Травы при воспалении щитовидной

Травы для щитовидной железы

Лечение травами щитовидной железы имеет как свои достоинства, так и серьезный недостаток – оно не может заменить полноценную гормональную терапию. Их применять можно для снятия сопутствующих симптомов, на начальных стадиях заболевания. При этом подбирать сборы самостоятельно крайне нежелательно, поскольку можно нанести непоправимый вред организму. Читайте далее в нашей статье о выборе трав для щитовидной железы в зависимости от патологии органа.

Всегда ли может быть проведено лечение травами при заболевании щитовидки

Фитотерапия при нарушении образования гормонов щитовидной железы не может применяться как основной вид лечения. Это объясняется тем, что травы оказывают общее влияние на организм, их стимулирующее или тормозящее воздействие трудно поддается измерению. Поэтому сложно предсказать, как будет меняться функция органа, какие побочные эффекты такой метод может вызывать.

Возможности трав ограничены такими состояниями:

  • заболевания, при которых не требуется коррекция гормонального фона – эутиреоз, то есть норма тироксина и тиреотропного гормона гипофиза в крови;
  • профилактика нарушений работы щитовидной железы в условиях йодного дефицита;
  • комплексное лечение в сочетании с гормонами для предупреждения побочных действий медикаментов;
  • субклинические формы гипотиреоза и гипертиреоза, тиреоидита. Это означает, что имеются изменения анализов крови, но у пациента полностью отсутствует симптоматика заболевания.

К противопоказаниям для использования лекарственных растений относятся:

  • диффузный токсический зоб;
  • явный гипотиреоз или гипертиреоз;
  • обнаружение опухоли или подозрение на ее наличие;
  • сдавление увеличенной щитовидной железой соседних органов;
  • субклинический гипотиреоз у беременных;
  • аутоиммунный тиреоидит в острой и подострой стадии;
  • аллергические реакции на фитопрепараты;
  • показания к операции или применению гормонов.

Если попытаться лечить нарушение функции щитовидной железы без рекомендаций врача, имеется риск необратимых изменений. Особенно опасно откладывать оперативное вмешательство или заместительную гормональную терапию.

Гормоны щитовидной железы имеют разноплановое действие на внутренние органы, поэтому их нехватка или избыток меняют функции сердечной мышцы, головного мозга, системы пищеварения, половых желез, обмен углеводов и жиров. Последствиями бывает прогрессирование вторичного сахарного диабета, атеросклероза, невроз, ожирение или резкая потеря веса, бесплодие, мерцательная аритмия, блокада сердца.

У детей нарушенный гормональный фон тормозит рост организма, половое созревание, физическое и умственное развитие.

Рекомендуем прочитать статью о народных средствах при лечении гипотиреоза. Из нее вы узнаете о том, можно ли избавиться от гипотиреоза навсегда народными средствами, возможностях лечения травами щитовидной недостаточности, лучших рецептах для лечения женщин и мужчин, как еще можно облегчить состояние.

А здесь подробнее о народном лечении диабета.

Травы для щитовидной железы

Для профилактической цели могут быть использованы различные растения и фитокомпозиции.

При гипотиреозе

Стимулирующим действием на работу щитовидной железы обладают такие растения:

  • листья березы,
  • пиона корни,
  • лещины листья,
  • дрок красильный,
  • ламинария (морская капуста),
  • ольха,
  • фукус.

При их применении улучшается поглощение йода клетками железы, ускоряется образование гормонов.

Эффективность сборов также связана с такими изменениями:

  • останавливается разрушение ткани свободными радикалами (антиоксидантный эффект);
  • ускоряется обмен веществ;
  • активизируется кровообращение;
  • повышается иммунитет;
  • уменьшается воспаление.

Активизируется кровообращение

При низкой функции щитовидной железы рекомендуются фитокомпозиции:

  • лапчатка белая, листья березы и плоды шиповника в равных частях;
  • корневище родиолы розовой, плоды аронии и черной смородины в соотношении 1:2:2;
  • дрок красильный 10 г, листья крапивы 25 г, плоды рябины 25 г, лист березы 40 г.

Каждый фитосбор принимается три недели, затем нужна неделя перерыва и смена состава. Заваривается из расчета столовая ложка на 250 мл кипятка, выдерживается на водяной бане 10 минут. Пить отвар нужно по трети стакана за полчаса до основных приемов пищи.

