Воспаление ахиллесова сухожилие лечение народными методами
Тендинит или тендопатия ахиллова сухожилия — это дегенеративный процесс (воспаление или повреждение тканей), происходящий в пяточном сухожилии.
У взрослых людей после 40 лет такая патология возникает из-за уменьшения эластичности и растяжимости соединительной ткани, однако чаще встречается это состояние e спортсменов и людей, чья основная деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками.
Своевременное обращение к врачу позволяет быстро восстановить поврежденные ткани сухожилия, а отсутствие лечения и профилактики может привести к хроническому тендиниту.
Что собой представляет? ↑
Ахиллово или пяточное сухожилие — одно из самых прочных и крепких сухожилий в организме человека:
- Верхняя часть сухожилия находится в месте слияния икроножной и камбаловидной мышц;
- Нижняя часть прикреплена к пяточному бугру (его задней поверхности);
- Икроножная мышца вместе с пяточным сухожилием поднимают пятку при подъеме ноги и толчке от земли пальцами ноги, а также опускают переднюю часть стопы после того, как пятка коснулась земли.
При подъеме вверх и спуске с возвышения, при беге на неровной наклонной поверхности, а также при выборе неправильной обуви с твердой подошвой и мягкой пяткой, на это сухожилие оказывается высокая и неравномерная нагрузка, и именно поэтому оно чаще всего подвергается травмам.
Травмы в местах прикрепления сухожилия к кости являются следствием перегрузки. Одинаковая по силе и интенсивности нагрузка на сухожилие в одном случае может привести к успешной его адаптации и укреплению, а в другом — снизить его прочность, способствуя возникновению дистрофических изменений. Все зависит от состояния ткани в момент осуществления нагрузки.
Различные нарушения проводимости тканей могут привести к ухудшению обмена веществ и высушиванию соединительной ткани из-за потери воды.
Продукты обмена выводятся плохо, происходит накопление солей — это значительно снижает эластичность коллагеновых волокон и их растяжимость.
Устойчивость сухожилия при растяжении ухудшается и при резких движениях могут возникнуть различные микроразрывы.
Подобные процессы происходят в возрасте 40 лет и старше.
Но у спортсменов и людей, занятых физическим трудом, старение тканей в сухожилиях ускорено постоянными перенагрузками и периодическими травмами на клеточном и тканевом уровне.
Специалисты называют тендинитом в основном спортивные травмы, вызванные усиленными нагрузками и отсутствием нормального полноценного восстановления между тренировками.
Сильные нагрузки на плохо растяжимую мышцу приводят к воспалению или повреждению соединительной ткани ахиллового сухожилия — в результате любые движения стопы (бег, ходьба, прыжки) доставляют сильную боль.
При отсутствии адекватных мер может произойти отрыв сухожилия от пяточной кости или его разрыв.
Возникновение повреждений в ахилловом сухожилии свидетельствует о большой нагрузке, которая была предпринята на фоне сидячего образа жизни без предварительной подготовки, или о нарушении режима тренировок и перегрузке.
Повреждения могут иметь механический характер без начала воспалительного процесса, но в некоторых случаях тендинит связан именно с воспалением.
Ткань с микронадрывами и трещинами со временем заживляется, но становится менее эластичной с многочисленными микроскопическими рубцами.
Лечение воспаления в тканях сухожилия проводится быстро с применением противовоспалительных препаратов, а механические повреждения требуют длительной терапии и специальных тренировок до полного восстановления тканей и выносливости сухожилия.
Что провоцирует болевые ощущения в области затылка? О том, почему возникает головная боль в затылке, вы можете узнать из нашей статьи.
При каких заболеваниях показано применение мази «Диклофенак»? Ответ тут.
Формы заболевания ↑
Различают 3 формы ахиллотендинита:
- Перитендинит — воспаление окружающих сухожилие тканей. Оно может сопровождаться дегенерацией тканей.
