Подсолнечное масло при воспалении кишечника

Подсолнечное масло от запора достаточно широко используется в народной медицине. Растительный продукт обладает выраженными слабительными свойствами. Несмотря на высокую безопасность средства, при неправильном использовании оно может нанести вред. Поэтому следует ознакомиться с противопоказаниями и рекомендованной дозировкой перед применением.

Свойства и способы применения

Полезное свойства подсолнечное масло при запоре проявляет только в случае, если оно не проходило промышленный очистки. Нерафинированный продукт содержит огромный запас жирных кислот и витаминов, которые способны ускорять обменные процессы в организме.

Есть несколько способов применения растительного средства при запорах – орально и ректально.

При пероральном использовании подсолнечное масло улучшает пищеварение, проявляет желчегонное свойство, что способствует улучшению перистальтики кишечника. Ректальное применение оказывает обволакивающее действие на стенки кишечника. Это способствует более лёгкому и мягкому продвижению каловых масс по кишечному тракту. Кроме этого, масляная клизма – один из лучших и безопасных способов, как размягчить кал при запоре. Для ректального использования подойдет рафинированное масло.

Добиться нормализации стула при помощи растительного средства можно, если дополнительно включать в ежедневный рацион клетчатку, соблюдать питьевой режим и проявлять физическую активность в течение дня.

Утром следует выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. Это поможет запустить работу желудочно-кишечного тракта и другие жизненно важные процессы в организме.

Можно ли применять для детей

Растительное масло, как слабительное средство также можно применять у детей с 6-7 месяцев. Грудничкам давать растительный продукт в чистом виде не рекомендуется. Его добавляют в небольшом количестве в каши, овощные пюре. На 100 гр. блюда достаточно 1-0,5 ч. л.

Масло также используют у детей при запоре для постановки клизм. Как рассчитать дозировку для ректального применения у ребёнка см. ниже в статье.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед тем как принимать растительное масло от запоров перорально, следует ознакомиться со списком противопоказаний к его использованию:

• дискинезия желчевыводящих путей;
• калькулезный холецистит;
• острый панкреатит;
• избыточный вес (ожирение);
• желчнокаменная болезнь в период обострения;
• индивидуальная непереносимость.

Подсолнечное масло способно вызвать обострение патологий желчного пузыря и желчевыводящих путей при хроническом течении.

При использовании средства в совокупности с другими слабительными продуктами возможно развитие диареи, метеоризма и спастических болей в области живота.

Отказаться от применения масляных клизм следует при геморрое, проктите, колите в стадии обострения, болях внизу живота неясного генеза, кишечной непроходимости, а также при новообразованиях в кишечнике.

Пероральное применение

Масло подсолнечника при лечении запоров можно применять в чистом виде. Но наибольшую эффективность средство растительного происхождения показывает в сочетании с другими слабительными продуктами.

В чистом виде необходимо употреблять утром натощак по 2 ст. л. нерафинированного подсолнечного масла ежедневно. При этом завтрак должен состоять из продуктов, богатых растительной клетчаткой. Идеально для этих целей подойдет геркулесовая каша с черносливом.

С кефиром

Используют кисломолочный продукт любой жирности. Кефир при запорах эффективен только в том случае, если напитку не более 2 дней. Иначе он может проявить закрепляющее свойство.

На стакан кефира понадобится 1-2 ст. ложки подсолнечного масла. Ингредиенты размешивают и выпивают. Для ускорения слабительного эффекта смесь перед применением можно слегка подогреть.

Средство выпивают на ночь за 1,5-2 часа перед сном. Слабительное действие напиток оказывает на следующее утро. При стойких запорах применять можно дважды в сутки − натощак и перед сном.

Не всегда удается достичь результата с первого применения, особенно у пожилых, страдающих атонией кишечника. Для получения эффекта пить кефир с растительным маслом взрослым допустимо в течение 2-3 дней.

Средство противопоказано людям, страдающим повышенной кислотностью желудка.

С отрубями и кефиром

Подсолнечное масло при запоре используют совместно с кефиром и отрубями.

На стакан кисломолочного продукта понадобится 1-2 ст. л. зерновой шелухи. Предварительно кефир слегка подогревают и смешивают с отрубями. Ставят в теплое место и дают настояться в течение часа. После в напиток добавляют столовую ложку растительного масла. Выпивают по вышеописанной схеме.

