Воспаление простаты из за сидячего образа жизни
Природой задумано, что мужчина должен быть физически активным. Однако сегодня все больше представителей сильного пола ведет малоподвижный образ жизни. Это может быть связано с необходимостью работы в статичном положении (например, за компьютером), привычкой к пассивному отдыху и многими другими факторами. В результате мужское здоровье часто страдает от недостатка физических нагрузок.
Почему гиподинамия приводит к простатиту
При отсутствии физической активности в области малого таза нарушается микроциркуляция крови и лимфы. В результате предстательная железа не получает достаточного количества кислорода, что ведет к нарушению ее работы. Застой крови в области малого таза также способствует снижению местного иммунитета и созданию благоприятных условий для развития патогенных микробов. Бактерии могут проникнуть в простату из уретры, мочевого пузыря и других органов мочеполовой системы. В результате железа воспаляется, и мужчину начинают беспокоить боли, учащенное мочеиспускание и другие неприятные симптомы простатита.
Что делать для профилактики простатита
Делайте гимнастику в течение дня. Простатит часто развивается у мужчин, которые в силу профессии подолгу находится в статичном положении – программистов, водителей, специалистов call-центров и т. д. Особенно подвержены этому риску мужчины в возрасте (старше 40 лет), которые также могут страдать от аденомы простаты. Если вы входите в группу риска, не забывайте в течение каждого часа делать небольшую разминку. Пройдитесь по лестнице, сделайте несколько приседаний и наклонов, выполните вращения тазом. Такая гимнастика отнимает всего 5‑7 минут, но при этом значительно снижает возможность застоя крови. С помощью специального комплекса упражнений, направленных на улучшение кровоснабжения в области малого таза, можно вылечить простатит застойного характера.
Измените режим отдыха. Привычка проводить свободное время перед экраном телевизора или за компьютером также не способствует здоровью предстательной железы. Попробуйте различные виды активного отдыха, например пешие прогулки, катание на роликовых коньках или игру в пейнтбол. Если вы предпочитаете велосипедный или конный спорт, будьте осторожны: неправильно подобранное седло может привести к хронической травме простаты. Старайтесь в выходные дни уделять больше внимания своему здоровью и укреплению иммунитета.
Нормализуйте ритм половой жизни. Одним из лучших средств профилактики застойных явлений в простате является регулярный секс. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, ритмичность интимных контактов особенно важна для вас. В процессе эякуляции естественным путем происходит массаж простаты и из железы удаляется выработавшийся секрет. Для нормального функционирования простаты достаточно двух-трех сношений в неделю. Особенно важно, чтобы каждый половой акт заканчивался семяизвержением. Если по тем или иным причинам интимная близость невозможна, снимайте сексуальное напряжение путем мастурбации.
Вернуться
Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы
Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.
Скачать инструкцию
Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)
Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.
Перейти на сайт препарата
Всё о простатите
Водные виды спорта при простатите: польза или вред?
Эффективное лечение простатита у мужчин основывается на нескольких факторах. Одним из них является здоровая физическая активность, устраняющая застойные явления в области малого таза и, соответственно, нормализующая кровообращение в простате и ее функции.
Смена климатической зоны при простатите
Аденома простаты и воспаление предстательной железы – состояния, требующие терпения и внимательного к себе отношения. Зачастую при консультациях с урологом пациент получает настоящий «устав», согласно которому он должен изменить привычный образ жизни, отказаться от любимых занятий и полюбить то, что никогда не нравилось, – диету, соблюдение режима дня и спорт.
Причины обострения простатита
Острое воспаление предстательной железы часто переходит в хроническую форму, особенно в том случае, когда симптомы стерты и мужчина оставляет их без внимания. Тянущие боли в паху, нарушения мочеиспускания и эрекции – все эти и многие другие неприятные проявления болезни могут вернуться в любой момент.
Источник
Энциклопедия / Заболевания / Мужская репродуктивная система / Простатит
Простатит – это заболевание предстательной железы (простаты), развивающееся в результате воспалительных изменений в ней. По статистике, распространенность заболевания достигает 35-50% и выявляется у мужчин в возрасте 20-40 лет.
