Воспаление нерва внизу живота

У меня почти постоянно стреляющая боль по всей тазовой области,внизу живота,в паху,в промежности,от эта боль довела меня почти до инвалидности.Врачи не знают,что уже со мной можно сделать….Пожалуйста,поделитесь опытом,у кого было что-то подобное,что помогло вам избавиться от этой мучительной болезни…

Ира

[707773144] — 23 октября 2010, 22:56

Ира 2

[3168273210] — 23 октября 2010, 23:57

Ира, мне тоже несколько лет назад поставили такой диагноз — тазовые боли невыясненной этиологии — были постоянные ноющие боли внизу живота, в крестце, по бокам… Дошло до того, что согласилась на диагностическую лапароскопию — и обнаружилось варикозное расширение вен органов малого таза! Варикозные узлы были благополучно удалены и боли исчезли.

гость

[3514612501] — 24 октября 2010, 00:37

Гость

[3727179965] — 24 октября 2010, 07:36

то же самое. Не болит уже три месяца и я счастлива!!!Раньше загибалсь стабильно и на овуляцию по неделе, и перед месячнысми и вообще всегда… помогло лечение у неврапотолога

Ира

[707773144] — 24 октября 2010, 13:24

Гость

daria

[1530079419] — 24 октября 2010, 15:27

Сделайте тест на переносимость молока.Скорее всего Вы его не переносите. А пока для эксперимента откажитесь от всего молочного( сливоч.масло в том числе)на неделю.Удивитесь! Китайцы и другие нации,не употребляющие молочное,практически не имеют болезней суставов.

Stella

[707773144] — 16 ноября 2010, 16:52

Та же проблема,особенно во время овуляции…Бьет как током.

Аня

[707773144] — 16 ноября 2010, 16:53

Сделайте КТ малого таза и МРТ позвоночника,возможно защемление нерва.

Гость

[707773144] — 16 ноября 2010, 16:54

У меня было подобное,мне иглоукалывание помогло,попробуйте!

Гость

[707773144] — 21 ноября 2010, 20:53

Лечилась 2 года у неврологов ,сделала столько процедур,выпила море лекарств, потом начала пить гормоны Диане,стало легче,но боль все равно есть….

10.

Аня

[707773144] — 24 ноября 2010, 22:46

У меня,кстати,во время месячных всегда становится лучше,как только заканчиваются,все заново по нарастающей.Есть грыжа в позвоночнике,но врачи отговаривают от операции.

11.

Ира

[707773144] — 25 ноября 2010, 23:18

Мне тоже одни врачи говорят оперировать грыжу позвоночника,а другие отговаривают,считают,что боль не от грыж. Вот я и бегаю от гинекологов к урологам и невропатологам. И никто ничего конкретного не утверждает.

12.

Гость

[707773144] — 30 ноября 2010, 16:16

Сходите в клинику Бубновского — там разбираются в этих проблемах и предложат очень много процедур итд.Хотя может это и гинекология с урологией…

13.

Гость

[707773144] — 01 декабря 2010, 16:31

У меня были такие ужасные боли полгода назад. Мне назначали нейромультивит,Диклофенак свечи,физиотерапию и иглоукалывание. Постепенно боли сошли на нет. Но я до сих пор в ужасе от воспоминаний,на стуле аж подпрыгивала. А еще я на ЛФК ходила,гимнастику надо очень грамотно подбирать,иначе может еще хуже стать.

14.

анжела

[795948691] — 16 декабря 2010, 16:14

у моей мамы после инсульта постоянные боли в области таза. Никакие лекарства не помогают. Врачи поставили диагноз — сплетение тазовых нервов. Помогите кто знает

15.

Ира

[707773144] — 17 декабря 2010, 14:55

Анжела, а что значит — сплетение тазовых нервов,никогда не слышала о таком диагнозе…да и в инете ничего подобного не описывается. ? Возможно,что диагноз у вашей мамы звучит несколько иначе.

16.

Гость

[707773144] — 20 декабря 2010, 18:24

Магнитная физиотерапия помогает с таких случаях

17.