С мёдом и отрубями

Мёд обладает мягким слабительным действием, а отруби при запорах – средство №1. Они содержат растительную клетчатку, которая выводит токсины из организма и усиливает перистальтику кишечника. Эти продукты в сочетании с маслом подсолнечника оказывают быстрый слабительный эффект.

Берут 3 ст. л. отрубей и запаривают в небольшом количестве кипятка. Дают настояться в течение 8-10 ч. В полученную кашицу добавляют чайную ложку жидкого меда и 1. ч. л. масла подсолнуха. Съедают натощак, запив большим количеством воды. Применение средства в течение 3-4 дней полностью нормализует стул.

С черносливом и отрубями

Хороший слабительный эффект даёт растительное масло при запорах в сочетании с черносливом и отрубями.

На 2 ст. л. зерновой шелухи потребуется 5 сушёных слив. Продукты заливают половиной стакана кипятка. Оставляют на ночь. Утром в смесь добавляют 1 ч. л. подсолнечного продукта. Съедают натощак.

Со свёклой

Подсолнечное масло при запорах часто употребляют со свеклой. Свекольный салат оказывает мягкое слабительное действие. Овощ натирают на терке и добавляют в него 1 ст. л. растительного средства. Применяют ежедневно во время обеда или ужина.

Ректальное использование

Подсолнечное масло при запоре для взрослых и детей также используют в качестве клизмы. Дозировка применения зависит от возрастной категории пациента. Процедуру проводят при помощи спринцовки.

Для взрослых

Для постановки клизмы понадобится 100 мл растительного масла, которое предварительно подогревают до 36-37 градусов. Температуру жидкости можно проверить, капнув несколько капель на запястье. Если коже не холодно и не горячо, значит средство готово к применению.

Масляную жидкость набирают в спринцовку и принимают лежачее положение на боку, согнув ноги в коленях и подтянув их к животу. На грушу слегка надавливают, чтобы на кончике появилась масляная капелька. Это позволит устранить воздух из спринцовки, а выделившаяся жидкость послужит в качестве смазки ануса.

Наконечник спринцовки вводят в прямую кишку на глубину 5 см и постепенно выдавливают жидкость из резинового резервуара. После наконечник извлекают, при этом не разжимая грушу. Сохраняют положение на боку, плотно сжав ягодицы в течение получаса.

Через сколько подействует слабительная клизма во многом зависит от физиологических особенностей и продолжительности запора. В некоторых случаях эффект наступает в течение 20-30 минут. Иногда клизма действует только через несколько часов.

Для детей

При постановке клизмы малышу используют специальную детскую спринцовку. Ребенку в возрасте 3-6 месяцев для процедуры достаточно 5 мл подсолнечного масла. Его также необходимо предварительно подогреть. Предварительно анальный проход и наконечник груши смазывают вазелиновым маслом, вводят на глубину не более 3 см.

Детям от 6 месяцев до года дозировку увеличивают до 25 мл. Используют средство не чаще 1 раза в неделю. Перед применением обязательно нужно получить консультацию педиатра.

Другие виды растительных масел от запора

При желании подсолнечное масло можно заменить на любое другое растительное. При запорах помогает:

• оливковое;
• кукурузное;
• льняное;
• тыквенное;
• касторовое.

Также важно, чтобы используемый растительный продукт не подвергался предварительной промышленной обработки.

Широкое применение получило льняное масло при запоре. Средство можно использовать с вышеописанными рецептами, просто заменив им подсолнечное.

Касторовое масло от запора следует принимать с осторожностью. В нём содержатся кислоты, которые часто вызывают побочные эффекты в виде тошноты, рвоты, болей в животе, диареи. Пожилым это средство полностью противопоказано.

Подсолнечное масло при запоре: отзывы пользователей

Александра:

«Помочь быстро кишечнику при запоре можно постным маслом со свежим кефиром. Принимаю такой напиток натощак, когда стула нет больше 3 дней. Пить нужно рано утром, за пару часов до завтрака. Обычно кишечник опорожняется до утреннего приёма пищи. Иногда пью кефир с маслом на ночь. Единственный недостаток такого средства – в желудке начинает всё урчать. Поэтому накануне важных дел слабительный напиток лучше не употреблять».

