Психосоматика воспаление слезного канала

Психосоматика воспаление слезного канала thumbnail

Глаза являются важным органом восприятия окружающего мира и себя в нем, и без этого органа бодрствующий человек не обходится ни секунды. Поэтому любое неприятное ощущение в глазах не проходит незамеченным. А глазных недомоганий диагностируется достаточно много. Остановимся на самых распространенных.

Нервный тик – мышцы глаза начинают сокращаться непроизвольно.

Синдром сухого глаза – недостаточное вырабатывание жидкости приводит к жжению, зуду.

Ячмень (некоторые относят к конъюктивиту) – воспаление, связанное с попаданием болезнетворных бактерий.

Конъюнктивит – инфекционное воспаление, сопровождающееся покраснением, резью, слезотечением.

Кератит – воспаление в роговице глаза.

Близорукость – способность видеть только на близком расстоянии.

Дальнозоркость – способность видеть только на дальнем расстоянии.

Глаза

Астигматизм – размытое изображение предметов.

Косоглазие – затруднение фиксации взгляда на одном предмете.

Глаукома – глазные болезни, связанные с повышенным внутриглазным давлением.

Дальтонизм – частичное или полное невосприятие цветов.

Катаракта – помутнение глазного хрусталика.

Отслоение сетчатки – сетчатка отделяется от ткани из-за разрывов.

Потеря зрения (чаще у пожилых).

Психосоматика болезней глаз

Глаза – орган видения, позволяющий получать информацию из внешнего мира. Поэтому практически все глазные недуги отражают нежелание человека что-то или кого-то видеть: события, отношения, самого себя, окружающих людей. Как правило, это связано с негативным содержанием мыслей и эмоций человека. Например, какая-то поступающая через глаза информация не приятна человеку или причиняет ему боль.

При рассмотрении психосоматики глаза следует также уточнить, что проблемы с правым глазом связаны с негативом в видении мира, а также символизируют мужскую сторону (в частности, папу и его влияние). Левый глаз, как правило, связан с влиянием мамы и с видением себя. Такого подхода придерживаются многие известные авторы (Луиза Хей, Лиз Бурбо, В. Синельников и др.).

Думается, что этот подход правомерен, так как именно с первых слов мамы и с позиции ее отношения к нам мы начинаем  воспринимать себя как отдельную личность, а папа помогает открывать большой мир.

Учитывая вышеназванные ключевые моменты, далее рассмотрим конкретные психосоматические причины глазных заболеваний.

