Сибирское здоровье воспаление суставов
Болезни костей беспокоят не только взрослых, но и детей. Бальзам для суставов «Уян Номо» и другие препараты компании «Сибирское здоровье» разработаны специально для пациентов с такими проблемами, независимо от возрастной категории. Продукция помогает быстро получить желаемый результат: устранить симптомы боли, облегчить состояние пациента и улучшить подвижность сочленений, вернуть им прежнюю силу.
Продукция от фирмы «Сибирское здоровье» хорошо зарекомендовала себя в лечении ряда болезней суставов.
Описание производителя
Компания является национальным лидером по производству лечебных средств. Корпорация изготовляет только натуральные средства на основе трав и других веществ природного происхождения. Уникальное соединение нескольких веществ делает препараты эффективными в лечении многих болезней. Особое внимание уделяется серии средств для опорно-двигательного аппарата.
Вернуться к оглавлению
Список препаратов для суставов серии “Сибирское здоровье”
Разработана целая серия медсредств для здоровья опорно-двигательного аппарата. Вместо привычных средств, как мазь или крем, используются бальзамы, чаи и капсулы натурального происхождения, а поэтому не несут вреда и не оказывают побочных эффектов на организм. Лечение рекомендуется комплексное, потому как средства лишь дополняют друг друга. Линейка состоит из таких медпрепаратов:
- «Живокост»;
- «Гибкий Лук»;
- «Корень»;
- «Синхровитал 6»;
- «Лимфосан»;
- БАДы.
Вернуться к оглавлению
Настой «Живокост»
Бальзам «Живокост» от болезней суставов на основе бадяги и окопника не вызывает побочных реакций.
Бальзам изготовлен исключительно на травах, которые полезны для суставов, в его основе бадяга и окопник. Эти растения рассасывают отечность и оказывают противовоспалительное воздействие. Даже после первого применения чувствуется облегчение от боли. Также в состав входят важные компоненты для суставов — хондроитин и глюкозамин, они помогают восстановить структуру поврежденных тканей.
Рекомендуется использовать при таких болезнях, как ревматоидный артрит, остеохондроз и остеопороз.
Вернуться к оглавлению
«Гибкий Лук» или «Уян Номо»
В натуральный бальзам, кроме «строительных» веществ для суставов, входят еще лечебные травы — окопник и сабельник. Растения оказывают мгновенное обезболивающие воздействие после первого применения. Рекомендуется применять в качестве растирки или крема по несколько раз в день на протяжении 2-х недель, наносить легкими массажными движениями. Средство помогает избавиться от чувства дискомфорта при движении. При ушибах лучше ставить компресс, длительностью в полчаса. В состав «Уян Номо» также входят:
- Папаин. Отвечает за рост и развитие новых клеток кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата.
- Пихтовая живица. Снимает воспалительный процесс и помогает в восстановлении.
- Хондроитин. Оказывает положительное воздействие на подвижность сустава.
- Сера. Налаживает обменные процессы.
- Эфирные масла. Оказывают обезболивающее, регенерирующее, укрепляющее и противовоспалительное воздействие.
Этот медпрепарат также выпускается в виде чайного напитка. Чай помогает восстановить водно-солевой баланс, вывести соли из организма и улучшить состояние суставной жидкости. Фиточай также укрепляет стенки сосудов. Целебное воздействие оказывают листья брусники и черной смородины, плоды шиповника и трава полевого хвоща. Нужно заварить один фильтр-пакет и употребить за день во время еды.
Вернуться к оглавлению
Бальзам «Корень»
Это средство оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие при артрите или остеопорозе. Его воздействие уникально, но для достижения лечебного эффекта нужно применять совместно с другими лекарствами этой линейки. Бальзам для хрящей и костей становится подготавливающим средством для проникновения таких веществ, как глюкозамин и хондроитин. Но если сочленения деформированы или разрушены, то лучше сразу использовать медпрепараты, в состав которых входят эти элементы.
Вернуться к оглавлению
«Синхровитал-6»
Состоит из экстракта белой ивы и гарпагофитума. Также восполняет суточную потребность в аскорбиновой кислоте, действует как хондропротектор. Оказывает противовоспалительное воздействие, защищает суставы от повреждений и укрепляет организм. Для лечения используют 2 комплекса на протяжении 2-х месяцев. Зеленую капсулу употреблять утром, прозрачную — вечером во время трапезы.