Чай из плодов шиповника

Симптоматическая терапия при гипотиреозе также включает травы:

  • для уменьшения веса – кукурузные рыльца, овес, омела белая;
  • улучшающие память – гинкго билоба, розмарин, родиола розовая;
  • стимулирующие выделение желчи и повышающие активность кишечника – бессмертник, зверобой, морская капуста, мята, жостер, сенна, кора крушины;
  • мочегонные – листья березы и брусники;
  • при анемии – крапива, медуница.

Их можно добавить в сбор при наличии жалоб на повышенный вес тела, заторможенность, забывчивость, горечь во рту, отечность, слабость и головокружение.

При гипертиреозе

Тиреостатическое действие (торможение функции щитовидки) обнаружено у таких растений:

  • окопник,
  • зюзник,
  • воробейник,
  • черноголовка,
  • розмарин,
  • лапчатка белая,
  • ярутка полевая.

Их назначают в виде монотерапии, то есть используют курсами прием одной травы на протяжении 3 недель, затем через 7 дней перерыва продолжают принимать ее или меняют на растение с аналогичным эффектом.

В дополнение к основным средствам могут быть рекомендованы:

  • иммуномодуляторы в низких дозах после достижения нормы гормонов в крови – аралия, красная щетка (по 7 капель настойки утром до завтрака);
  • улучшающие обмен за счет насыщения тканей кислородом – фиалка трехцветная, подорожник, девясил, алтея корень, одуванчик, липа, лабазник;
  • при ускоренном сердцебиении – плоды боярышника, трава пустырника, пассифлоры;
  • для укрепления мышцы сердца – арника, рута, стальник, астрагал;
  • успокаивающие – шишки хмеля, мелисса, корень валерианы, синюха лазоревая, шлемник;
  • с антиоксидантным действием – шалфей, будра плющевидная;
  • регулирующие работу печени – горечавка, золототысячник, артишок, семена расторопши;
  • при поносах – калган, кровохлебка, терн.

Такие вспомогательные растения используют в зависимости от наличия симптомов. Из них готовят лекарственный чай: чайная ложка сырья заливается 150 мл кипятка, настаивается 45 минут, процеживается и принимается по 50 мл 3 раза в день. Настой из успокаивающих трав пьют за 60-90 минут до сна.

При аутоиммунном тиреоидите

Целью применения трав при наличии воспаления является нормализация иммунитета и восстановление нормальной функции железы. Поэтому в курс лечения включают:

  • иммуномодуляторы с йодом – дрок красильный, жеруха, дурнишник;
  • противовоспалительные – исландский мох, цетрария;
  • регуляторы обмена – ряска, амми.
Читайте также:  Если воспаление в углу глаза

Важно активизировать работу кишечника для ускорения очищения организма, поддерживать баланс микрофлоры. Для этой цели используют алтей, мать-и-мачеху, семена льна, крапиву.

Смотрите на видео о том, как заварить семена льна:

Замедлить развитие атеросклеротических изменений артерий на фоне гипотиреоза помогают:

  • корень лопуха, аралии,
  • плоды малины, облепихи,
  • цветки арники,
  • кора калины,
  • трава овса.

Предупредить приступы боли в сердце, стенокардию, нарушение кровообращения помогают лабазник, малина, пион, кора ивы.

Для курсового лечения аутоиммунного тиреоидита рекомендуется сбор:

  • трава донника, дрока, льнянки, хвоща по 1 части;
  • трава ряски, слоевище исландского мха, лабазника по 2 части.

Столовая ложка растений заливается 250 мл кипятка, отвар готовят на водяной бане 20 минут, настаивают 20 минут и процеживают. В полученный лечебный чай нужно добавить 30 капель настойки красной щетки. Пить по 75 мл три раза в день за 30 минут до первого и второго завтрака и обеда. На ночь следует принимать кофейную ложку настойки пиона, растворенную в трети стакана теплой воды. Курс терапии составляет 45 дней.

При узловом зобе

Лечение травами применяется только на этапе предоперационной подготовки. В состав сборов могут входить растения:

  • снижающие активность щитовидной железы – дурнишник, перегородки грецкого ореха, вахта трехлистная;
  • замедляющие ритм сердца – мята, пустырник, боярышник;
  • нормализующие артериальное давление, защищающие сердечную мышцу от избытка тироксина – шлемник, шандра;
  • уменьшающие размеры железистой ткани – дурнишник, чистотел.

