Можно заниматься спортом при воспалении
СВЕТЛАНА
, Москва
2917 просмотров
8 мая 2017
Добрый день,хотелось бы узнать,могу ли я крутить обруч и заниматься какими-нибудь физ.нагрузками при полипах в матке и эррозии шейки матки.И ещё подскажите пожалуйста,что такое результат 0,0 эстрадиол.Обнаружено днк гарднереллы,микоплазмы,уреплазмы.Чем лечиться?Ходила ко врачу,но она так и не объяснила ничего…
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Уролог, Венеролог
Добрый день.
При отсутствии жалоб ничего лечить не нужно, это условно-патогенные бактерии в женском организме. Крутить обруч и заниматься легкой атлетикой вполне можно, только без фанатизма.
Будьте здоровы!
СВЕТЛАНА, 8 мая 2017
Клиент
Иван, А массаж живота можно?
Уролог, Венеролог
СВЕТЛАНА, да. В остальном наблюдение у гинеколога в динамике.
Терапевт
Полип — результат хронического воспалительного процесса как раз из серии выявленных.Обруч — противопоказан. Игры,бассейн,ходьба,велосипед- что угодно, но не обруч и немассаж
ЛОР
Полипы довольно травматичны, поэтому стоит воздержаться от физических упражнений, в ходе которых может быть давление на низ живота, а при травматизации тканей полипа может возникнуть кровотечение с последующим развитием воспаления, что чревато осложнениями,
Гинеколог, Терапевт, Венеролог
Добрый день. Легкие физические нагрузки не причинят никакого вреда. Лечение, если нет жалоб не показано.
Ортопед, Травматолог
Можно, конечно, не лечить, но полипы эндометрия и эррозия шейки относятся к предраковым заболеваниям.
От них нужно избавляться и не откладывать в долгий ящик.
Эррозия — это воспаление и какие микробы его поддерживают то же вопрос. Например, гарднереллы, микоплазмы, уреплазмы вполне на это способны, если размножились в достаточном количестве.
Противопоказаний к спорту и массажу без фанатизма нет
Гинеколог
Светлана, здравствуйте! Полипы в матке подлежат удалению. Обнаружение гарднерелл, микоплазм(каких?), уреаплазм свидетельствуют, как минимум, о наличии бак. вагиноза. Обычный мазок на стекло делали? Лечение эрозии шейки матки у нерожавших женщин необходимо только при наличии показаний(например, дисплазии).Физические нагрузки допустимы в обычном для Вас объеме. В общем посетите гинеколога, Вам необходимо лечение.
Психотерапевт, Терапевт, Эндокринолог
Приветствую, Вас, Светлана! Вы можете заниматься спортом и нагрузки на зону живота допустимы.
Гематолог, Маммолог, Онколог
Полипы в матке необходимо удалить. Легкие физические нагрузки можно.
Хирург
Здравствуйте, Светлана! Ориентируйтесь на своё самочувствие при физических нагрузках — это основной критерий по интенсивности. С эстрадиолом, женским основным гормоном, ошибки по результату — 0,0 -нет? Извините, но ваш возраст?
СВЕТЛАНА, 9 мая 2017
Клиент
Евгений, 48 лет,но цикл есть
Уролог
Причиной эрозии шейки матки нередко и является перечисленная Вами инфекция. Вы не сказали какие уреоплазмы, не все они условно патогенны. Уреоплазма уреолитики и микоплазма гоминис вполне могут быть причиной Вашей эрозии, а Вы переносчиком и распространителем этой инфекции. полипы Ваши вполне могут быть из за этого же. Может быть кто то назовет настоящую причину полипов? Нобелевская премия ждет Вас. Насчет физкультуры? Легкие нагрузки, думаю, возможны, если нет серьезного воспалительного процесса. Массаж живота? А в массажной практике такой процедуры нет. Массаж живота вообще не полезен. Пойдите к другому гинекологу. Вам и жить то половой жизнью без презерватива нельзя. Вы подвергаете опасности сексуальное здоровье мужчины..
СВЕТЛАНА, 9 мая 2017
Клиент
Владимир, Странно,как я могу быть переносчиком,если у меня один единственный мужчина в жизни,мой муж,глуппости какие-то говорите.Откуда тогда у меня эта зараза?
Уролог
А физические нагрузки могут способствовать восходящей инфекции, даже, если она протекает сегодня вяло и малосимптомно. В моей практике встречался и острый перитонит при схожей ситуации. Если бы у Вас не было эрозии и полипов и была бы уреоплазма парвум, было бы вполне спокойно.
