Воспаление мышц шеи лечение уколы

Воспаление мышц шеи лечение уколы thumbnail

Миозиты — сборная группа патологий, для которых характерно развитие воспалительного процесса в мышечной ткани. Степень тяжести болезни, локализация симптомов и причины ее появления разные. Она имеет острый или хронический характер течения. В некоторых случаях патологический процесс распространяется и на кожный покров. Иногда он сопровождается появлением гноя.

Чаще всего врачи фиксируют миозит шеи и поясницы. На первых стадиях развития болезни симптомы не выражены ярко, поэтому пациент редко обращается к врачу. Такое поражение мышечных тканей может возникать в любом возрасте. Более подвержены ему люди с системными патологиями, спортсмены, а также лица, ведущие сидячий образ жизни.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Симптомы миозита шеи

Острый шейный миозит развивается стремительно и характеризуется яркими проявлениями. Первые признаки пациент ощущает через несколько часов после начала воздействия негативного фактора. Для хронической формы характерна смазанная клиническая картина, а также периоды обострения и ремиссии.

Итак, что такое миозиты уже понятно. Теперь следует рассмотреть их проявления.

Симптомы патологии таковы:

  • интенсивная односторонняя боль в области шеи, которая постепенно усиливается и распространяется на другие части тела (плечи, руки, голову);
  • напряжение мышц, скованность движений головы и плечевого пояса;
  • отек в зоне поражения;
  • покраснение кожи (при гнойной форме патологии, которая также может сопровождаться локальным повышением температуры);
  • кашель, одышка;
  • негативная реакция на смену погодных условий;
  • проблемы с глотательной функцией;
  • головная боль;
  • изменение общей температуры тела;
  • снижение подвижности пораженных участков;
  • слабость в мышцах;
  • изменение чувствительности в мышцах.

В зависимости от типа и места локализации болезни могут появляться и другие признаки:

  1. Миозит спины. Боль в этом случае тупая, может распространяться на другие области. При смене положения тела она усиливается. Пациент обычно не может выпрямиться, поэтому передвигается в полусогнутом состоянии.
  2. Межреберный миозит (миозиты грудной клетки).Тут дискомфорт сильнее проявляется при вдохе-выдохе.
  3. Миозит плеча. Пораженная область сильно отекает и увеличивается в размерах. Мышечная ткань уплотняется. Пациент ощущает боль во всем плечевом поясе.
  4. Миозит голени (икроножных мышц). В ногах появляется слабость. Если воспаление вызвано системным заболеванием, то со временем происхождит истончение мягких тканей, они атрофируются и человек становится инвалидом. Без надлежащего лечения у пациента появляется воспаление мышц бедра.
  5. Миозит глаз. Он способен привести к частичной или полной потере зрения.

На первых стадиях развития с болезнью можно справиться без последствий (если она не носит врожденный характер и не связана с генетическим нарушением). В противном случае возникают осложнения. Иногда болезнь приводит к летальному исходу.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Причины возникновения воспаления

Прежде чем лечить миозит шеи или других частей тела, необходимо выяснить причины его развития. Спровоцировать воспалительный процесс могут такие негативные факторы:

  • вирус (грипп, ОРВИ);
  • грибковые или бактериальные инфекции (реже);
  • хронический ревматизм;
  • проблемы с иммунитетом (в том числе системного характера);
  • тяжелые условия труда, при которых человек вынужден постоянно напрягать одну и ту же группу мышц;
  • чрезмерные спортивные тренировки, которые приводят к микротравмам в мягких тканях;
  • патологии суставов: остеохондроз, артрит;
  • глистные инвазии (продукты жизнедеятельности паразитов отравляют организм);
  • продолжительный стресс;
  • переохлаждение;
  • травмирование мышечной ткани или костей;
  • интоксикация вследствие отравления лекарственными средствами, алкоголем или химическими веществами.

