Снять отеки от воспаления
Итак, продолжаем тему борьбы с отеками. Активизируем нашу лимфу.
Фото из открытого источника.
Как всегда, совсем немного теории. Без перегружения , у нас с Вами нет претензий на получения медицинского диплома. Мы лишь хотим помочь своему организму справляться с нагрузками.
Лимфа — часть иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи уничтожают измененные (мутировавшие) клетки собственного организма, к примеру раковые. Лимфоузлы фильтруют лимфу, удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества. Если в каком-то месте лимфасистемы возникает повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивают очаг воспаления, не давая бактериям распространиться, другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел. Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нем надолго, иногда на всю жизнь. Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем ее очищение и улучшаем все эти иммунные процессы.
Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма. Во-первых, она не замкнутая как кровеносная. Она открытая и начало свое берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне. Во-вторых, она не имеет двигателя, коим в кровеносной системе является сердце, и движется очень медленно, всего 4мм в секунду.
Что же перемещает и выводит лимфатическая система — иммунные клетки, мертвые клетки, вредные вещества, токсины.
Лимфатическую систему можно сравнить с системой водопровода в доме. Пока жидкости перемещаются в трубах беспрепятственно, — все отлично. Как только какая-либо из труб засоряется, — караул! В Месте засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении тока лимфы и перегрузке лимфосистемы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляются тревожные симптомы — непластичные «тугие» конечности, головная боль, вздутие живота, отек кожи, отек конечностей, мастопатия, воспаление лимфатических узлов. или холодные конечности. Кроме того, последствие застоя лимфы может стать фактором высокого риска развития рака и других хронических заболеваний.
Итак, лимфа обязательно должна быть в движении.
Чем же мы можем активизировать, как говорится «разогнать» нашу лимфу? Вникаем:
1. Физическая активность.
Упражнения являются одним из наиболее эффективных и простых способов улучшить функцию лимфатической системы. Они увеличивают поступление кислорода к тканям и клеткам и стимулируют кровообращение
1. Ноги на стену — пассивное упражнение.
Рисунок из открытого источника.
Лягте на спину, бедра на расстоянии 20–30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Теперь выпрямите ноги в коленях и обопритесь о стену всей поверхностью стоп, ноги расслабленны.
Поместите под голову валик, так, чтобы было очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую – на сердце.
Настройте свое дыхание.. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета.
Дышите и расслабляйтесь таким образом в течении 8-10 минут.
Поза полезна тем, что благодаря ей, наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному, у надпочечников появляется возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение тяжести в ногах. При таком положении ног, сердце затрачивает больше усилий, чтобы качать кровь вверх по ногам. Таким образом, Вы практически тренируетесь, пока лежите.
2. Техника 100 прыжков. Прыжки на месте.
Фото из открытого источника.
Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.
Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы от пола, выполняйте невысокие подпрыгивания. Прыжки должны быть быстрыми и низкими.
Каждое утро нужно выполнить 100 прыжков. Если Вы почувствовали, что 100 прыжков многовато для Вас, выполняете комфортное количество, постепенно увеличивая количество… Живот должен быть втянут на протяжении всего упражнения, позвоночник должен быть расслаблен.
Это упражнение поможет разогнать лимфу по системе и предотвратить ее застой.
А теперь сделай упражнение, помогающее снять отечность ног. Выполняем те же 100 прыжков, только с ударами пятками о возвышение не больше 5 см над уровнем пола. Это может быть порог, книга и т.д. Теперь смысл в том, что надо отбить пятками те же 100 прыжков. Выполняйте аккуратно, не травмируйте излишне голеностоп.
3. Прыжки через скакалку, на батуте.
Очень полезны прыжки через скакалку, прыжки на батуте.
Во время прыжков тело движется вверх, в направлении, противоположном гравитации, лимфатическая система стимулируется и происходит извлечение лимфатической жидкости, содержащей токсины, через сосуды и систему кровообращения.