Юлия

[3309635978] — 19 марта 2011, 12:25

Ох как мне фигово во время овуляции и перед месячными болит вся правая нога и ребра со стороны сердца и боль нестерпимая хочется в больницу но не ложиться же по два раза в месяц сделали лапоратомию резекцию правого яичника помогло на иесяц и все снова уже и низнаю к кому идти в районной больнице и гинеколог и невролог хотят застрелиться при виде меня а помочь никто не может сил нет терпеть эту боль подскажите в питере хорошего гинеколога эндокринолога вставляю утрожестан с15 по 25 день цикла а они все равно только на 8 день начинаются что делать?

18.

Dana

[707773144] — 23 мая 2011, 01:22

Юлия,а зачем Вам Утрожестан назначили,если Вам наверняка надо активность яичников подавлять?? У меня от Дюфастона так однажды раздулся эндометрий,на скорой в больницу попала,загибалась от боли. Если Вы уже рожали,то помогает в таких случаях спираль Мирена. Если нет — то прием ОК (самых низкодозированных — Джес,Ярина) — очень могут помочь.

19.

Снежинка

[707773144] — 26 мая 2011, 15:55

У моей сестры постоянные дергающие боли в спине и внизу живота. Полностью обследована,лечение не помогает. Только препараты от эпилепсии уменьшают ей боль.От физиотерапии становится хуже.

20.

Снежинка

[707773144] — 26 мая 2011, 15:59

Ира 2

21.

джумейра

[3949918809] — 24 января 2012, 22:04

у меня тоже самое,но мне сказали, что варикоз малого таза не лечится оперативно Выписали венотоники и всё. а болит всё и боли низ живота и поясница, ужас просто.

22.

Ксения

[3934869333] — 09 февраля 2012, 14:33

У меня тоже сильные тазовые боли,боль то в крестце ,то в ягодице , то расходится на таз и живот. Сделала лапароскопию по удалению очагов эндометриоза , но боли не ушли. Поставили диагноз тазовый плексит, лечение не помогает . Может кто-то сталкивался с таким и если какое-то лечение принесло облегчение , напишите пожалуйста!

23.

Гость

[2932167758] — 27 февраля 2012, 13:44

Ксения,я тоже с такими симптомами году уже живу, невыносимо просто. Помогает ненадолго лишь ибупрофен,иногда на пару дней отпускает.затем все по новой. Гимнастика ухудшает состояние. Хочу поехать в санаторий какой-нибудь,на радоновые ванны,например.

24.

Юля

[2561448096] — 27 февраля 2012, 13:53

Dana

25.

лена

[892504730] — 10 сентября 2012, 14:37

Ира

Гость,у меня также особенно сильное обострение перед месячными и особенно во время овуляции. Расскажите,пожалуйста,как вас невропатолог лечил?

26.

Аглая

[3415209369] — 09 января 2013, 21:37

Аня

27.

Аглая

[3415209369] — 09 января 2013, 21:40

28.

Юлия

[25981652] — 09 января 2013, 22:09

Dana

29.

Аня

[3573293116] — 10 января 2013, 18:51

Юлия

Нет не рожала и прием ОК противопоказан кардиологом. И теперь поняла, что все боли от воспалительного процесса+ спайки. Нашла хорошего гинеколога и забыла про боль(тьфу-тьфу)

30.

агата

[478350119] — 26 января 2013, 01:32

Привет!!! тоже мучаюсь с этими болями больше года!! температура тоже 37. сперва болело только справа внизу живота где яичник. Теперь болит крестец правая нога и начались проблемы с кишечником! На что думать даже не знаю…. Сделали летом лапару удалили спайки справа был спаян яичник с петлей кишечника. Но боль осталось что делать может подскажете!!! Я как поняла я не одна такая мне всего 22 года не рожала оборты не делала!! откуда эта болячка пристала ко мне понятия не имею. Живу в Сочи с Врачами тут проблемно очень

31.

Юлия

[25981652] — 26 января 2013, 10:51

Аня

Юлия здравствуйте!А не подскажете,что именно рекомендовал вам ваш гинеколог,чтоб на всякий случай?

32.

агата

[478350119] — 01 февраля 2013, 12:41

аня а какие у вас боли были опишите пожайлусто?

33.

Юлия

[1879161783] — 01 февраля 2013, 12:52

Болел низ живота, тянуло правую ногу, причем боли в ноге были от тазобедренного сустава до места под коленкой, ныло все время, особенно сильно отдавало в поясницу, порой просто невозможно встать и ходить. Лечила сначала спину. но ничего не помогало, боль не проходила вообще.

