Воспаление стенок сосудов ног

23 января 20192272,4 тыс.

Васкулит — это аутоиммунное воспаление стенки сосудов. При этом синдроме могут поражаться любые сосуды разного калибра: артериолы, вены, артерии, венулы, капилляры.

В процессе своего развития патология приводит к осложнениям со стороны различных органов, что бывает обусловлено нарушением нормального притока крови к этим частям тела. В зависимости от того, что и как спровоцировало болезнь, васкулиты подразделяются на первичные и вторичные.

В большинстве случаев заболевание протекает доброкачественно. Им может заболеть каждый — взрослый или ребенок. Васкулиты имеют большое количество подвидов и классификаций, отличаются они тяжестью, локализацией и этиологией. Отдельно выделяют геморрагический васкулит, поражающий сосуды кожи, почек, ЖКТ, суставов.

Причины васкулита

Что это за болезнь, и каковы причины ваcкулита: основная причина данного заболевания воспаление стенок кровеносных сосудов. Чаще всего встречается васкулит на ногах, лечение которого необходимо начинаться своевременно.

Этиология первичных васкулитов до сих пор точно не установлена. Главной возможной причиной считают аутоиммунные нарушения.
Вторичный васкулит может проявиться на фоне хронических, острых инфекций, проведенной вакцинации, онкологических заболеваний, сильного перегрева или охлаждения, термических поражений кожи, в т.ч. солнечных ожогов.

Нередко заболевание возникает вследствие аллергической реакции на медикаменты. В настоящее время известно более 150 лекарств, прием которых запускает развитие васкулита. К этим средствам относятся: сульфаниламидные препараты, рентгеноконтрастные вещества, витамины группы В, туберкулостатики, анальгетики, препараты йода, антибиотики и т.д. Кроме этого, следует уделить внимание аллергическим проявлениям после введения некоторых вакцин, сывороток. Особенно это касается детей.

Каждый из указанных факторов может послужить причиной начала процесса изменения антигенной структуры ткани, которая составляет основу сосудов. В результате чего запуститься аутоиммунный процесс, при котором организм начнёт воспринимать собственные ткани организма как чужеродные. В результате иммунная система человека начинает атаковать собственные ткани, повреждая кровеносные сосуды.

Классификация

Существует большое количество различных видов васкулитов, каждый из которых сопровождается поражением определенного вида сосудов и собственными специфическими симптомами. Наиболее распространенные из них.

Геморрагический васкулит. Протекает с симптомами поверхностного васкулита, характеризуется поражением капилляров кожи, суставов, ЖКТ и почек. В его основе лежит повышенная продукция иммунных комплексов, повышение проницаемости сосудов и повреждение стенки капилляров.
Системный – заболевание, протекающее с поражением крупных и мелких кровеносных сосудов. Часто возникает в качестве аллергии либо в ответ на наличии в организме инфекции. Лечится Преднизолоном, Пиразолоном, ацетилсалициловой кислотой.
Гранулематоз Вегенера – васкулит, при котором происходит поражение мелких сосудов верхних дыхательных путей, легких и почек.
Уртикарный — может выступать, как самостоятельный недуг аллергической природы, так и как проявление системных заболеваний. Внешне уртикарный васкулит очень напоминает проявление крапивницы, только волдыри при этом заболевании держатся намного дольше (1-4 суток).
Аллергический – поражение сосудов при различных аллергических реакциях.

Кроме этого, васкулит может быть первичным — развивается в качестве самостоятельного заболевания, и вторичный — возникает в качестве проявления другого заболевания.

Симптомы васкулита

При васкулите симптомы могут быть различны. Они зависят от характера поражения, вида васкулита, локализации воспалительного процесса, а также от степени выраженности основного заболевания.

В случае поражения кожи, на ее поверхности появляется сыпь. Если же поражены нервы, то теряется, обостряется или полностью исчезает чувствительность человека. Когда же нарушено кровообращение мозга, возникает инсульт.

Среди общих симптомов васкулита у взрослых можно отметить слабость и утомляемость, потерю аппетита, бледность, увеличение температуры тела и другое. Первым признаком заболевания становятся небольшие едва заметные, постепенно прогрессирующие кровоизлияния на коже, остальные проявления при этом отсутствуют либо возникают чуть позже.

