Воспаление десен между зубами причины

Воспаление между зубами

Воспаление десны между зубами — довольно распространенная и неприятная ситуация, с которой многим пациентам нередко приходится сталкиваться, сопровождает стоматологическое лечение. По данным статистики, заболевания пародонта в той или иной форме встречается у 80% лиц в возрасте от 35 до 40 лет, поэтому проблема эта актуальна и злободневна. В настоящей статье освещены ее основные аспекты.

Основные причины повреждения десны между зубами

Итак, воспалилась десна после лечения зуба. Существует несколько основных причин этого явления, среди которых — развитие маргинального периодонтита и острого пародонтита, возникновение которых в этой области чаще всего происходит из-за:

травмы механического или химического характера во время лечения;
нерационального протезирования;
неправильного пломбирования апроксимальных полостей;
неиспользования матрицы;
утраты со временем контактного пункта при использовании светокомпозита неподходящей наполненности и др.

Клинические признаки

Клинические признаки локального воспаления десневого сосочка

Если воспалилась десна между зубами, в тканях пародонта и в десне наблюдается типичная картина острого воспаления, при этом пациенты жалуются:

на постоянную ноющую боль разной степени интенсивности;
на чувство распирания и неловкости в десне между зубами;
что воспалилась десна и отошла от зуба;
на кровоточивость, отечность десны, ее покраснение;
на боли при жевании;
на воспаление лимфоузла под челюстью на стороне проблемной десны;
на затруднение открывания рта и глотания при значительном воспалении соответствующей локализации (вторые-третьи моляры обеих челюстей).

При осмотре стоматолог увидит в полости рта:

В зоне поражения десна отечна, гиперемирована, возможно, с цианотичным оттенком, болезненна при дотрагивании. Затронута папиллярная и краевая часть десны в области одного-двух зубов.
По переходной складке десна умеренно отечна, гиперемирована.
При перкуссии выявляется болезненность, чаще более выраженная при горизонтальном поколачивании по причинному зубу (при маргинальном периодонтите).
Выявляется проблема с апроксимальной полость, коронка, изготовленная неверно и проч.

Рентгенологические признаки растворения костной ткани

Рентгенологически в зоне повреждения может быть убыль костной ткани различной степени выраженности. Процесс деструкции костной ткани на рентгенограмме очень часто можно увидеть прежде, чем обнаружить при осмотре. Начинается этот процесс с вершин межзубных перегородок.

Патоморфологически при резорбции кости дистрофические изменения происходят в самих остеоцитах, в межклеточном веществе появляются лакуны. Альвеолярная кость рассасывается при участии макрофагов и остеокластов. При прогрессировании процесса отмечается увеличение активности лизосомальных ферментов.

На рентгенограмме при запущенном процессе и описанными жалобами в анамнезе, может обнаружиться костный карман и патологическая подвижность зуба. Кроме того, как и при осмотре, можно будет увидеть причинный фактор — длинную или короткую коронку, неадекватный контактный пункт, отсутствие придесневой стенки, пломбу, поставленную прямо на десневой сосочек и т.д.

Отличия и сходства с другими воспалительными заболеваниями десны

Осмотр - один из основных методов обследования

Осмотр — один из основных методов обследования

Отличия и сходства при маргинальном периодонтите необходимо искать в первую очередь с воспалением десны у корня зуба, которое скорее всего вызвано обострением хронического гранулирующего или гранулематозного периодонтитов. Как не спутать эти состояния, наглядно показано в соответствующей таблице.

Таблица 1. Дифференциальная диагностика маргинального и апикального периодонтитов:

Дифференциальные признаки	Маргинальный периодонтит	Обострение хронического гранулематозного периодонтита	Обострение хронического гранулирующего периодонтита
Жалобы	Больше беспокоит распирание и неловкость между зубами, усиливающиеся после жевания	Постоянная ноющая боль, в причинном зубе, острые боли в анамнезе, выбухание на десне	Постоянная ноющая боль, в причинном зубе, острые боли в анамнезе, свищ на десне
Объективно	Отечность и гиперемия	Воспаление в проекции верхушек корней, симптом вазопареза	Свищ либо шрамик от него в проекции верхушек корней, симптом вазопареза
Перкуссия	Болезненна, больше горизонтальная	Болезненна, более вертикальная, синдром отраженного удара	Болезненна, более вертикальная
Пальпация	Чувствительна в области пораженного участка (десневой сосочек и прилегающая краевая десна)	Чувствительна в зоне очага воспаления	Чувствительна в зоне очага поражения, можно получить воспалительное отделяемое из свища
На рентгенограмме	Лизис межзубной перегородки, костный карман, нависающий край пломбы, длинная коронка и др.	Картина хронического гранулематозного периодонтита	Картина хронического гранулирующего периодонтита