34.

Лена

[4073303061] — 03 апреля 2013, 17:34

Привет!У меня тоже тазовые боли уже полгода, самое интересное, что все хорошо с анализами, узи. Что уже делать не знаю. А у кого-нибудь присутствует чувство, что хочется в туалет по-маленькому?

35.

Злата

[2021495608] — 09 апреля 2013, 10:28

Привет! Я страдаю подобным недугом уже 5 лет. Постоянно приходится принимать гормоны, неврологи определяют ущемление полового (срамного нерва) и миофасциальный синдром тазового дна. А боли при этом похожи на гинекологические и на цистит, при котором идеальные анализы мочи. Разумеется имею серьезные проблемы с позвоночником. Много информации по этой сложной проблеме (нейропатические боли) — есть на этой ветке: https://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4202972

36.

Гость

[361783293] — 09 июля 2013, 22:59

Аглая

У меня уже тоже во время месячных БОЛЕЙ НЕТ. парадокс. раньше наоборот было как у всех женщин планеты.

Я тоже почти год страдаю этой напастью и враич не могут помочь. не понимают что именно лечить то! То ли кишечник. то ли почки. спину…. я уже у всех специалистов побывала за то время, столько денег потратила, а толку нет! Очень обидно, действительно ощущаешь себя не полноценной все мысли только вокруг этой странной боли и крутятся!

У меня по мрт в пояснично-крестцовом отделе протрузии 3 небольшие. спондилез. остеофиты неольшие. ортопеды говорт от этого боль. Но у меня в паху больше всего болит и крестец и бедро. и всё слева. Ноющая жгучая боль причем в покое особенно когда утром проснусь. не беспокоит. стоит только встать пойти в туалет сразу начинает потихоньку поднывать и уже в середине дня ужасно достает.

Я думала может это коксартроз начинается. Но все врачи-ортопеды. неврологи, кроме одного ( и то не факт что он просто не запугивает) говорят что нет никакого коксартроза. есть только перекос таза как раз влево вот возможно это и дает болит. но тогда вопрос: а как же раньше я жила с рожжения с таким тазом и ничего не беспокоило? В общем загадка. столько денег потрачено. все раскруичивают. а в поликлиннике ничего не знают и отфутболивают от гинеколога к урологу и так далее… грустно и несправедливо все это:(( Очень хочется уже выздороветь или найти причну и лечить.

37.

Галина

[1640681256] — 10 июля 2013, 15:56

38.

Надя

[2917672436] — 29 июля 2013, 19:05

Подскажите пожалуйста а грыжи позвоночника у нее были?

39.

Гость

[3593533892] — 02 августа 2013, 17:43

Юлия

Мне проделали курс внутривенно хлористого кальция, капельницы (не помню с чем)+уколы В6, В1, B12, пиявки на шейку матки (правда на них я выдала аллергию), фонофорез на спину, электрофорез на живот, уколы алое. Лечилась месяц, ходила в дневной стационар и все как рукой сняло

Гость

АглаяУ меня уже тоже во время месячных БОЛЕЙ НЕТ. парадокс. раньше наоборот было как у всех женщин планеты.

40.

Светлана

[2492996050] — 14 августа 2013, 11:09

Аня

41.

Светлана

[2492996050] — 14 августа 2013, 11:13

Аня у меня тоже боли которые начинаются после месячных и по нарастающей, проходят ближе к месячным, во время тоже нет их, сама боли тянущие, ноющие в паху правой ноги, и отдают в ногу до колена, иногда такие сильные как будто у меня схватки во время беременности…..обнаружили грыжи поясничного отдела, но как это связано с месячными врачи разводят руками….

42.

ГАЛИНА

[3505417296] — 26 сентября 2013, 21:14

Ира

43.

ГАЛИНА

[3505417296] — 26 сентября 2013, 21:15

ТАЗОВЫЙ ПЛЕКСИТ

44.