Галина:

«Раньше часто мучили запоры. Врач посоветовал пересмотреть питание. Теперь регулярно ем салат из свёклы, заправленным нерафинированным маслом. Кроме этого, стараюсь не употреблять в пищу жирное и жареное. Такие блюда часто вызывают проблемы с кишечником. Пью в течение дня много воды, на завтрак у меня часто овсяная каша. Кишечник теперь работает как часы».

Екатерина:

«А мне подсолнечное масло не подошло. Ну не могу я выпить такую вонючую смесь, тем более на голодный желудок, сразу рвота начинается».

Подсолнечное масло используют, как дополнительное средство для симптоматического лечения запоров. При неправильном питании, отсутствии физических нагрузок и несоблюдении питьевого режима растительный продукт показывает минимальную эффективность. Если запоры возникли на фоне внутренних патологий (например, дискинезия желчевыводящих путей) масло в некоторых случаях может только навредить. При стойкой констипации следует обратиться за помощью к специалисту, а не заниматься самолечением.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Можно ли использовать растительное масло при запорах? Конечно, да. Для этого нужно лишь разобраться в полезных свойства продукта и понять, как правильно использовать его с целью нормализации работы кишечника.

Запор – это распространенная проблема, которая встречается как у взрослых, так и у детей. Зачастую оно сопровождает заболевания, но может возникать и самостоятельно в результате нарушения перистальтики стенок кишечника. В любом случае, отсутствие стула в течение суток требует вмешательства специалиста, так как это может привести к ухудшению состояния.

Причины запоров

Прежде чем использовать растительное масло при запорах требуется понять, что же вызвало данную проблему. Спровоцировать нарушение работы органа могут следующие отклонения:

• нервное перенапряжение;
• частые стрессы;
• физические нагрузки;
• индивидуальные особенности пищеварения;
• патология печени и желчного пузыря;
• воспаление кишечника;
• травмы и трещины кишки;
• геморрой и так далее.

Для улучшения перистальтики кишечника требуется скорректировать питание во время запоров. В нем должно быть достаточное количество клетчатки. Кроме того, важно облегчить процесс выведения каловых масс. Именно с этой целью и используются растительные масла.

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

Ценность подсолнуха

Нерафинированное масло состоит практически на 100% из растительных жиров. Также в состав входят витамины A, E и D. Большим преимуществом является высокое содержание мононенасыщенных кислот, которые представлены в 3 видах:

• олеиновая или Омега-9;
• гадолеиновая;
• пальмитиновая.

На 100 г. масла приходится 83.6 г. данных веществ, среди которых лидирует Омега-9 (82.6 г.).

И полиненасыщенные:

• линолевая или Омега-6;
• линоленовая или Омега-3.

Также положительным качеством подсолнечного масла является полное отсутствие холестерина, который вреден при болезнях сердца и сосудов. Но людям с излишним весом рекомендуется отказаться от подсолнечной заправки, так как она имеет высокую калорийность. На 100 г. приходится почти 900 ккал., а в 1 ч. л. содержится около 36 ккал. Поэтому внимательно регулируйте объемы употребляемых жиров.

Хотя этот вид продукта уступает по количеству полезных веществ, например, льняному маслу, кое-где подсолнечник обошел даже оливки. В нем содержится больше токоферола (витамина E), который является натуральным антиоксидантом. Благодаря чему он получил название «элемента молодости». Вещество предотвращает и замедляет старение, заботится о коже и волосах.

Преимущества солнечного растения

Помимо того, что подсолнечное масло считается кладезем полезных кислот, есть и другие качества, которыми оно может похвастаться:

• Нерафинированный продукт воздействует на щитовидную железу и центральную нервную систему.
• Повышает работоспособность мозга, благодаря этому улучшается память, а информация быстрее усваивается.

Польза для кишечника

Безусловно, при запоре пить подсолнечное масло полезно для пищеварительного тракта. Оно помогает переработке сложной еды. Также некоторые врачи предлагают это средство пациентам с заболеваниями желудка, например, при гастрите или при язве двенадцатиперстной кишки, в качестве обволакивающего. Смазывая стенки, растительный продукт защищает их от повреждения.

Избавление от запоров при помощи подсолнечного масла — это проверенный метод. Выпивая растительный жир, вы сможете справиться с недугом. При этом масло очистит организм от скопившихся токсинов и шлаков, нормализовав микрофлору кишечного тракта.

Как это работает

Во время употребления подсолнечной выжимки, происходят следующие действия:

• смазываются кишечные стенки;
• начинается стимуляция перистальтики;
• размягчаются каловые массы;
• устраняется запор.