  • Психологическая причина нервного тика проста, так как ясно, что возникает тик на нервной почве: нервное перенапряжение, стресс либо сильное раздражение чем-то или кем-то.
  • Синдром сухого глаза в своей основе имеет раздражение и зуд (сильное раздражение), что прямо говорит страдающему о его раздражении на некоторых людей или события. Наличие жжения указывает на то, что этот человек любит поязвить.
  • Известные нам авторы (Луиза Хей, В. Синельников) утверждают, что близорукость (миопия) характеризует человека, слишком сконцентрированного на себе, излишне субъективного, а также человека, который не хочет смотреть вперед, боится будущего. Вполне объяснима психосоматическая причина близорукости у детей: если в семье постоянные неприятности и конфликты, которые причиняют страдание душе ребенка, то его тело, чтобы ослабить душевную боль, ослабляет зрение. Иногда бывают случаи, когда ребенку дома хорошо, но дальше, в мире (сад, школа) его подстерегают проблемы, дискомфорт в отношениях. Тогда близорукость появляется как защита от внешнего мира.
  • Дальнозоркость возникает чаще у людей зрелого возраста. Психологи объясняют это тем, что их начинают интересовать события большого мира, масштабные цели, а не мелкие заботы. Они хотят большего, но боятся настоящего. Не желают видеть, что происходит под носом, в близком окружении.
  • Астигматизм как дефект, дающий размытое изображение, отражает противоречия между внутренним и внешним мировидением, которые и мешают человеку построить реальную картину мира. Страдающий астигматизмом также не хочет увидеть себя реального. Такой человек воспринимает себя как правильного, а другие точки зрения не берет во внимание.
  • Косоглазие указывает на однобокость взгляда на мир. Человек с таким недугом видит два изображения одновременно и не может выбрать одно. Если речь идет о косоглазии ребенка, то для понимания причины поможет пример с ребенком, живущим в атмосфере разногласий. Здесь родители предъявляют каждый свое, но прямо противоположное другому требование. Ребенок не может определиться, чьи требования выполнять. Тело находит выход. Некоторые психологи объясняют этот недуг наличием у взрослого человека сразу двух изображений жизни: реального и иллюзорного. Ему трудно выбрать одно из них и сосредоточиться на нем.
  • Через глаукому проявляются давящие обиды, когда человек смотрит на мир через боль накопленных в прошлом обид. Эмоциональная сдержанность такого человека не позволяла высвобождать обиды в течение жизни, и они превратились в напряжение, мешающее свободно смотреть на мир.
  • Дальтонизм ясно показывает человеку, какие цвета жизни он не хочет видеть. Это, скорее всего, связано с подсознательной информацией. Известно, что каждый цвет символизирует какую-либо сторону жизни, или у человека свои жизненные ассоциации (как правило, негативные) с каким-либо цветом, который он не хочет видеть. Может, этот цвет напоминает душевную травму, боль, страх и т.п., и человек подсознательно отказывается его воспринимать. Если этот недуг появился у маленького ребенка, то маме следует пересмотреть свои душевные переживания.

Ребенок в очках

  • Ячмень недвусмысленно указывает на то, что человеку что-то в самом себе мешает видеть мир: своя злоба, гнев, нетерпящий возражения взгляд на мир. При этом всегда присутствует подавленная агрессия, проявляющаяся как желание почесаться.
  • Конъюнктивит обычно возникает тогда, когда человеку не нравится то, что он видит в своей жизни – проблемы, неприятности. Он хочет, чтобы они ушли, но проблемы повторяются, человек начинает раздражаться, гневаться. Если этот недуг появился у детей, значит, они не хотят замечать ссор в семье или близком окружении.
  • Кератит как воспаление, указывает на гнев и злобу в человеке.
  • Катаракта, связанная с помутнением хрусталика, обращает внимание на «мутные» (в переносном значении, как «неприятные») воспоминания прошлого, которые пожилой человек не желает иметь. Но часто пожилые люди так же «мутно» (в прямом значении – «не очень ясно») воспринимают свое будущее, которого они боятся. Еще стоит вспомнить о том, что изображение (как и рассудок) может «помутнеть» от негодования, агрессии, через которые человек смотрит на мир.
  • Отслоение сетчатки вследствие ее разрыва. Разрыв в данном случае отражает сильную злость в связи с увиденным. Отслоение психологи связывают также с такими разрушающими эмоциями большой силы, как ревность, презрение, высокомерие.
  • Потеря зрения, если речь идет о пожилом человеке, означает, что он не видит будущего, не хочет смотреть вперед, отказывается видеть из-за страха. Некоторые психологи отмечают, что частично теряют зрение или остроту зрения люди, не проявляющие внимательность.
Читайте также:  Снимает воспаление толстого кишечника

Человеку, теряющему зрение независимо от возраста, следует задаться вопросом: что я не хочу видеть так сильно, что мое тело «помогает» мне в этом? За всеми негативными переживаниями (боль, грусть, обида, гнев, злоба, агрессия и т.д.), как правило, будет маскироваться страх.

Пути исцеления

Самым верным в поиске путей и способов исцеления глазных болезней на нервной почве будет желание работать над собой. Думается, что не всем понравится такой подход. Возникнут негодующие вопросы: Почему я? А медицина на что?

Попробуйте логически подумать: если недуг появился у Вас (а Ваше тело может сигналить Вам только о Вашей проблеме, а не проблеме друга или врача), то и исцелить его сможете только Вы сами. Потому что и причина недуга, и пути исцеления находятся в Вас самих.