Татьяна

[3833714922] — 29 сентября 2013, 13:54

Долгие годы мучилась сильными головными болями. Знакомые посоветовали посетить такую замечательную клинику как MED4YOU. Я не пожалела. Довольно быстро меня продиагностировали и назначили грамотного врача Белалетдинову Найлю Надыровну — вот уж действительно врач от Бога. Она мне назначила современную иглотерапию, как эффективное средство от многих невралгических расстройств. Спустя несколько я уже почувствовала улучшения, а вскоре и вовсе головные бои отступили. Хочу выразить огромную благодарность клинике MED4YOU , а в частности замечательному врачу Найле Надыровне за их работу. Хочу еще отметить, лечение мне обошлось очень недорого. Всем, с какими либо проблемами со здоровьем советую посетить данную клинику.

45.

Юлия

[315429913] — 09 декабря 2013, 18:35

Светлана, можете по конкретней описать ваши боли?

46.

Леночка

[3196693948] — 15 января 2014, 01:43

У меня девчонки, та же проблема, страдаю около года. После удаления дисплазии вроде бы попустило на время, пол года как то даже и не вспоминала о болях в крестце и тянущих болях в низу живота……НО….. 2 месяца назад все как то разгорелось с новой силой, долго сидеть не могу ( а работка у меня сидячая), когда встаю, не могу разогнуться, хожу минут 5-10 скрюченая от боли, раз в 2 часа минут на 10 нужно прилечь, что бы спина хоть немного отдохнула, что на работе не очень то и удобно….. Но это еще не все, лечиться я особо не могу, т.к. у меня 8,5 недель беременности…. Сильно переживаю, смогу ли выносить ребенка…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Lena

[2872797396] — 11 февраля 2014, 00:09

48.

Светлана

[210744731] — 20 февраля 2014, 16:24

Всем доброго дня! У меня с июля прошлого года появилась колика внизу живота (в области таза слева), где-то глубоко, точно не могу описать. Колика появляется, когда сижу или лежу и меняю положение тела. При ходьбе колики нет. Бывает ощущение, что там все ноет, часто отдает в ногу и низ спины. Я в июле побежала к гинекологу-ничего не обнаружили. Пошла к урологу-начали лечить от камней в мочеточнике (на рентгене якобы увидели), лечили до декабря, дескать не выходит камень. Были временные улучшения, но потом опять симптомы появились. Пошла в другую клинику, там сказали, что никаких камней у меня нет. Посылают от врача к врачу, да по анализам. Была снова у уролога, гастроэнтеролога. Сделала кучу УЗИ и МРТ поясничного отдела. Нашли кисту над маткой, но только справа. А колит у меня слева. Пришла к хирургу, а она выдает-не пойму откуда эта киста растет. Во врачи!!! Отправила она меня на очередное УЗИ, снова к гинекологу и неврологу. Замучилась я уже бегать по этим кабинетам. Может мне МРТ органов малого таза сделать или КТ. КТ вроде я читала вредно, а я планирую беременность, а мне уже за год три раза рентген делали. Не хочу больше облучаться. Да, забыла сказать, что у меня сколиоз и что-то еще связанное с искривлением (но это, я думаю, у большинства так). Были боли в пояснице, ходила на процедуры и массаж. Чуток помогло. Что сейчас со мной не знаю, жутко надоела эта колика. Может чего успокоительного попить? Пожалуйста, посоветуйте! Всем здоровья!

49.

Гость

[802879798] — 23 февраля 2014, 00:47

Такая же ситуация, началось все с боли резкой внизу живота слева, обошла всех врачей, гинеколога, гастроэетеролога, уролога, сделала кучу обследований и ничего…. Боли дикие, постоянно где-то внутри что то дребезжит, иногда боль как зубная, отдает в левый пах и стягивает правый бок. Что делать не знаю, депрессия и безысходность. Колики и сидя и лежа, не пойму с чем связать и куда еще обращаться! Девочки поделитесь опытом, если у кого-то было такое!!!!!!! и куда еще обращаться! Девочки поделитесь опытом, если у кого-то было такое!!!!!!!

50.

Ксения

[987999988] — 18 марта 2014, 18:01

Боже, какой ужас! у меня ноющие боли в районе матки уже 3 месяца, ходила к гинекологу она сразу сказала нужно к невропатологу, я не поверила, обследовали: Узи, анализы, не нашли ничего что вызывает эти боли. Плачу, прошу выписать антибиотики, она говорит нет причины. Говорит, что матка не может у меня так болеть, осталось идти на МРТ. Я не верила, а почитала у вас на форуме, оказывается я не одна такая! Проблемы с позвоночником тоже имеются.