Для нормализации общего состояния и лучшей переносимости медикаментов рекомендуется следующий состав:

  • плоды боярышника – 20 г,
  • мята листья – 20 г,
  • дурнишник – 10 г,
  • репешок – 25 г,
  • донник – 25 г.

Столовая ложка заливается стаканом кипятка в термос. Через 6 часов настой процеживают и пьют теплым по четверти стакана за час до еды.

Сборы трав при заболеваниях у женщин

Особое значение приобретает работа щитовидной железы при подготовке к беременности. От уровня ее гормонов зависит рост будущего ребенка и его интеллектуальные способности. Поэтому пациенткам с наследственной предрасположенностью к болезням этого органа или при проживании в неблагоприятной экологической обстановке, в регионах с йододефицитом требуется прием трав, регулирующих функции щитовидки.

Для нормализации щитовидной железы

Одним из важных профилактических мероприятий является обеспечение поступления достаточного количества йода. Для этого в питание должна входить рыба, морепродукты, молочные напитки, киви, яблоки, орехи, фейхоа. Рекомендуется дополнить рацион и травяными настоями из:

  • ламинарии,
  • исландского мха,
  • ольхи,
  • фукуса,
  • дурнишника.

Морская капуста может быть высушена и измельчена на кофемолке. Полученный порошок добавляют в несладкую выпечку, салат, первое блюдо. Полезен также и салат из ламинарии.

Восстанавливающие гормоны

Для нормализации гормонального фона используют схему лечения из двух сборов. Каждый из них принимается по 2 месяца, перерыв между ними составляет 15 дней. Оба состава заваривают следующим образом:

  1. Вначале измельченная трава заливается горячей водой.
  2. Через 60 минут емкость с настоем ставят на водяную баню на 10 минут.
  3. Состав охлаждается 30 минут.

Пить полученный отвар следует по трети стакана за полчаса до приема пищи. В утреннюю порцию добавляют 15 капель настойки аралии.

Потребуются такие компоненты в равных частях:

  • сбор 1: почки тополя, лабазник, листья мелиссы, цветки бузины;
  • сбор 2: донник, корни лапчатки и солодки, ивовая кора.

Рекомендуем прочитать статью о народном лечении аденомы гипофиза. Из нее вы узнаете о том, когда можно проводить народное лечение аденомы гипофиза,
противопоказаниях к нетрадиционным методам и 
самых эффективных средствах. 

А здесь подробнее о лечении зоба Эндонормом.

При заболеваниях щитовидной железы травы применяют на фоне эутиреоидного состояния. Они не могут заменить гормонотерапию, тиреостатики, операцию. При субклиническом гипотиреозе рекомендуются травы со стимулирующим действием, а при гипертиреозе – с тормозящим.

Аутоиммунный тиреоидит лечится травами-иммуномодуляторами, при узловом зобе фитопрепараты нужны только в период подготовки к операции. Для женщин при планировании беременности необходимы йодсодержащие растения и регуляторы функции железы.

Источник

  1. Симптомы у женщин
  2. Народные средства
  3. Красильный дрок
  4. Ламинария
  5. Красная рябина
  6. Черноплодная рябина
  7. Зверобой
  8. Настой с корой дуба
  9. Фейхоа
  10. Плющ
  11. Орех и ель
  12. Аир и береза
  13. Орехи с чесноком
  14. Зеленый чай с имбирем
  15. Травяной сбор
  16. Сбор при пониженной функции щитовидки
  17. Сбор при гиперфункции железы
  18. Лапчатка против узлов
  19. Перегородки орехов
  20. Чистотел

Заболевания щитовидной железы оказывают серьезное влияние на качество жизни человека. Чаще всего нарушения в работе щитовидки встречаются у женщин. Они провоцируют набор веса, сбои в сердечном ритме, усиленное потоотделение, хроническую слабость, перепады настроения и другие последствия гормональных сбоев.

Лечение щитовидки должно проходить под наблюдением квалифицированного врача. Проблемы с ней ни в коем случае нельзя запускать, так как болезнь будет только прогрессировать. Доктор проведет квалифицированную диагностику щитовидной железы, пропишет нужные медикаменты и посоветует способы лечения травами. Своевременное лечение поможет избежать таких осложнений, как диффузный токсический зоб, гипотериоз, тиреотоксикоз, и даже злокачественные образования.

