Настой ромашки от воспалений
Настой ромашки — 12 лучших способов применения
В консервативной медицине редко одобряются народные методы терапии, но есть исключения. Средства из аптечной ромашки активно рекомендуют даже современные квалифицированные доктора. Натуральные препараты на основе этого растения помогают в лечении и профилактике множества заболеваний, применяются в уходе за кожей и волосами.
Настой ромашки — польза и вред
Для терапевтических целей пригодны только цветки данной однолетней травы, в них содержится максимальное количество ценных химических соединений:
- биофлавоноиды;
- кумарины;
- органические кислоты;
- полиины;
- эфирное масло;
- витамины;
- калий;
- фитостерин;
- полисахариды;
- каротины;
- дубильные вещества;
- камедь;
- цинк;
- слизь;
- хамазулен;
- медь;
- селен;
- гликозиды и другие компоненты.
За такой богатый состав и в народной, и в консервативной медицине очень ценится настой ромашки — польза рассматриваемого средства заключается в его основных свойствах:
- противовоспалительное;
- спазмолитическое;
- успокаивающее;
- антибактериальное;
- ветрогонное;
- противосудорожное;
- кровоостанавливающее;
- болеутоляющее;
- желчегонное;
- вяжущее;
- антигистаминное.
От чего помогает ромашка?
Благодаря перечисленным качествам описываемое растение можно использовать в терапии острых и хронических системных болезней, дерматологических патологий и косметических проблем. Лечебные свойства ромашки применяются при таких заболеваниях:
- гастрит;
- инфекционные воспаления органов мочеполовой системы;
- холецистит;
- гепатит;
- дискинезия желчевыводящих путей;
- бронхит;
- астма;
- болевые синдромы;
- нарушения сна;
- травмы;
- язва желудка или кишечника;
- невралгия;
- кровотечения;
- ревматизм;
- конъюнктивит;
- ангина;
- грипп;
- колит;
- диарея;
- воспаление геморроидальных узлов;
- мигрень;
- инфекции ротовой полости;
- ринит;
- отравления;
- сахарный диабет;
- гиперхолестеринемия;
- камни в почках;
- глистные инвазии;
- эрозия шейки матки и другие.
Эффективно и быстро помогает ромашка от аллергии на коже, фурункулеза, экземы, псориаза и опрелостей. Примочки с растительным настоем способствуют ускоренному заживлению разных повреждений эпидермиса (ожогов, царапин, ран). В косметологии цветки ромашки применяются для ухода за проблемной и увядающей кожей, лечения перхоти и выпадения волос.
Настой ромашки — противопоказания
Единственный случай, когда категорически запрещается использование внутренних и наружных средств из рассматриваемой травы, это индивидуальная непереносимость. У некоторых людей настойка ромашки может вызвать тяжелые аллергические реакции, кожный зуд, сыпь и отек. С осторожностью назначают натуральные препараты в следующих ситуациях:
- беременность;
- повышенная кислотность желудка;
- одновременное лечение седативными препаратами;
- прием диуретиков.
Как приготовить настой ромашки?
Существует 2 варианта представленного лекарственного средства — для употребления внутрь и наружного использования. Ромашковый настой с целью перорального приема можно готовить горячим и холодным. Местный препарат отличается от раствора для внутреннего применения концентрацией. Наружный настой ромашки намного крепче и заваривается только кипятком.
Рецепт горячего средства для питья
Ингредиенты:
- цветки ромашки аптечной — 2 ч. ложки;
- кипящая вода — 1 стакан.
Приготовление
- Сухое сырье поместить в термос.
- Залить кипятком.
- Настоять лекарство 3 часа.
- Процедить раствор.
Рецепт холодного настоя
Ингредиенты:
- цветы ромашки — 1−1,5 ст. ложки;
- холодная вода — 1 стакан.
Приготовление
- Промыть растительное сырье.
- Залить траву водой.
- Настоять при комнатной температуре 8 часов.
- Процедить лекарство.
Рецепт наружного раствора
Ингредиенты:
- цветы аптечной ромашки — 2,5−3 ст. ложки;
- кипяток — 1 стакан.
Приготовление
- Ополоснуть и поместить в термос растительную основу.
- Залить ромашку кипятком.
- Настоять 1−1,5 часа.
- Процедить средство.