Способы предотвращения воспалительных явлений в десне между зубами

Боль от локального воспаления десны

Ситуация, когда после пломбирования зуба воспалилась десна, одна из самых неприятных, ведь пациент потратил время, финансы, нервы, и, вместо долгожданного облегчения, нажил новую проблему. Поэтому предотвратить подобные осложнения является первостепенной задачей любого грамотного и совестливого специалиста.

Имеется два наиболее оптимальных варианта профилактики возникновения осложнений:

рациональное лечение апроксимальных полостей современными материалами;
микропротезирование.

Рациональное лечение апроксимальных полостей современными материалами

Для протезирования сложных полостей, в том числе апроксимальных, на современном этапе развития стоматологии имеется две основные группы материалов:

фотокомпозиты;
стеклоиономерные цементы.

Лечение композитами с полимеризацией под действием света

Одними из наиболее совершенных и отвечающих всем современным требованиям материалами являются гибридные фотокомпозиты. Оптимальное соотношение крупных и мелких частиц в их наполнителе способствует улучшению физических характеристик материала.

Повышается прочность и достигается максимальное соответствие утраченным тканям зуба по основным показателям, в том числе, по биосовместимости.

При препарировании полостей под эти материалы есть свои особенности, а именно:

необязательно соблюдать классические правила;
из полости удаляют некротизированный дентин, декальцинированную эмаль, убирают все нависающие края;
на эмали создают фальц, то есть скос под углом 45 градусов, что способствует отличному краевому прилеганию пломбы за счет увеличения площади контакта материала с тканями зуба;
по максимуму оставляют язычную (небную) поверхность зуба;
лишь в зубах с высокой жевательной нагрузкой препарирование проводят по классическим правилам, с созданием углов, дополнительных площадок и т.д.

Использование коффердама и матрицы с держателем

При использовании фотокомпозитов очень важна полная изоляция зуба от ротовой жидкости, поэтому обязательно пользуются коффердамом. Для качественного восстановления контактного пункта существует большое количество различных матриц и креплений для них, в том числе системы клиньев для их фиксации.

Чтобы увеличить прочность соединения материала с тканями зуба локально в области контактного пункта, созданы специальные проводящие клинья, через прозрачный материал которых фотополимеризация осуществляется более эффективно, и пломба в апроксимальной полости стоит дольше и лучше.

Микропротезирование

Если апроксимальная полость настолько сложная, что при постановке фотокомпозита или стеклоиономерного цемента целостность пломбы постоянно нарушается и многократно возникает воспаление десны после лечения зуба, разумно будет задуматься о микропротезировании с использованием вкладок.

Вкладки — микропротезы, применяемые для восполнения эстетической, функциональной и анатомической целостности коронок зубов путем восстановления твердых тканей.

Показаниями для их изготовления являются:

различные формы кариеса;
механические повреждения коронок зубов;
патологическая стираемость;
неудачные попытки лечения сложных полостей иными способами.

Вкладка из пластмассы

Вкладки могут быть металлическими, пластмассовыми, фарфоровыми, смешанными. Их изготавливают прямым или непрямым способом. Вопрос о способе изготовления решается с учетом объема утраченных твердых тканей и локализации дефекта.

При прямом способе существует такая последовательность изготовления вкладки:

обследование и диагностика;
обработка полости зуба;
моделировка вкладки;
изготовление вкладки;
припасовка и фиксация в полости.

Непрямым способом вкладка изготавливается вне полости рта, на специально отлитых из гипса моделях челюстей по индивидуальным оттискам пациента, с участием зубного техника, который точно следует всем инструкциям врача.

Процесс формирования полости для вкладки включает ряд следующих моментов:

параллельность вертикальных стенок с незначительной дивергенцией;
вертикальные стенки должны быть перпендикулярны дну полости;
дно полости должно быть параллельно крыше полости зуба;
создание дополнительной полости для лучшей ретенции вкладки.