- Тендинит — воспаление и поражение сухожилия. Окружающие ткани при этом в процесс не вовлечены.
- Энтезопатия — дегенерация и воспаление сухожилия в месте его крепления к кости. Иногда сопровождается развитием пяточной шпоры или обызвествлением.
Начало лечения каждой из этих форм схоже.
Первоначально появляется острая боль и сухожилие подвержено стрессу.
Без должного лечения боль может пройти на время, но потом вернуться и перейти в хроническую форму, в худшем случае происходит полный разрыв сухожилия.
Причины возникновения ↑
Причины, по которым возникают проблемы с ахилловым сухожилием, могут быть разными.
Возрастные изменения
Сухожилие состоит из коллагеновых и эластиновых волокон: первые обеспечивают ему прочность, а вторые — растяжимость.
В норме ахиллово сухожилие способно растягиваться на 5% от своей первоначальной длины — это помогает ноге совершать пружинистые движения, то есть сухожилие осуществляет амортизирующую функцию.
Но с возрастом растяжимость сухожилия уменьшается, и нагрузки могут привести к повреждению волокон и микроразрывам.
Именно поэтому после 35 лет нетренированным людям не рекомендуется начинать какие-либо тренировки без предварительного разогрева мышц и разминки.
С большим вниманием к этому предупреждению должны относиться люди, которые испытывают боль в области пяточного сухожилия, и те у кого ранее возникали проблемы с ним.
Избыточные нагрузки
Даже у профессиональных спортсменов и тренированных людей могут возникнуть проблемы с пяточным сухожилием.
Это происходит в результате чрезмерных тренировок и избыточного напряжения сухожилия.
Без необходимого отдыха ткани не успевают восстановиться и теряют способность к расслаблению.
Очень часто спортсмены игнорируют начало заболевания.
Возникшее воспаление начинает доставлять легкую боль — это может говорить о том, что в тканях произошли микронадрывы и существует необходимость во временном отказе от тренировок или ослаблении режима занятий.
Но по разным причинам спортсмен не делает этого и запущенное или даже хроническое воспаление и поражение тканей может привести полному разрыву сухожилия.
Поэтому нужно вовремя проводить лечение тендинита, а время, когда можно возвращаться к занятиям, определяет врач.
Плоскостопие с гиперпронацией
Гиперпронацией стопы называют ее физиологическое заваливание внутрь.
В таком положении сухожилие при ходьбе и других нагрузках испытывает избыточное растяжение и травмируется.
Ношение неудобной обуви
Неправильная обувь может способствовать развитию тендинита:
- использование неправильно подобранной спортивной обуви во время тренировок существенно влияет на распределение нагрузки на ноги и может его увеличить.
- женщины, которые носят обувь на высоком каблуке в течение всего дня, вечером при переходе на плоскую подошву испытывают боли в области пяточного сухожилия и икроножной мышцы. Связано это с тем, что мышца и сухожилие весь день находились в укороченном состоянии, а когда вечером их пытаются растянуть, они «протестуют».
Деформация Хаглунда
Это своеобразный костный нарост на пяточной кости недалеко от того места, где крепится сухожилие — внешне это выглядит как пузырь на пятке.
Из-за этого нароста сухожилию приходится растягиваться еще сильнее при различных нагрузках.
Фото: деформация Хаглунда
В зависимости от того есть ли воспаление сумки сухожилия, развивается ли отек тканей, этот нарост может быть как мягким, так и твердым.
Инфекции
Причиной воспалительного процесса в сухожилии могут стать и различные острые и хронические инфекции.
Симптомы и признаки ↑
Тендинит ахиллового сухожилия может протекать в острой или хронической форме.
Острая форма отличается постепенным нарастанием:
- сначала пациент испытывает боль в начале тренировки или нагрузки после разминки боль затихает, а отдых совсем устраняет все болевые ощущения.