Выделяют 4 формы простатита:
- острый (бактериальный);
- хронический бактериальный;
- хронический небактериальный;
- асимптоматический хронический.
Острый простатит встречается очень редко из-за быстрого течения воспалительного процесса и незамедлительного перехода в хроническую стадию (лжеулучшение).
Хронический небактериальный простатит, иначе его называют синдромом хронической тазовой боли, может иметь воспалительный (с наличием в моче и эякуляте повышенного содержания лейкоцитов) и невоспалительный характер.
Причиной острого и хронического бактериального простатита являются патогенные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибы). Чаще всего источником воспаления являются:
- кишечная палочка;
- стрептококки;
- стафилококки;
- протей;
- клебсиелла;
- синегнойная палочка;
- возбудители заболеваний, передающихся половым путем (хламидии, микоплазмы, гонококки, трихомонады, цитомегаловирус и другие).
Большая часть микроорганизмов находится в кишечнике, на кожных покровах, но, попадая в ткани простаты, они вызывают воспалительный процесс. Как правило, причиной заболевания является не один возбудитель, а ассоциация нескольких типов микробов.
Развитие хронического простатита могут спровоцировать следующие факторы:
- сопутствующие заболевания мочевыделительной системы (цистит, пиелонефрит);
- малоподвижный образ жизни («сидячая» работа);
- склонность к запорам;
- ослабление защитных сил организма;
- травмы;
- гормональный дисбаланс;
- злоупотребление алкоголем и курение;
- беспорядочные половые связи;
- нерегулярная половая жизнь (длительное воздержание);
- прерванный половой акт;
- нерегулярное опорожнение мочевого пузыря;
- неудовлетворенное сексуальное желание;
- хронические стрессы;
- переохлаждение;
- наличие кариозных зубов и других источников хронической инфекции (например, хронический тонзиллит).
Острый простатит — очень коварное заболевание. «Поймать» его достаточно трудно, так как, во-первых, процесс очень быстро хронизируется, а во-вторых, большинство больных предпочитают «пересидеть» проявления острого простатита дома. К врачу пациенты с воспалением простаты часто обращаются уже в запущенных случаях с расстройствами эрекции и прочими последствиями.
Острая форма заболевания протекает на фоне:
- повышенной температуры;
- озноба;
- других признаков интоксикации (слабость, вялость, потеря аппетита и т.п.).
Воспаление предстательной железы сопровождается болями в промежности, в паховой области и в мошонке.
Характерно также болезненное и учащенное мочеиспускание. Иногда в моче можно заметить беловатые гнойные выделения.
Кроме того, больной может обратить внимание на отсутствие ночных и утренних эрекций, некачественную эрекцию во время интимной близости и резкое укорочение полового акта.
Признаки хронического бактериального простатита могут отсутствовать либо появляться в периоды обострения. Для этой стадии характерны боли в паховой области и внизу живота, они нередко иррадиируют в крестец, поясницу и мошонку.
Появляются типичные симптомы расстройства мочеиспускания: слабая струя мочи и частые позывы, хотя самой мочи выделяется немного.
В дальнейшем, при отсутствии лечения хронический простатит достигает апогея: появляются расстройства половой функции. Например:
- недостаточная эрекция или ее отсутствие;
- болезненные эрекции, из-за которых пациент уклоняется от половых актов;
- стертость оргазма;
- короткий половой акт;
- болезненность семяизвержения.
Оставляет желать лучшего и общее состояние мужчины: он быстро утомляется, постоянно раздражен, плохо спит.
Хронический абактериальный простатит составляет 95% среди всех простатитов, болеют им преимущественно мужчины около 30 лет. Он характеризуется постоянными или периодическими болями в области малого таза, простаты, в мошонке, при этом в лабораторных анализах отсутствуют признаки воспаления. Причины заболевания точно не установлены.
При диагностике острого и хронического простатита помимо сбора жалоб, анамнеза и осмотра пациента используют следующие методы:
- общий анализ крови и мочи;
- микроскопическое исследование секрета простаты и посев его на питательную среду для выявления возбудителя (секрет получают после пальцевого массирования предстательной железы через прямую кишку);
- цитологическое исследование мочи;
- УЗИ простаты и органов малого таза;
- компьютерная томография и ядерно-магнитный резонанс (МРТ);
- мазок из уретры на микрофлору.