Вернуться к оглавлению
Глюкозамин и хондроитин в БАДах
Глюкозамин и хондроитин в БАДах от «Сибирское здоровье» стимулируют восстановление тканей больных суставов.
Добавка выпускается в форме капсул. БАД серии Essentials by Siberian Health питает опорно-двигательный аппарат необходимыми компонентами. Именно глюкозамин является составной частью костной ткани, а хондроитин отвечает за восстановительные процессы. Для того чтобы достичь максимального эффекта, препарат принимают от 1 до 3-х месяцев. Длительность лечения должен определить лечащий врач.
Вернуться к оглавлению
«Лимфосан Артро»
Чтобы пополнить организм коллагеном, а он является главным компонентом суставов, можно применять «Лимфосан». Достаточно развести 1 чайную ложку препарата в стакане воды, желательно теплой, по желанию можно добавить сок или сироп, выпить за день. Длительность курса — 1 месяц. Средство поможет очистить организм, а также укрепить соединительную, костную и хрящевую ткани и устранить симптомы боли. Это средство является фитосорбентом:
- пектин — сказывает очищающее воздействие;
- коллаген — восстанавливает хрящи;
- салицилаты — выступают противовоспалительным веществом;
- инулин — налаживает обменные процессы.
Вернуться к оглавлению
Правила лечения
При лечении суставов продуктами «Сибирское здоровье» важно дополнительно соблюдать здоровый образ жизни, диету, ЛФК.
Средства можно комбинировать для достижения большей эффективности. Правильную последовательность и подходящие лекарства должен подсказать лечащий врач. Также важно учитывать, что занятие спортом поможет укрепить мышечную массу и уберечь от возможных ушибов. Плавание укрепляет кровеносную систему. Нужно правильно питаться, отдавать предпочтение продуктам, в состав которых входит кальций. И обязательно в достаточном количестве употреблять жидкость. Эти правила и медпрепараты корпорации «Сибирское здоровье» помогут сохранить гибкость и здоровье суставов.
Источник
Главная
→ Питание при артрите. Сибирское Здоровье. Профилактика и лечение..
| Просмотры: 4354 | Смотреть комментарии: |
ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)
Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях
Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания
Артрит – это заболевание суставов и околосуставных тканей с воспалительными нарушениями их функциональности.
Предпосылки развития:
наследственная предрасположенность к патологии суставов, вредные привычки (курение, алкоголизм), нарушенный обмен веществ и избыточный вес, травмы (бытовые, спортивные, профессиональные, психические) или повышенные нагрузки суставов, инфекционные, аллергические и иммунные заболевания, заболевания на основе нарушения работы нервной системы, «сидячий» образ жизни и нерациональное питание, нехватка витаминов.
Причины возникновения:
- инфекции суставов;
- травмы;
- переохлаждение;
- большие физические нагрузки.
Симптомы:
боль под утро в одном или нескольких суставах (воспалительный тип боли); припухлость, покраснение и уплотнение кожи вокруг суставов; их малоподвижность; повышенная температура в области суставов; деформация сустава; хруст при повышенной нагрузке.
Классификация разновидностей артрита:
В современной медицине выделяют около ста разновидностей артритов, самые распространенные из них классифицируют:
в зависимости от объема поражения:
- моноартрит – воспалительное заболевание одного сустава;
- олигоартрит – воспалительное заболевание нескольких суставов;
- полиартрит – воспалительное заболевание многих суставов;
в зависимости от характера протекания:
- острый;
- подострый;
- хронический.
в зависимости от характера поражения:
- ревматоидный артрит – системное воспалительное аутоиммунное заболевание сусиавов (поражает околосуставные ткани, системы и органы организма);
- псориатический артрит – заболевание суставов, которое ассоциируется с псориазом;
- реактивный артрит –заболевание суставов, которое развивается в результате острой мочеполовой или кишечной инфекции;
- инфекционный артрит (септический или пиогенный артрит) – инфекционная болезнь суставов (возбудители: гонококки, туберкулезная, гемофильная палочки, стрептококки, дрожжевая, грибковая инфекции);
- травматический артрит – развивается в результате повреждения суставов;
- дистрофический артрит – развивается в результате охлаждения, нарушения обмена веществ, физического перенапряжения, нарушения условий быта и труда, недостатка витаминов.