Симптомы у женщин

Первыми симптомами заболевания щитовидки у женщин является постоянная сонливость и резкие перепады температуры. Это происходит из-за сбоя выработки гормонов щитовидной железы, ответственных за терморегуляцию организма.

На начальных стадиях болезни можно наблюдать такие симптомы:

  • Резкое выпадение большого количества волос.
  • Беспричинные перепады настроения, агрессия по самому незначительному поводу.
  • Набор веса при неизменном рационе.
  • Высохшая кожа и ломкость ногтей.
  • Регулярные запоры.
Читайте также:  Раствор для снятия воспаления десен

Если проигнорировать первые сигналы о проблемах, которые посылает организму щитовидка и не обратиться за лечением, проявляются более серьезные признаки:

  • Патологическое ожирение.
  • Разрастание зоба или плотных узлов.
  • Сердечные приступы и аритмия.
  • Неадекватное восприятие температуры окружающей среды.
  • Тремор конечностей.
  • Ухудшение зрения.

Все эти симптомы крайне неприятны для женщин, а со временем и без надлежащего лечения они будут только усугубляться. В то же время средства с целебными травами помогут эффективно минимизировать эти негативные проявления болезни.

Народные средства

В большинстве случаев рекомендуется дополнять традиционное лечение щитовидной железы у женщин народными средствами на основе трав. Сами по себе травы не могут полностью снять проблемы с щитовидкой, но они способны значительно облегчить протекание болезни. Это позволит снизить дозы химических медикаментов, которые самым неблагоприятным образом сказываются на здоровье человека. Самый выраженный эффект лечение травами дает в начале заболевания, поэтому важно своевременно отреагировать на неприятные симптомы.

Красильный дрок

Лечение травой красильного дрока дает быстрый и заметный результат. Он снимает хроническую усталость, скачки температуры и даже снимает отвердение в области щитовидки. Целебный отвар готовится из таких компонентов:

  • 1 ч. л. красильного дрока
  • 0.5 литра воды

Дрок заливается холодной водой и кипятится до тех пор, пока в кастрюле не останется 2/3 от первоначального количества жидкости. После остывания отвар профильтровывается. Пить его нужно через день, по 2 ст. л. четырежды в сутки.

Ламинария

Среди трав, применяемых для лечения щитовидной железы особое место занимает ламинария, или морская капуста. Поскольку в большинстве случаев к заболеванию щитовидки у женщин приводит недостаток йода, его восполнение с помощью ламинарии убирает множество неприятных симптомов. Ламинарию можно покупать в сухом, готовом или консервированном виде. Если нет желания есть ее каждый день в больших объемах, можно приобрести в аптеке порошковую морскую капусту. Норма приема — 1 ч. л. в сутки, сразу перед сном. Ламинарию можно запить водой или некрепким чаем.

Красная рябина

Рябина содержит полезные вещества, убирающие увеличенный зоб при заболеваниях щитовидки. Для приготовления отвара нужно взять:

  • 3 ст. л. ягод красной рябины
  • 0.5 литра воды

Рябину кладут в холодную воду, доводят до кипения и проваривают на протяжении десяти минут. После этого отвар выстаивают 4 часа. Средство принимают по полстакана трижды в сутки.

Черноплодная рябина

Черноплодная рябина обладает повышенным содержанием йода, который придает ей темный цвет и специфический вкус. Именно поэтому средства из нее очень эффективны в лечении щитовидной железы. Для приготовления настоя следует взять:

  • 5 ст. л. черноплодной рябины
  • 0.5 литра воды

Ягоды заливают кипятком и выдерживают на протяжении двух часов, после чего принимают по 100 мл на протяжении дня. На следующий день нужно приготовить новый отвар. При наличии соковыжималки можно приготовить сок черноплодной рябины, который нужно пить по 50 мл за полчаса до каждого приема пищи.

Зверобой

В лечении щитовидки травами хорошую помощь окажет такое народное средство, как отвар из зверобоя. Для его приготовления следует взять:

  • 1 ст. л. сухой травы зверобоя
  • 1 стакан воды

Воду наливают в кастрюлю, туда же бросают зверобой, после чего смесь доводят до кипения. Огонь уменьшают и проваривают средство на протяжении двух часов, после чего охлаждают и профильтровывают. Дозировка лекарства — полстакана трижды в сутки.