Дифференциальная диагностика направлена на разграничение простатита, аденомы простаты, рака простаты, признаков камней в предстательной железе.
Полный список диагностических процедур и лекарственных препаратов для лечения простатита в Федеральном стандарте помощи от 2012г.
Одни и те же симптомы могут быть признаками разных заболеваний, а болезнь может протекать не по учебнику. Не пытайтесь лечиться сами — посоветуйтесь с врачом.
Лечение простатита ведет хирург-уролог.
Целью этиотропного лечения, направленного на ликвидацию причины простатита, является устранение возбудителя. В зависимости от выявленной причины назначаются антибиотики, противовирусные или противогрибковые препараты. Длительность терапии при остром простатите составляет 7-10 дней, при хроническом процессе — 4-8 недель.
Для лечения бактериальной инфекции используются:
- антибиотики фторхинолонового ряда (ципрофлоксацин, левофлоксацин, моксифлоксацин);
- макролиды (эритромицин, кларитромицин);
- доксициклин;
- антибактериальные препараты.
Противогрибковые (дифлюкан, флуконазол) назначаются перорально и в ректальных свечах.
Помимо этого, используются другие виды терапии:
- антиаллергическая (супрастин, кларитин, димедрол);
- противовоспалительная (индометацин, диклофенак);
- обезболивающая (но-шпа, анальгин, баралгин).
Назначаются также:
- физиопроцедуры;
- лечебная гимнастика;
- массаж предстательной железы.
Весь курс лечения занимает 3-4 месяца.
Невылеченный простатит опасен следующими осложнениями:
- обструкцией мочевого пузыря с последующей острой задержкой мочи;
- бесплодием;
- рецидивирующим воспалением мочевого пузыря;
- абсцессом простаты;
- депрессией;
- импотенцией;
- аденомой простаты;
- калькулезным простатитом (камнеподобным с изнурительными болями);
Прогноз при остром простатите благоприятный, своевременное лечение приводит к полному выздоровлению. Частота обострений при хроническом простатите достигает 50% и выше, но при соответствующем поддерживающем лечении, возможно добиться стойкой ремиссии.
Для профилактики заболевания необходимо соблюдать следующие условия:
- регулярная половая жизнь с постоянной партнершей;
- отказ от вредных привычек;
- ведение здорового образа жизни (занятия спортом, прогулки на свежем воздухе);
- соблюдение диеты;
- регулярное посещение уролога.
*При создании разделов по диагностике и лечению простатита использованы Стандарты первичной помощи при хроническом простатите от 2012г.
Источник: diagnos.ru
Источник
Простату – предстательную железу с древних времен называют вторым сердцем мужчин. Если она по каким-то причинам дает сбой, им есть о чем тревожится – ведь кроме того, что болезнь влияет на общее состояние организма, сильную половину человечества пугает ее неизбежное осложнение – проблемы в сексуальной жизни. Почему важно вовремя начать лечение простатита и как его избежать?
Признаки
Простатит часто протекает практически бессимптомно, поэтому неслучайно всем мужчинам старше 20 лет рекомендуется регулярно обследоваться. И уж точно следует срочно обращаться к врачу, когда появились проблемы с мочеиспусканием (учащенное мочеиспускание маленькими порциями, сопровождающееся болью и жжением, слабая струя), беспокоят боли в промежности, в области органов малого таза, крестцово-поясничном отделе. Они могут появляться даже во время секса. Снижение потенции может быть симптомом простатита. Но эти признаки неспецифичны, также проявляется и аденома предстательной железы. Возможны также повышение температуры, слабость, тошнота, потеря аппетита.
Описание
Простатит – воспаление предстательной железы, — самый распространенный диагноз, который слышат пациенты урологов и андрологов в возрасте от 20 до 45 лет, но нередко оно проявляется и в пожилом возрасте при развитии доброкачественной гиперплазии предстательной железы (аденома предстательной железы). Но если у мужчин моложе 35 лет заболевание протекает обычно в виде острого бактериального простатита, то у пациентов старшего возраста чаще диагностируют хронические формы заболевания.
