Профилактика воспаления пазух носа

Профилактика насморка

Большинству из нас характерна способность тянуть время до тех пор, «пока гром не грянет». В период осенне-весеннего обострения простудных заболеваний намного более востребована тема лечения насморка. Но вдруг среди читателей все же найдется человек, который еще не заболел и не хочет заболеть. И даже готов посвятить немного времени вопросу профилактирования этого неприятного состояния.

Именно такому читателю и посвящена эта статья. Для начала, чтобы предотвратить насморк необходимо понимать причину его возникновения. Среди причин на первом месте это болезнетворные микроорганизмы. Они начинают развиваться у Вас в носоглотке, как только для этого создаются благоприятные условия. На втором месте стоят аллергические риниты, возникающие как реакция организма на внешние раздражители-аллергены. И последнее место в списке занимают различные наросты, новообразования или просто попадание какого-либо предмета в носоглотку (всякое в жизни бывает).

Для профилактики инфекционных насморков необходимо, во-первых, не создавать благоприятных условий для развития инфекции. Не переохлаждайтесь. При длительном нахождении в холодной среде, сужаются кровеносные сосуды в носоглотке и перестают вырабатываться вещества, защищающие Вас от микробов. Старайтесь укреплять иммунитет. Здоровый иммунитет достаточно эффективно сдерживает развитие патогенной микрофлоры у нас в носоглотке. В периоды вспышек острых вирусных инфекций бывайте поменьше в людных местах или пользуйтесь местными средствами защиты от вирусов. Иногда даже можно прибегать к помощи защитной маски.

У нас это не очень распространенный способ, а вот в странах Азии частенько можно увидеть человека, сидящего в маске в вагоне метро или ином людном месте. Держите в сумочке или кармане флакончик с каплями, служащими для ухода за носовой полостью (Салин, Аквамарис — для взрослых, Отривин Бэби — для детей) и периодически промывайте ими нос. Это поможет вымыть болезнетворные микробы со слизистой оболочки. Такая процедура совершенно не повредит Вашему внешнему виду – подумаешь – два пшика в нос. Зато поможет избежать заселения вредных микробов в Ваш организм.

Сегодня разработаны вакцины, помогающие избежать насморка. Они выпускаются в виде спреев. Они активны в отношении основных возбудителей насморка. Узнайте об этих вакцинах у своего семейного врача. Это простой и эффективный способ уберечь себя от насморка, вызванного острыми респираторными инфекциями. С аллергическими ринитами вопрос достаточно сложный и в то же время простой. Надо по возможности оградить себя от воздействия аллергена. Легко сказать, а вот как это воплотить на практике? Все зависит от того, на что именно у Вас реакция в виде насморка. Если это шерсть животных, то вывод напрашивается сам собой. Заводите животных без шерсти.

Сегодня есть породы и кошек и собак, которые идеальны в этом отношении. Если насморк возникает после ночного сна, то напрашивается вывод о реакции на пылевых клещей, во множестве обитающих в перьевых подушках. Замените их на более удобные и современные силиконовые. Такая же реакция может быть и на попугайчиков или канареек. Аллергическими насморками подобного происхождения нередко страдают маленькие дети. Придется пристроить любимца в хорошие руки. Иначе насморк не пройдет никогда, и может даже перерасти в более серьезные проблемы. Немалое число людей страдают аллергическими насморками при вдыхании пыльцы растений. Это так называемая «сенная лихорадка». Метод борьбы с подобным явлением элементарно прост.

У автора статьи есть знакомый, который на протяжении многих десятков лет ежегодно в одно и то же время берет больничный и сидит дома. Не открывает форточки и совсем не проветривает квартиру. В это время цветет сорняк, вызывающий у бедняги сильнейший насморк и не только насморк. Вот и приходится человеку по три недели безвылазно сидеть в четырех стенах. Если не подходить к проблеме настолько радикально, то постарайтесь избегать мест, где растут те деревья или кусты, которые могут вызвать у Вас приступ насморка. Во время их цветения не выезжайте на природу и поменьше гуляйте в парках. Придя домой, сполосните лицо прохладной водой и промойте глаза и нос.

Профилактика насморка у детей

Профилактика насморка у детей. Когда-то в деревнях говорили: «Сопливый малыш — значит умный». На чем осно­вывалась народная «мудрость», неизвестно. Ни одни научные дан­ные ее не подтвержда­ют. Наоборот, интел­лект и здоровье ребенка напрямую зависят от свободы его дыхания.

Многие роди­тели счита­ют красный заложенный носик досад­ным, но неизбежным спутником осенне-зимнего периода. Вроде бы все болеют, ничего тут страшного. В действи­тельности безобидный на первый взгляд насморк грозит большими неприятностями. Чем труднее дышит малыш, тем меньше кислорода поступает в мозг, тем сильнее замедляется раз­витие.