Источник

Тазовая невралгия: что это, причины, симптомы, диагностика, лечение

Невралгия доставляет сильные болевые ощущения и мешает полноценной жизни. Именно поэтому важно вовремя распознать заболевание и начать его лечение.

В этой статье поговорим о тазовой невралгии (воспалении пахового, срамного, полового нерва) у мужчин и женщин, ее симптомах, лечении патологии тазобедренного сустава.

Определение заболевания

Тазовая невралгия: определение заболевания, код по МКБ-10 Тазовая невралгия — это защемление нерва в тазобедренном суставе. При таком состоянии защемляется нерв, который находится между костями, связками и сухожилиями, что и порождает сильный болевой синдром.

Иногда боль продолжается на протяжении всего нескольких минут, а иногда и затягивается и на 2-3 дня. Патология развивается как у мужчин, так и у женщин. Опасность заключается в том, что под этим заболеванием могут маскироваться другие недуги. Поэтому и лечение проводится неверное.

Код заболевания по МКБ-10: М79.2. К тазовой невралгии относят и аноректальную невралгию. Это воспаление нервов в области копчика и заднего прохода, а также в области промежностей. Воспалительный процесс сопровождается острой болью. Также разновидностью тазовой невралгии является и невралгия полового нерва.

Этиология

Болевой синдром в области воспаленного нерва может уменьшаться и становиться сильнее. Все это зависит от степени нагрузки.

Возможные причины появления тазовой невралгии:

костная мозоль, развитие которой приводит к травмированию суставов;

Тазовая невралгия: причины возникновения

приобретенные болезни суставов и связок (сюда входят и разные виды артрозов и артритов);
сильные физические нагрузки;
сужение отверстия в канальцах спинного мозга и позвоночной грыжи;
туберкулез костей, который приводит к поражению костных тканей в области таза;
тяжелые недуги кровеносной системы, в том числе и онкологического характера;
травмирование костной и суставной тканей.

У женщин в период беременности матка увеличивается в размерах, из-за этого она оказывает давление на крестцовое сплетение, из которого выходят нервные окончания. Такие процессы приводят к защемлению нерва и возникновению сильных болевых ощущений. В некоторых случаях симптоматика заболевания проявляется после родов — это происходит при неправильном предлежании плода или тяжелых родах (больше о невралгии при беременности в этой статье).

Также к причинам появления тазовой невралгии можно отнести лишний вес, сахарный диабет любого типа, а в некоторых случаях — опоясывающий лишай, если он локализуется в районе поясницы. У детей к развитию тазовой невралгии чаще всего приводят полученные травмы.

Клиническая картина

Тазовая невралгия: симптоматика у мужчин и женщин Многие путают этот вид невралгии с защемлением седалищного нерва. Симптомы, действительно, похожи, разница заключается в локализации. Тазовая невралгия вызывается чаще всего защемлением именно тазобедренного нерва.

Характеризуется такой процесс сильной болью во время ходьбы и бега. Также заболевание проявляется жжением и онемением нижних конечностей. Если защемился наружный нерв бедра, то болевой синдром будет присутствовать и в состоянии покоя, даже во время сна.

Особенностью боли при тазовой невралгии является тот факт, что у неё нет конкретного локализации — неприятные ощущения могут появляться в разных местах. Иногда боль полностью отсутствует, но при этом чувствуется жжение, онемение пораженного участка, а также ограничения движений.

Симптоматика у мужчин

Кроме всех выше перечисленных признаков заболевания, у мужчин проявляются болевые ощущения при мочеиспускании и эякуляции, чувство жжения и боли в уретре, а также кровяные вкрапления в семенной жидкости. Эти симптомы характерны для других недугов, поэтому диагностику нужно проводить особо тщательно.

Симптомы у женщин

Женщины могут спутать признаки тазовой невралгии с инфекцией половых органов, ПМС и дисменореей. Характерными симптомами заболевания можно считать:

нарушенный менструальный цикл;
патологические выделения;
папилломатоз;
бесплодие.

Признаки аноректальной патологии

Дополнительными признаками появления невралгии прямой кишки являются боли в заднем проходе, бледность кожи, а также повышенное потоотделение. Иногда к ним присоединяются тяжесть внизу живота и жжение в копчике.

