Воспаление почек качать пресс
Почему могут болеть почки: причины и симптомы
Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?
Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день…
Читать далее »
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Боли в почках доставляют немало негативных эмоций. Но мало снять симптом спазмолитиками, следует выяснить, отчего болят почки. Своевременная постановка диагноза позволяет начать раннее лечение, что способствует эффективности проводимых терапий. Однако еще проще предупредить развитие патологии, разобравшись с возможными причинами возникновения болевых ощущений.
Точно ли почки?
Симптоматика возникает по разным причинам: травма, инфекционное заболевание, врожденная аномалия – все признаки приведут к боли в пояснице
Симптоматика возникает по разным причинам: травма, инфекционное заболевание, врожденная аномалия – все признаки приведут к боли в пояснице. Но ведь спина болит и по другим причинам, а вот определить с точностью, что это почки, может только доктор. Месторасположение почек – слева и справа от позвоночника, на уровне нижних грудных позвонков. Частично органы прикрыты реберной дугой спереди, мышечной тканью, поддерживающей позвоночник, сзади. Эти мышцы также подвержены травмам, могут болеть при сколиозе, остеохондрозе, образовании межпозвонковых грыж.
Перед тем, как разбираться, из-за чего могут болеть почки, следует удостовериться, что болевой синдром вызван именно почечной патологией. Клиническая картина выглядит так: боли в спине локализуются слева или справа от пупочной впадины, если встать на носочки и резко опуститься на пятки, интенсивность болей усиливается. Такие признаки говорят о том, что органы действительно требуют лечения.
Симптомы боли в почках (Почка (анатомия) — орган выделительной (мочеобразовательной) системы животных и человека)
При множественном и длительном проявлении симптомов, следует обязательно обратиться к доктору и пройти полное обследование
Симптоматика болевых ощущений не исчерпывается указанной, есть и другие признаки почечных заболеваний:
- сильное жжение при опорожнении мочевого пузыря;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- иногда в моче появляется кровь (гематурия);
- меняется цвет, запах, консистенция урины;
- утренняя и вечерняя отечность лица, ног, рук;
- из-за скопления токсинов, иногда появляется кожный зуд, изменяется цвет покровов;
- аммиачный запах изо рта;
- скачки температуры, АД;
- приступы тошноты, рвоты;
- сильная усталость, лихорадка;
- снижается показатель зрения.
Важно! При множественном и длительном проявлении симптомов, следует обязательно обратиться к доктору и пройти полное обследование. Вне зависимости, почечная это патология или нет, специалист найдет причину заболевания. Иногда почки болеют в «фоновом» режиме, а основная болезнь может быть связана с другими органами
Что может быть причиной боли?
Причиной боли может быть почечнокаменная болезнь — образование песка и конкрементов с их последующим выходом
Болезни органов возникают в разном возрасте, могут быть врожденными или приобретенными. Пожалуй, это единственный орган, который скрывает все болезни, поэтому определить начальную стадию заболевания крайне сложно. Итак, от чего у людей могут болеть почки:
- Почечнокаменная болезнь – это образование песка и конкрементов с их последующим выходом. Почечная колика считается одним из самых жестоких типов боли, которые способны вызывать болевой шок.
- Пиелонефрит – патология инфекционного типа, при которой происходит поражение чашечно-лоханочной системы органов.
- Гломерулонефрит – поражение почечных клубочков, вызывающее инфицирование не только самого органа, но и при нелечении, перетекающее в почечную недостаточность.
- Атеросклероз, тромбоз почечных сосудов.
- Кистозные образования бывают одиночными и множественными.
- Доброкачественные, злокачественные образования.
- Гидронефроз – расширение лоханок из-за скопления жидкости.
- Врожденные аномалии развития органов.
- Травмирование.
Перечисленный список заболеваний неполон, у мужчин причины болезни почек могут быть связаны с сильным физическим перенапряжением или с патологиями простаты. Причины заболевания почек у женщин зачастую связаны с беременностью, спайками в малом тазу, другими гинекологическими проблемами.
Важно! Заниматься самолечением и следовать «добрым советам» категорически запрещено. Например, опущение почек (Почка (анатомия) — орган выделительной (мочеобразовательной) системы животных и человека) чаще всего встречается у пациентов с небольшим весом, которым рекомендуют качать пресс. Однако занятие принесет массу отягощающих факторов и не вылечит, а усугубит заболевание. Не самым лучшим вариантом будет при опущенных почках прием горячей ванны: симптоматика приступов патологии схожа с почечной коликой, но горячие ванны категорически запрещены – подобное «лечение» попросту навредит.
