Воспаление клетчатки при целлюлите

Избавиться от целлюлита стремится любая его обладательница. Но скрабы и антицеллюлитные кремы вкупе с каким-нибудь вибромассажёром не дадут лечебного эффекта.

Более того, врачи утверждают, что и более сложные эстетические процедуры, тот же антицеллюлитный массаж, не целесообразны ближайший год с момента, как вы объявили войну «апельсиновой корке».

Верно одно, с целлюлитом необходимо бороться. Как его победить, рассказала врач-косметолог, владелица собственного косметологического центра, преподаватель кафедры дерматовенерологии ГБОУ ВПО ЮУГМУ Минздрава России Любовь Варёнова.

Проверьте кровь

Чем так страшен целлюлит? Во-первых, это застойное явление в подкожно-жировой ткани, приводящее к её дистрофии.

«По сути, сам процесс инфильтрации (застоя) жировой ткани – есть воспалительный процесс, — говорит косметолог, — а хроническое воспаление ведёт к преждевременному старению и высокому риску развития онкологических заболеваний». 

К целлюлиту приводит не только ожирение, спровоцировать его развитие может нарушение функции почек (среди признаков отечность, динамика веса в течение суток более 1 кг, заболевания почек и т.д.), нарушение лимфотока, нехватка жидкости в организме и, конечно, гипоактивность (низкая физическая активность).

Или такая неочевидная причина, как нехватка белка. 

Жировые клетки при целлюлите «рисуют» бугристый рельеф, потому что соединительный каркас ткани становится неэластичным, и разбухшие клетки буквально проглядывают через него.

«Эластичность этого каркаса зависит от поступления в пищу белка, — продолжает Любовь Георгиевна. —  Белководефицитное питание способствует ухудшению качества белковых структур и потере прочности и эластичности волокон.

Некоторым пациентов, кто страдает лишним весом, я назначаю анализ на общий белок крови. 90% имеют низкий показатель, либо на нижних референтных значениях.

Более того, они, по сути, голодные. Нехватка белковой пищи ведёт к нарушению пищевого поведения: такие люди постоянно хотят есть (ищут пищу) и, как правило, это заканчивается перекусом углеводами. Им свойственен компульсивный приём пищи – держался, держался и вечером наелся.

Все это формирует чувство вины, постоянный стресс, а высокий уровень кортизола (гормон стресса) блокирует липолиз (расщепление жиров) и способствует поддержанию воспаления».

Откуда берётся жир? Ответ очевиден — из углеводов. И качество такого углеводного жира рыхлое и водянистое.

Вода с лимоном не в счёт

Нужно отметить, что именно питание самый первый пункт в комплексном плане по возвращению подтянутого тела.

«Необходимо обеспечить сбалансированное поступление белков, жиров и углеводов в организм. Правильное соотношение по норме потребления белков, жиров и углеводов — 1 :1: 1. Однозначно устранить белковую недостаточность (= постоянное чувство голода). Не отказываться от жирных кислот (Омега-3, 6 и 9), потому что обезжиренные диеты ведут к кислородному голоданию (гипоксии), нарушению гормональной функции. Заменить простые углеводы (сладкое, мучное) на низкокалорийные (овощи, фрукты, рыба, некоторые сорта мяса и т.д.).  

Источники белков и жиров должны быть как растительного, так и животного происхождения. Лучше всего усваиваются белки животного происхождения – вегетарианство здесь не приветствуется». 

Среди рациональных диет врачи отмечают средиземноморскую и кетоновую.

Второй шаг – нормализация питьевого режима. Учитывается количество и качество воды.

Физиологическая норма всем известна – 2-3 литра воды в сутки (30 мл на каждый кг веса). А вот чистой водой можно назвать только фильтрованную, талую и питьевую воду.

«Все остальное — чай, кофе, компот и даже минеральная вода и вода с лимоном – это растворы, — подсказывает эксперт. — Они в счёт не идут. Для насыщения организма влагой требуется именно чистая питьевая вода».

Лучше пить натощак за 20-30 минут до еды или 1-2 часа после. Больше воды следует потреблять в первой половине дня, уменьшая ее количество к вечеру. В течение дня воду лучше пить маленькими глотками, чтобы она не задерживалась в желудке, а сразу всасывалась.

На гидратацию организма уходит примерно год, после это можно сказать, что вы «увлажнились».

Антицеллюлитный массаж – обман?

Понятно, что первые два пункта (питание и питьевой режим) требуют определённых усилий и времени. Но только после того, как правильное питание станет привычным образом жизни, можно подключать физические нагрузки и эстетические процедуры. Тогда они будут успешными.

Здесь тоже есть свои правила.

Стоит напомнить, что в борьбе с целлюлитом в месте «застоя» нужно обеспечить адекватный лимфоток. И физическая активность — сокращение скелетных мышц и экскурсия (движение) диафрагмы, — является главным фактором продвижения лимфы по сосудам.

«В этом случае очень полезны просто дыхательные практики и упражнения, — говорит Любовь Варёнова. – Ну и нагрузки. Причем быстрая ходьба предпочтительнее бега. При беге происходит сотрясание уже деформированных тканей и «целлюлитная горка» на теле увеличивается.

Если мы хотим избавиться именно от целлюлита, бегать на ранних этапах не нужно».

Только после соблюдения всех вышеперечисленных условий и когда индекс массы тела меньше 30 (ИМТ= вес, кг / рост в квадрате, метр), целесообразно использование эстетической коррекции.

«Коррекция включает в себя воздействие на лимфатическую систему, капилляротерапию, структурную терапию ткани, — перечисляет врач-косметолог. — Лимфостимуляция бывает общая и локальная. Общая – двигательная активность, массаж, баня, обильное питье. Локальная включает такие процедуры, как миостимуляция, микротоки, лимфодренаж, мезотерапия, обертывания. Они направлены на уменьшение объема межклеточной жидкости.

К сожалению, тот же антицеллюлитный массаж умудряются делать неправильно. Правильная техника — по ходу движения лимфы, медленно и безболезненно. Теперь вспоминаем наши антицеллюлитные массажи, терпеть которые невозможно. При стимуляции нервной системы (боль) происходит спазм лимфатических сосудов вместо лимфооттока».

Становится понятно, что лечение целлюлита — это большой комплекс мероприятий, который требует много времени и дисциплины.

Но многие ли готовы к смене образа жизни?

Целлюлит (воспаление) – инфекционное заболевание, при котором происходит поражение подкожно-жировой клетчатки. Поскольку весь кожный покров имеет под собой подкожно-жировую клетчатку в той или иной степени выраженности, то логично предположить, что целлюлит может появиться на любом участке тела. Однако, наиболее часто заболевание развивается на нижних конечностях, в частности поражаются голени.

Целлюлит развивается в том случае, если условно-патогенные и патогенные бактерии попали под кожу.

Причины развития целлюлита

Целлюлит – это прежде всего инфекционное заболевание, возникающее от проникновения микроорганизмов в подкожно-жировую клетчатку. Проникнуть туда они могут в результате появления на коже микротравм – трещин, порезов, ожогов, проколов, а также укусов животных и насекомых.

Первичный воспалительный процесс может располагаться на коже – при наличии язв, эрозий, где кожа теряет свои защитные свойства развивается инфекция, которая в последствии распространяется в глубь кожи.

Последнее время часто распространены случаи развития целлюлита у пациентов, которым был поставлен венозный периферический катетер с нарушениями технологии постановки, используя нестерильные катетеры и инструментальный.

В таком случае целлюлит может сопровождаться развитием флебита и тромбофлебита, что осложняет течение целлюлита.

Помимо причин, вызывающих заболевание еще имеются предрасполагающие факторы, не могут стопроцентно вызвать заболевание, но спровоцировать развитие патологии.

• Вредные привычки, алкоголь, курение – снижают защитные силы организма.
• Значительное снижение иммунитета – первичные иммунодефициты, а также иммунодефициты, вызванные инфекциями (ВИЧ-инфекция). Хронические недостаточности внутренних органов, нарушения работы органов кровообращения.
• Укусы животных, человека, насекомых. Особенно если укус провоцирует развитие зуда – расчесы повышают риск инфицирования места поражения.
• Прием некоторых лекарственных препаратов – например стероидов.
• Хирургические вмешательства в анамнезе.
• Контакт с некоторыми продуктами, а именно – с сырым мясом, рыюой, загрязненными фруктами и овощами (контакт бактерий с продуктов и поврежденного участка кожи).

Симптомы целлюлита

Заболевание начинается остро, как правило, спустя несколько часов после проникновения бактерий под кожу. Инкубационный период также может длиться несколько дней. В период разгара заболевания, когда заболевание активно себя проявляет, появляются следующие клинические симптомы:

1. Появление локальной гиперемии. Со временем покраснение усиливается, площадь поражения возрастает.
2. Пальпация в месте гиперемии вызывает болезненные ощущения. Интенсивность боли зависит от площади поражения.
3. На пораженной коже появляется припухлость, местный отек. Иногда отмечается появление красных полос – это связано с переходом инфекции на лимфатические сосуды, которые воспаляются, вызывая гиперемию (по ходу сосудов).
4. Далее увеличиваются лимфатические узлы.
5. Развивается синдром интоксикации, слабость, озноб, недомогание.

В тяжелых случаях целлюлит развивается далее, переходя уже в более серьезное заболевание, которое называется гангрена. В свою очередь, гангрена часто осложняется некрозом, при котором происходит отмирание пораженной кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Диагностика целлюлита

При обращении за помощью к врачу с подобной проблемой следует знать, что врач должен будет не только опросить пациента, но и провести осмотр. Собирая анамнез врач вероятнее всего спросит о случаях купания в незнакомых местах в ближайшем прошлом, возможные травмы, оперативные вмешательства, укусы животных или насекомых.

При осмотре врач проводит пальпацию, оценивает размеры и площадь целлюлита, определяет симптомы флюктуации.

Далее, необходимо провести лабораторную диагностику – общий анализ крови, мочи, бактериальный посев для определения возбудителя и его чувствительности.

Лечение целлюлита

Основное лечение – антибактериальная терапия с учетом чувствительности возбудителя к препаратам. Симптоматическое лечение направлено на снижение болевого синдрома и воспаления. В сложных тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство по поводу удаления гангрены, некроза.

Отзывы о странице

По дате

По оценке

Не все виды целлюлита одинаково полезны! Шутим. Но эта напасть проявляется на коже по-разному — причина в его происхождении. Вот основные виды «апельсиновой корки» на коже:

1. Вялый (адипозный, жировой) целлюлит

У вас преобладает жировой тип целлюлита, если:

• Вы – обладательница пышных форм;
• У вас есть пара лишних килограммов;
• Вы страдаете избыточным весом;
• Ваш целлюлит скорее рыхлый и мягкий. Он легко «растекается» при надавливании;
• Жир откладывается преимущественно в верхней части тела (на руках, животе и груди), чем в нижней (на бедрах);
• Вы часто испытываете стресс.

ЧТО ПРОИСХОДИТ: жировые клетки увеличиваются в размере.

ЧТО ВИДНО: бугорки мягкие, могут изменять свое положение. Часто такой целлюлит сопровождается пониженным тонусом мышц и кожи, а также чрезмерным весом. При надавливании на целлюлит вы не чувствуете никакой боли.

КТО СТРАДАЕТ: девушки, которые неправильно питаются и мало занимаются спортом.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина – неправильное питание, провоцирующее отложение чрезмерного количества шлаков и жира, и отсутствие физической активности. Тонус кожи очень снижен.

Правильное питание:

Главное — исключить мучное и сладкое из своего рациона. Что касается сахара, то помимо лишних калорий он меняет структуру коллагена, Благодаря содержанию полезных жирных кислот соединительная ткань будет благодарна вам за введение в рацион жирной рыбы, оливкового масла и авокадо. Помните, что продукты эти очень калорийны, а при жарке масло утрачивает свою пользу. Впрочем, как и продукты, прошедшие «жесткую» тепловую обработку. Не жарьте продукты: они не только калорийны, но и богаты канцерогенами. Лучше готовить их на гриле. Стоит помнить, что при жарке морковь и свекла увеличивают свой гликемический индекс и также становятся опасны для ваших бедер.

Делайте ставку на пищу, богатую цинком (морепродукты, рыба, постное мясо, потроха, сухофрукты), медью (птица, яйца, креветки, шампиньоны, лимоны, груши и авокадо) и селеном (щавель, шпинат, цикорий, грибы, лук-порей, орехи). Эти три олигоэлемента благотворно воздействуют на метаболизм жировых клеток и останавливает процесс их размножения и роста.

Примерное меню:

Завтрак. Чтобы снизить уровень инсулина, возьмите два продукта из списка: 150 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 50 г твердого сыра, 150 г фруктов, помидор, 100 г отварного куриного мяса. Добавьте к ним один ломтик цельнозернового хлеба и две столовые ложки отварного риса.

Чтобы стабилизировать уровень инсулина, делайте перекусы в 10 и 17 часов, даже если вы не испытываете голод. Вам в помощь: зеленый или травяной чай, кофе вкупе с одним любым продуктом из списка для завтрака, либо обезжиренный йогурт.

Ланч. Первое блюдо: 150 г сырых овощей или фруктов либо суп-пюре без картофеля. Второе блюдо: 150-200 г постного мяса (телятина, птица, дичь, потроха) или рыбы, либо три яйца.

Ужин: 150-200 тушеных или запеченных (без муки) овощей, приправленных нежирной сметаной. Гарнир (картофель, макароны из твердых сортов пшеницы) — не чаще одного раза в неделю. На десерт – яичный флан или фруктовый мусс.

Полезны будут БАДы из различных трав. Средства, в состав которых входят гриффония и дикий ямс, контролируют аппетит и ускоряют насыщение за счет выработки «гормона радости», серотонина. Препараты «оснащенные» вытяжкой из сосновой коры и экстрактом зеленого чая улучшают обмен веществ, восстанавливает тонус кожи и сокращают видимость «апельсиновой корки».

Спортивные нагрузки:

Практикуйте велопрогулки, ходьбу, греблю. Занимайтесь не реже трех раз в неделю, не менее 45 минут. Суть занятий в том, что после того, как организм израсходует свою энергию, он начнет черпать ее из жировых запасов, тем самым сокращая их. Помните, что жир сжигается не только во время тренировки, но и некоторое время после.

Упражнения для укрепления мышц бедер:

1. Лягте на бок, согните ноги. На выдохе поднимайте верхнюю ногу, выпрямляя ее и направляя носок максимально вниз. На вдохе опустите ногу. Повторите 15 раз, затем поменяйте ногу.

2) Встаньте на четвереньки. На вдохе поднимите одну ногу в сторону под прямым углом, выпрямляя ее, но не смещая таз. На вдохе опустите ногу. Повторяйте упражнение 10 раз подряд каждой ногой.

Косметические средства:

Выбирайте формулы кремов на основе кофеина (Cellu Destock, Vichy), карнитина и синефрина (интенсивный антицеллюлитный крем, Swisso Logical), экстрактов миндальных почек и кремния (Гель «Восхитительный силуэт», L’Occitane). Эти компоненты умело расщепляют жир. После нанесения средства совершите несколько надавливающих движений всей поверхностью ладони, подымаясь от щиколоток к бедрам. Массаж значительно усиливает действие кремов.

Процедурный кабинет:

Низкочастотный ультразвук деликатно и безболезненно растворяет жир. Эта процедура будет вдвойне эффективней, если сочетать ее с массажем. Жировые клетки также расщепляются с помощью введения кофеина (мезотерапия).

2. Твердый (фиброзный) целлюлит

ЧТО ПРОИСХОДИТ: нарушается строение подкожной клетчатки.

ЧТО ВИДНО: очень плотные комки на коже. Не изменяют свое положение. При надавливании на бугристые участки кожи может возникать неприятное ощущение (повреждение волокон коллагена и пережатие нервных пучков провоцируют боль при пальпации).

КТО СТРАДАЕТ: не зависит от активности и питания. Иногда — на фоне очень запущенного адипозного целлюлита.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина твердого целлюлита – гормональные изменения. Вот почему при таком типе «апельсиновой корочки» следует на всякий случай проверить здоровье у врача.

Даже (особенно!) при фиброзной липодистрофии необходимо жестко выдерживать питьевой режим. Полтора-два литра чистой воды в день именно для вас куда нужнее, чем для девчонок с первой-второй стадией. Чем меньше вы будете пить, тем сильнее клетки будут запасать воду, тем ярче и заметнее будет отечность. Ну и, бонусом, нехватка энергии, замедленный обмен веществ, иссушенные волосы-кожа-ногти… При налаживании питьевого режима не пугайтесь, что первые несколько дней организм будет запасать воду. Не пугайтесь — просто перетерпите эти дни.
Помните о необходимости движения. Здоровое и красивое тело — не то, что лежит на диване и щелкает орешки. Вам необходимы физические нагрузки и правильное питание.
Не стоит пренебрегать процедурами. Помимо стандартного ухода за кожей, фиброзная липодистрофия потребует профессионального массажа (ручного моделирования фигуры). Массаж наверняка окажется болезненным. Возможно, даже очень. Но недолго. Болевые ощущения будут снижаться вместе с объемами.
Для получения положительной мотивации и визуального (хоть и кратковременного) уменьшения фиброзной стадии, вы можете пройти курс салонных процедур.

3. Отечный (водянистый) целлюлит

ЧТО ПРИСХОДИТ: появляется хроническая отечность.

ЧТО ВИДНО: надавите на кожу и отпустите. Ямка исчезла за 2-3 секунды? У вас нет этого целлюлита. Ямка сохранилась? Это отечность. Бугорки могут быть и твердыми, и мягкими.

КТО СТРАДАЕТ: женщины с нарушенным уровнем эстрогена.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: из-за гормональных сбоев или неправильного водного и солевого режима, при котором происходит чрезмерная задержка влаги в тканях.

Этот целлюлит напоминает первый, но в тканях задерживается жидкость. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Может идти «под ручку» с первым или вторым видом целлюлита.

Отечный целлюлит — проблема не столько косметического, сколько медицинского характера.

При этой патологии изменение кожных структур вызывает застойные процессы в тканях и приводит к задержке жидкости в них.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Так осуществляется нормальный, здоровый липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

• • ускоренный рост жировых клеток;
  • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
  • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
  • пристрастие к алкоголю;
  • заболевания щитовидной железы;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
  • прием противозачаточных препаратов.

При неправильном приеме гормональных препаратов уровень эстрогена сильно превышает уровень прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

Боковые подъемы. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Сделайте 30 подходов на каждую сторну.
Разминка внутренней поверхности бедра. Лягте на бок. Делайте махи ногой, которая ближе к полу. Поднимайте ее как можно выше.
Разминка внешней поверхности бедра. Лягте на живот. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту. Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.
Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Делайте махи ногами минимум по 30 раз на каждую.
Велосипед. Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры.

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

• Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
• Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
• Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
• Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
• Субцизия. Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.