После подготовки полости делают модель вкладки из воска. Жевательную ее поверхность создают с учетом особенностей архитектоники данного зуба. На этом же этапе соотносят вкладку с теми противостоящими зубами, с которыми должен произойти контакт в области бугров при смыкании челюстей.

Металлические вкладки делают из специальных сплавов, преимущественно с использованием технологии цельного литья. Широко применяются вкладки из пластмассы, изготовленные по той же схеме, но вместо отливки пакуют и полимеризуют пластмассу.

Зуботехническая лаборатория

Фарфоровые вкладки используются для микропротезирования передних зубов. Вкладки из фарфора обладают значительной прочностью, гипоаллергенны и не влияют на баланс полости рта. При препарировании под такие вкладки необходимо создать глубину полости не менее половины ее ширины. На фарфоре не нужно делать фальца. Лабораторные этапы изготовления фарфоровой вкладки проходят в зуботехнической лаборатории.

Этап припасовки и фиксации вкладки из любого материала является определяющим, так как от его качества зависит долговечность конструкции и ее функциональная состоятельность, поэтому он требует скрупулезности и тщательности. Особенно важно на этом этапе правильно выбрать и приготовить цемент для фиксации.

Схема комплексного лечения маргинального периодонтита

Самое важное, что необходимо сделать — устранить причинный фактор воспаления. Поэтому удаляют неправильно поставленную пломбу или снимают неграмотно изготовленную ортопедическую конструкцию и отправляют пациента на курс противовоспалительного лечения к пародонтологу. По окончании такого лечения дефект твердых тканей устраняют по одной из приведенных выше схем.

Комплексное лечение десны включает в себя:

местное противовоспалительное лечение;
общее лечение;
дополнительные методы лечения (физиотерапия и проч.)

Местное противовоспалительное лечение

Метрогил Дента

Если воспалилась десна у зуба, у пародонтолога имеется целый спектр манипуляций и воздействий:

орошения;
аппликации;
десневые повязки;
инъекции;
оксигенотерапия.

При всех этих манипуляциях используют противовоспалительные средства в виде растворов, мазей, дентальных гелей.

Наиболее популярными и эффективными являются следующие средства:

растворы антисептиков (хлоргексидин, фурацилин, хлорофиллипт, мараславин, ротокан);
мази, содержащие метрогил, водорастворимую форму трихопола (“Метрогил — Дента”);
глюкокортикостероидные препараты (“Флуцинар”, “Лоринден”);
противоотечные средства (бутадионовая, гепариновая, троксевазиновая мази);
кератопластики (облепиховое, персиковое масло, мазь “Солкосерил”);
кератолитики (при пролиферативных формах).

Общее лечение

Выбор препаратов для общего лечения

Если у зуба воспалилась десна, при выраженности деструктивных явлений, пациенту можно назначить медикаменты для общего лечения из следующих фармакологических групп:

антибиотики;
десенсибилизирующие средства;
поливитамины;
адаптогены;
средства, улучшающие иммунитет.

Антибиотики часто используют не как при большинстве других показаний, пероральным способом, а локально, в виде инъекций в десну, по типу инфильтрационной анестезии. При этом предпочтительнее использовать препараты с тропностью к костной ткани (линкомицин).

При таком введении большее количество препарата попадает именно в нужную зону, а весь организм насыщается куда меньше, что позволяет снизить побочное действие антибиотиков на органы и системы организма.

Физические факторы

Фототерапия в лечении десны

Воспаление десны у зуба успешно лечится с применением физических факторов, преимущество которых заключается в таких их свойствах, как:

неинвазивности;
безболезненности;
гипоаллергенности;
высокой эффективности;
сравнительно более низкой цене.

Для лечения десны с успехом используют следующие физиотерапевтические методы:

ультрафиолетовое облучение десны лучами КУФ;
лазерная терапия пародонта;
микроволновая терапия с воздействием волнами СМВ-диапазона;
теплолечение — использование парафиновых аппликаций на десну;
магнитная терапия;
дарсонвализация местная;
электрофорез лекарственный.

Какие меры правильно предпринять дома?

Использование электрической зубной щетки

При воспалении десны обязательным условием для каждого пациента является рациональная гигиена полости рта. С помощью постоянного ухода за полостью рта с использованием современных систем (таких, как электрическая зубная щетка, система для орошения полости рта, зубные флоссы и др.) и противовоспалительных зубных паст можно добиться существенного снижения размножения нежелательных бактерий в полости рта, предупредить накопление зубного налета в труднодоступных местах и тем самым сократить сроки выздоровления больной десны.