4. Потряхивание, Упражнение по системе японскогоспециалистаКацудзоНиши.
Фото из открытого источника.
Ложитесь на спину, поднимаете ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Конечности и мышцы при выполнении упражнения должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам 3-5 минут.
5. Упражнения на сгибаниеи вращение всех конечностей.
Основное скопление лимфоузлов находится в районе соединения суставов. Соответственно, активизируем лимфу , выполняя вращательные движения всеми конечностями:
— руками — в районе локтя, плеча, кистей.
— ногами — в позе лежа на спине выполняем упражнение «велосипед».
6. Активная ходьба пешком, Йога, пилатесс, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, правильная осанка
Фото из открытого источника.
Все вышеперечисленные методы при регулярном занятии позволяют поддерживать иммунные функции, снимать застойные явления и стимулировать удаление патогенов из организма.
2. Массаж.
Терапевтический массаж улучшает функции иммунной системы, способствуют оттоку и лимфодренажу. Массажное движение всегда идет в сторону сердца. Если это ноги и живот, то снизу вверх. Если это голова, шея, то сверху в низ.
Изображение из открытого источника.
3. Хорошо потеем.
Пот является одним из механизмов, с помощью которых организм человека выводит токсины.
Посещение бани, сауны и инфракрасные сауны помогает эффективно удалить токсины из мышц и органов. Это простой и приятный метод, вяляющийся отличной альтернативой для людей, которые не могут использовать более активные методы детоксикации организма.
Фото из открытого источника.
Есть медицинские противопоказания посещения инфракрасной сауны, такие как удаленные лимфатические узлы, но об этом Вам лучше получить информацию у лечащего доктора.
4. Достаточная гидратация.
Лимфатическая система состоит в основном из воды. Поэтому для эффективной работы воды должно быть достаточно. Пейте очищенную и минерализованную воду с антиоксидантными экстрактами и ВЫ поможете организму вывести токсины. При здоровых почках потребляйте 2,5-3 литра чистой воды в день.
5. Горячая гидратация.
Метод лимфатической регидратации доктора Джона Доуар состоит в употреблении горячей воды каждые 15 минут в течение дня на протяжении 2 недель. Считается, что этот метод стимулирует лимфатическую систему и уменьшает застойные явления и симптомы, в том числе и отечность.
6. Сухая чистка кожи.
Сухая чистка поверхности тела помогает удалить токсины, которые образовались на коже. Этот метод, с использованием толстой щетки с негрубой натуральной щетиной. Движения всегда идут по направлению к сердцу. Эта техника увеличивает лимфоток за счет стимуляции потовых желез и поддерживает кровообращение.
7. Противовоспалительная диета.
Потребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами — вот залог успеха к поддержанию здоровой иммунной системы. Патогенные микроорганизмы не могут расти в щелочной среде. Для создания и поддержания в организме щелочной среды необходимо есть свежие овощи и фрукты, полезные жиры. Считается, Что пища красного цвета — одна из самых противовоспалительных. Это в основном:
— Ягоды — клюква, малина и вишня,
— Овощи — особенно свекла,
— Манжишта, также известна как «красный корень».
8. Избегайте плотно облегающей одежды и нижнего белья.
Избегайте сильно облегающей одежды, особенно это касается нижнего белья. Большое количество лимфатических узлов расположены именно вокруг области груди. Бюстгалтеры не должны чрезмерно передавливать кожу под мышками, чтобы не препятствовать лимфотоку отводить жидкость из груди, рук и головы.
Фото из открытого источника.
Исключите из гардероба чрезмерно узкие брюки, передавливающие пах и голень.
9. Медикаменты при лечении лимфостаза:
· Венотоники – снимают отек, стабилизируют лимфоток и кровообращение, укрепляют стенки сосудов. К этой группе препаратов относятся ангистакс, детралекс, венарус, эскузан и др.
· Антикоагулянты – вещества, разжижающие кровь и понижающие ее вязкость. Препятствую образованию тромбов.
