться конъюнктивитом катарального или фолликулярного типа. Не исключен вариант, что подобная патология будет развивать впоследствии и на втором глазу.

Самым распространенным способом избавления от аденомы является полное удаление третьего века. Осуществляется хирургическим путем. Однако стоит понимать, что подобная операция может привести к нарушениям работы глазного яблока и развитию синдрома сухого глаза.

Аденома у собаки

Заворот третьего века

Явление характерно для молодых щенков в возрасте до 9-10 месяцев. Суть проблемы заключается в том, что в период активного роста организма не все органы развиваются в «унисон» друг с другом. Глазной хрящ может расти быстрее, тем остальные части тела, и за счет своей диспропорции начинает как бы выталкивать третье веко наружу. Меняется анатомическое строение хряща, что приводит к отечности и воспалению полулунной складки.

Визуально заболевание имеет сходство с конъюнктивитом — глаз опухает, краснеет, глазная щель сужается, начинаются гнойные выделения. Наиболее подвержены к завороту третьего века собаки крупных пород — доберманы, сенбернары, доги, немецкие и среднеазиатские овчарки, мастифы.

Лечение проводится в условиях стационара путем иссечения деформированного участка хрящевой ткани. Операция проводится под местным или общим наркозом с использованием точной оптики. Важно иметь в виду, что удалению не подлежат части хряща, которые не изменили свою естественную форму.

Заворот третьего века у собаки

Диагностика

Для сбора полного анамнеза болезни врач делает опрос хозяина собаки, а также проводит физическое и офтальмологическое обследование, куда входит тестирование зрачков и измерение глазного давления. Дополнительно могут назначаться следующие диагностические мероприятия:

Исследование третьего века с помощью пинцета под местной анестезией.
Осмотр невролога.
Сдача общего анализа крови.
Рентгенографическое исследование на предмет наличия костной орбиты.
УЗИ глаза и окружающих тканей внутри орбиты.
Компьютерная томография головного мозга, глазного яблока, костной орбиты.
Магнитно-резонансная томография (МРТ).

Лечение

До визита к ветклинику облегчить состояние животного можно такими препаратами:

Дексаметазон. Закапывать в угол глаза по 2 капли 2-3 раза в день. Не использовать, если в области третьего века присутствуют гнойные образования. В течение нескольких минут после закапывания может ощущаться жжение, которое по мере всасывания лекарства в ткань проходит.
Ципровет. Капли оказывают антибактериальное действие, закапываются по 1 капле четыре раза в день через одинаковые промежутки времени.

Лечение воспаления третьего века у собаки

Важно: из народных средств подходят настойки коры дуба, ромашка, ноготки, зверобой, а также других трав, имеющих противовоспалительный эффект. Глаза обрабатываются ватными дисками, смоченными в теплом растворе.

Лечение патологии третьего века разделяют на консервативное и оперативное. Нередко эта два метода терапии совмещаются друг с другом.

Консервативный подход базируется на использовании антисептических средств (для промывки глаза), противовоспалительных средств (для исключения нагноения поврежденных тканей) и кортикостероидов. Также эффективно показывает себя на практике тетрациклиновая мазь, которой обрабатываются места воспаления.
Хирургическое вмешательство. Операция проводится под наркозом и заключается в фиксации слезной железы к надкостнице скуловой кости. При успешном исходе целостность третьего века сохраняется полностью без потери его подвижности. В большинстве случаев повторное выпадение века на 90% исключено. Собака восстанавливается в течение 10-15 дней.

Важно: во избежание расчесываний и занесения новой инфекции животному желательно надевать специальный воротник.Если перед операцией наблюдается слишком сильное воспаление, то может назначаться подготовительная терапия, включающая курс антибиотиков или противомикробных средств. Прием лекарств осуществляется строго по схеме, составленной врачом.

Читайте также:

Блефарит у собак
Почему у собаки могут быть красные белки глаз
Собака у которой выпадают глаза

Загрузка…

Источник

Авторы: Лужецкий С. А., ветеринарный врач-офтальмолог. Ветеринарная клиника неврологии, травматологии и интенсивной терапии, г. Санкт-Петербург.