- при пальпации может ощущаться некоторый дискомфорт.
Затихание боли после передышки и обострение при ходьбе объясняется тем, что во время длительного отдыха все микроразрывы срастаются, а при новом движении опять происходит их травмирование.
Отсутствие лечения при таком симптоме быстро вызывает развитие хронического тендинита.
При хроническом тендините ахиллова сухожилия боль нарастает постепенно в течение нескольких месяцев или недель:
- во время упражнений она усиливается и даже после разогрева и растяжение не проходит;
- длительный отдых не приносит облегчения — боль может проявляться даже по утрам после сна;
- подъем и спуск по лестнице или наклонной поверхности вызывают развитие болевого синдрома.
В обоих случаях также могут наблюдаться:
- утолщение сухожилия;
- ощущение напряжение в икроножной мышце;
- покраснение и гипертермия кожных покровов;
- ограничение подвижности в области лодыжки.
- боль — может локализоваться вдоль всего сухожилия, или ближе к пятке;
- на высоте от 2 до 6 см может возникнуть отек;
- трудно осуществить тыльное сгибание стопы и стать на носочки;
- иногда — характерный скрип при движении сустава в голеностопе.
Как достоверно выявить анкилозирующий спондилоартрит? О том, как проводится диагностика болезни Бехтерева, вы можете узнать из нашей статьи.
Почему хрустит позвоночник в шейном отделе отделе? Ответ вы найдете тут.
Возможно ли лечение синовита коленного сустава народными средствами? Читайте здесь.
Методы диагностики ↑
Для диагностики применяют следующие методы обследования:
- физикальное исследование;
- лучевая диагностика;
- магнитно-резонансная томография;
- ультразвуковое исследование.
Чаще всего диагноз ставится на основании беседы с пациентом и физикального обследования, при пальпации врач определяет точки наибольшей локализации боли.
Характерная особенность тендинита пяточного сухожилия заключается в том, что при осуществлении движения стопой и дальнейшей пальпации боль немного смещается, так как произошло растяжение сухожилия и мышц.
С особым вниманием производится осмотр на наличие разрывов.
Рентгенографическое исследование может показать наличие воспаления или дегенеративных изменений, только если есть очаги обызвествления.
Если кальцификатов нет, то лучевая диагностика не поможет поставить диагноз.
МРТ и УЗИ позволяют определить, нет ли разрывов, и есть ли необходимость в хирургическом вмешательстве.
Как лечить? ↑
При однократном возникновении незначительных болезненных ощущений в области пяточного сухожилия ногам необходим отдых.
На время следует ограничить все нагрузки. Для снятия отечности и покраснения можно приложить лед, а чтобы справиться с болью, следует наложить на болезненную область повязку из эластичного бинта.
Если боль очень сильная, не проходит даже после отдыха, а при нагрузках усиливается, когда есть подозрения разрыва сухожилия, нужно немедленно обратиться к врачу.
Он произведет осмотр и при необходимости назначит дополнительное обследование.
Для лечения воспаления он может назначить специальные препараты, посоветовать народные средства и составить план реабилитации. Возможно, потребуется обездвиживание, частичное или полное или операция.
Народные средства
Лечить тендинит с применением средств народной медицины можно, только методы необходимо согласовать с лечащим врачом:
- С помощью приправы куркумина — природного антибиотика, антиоксиданта и противовоспалительного средства, можно лечить воспаление сухожилия. Для этого необходимо съедать по полграмма этого средства в день.
- Можно приготовить настойку перегородок грецкого ореха на водке. На один стакан ореховых перегородок необходимо взять 0,5 л водки и настаивать около 20 дней. Принимать 2 раза в день по 1 чайной ложке. Если существуют какие-то проблемы в работе щитовидной железы, то перед приемом необходимо посоветоваться с врачом.