Если обнаруживается воспаление в десне, необходимо в самые короткие сроки обратиться к специалисту. Гораздо проще вылечить любое воспаление на ранней стадии, чем бороться в дальнейшем с хронизацией процесса и осложнениями. Поэтому все домашние средства можно считать временной мерой, доврачебной помощью.

Основные домашние средства — это препараты на основе лекарственных трав, которые несложно приобрести в аптеке и приготовить своими руками. Выраженным противовоспалительным действием обладают:

отвар ромашки;
отвар шалфея;
отвар цветов календулы;
сок алоэ;
настои и комбинированные препараты — ромазулан, стоматофит, мараславин.

Отвары трав для лечения воспаления десны

Все эти средства, а также специальные ополаскиватели используются в виде полосканий и ванночек. Полоскают несколько раз в день, после принятия пищи и чистки зубов. Необходимо следить за температурой самостоятельно приготовленного отвара, чтобы не произвести еще и ожог воспаленной десны, что существенно ухудшит состояние слизистой полости рта.

Таким образом, лечение воспаленной между зубами десны складывается из собственно противовоспалительного лечения и мер по предотвращению развития такого состояния с помощью новейших технологий, которые внедряются в этот раздел медицины год от года все больше, давая врачам и пациентам новые возможности решения давно известных проблем.

Фото и видео в этой статье наглядно показывают современные возможности терапии воспаленной десны, а также эффективные меры, помогающие предотвратить подобные неприятные осложнения.

Источник

Покраснение и опухание десны в пришеечной области зубов или между ними – проблема, с которой пациенты обращаются к стоматологу достаточно часто. Эти признаки могут указывать как на стоматит или гингивит, так и на иные заболевания, способные привести к потере зубов. Почему возникает воспалительный процесс? Какими способами лечить слизистую, и можно ли предотвратить развитие патологии?

Возможные причины воспаления десен

Если десна воспалилась, в большинстве случаев причина заключается в скоплении зубного налета. Мягкие отложения, формирующиеся из продуктов жизнедеятельности бактерий и частичек пищи, постепенно превращаются в камень, который механически раздражает мягкие ткани. Однако специалисты выделяют и ряд других причин, провоцирующих возникновение воспаления слизистой вокруг зуба:

неправильное питание;
дефекты прикуса;
травмы ротовой полости, в том числе после проведения стоматологических манипуляций;
недостаточная гигиена;
рост зуба мудрости;
нехватка витаминов, вследствие чего нарушаются обменные процессы в организме;
снижение иммунитета;
генетическая предрасположенность;
хронические патологии (сбои в работе желез, сахарный диабет);
курение (провоцирует сухость во рту, а недостаток слюны приводит к ослаблению местного иммунитета);
беременность;
употребление оральных контрацептивов, антидепрессантов и других сильнодействующих препаратов;
некачественно установленные коронки или другие протезы, которые натирают десну.

Если у человека болит десна между зубами, то причиной может стать травмирование мягких тканей или неправильно установленная пломба с нависающим краем. Обнаружить дефект можно при чистке зубов флоссом – нить будет застревать или обрываться.

Если десна посинела, не стоит впадать в панику. Синюшный оттенок мягких тканей возникает при неправильном протезировании, вызывающем застой венозной крови, а также травмах слизистой и гингивите. Не рекомендуется проводить лечение самостоятельно и затягивать с визитом к стоматологу.

Иногда причиной дискомфорта и воспаления является то, что у человека застревает пища между жевательными зубами или резцами. Эта неприятность происходит из-за некачественных пломб или протезов, деформации зубного ряда или наличия от природы широких межзубных промежутков.

Многие пациенты мучаются из-за этой проблемы, однако ее можно легко исправить: протезы следует заменить, а диастемы на передних зубах или тремы между молярами устраняются с помощью брекетов.

Виды и стадии воспалений десен и сопутствующая симптоматика

Существуют несколько заболеваний, которые провоцируют боль и покраснение слизистой. Одним из наиболее частых является стоматит. Недуг развивается на фоне снижения иммунитета. Симптоматика:

десны ноют и воспаляются;
на пораженных участках наблюдаются язвочки, пузырьки или белый налет (в зависимости от вида стоматита) (рекомендуем прочитать: язвочки на десне: фото, причины и лечение );
возникновение боли при малейшем воздействии извне (в том числе при попадании воздуха в ротовую полость).