Если не обращать на него внимания и не заняться решением проблемы, снижается сексуальная потенция, велик риск бесплодия.
При обследовании мужчин, страдающих простатитом, часто обнаруживают инфекции, причем необязательно передающиеся половым путем — их источником могут стать воспалительные очаги, например, при ангине, гриппе, пневмонии, фурункулах и карбункулах кожи. Болезнь развивается более интенсивно и начинает проявлять себя, если мужчина ведет нерегулярную половую жизнь с длительным воздержанием, малоподвижен, у него сидячая работа (водители, операторы, руководители и др.), употребляет алкоголь, курит, нерационально питается. Кроме того, заболевание обостряется на фоне воспалительных заболеваний, переохлаждения организма, перегревания в сауне или горячей ванне, а также при снижении работы иммунной системы, стрессах.
Острый простатит имеет три стадии развития – катаральный простатит, фолликулярный и паренхиматозный. Первая стадия – катаральный простатит характеризуется увеличением простаты за счет ее отека и наличием небольшого воспаления слизистого слоя предстательной железы, проявляется учащенным мочеиспусканием. Если на этой стадии простатит не лечить, то воспалительный процесс перейдет на дольки предстательной железы, это будет уже следующая стадия – фолликулярный простатит. Он проявляется болью в промежности и застоем слизисто-гнойного содержимого в фолликулах железы. При третьей стадии острого простатита – паренхиматозном простатите кроме болей в промежности и затруднения мочеиспускания возможно еще и повышение температуры, слабость. Острый простатит – заболевание достаточно сложное, его течение зависит от множества факторов, поэтому при составлении плана лечения следует учитывать все индивидуальные особенности пациента.
Хроническая форма протекает более спокойно, но в любой момент при неблагоприятных условиях может начаться обострение. Считается, что хронический простатит – удел лентяев, которым трудно дойти до врача, чтобы решить проблему, и они надеются, что все уладится само собой. На самом деле это большая ошибка — неправильное лечение простатита, либо его отсутствие, как правило, приводит к развитию других, еще более опасных заболеваний, следствием которых является бесплодие, снижение потенции, преждевременное семяизвержение и др.
Грамотно и качественно подобранная комплексная методика лечения под наблюдением врача в большинстве случаев позволяет избавиться от неприятных проявлений простатита, и от осложнений этого заболевания в будущем.
Диагностика
Диагностика как острого, так и хронического простатита не представляет большой сложности. В лечении, как правило, используется антибактериальная терапия, поэтому, прежде чем к нему приступить, следует провести лабораторные исследования для определения чувствительности микрофлоры к различным антибактериальным препаратам. Иначе лечение не будет эффективным, и приведет не к избавлению от заболевания, а к его переходу в новую, и возможно, более тяжелую форму. Для постановки верного диагноза используют пальцевое ректальное исследование, ультразвуковое исследование предстательной железы, по необходимости — биопсию предстательной железы. Для определения инфекционных возбудителей пользуются методом ПЦР. Важное значение в диагностике простатита имеют общие анализы мочи и крови.
Необходимо дифференцировать простатит от аденомы предстательной железы и цистита.
Лечение
Лечение простатита зависит от его причины. В него входит антибактериальная и иммунокоррегирующая терапия, витаминотерапия, физиотерапия, в том числе массаж предстательной железы…У большинства мужчин причина простатита – инфекции или переохлаждение. Но возможно возникновение заболевания и в результате малоподвижного образа жизни, и в результате психического перенапряжения, и в результате снижения тестостерона, и даже в результате надрыва мышц, например, при поднятии чего-нибудь тяжелого. При инфекционном простатите важно правильно подобрать антибиотик.
Переохлаждение, стресс и малоподвижный образ жизни вызывают в предстательной железе нарушения кровообращения, приводящие к воспалению – простатиту. Таким пациентам антибактериальная терапия приносит облегчение, но ненадолго. В этих ситуациях необходимо улучшать кровообращение в предстательной железе с помощью различных процедур – массажа предстательной железы, физиотерапии (электрофорез, КВЧ-терапия, гипертермия, лазеротерапия, магнитотерапия). Мужчинам после 40 лет с пониженным уровнем тестостерона проводят гормональную терапию. В некоторых случаях лечение простатита хирургическое – простатэктомия.