Симптоматика при поражении нижних конечностей:

сыпь и геморрагические пятна;
кровяные пузыри;
повышенная температура тела;
суставные боли или боли в мышцах;
слабость;
зуд кожи в пораженном месте.

Заболевание характеризуется длительным и хроническим течением с периодическими обострениями, сложностями в лечении и прогрессированием.

Лечение васкулита

Лечением васкулита, как и диагностикой заболевания, должен заниматься врач ревматолог. Только он способен с помощью симптомов, которые указывает пациент, сделать вывод о том, какая форма васкулита перед ним и назначить индивидуальное лечение.

Стоит учитывать, что практически все виды васкулитов имеют хронический прогрессирующий характер, поэтому терапия должна быть комплексная и длительная.

Для лечения васкулита назначают препараты, подавляющие выработку антител, уменьшающие чувствительность тканей: цитостатики (циклофосфан), глюкокортикостероиды (преднизолон). Могут быть назначены такие процедуры, как — гемосорбция и плазмаферез. Необходимым лечением геморрагического васкулита являются антибиотики. Больным с облитерирующими формами васкулита, тромбозом крупных артерий, развитием стеноза магистральных артерий показано хирургическое лечение.

Что касается первичного аллергического васкулита, то он в большинстве случаев проходит самостоятельно, не требуя при этом абсолютно никакого специального лечения. Когда же болезнь поражает органы, важные для жизни (мозг, сердце, легкие, почки), больному необходима интенсивная и агрессивная терапия.

Если есть желание использовать какие-либо народные средства лечения васкулита, то их также нужно обсудить со своим лечащим врачом.
Прогноз заболевания может быть разнообразным. Как правило, васкулиты поражают лишь кожные покровы. Но есть и такие виды болезни, которые способны нанести серьезный вред жизненно важным органам, и привести к летальному исходу. У больных с васкулитом без специфического лечения иммуносупрессивной терапией прогноз не благоприятный, 5-летняя выживаемость составляет 10 % от общего числа больных.

Диета при васкулите

Рацион питания больного васкулитом составляется с учетом причин, повлекших за собой развитие недуга. В первую очередь такая диета направлена на исключение возможности аллергических реакций. Поэтому во время обострения и некоторое время после него больной должен придерживаться строгой гипоаллергенной диеты.

Не стоит отказываться от употребления свежих овощей, фруктов (за исключением тех, что провоцируют аллергию), кисломолочных продуктов, в частности творога, сухофруктов, различных круп. К примеру, некоторые препараты повышают артериальное давление, а значит, потребление кофе, жирного мяса, консервов, копченостей, сдобы, соли нужно ограничить.

Имеет значение и характер приготовления пищи. При обострении нельзя употреблять жареные блюда, лучше перейти на отварные или тушеные. В целом диета при васкулите должна составляться на основе формы заболевания и индивидуальных особенностей организма, поэтому при составлении рациона диеты очень важно прислушиваться мнения врача.

Источник

Воспаление сосудов на ногах являются достаточно распространенным заболеванием. Если раньше такие патологии встречались у людей за 50-т, то сейчас нередко лечение требуется молодым пациентам. В зависимости от типа пораженных сосудов, выделяют разные воспалительные заболевания.

vosp-sos

Воспаление вен называют флебитом, воспаление артерий – артериитом.

У ребенка такие заболевания встречают крайне редко.

Флебит

Флебит опасен большой возможностью образования тромбов, которые могут привести к летальному исходу. При воспалении вен у человека проявляются следующие симптомы:

боли;
отек конечности;
зуд;
кожа становится сине-красного цвета;
рисунок сосудов явно проступает под кожей;
повышенная температура тела.

Выделяют два типа флебита:

глубоких вен (тромбофлебит, при нем в сосудах образуются тромбы, которые могут оторваться и привести к смерти);
поверхностный (вены болезненны и очень напряжены, человек чувствует общую слабость).

Причинами развития воспаления вен на ногах могут быть:

инфекционные болезни;
осложнения варикоза, беременности и родов;
гормональные лекарства;
длительная иммобилизация ног;
катетеризация;
курение;
повышенная свертываемость крови;
механические повреждения стенок вен во время операции, при травме и т.п.
избыток солнечного света и т.д.