- Масляный раствор горной смолы мумие можно втирать в пораженную область, а также принимать внутрь около 0,1–0,5 г смолы, растворенной в теплом молоке. Такие двухнедельные курсы можно повторять с 10-дневным перерывом.
- Можно делать хвойно-солевые ванночки для ног.
- Ледяной массаж с использованием кусочков льда помогает снизить боль. Кусочками льда необходимо массировать болезненную область в течение 20 минут.
Появилась резкая боль в колене? Из нашей статьи вы сможете узнать о том, что нужно делать если сильно болит колено.
Как лечить эпикондилит локтевого сустава? Узнайте тут.
Упражнения
С помощью специальных упражнений можно лечить ахиллотендинит, проводить восстановление после медикаментозного и оперативного лечения, облегчать состояние соединительной ткани, растягивать ее и уменьшать нагрузку, а также осуществлять профилактику данного заболевания.
Итак, при тендините рекомендуется:
- Самое главное и простое упражнение — это ходьба. Проводиться она должна в удобной обуви, с соблюдением специальной техники: мягкий перекат от пятки к носочку, без излишнего выворачивания носка наружу. Во время реабилитации после операции длина шага, время хождения и сила нагрузки увеличиваются постепенно.
- Полезны полуприседания на носочках, подъем на носочки и возвращение в исходное положение, бег, но проводить их нужно после легкого разогрева и упражнений на растяжение мышц и сухожилий.
- Упражнения в воде также полезны. Тело человека в воде теряет большую часть веса, поэтому именно в воде можно начинать осуществлять все рекомендуемые инструктором упражнения. Самые сложные из них при сухой тренировке возможно будет выполнять на 1–2 недели позже, чем в воде.
Упражнение для растяжения икроножных мышц и ахиллова сухожилия:
- Станьте лицом к стене и упритесь в нее руками. Вытяните назад и уприте на носок ногу, ткани которой хотите растянуть, а другую ногу немного согните в колене.
- Сохраняйте такое положение около 30 секунд, а затем возвращайтесь в исходное положение. Повторить нужно 3-5 раз.
Упражнение для усиления прочности и эластичности сухожилия Ахилла:
- Станьте пятками на край небольшого возвышения или специальной степ-платформы и приседайте.
- Необходимо совершать 3 похода по 12 приседаний ежедневно.
- На ту же платформу станьте носочками на край и опускайтесь-поднимайтесь вниз-вверх.
Оба эти упражнения относятся к эксцентрическим, направленным одновременно на растяжение и напряжение тканей и отлично подходят для восстановления пяточного сухожилия.
Однако ошибки в исполнении могут быть опасны, поэтому первоначально желательно проводить тренировки под присмотром инструктора.
При выполнении любых упражнений нужно помнить, что восстановление физической активности должно происходить постепенно.
Возвращаться к занятиям спортом, танцами или к своей привычной физической нагрузке нужно не сразу, медленно наращивая интенсивность.
Чтобы мышцы не потеряли силу, а связки не утратили подвижность, существуют различные виды партерской гимнастики, упражнения которой выполняются в положении лежа или сидя.
Медикаментозное лечение
Первое что необходимо обеспечить до начала лечения — это уменьшение нагрузки на сухожилие.
Обездвижить стопу в этой области можно разными способами:
- наложение шины;
- гипс;
- использование костылей;
- повязка из эластичного бинта;
- тейпирование;
- наложение ортезов, полностью или частично ограничивающих движение.
Фото: иммобилизирующий ортез
В большинстве случаев при этом заболевании проводится такой курс лечения:
- применяются нестероидные противовоспалительные препараты — Нимесил, Наклофен и др.;
- в самых сложных случаях могут назначить антибиотикотерапию;
- можно с помощью ультразвука вводить в пораженное место мазь Вольтарен, Долобене гель и Солкосерил;
- для снятия болевого симптома на ночь можно ставить компресс из Анальгина, Новокаина и Дексаметазона в равных частях или делать внутримышечно обезболивающие уколы.