Пролапс – это заболевание, при котором слезная железа третьего века теряет свое нормальное анатомическое положение, выпадает из конъюнктивального мешка и становится заметной в виде розового округлого образования во внутреннем углу глазной щели (рис. 1). Выпавшая железа отекает, воспаляется и может некротизироваться.

Болеют и собаки, и кошки, однако у собак это заболевание диагностируется чаще.
Существует породная предрасположенность (бигль, кокер-спаниель, французский бульдог, чихуахуа, кане корсо, мастино, мастиф, лабрадор). У кошек чаще болеют брахицефалические породы (персидская, экзоты, британская).

Пролапс слезной железы часто ошибочно называют «аденомой слезной железы третьего века». Аденома – это доброкачественное новообразование, а пролапс слезной железы – это просто потеря нормального положения железы. При этом сама ткань железы не изменяется.

Пролапс слезной железы третьего века у собак и кошек встречается часто, и до сих пор среди ветеринарных врачей и владельцев/заводчиков животных нет единого мнения о том, как правильно поступать с питомцами, у которых выявилось это заболевание.
Все соглашаются с тем, что пациентов с пролапсом железы третьего века необходимо лечить, поскольку это состояние вызывает у животного беспокойство, портит его внешний вид, глаз загрязняется и требует ухода.

Однако в вопросах выбора лечения между врачами и владельцами начинаются разногласия.

Существуют две популярные точки зрения на лечение:
⦁ Выпавшую железу третьего века необходимо удалить;
⦁ Выпавшую железу третьего века необходимо сохранить и вернуть ее в нормальное положение.

Доводы сторонников удаления слезной железы простые: эту манипуляцию легко провести, процедура не требует специального оборудования и особых знаний и навыков. Послеоперационный период короткий, и уже через несколько дней собака не нуждается в уходе. Также сторонники удаления слезной железы обращают внимание на то, что после попыток сохранения выпавшей железы третьего века существует вероятность рецидива – ситуации, при которой слезная железа выпадает вновь.

Сторонники второй точки зрения настаивают на том, что пролапс слезной железы третьего века требует операции, которая сохранит железу и ее функцию и обеспечит отличный косметический результат. Также они обращают внимание на существование данных о том, что удаление слезной железы третьего века значительно повышает риск развития сухого кератоконъюнктивита. Об этом долгосрочном осложнении удаления слезной железы третьего века упоминалось еще в 1993 году (Morgan et al., 1993).

Уже в 1990 году в мировой практике было известно, что удаление слезной железы третьего века не должно проводиться при ее выпадении. Если мы обратимся к литературе, то единственным показанием к удалению слезной железы третьего века является ее новообразование.
В Российской Федерации еще 7–10 лет назад сторонники удаления слезной железы явно преобладали над сторонниками ее сохранения, но с совершенствованием техник вправления и с появлением общедоступной информации о преимуществах сохранения слезной железы ситуация начала меняться.

Из вышеизложенного можно сделать вывод: удаление выпавшей слезной железы третьего века не должно проводиться, так как эта манипуляция приводит к повышению риска развития сухого кератоконъюнктивита в будущем. Сухой кератоконъюнктивит, развивающийся после удаления слезной железы третьего века, является тяжелым хроническим заболеванием и требует постоянного контроля со стороны ветеринарного врача и владельца животного.

При выпадении слезной железы третьего века ее необходимо сохранить, вернуть ее в нормальное анатомическое положение и зафиксировать для предотвращения повторного выпадения. Именно это является основной целью любой операции по вправлению выпавшей слезной железы третьего века.

Техника операции

Существует два типа операций, которые приводят к хорошим результатам:
1-й тип – техника «кармана» и ее модификации.
2-й тип – техники фиксации слезной железы третьего века к различным структурам орбиты при помощи нерассасывающихся нитей и их модификации.