· Мочегонные средства — помогают организму вывести лишнюю жидкость из организма, препятствуют застою лимфы, возникновению отеков.
Вы нашли для себя доступные способы поддерживать лимфоток на должном уровне? Поделитесь с нами, оставьте Ваш комментарий
Прочитайте о том, какие продукты так же способствуют возникновению отеков.
ВОДА — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Статья.
С ВОДОЙ — НА ВЫХОД! 15 продуктов в борьбе с ОТЁКАМИ. Нарратив.
Метод Фукудцузи — стройнеем с валиком. Правда и Мифы.
ВАКУУМ ЖИВОТА, Плоский живот за 5 минут в день без тренажеров и спортзала.
Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.
Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!
Нам было интересно вместе?
Источник
Избыточное скопление жидкости в организме приводит к отечности. Одним из средств избавления от пастозности и отеков являются мази для наружного применения. Кроме противоотечного, они оказывают ряд других положительных эффектов. Использовать мази от отеков следует по определенным правилам, оговоренных в инструкции.
Эффективность мазей от отеков
Различные мази от отеков подразумевают местное применение. Используемое средство проникает на определенную глубину и производит нужный эффект. При отеках в тканях скапливается избыток жидкости, что связано с нарушением кровотока и лимфотока. Мази эти процессы нормализуют, а также оказывают следующие эффекты:
- улучшение трофики тканей;
- снижение ломкости капилляров;
- повышение тонуса венозной стенки;
- препятствие образованию тромбов;
- снятие раздражения и воспаления;
- местный обезболивающий эффект;
- профилактика застойных явлений.
Действие конкретного препарата определяется его составом. Многие мази основаны на комбинации нескольких веществ, поэтому обеспечивают комплексный эффект.
Общие правила применения
Противоотечные мази нужно применять строго по инструкции. Это касается разового количества используемого средства, частоты и продолжительности его применения и ряда других особенностей. Существует также несколько общих правил:
- наносить средство на очищенную и высушенную кожу – предварительно нужно промыть ее обычным мылом и насухо вытереть;
- использовать за один раз только одну мазь, нельзя смешивать составы, если такой вариант применения не назначил врач;
- наносить состав аккуратно – нельзя сильно втирать его, надавливать на отечный участок;
- после использования средства тщательно вымыть руки, если наносилось оно не на них;
- после нанесения средства некоторое время избегать контакта с одеждой – если инструкция предусматривает такой вариант, то можно закрыть обработанный участок повязкой или эластичным бинтом.
- избегать попадания состава в глаза, на слизистые оболочки, внутрь;
- использовать средство строго по показаниям – игнорирование этого пункта повышает риск побочных реакций и других нежелательных явлений.
Мази от отеков эффективно наносить в охлажденном виде – для этого достаточно подержать средство несколько минут в холодильнике (допустимый температурный режим указывается в инструкции к препарату). Прохладный состав быстрее снимает отек и избавляет от боли.
При использовании мазей от отеков необходимо учитывать противопоказания к ним. Обычно к ним относятся нарушение свертываемости крови, кровотечение, наличие открытой раны, гнойного воспаления, индивидуальная непереносимость составляющих средства. Несмотря на местное действие, препарат частично проникает в кровоток, поэтому может быть противопоказан во время беременности или грудного вскармливания.
При борьбе с отеками необходимы комплексные меры. Помимо применения специальных мазей нужно соблюдать питьевой режим и диету – следует избегать продуктов и напитков, задерживающих в организме жидкость, исключить ее избыточное потребление. Если причина отечности кроется в каком-либо заболевании, то необходимо грамотное лечение, которое обычно включает препараты для внутреннего применения.
ТОП-10 мазей от отеков
Различных мазей с противоотечным эффектом довольно много. Среди них следует выделить несколько особенно эффективных вариантов.
Гепариновая мазь
Мазь отличается комбинированным составом, представленным гепарином натрия бензокаином и бензилникотинатом.