Настой ромашки — применение
В большинстве случаев подходит классический горячий рецепт напитка, который следует употреблять по 50 мл 3−4 раза в сутки. Аналогичные дозировки применимы и при изготовлении холодного настоя. Эти варианты рекомендованы для лечения болезней:
- желудочно-кишечного тракта;
- печени;
- дыхательной системы;
- почек;
- желчного пузыря;
- мочеполовой сферы и других системных патологий.
Особые методы необходимы, если наружно используется настойка ромашки — применение может предполагать:
- примочки;
- компрессы;
- протирания;
- ванночки;
- полоскания.
Настойка из ромашки для лица
В косметологии представленное растение особенно ценится за антибактериальные свойства, помогающие бороться с угревой сыпью. Ромашка от прыщей используется в виде крепкого водного настоя как лосьон или тоник. Данным средством ежедневно протирают кожу до 5-ти раз в день. Для усиления эффекта можно добавить в раствор 1−2 капли эфирного масла чайного дерева, салициловый или борный спирт.
Маска от акне
Ингредиенты:
- настой ромашки — 3 ст. ложки;
- яичный белок — 1 шт.;
- лимонный фреш — 1−2 ч. ложки.
Приготовление, применение
- Взбить вилкой белок.
- Добавить его в охлажденный ромашковый настой.
- Смешать состав с лимонным соком.
- Нанести средство на чистое и сухое лицо.
- Умыться спустя 20 минут.
- Повторять дважды в неделю.
Угревая болезнь — не единственное, от чего помогает настой ромашки. Описываемый раствор является отличным средством по уходу за увядающей и зрелой кожей. Травяной настой способствует тонизированию и глубокому увлажнению эпидермиса. Ежедневное использование препарата вместо лосьона улучшает цвет лица и повышает его эластичность. Ромашковым настоем можно умываться, делать из него компрессы и маски. Положительное воздействие оказывают утренние протирания кожи кубиками льда с добавлением предлагаемого средства.
Настой ромашки для волос
Часто рассматриваемый натуральный раствор применяют для мягкого и естественного осветления локонов. Благодаря настою ромашки блондинки избавляются от желтого оттенка волос, а темные пряди приобретают красивый золотисто-медный отлив. Добиться желаемого эффекта можно регулярным ополаскиванием локонов после каждого мытья головы в течение 2−5 месяцев.
Хорошо помогает ромашка от перхоти, избыточной активности сальных желез, выпадения волос и жирной себореи. Нужно смешать в одинаковых пропорциях травяной настой и качественную водку. Этим составом трихологи рекомендуют протирать кожу голову перед ежедневным мытьем (за четверть часа), делая легкий массаж кончиками пальцев на протяжении 5−10 минут.
Спринцевание настоем ромашки
Описываемое средство не подходит для стандартной интимной гигиены, им можно пользоваться только при наличии воспалительных процессов. Лечебные свойства ромашки аптечной применяются в терапии:
- молочницы;
- цистита;
- эрозии шейки майки;
- вульвовагинита;
- бактериальных инфекций.
Рецепт раствора для спринцевания
Ингредиенты:
- цветы ромашки — 2 ст. ложки;
- кипяток — 1 л.
Приготовление, применение
- Залить сырье водой.
- Настоять 30−40 минут.
- Процедить средство.
- Остывший до 37−38 градусов настой залить в чистую спринцовку.
- Сидя над унитазом или лежа в ванне выполнить процедуру.
- Все мышцы, включая влагалищные, должны быть полностью расслаблены.
- Манипуляции повторять, пока не закончится весь объем раствора (10−15 минут).
- Курс терапии — 7−10 дней, по усмотрению гинеколога.
Настой ромашки при гастрите
Данный растительный препарат используется только в качестве вспомогательного средства в составе комплексной терапии. Основное действие средства — противовоспалительное, поэтому оно способствует уменьшению интенсивности болевого синдрома и восстановлению поврежденного эпителия. Некоторым людям помогает ромашка от изжоги, так как настой нормализует выработку желудочного сока и немного снижает его кислотность. Важно принимать описываемое натуральное лекарство параллельно с медикаментами, назначенными гастроэнтерологом, и соблюдать рекомендованную диету.