Самые частые вопросы и ответы на них
Нефроптоз или «блуждающая почка» чаще всего поражает женщин
Нормально здоровый человек всегда старается «переждать» боль, мало обращая внимания на другие симптомы. Но есть ряд симптомов, на которые обязательно следует обращать внимание:
- Если после алкоголя болят почки причины (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины; По причине того что…, по той причине что…, из-за того что); По причине того что…, по той причине что…, из-за того что); Смеяться без причины; По причине того что…, по той причине что…, из-за того что) в самом спиртном. Пиво и другие напитки способствуют обезвоживанию организма, в этом случае парный орган (Орган — обособленная совокупность различных типов клеток и тканей, выполняющая определённую функцию в пределах живого организма) (Орган — обособленная совокупность различных типов клеток и тканей, выполняющая определённую функцию в пределах живого организма) работает на пределе: следует отфильтровать и вывести алкоголь, для чего нужна жидкость, а она поступает как раз в виде спиртного напитка. Загустение крови мешает работе органов, отчего они и начинают болеть, не выводя токсины. Итог: боли, признаки общего отравления в виде тошноты, рвоты, отечности.
Важно! Даже нечастое употребление спиртного может привести к образованию осадка, а вот у любителей пива в органах оседает магний, кальций, фосфаты и образуются камни. Кроме того, это приводит к развитию пиелонефрита
- От чего болят почки по утрам? Как правило, причина в высоком внутри почечном давлении. Скопление мочи вызывает растягивание стенок лоханки, и капсула органа (Орган — обособленная совокупность различных типов клеток и тканей, выполняющая определённую функцию в пределах живого организма) начинает болеть. Как правило, после опорожнения мочевого пузыря, болевые ощущения проходят, но на следующее утро все повторяется. Утренние признаки – симптомы динамического развития патологических процессов, которые следует обязательно лечить.
- Боль в левой почке может быть вызвана патологиями селезенки, толстого кишечника, но специалисты советуют сразу обращаться к доктору, так как левый орган «говорит» о возможной мочекаменной болезни, пиелонефрите, гидронефрозе, доброкачественных опухолях, кистозе.
- Правая почка (Почка (анатомия) — орган выделительной (мочеобразовательной) системы животных и человека) чаще всего сигнализирует о возможном нефроптозе, новообразованиях.
Важно! Нефроптоз или «блуждающая почка» чаще всего поражает женщин. Причина в анатомических особенностях строения: широкий таз, повышенная эластичность связок, малый тонус брюшной стенки. Иногда орган перемещается в область живота, таза, затем может вернуться или не вернуться на свое место
- Из-за чего болят почки у беременных? Состояние связано с увеличением давления на органы, вследствие чего может наблюдаться небольшой застой кровотока и тока мочи. Основные причины почечных болей: гестационный пиелонефрит на 22-28 неделе, гломерулонефрит – поражает пациенток в 9% случаев, уролитиаз (образование камней) наблюдается в 0,1-2% случаев.
Важно! Если беременная пациентка почувствовала боли в почках, отягощенные любым из вышеперечисленных симптомов, необходимо как можно быстрее обратиться к доктору. Патологии могут быть опасны для жизни будущих мамы и ребеночка
Лечение
Определить, почему болят почки у человека, сможет только квалифицированный доктор. Постановка диагноза может потребовать не только лабораторного, но и инструментального исследования. Поддержать здоровье органов поможет диета, здоровый образ жизни, соблюдение питьевого режима и включение в рацион свежих овощей, фруктов. Очень неплохо помогают травяные сборы, почечные чаи и другие рецепты народной медицины, но начинать лечение нужно только после консультации со специалистом.
Важно! Питьевой режим назначается строго индивидуально. Для пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями объем в 2,5 литра жидкости в сутки – это очень много.
Источник
Загрузка…
Почки – органы с небольшой подвижностью, и при глубоком вдохе и прочих нагрузках они могут чуть вмещаться, но в состоянии нормы всегда возвращаются на привычное место. В силу ряда причин возможна атрофия удерживающих элементов органов, ввиду чего они опускаются более чем на 2 см. Заболевание это называется нефроптоз. В ряде случаев могут помочь упражнения при опущении почки, способные вернуть орган в нормальное физиологическое положение.
Лечебная гимнастика при опущении почки: основные принципы
Нефроптоз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, что объясняется рядом физиологических особенностей. Так, мышцы живота у них развиты меньше, соединительная ткань более эластична, а жировая капсула почки меньше.
Если не показано хирургическое лечение, то упражнения для почек при опущении являются основной мерой терапии.
На сегодняшний день существует большое количество комплексов упражнений. Выбор конкретного будет определяться степенью заболевания, физической формой, местоположением почки, наличием сопутствующих заболеваний. Важно, чтобы специалист подбирал упражнения индивидуально.
