Воспаление глаз су джок
Здоровье / Всё о болезнях глаз
Гимнастика, дыхание, самомассаж для лечения глаз
Советы, как несложными движениями, дыханием и приемами самомассажа помочь себе снять неприятные ощущения в какой-то части тела, оказать доврачебную помощь себе и другим.
• Спиральная гимнастика — это гимнастика на основе скручивающих движений, разработанная профессором из Ю. Кореи Пак Чжэ By. Это гимнастика, подсказанная самой природой. Она отличается естественностью движений, которые, несмотря на свою простоту, имеют очень глубокий смысл. Спиральная гимнастика направлена на реализацию колоссальных возможностей самооздоровления, заложенных в нас изначально, и восстанавливает очень важные для здоровья всего организма и каждого отдельного органа спиральные энергосистемы.
• Гимнастика для глаз по направлениям.
Эта гимнастика подойдет при любых заболеваниях глаз, только при глаукоме движения должны быть очень медленными и без напряжения, с маленькой амплитудой. Посмотрите на рис. 1, на котором показаны направления движения глаз во время выполнения упражнений.
1. Закройте глаза, начинайте двигать глазными яблоками, перемещая взгляд наверх-вниз, затем влево-вправо, а затем по диагонали, перемещая взгляд из верхнего левого угла в нижний правый, а затем из верхнего правого в нижний левый. Повторяйте каждое движение по 8 раз.
2. Затем приступите к выполнению круговых (рис. 1. 2) и восьмиобразных (рис. 1. 3 и рис. 1. 4) движений. Круги очерчивайте глазами сначала по часовой стрелке (рис. 1. 2 а), затем против (рис. 1. 2 б). Точно так же, меняя направления движения, описывайте взглядом восьмерки по всем тем осям, по которым изначально выполняли движения.
• Гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно по 9 минут 4 раза в день. Длительность курса полгода. Эффект вы почувствуете уже через месяц регулярных занятий.
• Гимнастика глаз с помощью ладоней. Эта гимнастика очень хорошо снимает утомление глаз после длительной работы за компьютером или выполнения другой напряженной зрительной работы.
Выполняется по тем же траекториям, что и предыдущая. Сложите ладони лодочкой. Наложите их на закрытые глаза, не надавливая на глазные яблоки, и медленно перемещайте ладони, смещая ткани орбит по указанным направлениям.
Методы Су Джок-терапии при заболеваниях глаз
Согласно учению Пак Чжэ By о системах соответствия частей тела на стопах и кистях, можно воздействовать на зоны, показанные на рис. 2 (соответствие зонам глаз на пальце руки или ноги) и 3 (зоны глаз на каждом пальце рук и ног).
• Расскажу, как правильно выполнить массаж этих зон. Возьмите ручку, повернутую тупым концом, или специальный диагностический щуп и тщательно промассируйте точки соответствия глазам. При этом больше внимания уделите тем зонам, которые проявят наибольшую болезненность. Массаж проводите мягко, пока боль в найденной точке не уменьшится в значительной мере. Руки и ноги лучше чередовать. Например, день работаем с левой стороной, день — с правой, а лучше два дня по очереди работать с руками, а два дня — с ногами.
Семянотерапия
Семянотерапия опирается не только на учение о системах соответствия частей тела на стопах и кистях, но и на тот факт, что в каждом семечке скрыта великая сила прорастания, благодаря которой они дают жизнь целым растениям. Воздействуя на точку соответствия больному органу, семена передают вышедшей из строя части тела свой жизненный потенциал и восстанавливают ее функции. Семена для семянотерапии подбираются по принципу подобия. Чем выше оно, тем сильнее лечебный эффект. Посмотрите, как, например, семя фасоли похоже по форме на почку, а черного перца — на глаз.
• Семена обычно приклеивают на точки соответствия органам обычным пластырем на ночь. Каждый раз нужно менять семечко на свежее. При этом может наблюдаться различного рода деформация использованных семян, что свидетельствует об эффективности воздействия.
• При хронической форме заболеваний рекомендуется провести курс из 15-20 процедур, приклеивая семена на каждую ночь.
• Можно лечить семенами, учитывая направление их прорастания. Например, семечко яблока прорастает тупым концом. Учитывая это, можно воздействовать на глаза при сходящемся и расходящемся косоглазии, по-разному укладывая семена на зоны соответствия глазам на пальцах, как показано на рис. 4 (расположение семян яблока при сходящемся (слева) и расходящемся (справа) косоглазии.
Гимнастики для глаз
Теперь еще несколько видов гимнастики, которую рекомендуют различные специалисты в области офтальмологии. Есть из чего выбрать. Только это все не для ленивых. Не надейтесь, что зарабатываемые годами проблемы могут исчезнуть через пару дней пятиминутных тренировок. Так что, дорогие мои, вооружитесь терпением, волю соберите в кулак и вперед — к «единице»! Она, вопреки Маяковскому, нужна всем, или я не права?
Все врачеватели еще задолго до нашей эры точно знали, что для сохранения здоровья нужна не только тренировка, но и полноценный отдых. Это относится и к глазам.
Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего.
• Научитесь расслаблять глаза (пальминг). Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза так, чтобы середина ладони правой руки находилась напротив правого глаза, левой — напротив левого глаза. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу.
Не важно, как пальцы рук будут располагаться на лбу, главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. Опустите локти на стол. Шея и позвоночник должны находиться почти на одной прямой линии. Тело не напрягать, руки, спина и шея тоже должны быть расслаблены. Дыхание — спокойное. Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь приятное: море, день рождения, звездное небо… Можно включить приятную музыку. Не нужно пытаться контролировать свое состояние, просто почувствуйте темноту. В темноте в светочувствительных клетках сетчатки образуется очень важный для зрения родопсин. Восприятие темноты — это самое глубокое расслабление для глаз, во время которого глаза восстанавливаются. Приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету и лишь затем их открывайте. Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10-15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть, но лучше, если вы выделите на это несколько минут.
• Снять усталость глаз помогут следующие упражнения:
1. Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние 25-30 см от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз.
2. Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10-12 раз.
3. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10-12 раз.
4. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.
5. Поставьте большой палец руки на расстоянии 20-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10-12 раз.
6. Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.
7. Не поворачивая головы переведите взгляд в левый нижний угол, затем — в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем — в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом — в обратном порядке.
• «Письмо носом». Это упражнение поможет не только расслабить мышцы ваших глаз, но и вашу шею.
Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения). Упражнение можно выполнять лежа, стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. «Превратитесь» на мгновение в Буратино, «обмакните» нос в чернильницу и пишите (или рисуйте) в воздухе… Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, письмо любимому человеку. Нарисуйте кружочки, цветочки или домик с дымом. Если вы хотите проделать это незаметно для окружающих, можете представить, что пишете не ручкой, а кончиком иголки на маленькой горошине.
• «Сквозь пальцы». Чтобы снять с глаз напряжение, хочу предложить еще следующее. Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все правильно, вам должно казаться, что руки «проплывают» мимо вас. Делайте попеременно 3 поворота с открытыми глазами и 3 с закрытыми (при этом даже закрытые глаза должны ни на чем «не задерживаться» взглядом. Сделайте упражнение 20-30 раз, дышите свободно, не напрягаясь.
• Для снижения степени близорукости нужно использовать простейший прием — читать одним глазом. Закройте один глаз (если вы носите очки, одну линзу можно прикрыть шторкой из бумаги, можно надеть «пиратскую» повязку, но она не должна препятствовать ни морганию, ни перемещениям глазных мышц, так как закрытый глаз все равно повторяет движения открытого).
Итак, читайте книгу намаксимально возможном расстоянии от глаз. Каждые пять минут 2-3 раза приближайте книгу к глазу наполовину и продолжайте читать (это обеспечит своеобразный массаж хрусталика). Длительность чтения одним глазом — от 15 до 30 минут. Затем открытый глаз закрываем, а закрытый — открываем и продолжаем читать. Затем снова меняем и т.д. Таким образом можно читать несколько часов подряд. При выполнении гимнастики очки должны быть слабее обычных очков на 3 диоптрии для детей и 2,5 диоптрии для подростков и взрослых. Ну а если ваша близорукость от 2,5 до 5 диоптрий, то гимнастикой можно заниматься и вовсе без очков. Если один глаз имеет большую степень близорукости, тогда его следует тренировать дольше и активнее (например, читая им 30 минут, а лучшим — 15).
• При дальнозоркости. Гимнастика такая же, но читать книгу нужно наминимально возможном расстоянии от глаз.
• Упражнения для лечения дальнозоркости и «старческого зрения». В основе лечения дальнозоркости и «старческого зрения» лежит принцип релаксации, поэтому необходимы физические упражнения, рассчитанные на достижение расслабления как всего тела в целом, так и глаз.
Комплекс гимнастики для тела я не буду приводить здесь, а пальминг, надеюсь, вы уже освоили. При дальнозоркости, одной из форм которой и является так называемое «старческое зрение», человек теряет способность видеть близко расположенные объекты. Но при «старческом зрении» удаленные объекты различаются при дальнозоркости не многим лучше, чем то, что находится прямо под носом. И как ни странно, причиной этого является вовсе не старение, а накапливающееся с годами напряжение, обусловленное неправильным использованием глаз. Поэтому в первую очередь я хочу поговорить о профилактике дальнозоркости при помощи некоторых простых, но регулярных(!) упражнений.
Упражнение «Линии»
Приложите к глазу, который видит лучше, ладонь, согнутую так, чтобы веки могли свободно открываться и закрываться. Другую ладонь расположите на расстоянии вытянутой руки от второго глаза. В течение 30 секунд внимательно запоминайте все видимые линии ладони от более четких до еле заметных. Закройте оба глаза и мысленно представьте эти линии. Затем поставьте ладони на 40 см от глаз и повторите все сначала. Когда, в конце концов, ладонь окажется на расстоянии 15 см от глаз, сделайте то же самое упражнение, прикрывая другой глаз и наблюдая «открытым» глазом за ладонью другой руки. После этого сделайте полный пальминг в течение 1 минуты и в последний раз выполните упражнение, глядя на ладонь обоими глазами. После проделанного упражнения вы убедитесь, что для четкой видимости линий вовсе не обязательно держать ладонь на расстоянии вытянутой руки.
Упражнение «Отпечатки»
Для начала зарисуйте на листе бумаге отпечаток кожного покрова кончика указательного пальца. Последовательность этого упражнения сходна с предыдущим, но объектом наблюдения будет рисунок кончика указательного пальца. С ухудшением видимости не подносите палец ближе к глазам. Выполняйте упражнение в условиях хорошего освещения.
Врач-натуропат, специалист по спиральному фитнесу, практикующая более 10 лет в области Су Джок-терапии, Свитенкова И.К.
Источник
ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
Кожа человека испещрена крошечными электрическим «глазами», которые в китайской медицине называют «акупунктурными» (энергетическими, биологически активными) . каждая из них представляет собой очаг повышенной чувствительности организма к изменению энергетического поля.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Интерес к изучению дегенеративных заболеваний глаз появились во мне в мае 2009 года. Толчком к этому послужило ухудшение зрения и появление мушек. Я использовал различные методы улучшения зрения, в том числе популярный сейчас метод Бейтса, Норбекова, Жданова и т.д. никаких кардинальных улучшений субъективно и объективно (замеры длины глаз, рефрактометрия) не выявили. А так как в интернете я не нашел ни одного человека, который смог улучшить и это было документально зафиксировано в кабинете окулиста, я принял решение отказаться от этих методов, как бесполезных. Из всех этих методов я оставил только пальминг и соляризацию глаз на солнце. Все. Все остальное, в том числе гимнастика для глаз оказалась бесполезной. Если хотите, можете ее поделать 2-3 недели для улучшения кровоснабжения, но на миопию они не влияют, как говорят об этом Жданов и т.д.
Таким образом, я осознал, что проблемы со зрением являются отражением системного дисбаланса и корни плохого зрения надо искать совсем в других местах. Т.е. нарушение зрение является сдедствием, а не первопричиной. Нарушение в любом органе, связанных со зрением, приводит к нарушению зрения и наоборот – любая травма глаз может отразиться на состоянии внутренних органов (особенно печени.)
Таким образом, зрение можно улучшить только ТРЕМЯ способами.
1. Расслабив цилиарную мышцу. Это позволит снять спазм аккомодации и улучшить зрение на 1-2 дптр. Чтобы узнать есть ли у вас спазм, нужно провести 2 замера на рефрактометре до и после циклоплегии (закапывания атропина, цикломеда и т.д.) если до расширения зрачков вам прибор показал -8 дптр, а после – 5 дптр, то вы можете относительно легко и быстро улучшить зрение на 3 дптр. Для этого прекрасно подходят упражнения –
пальминг и соляризация глаз на солнце (описание есть в методах Бейтса, Жданова, Норбекова). Это единственное что я оставил из этих методов. Также хорошо помогает прослушивание аудиофайлов для расслабления (нужно разлечься на диване и слушать и расслабляться)
2. Со спазмом разобрались. Остается базовая близорукость, т.е. это несоответствие оптики глаза, либо роговица сильно преломляет, либо длина глаза больше нормы. Нормальная длина глаза 23-24 мм, показатель роговицы – 43-44 дптр. Это определяется такими обследования, как а-сканирование, рефрактометрия, кератометрия и т.д. в кабинете окулиста. На сегодняшний день медицина не знает случаев, чтобы кому то удалось нехирургическим путем уменьшить длину глаза (кроме детей), поэтому этот этап улучшения зрения пока под вопросом.
3. С оптикой разобрались. Остается понять как сигнал от сетчатки проходит по мозгу и поступает в зрительные центры в затылке. Вот схема:
https://vkontakte.ru/photo-9238340_141615617
не вдаваясь в подробности, могу сказать что сигнал проходит по определенным участкам мозга, логично предположить что травма или повреждение этих элементов могут приводить к ухудшению зрения. Например воспаление гипофиза может передавить зрительный нерв и снизить поля зрения, хотя сам по себе гипофиз со зрением не связан, его назначение – выработка гормонов и т.д.
ниже приведен список элементов мозга, связанных со зрением и их роль:
1. Зрительный нерв. Название говорит само за себя.
2. Гипофиз – влияние на поля зрения (при воспалении гипофиза пережатие зр.нерва)
3. Мост – прохождение импульсов и иннервация отводящего нерва (может влиять на нистагм)
4. Средний мозг (свод и ножки мозга) – прохождение импульсов и иннервация всех остальных мышц (может влиять на нистагм), подробнее здесь:
5. https://vkontakte.ru/photo-9238340_141613519?
6. Таламус – зрительные бугры
7. Затылочная доля мозга – в ней находятся зрительные центры.
Источник
Уважаемые СуДжоковцы! В связи с вопросом об отеках в области глаз, хочу представить Вам классификацию органов чувств, представленную Профессором Пак Чжэ Ву на семинаре в Москве в 2004 году в 4- х вариантах. 4 варианта, насколько мне известно из лекций, он представлял однократно.
Я процитирую отрывок из лекции дословно. Одна классификация Вам хорошо известна — она представлена в книге Триначальная акупунктура. С другими классификациями многие коллеги познакомятся впервые.
«Голова- Нейтро, контролирует все тело, также как контролирует Гомо, Гетеро, Нейто силу.
На голове 4 органа чувств: рот — нос- глаза- уши.
По функции и локализации уши значительно отличаются от других органов чувств. Уши расположены на границе лицевого черепа ( реальный мир) и скальпа( 0 — мир). Нейто — это граница нулевого и реального мира. Глаза- Гетеро и нос — Гомо имеют 2 отверстия, а рот одно — Нейтро.
То, что более разделено — Гетеро, Гомо — сжатие. Глаза — одна функция — зрение. Нос — 2 функции — дыхательная и обонятельная. Рот — много функций -это Нейтро — речь, вкус, жевание, дыхание.
Но это еще не полный ответ.
Если поменять критерий, то получается другая классификация по виду функциональных веществ: через рот поступает еда в живот — Гомо, через нос поступает воздух в легкие — Гетеро, образ поступает через глаза в голову — Нейтро, слух связан с голосом, а трахея связана с голосовыми связками в области шеи — Нейто, воздух также Нейто. Слух — Нейто.
Следующая классификация по расстоянию отверстий: рот — единственное отверстие — Нейто. Остальные органы чувств 2 отверстия. Нос — небольшое разделение отверстий — Гетеро;
Глаза — большое разделение отвестий — Гомо; Уши — самое большое разделение отверстий — Нейтро.
Следующая классификация — от меры выступания органов чувств:
Глаза располагаются глубоко — Нейто;
Уши — сильно выступают — Гетеро;
Рот — Гомо — выступает меньше;
Нос — Нейтро — занимает среднюю позицию.
Любой из органов в зависимости от критериев, может выступать как Нейто, Гетеро, Гомо, Нейтро, поэтому с точки зрения 3 — начальной модели — каждый орган совершенен. Зная теорию 3- началия мы можем видеть обьемное понимание ситуации, а не частичное видение ее.
Для начинающих заниматься СуДжок практикой дополню пост несколькими примерами.
1. Рот как Нейтро — нарушение глотания. Это достаточно частая проблема после интубаций трахеи, операций в области шеи, после инсультов.
Большой палец, дистальный сустав = голова, перпендикуляр в точку Гетеро — это органы чувств. На фото — 3 палец — рот. На среднем суставе : торможение Гетеро — это выталкивание чего — либо наружу, тонизация Гомо — это глотание, тонизация Нейтро — это плавное, гармоничное глотание, тонизация Нейто — это тот момент, когда пища должна попасть в желудок. Последняя игла — это перпендикуляр в точку Нейто на дистальном суставе Большого пальца.
В случае с отеком глаз — я бы рассмотрела 2 варианта.
1- й — отеки верхнего века проходят днем. Днем большой поток информации через глаза — как Гетеро или Нейтро влияние на ментальную сферу. Это выводит сознание из состояния стагнации или застоя. Поэтому , можно рассмотреть глаза как Нейтро.
2- вариант. Глаза отекают в ночное время, во сне — это влияние Нейто и Гомо силы, усиливается стагнация в состоянии покоя и даже днем на нижних веках сохраняется отек. В этом случае можно рассмотреть глаза как Нейто, наименее выступающую часть, в которой как в » луже» что — то застаивается. Лужа — это Нейто. Если убрать Гомо как застой, то может прекратится застой в том органе или часте тела, с которым связан отек век. Так как , голова контролирует все тело и органы.
Желаю успехов с Улыбкой!
Елена Пилак
Ранее в этой же рубрике
Источник