Чаще всего для того чтобы проявился миозит шеи необходимо сочетание нескольких негативных факторов.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Виды шейного миозита

Миозит шеи — непростая полиэтиологическая болезнь, которая принимает различные формы. От этого часто зависит выбор тактики лечения. Классифицировать шейный миозит можно так:

Тип патологииХарактеристика
ГнойныйРазвивается вследствие попадания бактериальных агентов в открытую рану
Инфекционный миозитОн диагностируется в период епидемий острых респираторных патологий
ГигантоклеточныйДля него характерно формирование гранулем в мышечной ткани
НейромиозитТут кроме мышц поражаются нервы, поэтому заболевание способно распространяться на другие участки тела. Если патологический процесс будет прогрессировать, то со временем разрушается осевой цилиндр нервного волокна. У пациента меняется чувствительность в пораженных областях, а также снижается тонус мышц, их сила
Дерматомиозит (полимиозит)Сначала у больного ощущается слабость в мышцах, а потом ткани уплотняются, отекают, увеличиваются в размерах. О таком заболевании говорит сыпь на коже, поражающая разные участки. На поверхности можно заметить пигментные пятна, отсутствие пигментации, звездочки или красные пузырьки, сопровождающиеся сильным зудом. Часто у пациента наблюдаются лиловые круги под глазами. При такой форме патологии страдают и внутренние органы. Развивается патология медленно. Чаще она появляется у людей среднего возраста, реже — у детей
ПолифибромиозитВ этом случае поражение мышечных волокон сопровождается развитием фиброза — их заменой соединительной тканью. Также есть вероятность образования спаек, снижающих подвижность тела. Узелки на мышцах могут увеличиваться или исчезать самостоятельно. При этом консистенция тканей меняется

Самым опасным считается оссифицирующий шейный миозит. Развивается он вследствие травмы или постоянного регулярного повреждения мышц (у спортсменов). Чаще всего такое воспаление встречается у представителей мужского пола 30-40 лет. Постепенно мышцы пропитываются минералами и окостенивают. При этом деформируется скелет, так как поврежденные ткани срастаются с костями. На последних стадиях развития человек становится полностью неподвижным. Избавиться от болезни невозможно. Рано или поздно наступает летальный исход, так как поражаются и грудные мышцы, принимающие участие в дыхании.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Диагностика шейного миозита

Лечение миозита мышц спины или шеи производится только после тщательного обследования и определения причины развития патологического состояния. Диагностика предусматривает:

  1. Сбор анамнеза и фиксацию жалоб больного.
  2. Внешний осмотр пораженного места. Врач фиксирует подвижность человека, наличие отека, пальпирует мягкие ткани для определения их консистенции, тонуса.
  3. Общий и биохимический анализ крови. Тут оценивается количество лейкоцитов, эозинофилов, нейтрофилов. Также берутся ревмопробы.
  4. Исследование мочи.
  5. Электромиографию. Инструментальное исследование мышечной ткани для определения ее слабости, а также степени фибронизации.
  6. Рентгенографию. Такая процедура требуется при подозрении на оссифицирующий миозит мышц.
  7. Биопсия. С ее помощью можно рассмотреть изменения в мышечной и соединительной тканях, сосудах.
Читайте также:  Воспаление простаты в результате

В некоторых случаях нужно проводить диагностику в неврологии, МРТ. Если человек не знает, какие врачи лечат миозит, то ему нужно обратиться к терапевту, ревматологу и невропатологу.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Как лечить миозит шеи?

Лечение миозита мышц спины или шеи производится практически одинаково. Схема зависит от причины заболевания. Если в основе патологии лежит простуда или травма, то терапия не займет много времени. Что касается аутоиммунных заболеваний, то тут лечиться придется всю жизнь.

Препараты

Миозиты мышц можно устранить при помощи препаратов: таблеток, компрессов, инъекций. Все лекарственные средства назначаются специалистом. Самолечение может привести к развитию осложнений. Обычно пациенту требуются такие медикаментозные препараты:

  1. Противовоспалительные и обезболивающие: «Парацетамол», «Ибупрофен», «Кетопрофен». Они устраняют болевой синдром, жар, снижают интенсивность воспалительного процесса. Длительность курса терапии не должна превышать  10 дней. Этими препаратами нужно лечить как хронический, так и острый миозит.
  2. Миорелаксанты: «Мидокалм», «Мускофлекс». Данные средства устраняют мышечное напряжение, которое сопровождает миозиты. Благодаря этому можно избавиться от боли.
  3. Вазоактивные лекарства: «Мексидол», «Кавинтон», «Циннаризин». Они способствуют расширению сосудов и улучшению кровообращения. Благодаря такому действию устраняется даже самый сильный спазм. Назначаются они для лечения любой формы миозита мышц шеи.
  4. Поливитаминные препараты: «Денотон», «Мильгамма». В сложных случаях эти лекарства назначаются в виде инъекций (уколов) при миозите. Витамины в общем укрепляют организм, улучшают кровоснабжение тканей.
  5. Антибиотики: пенициллины, сульфаниламиды. Они требуются если у пациента диагностирован инфекционный межреберный миозит (или поражение другой локализации). Длительность курса лечения обычно не превышает 5-7 дней.
  6. Кортикостероиды и цитостатики: «Метотрексат», «Цефтриаксон», «Преднизолон». Назначаются, если у человека обнаружен хронический миозит, причиной которого стало аутоиммунное заболевание. Если таблетки не дают положительного эффекта, то человеку делаются сверхвысокие дозы инъекций указанных лекарств. Терапия в этом случае проводится в условиях стационара.
  7. Средства для местного применения: «Апизартрон», «Випросал». Они применяются для локальной терапии воспалительной реакции. Наносятся мази тонким слоем или втираются в кожу несколько раз в день. Предварительно нужно попробовать, нет ли у человека аллергии на них.

При обширном воспалительном процессе или на запущенной стадии заболевания используются инъекции противовоспалительных препаратов: «Мелоксикам», «Диклофенак». Они также необходимы при повышении температуры тела.

Медикаментозное лечение миозита во многом зависит и от типа болезни. При полимиозите шеи лечение мазями нецелесообразно.Полифибромиозит требует не только консервативного лечения, но и применения физиотерапевтических процедур. Местные препараты используются для устранения воспаления и боли.

При оссифицирующем миозите грудной мышцы, ног, шеи консервативное лечение помогает лишь на начальных стадиях развития. В некоторых случаях для терапии применяются специальные лечебные пластыри. Они могут крепиться как к коже, так и к одежде.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Диета при лечении миозита

Прежде чем лечить патологию препаратами (таблетками), необходимо понимать, что для максимального эффекта требуется соблюдение правильного и сбалансированного питания. Специальной диеты при этом нет. Пациенту требуются такие полезные вещества:

  1. Витамины Е, С, А. Они способствуют нейтрализации токсинов, образующихся вследствие воспалительного процесса. Они содержатся в помидорах, яблоках, растительном масле (нерафинированном), а также цитрусах.
  2. Кальций. Он необходим для быстрого восстановления пораженных мышечных тканей. А еще он способствуется укреплению костей. Минерал присутствует в молочных продуктах и листовых овощах.
  3. Салицилаты. Данные элементы способствуют стабилизации температуры тела и снижению интенсивности воспалительного процесса. Также они устраняют болевой синдром. Большое их количество содержится в яблоках, красном винограде, вишне, абрикосах.
  4. Белок. Этот компонент принимает непосредственное участие в строительстве мышечной ткани. Для получения суточной нормы белка нужно употреблять бобовые, орехи и нежирное мясо: курицу, телятину, индейку.

Правила рационального питания лучше соблюдать и некоторое время после того, как заболевание пройдет.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Физическая нагрузка и массаж

При шейном миозите лечение назначается с учетом общего состояния здоровья человека, повреждений позвоночника. Острая форма патологии требует полного покоя пациента в первые дни развития. Он должен соблюдать постельный режим и как можно меньше двигаться. После того как все симптомы пройдут, можно начинать выполнение комплекса физических упражнений.

При поражении шеи необходимо поднимать и опускать плечи, делать наклоны и повороты головой в стороны, по кругу.При миозите икроножной мышцы, спины или других частей тела поможет массаж, до делать его должен опытный специалист. Это может быть классический тип процедуры или точечное воздействие на биологически активные точки. В первом случае применяется поглаживание, вибрация и растирание. Нельзя делать массаж, если патология находится в остром периоде.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

Народные средства

Миозит (МКБ код — 60-63) может поражать различные группы мышц. Лечить данное заболевание необходимо комплексно. При этом используются не только медикаментозные препараты, но и народные средства. Перед их применением следует сделать пробу на возникновение аллергической реакции. Домашние средства могут использоваться в виде компрессов, настоев, отваров или настоек. Не менее эффективными являются мази и масла из растений.