После снятия боли рекомендуется проводить массаж и начинать реабилитационную и укрепляющую гимнастику.
Операция
Если консервативные методы лечения не приносят желаемого результата, то может понадобиться хирургическое вмешательство.
Во время операции делают надрез и иссекают пораженные участки, а затем сшивают сухожилие; в случае деформации Хаглунда удаляют костный нарост.
Рис.: оперативное восстановление ахиллова сухожилия
После проведения операции пациент носит около 6 недель специальный сапожок.
Со временем, через 2-3 недели можно уже наступать на прооперированную ногу, а после снятия обездвиживающего ортеза проводят курс реабилитации по восстановлению, который длится от 1 до 3 месяцев.
Профилактика ↑
В целях профилактики необходимо следовать определенным правилам:
- физические упражнения следует выполнять с постепенным усилением;
- перед любыми физическими нагрузками желательно разогревать мышцы и сухожилия и выполнять упражнения на растяжку;
- для тренировок и повседневной носки нужно выбирать удобную обувь;
- при возникновении боли, нужно остановить тренировку.
Тендинит ахиллова сухожилия — болезнь спортсменов, людей, выполняющих физически тяжелую работу и женщин, предпочитающих носить обувь на высоком каблуке, — на ранних стадиях очень эффективно и просто лечится.
Но если ее запустить, то могут возникнуть осложнения в виде разрыва сухожилия или хронического воспаления.
Для лечения применяется целый комплекс мер: специальные упражнения, медикаментозная терапия и обездвиживание болезненного участка различными способами.
Самостоятельно осуществить все эти мероприятия невозможно, поэтому при возникновении боли в области ахиллова сухожилия нужно идти за помощью к специалисту.
Видео: травмы ахиллова сухожилия
Источник
При интенсивных или слишком частых движениях процессы утомления, происходящие в сухожилии, начинают превалировать над процессами восстановления.
Это вызывает поначалу отек, а затем и расщепление коллагеновых волокон — иными словами, развивается тендинит.
Тендинит — что это такое? ↑
Тендинит представляет собой воспалительный процесс ткани сухожилия, который чаще всего развивается в зоне прикрепления его к кости или в местах сухожильно-мышечного перехода.
Заболевание обычно начинается с сухожильной сумки, распространяясь в дальнейшем на само сухожилие и может возникнуть в любом суставе, но чаще всего бывают поражены голеностопные и коленные.
По механизму возникновения тендинит отличается от разрыва связки и растяжения тем, что во время растяжения происходит одновременный разрыв части волокон, за которым следует процесс их заживления, при этом формируется острый болевой очаг, вынуждающий человека снижать нагрузку.
При тендините имеет место постоянный систематический разрыв некоторого количества волокон, которые затем находятся на различных этапах заживления.
Пациенты при этом, как правило, продолжают выполнять привычные действия с прежней нагрузкой, что является причиной перехода процесса в хронический.
Причины возникновения ↑
Причины развития тендинита можно разделить на 2 основные группы:
- Неадекватные физические нагрузки. Эта группа причин бывает вызвана особенностями анатомического строения, частыми довольно интенсивными физическими упражнениями без достаточной разминки, а также нарушением техники их выполнения.
- Возрастные изменения. Такие изменения, возникающие в сухожилиях, часто происходят вследствие уменьшения содержания эластиновых волокон, обеспечивающих эластичность сухожилий и увеличением доли коллагеновых волокон, которые, наоборот, обеспечивают прочность.
К более редким причинам вызывающим заболевание относят:
- Инфекции, в первую очередь, передаваемые половым путем;
- Заболевания иммунной системы;
- Ревматические заболевания;
- Нарушения обмена веществ;
- Аллергические реакции на лекарства;
- Травмы в области крепления сухожилия.
В соответствии с вызывающей патологию причиной, выделяют инфекционный и неинфекционный тендинит.