Чтобы исцеление прошло успешно и навсегда, то первое, что Вам надо срочно предпринять – это найти причину недуга. Не зря говорят мудрецы, что нахождение причины – это половина решения проблемы. Потому что, как только произойдет осознание Вами причины, Ваше подсознательное начнет обратную работу по убиранию физических проявлений недуга. Ведь физическое появление недуга инициировалось Вашим подсознанием только для одного: чтобы Вы осознали свои разрушающие негативные мысли и эмоции.   

Мысли

Теперь рассмотрим две главные эмоции, которые лежат в основе всех других. Это – Любовь и Страх.

В зависимости от того, что изначально (это часто происходит бессознательно, на подсознательном уровне) чувствует человек: Любовь или Страх – он будет вырабатывать соответствующие эмоции.

Эмоции, присущие Любви: благодарность, радость, нежность, дружелюбие, поддержка, забота, мудрость, гармония, покой, милосердие, внимательность, чуткость, творчество, вдохновение и т.п. – работают на созидание.

Эмоции, свойственные Страху: раздражение, обида, негодование, печаль, разочарование, злость, гнев, агрессия, ненависть, досада, жесткость, жестокость, безразличие, равнодушие, суета и т.п. – работают на разрушение.

Рассмотрим пример. На первый взгляд, гнев никак не связан со страхом. Но, если копнуть глубже, то получается, что гневающийся человек боится что-то или кого-то потерять. Отец может гневаться на сына, если тот без спросу берет машину: отец боится потерять сына, так как тот еще не достаточно хорошо умеет водить. А, может, боится, что сын испортит, поцарапает машину.

Если таким образом рассмотреть все другие негативные эмоции, то и от них протянется связующая нить к какому-либо страху, который может находиться как на поверхности, так и в подсознании. В последнем случае найти и определить, а также убрать страх поможет грамотный психотерапевт.

Итак, причину нашли. Определили, страх чего Вас пугает. Остается отпустить страх. Для этого нужно понять мотивы страха: почему он появился, в связи с чем (каким-либо событием, отношениями), что он хочет Вам сказать? Как известно, страх является нашим учителем. Например, страх боли заставляет ребенка быть осторожным с опасными предметами быта, учит аккуратности в их использовании. Человек, рассматривающий страх как своего помощника и учителя, будет испытывать лишь благодарность к нему.

Как только человек пройдет все эти этапы душевного исцеления, то недуг сам отпустит. Так как работа недуга закончена. Человек осознал нужный ему урок.

Думается, проще и лучше вовремя осознать и отпустить свои негативные внутренние переживания и сохранить здоровье. Статья – Вам в помощь.

Берегите свое здоровье и здоровье своих детей от разрушающего негатива!

Лада

Источник

Об истинных причинах многих заболеваний, и почему некоторые болезни так долго не поддаются лечению… Есть над чем задуматься!… Говорят, что все болезни от нервов… И что каждая болезнь является нам неким символическим посланием — стоит разобраться в причинах, как 50% лечения уже пройдено.
Бывало у вас такое, что болезнь затягивается и никак не проходит, а потом раз — и как рукой сняло? Психосоматика утверждает, что в основе многих болезней лежит эмоциональное напряжение: стрессы, конфликты, страхи, агрессия, и мы настолько погрязаем в этих эмоциях, что они портят не только наше психическое состояние, но находят выход в форме реальных физических недомоганий.

Психосоматика воспаление слезного каналаБезуспешно лечитесь от язвы желудка? А не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ломит спину? Может, вы взвалили на себя непомерно тяжелую ношу? Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»…

«Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу» — говорил Сократ.
Отец медицины Гиппократ тоже выступал за то, что организм — это единая структура. И подчеркивал, что очень важно искать и устранять причину болезни, а не только ее признаки. А причины наших телесных недомоганий очень часто объясняются нашим психологическим неблагополучием. Не зря же говорят: «Все болезни от нервов». Правда, мы об этом зачастую не догадываемся и продолжаем напрасно обивать пороги врачебных кабинетов. Но если уж какая-то проблема существует у нас в голове, то болезнь, даже если на какое-то время и утихает, вскоре возвращается вновь. Выход в этой ситуации один — не просто устранять симптомы, а искать корни недуга. Этим и занимается психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело) — наука, которая исследует влияние психологических факторов на телесные заболевания.