Средства на основе цветков данной травы неплохо справляются и с диспепсическими расстройствами. Эффективна сушеная ромашка от поноса, метеоризма, вздутия живота и отрыжки воздухом. Регулярное применение настоя обеспечивает нормализацию выработки желчи, ферментов поджелудочной железы и улучшение моторики кишечника. Используется стандартный рецепт горячего или холодного раствора. Пить его следует по 50 мл за 20 минут до каждого приема пищи.
Настой ромашки для горла
Представленное средство избавляет от першения, жжения и болевого синдрома. Настой ромашки применяется для ежедневных полосканий и приема внутрь. В первом случае необходимо приготовить концентрированное лекарство, по рецепту для наружного использования. Чтобы ромашка от боли в горле помогла быстро, следует полоскать глотку и ротовую полость по 5−7 раз в сутки. Одновременно можно пить менее крепкий настой по трети стакана 2−3 раза в день.
Если воспалительный процесс прогрессирует и начинается ангина, надо изготовить более эффективный раствор для полосканий. Для этого в концентрированный настой следует добавить щепотку порошка борной кислоты и хорошо размешать состав. Такая жидкость обладает выраженными антибактериальными свойствами. Она способствует не только купированию болевого синдрома и воспалительных процессов, но и устранению гноя из миндалин.
Настой ромашки для глаз
Антисептические способности описываемого лекарства помогают справиться с конъюнктивитом любого происхождения и симптомами аллергических реакций. Крепкий настой цветков ромашки рекомендуется использовать для промываний глаз. Сначала нужно протереть раствором закрытые веки и ресницы, убрать засохшие выделения. После этого следует обмыть жидкостью открытые глаза. Удобно направлять струю маленькой спринцовкой или шприцем.
Косметологи тоже часто советуют использовать ромашковый настой. Данное средство способствует снятию усталости, уменьшает выраженность темных кругов вокруг глаз, убирает отечность и «мешки». Для косметических целей применяется концентрированный настой ромашки. Жидкостью необходимо пропитать ватные диски и наложить на веки, как компресс. Процедуру лучше выполнять ежедневно, вечером, по 10−15 минут.
Ромашка от зубной боли
Полностью устранить неприятные ощущения натуральными средствами не получится. Крепкий настой ромашки аптечной поможет смягчить болевой синдром и немного купировать воспалительный процесс. Для этого нужно сделать «ванночку» — набрать в рот концентрированный раствор, и подержать его возле поврежденного зуба или десны 8−10 минут. Аналогичный эффект производит примочка с ромашковым настоем. Кусочек ваты, пропитанной целебной жидкостью, следует приложить к болезненной области на четверть часа.
Настой ромашки при кашле
Использовать представленный раствор можно для внутреннего применения или ингаляций. Хорошо помогает ромашка от кашля, если совмещать эти процедуры. Принимать нужно настой стандартной концентрации (2 ч. ложки цветков на стакан кипятка), по 50 мл за полчаса до еды, 3 раза в день. Чтобы ромашка от простуды оказала максимально быстрое действие, параллельно рекомендуется делать ингаляции. Надо вдыхать пары настоя из 0,5 стакана сухих цветков и 500 мл кипятка в течение 12−15 минут.
Ромашка от давления
Средства на основе описываемого растения существенно не влияют на гемодинамику и напор крови. Если регулярно принимать ромашковый настой внутрь, восстанавливаются обменные процессы, поэтому артериальное давление слегка нормализуется. Лечить рассматриваемым препаратом ни гипер-, ни гипотонию нельзя. Классический настой сушеной ромашки рекомендуют использовать только в качестве поддерживающей терапии или профилактики сердечно-сосудистых патологий.
Ставьте лайки и подписывайтесь, если хотите видеть статьи канала в своей ленте.
Источник
Высушенные цветки ромашки аптечной – ценное лекарственное сырье для приготовления отваров и настоев. Биоактивные компоненты частично переходят в воду и становятся доступными для употребления в медицинских целях. Часть нестойких соединений неизбежно разрушается, но если знать, как сделать отвар ромашки правильно, потери действующих веществ будут минимальны.