Основная цель, которую преследует гимнастика при опущении почки – это возвращение органа в его анатомически нормальное положение, а также укрепление спины, пресса, боков.
Существуют общие правила, которых нужно придерживаться при выполнении упражнений:
- Выполнять их нужно каждый день, не пропуская занятия.
- Продолжительность одного занятия – 20-30 минут.
- Независимо от стадии заболевания запрещены резкие движения, прыжки, бег, поднятие тяжестей.
- Занимайтесь в комфортной одежде, не стесняющей движений, из натуральных материалов. Также используйте удобный коврик.
- Делайте упражнения утром, на голодный желудок. Помещение должно хорошо проветриваться. Если погода дает возможность, можно заниматься и на улице, но важно, чтобы поверхность была ровной и твердой.
Если в процессе выполнения упражнений вы ощутили головокружение или другие неприятные симптомы, прекратите гимнастику и проконсультируйтесь со специалистом. Нагрузку важно повышать плавно и постепенно.
Специалисты советуют начинать упражнения для лечения опущения почек с разминки. Это поможет разогреть мышцы и подготовит организм к дальнейшей нагрузке. Разогрев также обладает определенным лечебным эффектом.
Разминка
Упражнения для разминки довольно просты. Выполняются они в положении лежа на спине:
- Лягте на твердую поверхность, выпрямите ноги и расположите руки вдоль туловища. На вдохе одновременно плавно поднимите обе ноги вертикально. Опустите ноги и спокойно выдохните.
- Выпрямите руки над собой и сведите их в замок. Чуть-чуть приподнимите ноги и поворачивайте корпус так, чтоб сверху попеременно оказывалась то одна, то другая нога. Делая повороты вправо и влево, задержитесь на несколько секунд.
- Оторвите ноги от пола на 5 см и задержитесь на 10 секунд в таком положении.
- Дыхательное упражнение: на вдохе втяните живот, на выдохе выпятите его.
Упражнения лежа на спине
Самые простые и главные упражнения для поднятия почки при опущении выполняются в положении лежа на спине. Желательно использовать щит с регулируемым ножным концом. Чем выше будет уровень его подъема, тем ниже нагрузка на брюшной пресс. При первой степени нефроптоза его не поднимают, при второй он поднимается на 15 градусов, при третьей – на 30.
Сами упражнения будут следующими:
- «Велосипед». Руки сомкните на затылке. Ноги, согнутые под прямым углом, приподнимите и выполняйте движения, имитирующие кручение педалей.
- «Ножницы». Приподнимите ноги на 10-15 см, широко их разведите, затем соедините. Если вам это дается сложно, можно делать паузу, опуская ноги на поверхность или перекрещивая их. Повторите 8-12 раз.
- Ноги, согнутые в коленях, поочередно на вдохе подтягивайте к груди, а на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторите для каждой ноги 10 раз.
- Ноги согните в коленях, ступни должны полностью стоять на поверхности. Нужно поместить между коленями плотный небольшой резиновый мячик. Сжимайте его максимально сильно в течение пяти секунд, затем столько же отдыхайте. Повторите восемь раз.
- Прямые ноги поочередно поднимайте и опускайте, имитируя ходьбу. Для каждой сделайте восемь шагов.
- Ровные ноги на вдохе поднимите вместе перпендикулярно полу, раздвиньте их, на выдохе соедините и плавно опустите.
Если вам легко дается выполнение этого комплекса, специалист может подобрать более сложные упражнения.
Упражнения на боку
Упражнения при опущении почек у женщин также могут выполняться поочередно на левом и правом боку.
- Протяните руку, положите на нее голову, поднимайте верхнюю ногу максимально высоко, задерживайте на несколько секунд и плавно опускайте. То же самое повторите для второй стороны.
- Из аналогичного исходного положения одновременно поднимайте руку и ногу.
- Верхнюю ногу на вдохе подожмите к животу, на выдохе выпрямите.
Для укрепления мышц живота и минимизации нагрузки на спину определенные упражнения можно выполнять в коленно-локтевой позиции. Для начала будет достаточно простого упражнения под названием «Кошка». Его можно выполнять с опорой на ладони или согнутыми в локтях руками. На вдохе нужно выгибать спину вверх и немного задерживаться в этом положении, а на выдохе опускать ее вниз. Повторить рекомендуется 15 раз.
Это упражнение полезно тем, что при провисании поясницы органы брюшной полости возвращаются в свое обычное положение, а при выпячивании спины укрепляются мышцы пресса, что способствует удерживанию органов на своих местах.