Врач-психотерапевт Сергей Новиков: «Психосоматика — это не просто взаимосвязь телесного и психического, это целостный подход к пациенту, который перестает быть носителем какого-то органа или симптома заболевания, а становится полноценной личностью со своими внутренними проблемами и, как следствие, телесными недугами».

Читайте также:  Воспаление колена у подростка

Еще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики Франц Александер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую «святую семерку». В нее входили: эссенциальная (первичная) гипертония, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальная астма, колит и нейродермит. В настоящее время список психосоматических расстройств значительно расширился.

Сергей Новиков: «По данным Всемирной организации здравоохранения от 38 до 42% всех людей, посещающих соматических врачей, являются пациентами психосоматического профиля. Хотя, на мой взгляд, эта цифра значительно выше».

Стрессы, длительное нервное напряжение, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликты… Даже если мы стараемся их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознания, — тело помнит обо всем. И нам напоминает. Зигмунд Фрейд писал об этом так: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Иногда она «лезет» так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что этого, казалось бы, невозможно не понять. Тем не менее, мы умудряемся…

Бронхиальная астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызываться инфекцией, а также — эмоциональными факторами.

Если говорить о психологических подоплеках возникновения этой болезни, то ими принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Зачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненная ситуация складывается так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха»…

Спусковым механизмом развития этого заболевания может послужить и неблагоприятная обстановка на работе, где перспективному сотруднику «перекрывают кислород». Или, к примеру, нашествие дальних родственников, прочно обосновавшихся в нашей квартире, — так, что «не продохнуть». Проблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком уж крепко «сжимают их в своих объятьях»…

Известный врач, психотерапевт и писатель Валерий Синельников, автор книги «Возлюби болезнь свою», считает, что большинству астматиков сложно плакать:

«Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма — это подавленный всхлип… попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно…»

А доктор медицинских наук, профессор, руководитель Висбаденской академии психотерапии (Германия) Н. Пезешкиан, убежден, что многие больные астмой происходят из семей, где высоко ценились достижения, предъявлялись слишком высокие требования. «Соберись!»; «Постарайся!»; «Возьми себя в руки!»; «Смотри, не подведи!» — эти и подобные призывы слишком часто слышали они в детстве. Вместе с тем, проявление детьми недовольства своим положением, агрессии и прочих негативных эмоций в семьях не приветствовалось. Не имея возможности вступить в открытую конфронтацию с родителями, такой ребенок подавляет свои чувства. Он молчит, но его тело говорит на языке симптомов бронхиальной астмы, оно «плачет», прося о помощи.

Считается, что язву желудка может спровоцировать курение, неумеренное употребление алкоголя, неправильное питание, наследственная предрасположенность, высокая концентрация в желудке соляной кислоты, а также агрессивная бактерия с красивым названием Хеликобактер Пилори. Между тем, далеко не у всех людей эти неблагоприятные факторы вызывают болезнь. Почему так происходит? Большинство ученых сходятся во мнении, что, помимо всего прочего, не последнюю роль в развитии язвы играют длительный стресс и особенности характера, присущие многим язвенным больным.

Так, психологи склонны полагать, что часто язва желудка возникает у людей тревожных, ранимых, неуверенных в себе, но, в то же время, предъявляющих к себе непомерно высокие требования, гиперответственных. Они вечно недовольны собой, склонны к самобичеванию и «самоедству». Это им посвящен афоризм: «Причина язвы не в том, что вы едите, а в том, что гложет вас». Нередко язвенной болезнью заболевают и те, кто «застрял» в той или иной ситуации, неспособен приять новые обстоятельства своей жизни. «Мне нужно время, чтобы это переварить» — объясняет такой человек свою позицию. А его желудок, тем временем, переваривает сам себя.