Зачастую подсолнечное масло используется не только для нормализации стула, оно может применяться в качестве профилактики, чтобы предотвратить возникновение недуга. А очищение достигается за счет желчегонного эффекта. Попадая в организм, растительные жиры вызывают выброс желчи, которая и стимулирует перистальтику кишечного тракта.

Подсолнечник оказывает слабый эффект и подействовать может не на всех. Но кому-то необходимо именно такое мягкое слабительное.

Что такое запоры

Это затрудненное, редкое опорожнение кишечника. Для большинства людей — это задержка стула более чем на двое суток. Но у отдельных личностей устанавливается индивидуальный график, согласно которому процесс очищения проходит не чаще, чем один или два раза в неделю. Причем организм в этом случае работает нормально.
Самыми распространенными видами запоров являются алиментарный и гиподинамический, а также неврогенный. То есть причинами их становятся соответственно: употребление минимального количества клетчатки, малоподвижный образ жизни, а также стрессы. В любом из этих случаев в первую очередь нужно сначала устранить причину, а потом бороться со следствием.

Констипация проявляется такими симптомами:

1. Скудное количество кала.
2. Твердокаменная консистенция испражнений.
3. Чувство неполного опорожнения.
4. Повышенное газообразование, вздутие живота.
5. Вынужденное натуживание при попытке опорожнения.

Запоры возникают не только в качестве кратковременных явлений вследствие приема пищи, обладающей крепящими свойствами. Обстипация — один из признаков многих заболеваний органов пищеварения:

1. Язва желудка.
2. Геморрой.
3. Хронический колит.
4. Анальные трещины.
5. Хронический холецистит.

Самая распространенная причина развития запоров:

1. Неправильное питание (однообразная еда).
2. Прием отдельных лекарственных препаратов.
3. Недостаточное количество употребляемой жидкости.
4. Отсутствие активного образа жизни.

Чтобы избежать формирования запоров, человек должен ежедневно выпивать не меньше двух литров жидкости, в том числе и чистой воды.

Противопоказания

Все мы привыкли к подсолнечному маслу, оно нравится в виде кулинарной добавки и лекарства, потому что не обладает отталкивающим вкусом и запахом. Однако не все смогут оценить его лечащие свойства. Масло не следует пить при:

• гастрите и язве в фазе обострения;
• ожирении;
• болезнях желчного пузыря и желчевыводящих каналов;
• сахарном диабете;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Также выжимку из семечек не стоит принимать людям с высокой чувствительностью и аллергией на подсолнух, ромашку, полынь и хризантему.

Если вы решили оздоровиться и избавиться от запоров с помощью растительных жиров, обязательно проконсультируйтесь с лечащим терапевтом.

Как использовать беременным и детям

Беременность не запрещает девушкам пить выжимку из семян подсолнуха для лечения запора. Для профилактики советуется добавлять ее в различные салаты, гарниры, мясные и рыбные блюда. Также разрешены все вышеописанные способы использования растительного ингредиента.

Но перед применением нужно проконсультироваться с доктором, потому что употребление жиров может быть опасно для растущего плода. Имея слабительный эффект, они вызывают активность кишечника, которая способствует сокращению стенок матки. Эти действия могут привести к преждевременным родам или выкидышу.

Стоит осторожно подойти к применению подсолнечного масла. В третьем триместре от него лучше отказаться.

Ребенку давать растительный продукт можно после 2 лет, но с разрешения педиатра. Для малыша проба начинается с 1 капли. Чтобы избежать побочных эффектов, растительный продукт следует простерилизовать на водяной бане. Постепенно порцию можно увеличить.

После 5 лет разрешается давать пол чайной ложки. Также допускается использование с другими продуктами, например, кефиром.

Альтернативы

Если вам не нравится или не подходит подсолнечное средство, его можно заменить. Слабительным свойством обладают льняное и оливковое, облепиховое и тыквенное, касторовое масло для очищения кишечника. Каждый сорт имеет преимущества и богатый состав.

Вы можете выбрать любое, главное, чтобы не было противопоказаний к применению.

Рецепт с медом, лимоном, оливковое масло при запорах для взрослых

Употребление этого рецепта запрещается принимать кормящим и беременным женщинам. Мед имеет свойства проникновения в плаценту.