Другим видом воспаления является гингивит (как он выглядит, можно увидеть на фото). Постепенно пациент замечает, что около зубов покраснела полоска слизистой, а во время проведения гигиенических процедур и приема пищи возникает кровотечение. Гингивит сопровождается и другими симптомами:

боль локализована в участках возле зубов;
отечность и неприятный запах изо рта;
наличие белых точек на слизистой у корней зубов;
иные неприятные ощущения, связанные с механическим воздействием на зубы и носящие периодический характер.

Одним из видов воспаления десен является пародонтит. Заболевание развивается на фоне невылеченного гингивита и распространяется не только на слизистую, но и на ткани зуба и кость. Симптомы заболевания:

небольшое отхождение десны от шейки зуба;
появление гноя в десневых карманах;
в запущенной стадии – потеря зубов.

Воспалительный процесс около зуба может вызывать и периодонтит. Он возникает из-за поражения пульпы – сначала разрушается зуб, а потом воспаление распространяется на соседние ткани.

Боль ощущается только при надавливании на десну, но при сопутствующих осложнениях (кисте, гранулеме) сильно беспокоит.

Специалисты выделяют 3 стадии воспаления мягких тканей:

Болезнь протекает бессимптомно. Первый признак наличия проблемы — появление крови во время чистки зубов.
Слизистая воспаляется и отекает. Пациента беспокоит дискомфорт, поскольку чувствительность мягких тканей постепенно увеличивается.
Боль ярко выражена, она затрагивает даже лицо. Инфекция поражает нервные волокна мышц, боль сохраняется в состоянии покоя, человеку сложно двигать челюстью.

Методы диагностики

Первичная диагностика подразумевает осмотр ротовой полости. В зависимости от состояния слизистой и зубов, а также предварительного диагноза стоматолога проводятся дополнительные исследования:

Проверка качества гигиены. Врач смазывает зубы специальным раствором, который окрашивает их. Исходя из полученного оттенка, оценивают индекс гигиены по шкале от 1 до 5.
Тест Шиллера-Писарева. Слизистая обрабатывается специальной смесью, после чего она приобретает цвет от светло-коричневого до бурого. Оттенок десен позволяет врачу определить степень их поражения.
Общий анализ крови. Проводится только при средней и тяжелой стадии заболевания. Поскольку обычный анализ может не показать точный результат, кровь берут прямо из десны.
Рентген. Выполняется при хронической форме заболевания или при наличии протезов. Если край коронки недостаточно плотно прилегает к слизистой, и в щель попадает пища, врач делает снимок, чтобы принять решение о необходимости ее коррекции или замены.

Способы лечения

Лекарства от боли, кровоточивости и другие средства медикаментозной терапии

Первое, что необходимо сделать при воспалении слизистой – провести санацию ротовой полости, удалив мягкие и твердые отложения. Специалист назначает препараты в зависимости от причины, вызвавшей заболевание. Обычно для терапии используются следующие лекарства:

Если десна не только покраснела, но и доставляет сильный дискомфорт, показан прием обезболивающих препаратов. Если десна ноет, с симптомом справятся Нурофен или Анальгин, а при выраженных болях можно выпить Дексалгин или Кетанов.
Быстро купировать основные признаки воспаления помогут антибиотики местного действия. Это растворы, предназначенные для полоскания рта – Мирамистин, Полиминерол и т.д.
Метронидазол и Линкомицин – антибиотики широкого спектра действия, которые часто используются в стоматологической практике, если другие методы терапии не дали положительного результата. Лекарства назначает врач.
Если десны кровоточат, их следует обработать специальным гелем, который укрепит слизистую и снимет воспаление (рекомендуем прочитать: что делать, если кровоточит десна между зубами в одном месте?). Для этих целей используются гели Холисал, Пародиум, Камистад. Также препараты обеззараживают ротовую полость и уменьшают дискомфорт. При сильном кровотечении специалист может назначить сосудосуживающие средства.
Для укрепления мягких тканей нужно принимать витамины A, C и D.
Для комплексного лечения и в превентивных целях нужно использовать лечебные бальзамы (Асепта, Лесной). Нужно приобрести щетку с мягкими ворсинками и пасту Parodontax или Lacalut Aktiv.