Основные симптомы в зависимости от локализации заболевания ↑
Несмотря на большое число разновидностей тендинита, его симптомы практически всегда одинаковы и основными из них являются болевые ощущения различной выраженности, которые приводят со временем к ограниченности движений в суставе.
Поначалу боли беспокоят на пике физических нагрузок, отсутствуя остальное время. Затем болевой синдром возникает при все меньших степенях нагрузки. Постепенно боли приобретают приступообразный характер значительной интенсивности, что мешает повседневной деятельности.
В месте воспаления наблюдаются:
- отечность и гиперемия кожи, а также ее повышенная температура;
- характерный симптом — крепитация, т.е. похрустывание при движениях, которое может быть слышимым на расстоянии или улавливаться только с помощью фонендоскопа.
- над больным местом может появиться мягкий на ощупь бугорок.
В зависимости от расположения очага воспаления подразделяют следующие виды тендинита:
Тендинит колена
Другое название — «колено прыгуна», характеризуется болями в области коленной чашечки.
Поначалу она возникает при сильных нагрузках, затем, нарастая по интенсивности, начинает появляться даже при ходьбе.
Острую форму заболевания можно спутать с растяжением связок, но регулярно возникающий болевой синдром позволяет заподозрить тендинит.
Точный диагноз подтверждается данными УЗИ, рентгенограммы, МРТ.
Тендинит плеча
Также является характерным для спортсменов, но возникает и у людей, чья трудовая деятельность связана с нагрузками на плечевой сустав.
Характеризуется разрывами сухожилий, связанных с мышцами, выполняющими функцию нормального поддерживания плеча. Симптомами являются все те же боли, покраснение и припухлость пораженной области.
На первых стадиях болевые ощущения возникают при выбрасывании руки вперед и поднятии ее над головой.
Прогрессируя, болезнь приводит к тому, что человек испытывает боль, подавая руку для приветствия.
В самых запущенных случаях приступообразные боли возникают в ночное время суток.
Тендинит ахиллова сухожилия и тендинит стопы
Характерны для тяжелоатлетов, боксеров, борцов.
Под влиянием сильных нагрузок его ткани дегенерируют — развивается тендинит.
Поначалу возникают болевые ощущения в области стопы при нагрузках, в запущенных случаях, когда имеет место разрыв сухожилия или отрыв его от пяточной кости – даже при ходьбе и опоре на ступню.
Рис.: Локализация тендинита: стопы (слева) и ахиллово сухожилие (справа)
Тенединит локтевого сустава и тендинит бицепса
Являются профессиональными болезнями теннисистов.
Заболевание бицепса поражает сухожилие, соединяющее двуглавую мышцу с плечевым суставом. При тендините в области локтевого сустава поражение затрагивает сухожилия, соединяющие с костью плечелучевую мышцу и сгибатели-разгибатели запястья.
Начальным проявлением болезни является ощущение слабости в кисти, в дальнейшем возникают жалобы на трудности при поднятии чашки или рукопожатии.
Уточнение диагноза в этом случае основывается на данных МРТ, поскольку рентгенография в этой ситуации малоинформативна.
Височный тендинит
Охватывает сухожилия, при помощи которых крепятся к суставам жевательные мышцы.
По характеру болевых ощущений может напоминать головную и зубную боль, поэтому люди, испытывающие их, идут иногда к стоматологу.
Народные методы терапии ↑
Лечение предусматривает создание неподвижности и полного покоя для больного участка тела.
Это достигается путем выполнения фиксации — бандажа, шины, тугой повязки.
При поражениях нижних конечностей рекомендуется использовать трость или костыли.
Фото: бандаж на голеностопный сустав
Но как можно раньше медики советуют приступать к физическим упражнениям.
Лекарственное лечение осуществляется при помощи обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
Для этого можно использовать мази, обладающие такими свойствами. В тяжелых случаях применяется хирургическое вмешательство.