Кроме того, насморк является самой частой причиной воспалений уха и горла. Начиная ды­шать ртом, малыш гло­тает холодный, заражен­ный микроорганизмами воздух, что неизбежно приводит к воспалитель­ному процессу. Связь с заболеваниями уха еще более тесная. Инфекция из полости носа у детей может очень быстро пе­рейти на уши, вызывая отиты. Таким образом, большая часть простуд­ных заболеваний начи­нается именно через нос. А значит, нуждается в особой профилактике.

По законам природы

Как сообщает сайт «Карапузик. Все о детях до года», вакцины от простудных заболеваний просто не существует. Вирусов, вызывающих их, слишком много. Прививка от гриппа также не гарантирует, что ребенок не заболеет. Применяют иммуностимуляторы в крайних случаях, в комплексе с другими препаратами и только после консультации с врачом. Зато сама природа предусмотрела прекрасную защиту организма малыша — особое строение носа.

СОВЕТ! Если собираетесь с ребенком на улицу, следите, чтобы он был одет по погоде. Не допускайте, чтобы он замерз или вспотел. Подобная «температурная встряска» может привести к простуде.

Профилактика насморка

Носик малыша работает как хоро­шо отлаженный природный кон­диционер. Он увлажняет поступа­ющий воздух, согревает его и очи­щает от болезнетворных бактерий. Чтобы эта система не давала сбоев, нужно обеспечить ей благоприят­ные условия.

Очистить слизистую носа от микробов и поддержать ее влажность помогут специальные подсоленные растворы (физрастворы или капли с морской солью). Промы­вайте ими носик крохи утром и вече­ром или закапывайте по 2-3 капли три раза в сутки.

Увлажнение

Чтобы слизистая не пересохла, нужно поддерживать опреде­ленную влажность воздуха (60-70%). Осенью и зимой этот показатель сни­жается, поэтому так важно увлажнять воздух детской комнаты дополнитель­но. Сделать это можно при помощи мокрого полотенца — просто поло­жите его на батарею отопления и опус­тите нижнюю часть в тазик с водой. А можете воспользоваться специаль­ным устройством — ультразвуковым увлажнителем. Специалисты советуют заливать в него только фильтрованную или дистиллированную воду. В неочищенной водопроводной содер­жится много солей, которые, попадая в дыхательные пути, травмируют сли­зистую носа ребенка.

Специальная помощь

Не дожидайтесь, когда число заболевших превысит любые мыслимые эпидемиологические показатели. Лучше заранее привести малыша на прием к ЛОР-врачу (жела­тельно в сентябре — начале октября), особенно если кроха легко простужа­ется. Специалист сможет адекватно оценить здоровье ребенка, дать соот­ветствующие рекомендации и при необходимости назначить специаль­ные препараты для поддержания иммунитета.

Защита

Лучшим стимулятором при­родных защитных свойств яв­ляются обыкновенные пищевые рас­тительные масла — подсолнечное, оливковое, арахисовое, кукурузное, абрикосовое или персиковое. Если носик малыша слишком пересыхает, закапайте несколько капель на ночь.

Тренировка

Устойчивость к переохлажде­нию, как известно, тренирует­ся закаливанием. Попробуйте обли­вать подошвы ног малыша прохлад­ной водой (25-26 градусов). Ступни имеют рефлексогенные зоны, напря­мую связанные со слизистой носа и горла, так что необходимого эффек­та вы достигнете достаточно быстро. Процедуру лучше всего проводить в первой половине дня, после утрен­ней зарядки. И не забывайте, что на­чинать ее можно только тогда, когда ребенок совершенно здоров.

Мы привыкли считать виновни­ком насморка витающие в воз­духе инфекции. В действитель­ности в этой роли часто высту­пают и другие факторы:

• сухой воздух городских помещений сквозняки кондиционеры,
• слишком холодная еда и питье переохлаждение организма, особенно подошва ног.

Группа поддержки

Незаменимой профилактикой простудных заболеваний явля­ется полноценный и разнообразный рацион малыша. К укрепляющим веществам относятся витамин С (цит­русовые, капуста, шиповник), вита­мин А (морковь, сладкий перец, лю­бая зелень), цинк (все зеленые овощи, яйца, молочные продукты), магний и селен (любые крупы). Существуют и аптечные адаптогены — вещества, повышающие иммунитет. Это могут быть растения (женьшень, элеутерококк, лимонник китайский) и препараты животного происхожде­ния (мумие, прополис). Излишняя самостоятельность при выборе таких препаратов, даже состоящих из нату­ральных компонентов, крайне нежелательна. Специалисты предупреж­дают, что у таких средств достаточно много противопоказаний, они могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому сроки и дозировки их приема может назначить только врач.

Профилактика синусита

Заложенный нос, головные боли, кашель… Подобные симптомы знакомы каждому человеку. Очень часто, банальная простуда и насморк, лечение которого подобрали неправильно, перерастают в синусит. В практике отоларингологов довольно часто встречается этот диагноз. Данное заболевание коварно тем, что его острая форма легко может перетечь в хроническую, которую гораздо дольше и тяжелее лечить.

Итак, что же такое синусит?