При вскармливании малыша грудью мед проникает в грудное молоко. Таким образом, может вызвать аллергию в младенца.

Для эффекта послабления необходимо взять масло две столовые ложки и смешать его с одной ч. ложкой меда съесть обязательно на голодный желудок. Через пять минут съесть одну дольку лимона.

И только по истечении одного часа съесть целый лимон прямо с кожурой. Запить все свекольным соком (один стакан). Благодаря этому лечению процесс дефекации происходит через два или три часа.

В период лечения необходимо находиться дома, так как лечебное средство действует очень быстро.

Для лечения запора у детей оливковое масло необходимо принимать следующим образом. Так у детей существуют особенности связанные с системой пищеварительной системы.

Для того чтобы у ребенка восстановилась дефекация необходимо с самого утра (тоже на голодный желудок) дать масло десертную ложку и через полчаса дать выпить один стакан свежевыжатого сока из яблок или апельсина.

Сок должен быть обязательно выжат из свежих фруктов, пакетированные соки не подойдут! Питание детям на протяжении дня обычное.

Перед сном дайте ребенку опять десертную ложку масла и налейте стакан смешанных свежих соков из моркови, яблока, свеклы (в равных пропорциях). Запор у ребенка должен пройти через один день.

Основной причиной появления запоров служит неправильное питание. При запорах обязательным лечением является диета. Диета предусматривает большое употребление клетчатки.

Происходит набухание клетчатки, увеличивая при этом объемы каловых масс. Благодаря этому идет безболезненное опорожнение. В питании обязательно должны быть такие продукты как:

• капуста, тыква, фасоль, яблоко, кабачки, помидоры, огурцы, горох, морковь;
• кисломолочные продукты питания;
• черные сорта хлеба;
• орехи.

Не увлекайтесь черным кофеем, крепкими сорта чая, шоколадом, белыми хлебобулочными изделиями, манной кашей, рисом. Исключайте питание всухомятку.

Оливковое масло обладает слабительным действием, но не столь сильного действия, его роль заключается в размягчении кала.

Благодаря этому процессу каловые массы безболезненно и без препятствий выходят с организма.

Эта статья носит только информационный характер. Любые действия должны быть обязательно согласованы с лечащим врачом.

Лечение маслом

Существуют разные способы использования выжимки подсолнуха для чистки кишечника. В употреблении жиров есть нюансы, все зависит от того, какой рецепт вы выбрали. Однако соблюдая определенные рекомендации, вы извлечете всю пользу от приема:

• Установленная суточная норма равна 20 мл. Не стоит превышать эти показания, если не хотите появления побочных действий — поноса и рвоты.
• Выберите один рецепт и строго соблюдайте его. Бессистемное употребление вызовет неприятные побочные эффекты.
• Во многих случаях масло рекомендуется принимать натощак.
• Учитывайте индивидуальные характеристики — возраст и наличие заболеваний, при которых средство противопоказано.
• Начинайте прием выжимки из семечек с маленькой дозы.

Классическое применение и дозировка

Большинство людей предпочитают выпивать подсолнечное масло в чистом виде. Этот способ самый распространенный. Чтобы избавиться от запора, утром натощак употребляйте столовую ложку выжимки — это начальный этап лечения.

Если средство не начинает действовать, то увеличьте объем и пейте по 1.5-2 ст. л. в день перед едой.

Обязательно выпивайте стакан воды после употребления масла.

Выбор масла

Выбирайте хорошее масло. От запора поможет нерафинированный вид, который сохраняет все витамины и жиры, важные для человека. Не надо пить обычный растительный продукт, который мы используем в кулинарии. Он прошел этапы обработки и потерял свои полезные качества.

Если производитель пишет на бутылке с рафинированным маслом, что оно содержит витамины, не верьте. Это лишь рекламный ход для привлечения покупателей.

Коллекция рецептов

Не каждому по душе глотание масла ложками.

Именно для таких людей придуманы способы, при которых пить растительные жиры не только полезно, но и приятно.

Домашний напиток с кефиром

Кисломолочные продукты сами по себе благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника и помогают избавиться от запора. Усилить слабительный эффект можно, если использовать растительный продукт в качестве добавки.

В стакан кефира влейте 1 ложку масла (по выбору, чайную или столовую). При желании избавиться от запора возьмите 1 ст. л., если проводите профилактику, то хватит и 1 ч. л.