В связи с тем, что существует такое множество разновидностей артрита, то нет единой диеты, которая в равной степени подошла бы для лечебного питания при каждом виде этого заболевания. Но все же, при артрите в питание необходимо включать продукты с повышенным количеством микроэлементов и витаминов, употребляя отварную или запеченную еду не менее пяти-шести раз в день.
Полезные продукты при артрите
- фрукты, овощи, особенно оранжевого или желтого цвета, с высоким уровнем содержания витамина С и антиоксидантов (болгарский перец, цитрусовые, сок сырого картофеля, морковь, свекла, огурцы, лук, яблоки);
- салаты из свежих овощей и фруктов;
- ягоды (брусника, клюква);
- свежевыжатые соки (например, яблочный сок или смесь морковного сока, сока сельдерея, томатов и капусты);
- молочнокислые продукты с высоким содержанием полезных бактерий и кальция;
- рыбий жир, масло печени трески (содержат омега-3-жирные кислоты, которые уменьшают чувствительность суставов);
- отдельные сорта рыбы с ненасыщенными жирными кислотами в ограниченных количествах (форель, макрель, лосось);
- гречневая каша и чечевица (содержат растительный белок);
- диетическое мясо (курица, кролик, индейка, отварные куриные яйца).
Народные средства лечения артрита:
- свежая трава цикория (распарить и прикладывать к больному месту);
- мать-и-мачеха или капуста (на ночь обернуть листьями капусты, мать-и-мачехи воспаленные суставы);
- натуральные соки брусники, яблока, грейпфрута (принимать по две чайные ложки на стакан чистой воды) или смеси соков (морковь, огурец, свекла, латук, капуста, шпинат);
- чистотел (сок использовать для смазывания пораженных суставов);
- чеснок (два-три зубчика в день);
- массаж эфирными маслами (пять капель масла сосны, три капли масла лаванды, три капли масла лимона смешать со столовой ложкой оливкового масла или пять капель масла лимона, четыре капли масла эвкалипта, четыре капли масла лаванды смешать со столовой ложкой масла косточек винограда).
Опасные и вредные продукты при артрите
Следует ограничить или исключить из рациона: щавель, бобовые продукты, шпинат, жареное мясо, колбасные изделия, копчености, субпродукты, бульоны, алкоголь, соль и сахар, продукты с содержанием тугоплавких жиров и легкоусвояемых углеводов, приправы и пряности (перец, горчицу, хрен), кулинарный, говяжий, свиной и бараний жиры, консервы, копчености, маринады, соления, острые закуски, сдобное тесто, крепкий кофе и чай, мороженое.
АРТРИТ | СУСТАВОВ. ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННОГО АРТРОЗА. КОЛЕНИ И РУКИ
Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Добавьте страницу в закладки Ctrl+D
Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.
Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»
Читайте популярные статьи нашего сайта
Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!
Источник
Главная
→ Программы оздоровления. Сибирское здоровье. Гибкие суставы
| Просмотры: 2123 | Смотреть комментарии: |
ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)
Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях
Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания
Программы оздоровления Корпорации Сибирское здоровье.
ГИБКИЕ СУСТАВЫ.
Профилактика хронических заболеваний суставов и остеохондроза.
Каждый из нас наверняка слышал о таком, не совсем правильном с медицинской точки зрения термине, как «отложение солей в суставах». Не совсем правильный он потому, что соли в классическом понимании, откладываются в суставах лишь при одном заболевании — подагре. При генетической предрасположенности и чрезмерном употреблении мяса соли мочевой кислоты (продукт распада мясного белка) начинают откладываться в суставах, вызывая их воспаление, а затем и повреждение.
Однако гораздо чаще наши суставы страдают от отложения солей кальция, или, говоря правильно, от окостенения суставных хрящей. Но происходит это чаще всего не из-за нарушения обмена, а из-за избыточных нагрузок на суставы. Это могут быть повышенные спортивные нагрузки, однако чаще всего современный человек страдает от избыточного веса. Огромная масса тела давит на суставы, сжимая и травмируя суставные хрящи. В ответ на это они начинают «окостенивать», чтобы хоть как-то справиться с повышенным давлением. А в результате суставы теряют свою эластическую функцию, и появляются суставные боли.