СВЕТЛАНА, 9 мая 2017
Клиент
Владимир, гарнерела вагиналис,микоплазма хоминис,уреплазма специес
Хирург
Очень интересно, ведь минимальное значение эстрадиола характерно для «угасших» функций женского организма. Может, это неплохо, ведь высокие значения гормона прогнозируют онкологию.
Уролог
О Вашей уреоплазме можете забыть, это не патогенная уреоплазма. Что касается гарднереллы, то это условно патогенный микроорганизм, но совместно с микоплазмой гоминис могут давать вялотекущее воспаление, в том числе могут быть причиной эрозии.
Гематолог
Светлана Здравствуйте.
Крутить обруч ,но не хулахуп массажный допустимо. Физ.нагрузки по состоянию, кардио, вело и бегодорожки, силовые упражнения пожалуйста,для общего тонуса организма. Полипы и эрозия нуждаются в диагностике и лечение у гинеколога. Эстрадиол 0,0 низкий( какая фаза цикла). Возможно у вас пременопауза. Обследуйте гормональный фон. Лечение показано на основании лабораторных данных, обследований и осмотра( сбора вашего анамнеза).
Будьте здоровы
Массажист
Добрый день, насчет результата анализа или у вас ошибка или в лаборатории, потому что 0 показателя в принципе не может быть,нормой является показатель: 0,08 -1,1 нмоль/л, в остальном физические нагрузки не только не противопоказаны, но и полезны, хотя взаимосвязи особой между этим нет, также нарушена микрофлора у вас, следует пройти соответствующее лечение, если гинеколог считает это нужным.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
45 лет
26 февраля 2015
Лариса
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Занятия спортом во время простуды
Простуда — крайне распространенное инфекционное заболевание. Статистика говорит о том, что средний человек заражается гриппом или различными ОРВИ примерно 2-3 раза в год, тогда как полный процесс выздоровления занимает не менее 7-10 дней. Именно поэтому вопрос того, можно ли тренироваться и заниматься спортом при простуде волнует практически каждого атлета.
Главным риском тренировок во время простуды является то, что за небольшим насморком может скрываться начинающийся грипп. Поскольку симптомы проявляются лишь на 2-3 день, в первый день заражения можно чувствовать себя нормально и не подозревать, что болеешь. В этом случае занятия спортом способны существенно ухудшить самочувствие уже через несколько часов.
Однако тренировки при простуде могут представлять опасность не только для самого человека, но и для окружающих. Исследования говорят о том, что спорт во время легкого недомогания чаще всего не способен нанести вред здоровью носителя инфекции — в отличие от тех, кто находится вокруг. Зоной риска при этом становятся рукоятки тренажеров, которых касался только что чихнувший.
Легкое недомогание или грипп
Научные исследования подчеркивают, что занятия спортом не оказывают влияния (то есть, не усугубляют симптомы респираторных заболеваний и не продлевают периода выздоровления) исключительно в случае так называемой «верхней простуды» — респираторной инфекции, проявляющейся исключительно в неприятных ощущениях выше линии шеи(1).
Если у вас слезятся глаза, слегка першит в горле и заложен нос, однако сохраняется нормальная температура тела и вы не чувствуете мышечной боли или характерной ломоты в теле — у вас именно такая легкая простуда и, теоретически, вы можете идти тренироваться. Силовые и кардиотренировки в этом случае допускаются, но с соблюдением некоторых базовых требований.
Требования к тренировкам при простуде
Прежде всего, в случае тренировки при простуде важно избегать переохлаждения под кондиционерами. Большинство тренажерных залов охлаждают воздух даже зимой — вспотев и попав под поток холодного воздуха, вы можете существенно усугубить свое состояние. С этим же фактом связано и второе правило тренировок при простуде — не потеть.
Тренировки должны быть достаточно легкими и не выходящими за кардио зону пульса в 120-130 ударов в минуту. Говоря простыми словами, вы буквально не должны позволять себе вспотеть. Кроме этого, общую продолжительность физических нагрузок рекомендуется сократить до минимума — однозначно не превышать порог в 40-45 минут.
Как тренироваться при простуде:
- Старайтесь не распространять инфекцию
- Не допускается потеть и переохлаждаться под кондиционером
- Сократите интенсивность и продолжительность тренировки
Простуда и перетренированность
Отметим также и то, что одним из симптомов перетренированности является хроническое повышение гормона кортизола. Данный гормон лишь условно называется «гормоном стресса» — в реальности он прежде всего отвечает за иммунную систему, углеводный обмен и комплексное поддержание энергетических ресурсов организма.