Растительные жиры можно применять в сочетании с другими кисломолочными продуктами, например, с ряженкой и йогуртом.

Кефир с подсолнечным маслом от запора помогает быстро и эффективно. Некоторые отзывы говорят о том, что проблема уходит за сутки.

Овощная польза

Чтобы запоры вас не тревожили, готовьте блюда с добавлением подсолнечного масла. Так, приятными слабительными станут салаты на фруктах или овощах. Хотите попробовать вкусную и полезную нарезку, тогда возьмите:

• свеклу;
• морковку;
• капусту.

Приступим к приготовлению:

1. Количество овощей рассчитайте самостоятельно. Если готовите на один раз, то вам хватит по 1 продукту и 100-200 г. капусты.
2. Помойте и почистите ингредиенты, мелко нашинкуйте их.
3. Примните овощи так, чтобы они дали сок.
4. Заправьте салат 1 ст. л. подсолнечного масла.

Приготовленное блюдо можно съесть в качестве ужина.

Данная нарезка известна многим как салат «Метелка». Блюдо обладает очищающими свойствами, а в сочетании с маслом послужит мягким слабительным.

Фрукты и масло

Рецепт фруктового очищения:

• яблоко;
• груша;
• киви.

Как готовить: ингредиенты нарежьте и смешайте в тарелке с добавлением 1 ложки растительного масла.

Это блюдо послужит мягким средством для избавления от проблемы.

Также при профилактике добавляйте растительный жир и в другую пищу, например, сваренную кашу. Но не забывайте контролировать потребляемую норму жиров.

При регулярном применении даже ложки подсолнечного масла вы забудете о деликатной проблеме.

Клизменное лечение

Некоторым людям советуется использовать клизму с подсолнечным маслом при запорах, если проблема не уходит. Для этого надо подготовить раствор:

• Смешайте 3 ст. л. растительного масла с 100 мл. теплой воды.
• Жидкость должна иметь температуру 30 градусов, так она способствует расслаблению стенок кишечника.
• Рекомендуемый объем раствора для взрослого человека 50-100 мл.

После проведения микроклизмы обязательно оставайтесь в лежачем положении около 15 мин. Опорожнение кишечника произойдет примерно через 8-10 ч.

Клизму рекомендуют делать на ночь, так вы получите действенный эффект наутро.

Комбинирование растительных и эфирных масел

Эфирные масла нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, однако нельзя сказать наверняка, помогут ли они при запоре. Я не знаю ни одного рецепта, где эфир применялся бы внутрь, а мой опыт комбинирования растительной и эфирной маслянистых жидкостей был неудачным — запор только усилился. Из этого могу предположить, что это очень индивидуально, лучше не рисковать, особенно на детях и беременных. Если вы попробуете смешать масла, то соотношение должно быть следующим: 30 мл растительного и 1–2 капли (не больше) эфирного, иначе вы пожжёте слизистые оболочки.

Комбинировать между собой растительные масла не желательно, поскольку увеличивается нагрузка на ЖКТ.

Отзывы читателей

С запорами сталкиваюсь часто, от них постоянно болит живот. Аптечные средства уже не помогают, поэтому перешла на народные. Понравилось использовать подсолнечное масло. Пью его натощак с утра и на ночь, если проблема не уходит. Действительно, помогает, только результат не мгновенный, надо немного подождать. Также стараюсь добавлять масло в еду, чтобы стул был регулярный, а запор больше не приходил. Уже несколько месяцев пользуюсь этим способом, помогает.

Ольга, 25 лет

Раньше меня не беспокоил редкий стул, с ним все было в порядке. Но после болезни появился запор, который мешал жить. Попробовала таблетки, но эффект был недолгий. Решила испробовать что-то нетрадиционное, мой взгляд упал на масла. Остановилась на подсолнечном, потому что было в холодильнике и обладает мягким слабительным эффектом. С утра пила в чистом виде, также делала салаты, стараясь добавлять масло. За неделю такого курса кишечник заметно начал работать лучше. За три — проблема ушла. Теперь использую подсолнечник в качестве профилактики.

Лилия, 28 лет

Подруга сетовала на то, что не может вылечить запор. Я не придавала значения этой проблеме, пока сама не столкнулась. Та же подруга посоветовала использовать масло, я послушалась. После нескольких дней запор прошел, но начался понос. Винила во всем растительное средство, пока не п?