Чтобы избавиться от отложения солей, нужно придерживаться нескольких простых правил:
- Сократить потребление мяса, чтобы снизить риск отложения солей мочевой кислоты в суставах.
- Снизить свой вес и не злоупотреблять подъемом и переносом тяжестей.
- Обязательно очищать воду с помощью специальных фильтров, устраняющих избыток солей кальция. Особенно это необходимо в зонах повышенной жесткости воды.
Профилактика остеохондроза и остеоартроза:
| Обязательные продукты | Запрещенные продукты |
| морская (несоленая) рыба, петрушка, сельдерей, черная смородина, шиповник, гречневая крупа, грейпфрутовый сок, льняное масло. | жирное мясо, бобы, соль, копченые изделия, сушеная рыба, маринованные продукты. |
Профилактический курс,
рекомендованный Научно-инновационным центром Корпорации «Сибирское здоровье» (2-3 раза в год):
1-й месяц: «Истоки Чистоты» + «Живая клетка VI».
2-й и 3-й месяцы: «Истоки Чистоты» + «Живая клетка VI» + фиточай «Уян Номо».
Основные этапы программы оздоровления:
1. ПЕРВАЯ ПРОГРАММА:
«Истоки Чистоты» — «Панторал» — «Живая клетка VI».
2. ВТОРАЯ ПРОГРАММА:
«Лимфосан М» — «Эпам 31» — Фиточай «Уян Номо».
| 1-й этап. ЧИСТОТА. Очищение организма. | 2-й этап ЭНЕРГИЯ. Адаптогенная Коррекция | 2-й этап ГАРМОНИЯ Гармонизация клеточных функций. |
Истоки Чистоты КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА КЛЕТОЧНОГО ОЧИЩЕНИЯ. Оказывая комплексное очищающее действие на весь организм, «Истоки Чистоты» обеспечивают своевременное выведение токсических веществ и вредных продуктов распада, которые в большом количестве могут оседать в суставах, повреждать хрящевую ткань. Отложение минеральных солей приводит к потере эластичности суставов и хроническим воспалительным процессам. «Истоки Чистоты» нормализуют водно-солевой баланс в организме и препятствуют отложению минеральных солей. Наконец, «Истоки Чистоты» обладают мощным антиоксидантным действием и защищают суставной хрящ от разрушительных окислительных процессов, которые лежат в основе процессов деструкции и преждевременного старения суставов. | Панторал ПРИРОДНЫЙ БИОСТИМУЛИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС. «Панторал» содержит в себе пантогематоген нового поколения — плазматический пантогематоген. Это исключительно дорогое во всех отношениях природное вещество представляет собой практически 100-процентный концентрат натуральных адаптогенов. Эти уникальные вещества способствуют нормализации гормональной регуляции обмена кальция в костях, благодаря чему пантогематоген хорошо зарекомендовал себя при лечении остеопороза и травм костей. Этому во многом помогают и другие компоненты «Панторала». Автолизатор дрожжей является богатым источником магния и цинка, витамин С укрепляет фиброзный каркас кости, а элеутерококк и красный корень способствуют нормализации общих обменных процессов в организме. | Живая Клетка VI. СРЕДСТВО ХРОНОБИОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ДЛЯ ЗАЩИТЫ СУСТАВОВ. Главным компонентом БАД «Живая Клетка VI» является органический комплекс ХондроФорте, который обеспечивает восстановление хрящевой ткани суставов. Главный секрет этого комплекса — сочетание в оптимальных дозах трех самых важных для суставов природных компонентов — глюкозамина, селена и витамина С, которые друг без друга теряют до половины своей эффективности. В результате этого достигается многократное повышение активности восстановительных процессов в суставных хрящах. |
Лимфосан М (обогащенный) ВИОСТИМУЛИРУЮЩИЙ ФИТОСОРБЕНТ Этот поливитаминный фитосорбент содержит целый комплекс растительных витаминов и антиоксидантов, необходимых для защиты и восстановления хрящевой ткани суставов. Много в нем и натуральных противовоспалительных компонентов. Ну и, конечно же, для «Лимфосана М» свойственно мощное очищающее действие, что способствует выведению «шлаков» из суставов. | «Эпам 31» ПРОТИВОФИБРОЗНЫЙ. «Эпам 31» предназначен для поддержания оптимального состояния соединительной ткани, которая образует каркас большинства наших органов и является главным структурным элементом костей, суставов, связок и