Тип лекарственных средств  Рецепты
Компрессы
  1. Картофельный. Овощ нужно предварительно отварить в мундире и размять. Далее, она выкладывается на чистую ткань и заворачивается в 2-3 слоя. Теперь компресс можно зафиксировать на пораженном месте и обмотать теплым шарфом. Держать его требуется до полного остывания картофеля. После того, как компресс будет удален, пораженное место надо растереть одеколоном и лечь в постель.
  2. Капустный. Для приготовления потребуется капуста (2 листа), сода (2ст.л.), мыло. Сначала растение обдается горячей водой, в котрую добавляется половина соды. Далее, листья намыливаются и посыпаются остатками соды. Компресс нужно зафиксировать на больном месте и обвязать теплым платком. Держать его следует не менее получаса.
  3. Из сбора трав. Необходимо положить липу, донник и ромашку в мешочек из марли и залить кипятком. Далее, смесь прикладывается к больному месту, накрывается пленкой и укутывается теплым шарфом. Такой компресс хорошо справляется с миозитом грудной клетки
Мази

Мази отлично помогают при воспалении мышц спины или шеи. Очень эффективным является средство на основе женьшеня. Чтобы сделать его дома, необходимо смешать 20 г сухого измельченного корня растения, 20 г соли и 100 г гусиного (медвежьего) жира. Мазь втирается в пораженную область круговыми или прямыми движениями. Она также хорошо лечит миозит ног

НастойкиДля терапии воспаления мышц спины, области шеи также применяются спиртовые настойки, приготовленные в домашних условиях. Эффективным считается срдество на основе цветков сирени. Требуется 100 г свежего сырья и 2 стакана спирта. Смесь нужно настоять в темном месте в течение 25 недель. Используется она для растирания больных мышц или для приготовления компрессов
ОтварыЧтобы справиться с поражением мышечных тканей, можно использовать твары на основе лекарственных растений. Принимаются они внутрь. При миозите грудной клетки, шеи и спины будут полезными такие рецепты:

  1. Плоды физалиса. Нужно 20 г сушеного сырья залить 0,5 л очищенной воды, лучше дистиллированной. Далее, надо довести жидкость до кипения и на небольшом огне проварить смесь 15-20 минут. После этого отвар процеживается и остужается. Пить жидкость следует по 1/4 стакана до 5 раз в день перед едой. Курс терапии длится 30 дней, после чего делается перерыв на 10 суток.
  2. Кора ивы. Требуется 1 ст.л. измельченного сырья и 1 стакан воды. Далее, смесь нужно проварить на водяной бане до кипения. Полученный объем следует разделить на 5 частей и выпить их в течение дня. Длительность лечебного курса при воспалении мышц бедра или шеи составляет 40 дней. Далее, треубется двухнедельный перерыв
МаслаОни способствуют снижению интенсивности воспаления шейной мышцы (спины, ног). Хороший согревающий эффект производит масло на основе жгучего перца. Для приготовления требуется 2-3 небольших стручка и 200 мл растительного масла. Перец предварительно измельчается и вместе с семенами заливается жидкостью. Настаивать средство нужно в темном месте в течение 10 дней. Хранится оно в стеклянной посуде, которая хорошо закрывается. Наносить средство на больное место нужно осторожно, чтобы не получить ожог. Оно не должно попадать на слизистые оболочки
Читайте также:  Свечи от воспаления недорогие и эффективные

Для некоторых форм дерматомиозита терапия народными средствами является нецелесообразной.

Воспаление мышц шеи лечение уколы

 Прогноз заболевания и профилактика

Итак, что такое миозит уже понятно. Данная патология чревата серьезными осложнениями, поэтому самостоятельно лечить ее не следует. При своевременном обращении к врачу болезнь имеет благоприятный прогноз. Негативные последствия может вызвать только оссифицирующая форма воспаления мышц руки (шеи, спины). При отсутствии лечения пациента ожидает летальный исход. Причем специфического лечения для данной патологии не существует.

Теперь понятно как лечить миозиты шеи, но лучше не допускать их появления вовсе. Для этого следует соблюдать такие профилактические меры:

  • питаться правильно и сбалансированно;
  • отказаться от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем);
  • пить достаточное количество жидкости;
  • употреблять поливитаминные препараты для укрепления иммунитета;
  • сразу лечить любые простудные или воспалительные заболевания;
  • ежедневно выполнять комплекс гимнастических упражнений, причем нагрузка не должна быть слишком сильной;
  • не переохлаждаться и не находиться длительное время на сквозняке;
  • следить за осанкой.