«Меня от всего этого уже тошнит!» — говорим мы об опостылевшей работе, с которой, впрочем, по тем или иным соображениям не увольняемся. Или не можем удержаться от постоянных язвительных замечаний в адрес окружающих. В итоге, в какой-то момент наше тело начинает отражать, как в зеркале, то, что происходит у нас на душе.

Психосоматика воспаление слезного каналаБоли в спине возникают по разным причинам. Это и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждение… Между тем, считается, что спина может заболеть у нас и вследствие сильной эмоциональной реакции. А также — из-за хронического напряжения, в котором мы находимся.

Нет ничего удивительного, что зачастую человек при «невыносимых нагрузках», устав «нести свой тяжелый крест», взвалив на себя «неподъемную ношу», реагирует на нервные перегрузки болью в спине. Ведь именно эта часть нашего тела служит для того, чтобы носить тяжести. Но всему есть предел. Потому что даже самых сильных из нас можно «заездить», самые «несгибаемые» рискуют, в конце концов, «согнуться под нелегким бременем», «сгорбатиться», «сломать себе хребет»…

Сахарный диабет, с точки зрения психосоматики, появляется отнюдь не от сладкой жизни. Совсем наоборот… Эту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Но главной психологической причиной диабета считается неудовлетворенная потребность в любви и нежности. Испытывая хронический «голод по любви», желая «вкусить» хотя бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетворять свои эмоциональные потребности при помощи еды. Именно пища становится для него главным источником удовольствия. И, в первую очередь, — сладкое. Отсюда — переедание, ожирение, повышение содержания сахара в крови и неутешительный диагноз — диабет. В результате, и сладости — последний источник удовольствия — оказываются под запретом.

Валерий Синельников считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее:

Читайте также:  Воспаление височно челюстных суставов

«Ты сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь «сладкой». Научись наслаждаться. Выбирай в жизни только самое приятное для себя. Сделай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение».

Головокружение может быть банальным проявлением морской или транспортной болезни, а может — симптомом различных заболеваний, в том числе — довольно серьезных. Каких именно — решать докторам. Но если бесконечные походы по медицинским кабинетам не приносят результата, а диагноз врачей звучит однозначно: «здоров», то имеет смысл взглянуть на свое недомогание с точки зрения психосоматики.

Возможно, обстоятельства вашей жизни в последнее время складываются так, что вы вынуждены «крутиться как белка в колесе». Или вокруг вас столько всего происходит, что «голова идет кругом». А может, вы так резко и успешно продвинулись по служебной лестнице, что оказались буквально на «головокружительной высоте»? Но если вы, между тем, человек спокойный, основательный, привыкший к размеренному темпу существования, то такой «круговорот» дел и событий может вас изрядно напрягать. В этом случае стоит задуматься о том, что для вас действительно важно, сосредоточиться, прежде всего, на главном. А там и проблемы со здоровьем сойдут на нет. Кстати, любопытный факт: постоянными головокружениями страдал Юлий Цезарь — известный любитель делать несколько дел одновременно.

Выпадение волос тоже имеет множество причин. Это и генетическая предрасположенность, и гормональные нарушения и, конечно же, стресс. Часто мы начинам терять волосы после тяжелых переживаний или нервного шока. Это может быть потеря близкого человека, расставание с любимым, финансовый крах… Если мы виним в случившемся себя, отчаянно сожалея о том, что былого уже не вернуть, мы начинаем буквально «рвать на себе волосы». Стремительное поредение шевелюры в этом случае говорит о том, что наше тело нам подсказывает: «Пора отбросить все устаревшее и лишнее, расстаться с прошлым, отпустить его. И тогда ему на смену придет что-то новое. В том числе, и новые волосы».