хрящей. «Эпам 31» особенно показан при хронических поражениях суставов, таких как остеохондроз и остеопороз. | Фиточай «Уян Номо» (Суставной) СУСТАВНОЙ Рецептура фиточая «Уян Номо» основана на представлениях бурятской медицины о том, что суставы теряют гибкость в силу того, что ближе к старости человек меньше двигается, жидкость в суставах застаивается и соли в ней выпадают в осадок. Поэтому главным здесь является поддержание текучести и чистоты внутренних жидкостей организма. Именно так и действует фиточай «Уян Номо». Очищающий растительный комплекс способствует нормализации водного и минерального обмена в суставах, препятствуя отложению в них солей и вредных продуктов обмена. Натуральный противовоспалительный комплекс снимает отек и воспаление в суставах. |
| 1-й этап. ЧИСТОТА. Очищение организма. | 2-й этап ЭНЕРГИЯ. Адаптогенная Коррекция | 2-й этап ГАРМОНИЯ Гармонизация клеточных функций. |
По материалам Корпорации Сибирское здоровье.
Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Добавьте страницу в закладки Ctrl+D
Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.
Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»
Читайте популярные статьи нашего сайта
Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!
Источник
Какая же это привычная и простая вещь – движение. Мы ходим на работу, танцуем, занимаемся спортом и не вспоминаем о своих коленях, пока не почувствуем боль. А она рано или поздно настигает очень многих, независимо от возраста. Но почему колени начинают болеть? И что мы можем сделать, чтобы наши коленные суставы оставались здоровыми как можно дольше? Давайте разбираться от и до!
Коленный сустав – один из самых крупных в нашем организме, ведь каждый день он выполняет серьезную работу. Именно благодаря устройству коленных суставов мы можем так легко перемещаться в пространстве и выполнять столько разнообразных движений. Однако же именно коленный сустав чаще других напоминает о себе – болью и дискомфортом разной степени терпимости.
Чтобы понять, что влияет на наши отношения с собственными коленками, необходимо разобраться, как устроен коленный сустав и что ему необходимо для хорошего самочувствия.
Как устроен коленный сустав?
Коленный сустав – не только один из самых крупных суставов нашего тела, он еще и один из самых сложно спроектированных. Поскольку он выполняет очень важные функции, природа продумала строение колена до мельчайших деталей.
Коленные суставы обеспечивают перемещение, сгибание и разгибание ног, поддерживают правильное положение тела в пространстве и участвуют в координации движений. Колени почти ежедневно испытывают значительную нагрузку. Поэтому такой сложный природный механизм должен быть одновременно очень подвижным и очень прочным.
Из каких же именно деталей состоит коленный сустав и почему устроен именно так?
Коленный сустав включает в себя:
- три кости: бедренную (играет роль основной опоры), большеберцовую (примыкает таким образом, чтобы обеспечить максимальную подвижность) и надколенник, или коленную чашечку (дополнительно защищает колено);
- мыщелки – особые хрящевые выросты, которые создают специальное углубление для более прочного соединения костей (чтобы сохранять устойчивость при сгибании и разгибании);
- два мениска, выполняющие роль дополнительных амортизаторов, – они обеспечивают более гладкое скольжение костей, поддерживая устойчивость тела и распределяя нагрузку равномерно;
- связки коленного сустава (внешние и внутренние, всего 11), которые поддерживают целостность и функциональность всего механизма, – они удерживают каждую из составляющих на своем месте, сохраняя подвижность сустава в заданных пределах;
- 10 мышц, которые обеспечивают движения коленного сустава в трех плоскостях;
- подколенную артерию и вену, а также множество мелких сосудов – ведь высокая физическая нагрузка требует хорошего питания, поэтому и кровоснабжение коленного сустава тщательно продумано;
- нервные волокна, которые обеспечивают качественную работу всех элементов, регулируют движение, питание и чувствительность тканей сустава.