Воспаление вен требует соблюдения постельного режима, ноги рекомендуют держать в повышенном состоянии, чтобы отток крови шел лучше, не возникало отеков и болезненных ощущений. Человек должен пить как можно больше воды.

Чтобы устранить воспаление сосудов ног, используют физиотерапию, антикоагулянты, лекарства, снижающие протромбин в крови, а также ряд хирургических операций.

Артериит

Артериит – это воспаление артерий на ногах. Он может быть:

первичным (развивается сам по себе);
вторичным (развивается как следствие других патологий организма или внешнего воздействия).

Артериит может затронуть как маленькие, так и самые большие артерии ног.

Причины развития первичной формы до конца не изучены. Известно, что первичная форма может возникнуть из-за наследственной предрасположенности.

vosp-sos2 Вторичная — становится результатом вирусных или бактериологических заболеваний, а также может быть вызвана приемом ряда медикаментов (антибиотиков, гормональных лекарств и т.п.)

Болезнь начинается с иммунного воспаления стенки артерии, при котором в крови формируются аутоантитела и иммунные комплексы, которые оседают на стенках. Пораженные клетки выделяют медиаторы, которые вызывают воспаления.

Артериит ног чаще бывает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, много курят и т.п.

Проявляется сильной болью в ногах, особенно после длительного хождения или больших нагрузок. Из-за пониженной температуры в этой части тела, человек может постоянно чувствовать зябкость, даже если находится в тепле, также на конечностях ногти растут медленнее, а волосы выпадают чаще.

Лечение предполагает гормональные препараты, в частности прием глюкокортикостероидов. Чтобы снять болевые ощущения используют анальгетики. Хирургические операции проводят крайне редко при осложнениях, например, если были обнаружены тромбы или аневризмы сосудов.

Комплексное лечение включает регулярные физические упражнения, которые помогают полноценной циркуляции крови, а также обильное питье воды или травяных настоев. Чтобы укрепить стенки сосудов можно использовать специальные гели и мази. Чтобы избежать повторения воспалительного процесса, можно регулярно делать компрессы с водкой.

Народные методы

Для профилактики воспалительных заболеваний можно использовать ряд народных методов.

К наиболее эффективным относят конский каштан, корень одуванчика, мать-и-мачеха, петрушка и т.п. из трав делают компрессы, отвары, примочки, ванночки.

Чтобы избежать воспалительных процессов важно придерживаться здоровой диеты, вести подвижный образ жизни, носить удобную обувь, избегать переохлаждения, принимать витамины, особенно группы Р, С, К.

Источник

Васкулит на ногах – это воспаление стенок сосудов, которое приводит к нарушению их целостности. Заболевание еще называется ангиит. Может поражаться не только кожа больного, но и внутренние органы.

васкулит на ногах

Воспаляться могут сосуды любого диаметра – от вен до капилляров. Чем меньше их калибр, тем легче протекает заболевание. Чтобы лечение было успешным, необходимо вовремя распознать симптомы болезни.

Причины

Воспаление сосудов ног может быть первичным и вторичным. В первом случае оно является самостоятельным заболеванием. Достоверно причины не известны. Немаловажная роль отведена наследственности.

Причины вторичного васкулита:

заболевания соединительной ткани, например, ревматоидный артрит, системная красная волчанка;
инфекционные болезни, в частности, вызванные вирусом гепатита или стафилококком;
опухолевые образования;
ослабление защитных сил организма;
переохлаждение конечностей;
травмы;
солнечные ожоги или термические поражения кожи;
тяжелые хронические заболевания;
аллергия на некоторые медикаменты (наиболее часто васкулит вызван приемом анальгетиков, антибиотиков и препаратов, содержащих йод);
регулярные стрессовые ситуации.

Причиной воспаления стенок сосудов конечностей может стать проведенная вакцинация или диагностика с использование контрастного вещества.