Хирургическое вмешательство

При отсутствии эффекта от консервативной терапии врачи вынуждены лечить десны хирургическими методами. Проведение операции позволяет остановить деструктивный процесс. Существует 3 вида манипуляций:

Открытый кюретаж. Процедура проводится под местным наркозом. Ее суть заключается в очистке глубоких карманов ультразвуком через надрезы на деснах. Образовавшиеся полости заполняются остеопластическим материалом, разрезы зашиваются. В современной стоматологии используются диодные лазеры, позволяющие провести операцию безболезненно.
Пластика десен. Процедура требует применения общего или местного наркоза. Хирург убирает часть десневой ткани, благодаря чему восстанавливаются карман и высота десны.
Гингивэктомия. Врач удаляет часть десны и пародонтальные карманы. Костная ткань укрепляется.

Массаж и физиотерапия

Если десна болит в пришеечной области зубов и между ними, эффективным способом лечения будет регулярный массаж (рекомендуем прочитать: что делать, если у вас болит передний верхний зуб?). Его нужно проводить после утренних или вечерних гигиенических процедур. Полезные упражнения:

надавить на десны пальцами и массировать круговыми движениями в течение 2 минут;
сомкнуть губы и водить языком по небу;
несильно постучать зубами 20-30 раз.

В современной стоматологии для лечения заболеваний часто применяются физиотерапевтические методы:

кварцевание;
лазерное лечение;
электрофорез.

Питание

Когда десны сильно воспалены, нужно составить особое меню, чтобы пища не раздражала больную слизистую и не оказывала давление на отекшие ткани. В рацион необходимо включить:

яйца и орехи, являющиеся источником витамина D;
молочные продукты, восполняющие недостаток кальция;
цитрусовые фрукты и квашеную капусту, содержащие витамин C, который уменьшает кровоточивость и способствует укреплению сосудов;
мед – повышает иммунитет и защищает слизистую от возникновения воспалительных процессов;
ягоды, богатые пектинами, которые приостанавливают прогрессирование инфекции;
чеснок и лук — антиоксидантами, которые борются с воспалением;
свежую зелень – избавляет от зубного налета, содержит калий и витамин B.

Народные средства

Воспаление десны около зуба можно вылечить народными методами только при легкой форме гингивита или стоматита. В остальных случаях нетрадиционная терапия может быть только элементом комплексного лечения или применяться пациентом до похода к стоматологу. Если слизистая красного цвета и болит, но впереди два выходных дня, для уменьшения выраженности симптомов и снятия дискомфорта можно использовать один из рецептов:

Залить 1 ч.л. соды стаканом горячей воды и дать раствору остыть. Полоскать рот каждые 2-3 часа.
Смешать 100 мл воды и 3-4 ч.л. 3%-ной перекиси водорода. Полоскать ротовую полость в течение 5 минут, а затем смыть раствор чистой водой.
Залить 2 ст.л. крапивы 250 мл кипятка и настоять полчаса. Полоскания отваром уменьшают кровоточивость десен. Средство используется сразу после еды.
Размять лист подорожника до появления сока и приложить к больному месту.
1 ст.л. сухих цветков ромашки залить кипятком и настоять 30-40 минут. Для большей эффективности в отвар можно добавить аналогичное количество коры дуба, календулы или зверобоя. Выполнять полоскания каждые 3 часа.
Выдавить из листа алоэ сок, смочить им бинт и приложить к десне. Примочки нужно делать ежедневно.

Профилактика воспалений десен

Для предотвращения заболеваний мягких тканей необходимо придерживаться правил профилактики:

уделять каждой чистке зубов минимум 3 минуты, используя не только щетку и пасту, но и флоссы, ополаскиватель;
своевременно менять щетку (каждые 3 месяца);
полоскать рот после каждого приема пищи;
стараться часто употреблять продукты, содержащие витамин C (он предупреждает кровоточивость);
кушать сырые овощи и фрукты, которые при жевании счищают налет и массируют десны;
отказаться от курения и свести к минимуму употребление алкоголя;
употреблять богатую кальцием пищу, а также ежедневно выполнять зарядку или заниматься спортом;
спать не менее 7-8 часов в сутки, избегать стрессов и уделять время отдыху.

Для улучшения состояния зубов и десен можно принимать готовые витаминные комплексы — например, Дентовитус или Кальций Д3 Никомед. Это недорогие препараты, которые обеспечат профилактику воспаления мягких тканей и укрепят зубы (рекомендуем прочитать: как можно укрепить зубы, если они разрушаются?).

Источник