Если работа или целостность любой из этих деталей нарушается, это может вызывать боль. Неприятные ощущения бывают внезапными и острыми, а бывают слабыми и постоянными. Но в любом случае они сигнализируют о начавшихся проблемах. Рассмотрим основные причины боли в коленях.
Основные причины заболеваний коленных суставов
Можно выделить три основные группы причин, которые приводят к нарушению нормальной работы и через нее – к болезненности коленного сустава.
Травма
Очень частая причина проблем. Причем, к сожалению, травма не обязательно должна быть недавней. Большей части мелких травматических повреждений мы даже не придаем особого значения, поскольку сначала они могут не причинять никакой боли и дискомфорта. Вряд ли мы помним все падения с велосипедов, все случаи поднятия тяжестей или неудачные положения ног при спортивных нагрузках.
Но проходит время, и небольшая травма, накладываясь на другие, столь же мелкие, приводит к боли и ограничению подвижности. Почему? Потому что даже не очень серьезное повреждение может нарушить работу связок или менисков – а значит, и всего сустава.
Воспалительные процессы
Воспалительный процесс может возникнуть не только как осложнение после инфекции или перенесенной травмы, но и как результат нарушения обменных процессов, интоксикации или аллергии. И, к сожалению, не обязательно, чтобы эти процессы проходили в самом суставе. Они могут протекать и на системном уровне (т. е. во всем теле) – и все равно суставы коленей рискуют пострадать одними из первых, т. к. претерпевают высокие нагрузки.
Заболевания суставов
Еще одной неприятной причиной могут быть такие болезни, как остеопороз или остеоартроз – что это такое и как лечить их, людям, к сожалению, приходится узнавать уже на собственном опыте. Названные заболевания – это дегенеративно-дистрофические изменения костной и хрящевой ткани. Эти состояния чаще всего связаны с возрастными процессами, которые влияют на питание сустава и восстановление тканей. Однако болезнь может коснуться и людей молодого возраста – как последствие травм, длительного воспаления или обменных нарушений.
Что делать при артрозе и как скорректировать свой образ жизни, лучше всего расскажет врач. Однако ниже вы найдете некоторые советы по дополнительным мероприятиям в домашних условиях. Другие причины поражения коленного сустава встречаются значительно реже.
Чтобы предупредить более серьезные нарушения, важно обращаться к врачу при первых же признаках дискомфорта в коленях. Хруст, пощелкивание, неприятные ощущения при движении и повышенных нагрузках – ни один из этих признаков нельзя игнорировать. Если же к ним добавляется отек, увеличение сустава в объеме, покраснение кожи и повышение температуры в области сустава – к доктору нужно обращаться немедленно.
Пострадать от перечисленных причин могут самые различные элементы сустава. При этом в большинстве случаев симптомы будут схожими, а вот методы устранения причин – совершенно разными.
Профилактика заболеваний коленного сустава
Мы привыкли думать, что от заболеваний суставов страдают в основном люди старшего возраста. Однако, как мы уже упомянули выше, первые симптомы могут появляться и в молодости, у людей до 30 лет и даже у детей.
Сегодня заболевания суставов можно отнести к болезням цивилизации наравне с сердечно-сосудистыми проблемами, сахарным диабетом и избыточным весом. Весь этот список объединяет одна общая черта – последствия современного образа жизни.
Так что же, исходя из этого, мы можем сделать, чтобы наши колени как можно дольше оставались здоровыми и подвижными? В действительности методы профилактики довольно просты и доступны большинству людей – только вот, увы, эти советы редко воспринимают всерьез.
Движение
Основная причина заболеваний крупных суставов – это малоподвижный образ жизни. Достаточная физическая активность – не только основа профилактики заболеваний суставов, но и один из обязательных элементов лечения, если проблема уже появилась.
Движение значит так много, потому что качественное питание и кровоснабжение сустава возможны только при регулярной физической активности. Это обусловлено особенностями поступления питательных веществ в сустав: при активной работе сустав снабжается питательными веществами хорошо, а при бездействии – слабо.
5000–10 000 шагов ежедневно – обязательная норма активности для каждого взрослого человека, позволяющая сохранить хорошее питание суставов и избежать других болезней. Также врачи рекомендуют делать специальную гимнастику для суставов – она значительно улучшает их состояние при регулярном выполнении упражнений.