Виды и симптомы

Воспаление сосудов на ногах бывает таких видов:

Геморрагический ангиит. Для этой разновидности характерно поражение капилляров и сосудов, которые располагаются во внутренних органах, воспаление кожи ног и суставов. Наиболее часто причиной появления данного вида заболевания является поражение капилляров на ногах.
Аллергический. Возникает на фоне аллергической реакции.
Криоглобулинемический. Для этого вида характерно поражение мелких сосудов на ногах.
Системный. Поражаются как крупные, так и мелкие сосуды. Чаще причиной становится аллергия или инфекция.
Кожный лейкоцитокластический. Поражаются капилляры и артериолы.
Узловатая эритема. Поражаются сосуды подкожной клетчатки.
Гранулематоз Вегенера. Чаще воспаляются сосуды органов дыхательной системы, в 30% — кожи. Воспалительный процесс сопровождается образованием гранул и участков некроза.

Глубокий васкулит сосудов нижних конечностей (узловатая эритема) лечится тяжелее, нежели поверхностный.

Симптомы ангиита отличаются в зависимости от вида, характера поражения и места локализации воспалительного процесса. Например, геморрагический васкулит проявляется пятнами на ногах.

Начальная симптоматика может напоминать любое другое заболевание. Пациент ощущает слабость, повышается температура тела, беспокоит боль в суставах.

При воспалении сосудов нижних конечностей одним из основных симптомов являются кожные высыпания. Сыпь очень напоминает волчанку, затем появляются подкожные кровоизлияния и геморрагические пятна, образуются язвы. Пациента беспокоит зуд и жжение.

При наличии тяжелых хронических заболеваний, например, сахарного диабета, симптоматика более выраженная.

В отличие от геморрагической формы ангиита, при узловатой отсутствует пигментация. Сначала появляются ярко-красные узелки, чаще они локализуются снизу голени. Пациент ощущает боль. Со временем узелки исчезают, а кожа восстанавливается.

Какой врач занимается лечением васкулита на ногах?

Лечением васкулита на ногах занимается дерматолог. Также может потребоваться консультация других специалистов.

Диагностика

Диагностикой должен заниматься только врач. Диагноз ставится на основании визуального осмотра, сдачи анализов и дополнительных инструментальных методик.

Обследование может включать ангиографию, УЗДГ артерий и вен.

Лечение

васкулит на ногах лечит дерматолог

Лечение васкулита нижних конечностей продолжительное. Оно включает:

прием медикаментов;
соблюдение диеты;
массаж и ЛФК;
применение средств народной медицины.

Эффективность лечения зависит от того, насколько пациент соблюдает рекомендации врача. От этой сосудистой патологии невозможно избавиться, если не устранить действие провоцирующего фактора, поэтому на результат терапии влияет качество диагностики.

Медикаменты

Воспалительные процессы сосудов нижних конечностей лечатся комплексно:

НПВС – Индометацин, Диклофенак;
антигистаминные препараты – Кларитин, Эриус, Супрастин;
глюкокортикостероиды – Преднизолон;
препараты для укрепления сосудов – Венорутин, Аскорутин;
средства, улучшающие кровоток – Продектин;
витамины – аскорбиновая кислота, препараты кальция.

При инфекционных процессах назначаются антибактериальные средства. Для быстрого заживления кожного покрова и устранения симптомов местного воспаления подойдут мази и гели, например, Троксевазин, Ируксол, Солкосерил.

ЛФК

Когда воспалились сосуды на ногах, нарушается кровообращение. Для улучшения кровотока и уменьшения проявлений васкулита нужно делать лечебную гимнастику.

Эффективны такие упражнения:

«велосипед»;
«ножницы»;
«березка»;
«подъем на носочки».

ЛФК способствует лучшему кровообращению, поэтому исчезает зуд и жжение.

От болей ног поможет избавиться лечебный массаж.

Народные средства

Народная терапия предполагает использование таких средств:

настой цветов бузины, плодов софоры японской, листьев крапивы и тысячелистника;
отвар цветов календулы, бузины, мяты, хвоща, тысячелистника и почек тополя.

Если воспаляются сосуды кожи ног можно делать компрессы из смолы сосны. Для этого понадобится 100 г сосновой смолы, 25 г пчелиного воска и 20 г растительного масла. Все ингредиенты подогреть на водяной бане и перемешать до однородной консистенции. Готовую смесь нужно прикладывать к пораженным участкам.

Диета

Важную роль в лечении заболевания играет диета. Из рациона нужно исключить всевозможные аллергены. Это цитрусовые, шоколад, красные ягоды, продукты с красителями и консервантами в составе. Следует отказаться от соленой, острой и жареной пищи.