Настой с корой дуба

Хороший эффект в лечении щитовидки травами дает сбор из разных компонентов. Входящая в него кора дуба оказывает успокаивающее действие на щитовидную железу. В сбор входят такие травы:

  • 300 гр дубовой коры
  • 200 гр терновых ягод
  • 100 гр ивовой коры
  • 100 эвкалипта
  • 1 л водки

Все травы положить в чистую и сухую стеклянную банку, залить водкой и настоять на протяжении недели. Для лечения употреблять по 30 мл настоя трижды в сутки.

Фейхоа

Фейхоа — экзотический фрукт с повышенным содержанием йода. Приготовленное из него средство для лечения расстройств щитовидной железы не только чрезвычайно полезно, но и вкусно. Для такого лекарства нужно взять:

  • 0.5 кг фейхоа
  • 1 кг сахарного песка

Плоды растереть при помощи блендера, добавить в них сахар. Употреблять при йодозависимых заболеваниях железы каждое утро по 3 ст. л., за полчаса до завтрака.

Плющ

Плющ — распространенное растение. Для настоя для лечения щитовидной железы лучше всего брать свежий плющ, но если потребность в лекарстве возникла зимой, можно купить его в сухом виде в аптеке. Настой готовится из следующих компонентов:

  • 200 гр свежего или 100 гр сухого плюща
  • 1 литр водки

Плющ измельчить и положить в чистую сухую бутылку, сверху залить водкой. Бутылку поставить в темное место и выдержать 14 дней. Бутылку нужно регулярно встряхивать, после приготовления настоя держать его в холодильнике. Употреблять средство нужно по 50 капель на полстакана воды один раз в сутки. Пить лекарство нужно 2 недели, после чего сделать перерыв на такое же время, при необходимости курс можно повторять несколько раз.

Орех и ель

Отвар из ореха и ели — отличное средство для лечения щитовидной железы, которое содержит множество полезных для женщин веществ. Для его приготовления нужно взять:

  • 300 гр сосновых верхушек
  • 100 гр кожуры зеленых грецких орехов
  • 10 листьев лимонного дерева
  • 0.5 л меда
  • 0.5 кг сахара
  • 2 литра воды

Сосновые верхушки и ореховую кожуру положить в кастрюлю, залить водой и варить 20 минут после закипания. Далее всыпать предварительно измельченные листья лимонного дерева, мед, сахар и проварить еще на протяжении 10 минут, при этом помешивая отвар. После охлаждения переложить в сухую чистую посуду и поставить для хранения в холодильник. Употреблять по 1 с. л. трижды в сутки за полчаса до еды. Это средство хорошо действует при гиперфункции железы.

Читайте также:  Как снять воспаление глаз в домашних условиях

Аир и береза

В лечении щитовидной железы травами хорошую службу может сослужить настойка из аира и березовых почек. Все травяные компоненты нужно взять в сухом виде в таких количествах:

  • 50 гр корневища аира
  • 50 гр березовых почек

Все это сложить в сухую бутылку и залить 0.5 литрами водки. Выдержать на протяжении 14 дней в защищенном от солнечного света месте, после чего настойку профильтровать. Пить по 30 капель на полстакана воды трижды в сутки. Перед сном можно прикладывать компресс, смоченный в настойке. Для уменьшения зоба у женщин нужно держать этот компресс на области железы 20 минут.

Орехи с чесноком

Это народное средство хорошо снимает проявления заболеваний щитовидки у женщин. Особенно оно эффективно при ослаблениях функций этой железы. Для его приготовления нужно взять:

  • 300 гр грецких орехов
  • 100 гр чеснока
  • 50 гр молотых семян аниса
  • 1 литр меда

Орехи нужно мелко размолоть, чеснок очистить, проварить на пару и размять, после чего смешать с орехами. Добавить в смесь анис и мед, все это тщательно перемешать. Съедать по одной столовой ложке средства за полчаса до каждого приема пищи.