Техника «кармана» является наиболее распространенной среди ветеринарных специалистов. Она проста, понятна, не требует особенного оборудования и обеспечивает надежный результат.
Техника операции широко описана во множестве источников, поэтому остановимся на ключевых моментах. После погружения животного в наркоз, обработки конъюнктивального мешка антисептическими растворами и установки векорасширителя третье веко фиксируют зажимами за его свободный край и вытягивают из конъюнктивального мешка так, чтобы бульбарная поверхность конъюнктивы вместе с выпавшей железой была обращена к хирургу. Над слезной железой и под ней делают разрезы на конъюнктиве так, чтобы они не соединялись друг с другом. Затем хирург погружает слезную железу в глубину орбиты и смыкает конъюнктиву над ней в местах разрезов. Края разрезов сшиваются рассасывающейся нитью, и слезная железа оказывается погруженной в карман, который не дает ей вновь оказаться на поверхности. После операции животное требует простого ухода в течение 5–7 дней.

К осложнениям, возможным после данного хирургического вмешательства, относится в первую очередь киста слезной железы (рис. 2). Данное осложнение встречается редко. Его суть заключается в скоплении слезы вокруг слезной железы в полости под конъюнктивой. Считается, что это осложнение можно профилактировать, если во время операции не ушивать конъюнктивальный карман по всей длине, а оставлять отверстия для свободного выхода слезы в конъюнктивальный мешок. На мой взгляд, это основное осложнение, которое заставило нас отказаться от данной техники операции.

Данная техника не всегда подходит для коррекции пролапса слезной железы третьего века у гигантских собак, таких как мастифы, мастино, крупные кане корсо и т.д. У этих собак за счет значительного выворота нижнего века третье веко может отходить от поверхности роговицы и обнажать конъюнктивальный шов, который сам по себе может выглядеть как выпавшая железа третьего века. Это может вызывать вопросы у владельца и запутать ветеринарного врача.
Раздражение роговицы швами может стать еще одним неприятным осложнением, но его легко профилактировать. Достаточно использовать тонкий шовный материал, погружной шов и разместить узлы на пальпебральной поверхности конъюнктивы третьего века.
Также стоит упомянуть о прямом рецидиве после этой операции, который может быть связан с расхождением швов на конъюнктиве сразу после операции и с недостаточно обширным конъюнктивальным карманом. В этом случае железа, находясь в кармане, все равно может оказаться в состоянии пролапса (выпадения).

Техники фиксации слезной железы третьего века к различным неподвижным или малоподвижным структурам орбиты осуществляются при помощи нерассасывающегося шовного материала. При этом подвижность железы ограничивается, и она не может оказаться в состоянии выпадения (пролапса).
Такими структурами могут быть: надкостница орбиты, вентральная прямая или косая мышцы глазного яблока, конъюнктива у основания третьего века, хрящ третьего века и др. Наиболее широко в свободных источниках описана техника фиксации слезной железы третьего века к надкостнице орбиты.

Мы же используем в своей работе модифицированную технику, которая совмещает в себе простоту техники «кармана» и высокую степень фиксации слезной железы. Она была опубликована в 2011 году группой авторов (Intranictitans tacking for replacement of prolapsed gland of the third eyelid in dogs. Plummer C. E., Källberg M. E., Gelatt K. N., Gelatt J. P., Barrie K. P., Brooks D. E.).
Кроме того, данная техника обладает малой травматичностью, имеет минимальные требования к оборудованию, и для ее проведения требуется совсем немного времени – около одной-двух минут на каждый глаз.

Суть техники заключается в формировании конъюнктивального кармана вокруг железы при помощи нерассасывающейся мононити. Хирург после стандартной подготовки прошивает конъюнктиву вокруг выпавшей слезной железы. В момент затягивания узла конъюнктива смыкается над поверхностью выпавшей слезной железы и препятствует ее повторному выпадению.
Эта операция лишена главного недостатка техники «кармана» – возможности формирования кисты слезной железы. При этом все остальные преимущества сохраняются.

К осложнениям относятся рецидив за счет разрыва фиксирующей нити (1 случай), бактериальное воспаление по шовному материалу (1 случай). Также возможно раздражение шовным материалом поверхности роговицы или конъюнктивы.