Образ жизни
Несмотря на то, что современной медицине известно все, или почти все о причинах и механизме развития этой болезни, справиться с ней раз и навсегда невозможно. Обычно удается достичь ремиссии – отсутствия симптомов – на 2-3 года. Затем следует снова пройти курс лечения. При этом обязательно следует выполнять и другие рекомендации врача: активный двигательный режим, отказ от алкоголя и курения, нормализация функции кишечника, лечебная физкультура, диета.
Профилактика
Конечно, лучше не допустить развития простатита вообще. Для этого необходимо помнить о том, что следует не реже 1-2 раз в год посещать уролога-андролога, обезопасить себя от инфекций, передающихся половым путем, не переохлаждаться – не сидеть на холодных предметах, регулярно заниматься сексом (по разным данным – не реже 3 – 4 раз в неделю), при малоподвижном образе жизни – использовать любой момент для разминки, по возможности — заниматься спортом. Важно также нормализовать процесс пищеварения, лучше с помощью диеты, ограничивающей алкоголь, острую, жареную и консервированную пищу.
Комплекс упражнений для профилактики простатита, устраняющий застойные явления в предстательной железе
Рекомендуется программистам, водителям, офисным работникам и всем мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни
1.Это упражнение можно выполнять стоя в транспорте, сидя на работе, лежа на диване. Сделайте очень глубокий вдох, раздуйте при этом живот. Задержите дыхание на 10-12 секунд. Затем выдохните животом; старайтесь втянуть живот, чтобы он как бы прилип к позвоночнику. Повторяйте 3-7 раз трижды в течение дня.
2. Как и первое упражнение, можно выполнять в любом положении и почти в любом месте. Как можно сильнее втяните анус и задержите в течение 8-10 секунд. Повторяйте трижды несколько раз в течение дня.
3. Упражнение выполняется стоя. Вес сосредоточен на правой ноге, а левой делайте махи ногой вперед-назад (40-100 движений). Повторите это упражнение, опираясь на другую ногу.
4. Все еще стоя сделайте по 30 неглубоких наклонов вправо-влево. Нога в стороне наклона при этом может быть согнута в колене.
5. Очень важное упражнение, способствующее растяжению приводящих мышц бедра. Медленно, страхуясь руками, сделайте прямой шпагат, разводя ноги до максимально возможного уровня. Не беда, если сесть на пол не получится. Задержитесь в максимально низком положении 20-30 секунд, а затем постарайтесь хотя бы еще немного увеличить расстояние между ногами.
6. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед и в стороны. Переставляя ягодицы, «шагайте» сначала вперед, потом назад, по 30-50 «шагов» каждой ягодицей.
7. Лежа на спине, упритесь в пол затылком и ягодицами и выгните спину над полом. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. Повторите 3-10 раз.
8. Упражнение «лодочка», известное всем с детского сада. Лежа на животе, руки вдоль туловища или за головой, одновременно приподнимите (оторвите) от пола грудь и прямые ноги, опираясь только на живот. Задержитесь в этом положении до ощущения усталости. Повторите 3 раза.
9. Положите на пол резиновый мяч и лягте на него животом. Прокатывайте тело по мячу, регулируя давление тела на мяч руками в течение 3-5 минут.
10. Сядьте на пол, прямые ноги перед собой. Не сгибая ноги в коленях, потяните руки к стопам. Если можете, ухватите себя за пальцы ног. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Делайте упражнение не менее 3-5 минут ежедневно.
11. Упражнение «березка». Упритесь в пол затылком, плечами и локтями, руками поддерживая талию, ноги поднимите над головой. Задержитесь в этом положении на несколько минут (время зависит от исходного уровня тренированности). Хорошо в этом положении сделать упражнение №1, но делать его будет труднее, чем лежа на диване.
12. И последнее упражнение – поставьте ноги на ширине плеч и медленно приседайте, разводя колени в стороны. Повторите 5-7 раз.
© Доктор Питер
Источник