Зеленый чай с имбирем

В начальных стадиях заболевания щитовидки можно снизить неприятные симптомы при помощи напитка из таких ингредиентов:

  • 2 гр молотого имбиря
  • 6 гр зеленого чая

Все это нужно заварить пол-литрами кипятка, поставить на огонь и проварить пять минут. Выпить отвар нужно за 2 приема, для достижения эффекта нужно принимать его 2 недели.

Травяной сбор

Травы, входящие в это средство, очень эффективно воздействуют на больную щитовидку у женщин. Для сбора нужны такие компоненты:

  • 50 гр дурнишника
  • 75 гр крапивы
  • 25 гр красильного дрока
  • 25 гр мордовниковых семян
  • 25 гр корневища элеутерококка
  • 25 гр корневища одуванчика

Все это нужно тщательно перемешать. Для приготовления лечебного средства следует заваривать 3 ст. л. сбора в литре воды. Прокипятить отвар пять минут, после чего накрыть крышкой и выдержать 1 час. Пить при пониженной функции щитовидки по 100 мл перед каждым приемом пищи.

Сбор при пониженной функции щитовидки

Этот сбор приводит в тонус щитовидную железу, снимая таким образом большинство неприятных симптомов. Для его приготовления нужно взять:

  • 100 гр травы цикория
  • 100 гр березовых листьев
  • 100 гр аптечной ромашки
  • 50 гр березовых почек
  • 50 гр корневища лопуха
  • 50 гр корневища аира

Компоненты размешать, для приготовления отвара взять 2 ст. л. сбора на пол-литра воды. Травяной сбор залить кипятком, поставить на огонь и проварить десять минут после закипания, после чего настоять 20 минут и профильтровать. Пить по полстакана отвара перед каждым приемом пищи и последний раз — перед сном.

Сбор при гиперфункции железы

Повышенная активность железы хорошо снимается сбором трав на основе боярышника. В этот сбор входят:

  • 100 гр ягод боярышника
  • 100 гр земляничных листьев
  • 100 гр европейского зюзника
  • 100 гр подорожника
  • 50 гр мелиссы
  • 50 гр шалфея
  • 50 гр омелы

Все эти травы смешивают, для приготовления отвара берут 3 ст. л. на литр воды. Сбор заливают холодной водой, доводят до кипения и проваривают 7 минут, после выдерживают на протяжении часа. Пить по полстакана перед каждым приемом пищи, и еще один раз — перед сном.

Лапчатка против узлов

Узлы на щитовидки можно уменьшить при помощи отвара из серебристой лапчатки. Он готовится таким образом:

  1. 1 ст. л. травы лапчаки заливают 250 мл воды.
  2. Кастрюлю с лапчаткой ставят на огонь, доводят до кипения и варят 5 минут.
  3. Отвар снимают с огня и выдерживают под крышкой в течение двух часов.

Для достижения желаемого эффекта 50 мл настоя нужно пить каждый раз перед приемом пищи.

Перегородки орехов

По концентрации йода перегородки грецких орехов можно сравнить с морской капустой, настойку из них используют для лечения спровоцированных дефицитом йода расстройств щитовидки. Для приготовления настойки нужно:

  1. Литровую сухую банку наполнить перегородками на треть объема.
  2. Банку доверху долить качественной водкой.
  3. Убрать банку в темное место и держать ее там 3 недели.

Для восполнения дефицита йода следует принимать 1 ст. л. настойки преда каждым приемом пищи, по желанию ее можно развести в полстакана воды. Курс лечения — ровно месяц, далее нужно сделать перерыв на 2 недели, после чего нужно провести лечение еще 2 раза.

Видео: Как быстро вылечить щитовидку?

Чистотел

Чистотел — крайне эффективное средство, поэтому превышать его дозировку не стоит. Приготовление настойки из него разделяется на такие этапы:

  1. Свежесобранный чистотел моется, с него тщательно отряхивается вода.
  2. Помытые стебли травы режутся на мелкие кусочки.
  3. Чисто помытая банка набивается травой до половины объема.
  4. Сверху чистотела наливается водка, она должна быть долита до верху банки.
  5. Банка убирается в темное место и настаивается на протяжении 14 дней.

После приготовления настойки нужно начать ее прием, постепенно увеличивая дозу с 2 капель до 16. Их нужно разводить в небольшом количестве воды. Курс лечения — месяц, потом нужно сделать двухнедельный перерыв, при необходимости повторить.

Источник