Усложненный комплекс
Нагрузку нужно постепенно увеличивать. Спустя пару месяцев предложенные выше упражнения могут даваться слишком легко, потому добавляются более сложные варианты или же используется отягощение, к примеру, ножные браслеты. Более сложные упражнения называют перевернутыми.
- «Плуг». В положении лежа на спине выполняйте скручивания так, чтоб прямыми носками вы могли достать до пола за головой. В таком положении нужно задержаться на 2-3 секунды.
- «Плечевая стойка». Делается так же, как предыдущее упражнение, но руками нужно придерживать спину, а ноги расположить параллельно поверхности.
- «Рыба». В положении лежа на спине постарайтесь максимально сильно запрокинуть голову назад и коснуться пола лбом. Задержитесь в таком положении на полминуты. Этим упражнением рекомендуется завершать комплекс, так как оно хорошо помогает расслабить мышцы шеи.
Особо опытным спортсменам подойдут упражнения, представленные ниже, еще больше усложняющие нагрузку:
- «Павлин». В положении сидя на корточках расставьте ноги, между ними сведите локти. Медленно наклоняйтесь, опираясь животом на локти и стараясь коснуться пола лбом. Зафиксируйте положение и поднимитесь аналогичным образом. Выполняйте при ровном и спокойном дыхании.
- «Брюшной замок». Сядьте на пол и согните колени таким образом, чтоб они максимально приблизились к полу. Положите на них ладони. После глубоко вдохните, втяните живот и задержитесь в таком положении, насколько сможете. После живот медленно расслабьте и спокойно вдохните. Таким способом рекомендуется тренировать дыхание каждый день по 15 минут.
Но перед тем как перейти к усложненным упражнениям, нужно получить одобрение специалиста, иначе вы можете навредить себе больше.
В первую неделю можно выполнять упражнения не ежедневно, а через день, если вы ощущаете боли в мышцах. При регулярных тренировках вы скоро заметите положительные результаты.
Физкультура поможет вернуть почку на место только при первой стадии заболевания. При опущении почки 2 стадии упражнения будут составляющей комплексной терапии. На третьей же стадии физические нагрузки противопоказаны в принципе, поскольку почка опускается в область малого таза, и справиться с проблемой может только хирургическое лечение.
Гимнастика на второй стадии опущения почек
При второй стадии патологии нагрузки должны быть более осторожными. Минимизируются повороты туловища. Действия нужно выполнять по максимуму плавно. Сначала длительность упражнений не должна быть больше 20 минут.
- В положении лежа на спине согните ноги в коленях, ступнями упритесь в пол. Между коленями зажмите мяч и сжимайте его в течение 10 секунд. Затем сделайте перерыв и продублируйте упражнение. Рекомендуется сделать десять подходов.
- Лягте на спину, под поясницу положите валик. На вдохе согните левую ногу, на выдохе опустите ее на пол. То же самое повторите с правой конечностью.
- Лежа на правом боку, поднимите прямую левую ногу, зафиксируйте это положение на несколько секунд, затем опустите ее. Перевернитесь на вторую сторону и проделайте то же самое.
- В положении на четвереньках приподнимите правую руку и ногу и постарайтесь на несколько секунд задержаться в этом положении. То же самое повторите для второй стороны.
Если в силу отсутствия времени нет возможности полноценно выполнять комплекс, нужно каждый день принимать коленно-локтевую позу и оставаться в ней не меньше, чем на 10 минут. Это поможет облегчить отток мочи и снять боль в проблемной области.
Противопоказания и ограничения
Щадящие упражнения подходят практически всем пациентам. Тем не менее, в определенных случаях нагрузки противопоказаны:
- если у больного прогрессирует опухоль;
- если были перенесены серьезные травмы спины и позвоночника, черепно-мозговые травмы любой степени тяжести;
- острые инфекционные заболевания.
Также практически любая нагрузка запрещена при третьей стадии опущения.
Учтите и следующие ограничения:
- нельзя поднимать веса больше 2 кг;
- прыжки и бег противопоказаны;
- резкие наклоны тоже под запретом.
Чаше отмечается опущение правой почки. Больному в этом случае нужно избегать активных наклонов в направлении смещенного органа.
Даже если специалист диагностировал возвращение почки на нормальное положение, не стоит переставать делать упражнения. Это будет лучшая профилактика нефроптоза в дальнейшем. Систематические нагрузки благотворно влияют не только на почку, но и способствуют улучшению общего состояния пациента.
Дополнительно можно работать над укреплением мышц тазового дна. Для этого прекрасно подходят упражнения Кегеля. Особенно они полезны для женщин.
Предлагаем посмотреть несколько видео на тему упражнений при опущении почки.
Гимнастика при опущении почки на видео
Источник