Невралгия тройничного нерва вызывает боль, которая по праву считается одной из самых мучительных, которые известных человечеству. Тройничный нерв — пятый из 12-ти пар черепно-мозговых нервов, отвечающий, в числе прочего, за чувствительность лица. Как же объясняется эта ужасная напасть с точки зрения психосоматики?

А вот как. Если нас не устраивает форма наших ног или объем талии, то эти недостатки легко скрыть, подобрав соответствующий гардероб, но лицо — всегда на виду. Более того — на нем отражаются все наши эмоции. Но, что греха таить, нам не всегда хочется являть миру свое «истинное лицо», и мы нередко стремимся его скрыть. Совсем уж последнее дело — «лицо потерять», об этом особенно хорошо известно на Востоке. Там так говорят про человека, совершившего какой-то неблаговидный поступок, утратившего репутацию.

Иногда, желая произвести хорошее впечатление, стараясь казаться лучше, чем мы есть на самом деле, мы «надеваем маски»: «приклеиваем» улыбку, изображаем серьезность или заинтересованность в работе… Одним словом, «делаем хорошую мину при плохой игре».

Такое несоответствие между нашим настоящим лицом и маской, которой мы прикрываемся, приводит к тому, что наши лицевые мускулы находятся в постоянном напряжении. Но в какой-то момент наша извечная сдержанность и улыбчивость оборачивается против нас: воспаляется тройничный нерв, «парадное» лицо вдруг исчезает, а на его месте образуется искаженная болью гримаса. Выходит, сдерживая свои агрессивные импульсы, любезничая с теми, кому на самом деле мы с удовольствием бы врезали, мы «даем пощечину» сами себе.

Банальная боль в горле — и та иногда имеет психологические предпосылки. Кто из нас в детстве не заболевал ангиной или ОРВИ накануне контрольной по математике, которой мы были «сыты по горло». А кто не брал больничный из-за того, что на работе нас «брали за горло»?

Но, прежде всего, о психосоматике можно думать, если проблемы с горлом — хронические, мало поддающиеся как лечению, так и объяснению. Они нередко мучат тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства — «наступает на горло» себе и «собственной песне». А еще тех, кто привык молча сносить обиду, «проглатывать» ее. Интересно, что часто такие люди кажутся окружающим хладнокровными и бесчувственными. Но за внешней холодностью нередко скрывается бурный темперамент, а в душе — бушуют страсти. Бушуют, но не выходят наружу — «застревают в горле».

Разумеется, не всегда болезнь является буквальным воплощением какой-то фразы. И не каждый насморк — обязательно знак судьбы, не все так однозначно. Конечно же, при любом заболевании, прежде всего, необходимо обратиться к врачу соответствующего профиля и тщательно обследоваться. Но если недуг плохо поддается лечению, самочувствие ухудшается на фоне стресса или конфликта, то стоит задуматься, не являются ли ваши проблемы со здоровьем следствием неотреагированных эмоций, подавленных обид, переживаний или страхов. Не заставляют ли наши невыплаканные слезы «плакать» наше тело? Разобраться в этом может помочь психотерапевт.

Сергей Новиков: «Иногда врачи, занимающиеся проблемами тела, все-таки направляют пациентов на психотерапевтическое лечение (еще реже пациенты сами приходят к пониманию необходимости обратиться к психотерапевту) и тут мы сталкиваемся еще с одной проблемой — пациент начинает бояться, что его признают сумасшедшим.

Именно из-за этого страха многие не доходят до врача. Это опасение абсолютно не оправдано: психотерапевт — это врач, который может работать и с абсолютно психически здоровыми людьми. Те люди, которые все же смогли переступить через свой страх и прийти в кабинет психотерапевта, начинают работать над собой, начинают учиться видеть, анализировать и решать свои проблемы, становятся теми самыми «счастливыми пациентами», которые избавились от «неизлечимого, хронического заболевания». Связь между телесным и психическим неоспорима, и только гармония между этими двумя составляющими нашего здоровья может сделать человека по настоящему здоровым». Счастья вам, удачи и любви

Источник: mirzenshiny.ru

Источник