Полезно употреблять еду, богатую витамином C. Рекомендуется есть свежие фрукты и овощи, а также принимать витаминные комплексы.

Профилактика

Профилактические мероприятия:

отказаться от курения и алкоголя;
избегать переохлаждений и перегревов;
соблюдать режим труда и отдыха;
избегать стрессов;
отказаться от чрезмерных нагрузок, но умеренные физические упражнения полезны;
повышать иммунитет.

Лечится васкулит долго и непросто, поэтому лучше соблюдать профилактические меры.
Данное заболевание нужно диагностировать и лечить вовремя. Васкулит сосудов ног без лечения приводит к тяжелым осложнениям, среди которых обильные внутренние кровотечения.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео про васкулит

Изменить город

Клиники Москвы

Воспаление стенок сосудов ног
Он Клиник

Многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — низкая

Воспаление стенок сосудов ног
МедЦентрСервис

медицинская клиника

Первичная стоимость приёма — высокая

Источник

Сказ про болезни сосудов ног и лечение этой хвори. Как возникают болезни сосудов? Какие заболевания опасны? Чем лечить? И можно ли обойтись без операции? Сейчас расскажу. Поехали!

Привет, друзья! Кто-нибудь из вас обращает внимание на свои ноги? Задумывается о том, что с ними происходит? Скорее всего, ответ отрицательный, ну если конечно еще нет какой-нибудь «болячки», например частых болей, отёков или даже варикоза…А ведь ноги – наше главное средство передвижения, нет, конечно, можно и на руках ходить, и на животе ползать, но обычно мы всё-таки ходим ногами. Согласитесь, поэтому важно, чтобы нижние конечности были в прекрасной форме: кости целые, суставы подвижные, а болезни сосудов ног ни когда не беспокоили.

Что происходит?

Перелом костей или ограничение подвижности сустава – симптомы, которые трудно не заметить. А вот как распознать болезни сосудов ног? – это вопрос… Ну, начнём, пожалуй, с общей симптоматики, которая должна насторожить каждого из нас:

Отёки. Ноги регулярно отекают, причём независимо от того, сколько было выпито… воды)))

Симпатичные «звездочки» на коже – признаки проблем с сосудистой системой

Кожа конечностей меняет цвет и структуру – явный признак «халтурной» работы сосудов

Повышенная усталость, даже при минимальных физических нагрузках

Боль и судороги сигнализируют всё о тех же проблемах с сосудами

Онемение ног, не зависимо от того частичное ли оно или полное, может быть вследствие проблем с кровоснабжением

Более ярким симптомом является увеличение или вздутие вен, заметное даже визуально (конечно если это не самое начало развития сосудистой патологии)
Хромота, вызванная болезненностью и спазмом на фоне некачественной работы системы кровообращения

Конечно, не многие из нас помнят из школьного курса биологии, что кровообращение устроено таким образом, что по артериям кровь течет что называется «сверху в низ», т.е. от сердца, а вот обратно, «снизу», по венам.

Поскольку обратный маршрут «снизу вверх» сам по себе не простой, так еще и скорость движения крови не высока. Поэтому вены работают как «лифт» и своими силами поднимают кровушку к сердцу. Но, как только возникают неблагоприятные ситуации, вены начинают не справляться с поставленной задачей и … начинается: отёки, усталость, «выпирание» сосудов и т.д.

Болезни сосудов ног: каковы они, неблагоприятные причины?

Для возникновения патологии сосудов ног многого не надо. Одной из основных причин является наследственность – против генетики не попрёшь.

У женщин проблемы с ногами могут возникать на фоне изменения гормонального фона (беременность, менопауза и т.д.), а еще по причине хождения на высоких каблуках, поскольку нагрузка на конечности возрастает в геометрической прогрессии.

Лень двигаться. Гиподинамия – родоначальница многих проблем со здоровьем, особенно конечностей. Ногам по своей сути просто необходимо двигаться, а иначе, зачем они нам? Не зря существует народная истина «движение – это жизнь».
Лишний вес. Нижние конечности не всемогущие, у них есть свой предел возможностей и если их безмерно нагружать, то они просто «сдадутся» и выйдут из строя под вашей «тушкой».
Сахарный диабет тоже может спровоцировать патологию, например, атеросклероз.