Чтобы не было проблем с мышцами, необходимо отказаться от сидячего образа жизни, а также не нагружать одну и ту же группу мышц длительное время.

Миозиты — непростые патологии, треующие своевременного обращения к врачу и комплексной терапии. Если выполнять все указания специалиста, то такое заболевание проходит без следа.

Источник

Миозит шеи появляется в результате множества факторов практически у каждого. Как известно, шейный миозит, прежде всего, является процессом воспаления тканевых мышц шеи. В большинстве случаев заболевание можно самостоятельно вылечить, не обращаясь при этом к врачам. Специалисты считают, что если шейные боли были спровоцированы миозитом, а не другими болезнями, то лечение миозита шеи лекарствами происходит довольно быстро.

Причины и симптомы

Проявление шейного миозита наблюдается чаще всего во время стресса, резкого переохлаждения, неудачных резких поворотов шеи, сидения либо лежания в неестественном положении. Болезненные ощущения в шее могут возникнуть впоследствии перенесенных инфекций, нарушений процессов обмена либо впоследствии выполнения работы в неестественном положении. Бывают случаи, когда при травме в рану попадает инфекция, впоследствии чего возникает миозит с гнойными выделениями. К симптомам данного осложнения относится:

  • Резкое повышение температуры;
  • Появление озноба;
  • Возникновение небольших отеков на шее.

Согласно статистике, после получения повреждения либо перенапряжения заболевание прогрессирует на протяжении считанных минут. При длительных инфекционных простудах заболевание становится хроническим.

  • Читайте также: боль в спине при простуде

Изначально миозиту предшествуют сильные боли, становящиеся невыносимыми при поворотах шеи. Пытаясь ощупать шею, можно ощутить какие именно участки были поражены.

В большинстве случаев у людей симптомы начинают появляться утром, поскольку за ночь шея отекает, при этом появляется довольно сильная пульсирующая боль. Обычно миозит полностью проходит после нескольких дней, но если пренебрегать его лечением, то возникает рецидив, в результате чего заболевание затянется. При попадании в травмированные участки инфекции возможны проявления лихорадки, а также болей в плечах и грудной клетке.

Часто миозит шеи наблюдается у детей школьного возраста. Заболевание происходит в большинстве ситуаций из-за переохлаждения шеи или различного рода сквозняков. Злую шутку может сыграть очень мягкая постель и неудобная подушка. Следует отметить, что при миозите у детей сложно заметить симптомы заболевания, поскольку они не в состоянии объяснить, что именно их тревожит.

Читайте также:  Как проявляется воспаление толстого кишечника

Чтобы этого не произошло, необходимо внимательно наблюдать за ребёнком и его поведением. Специалисты не рекомендуют дожидаться, когда миозит самостоятельно исчезнет. При возникновении симптомов важно обратиться к врачу, который назначит специализированное лечение миозита препаратами для детей и взрослых.

  • Советуем почитать: боли в шее и плечах

Диагностика

Для диагностики миозита назначают анализ крови, благодаря которому станет ясно, присутствует ли в организме пациента какой-нибудь воспалительный процесс. Существуют специализированные исследования, в частности электромиография, подтверждающая наличие повреждений мышц шеи. В наиболее крайних ситуациях проводится морфологическое обследование тканей.

С помощью рентгенограммы получится точно узнать, присутствует ли миозит, ведь поврежденным волокнам мышц сопутствуют характерные затемнения. Обследование рентгеном позволяет отличить миозит от всевозможного проявления остеохондроза.

  • Читайте также: Как делать массаж шеи в домашних условиях.

Консервативное лечение

По мнению ведущих специалистов, лечение миозита шеи зависит от комплексного подхода, который сочетает:

  • Назначение специальной диеты против воспаления (исключения из рациона сладкого, соленного и перченного, а также приём огромного количества витаминов);
  • Соблюдение строгого постельного режима;
  • Применение противогельминтных препаратов (от паразитов);
  • Прием необходимых лекарств или сывороток;
  • Проведение операции при возникновении гнойного миозита;
  • Терапия против воспалительных процессов;
  • Применение специальных компрессов и специальных мазей;
  • Проведение лечебных гимнастических упражнений.