Питание
Для профилактики заболеваний суставов отлично подходят общие принципы здорового питания: ежедневно употреблять достаточное количество овощей и полезных жиров (ПНЖК омега-3), минимизировать количество быстрых углеводов и соли, ограничить употребление красного мяса, следить за разнообразием рациона в целом и пить достаточное количество чистой воды.
Важно помнить, что нарушения жирового и углеводного обмена (избыточный вес, сахарный диабет) не только опасны сами по себе, но и ухудшают состояние суставов. Поэтому снижение веса и отказ от сладкого могут значительно помочь при проблемах с коленными и другими суставами и уменьшить болевые ощущения.
Безусловно, в рационе важно и достаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов. Все эти вещества влияют на прочность костной ткани и эластичность хрящей, нормальное кровоснабжение и питание всех тканей сустава. В большинстве случаев эту потребность обеспечивают комплексные витаминно-минеральные препараты.
Витаминно-минеральный комплекс
Ритмы здоровья
Подробнее
Мегавитамины
Siberian Super Natural Sport
Подробнее
Особое внимание стоит уделять достаточному поступлению в организм омега-3 ПНЖК – они обеспечивают не только качественное кровоснабжение, профилактику атеросклероза и здоровую микроциркуляцию, но и сами по себе являются отличным противовоспалительным средством естественного происхождения. Дело в том, что из омега-3 ПНЖК в организме синтезируются вещества, подавляющие воспаление.
Северная омега-3
Essential Fatty Acids
Подробнее
Омега-3 Ультра
Siberian Super Natural Sport
Подробнее
При высоких нагрузках и для профилактики возрастных изменений можно дополнительно использовать специальные продукты, содержащие компоненты для восстановления и обновления костной и хрящевой ткани, – как дополнительные источники кальция, глюкозамина и хондроитина.
Органический кальций
Essential Minerals
Подробнее
Глюкозамин и хондроитин
Siberian Super Natural Sport
Подробнее
Питьевой режим
Большое значение для здоровья суставов имеет качество водно-солевого обмена. Дефицит жидкости в организме может резко отрицательно повлиять на состояние коленных и других суставов.
Недостаток воды приводит к вязкости крови, нарушению кровоснабжения и питания тканей сустава, изменению свойств суставной (синовиальной) жидкости – а ведь она выполняет очень важную роль смазки, обеспечивает подвижность сустава и питание хряща. Также нехватка воды может нарушить процессы выведения токсинов и привести к накоплению продуктов обмена, что лишь усилит воспаление в суставе.
Эти простые правила помогут продлить молодость суставов и сохранить легкость движений на долгие годы. Но что можно сделать дополнительно, если проблема уже существует, причина найдена, а рекомендации от врача получены?
Помощь суставам в домашних условиях
Если заболевание суставов уже диагностировано, необходимо в первую очередь уделить внимание тем рекомендациям врача и тому, что мы назвали выше, – движению, контролю веса, питанию и питьевому режиму. Без этого ни один вид домашней помощи не будет эффективен.
Если все перечисленное соблюдается, для улучшения эффекта можно прибегнуть к дополнительным мерам: начать принимать биоактивные добавки и использовать наружные средства, облегчающие неприятные ощущения в коленях и других суставах.
В качестве добавки к пище хорошо подойдут комплексные продукты, которые включают в себя основные вещества, необходимые для нормальной работы суставов.
Что касается наружных средств, то это, прежде всего, средства местного действия. Однако же они могут оказаться весьма эффективными, если необходимо быстро снять неприятные симптомы.
Бальзам с экстрактом окопника, глюкозамином и хондроитином
Бальзам Живокост
Подробнее
«Живокост», восстанавливающий бальзам форте
Подробнее
Натуральный бальзам для тела
Уян Номо — Гибкий лук
Подробнее
Перечислим активные компоненты кремов и мазей, используемых при заболеваниях суставов. Эти вещества можно разделить на две основные группы:
- улучшают кровообращение в области сустава за счет сосудорасширяющего, местнораздражающего и согревающего действия;
- обладают противовоспалительным действием и способствуют восстановлению хрящевой ткани (хондропротекторы).
Средства из первой группы, улучшающие кровообращение, обеспечивают при местном применении следующие эффекты:
- активизируют питание тканей сустава
- ускоряют поступление полезных веществ и выв