Ромашка от воспаления: показания к применению
Основным показанием для применения отваров и настоев ромашки служат воспалительные и эрозивные процессы любой природы:
• острые и хронические заболевания носоглотки – фарингиты, ларингиты, риниты, тонзиллиты, гаймориты;
• инфекции верхних дыхательных путей – ангина, грипп, ОРВИ;
• вазомоторный ринит;
• конъюнктивиты и блефариты;
• острая зубная боль;
• воспалительные процессы в ротовой полости: стоматиты, гингивиты, пародонтиты и др.;
• аритмия;
• атеросклероз;
• аллергии и атопические состояния;
• пищевые инфекции;
• гастриты и язвенная болезнь;
• колиты и болезнь Крона;
• метеоризм;
• дисбактериоз;
• кишечные колики у младенцев;
• геморрой и проктиты;
• гепатиты и гепатозы;
• холецистит и дискинезия желчевыводящих путей;
• болезни мочеполового тракта – цистит, аднексит, простатит у мужчин, цервицит и кольпит у женщин;
• нарушения сна;
• психоэмоциональные расстройства: астенический синдром, истерия, неврозы и др.
Как заваривать ромашку
Интернет и СМИ щедро раздают советы, как приготовить настой ромашки или лечебный отвар, но не стоит слепо доверять рецептам от дилетантов. Дозировки сырья варьируют от источника к источнику, поэтому важно уяснить, какая концентрация будет оптимальной в вашем случае. Различают три степени концентрации отваров и настоев:
• слабый – 1–2 столовые ложки сухих цветков ромашки на стакан воды;
• средний – 3–4 столовые ложки на стакан воды;
• крепкий – 5–6 столовых ложек на стакан воды.
Для приготовления отвара цветочные корзинки ссыпают в эмалированную кастрюлю, заливают водой и в течение получаса томят на водяной бане, поддерживая медленный огонь. Снятый с плиты отвар остужают и дают настояться 15 минут, потом процеживают и доливают кипяченую воду до начального объема. Активные вещества разрушаются под действием высоких температур, поэтому отвары нельзя доводить до кипения.
Приготовить настой еще проще: головки ромашки заливают горячей водой (50–60°C) и настаивают около трех часов в термосе, после чего процеживают и отжимают цветки. Готовые отвары и настоихранятся в холодильнике в закрытых сосудах не более двух дней.
Внутреннее применение ромашки: рекомендации и противопоказания
Для приема внутрь готовят настои и отвары умеренной концентрации. При этом разовая доза препарата не должна превышать 50 мг. Передозировка ромашки вызывает тошноту, рвоту, понос, головные боли, затруднения дыхания, сердцебиение и гипертонические кризы.
Противопоказаний к применению ромашки немного – анацидный гастрит, индивидуальная непереносимость, прием некоторых медикаментов. Кроме того, в ромашковом масле содержатся фитоэстрогены, поэтому женщинам не помешает уточнить у врача, можно ли пить отвар и настой ромашки при беременности и кормлении грудью. Также известны случаи, когда прием настоев и отваров ромашки во время менструации приводил к обильному кровотечению.
Крепкие настои и отвары ромашки: как правильно применять
Во избежание передозировки крепкие отвары и настои во избежание передозировки применяют в основном как наружное средство при лечении кожных заболеваний и для заживления ран, ожогов, язв и трещин.
Особенно полезен концентрированный отвар ромашки для чувствительной кожи лица, склонной к раздражениям. Экземы, дерматиты, угревая сыпь, гиперкератоз и сухая себорея быстро отступают под натиском лечебных аппликаций и масок. Для закрепления эффекта дерматологи советуют умываться отваром ромашки дважды в день. Теплые ванночки для рук и ног успешно борются с потливостью стоп и ладоней, грибковыми заболеваниями и ломкостью ногтей.
Косметологи также могут рассказать, чем полезна ромашка для волос и лица. С помощью крепких настоев и отваров сводят веснушки, пигментные пятна и темные круги под глазами, не причиняя коже вреда, а для щадящего осветления и укрепления волос рекомендуется раз в неделю ополаскивать голову концентрированным отваром ромашки.
Крепкие настои и отвары ромашки также используют как местное противовоспалительное и обезболивающее средство для полоскания горла и рта, промывания носа и глаз, спринцеваний и клизм; промывная жидкость при этом должна быть теплой, но не горячей.
Лечение травами не заменяет квалифицированной медицинской помощи. Доктор подберет вам подходящую дозировку и схемы приема фитопрепаратов, обеспечивающие максимальный положительный эффект.