Прежде всего, лечение миозита шеи лекарствами должно снимать всевозможные процессы воспаления. Если инфекции удастся попасть в поврежденные мышцы, то доктор должен выписать специальные препараты. При любой сложности заболевания больному прописывают обезболивающие, среди которых рекомендуются нимесулид, кеторолак и метамизол. С их помощью можно умерить сильную пульсирующую боль, и это, несомненно, улучшит самочувствие на некоторое время.

  • Статьи по теме: если продуло шею, чем мазать воспаленные мышцы

Следует подчеркнуть, что лучше всего лечить миозит получается с помощью нестероидных средств. С их помощью получится сбить температуру, утихомирить болевые проявления и существенно затормозить воспаление. Такие препараты занимают отдельную нишу в современной медицине и рекомендованы к использованию при миозите. Перед применением препаратов важно знать следующее:

  • Нестероидные средства рекомендуется не употреблять в больших количествах, поскольку они пагубно воздействуют на организм;
  • Лекарства нельзя употреблять при наличии язвы или гастрита;
  • Эти препараты важно запивать только водой (более одного стакана), в противном случае препарат будет
  • Действовать не должным образом;
  • Важно употреблять лишь один препарат, так как применение лекарств нескольких видов чревато нагрузкой
  • На систему пищеварения;
  • Во время лечения следует полностью исключить прием алкогольных напитков.
  • Возможно, вам будет интересно: что делать, если защемило шею

На сегодняшний день изготавливаются новые антибиотики, которые практически не вызывают негативных эффектов. К данным средствам относятся:

  • Мелоксикам – неплохой препарат, который врачи рекомендуют принимать не более раза в день;
  • Целекоксиб – отличное лекарство, которое принимают дважды в день, но не более 200 мг;
  • Аркоксиа – средство, которое нужно принимать внутрь не больше раза в день;
  • Ксефокам – препарат, который требуется принимать трижды в день, но не более 15 мг

Действие вышеперечисленных средств достигает 12-13 часов, благодаря чему антибиотики можно употреблять гораздо реже. При возникновении миозита огромный вклад в выздоровление вносит применение массажа, уменьшающего болезненные ощущения, а также снимающего воспаления. После массажа рекомендуется заниматься лечебными гимнастическими упражнениями.

  • Читайте также: что делать если у ребенка болит шея?

У ребёнка лечение миозита должно проходить под непосредственным контролем специалиста. Самостоятельно проводить лечебные процедуры детям крайне нежелательно, поскольку это может повредить их здоровью.

Народные средства

Вылечить миозит получится, воспользовавшись средствами народной медицины. Наиболее эффективными является использование различных компрессов. К примеру, взять увлажненную спиртом салфетку из полотна и разместить на всю ночь на шее, замотав ее с помощью шарфа. Помимо этого, известен иной способ, при котором капустные листья ошпаривают в кипятке, а затем прикладывают к шее.

  • Читайте также: не поворачивается шея, что делать?

Не менее эффективным считается компресс, который накладывают из размятого вареного картофеля. Придерживать его нужно до тех пор, пока компресс не остынет, после чего шею нужно протереть спиртом и укутать. Существует и другое решение, при котором на шею наносится сетка из йода. Согласно информации, она дает результат менее чем за 10 часов.

  • Советуем почитать: мазь от боли в шее

В заключение важно подчеркнуть, что миозит не является опасным заболеванием, но из-за него возникают неудобства различного характера. Придерживаясь правильных процедур на протяжении лечения, миозит отступит через считанное количество дней, а его симптомы полностью исчезнут. Следует также уделить внимание профилактике тканевых шейных мышц, которая заключается в следующем:

  • Избегание всевозможных травм и сильных сквозняков;
  • Не прибегать к перенапряжению мышц;
  • Стараться двигаться как можно больше;
  • Заняться собственным рационом и заботиться об организме;
  • Не откладывать лечение заболеваний инфекционного характера;
  • Защищать шею от переохлаждения;
  • Стараться резко не поворачиваться;
  • Регулярно разминать шею при сидячей работе, чтобы избежать застоя крови;
  • По возможности записаться на сеансы массажа.

Немаловажным является специальная диета при миозите шеи. На время болезни крайне важно воздержаться от солёных, острых и жареных блюд. Необходимо принимать в пищу продукты, которые помогут организму активнее выделять токсины. Следует также больше пить воды при высокой температуре. Рекомендуется включать в рацион жирные виды рыб, поскольку они содержат полинасыщенные жирные кислоты.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Источник