В целом процесс лечения этого заболевания довольно длительный, занимающий от 2 до 6 недель.
Лечение тендинита можно также проводить в домашних условиях при помощи средств народной медицины.
В этом случае требуется согласование со своим лечащим врачом, ведь иногда народные методики можно применять только в качестве дополнительных.
Наиболее действующими народными средствами при всех видах заболевания являются:
- Ледяной массаж. Несколько пластиковых стаканчиков заполняют водой и помещают в морозильную камеру. Верхней частью образовавшегося в стакане льда производят массаж в течение 15-20 минут 3 раза в день.
- «Домашний гипс». Для его приготовления взбивают сырой куриный белок, добавляют 1 столовую ложку спирта или водки. Смесь тщательно взбивается и добавляется 1 столовая ложка муки. Наносится на эластичный бинт, накладывается на больное место, выполняется нетугое перевязывание и оставляется до полного застывания. Менять повязку ежедневно до выздоровления. Этот замечательный способ помогает снять боль и отек за несколько дней.
- Употребление в пищу куркумы. При всех видах заболевания благотворное влияние оказывает куркума, употребляемая ежедневно по полграмма. Куркумин (биофлавонид, содержащийся в ней,) обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.
- Солевые повязки. Для их приготовления в стакане теплой воды размешивается ложка соли. В этом растворе смачивается и слегка отжимается салфетка. Ее заворачивают в полиэтиленовый пакет и на несколько минут помещают в морозильную камеру, затем накладывают на больное место, прибинтовывают и держат до полного высыхания.
Лечение ахиллова сухожилия
Ахиллово сухожилие, которое прикреплено к пяточной кости, является наиболее частой локализацией тендинита, поскольку оно очень часто страдает от всевозможных травм и ношения неудобной обуви.
Нередко острый приступ тенденита возникает при попытках побегать босиком. Из этого следует необходимость укреплять сухожилие при помощи специальных гимнастических упражнений.
Народная медицина, собирающая и хранящая достояния знахарства и целительства, знает средства и от повреждений сухожилий.
Целебные свойства отваров и настоев трав в числе самых эффективных:
- Холодный компресс из настоя окопника или календулы. 1 ст. ложку настоя разводят в 300 мл воды и делают повязку. Настой готовится так: 1 столовая ложка травы на стакан кипятка, доводится до кипения и настаивается 3-4 часа.
- Аналогичный компресс из девясила. Для этого 3-4 ложки травы заливают 12 литра кипятка, кипятят 10-15 минут. Смоченную в полученном отваре повязку прикладывать к больному месту.
- Целебные ванночки из сосновых веточек. Засыпают имеющуюся эмалированную посуду большой емкости (ведро или кастрюлю) на 23 объема сосновыми веточками. Доверху заливают холодной водой и варят полчаса, несколько часов настаивают. Выполняют ванночки в течение 15-20 минут.
- Эфирные масла. Для этого готовят такую смесь: 2 капли пихтового и 2 капли лавандового масел смешивают с чайной ложкой любого растительного масла. Утром и вечером растирают больное место.
Лечение плечевого сустава
Лечение плечевого сустава заключается в обеспечении покоя поврежденного сухожилия.
Обычно накладывается фиксирующая или специальная гипсовая повязка и проводится консервативное лечение.
Народные методы для лечения тендинита плеча таковы:
- Плоды черемухи. Черемуховый сок содержит дубильные вещества и антоцианы, обладающие противовоспалительным и укрепляющим эффектом. Берется столовая ложка сухих или 3 столовых ложки свежих ягод и заливается стаканом кипятка, после настаивается на водяной бане.
- Смесь свежего корня имбиря с корнем сассапареля. Также оказывает лечебный эффект при заболеваниях сухожилий. Корни измельчают, чайная ложка их смеси заливается стаканом кипятка. Настой принимают 1-2 раза в де?