Повышенный кортизол не только ослабляет способности иммунитета бороться с инфекциями и увеличивает время восстановления мышц, но и повышает общий уровень воспалений в тканях. Симптомы хронически повышенного уровня кортизола (и перетренированности) могут напоминать симптомы легкой простуды.
Читать дальше — влияние простуды на уровень кортизола и на скорость восстановления: https://fitseven.ru/zdorovie/mojno-li-trenirovatsa-pri-prostude
Источник
Загрузка…
Для многих людей спорт является важной составляющей их жизни. И если человек простудился, от чего часто не страхует даже здоровый образ жизни, то вопрос о том, можно ли заниматься спортом во время простуды, будет для него актуальным. Попробуем разобраться, разрешены ли любые тренировки в этот период.
Можно ли заниматься спортом, когда болеешь: мнение врачей
Специалисты утверждают, что во время простудных и других заболеваний от физической активности лучше воздержаться, поскольку организм в это время борется с возбудителями болезней, а дополнительная нагрузка на мышцы может лишь усугубить положение. Врачи обычно категорически запрещают пациентам посещать тренажерные залы до полного выздоровления, иначе курс лечения затянется надолго.
Но есть и специалисты, которые не разделяют эту точку зрения и утверждают, что занятия спортом при простуде разрешены, но по облегченной программе. Организм борется со спровоцировавшими заболевание возбудителями, и легкие нагрузки никак ему не навредят. Однако и на пользу они не пойдут, поэтому и большинство врачей сходятся на том, что лучше подождать до полного выздоровления.
Болезнь и физическая активность: что происходит в организме
Если человек занимается спортом, то после тренировки его организм еще какое-то время ослаблен. Связано это с тем, что мышечной системе нужно время на восстановление. Если выйти на холод сразу после тренировки, существует немалый риск простудиться.
При простудных заболеваниях в организме вырабатывается большое количество гормона кортизола, обладающего разрушительным действием по отношению к мышечным тканям и волокнам.
В больших количествах это вещество вырабатывается при наличии таких факторов, как переутомление (в том числе и после тренировки), стресс, чувство страха, голодание, а также болезнь.
У этого же гормона есть и полезная функция, которая заключается в привлечении питательных веществ. При заболевании организму нужен строительный материал, в качестве которого выступает гликоген и аминокислоты. Кортизол принимает участие в распаде белков на аминокислоты, а глюкозы – на гликоген. В данном случае организм запасает строительные материалы, которые будут нужны ему для восстановления.
Один из основных аргументов, почему нельзя заниматься спортом после болезни, заключается в том, что занятия в это время не будут нести никакой положительной динамики. Спорт чаще всего только ухудшает состояние больного. Кроме того, активное действие кортизола не будет положительно влиять на организм простывшего спортсмена, а может только способствовать разрушению мышечной массы.
У заядлых спортсменов, которые не мыслят себя без тренировок, считается, что можно заниматься спортом, когда болеешь, следуя так называемому правилу «выше шеи». Суть его в том, что если симптомы заболевания проявляются выше шеи, тренировки разрешены. То есть, если у человека болит горло, голова, зубы, заложен нос, воспалились миндалины, занятия разрешены. Неизвестно, откуда появилось это правило, однако соблюдение его, по мнению специалистов, может спровоцировать опасные осложнения.
Чтобы понять, почему это неверный подход, нужно немного разобраться в том, что такое лимфатическая система. Она состоит из лимфоузлов и других мелких сосудов. Они заполнены лимфатической жидкостью, принимающей активное участие в выведении из организма токсинов и прочих вредных компонентов. В нормальном состоянии человека лимфоузлы незаметны, однако когда организм одолевают вирусы, их размеры увеличиваются.
Если лимфоузлы увеличились, это говорит об активности в организме человека патологических процессов, и о том, что его лейкоциты ведут активную борьбу с микробами. Поэтому, собственно, и происходит увеличение лимфоузлов – они будто создают барьер для вирусов, предотвращая их распространение по всему организму.
Если же тренировка во время простуды будет проверена при такой симптоматике, как заложенный нос, кашель, головная боль, то инфекция может распространиться по всему организму. Дело в том, что при выполнении упражнений лимфоузлы не будут создавать защитный барьер, а это отличное условие для распространения вируса во все органы и системы.
И это важный аргумент, почему нельзя заниматься спортом во время болезни. Лучше закончить лечение (обычно для этого требуется одна неделя), а затем уже со здоровым организмом начать заниматься, нежели без толку мучить себя и проводить нерезультативные тренировки, которые к тому же могут спровоцировать осложнения.