За 3 года мы прооперировали около 70 животных с помощью данной техники фиксации выпавшей слезной железы третьего века. Во всех случаях, кроме двух, мы получили отличный результат при минимальном вмешательстве. В результате данная техника полностью вытеснила классическую технику «кармана» из нашей практики.

Примеры результатов фиксации выпавшей железы третьего века до и сразу после операции проиллюстрированы на фото 3–7.

Литература:

Domenico Multari, Anna Perazzi, Barbara Contiero, Giada De Mattia and Ilaria Iacopetti. Pocket technique or pocket technique combined with modified orbital rim anchorage for the replacement of a prolapsed gland of the third eyelid in dogs: 353 dogs. Veterinary Ophthalmology (2016) 19, 3, 214–219.
John S. Sapienza, Aloma Mayordomo and Anne M. Beyer. Suture anchor placement technique around the insertion of the ventral rectus muscle for the replacement of the prolapsed gland of the third eyelid in dogs: 100 dogs. Veterinary Ophthalmology (2013) 1–6.
Mazzucchelli S., Vaillant M. D., Wéverberg F., Arnold-Tavernier H., Honegger N., Payen G., Vanore M., Liscoet L., Thomas O., Clerc B., Chahory S. Retrospective study of 155 cases of prolapse of the nictitating membrane gland in dogs. Veterinary Record (2012) 170: 443; originally published online April 2, 2012.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

Õ ÝÅÎËÁ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÒÏ×ÁÌÉ ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ ÖÅÌÅÚÙ ÔÒÅÔØÅÇÏ ×ÅËÁ. ÎÁÞÉÔÁ×ÛÉÓØ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÐÏÎÑÌÉ ÞÔÏ ÂÅÚ ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÎÅ ÏÂÏÊÔÉÓØ. ×ÅÔÅÒÉÎÁÒ ÐÒÅÄÌÏÖÉÌ Ä×Á ×ÁÒÉÁÎÔÁ, ÌÉÂÏ ÕÄÁÌÉÔØ ÜÔÕ ÖÅÌÅÚÕ, ÌÉÂÏ ÅÅ ÚÁÐÒÁ×ÉÔØ É ÐÏÄÛÉÔØ ÎÉÔÏÞËÏÊ.
ÍÏÖÅÔ ËÔÏ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÓÑ Ó ÔÁËÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÏÊ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÉÌÉ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ×ÅÔÅÒÉÎÁÒÁ-ÏÆÔÁÌØÍÏÌÏÇÁ ËÔÏ ÕÖÅ ÄÅÌÁÌ ÔÁËÉÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÉÌÉ ÍÏÖÅÔ ÎÁ ÜÔÏÍ ÆÏÒÕÍÅ ÅÓÔØ ×ÅÔÅÒÉÎÁÒÙ ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ.
É ÅÝÅ ×ÏÐÒÏÓ. ÝÅÎËÕ ÎÁÄÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÅÒ×ÕÀ ÐÒÉ×É×ËÕ. ÍÅÖÄÕ ÐÒÉ×ÉËÏÊ É ÏÐÅÒÁÃÉÅÊ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ ÞÔÏÂÙ ÐÒÏÛÌÏ ÄÎÅÊ 10. ÞÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ, ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÉÌÉ ÐÒÉ×É×ËÕ? ÝÅÎÏË ÒÏÄÉÌÓÑ 22 ÏËÔÑÂÒÑ. ÒÕÓÓËÉÊ ÓÐÁÎÉÅÌØ

ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÒÉ×É×ËÕ.
ôÒÅÔØÅ ×ÅËÏ ÐÏÄÏÖÄ£Ô, Á ×ÏÔ ÎÅÐÒÉ×ÉÔÁÑ ÓÏÂÁËÁ × ËÌÉÎÉËÅ ÓÏÂÅÒ£Ô ÎÁ ÓÅÂÑ ×ÓÀ ÚÁÒÁÚÕ, É ÍÏÖÅÔ ÓÐÏËÏÊÎÏ ÐÏÍÅÒÅÔØ ÏÔ ÞÕÍÙ ÉÌÉ ÜÎÔÅÒÉÔÁ , ÎÏ Ó ÐÏÄÛÉÔÙÍ ÇÌÁÚÏÍ.

ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÊ ÐÒÉ×É×ËÉ ÍÏÖÎÏ ÂÕÄÅÔ ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÔØ? Á ÔÏ Ó ÇÌÁÚÏÍ ÔÏÖÅ ÔÑÎÕÔØ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ

ëÏÎÅÞÎÏ, ÍÏÖÎÏ.
ïÐÅÒÁÃÉÑ ÎÅÓÌÏÖÎÁÑ, ÎÅ ×ÏÌÎÕÊÔÅÓØ.

õ ÍÏÅÊ ÂÉÇÌÀÈÉ ÂÙÌÁ ÁÄÅÎÏÍÁ ÔÒÅÔØÅÇÏ ×ÅËÁ, ÜÔÏ ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ, ÄÅÌÁÌÉ ÏÐÅÒÁÃÉÀ, ÏÐÅÒÁÃÉÑ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÎÅ ÓÌÏÖÎÁÑ 5 ÍÉÎ É ×ÓÅ, ÎÏ ÐÏÄ ÎÁÒËÏÚÏÍ, É ÇÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÚÁÄÅÌÉ ÓÌÅÚÎÕÀ ÖÅÌÅÚÕ. îÁ ×ÔÏÒÏÍ ÔÏÖÅ ÐÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÐÏÓÌÅ ÇÕÌÑÎØÑ, ÐÒÏÔÉÒÁÀ ÌÏÓØÏÎÏÍ ÄÌÑ ÇÌÁÚ É ËÁÐÁÀ ÂÒÉÌÌÉÁÎÔÏ×ÙÅ ÇÌÁÚÁ, ÚÁ ÎÏÞØ ÐÒÏÈÏÄÉÔ (ÔÔÔ)

ÁÄÅÎÏÍÁ ÔÒÅÔØÅÇÏ ×ÅËÁ É ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ ÖÅÌÅÚÙ ÔÒÅÔØÅÇÏ ×ÅËÁ ÜÔÏ ÒÁÚÎÙÅ ÐÁÔÏÌÏÇÉÉ

úÁÞÁÓÔÕÀ ÜÔÉÍ ÔÅÒÍÉÎÏÍ ÎÁÚÙ×ÁÀÔ ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ (ÐÒÏÌÁÐÓ) ÖÅÌÅÚÙ ÔÒÅÔØÅÇÏ ×ÅËÁ õ ÍÏÅÊ ÂÙÌÏ ÉÍÅÎÎÏ ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ

ÁÄÅÎÏÍÁ ÉÌÉ ÎÅÔ ÎÅ ÍÏÇÕ ÓËÁÚÁÔØ ÔÁË ËÁË ÎÅ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ. ÄÉÁÇÎÏÚ ÐÏÓÔÁ×ÉÌ ×ÅÔÅÒÉÎÁÒ. ×ÁÛÅÊ ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÄÅÌÁÌÉ ÐÏ ÕÄÁÌÅÎÉÀ ÉÌÉ ÐÏÄÛÉÌÉ? Á ÔÏ Ñ ÎÁÞÉÔÁÌÁÓØ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ËÔÏ ÔÏ ÎÅ ÓÏ×ÅÔÕÅÔ ÕÄÁÌÑÔØ, ËÔÏ ÔÏ ÎÅ ÓÏ×ÅÔÕÅÔ ÐÏÄÛÉ×ÁÔØ….