Источник
Наряду с традиционными медицинскими препаратами широко используются и лекарственные травы как в качестве дополнения, так и порой в виде основной терапии. Так, в гинекологии довольно давно прижился эффективный способ борьбы с различными заболеваниями женских половых органов — спринцевание ромашкой в домашних условиях при воспалении. Это растение на протяжении многих лет используется даже врачами, а не только народными знахарями.
Давайте подробнее ознакомимся, какие же патологические состояния помогает взять под контроль эта замечательная трава.
Польза
Знаменитая трава славится огромным спектром полезных свойств, которые помогают организму противостоять самым разным болезням не только гинекологического характера. Благодаря ей вы можете снять жжение и зуд, обезболить, обеззаразить и очистить пораженный участок. Ромашка при воспалении по-женски, если ее принимать еще и внутрь, окажет успокоительный эффект, который весьма необходим, если неприятные ощущения доставляют постоянный дискомфорт.
Ромашковый отвар оказывает деликатное воздействие, но при этом эффективно справляется с воспалением. Эта трава содержит такие вещества как сапонины, которые при взаимодействии со слизистой влагалища не нарушают внутренний кислотный баланс. Многие производители средств интимной гигиены нередко используют сырье из ромашки как один из активных компонентов в своей продукции.
Несмотря на то, что спринцевание ромашкой в домашних условиях при воспалении поможет вам устранить неприятные симптомы, все же нельзя это делать слишком часто, дабы не нарушить микрофлору влагалища. Всегда придерживайтесь рекомендаций, указанных лечащим врачом!
Показания
Если вас ничего не беспокоит, то ежедневно пользоваться ромашкой в виде спринцеваний тоже не стоит. Отвар показан лишь в период воспалительных процессов. С его помощью вы орошаете наружные половые органы и влагалище. Зачастую ромашка при воспалении по женски используется в сочетании с медикаментами, а не в качестве монотерапии.
Молочница
Кандидоз — патологическое состояние, когда активно растут и размножаются грибки рода кандида. Если не заняться лечением вовремя, заболевание обретает хроническую форму, справиться с которой очень непросто.
Симптоматика молочницы:
- густые творожистые выделения белого цвета;
- сильный зуд и жжение в преддверии и в самом влагалище;
- болезненные и частые мочеиспускания.
Спринцевание ромашкой в домашних условиях при воспалении, если симптомы выражены не ярко и если вы впервые столкнулись с кандидозом, может помочь без использования других лекарственных средств. Благодаря ромашковому отвару вы сможете ликвидировать воспалительный процесс слизистой, а также вымыть большую часть выделений вместе с грибковыми спорами.
Цистит
Данная патология возникает по причине переохлаждения, когда в мочеполовую систему попадает инфекция. Иногда цистит провоцирует появление пиелонефрита. К тому же, воспаление может затронуть матку и ее придатки.
Симптомы цистита:
- рези при мочеиспускании;
- учащенные позывы в туалет и выход мочи маленькими порциями;
- появление кровяных нитей в моче;
- неприятный запах мочи.
Терапия при цистите обычно комплексная. Доктор может назначить антибактериальную терапию, прогревания, а также обязательно диету, чтобы облегчить состояние. Пациентке нельзя переохлаждаться и необходимо укреплять иммунную систему при помощи витаминно-минеральных комплексов, правильного питания, режима сна и отдыха.
Многолетний опыт использования ромашки внутрь при гинекологических заболеваниях, а также при урологических патологиях поможет вам и при цистите. Помимо этого можно проводить и орошения влагалища, поскольку мочевой пузырь довольно тесно связан с ним.
Эрозия
Истинную эрозию ромашковым отваром вылечить довольно сложно. Если появились язвы из-за стрептококка или грибков кандида, то ромашка поможет снять болевые ощущения и воспаление, а также с помощью отвара можно провести дезинфекцию влагалища.
Вагиноз
Болезнь являет собою нарушение влагалищной флоры, при котором наблюдаются мутные выделения с сильным запахом гнили. Спринцевание ромашкой в домашних условиях при воспалении, вызванном инфекцией, очистит слизистую и обеззаразит ее.
Вульвит
Это заболевание чаще всего поражает девочек и пожилых женщин. Для него характерно воспаление вульвы, при котором может ощущаться повышенная чувствительность и дискомфорт.