Вредные привычки гарантированно оставляют свой «отпечаток» на здоровье сосудов. Их стенки становятся более ломкими, теряется эластичность. Вязкость крови повышается, увеличивается риск образования тромбов.

Воздействие некоторых медикаментов может привести к изменениям в сосудистой системе, поэтому их назначает исключительно врач и только в случае реальной необходимости. Не зря же рекомендуют во время болезни идти к доктору, а не заниматься самолечением.

Возрастные изменения. Жизнь так устроена, что с течением времени наш организм становиться слабее, теряется упругость и т.д. Поэтому с возрастом риск возникновение болезней сосудов ног значительно увеличивается.

Разнообразие сосудистых патологий нижних конечностей

В зависимости от того, что стало причиной болезни сосудов ног, врачи могут поставить следующие диагнозы:

Атеросклероз – закупорка просвета какого-либо сосуда ног бляшками, чаще всего холестериновыми

Флебит – воспаление сосудистых стенок, вследствие чего значительно ухудшается кровообращение в конечностях

Тромбофлебит – повышение вязкости крови в совокупности с воспалением стенок сосудов сопровождающееся образованием тромбов и закупоркой сосудистого русла

Варикоз, или по-научному, варикозное расширение вен – патология работы венозных клапанов, в результате чего наблюдается застой венозной крови и расширение сосудов, в результате чего они могут даже лопнуть. Эту патологию можно часто наблюдать на различных фото с сосудистыми болезнями

Эндартериит – до конца не изученная болезнь, характеризующаяся внешними изменениями в строении стенок сосудов, приводящими к закупорке сосудистого просвета

Тромбоз. Образование кровяных сгустков – тромбов, мешающих нормальному кровообращению и представляющим реальную угрозу для жизни

В помощь доктору

Врачи для точной постановки диагноза не только проводят осмотр конечностей, назначают анализы крови, но и прибегают к аппаратным исследованиям:УЗИ, допплерография кровеносных сосудов и даже рентген, а также дуплексное ангиосканирование и МРТ, но это если у вас нет противопоказаний со стороны здоровья или весовой категории, т. к. возможности аппарата не позволяют проводить исследование у пациентов с весом более 150 кг (об этом злоключении я писал в этой статье).

Чем лечат хвори сосудов ног

Узнав точный диагноз, врач назначит соответствующую терапию:

Медикаментозные препараты, укрепляющие сосуды, разжижающие кровь и др.
Оперативное вмешательство, если патология запущенная
ЛФК. Лечебная физкультура способна творить чудеса
Фитотерапия и народная медицина (например, успокаивающие настойки травы)
Использование специального компрессионного трикотажа

В любом случае лечение болезней сосудов ног должно быть комплексным и под контролем специалиста. Народными средствами без врачебных рекомендаций здесь не обойтись.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Приведи свой вес в норму!

Наладишь питание и уменьшишь свой вес — решишь проблему с сосудами и не только!
Мой Курс Активного Похудения теперь доступен каждому в любой точке планеты где есть интернет.
Без голодовок и без диет! Твои килограммы жира растают безвозвратно!

Болезни сосудов ног: тайные средства профилактики

Что бы ноги и сосуды были здоровые, существует несколько «сверх секретных» методик:

Движение. Активный образ жизни – прекрасное средство профилактики болезней сосудов ног

Контрастный душ, применяемый регулярно, способствует сохранению тонуса сосудов

Умеренные нагрузки. Следует избегать чрезмерных и длительных нагрузок, способных привести к сосудистым травмам

Скажите «нет!» вредным привычкам. Для здоровья ног и сосудов важно забыть о сигаретах и алкоголе

Правильное, полноценное и разнообразное питание способствует укреплению сосудистых стенок и профилактирует различные проблемы со здоровьем

Не допускайте переохлаждения и травмирования конечностей

Лишний вес – издевательство над ногами. Чем больше вес, тем труднее сосудам перекачивать кровь

Диспансеризация. Регулярная проверка состояния здоровья позволяет своевременно выявлять и устранять различные патологии, а потому и проблем с самочувствием будет меньше

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Источник