Препарат является антикоагулянтом. Он снижает отечность тканей и оказывает следующие эффекты:
- антикоагулянтный;
- противовоспалительный;
- противоэкссудативный;
- местный обезболивающий.
Назначают гепариновую мазь при локализованных отеках и инфильтратах, ушибах, флебите и тромбофлебите, перифлебите, гематомах на коже, наружном геморрое. Наносят средство до 3 раз в день, но не дольше недели – более длительное применение возможно только по назначению врача.
Средняя стоимость мази составляет 45 рублей.
Троксевазин
Препарат выпускается в форме геля и основан на троксерутине. Средство относится к производным рутина и является флавоноидом. Помимо снятия отеков оно обеспечивает и другие эффекты:
- противовоспалительный;
- противосвертывающий;
- антиоксидантный;
- венопротекторный;
- венотонизирующий.
Троксевазин применяют при отеках, вызванных травмой. Дополнительно он снимает сопровождающую поражение боль. Назначают средство также в лечении варикоза, варикозного дерматита, венозной недостаточности в хроничекой форме, тромбо- и перифлебита.
Применять Троксевазин следует дважды в день. Средство надо мягко втереть в пораженную область, чтобы оно впиталось. Усилить эффективность препарата можно одновременным приемом одноименных капсул.
Стоимость Троксевазина составляет в среднем 200 рублей.
Гидрокортизон
Мазь является глюкокортикостероидом синтетического происхождения, потому относится к гормональным средствам. Основан он на ацетате гидрокортизона. Мазь обеспечивает комплексный эффект – противоотечный, противовоспалительный и противозудный.
Назначают гидрокортизон при поверхностных заболеваниях кожи неинфекционного характера при условии чувствительности к данной лекарственной группе. Наносят мазь до трех раз в день, а при положительной динамике количество обработок сокращают до нескольких раз в неделю. Продолжительность применения средства может составлять до 3 недель, в детском возрасте (с 2 лет) – до 2 недель.
Средняя стоимость препарата составляет 35 рублей.
Диклофенак
Препарат основан на одноименном лекарственном веществе и относится к препаратам нестероидной противовоспалительной группы. Его назначают при отеках, возникающих на фоне воспалительного процесса. Препарат обеспечивает также выраженное анальгезирующее действие.
Назначают мазь при посттравматических воспалениях и ревматических заболеваниях мягких тканей, отеке и болевом синдроме на фоне суставных и мышечных патологий. Наносят препарат 3-4 раза в день выше очага воспаления, слегка втирая в кожу. Детям до 12 лет (только старше 6 лет) мазь можно использовать 1-2 раза в день в минимальном количестве.
Стоимость препарата составляет в среднем 70 рублей.
Лиотон 1000
Препарат выпускается в форме геля. Основным его компонентом является гепарин натрия. Средство обладает не только противоотечным, но также противовоспалительным и антитромботическим действием.
Назначают гель при отеках, ушибах, тромбофлебите, подкожных гематомах, травмах суставов и сухожилий. Наносить состав надо до 3 раз в день тонким слоем. Продолжительность применения составляет в среднем 3-7 дней.
Стоимость геля Лиотон 1000 составляет примерно 650 рублей.
Гепатромбин C
Препарат выпускается в форме мази и геля. Его отличает комбинированный состав – сочетание гепарина натрия, декспантенола и диметилсульфоксида. Такая комбинация обеспечивает препарату целый комплекс действий:
- противоотечное;
- противовоспалительное;
- противомикробное;
- анальгезирующее;
- местное анестезирующее;
- активизация регенерации соединительной ткани;
- улучшение местного кровотока.
Преимущества средства заключается во входящем в его состав диметилсульфоксиде. Это вещество усиливает проникновение других компонентов, за счет чего увеличивается общая эффективность средства.
Назначают препарат при воспалениях и гематомах на фоне различных травм и ушибов, плечелопаточном периартрите, бурсите, тендините, остеоартрозе, невралгиях. Наносить средство надо 1-2 раза. Продолжительность лечения зависит от скорости исчезновения неприятных симптомов, но должна составлять не более 1-1,5 недель.