Занятия спортом во время болезни при температуре
Простуда довольно часто сопровождается высокой температурой, причем показатель ее определяется сложностью недуга. Самая распространенная температура – 38,5-39 градусов. Человек в этом случае даже при огромном желании не сможет заниматься спортом, ведь при такой температуре организм ослаблен и обессилен. Также ощущается сильный озноб, и такая высокая температура требует сбивания.
Что касается температуры в 37 градусов, то она является более опасной, нежели 38 и 39, так как сбивать ее нельзя. Тренировки при таком показателе также не разрешены.
Температура на уровне 37 градусов может возникать при таких заболеваниях, как гепатит, астма, туберкулез, различные нарушения гормонального фона. Это довольно серьезные состояния, поэтому важно определить причину такого явления, а со спортом точно лучше повременить.
Также стоит немного сказать о том, можно ли больным туберкулезом заниматься спортом. В некоторых случаях нагрузки не только не запрещены, но и рекомендованы. Однако важно понимать, что основным критерием в данном случае будет самочувствие.
В периоды обострения болезни лучше ограничиться щадящей леченой гимнасткой, к активным же тренировкам можно приступать только после стабилизации состояния, а лучше после полного выздоровления. Рекомендуется выбирать спокойные виды активности, такие как спортивная ходьба, бег трусцой и так далее.
Помните, что до полного выздоровления больным туберкулезом ни в коем случае нельзя поднимать тяжести и прибегать к другим аналогичным нагрузкам, равно как и работать над наращиванием мышечной массы. Главная задача нагрузок в этом случае – максимальное поддержание работоспособности всех органов и систем и укрепление организма для борьбы с заболеванием.
Как выздороветь быстрее
Если при простуде отмечается легкое недомогание, но вы не хотите отменять занятие, то важно придерживаться некоторых рекомендаций. Во-первых, нагрузку нужно снизить в два раза. Время тренировки нужно сократить до сорока минут. Также в процессе тренировки обязательно пейте достаточно жидкости. Но вода не должна быть холодной, чтобы не спровоцировать дополнительные осложнения.
Если вы хотите быстрее выздороветь, лучше выбирать такие упражнения, как медленный бег, степ-аэробика, медитации, упражнения на растяжку.
Такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга и другие упражнения, требующие сильной нагрузки и поднятия тяжестей. Если в процессе активности вы ощутили ухудшение состояния, прекратите заниматься и проконсультируйтесь с врачом.
Если вы уже выздоровели (обычно для этого требуется около недели при обычной простуде), можно начинать заниматься и приступать к тренировкам.
Однако предварительно учтите такие моменты:
- Специалисты не советуют выполнять тяжелые упражнения сразу после выздоровления – избегайте больших весов и длинных дистанций при кардио нагрузках.
- Начинайте с облегченных упражнений, ведь организм после болезни еще не полностью окреп – для этого ему требуется 7-10 дней.
- Чтобы ускорить укрепление организма, не нагружайте его слишком сильно, а также улучшайте иммунитет и пейте витамины. Если перестараться, это может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.
- По истечении 1-2 недель после выздоровления можно возвращаться к прежним нагрузкам. Но делайте это постепенно, чтобы не нарушить процесс восстановления.
Занятия спортом для профилактики
Если человек регулярно занимается спортом, то он обычно не склонен к частым простудным заболеваниям – если они и возникают, то протекают в легкой форме. Связано это с тем, что спорт способствует укреплению иммунитета, а также опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Для профилактики простуды отличным решением будут регулярные пробежки по 30 минут. Человек, который регулярно бегает, даже если заболеет, выздоровеет довольно быстро и без осложнений.
Также для профилактики частой простуды помимо регулярного выполнения упражнений рекомендуется также закаляться, правильно питаться, отказаться от вредных привычек.
Спорт может выступать причиной развития простуды в очень редких случаях, к примеру, если человек не дает себе отдыха, и организм изнашивается, или, к примеру, если организм переохлаждается. Также избегайте слишком холодной жидкости в процессе занятия.
Таким образом, каждый сам решает, заниматься спортом, или нет. Но в любом случае помните, что если вы простудились, нужно дать организму восстановиться. Ответ на вопрос о том, можно ли заниматься спортом, когда болеешь простудой, может определяться индивидуально. Но дабы не навредить себе, лучше повременить с серьезными нагрузками, и уже после полного выздоровления вернуться к привычному тренировочному режиму.
Видео: можно ли тренироваться при простуде
Источник