Синусит — это воспаление придаточных пазух носа, которое может протекать как в острой, так и в хронической форме. Когда человек здоров, пазухи наполнены воздухом, однако при некотрых простудных заболеваниях происходит скопление жидкости в пазухах. Это приводит к размножению микробов и становится причиной инфекционного заболевания.

Причинами синусита являяются:

• ОРВИ, незавершенное лечение простуды.
• Переохлаждение организма.
• Микробная инфекция.
• Воспалительные заболевания зубов.
• Изменение формы перегородки носа.
• Аллергическая реакция.

Синусит делят на разные виды, в зависимости от того, какая часть пазух была повреждена:

• Гайморит (воспаление гайморовой пазухи).
• Фронтит (воспаление лобной пазухи).
• Этмоидит (воспаление решетчатого лабиринта).
• Сфеноидит (воспаление клиновидной пазухи).

Начинается синусит, как правило, с обыкновенного продолжительного насморка, который появился после перенесенной простуды или гриппа. Для синусита характерны такие симптомы как:

• Заложенность носа.
• Обильные выделения из носа.
• Головная боль.
• Повышенная утомляемость.
• Боль в области лица.
• Кашель.
• Повышение температуры.

Профилактика

Первостепенной задачей для предупреждения синусита является своевременное лечение простуды, гриппа и насморка. Конечно же, прежде чем лечить кашель или насморк в домашних условиях, лучше проконсультироваться с врачом, так как от подбора правильной терапии зависит очень многое.

И, конечно, не стоит забывать о самых простых методах профилактики: закаливание организма поможет избежать не только синусита, но и других простудных заболеваний.

Регулярное употребление овощей и фруктов богатых витаминами укрепит организм и поможет легче бороться с вирусами и инфекциями.
Умеренные физические упражнения помогут держать все тело в тонусе и повысить сопротивляемость многим заболеваниям.
Позитивный мысленный настрой — самая лучшая профилактика всех болезней! Улыбайтесь чаще и гоните прочь грустные мысли, и вы не оставите заболеваниям ни единого шанса!

Профилактика синуситов

Профилактика синуситов должна быть направлена на лечение основного заболевания (грипп, острый насморк, корь, скарлатина и другие инфекционные заболевания, поражение зубов), устранение предрасполагающих факторов (аномалии развития носовой перегородки и слизистых оболочек носа и полостей). Важную роль играет систематическое закаливание организма.

Конечно, нельзя защитить себя от любой простуды, однако в Ваших силах повысить сопротивляемость организма, и тем самым уменьшить количество простудных заболеваний, предотвратив их хроническое течение.

Для того чтобы избежать развития синусита во время простуды или приступа аллергии, содержите Ваши пазухи чистыми, выполняя следующие рекомендации:

Если Вы подвержены простудным заболеваниям, чаще проветривайте помещение, а также избегайте долгое время вдыхать влажный и холодный воздух. Вдыхание холодного воздуха приводит к отеку слизистой носа и околоносовых пазух.

• Старайтесь избегать общего переохлаждения организма, не переносите простуду на ногах.
• Закаливайте свой организм.
• Выполняйте дыхательную гимнастику.

Избегайте факторов, которые могут спровоцировать развитие синусита:

1. Если Вы подвержены простудным заболеваниям, чаще проветривайте помещение, а также избегайте долгое время вдыхать влажный и холодный воздух. Вдыхание холодного воздуха приводит к отеку слизистой носа и околоносовых пазух.

2. Старайтесь избегать общего переохлаждения организма, не переносите простуду на ногах.

3. Закаливайте свой организм.

4. Выполняйте дыхательную гимнастику.

5. Избегайте факторов, которые могут спровоцировать развитие синусита:
— старайтесь не дышать пылью, сигаретным дымом, и другими загрязняющими воздух веществами (особенно если у Вас аллергия);
— избегайте контакта с вещами, которые могут провоцировать приступ аллергии. Если это невозможно, используйте антигистаминные препараты и выписанные Вам назальные аэрозоли для профилактики приступа аллергии.

6. Если Вы страдаете от аллергии, обязательно выявите с Вашим врачом аллерген и пройдите курс десенсибилизации.

7. Избегайте купания в бассейнах с хлорированной водой, т.к. хлор обладает раздражающим влиянием на слизистую оболочку носовых ходов.

8. Если Вы летаете самолетами, то при хронических синуситах увеличивающееся давление способно вызвать дискомфорт и даже боль. Врачи рекомендуют использовать противоотечные капли для устранения блокировки пазух.

9. Пейте больше жидкости (это приводит к разжижению секрета и облегчению его эвакуации из полости носа и пазух).

Полностью предотвратить развитие синусита нельзя, но можно снизить выраженность симптомов и предотвратить возникновение рецидивов.

Лечение синуситов — задача не из лёгких, поэтому врачи советуют уделить внимание профилактике болезни. Постарайтесь не простужаться, не переносите простуду на ногах, не допускайте переохлаждения ног. А самое главное — не пускайте насморк на самотёк. Если вовремя не вылечить насморк, отёк поднимется выше — в гайморовы пазухи. Поэтому, как только закапало из носа, активно включайтесь в борьбу.