Стоимость препарата составляет в среднем 170 рублей.
Лавенум
Средство выпускается в форме геля и является прямым антикоагулянтом. Основано она на гепарине натрия. Препарат обеспечивает несколько эффектов:
- противоотечный;
- умеренный противовоспалительный;
- антитромботический.
Лавенум назначают при отеках мягких тканей, локализованных инфильтратах, ушибах и травмах, тромбофлебите. Средство надо наносить тонким слоем и аккуратно втирать в пораженную область. Применяют препарат до 3 раз в день, пока не исчезнут неприятные симптомы. Применять мазь более недели можно только по предписанию врача.
Стоимость Лавенума составляет примерно 170 рублей.
Венитан форте
Препарат основан на гепарине натрия и аморфном β-Эсцине и выпускается в форме геля. Такой комбинированный состав обеспечивает принадлежность препарата сразу к двум лекарственным группам – венотонизирующим средствам и прямым антикоагулянтам. Комбинация активных веществ обеспечивает комплексный эффект средства:
- противоотечный;
- противовоспалительный;
- антитромботический;
- повышение тонуса венозных стенок.
Применяют Венитан форте при различных травмах, варикозном расширении вен, тромбофлебите, флебите, посттромботической болезни. Наносят гель на пораженные участки, захватывая область вокруг них. Обработки выполняют до 3 раз в день. Требуемый на одно применение объем средства наносят не сразу, а порционно, аккуратно втирая каждую часть. Детям до 12-летнего возраста такое средство противопоказано. При варикозе рекомендуется использование эластичного бинта или специальных компрессионных колгот (чулок).
Средняя стоимость препарата составляет 270 рублей.
Веногепанол
Препарат выпускается в форме геля и имеет комбинированный состав, представленный гепарином натрия, венорутинолом и декспантенолом. Такая комбинация обеспечивает следующие эффекты средства:
- противоотечное;
- противовоспалительное;
- антитромботическое;
- ангиопротекторное;
- венотонизирующее;
- улучшение трофики тканей.
Веногепанол применяют для лечения и профилактики варикоза, при тромбозах, тромбофлебитах, закрытых травмах, тендовагинитах. Наносят средство до 3 раз в сутки. Продолжительность применения определяется врачом в индивидуальном порядке. Для снятия отека на фоне спортивной травмы препарат используют не более недели.
Стоимость Веногепанола составляет в среднем 235 рублей.
Индовенол
Препарат является капилляростабилизирующим средством и ангиопротектором. Он основан на двух компонентах – венорутиноле и индометацине. Такая комбинация активных веществ обеспечивает следующие эффекты:
- противоотечный;
- противовоспалительный;
- ангиопротекторный;
- венотонизирующий;
- антиоксидантный.
Индовенол назначают при гематомах на фоне травматического повреждения, варикозном расширении вен, заболеваний мышц и суставов, трофических нарушения, спровоцированных хронической венозной недостаточностью.
На пораженный участок наносят небольшую полоску геля и аккуратно втирают его 1-2 минуты. В день можно выполнять 2-3 обработки. Препарат допускается применять в течение 1,5 недель. Необходимость более длительного применения определяется врачом – в таком случае требуется контроль, в том числе лабораторных показателей, так как повышается риск побочных реакций.
Стоимость Индовенола составляет в среднем 130 рублей.
При выборе подходящей мази от отеков необходимо ориентироваться на вызвавшую их причину. Это позволяет выбрать максимально эффективный в конкретном случае вариант и избавиться от неприятного симптома в кратчайшие сроки.
Мази от отеков – средства для наружного применения. Эти препараты обычно оказывают комплексный эффект и имеют определенные показания и противопоказания. Необходимо соблюдать кратность обработок и продолжительность применения выбранного средства, а также следовать ряду общих правил.
Источник