ÍÏÅÊ ÕÄÁÌÑÌÉ, ÏÔÓÔÒÉÇÁÀÔ ÜÔÕ ÂÌÑÍÂÏÞËÕ, ÕÄÁÌÑÀÔ ÔÒÅÔØÅ ×ÅËÏ ÔÏ ÅÓÔØ, ÎÁ ×ÔÏÒÏÍ ÇÌÁÚÕ ÔÏÖÅ ÂÙ×ÁÅÔ ×ÓÐÕÈÁÅÔ, ÓÒÁÚÕ ËÁÐÁÀ ËÁÐÌÉ, É ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ, ÎÏ ÜÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÅÌÁÔØ ÓÒÁÚÕ × ÔÅÞÅÎÉÉ 6-10 ÞÁÓÏ× ÍÏÖÎÏ ÅÝÅ ÅÇÏ ×ÐÒÁ×ÉÔØ

Á ÇÌÁÚ ÎÅ «ÓÏÈÎÅÔ»? Á ÔÏ Ñ ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ ÞÔÏ ÐÒÉ ÕÄÁÌÅÎÉÉ ×ÏÚÎÉËÁÅÔ ÜÆÆÅËÔ ÓÕÈÏÇÏ ÇÌÁÚÁ.

ÔÔÔ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ….Ñ ÐÒÏ ÜÔÏ ÔÏÖÅ ÞÉÔÁÌÁ, ÅÓÌÉ ÏÐÅÒÁÃÉÑ ÐÒÏ×ÅÄÅÎÁ ÎÅ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ É ÚÁÄÅÔÁ ÓÌÅÚÎÁÑ ÖÅÌÅÚÁ, ÔÏÇÄÁ É ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÜÆÆÅËÔ ÓÕÈÏÇÏ ÇÌÁÚÁ, ËÏÇÄÁ ÄÅÌÁÌÉ ÏÐÅÒÁÃÉÀ, Ñ ÏÂ ÜÔÏÍ ÔÏÖÅ ÓÐÒÏÓÉÌÁ, ÍÎÅ ÅÅ ×ÒÁÞ ÐÏËÁÚÁÌÁ, ÅÓÌÉ ÅÅ ÎÅ ÚÁÄÅÔØ ÔÏ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ

ÔÁË ÅÓÌÉ ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ ÓÌÅÚÎÏÊ ÖÅÌÅÚÙ ÔÏ ÅÅ É ÕÄÁÌÑÀÔ. Õ ×ÁÛÅÊ ÓÏÂÁËÉ ÍÏÖÅÔ ÎÅ ×ÙÐÁÄÅÎÉÅ ÂÙÌÏ Á ÏÐÕÈÏÌØ ÎÁ ÔÒÅÔØÅÍ ×ÅËÅ.

ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ, ÔÒÅÔØÅÇÏ ×ÅËÁ Õ ÎÅÅ ÎÅÔ, ÓÌÅÚÎÁÑ ÖÅÌÅÚÁ ÎÁ ÍÅÓÔÅ

ÕÄÁÌÅÎÉÅ ÖÅÌÅÚÙ ×ÍÅÓÔÅ Ó ÔÒÅÔØÉÍ ×ÅËÏÍ É ÂÅÚ ×ÅÄ£Ô Ë ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÀ ÓÕÈÏÇÏ ËÅÒÁÔÏËÏÎØÀÎËÔÉ×ÉÔÁ É ÐÏÖÉÚÎÅÎÎÏÍÕ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ ËÁÐÅÌØ, Õ×ÌÁÖÎÑÀÝÉÈ ÒÏÇÏ×ÉÃÕ.

õ ÍÅÎÑ Õ ÓÕËÉ ËÁ×ËÁÚÉÈÉ ÍÏÌÏÄÏÊ ÂÙÌÏ ÐÏÓÌÅ ÔÒÁ×ÍÙ, ÚÒÅÌÉÝÅ ÎÅ ÄÌÑ ÓÌÁÂÏÎÅÒ×ÎÙÈ, ×ÐÒÁ×ÉÔØ ÎÅ ÕÄÁÌÏÓØ, ÓÌÉÛËÏÍ Õ×ÅÌÉÞÉÌÏÓØ × ÒÁÚÍÅÒÁÈ ÐÒÉÛÌÏÓØ ÏÂÒÅÚÁÔØ É ÐÏÄÛÉÔØ. õÖÅ ÇÏÄ , ÔØÆÕ, ÔØÆÕ, ÔØÆÕ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник