Воспаление десен последствия для организма
Воспаление десен — общее понятие, которое подразумевает и поверхностные, и глубокие воспалительные процессы. С этой проблемой в той или иной мере сталкивается каждый, и при отсутствии должного внимания к состоянию полости рта воспаление может привести к серьезным последствиям вплоть до потери здоровых зубов. Важно вовремя распознать не только начавшееся воспаление, но и оценить глубину его распространения, получить квалифицированную помощь стоматолога и предупредить осложнения.
Причины воспаления десен
Десна может воспалиться в силу разных причин. Самой распространенной из них является неправильная, нерегулярная гигиена полости рта. Скопление зубного налета и активное размножение патогенной флоры в результате этого приводит к воспалительным реакциям. Отказ от использования ополаскивателей и зубной нити, щетка с неподходящей щетиной — все это приводит к тому, что в межзубных промежутках остаются частицы еды, которые являются питательной средой для микроорганизмов.
Скопление мягкого налета в дальнейшем приводит к формированию твердых зубных отложений — зубного камня. Он способствует размножению бактерий, а острые края образований травмируют мягкие ткани, провоцируя реактивное воспаление.
Усугубить ситуацию могут и другие факторы:
- общее ослабление защитных сил организма: при системных заболеваниях, перенесенных операциях и инфекциях;
- снижение местных защитных сил в результате травмы: повреждение может быть связано с применением щетки с жесткой щетиной, наличием ортопедических и ортодонтических конструкций, острых краев пломб и коронок зубов;
- ослабление тканей в результате химического или термического ожога;
- нехватка витаминов D и группы В, а также других микронутриентов: это может быть связано как со скудным рационом, так и с нарушениями процесса усвоения витаминов и микроэлементов из пищи при болезнях желудочно-кишечного тракта;
- эндокринные патологии: сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы;
- вредные привычки: курение, употребление алкоголя;
- прием некоторых препаратов: оральных контрацептивов, средств для нормализации артериального давления, антидепрессантов, антибиотиков и пр.
Если воспалились десны, важно выяснить причины состояния. Обращаясь к стоматологу, расскажите ему об известных вам заболеваниях, перенесенных вмешательствах и полученных травмах. Устранение причины поможет предупредить рецидив заболевания в будущем.
Виды воспалений
Выделяют два вида воспалительных процессов в области десен — гингивит и пародонтит. Гингивит — поверхностное воспаление десен, при котором в патологический процесс не вовлекается зубодесневое соединение. Обычно речь идет о воспалении сосочков десен между зубами, при этом заболевание не опасно для самих зубов: оно не провоцирует их подвижность. Гингивит классифицируется следующим образом:
- десквамативный: характеризуется выраженной краснотой и заметным слущиванием верхнего слоя тканей воспаленной десны;
- гипертрофический: для этого вида характерно увеличение размеров зубодесневых сосочков, их цвет может варьироваться от красного до синюшного. Степень тяжести определяется объемами разрастания десны — она может закрывать более половины высоты коронок зубов. Часто встречается у подростков, беременных женщин;
- атрофический: в отличие от гипертрофического, этот вид гингивита характеризуется уменьшением объема тканей десны;
- язвенный: этот воспалительный процесс отличает наличие сильного зуда и появление язв на деснах;
- острый некротизирующий: записан в МКБ отдельно. Причиной такого воспаления выступает бактериальная инфекция. Заболевание сопровождается отмиранием тканей межзубных сосочков;
- острый катаральный: это один из самых распространенных видов гингивита, для которого характерны краснота, отечность и кровоточивость десен.
Отсутствие своевременной помощи может повлечь переход острого воспаления в хроническую форму, а также привести к развитию пародонтита. Пародонтит отличается от гингивита тем, что в воспалительный процесс вовлекаются глубоко расположенные ткани, связывающие корни зубов и костную структуру. При этом десна может отслаиваться от зуба, формируя зубодесневой карман, где скапливаются остатки пищи и мягкий налет, что усугубляет ситуацию. Осложнениями пародонтита являются гнойные процессы и подвижность зубов с высоким риском их выпадения.
И гингивит, и пародонтит могут быть локальными и генерализованными. В первом случае воспаление ограничивается определенным участком, во втором — охватывает все зубы челюсти. Местное ограниченное воспаление чаще всего связано с травмой, общее — с действием других неблагоприятных факторов.
Основные проявления и симптомы
Распознать воспаление десны несложно. Могут появляться следующие симптомы:
- краснота, отечность десен;
- повышенная чувствительность мягких тканей;
- кровоточивость, связанная с ослаблением мелких кровеносных сосудов;
- характерная рыхлая поверхность десен;
- неприятный запах изо рта.
Есть и специфические проявления: при запущенном пародонтите появляются гнойные выделения, может подниматься температура тела. При язвенном гингивите заметны изъязвления на поверхности мягких тканей. Атрофический гингивит может привести к обнажению шеек зубов и появлению повышенной чувствительности к холодной и горячей пище.
Особенности диагностики
Если на десне наблюдается воспаление, необходимо обратиться к стоматологу. Лечением заболеваний пародонта занимается пародонтолог, однако диагностировать многие воспалительные заболевания десен и оказать первую помощь может стоматолог-терапевт. Диагностика включает в себя несколько основных методов:
- Визуальный осмотр. Врач оценит внешнее состояние десен, а также может обнаружить причины воспаления: кариозные полости, трещины и сколы эмали, неправильно установленные конструкции.
- Опрос: специалист соберет анамнез, задаст вопросы об образе жизни, перенесенных заболеваниях, общем состоянии здоровья.
- Инструментальные исследования. При наличии пародонтальных карманов обязательно измеряется их глубина, для этого применяется зондирование. С помощью пинцета врач определит подвижность зубов.
- Рентгенография, ортопантомография. Эти методы применяются для определения степени тяжести пародонтита, глубины патологического процесса. Врач также может убедиться в отсутствии или наличии осложнений гнойных процессов, например периодонтита.
Иногда целесообразно выполнение бактериологических посевов, чтобы определить, какой возбудитель спровоцировал воспаление. Метод предусматривает выявление чувствительности к антибиотикам.
Методы лечения
Схема лечения десен разрабатывается индивидуально, в зависимости от выявленного заболевания, общего самочувствия и степени выраженности патологии. Есть несколько методов терапии, которые можно условно разделить на местные и системные способы воздействия.
Полоскание рта
Стоматологи приветствуют полоскание полости рта как способ профилактики заболеваний, но средства, используемые в лечебных целях, отличаются по составу и действию. Полоскание позволяет решить ряд задач: удалить остатки пищи и мягкий зубной налет, уменьшить выраженность неприятных симптомов, помешать болезнетворным организмам размножаться. Лучше использовать аптечные средства, чем готовить растворы самостоятельно. Врач может назначить один из следующих растворов:
- на основе хлоргексидина;
- на основе растительных противомикробных компонентов;
- препараты с добавлением этилового спирта: используются с осторожностью, только в разбавленном виде.
Самостоятельное приготовление растворов сопряжено с определенными сложностями: труднее рассчитать дозировку и обеспечить нужную концентрацию веществ, хранить готовое средство не рекомендуется — каждый раз придется готовить свежую порцию. С учетом частоты полосканий до 4−6 раз в сутки, выполнять последнюю рекомендацию будет непросто. Однако иногда воспользоваться отварами трав можно: применяются ромашка, календула, шалфей, кора дуба. Важно помнить, что на растительные компоненты возможны аллергические реакции, а кора дуба при длительном применении может вызывать изменения оттенка эмали зубов. Также нужно согласовать применение выбранного средства с врачом.
Местные средства: мази, гели
Если полоскание предусматривает краткосрочное воздействие на ткани, то нанесение мазей и гелей позволяет добиться более продолжительного воздействия. Большинство аптечных средств не обладают выраженным системным действием. Такие лекарства от воспаления десен бывают нескольких видов:
- противовоспалительные: в их состав входят антибактериальные препараты, антисептики, такие как метронидазол, хлоргексидин и пр. Они призваны остановить размножение болезнетворных бактерий и уничтожить их;
- заживляющие и ускоряющие регенерацию: основываются на регенерантах и репарантах в составе, стимулируют процесс восстановления нормальной структуры тканей;
- противогрибковые: это специфические средства, используемые в стоматологической практике реже. Они применяются в случае диагностирования грибковой или сочетанной инфекции, с которой связано воспаление десен;
- обезболивающие: некоторые мази содержат лидокаин или другие местные анестетики, которые позволяют эффективно справиться не только с болью, но и с зудом, а также повышенной чувствительностью.
Большинство средств являются комбинированными: сочетают в себе сразу несколько компонентов, что позволяет упростить и ускорить процесс лечения.
Зубные пасты
Зубные пасты не являются самостоятельным способом лечения воспалительных заболеваний десен. Однако во многих случаях целесообразно использовать их дополнительно к основному курсу терапии. В состав паст могут входить следующие компоненты:
- экстракты трав с противовоспалительным и иммуномодулирующим эффектом: экстракты ромашки, шалфея, прополиса, эхинацеи и пр.;
- минеральные соли;
- противокариозные компоненты;
- гексэтидин — антисептик.
Абразивные частицы в таких пастах отсутствуют или имеют крайне малые размеры. Это позволяет мягко очищать зубы без травмирования поверхности эмали и мягких тканей. Использовать противовоспалительные зубные пасты на постоянной основе не рекомендуется, их можно применять до 4−6 недель.
Препараты системного действия
Чем именно медикаментозно лечить воспаление десен, порекомендует врач. В некоторых случаях местного воздействия недостаточно, и специалист может назначить лекарственные средства для приема внутрь. Основные группы препаратов:
- Антибактериальные препараты. Используются при генерализованных формах воспаления, обычно при пародонтите. Антибиотики широкого спектра действия применяют при неуточненной инфекции, узкого — при выполнении определенных бактериологических исследований и наличии точной информации о возбудителе патологии.
- Противогрибковые средства. Применяются в случае грибковой инфекции полости рта.
- Иммуномодуляторы. Врач может порекомендовать их как самостоятельное средство или в составе комплексной терапии.
- Антигистаминные лекарства. Позволяют снять отек, купировать аллергические реакции, предупредить возникновение нежелательных реакций на другие лекарственные средства.
В качестве дополнения к основному курсу лечения может быть назначен прием витаминно-минеральных комплексов.
Лечебно-профилактические мероприятия в клинике
Если десна воспалилась после лечения зуба, установки коронки или другой конструкции, можно обратиться к своему лечащему врачу. Во многих случаях коррекция пломбы или коронки, шлифовка и полировка позволяют устранить причину воспалительной реакции. В случаях, когда воспаление возникает не сразу после стоматологических процедур или реакция генерализованная, необходимо посетить пародонтолога. Что может порекомендовать врач? Возможные варианты:
- Профессиональная гигиена полости рта. Чистку зубов у гигиениста дважды в год необходимо проходить даже здоровым людям. При остром воспалении процедуру придется отложить, но после того как болезненные симптомы утихнут, важно избавиться от зубного налета и камня. Сегодня широко применяется ультразвуковая чистка для устранения твердых зубных отложений, а также метод Air Flow для ликвидации мягкого налета.
- Физиотерапия. Есть несколько видов физиопроцедур, помогающих закрепить результаты основного курса лечения:
- дарсонвализация: ее используют при отсутствии гнойных процессов. Воздействие на ткани токами высокой частоты позволяет улучшить кровоснабжение и скорее справиться с недугом;
- электрофорез: метод сочетает в себе воздействие тока и применение лекарственных препаратов. Могут быть использованы растворы витаминов для укрепления сосудистой стенки, улучшения кровотока;
- массаж: воздействие на ткани выполняется путем применения вакуумного аппарата. Это необходимо для улучшения кровотока и оттока лимфы, устранения отечности.
Обычно курс физиотерапии состоит не менее чем из 5 сеансов.
Способы профилактики
Чтобы свести к минимуму риск воспаления десен, важно пользоваться подходящей зубной пастой и щеткой, а также не отказываться от применения зубной нити. Дважды в год рекомендовано проходить профессиональную гигиену. Ее можно сочетать с плановыми осмотрами у врача-стоматолога. При выявлении заболеваний зубов необходимо как можно скорее приступить к их лечению.
Если недуг уже проявил себя, важно правильно подбирать средства от воспаления десен. Многие пациенты прибегают к народным методам лечения: полосканиям солевыми и содовыми растворами или отварами лекарственных трав. Но важно помнить, что некоторые способы не только малоэффективны, но и таят в себе опасность. Так, при воспалительных процессах любого типа следует избегать прогревающих процедур, использования настоек на спирту, средств, которые могут вызвать ожог слизистых.
Назначать препараты может только врач. Мы не рекомендуем заниматься самолечением — обращение к квалифицированному стоматологу поможет быстрее и эффективнее справиться с недугом и предупредить осложнения. Точная диагностика и комплексный подход — важнейшие условия быстрого выздоровления. Записаться на прием к врачу в клинику «СТОМА» вы можете по телефону или через специальную форму на сайте.
Источник
По данным ВОЗ, к 65 годам у трети жителей планеты уже нет своих зубов. В большинстве случаев заболевания десен и потеря единиц – следствие собственной халатности пациентов. Зачастую они обращаются к специалисту тогда, когда недуг переходит в хроническую стадию, появляются гнойные выделения и происходит атрофия тканей. На раннем этапе развития любые болезни слизистой излечимы. Рассмотрим подробно, какие патологии самые распространенные и как осуществляется терапия.
Наиболее распространенные поражения десен
Болезни мягких тканей полости рта – это группа заболеваний, к которым в первую очередь можно отнести пародонтит, гингивит и пародонтоз. Они одинаково протекают как у взрослых, так и у детей. Патологический процесс может быть сосредоточен в определенном участке ротовой полости или распространяться на всю слизистую.
У человека появляется специфический запах изо рта, он чувствует боль во время приема пищи или разговора, возникают кровотечения. Любые болезни десен оказывают влияние на общее самочувствие. Наиболее распространенными видами являются:
- Гингивит (рекомендуем прочитать: как и чем лечить язвенно-некротический гингивит?). Главная причина заболевания – плохая гигиена ротовой полости. Вызывают болезнь патогенные микроорганизмы. Среди факторов риска – курение, снижение иммунитета, беременность или прием оральных средств контрацепции, возраст 3–6 лет и некоторые хронические заболевания.
- Пародонтит. Поражает взрослых, возникает из-за поражения микроорганизмами (часто – как результат не вылеченного гингивита), а также вследствие травмирования десен из-за аномалий прикуса и расположения зубных единиц, повышенного тонуса жевательной мускулатуры.
- Пародонтоз. Заболевание, при котором атрофируются костные ткани.
- Периодонтит. Происходит воспаление соединительной ткани, которая окружает корень зуба. Различают инфекционный (как правило вследствие нелеченного кариеса или пульпита), травматический и медикаментозный периодонтит.
- Стоматит. Заболевание слизистой, которое проявляется образованием налета или язвочек (рекомендуем прочитать: что делать, если появилась белая язвочка на десне?). Десны отекают, пациент жалуется на зуд и плохое самочувствие.
Диагностика заболеваний
Здоровые десны у человека имеют бледно-розовый цвет и плотно прилегают к зубам. Ткани достаточно твердые, упругие. Если же имеют место признаки воспалительного процесса (отек, изменение цвета, нарушение целостности слизистой, болезненность) можно предположить наличие заболевания. Для уточнения диагноза требуется пройти диагностику.
Сначала пациенту необходимо посетить пародонтолога. Специалист опросит его на предмет жалоб, осмотрит, составит анамнез и проведет дополнительные исследования. При наличии проблем с деснами врач часто направляет пациента на рентген. Получив снимок и его описание от рентгенолога, человек снова отправляется к лечащему врачу. Панорамные снимки позволяют оценить состояние зубов и костной ткани у пациента, увидеть все пародонтальные карманы.
При заболеваниях десен специалист проводит и другие обследования:
- Определяет индекс гигиены. У большинства людей он неудовлетворительный. Врач обнаруживает кариозные очаги, а также количество наддесневых и поддесневых отложений.
- Делает пробу Шиллера-Писарева. На десну наносятся специальные йодосодержащие препараты, и если ткани окрашиваются в коричневый цвет, это говорит о развитии воспаления.
- Определяет степень поражения с использованием индекса PMA. Например, при воспалении сосочков десны показатель составит 25%, а при заболеваниях, затрагивающих альвеолярную часть, значение превысит 50%.
- Делает бактериоскопию. Исследование позволяет выяснить этиологию заболевания. Например, при наличии в мазке псевдомицелия подтверждается кандидозный гингивит.
- При подозрении на герпетическое поражение врач проводит цитологический анализ.
Классификация болезней десен
Гингивит: симптомы, причины и лечение
Гингивитом называется воспаление участка десны, прилегающей к зубу. Симптомы патологии зачастую мало беспокоят пациентов, поэтому они не спешат обращаться к специалисту. Обычно люди жалуются на следующие проявления:
- покраснение десны или ее синюшность;
- отечность мягких тканей;
- неприятный запах изо рта;
- появление крови при чистке зубов;
- фиброзное разрастание (в случае отсутствия лечения и перетекания недуга в хроническую форму).
В 99% случаев причиной заболевания зубов и десен становится низкий уровень гигиены. Частички пищи и бактерии скапливаются в пришеечной области зубов, что и вызывает воспалительный процесс.
Однако существуют и другие факторы, способствующие возникновению патологии:
- слабый иммунитет;
- заболевания ЖКТ;
- дефицит в организме витамина C;
- неправильный прикус;
- гормональный дисбаланс;
- стресс и депрессия;
- сахарный диабет;
- раздражение из-за попадания на слизистую агрессивных веществ;
- ожоги, царапины и другие травмы.
Если заболевание десен находится на начальном этапе развития, то лечение будет довольно простым. Первым делом пациенту удаляют скопившиеся отложения, после чего проводят обработку антисептиком и назначают препараты для использования дома. Гингивит – это поверхностное воспаление десен, поэтому его можно легко вылечить полосканиями, компрессами и поддержанием гигиены. Лечение требует применения нескольких средств:
- полоскания Мирамистином или Хлоргексидином для снятия воспаления;
- прием витаминов C, D, PP и P для укрепления тканей и ускорения регенерации;
- ежедневные аппликации из геля Холисал или Метрогил Дента;
- чистка зубов с применением пасты Lacalut Aktiv или Parodontax;
- терапия ультрафиолетом или электрофорез по назначению врача.
Солевые или спиртовые растворы лучше применять после консультации со специалистом. Самолечение может спровоцировать ожог слизистой оболочки. Как выглядят мягкие ткани, пораженные гингивитом, можно увидеть на фото.
Признаки, условия возникновения и терапия пародонтита
Пародонтит – это заболевание, являющееся в большинстве случаев последствием гингивита который не лечили или недолечили. Воспалительный процесс охватывает все ткани вокруг зуба. По степени тяжести различают 3 формы воспаления:
- Легкая. На начальной стадии образуется небольшой (до 3,5 мм) десневой карман. Пациент жалуется на боль, появление небольшого кровотечения и гиперемию десен.
- Средняя. Карманы увеличиваются до 5 мм. Чистка зубов значительно затрудняется. Кровотечение становится более выраженным, может возникать спонтанно.
- Тяжелая. Карманы углубляются, у пациента сохраняется кровоточивость десен, появляется специфический запах гниения изо рта. Зубы шатаются и могут даже выпадать.
Пародонтит также могут вызывать другие факторы:
- тяжелые патологии внутренних органов;
- иммунодефицит;
- сахарный диабет;
- гипертонус жевательных мышц;
- аномальное положение или скрученность зубов.
Отличительным признаком пародонтита является образование камня на зубах, который становится причиной воспаления слизистой и отделения гнойного экссудата. Человека преследуют и другие симптомы:
- сильная боль;
- оголение верхушек корней зубов (рекомендуем прочитать: как лечить оголение зубов и уменьшение десен?);
- шатание единиц;
- кровоточивость десен и большие пародонтальные карманы;
- боль при сжатии челюстей;
- развитие флюса при попадании инфекции в зубодесневой карман.
От пародонтита, в отличие от гингивита, нельзя избавиться дома. Чтобы вылечить любые заболевания десен, нужно первым делом провести профессиональную чистку. Используя ультразвук и инструменты, специалист удаляет налет из пародонтальных карманов, а потом закладывает в них лекарство, стимулирующее активный рост костной ткани. Поскольку процедура достаточно болезненна, пациенту вводят анестетик.
Для лечения заболевания на финальной стадии развития используют гингивэктомию. Пациенту очищают десневые карманы, после чего удаляют воспаленные участки тканей. Такая процедура позволяет предотвратить дальнейшее скопление зубного налета.
Если у пациента наблюдается шатание зубов, эту проблему устраняют шинированием. С помощью специального материала (например, стекловолокна) зубы скрепляют с деснами. Такой подход позволяет больному принимать пищу, не чувствуя дискомфорта. Шинирование чаще всего проводится на передних зубах. При потере единиц доктор может порекомендовать установку протезов.
Для уничтожения бактерий в полости рта после проведенной профессиональной чистки используются препараты Фурацилин, Стоматофит, Хлоргексидин. Пациент должен несколько раз в день делать полоскания, задерживая средство во рту минимум на минуту. Калгель, Холисал и Камистад используют для втирания в десны. Гели действуют на воспаление, снимают отек и уничтожают микробы.
Причины и проявления пародонтоза, лечение
Название «пародонтоз» носит заболевание, характеризующееся постепенным снижением высоты десны. При этом пациент может даже не знать, что у него есть проблемы с деснами: слизистая выглядит здоровой, плотно прилегает к зубам, имеет бледно-розовый цвет, нет больших зубодесневых карманов.
Пародонтоз является довольно редким заболеванием. Его сложно выявить на начальной стадии развития. Симптомы, на которые жалуется пациент, – дискомфорт во время еды или чистки зубов, а также чувствительность к холодному и горячему. Патология приводит сначала к расшатыванию, а потом выпадению зубов.
Причины пародонтоза плохо изучены, но среди них выделяют:
- преклонный возраст;
- дефицит витаминов в организме;
- злоупотребление алкоголем и табакокурение;
- аномальное расположение зубов;
- гормональные нарушения;
- склерозирование сосудов;
- наследственность.
Лечить заболевание нужно комплексно. Специалист проводит санацию полости рта и по возможности исправляет неправильный прикус. В зависимости от степени развития болезни и спровоцировавших ее факторов доктор назначает другие процедуры для восстановления десен:
- Физиолечение. В области пораженного пародонта выполняется массаж с использованием эфирных масел или электрофорез. Электрофорез позволяет вводить активные вещества при помощи постоянного тока непосредственно в ткани пародонта. Наиболее эффективными считаются витамины C и P.
- Диета. Питание позволяет восполнить дефицит витаминов и очистить организм от шлаков. Диета нужна при возникновении пародонтоза из-за патологии органов ЖКТ.
- Полоскания. Настойки календулы или прополиса назначаются для облегчения общего состояния пациента.
- Использование антибактериальных и гормональных средств.
Бывают случаи, когда болезнь можно вылечить консервативными методами, используя препараты и проводя профессиональную чистку зубов. Однако чаще всего при пародонтозе требуется операция, позволяющая нарастить костную ткань. Хирурги используют для этого специальные остеопластические материалы.
Средства народной медицины
Для лечения десен и зубов могут использоваться народные средства. Они подходят для терапии гингивита, а также при комплексном лечении других болезней в острой или хронической форме. Наиболее известными натуральными антисептиками являются:
- имбирь;
- кора дуба;
- зверобой;
- березовые почки;
- ромашка;
- шалфей.
Для ускорения регенерации тканей и снятия воспаления можно делать аппликации из свежего сала, свеклы или чесночного сока, втирать в десны сок из листьев каланхоэ или алоэ. Также эффективными в борьбе с недугом будут отвары и настои для полосканий по народным рецептам:
- 2 ст. л. смешанных в равной пропорции коры дуба и чистотела залить 0,5 литра кипятка и прокипятить 15 минут. Средство обеспечивает укрепление десен и уменьшает воспаление.
- 2 ст. л. смеси ромашки и шалфея в соотношении 1:1 залить 0,5 л кипятка и настоять 40 минут. Отвар обеспечивает ускорение заживления небольших язвочек, уменьшает воспаление, уничтожает микробы.
- Добавить в стакан горячей воды 1 ч. л. морской соли и 0,5 ч. л. соды. Проводить полоскание несколько раз в день.
Профилактика проблем с деснами
Болезни зубов и десен легче предотвратить, чем потом долго и дорого лечить. Регулярное посещение врача позволяет поддерживать здоровье ротовой полости: специалист не только проведет санацию, но и сможет поставить диагноз на начальном этапе развития заболевания. Профилактика болезней мягких тканей сводится к списку несложных правил:
- правильно дважды в день чистить зубы с использованием щетки нужной жесткости, флосса и ополаскивателя;
- при наличии брекетов или протезов использовать интердентальные ершики и ирригатор;
- не злоупотреблять сладкой или острой пищей, увеличить количество овощей и фруктов в рационе;
- в меню обязательно должны присутствовать мясо, рыба, яйца и молочные продукты;
- отказаться от курения и алкоголя;
- употреблять витамины;
- вести здоровый образ жизни.
Источник