Пудендальной

Тазовая невралгия: симптомы пудендальной Симптомы подобной формы невралгии — постоянные болевые ощущения в области таза, имеющие ноющий характер.

Также появляются дополнительные признаки:

жжение, особенно в положении сидя;
повышенная чувствительность кожных покровов в области половых органов;
ощущения инородного тела в гениталиях;
расстройства мочесипусканий (у одних они происходят непроизвольно, а у других — наоборот, с острыми болями).

Жалобы пациентов

Пациенты жалуются на боли в промежностях и в области копчика. При этом усиливаются дискомфортные ощущения во время ходьбы, из-за чего походка может меняться — она становится шаркающей, больные передвигаются мелкими шагами.

Диагностика

Путая симптомы с «женскими» и «мужскими» заболеваниями, пациенты ошибочно идут на прием к гинекологу или урологу, которые не видят отклонений и не могут поставить какой-либо диагноз.

Ждать, пока боль пройдет сама собой, нельзя, поскольку неприятные ощущения только усилятся.

Опытные гинекологи и урологи, видя картину болезни, сразу направляют своих пациентов к неврологу. Поскольку самое главный признак — это боль, то доктор должен изучить все её характеристики: продолжительность, характер, частоту, причины, вызывающие её. После этого невролог назначает дополнительную терапию для определения воспаленного нерва.

Основными видами диагностики являются:

рентгенография;
МРТ;
электронейромиография;
УЗИ с доплеографией.

Лечение

Медикаментозная терапия

Тазовая невралгия: медикаментозное лечение Медикаменты применяются для купирования болевого синдрома. Обычно болевой приступ длится 2-5 минут. Но из-за его интенсивности больному кажется, что его продолжительность намного больше.

Если боль вызвана давлением мышечной ткани на нервные окончания, то целесообразно принять спазмолитики. НПВС — эту группу препаратов применяют для снятия отечности, воспаления уменьшения боли. Курс приема короткий — 3-5 дней.

Медикаменты с мочегонным эффектом назначают для снятия отечности. Репаранты — назначаются для улучшения и ускорения восстановления нервных волокон. Даже после купирования боли нужно обратиться к доктору и выяснить её причину.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры необходимы для прогревания суставов и сухожилий. Чаще всего применяют следующие процедуры:

электро- и фонофорез;
магниотерапия;
УВЧ;
горячие ванны;
обертывания;
наложение шины;
аппликации.

Массаж стоит отдельным пунктом физиотерапии. Его чаще всего назначают для лечения невралгии. Процедура направлена на снятие защемления и уменьшения воспалительного процесса.

Однако учтите, что все процедуры должны проводиться только под контролем лечащего доктора.

Гимнастика при воспалении срамного (полового) нерва

Гимнастика направлена на улучшение кровотока в воспаленном участке. Начинают с обычной прогулки пешком. Зачастую в первые дни ходьбы может ощущаться боль, однако её нужно преодолеть и пройтись хотя бы 10-15 минут медленным шагом.

Как только состояние пациента улучшится, нужно переходить к гимнастике. Основные упражнения:

Лечь на пол (или другую твердую поверхность), выдохнуть, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, на вдохе слегка приподняться и дотронуться лбом до колен.
В таком положении задержаться на несколько минут, затем расслабиться, полностью выпрямиться и отдохнуть минуту.
Медленно сесть на пятки, руки выпрямить вперед и потянуться к полу, держа спину ровно.
Лечь на пол, ноги поставить на стенку и согнуть под прямым углом, ягодицы слегка оторвать от пола (буквально на несколько сантиметров) и задержаться в таком положении на 10 минут.
Стать прямо, но при этом ноги немного согнуть в коленях, спину выпрямить и наклонить вперед на несколько градусов, ладонями упереться в бедра и начать давить — таким образом растягиваются поясничные позвонки.
Сесть на пол, ноги полностью выпрямить, а руки завести за голову и скрепить замком, медленно лечь на спину и начать поднимать ноги как можно выше и при этом развести по сторонам, задержаться в таком положении на 2 минуты.

Радикальные методы

Врачи стараются лечить болезнь консервативными способами. Однако в некоторых случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству, которое чаще всего включает в себя раз