Кроме того, могут появиться следующие симптомы:
- бурые выделения с резким запахом аммиака;
- сильный зуд во влагалище;
- неприятные ощущения при мочеиспускании.
Ромашка при воспалении по-женски, как мы уже говорили, помогает как минимум добиться облегчения во время основной терапии. При вульвите помимо спринцеваний нужно и подмываться ромашковым отваром.
Рецепты
Траву обязательно нужно приобрести в аптеке, а не с рук, чтобы быть уверенной в том, что она собрана в экологически чистых районах и прошла радиологический контроль.
Для приготовления отвара вам понадобится эмалированная кастрюля, литр кипятка и цветки ромашки — 2 столовые ложки. Чтобы усилить эффект, можно комбинировать ромашку с календулой в соотношении 2 к 1.
Смешав кипящую воду и сухое сырье, посуду ставят на плиту и ждут, пока вода с травами начнет активно кипеть. После этого необходимо выключить плиту, отставить посуду, накрыв ее крышкой. Настаивать рекомендуется около часа.
Затем отвар процеживают, остужают или прогревают до температуры тела и заливают в простерилизованную спринцовку. Для процедуры подойдет и кружка Эсмарха, которую также нужно полностью продезинфицировать при помощи кипячения всех составляющих.
Спринцевание ромашкой в домашних условиях при воспалении можно проводить не только отваром, а еще и настоем, приготовленном из лекарственной травы. Для этого необходимо залить столовую ложку цветков 250 мл кипятка. Накрыть и дать настояться около двух часов. Желательно, в темном месте. Далее все точно также: процедить, подогреть до температуры тела и наполнить спринцовку.
В отвар, приготовленный из ромашки и календулы, попробуйте добавить эфирное масло сосны сибирской — 1 каплю. Но перед этим проведите аллергическую пробу: нанесите масло на ладонь(тыльная сторона) и разотрите пальцами. Если через 12 часов на этом месте нет сыпи или гиперемии, а также отсутствует зуд, то реакция отрицательна. Вы можете и дальше пользоваться этим эфирным маслом.
Спринцевание
Рекомендуется проводить процедуру в ванной, когда мышцы тазового дна находятся в расслабленном состоянии. Также можно делать это над унитазом или миской нужного объема.
- Заполните спринцовку примерно наполовину свежеприготовленным отваром или настоем.
- Лягте на спину, расслабьтесь и разведите ноги, положив их на бортики ванной. Если вы стоите, то наклонитесь вперед и чуть согните ноги в коленях.
- Ромашка внутрь при гинекологических заболеваниях вливается очень медленно путем плавных нажатий на объемную часть спринцовки.
- При заполнении влагалища постарайтесь сжать мышцы и удержать жидкость, дабы она не утекла вся сразу же. Можно проделывать такие сжатия и расслабления, пока весь отвар не покинет вагину.
- После спринцевания подсушите наружные половые органы полотенцем из хлопка или из других натуральных материалов.
Если доктор не давал каких-либо особых указаний, то проводите процедуру утром после сна и вечером перед сном на протяжении трех дней. Далее переходите на один раз в сутки — на ночь. И после этого чередуйте: день проводите спринцевания, день — перерыв. И так три раза.
Важно перед лечением ромашкой проконсультироваться у гинеколога. Ведь именно доктор должен определить точный диагноз при помощи анализов и предложить возможную терапию в вашем конкретном случае. Иначе можно заполучить ухудшение состояния, а вдобавок еще и нарушить влагалищную микрофлору.
Противопоказания
Ромашка при воспалении по-женски зарекомендовала себя уже давно как чудодейственное средство. Но все же подходит она не для всех. Ознакомьтесь со списком противопоказаний, чтобы не навредить своему здоровью:
- при эндометрите или аднексите всегда лечение начинают с традиционных лекарственных средств;
- во время беременности спринцевания не применяют;
- период менструации также не подходит для проведения процедуры;
- после аборта или выкидыша запрещено вливать во влагалище отвары трав;
- перед приемом гинеколога нельзя вымывать микрофлору, иначе результаты анализов будут искажены.
Принимая решение о лечении ромашковым отваром, непременно сообщите об этом своему врачу. Если он даст добро, то тогда следуйте изложенным выше рекомендациям и пусть сила природы поможет вам снова стать здоровой!
Поделиться:
Источник