Можно ли принимать горячие ванны при воспалении нервов
Народные средства терапии хорошо помогают бороться с невралгией разных видов. В статье расскажем о самых эффективных, реально помогающих и в то же время простых рецептах лечения невралгии народными средствами.
Опишем процедуры, которые способны справиться с нервными защемлениями. А также ответим на вопросы: можно ли греть больной участок при невралгии, париться в бане, делать массаж?
Можно ли пользоваться методами нетрадиционной медицины?
Лечить невралгию рецептами народной медицины можно. И очень часто данный способ терапии помогает.
Однако к такому варианту лечения нельзя прибегать на стадиях обострения недуга, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов народных средств.
Полезные рецепты
Рецепты народной медицины вполне могут справиться с невралгией. Для этого применяются следующие составы:
- Взять 10 г коры ивы (обычно в аптеках она продается в готовом измельченном виде) и залить стаканом воды. Поставить на огонь и кипятить на протяжении 30 минут. Готовое средство принимают три раза в сутки по столовой ложке.
- Сорвать 2-3 листика (они должны быть здоровыми, без гниения) комнатной герани. Залить их стаканом кипятка и дать настояться на протяжении 60 минут. Выпивать по столовой ложке 4 раза в день.
- Аптечную ромашку (80 г) залить двумя стаканами воды и прокипятить 10 минут. Дать отвару остыть и процедить его. Для лечения невралгии принимается 100 мл в день (разделить на три приема). Данный метод подходит для продолжительной терапии.
- Нужно взять 20 г мяты и залить стаканом воды. Поставить на огонь и прокипятить не меньше 10 минут. Принимать отвар нужно два раза в день по 100 мл за раз.
- Домашняя мазь. Для ее приготовления нужно насобирать цветы сирени (количество зависит от необходимого количества мази). Проварить цветы до состояния кашицы. Смешать со свиным жиром (на две части жира нужно взять часть цветочной кашицы). Втирать в области поражения при необходимости. Хранить готовое средство в холодильнике или другом прохладном темном месте.
- Взять столовую ложку чесночного масла (оно продается в аптеках) и добавить его в пол-литра водки (можно заменить коньяком). Компоненты размешать до полного растворения масла. Настаивать двое суток. После этого средством можно смазывать пораженные участки, но не чаще трех раз в день.
- Черную редьку пропустить через мясорубку, затем из кашицы выжать сок с помощью марли. Втирать сок по необходимости в пораженный нерв.
Применение ароматических масел
Для того, чтобы успокоить нервную систему, в качестве дополнительной терапии можно использовать ароматические масла. Их применяют в качестве раствора для ингаляций.
Наиболее эффективные масла для лечения данного недуга: вербены, гвоздики, пихты, имбиря, кедра, каяпута, кипариса, лимона, майорана, можжевельника, муската, розмарина, мяты, сосны, шалфея, чабреца или эвкалипта.
Также хорошо помогают ароматические лампы. Но желательно использовать его в тот момент, когда вы заняты спокойным монотонным делом. Для того, чтобы применять ароматерапию в любом месте, нужно нанести на платочек несколько капель масла. При необходимости достаточно поднести ткань к носу и подышать не меньше 5 минут.
Ванны
При некоторых видах невралгии хорошо помогают ванны с различными травами.
При поражении периферических нервов применяется ванна с шалфеем. Для их приготовления берется две столовых ложки сушеной травы и заливается двумя литрами кипятка.
Сосуд с жидкостью плотно закрывают, укутывают теплым полотенцем и ставят в темное теплое место. Через 2 часа настойка будет готова. Её добавляют в ванну — при этом вода не должна быть горячая. Также в воду насыпают три столовой ложки морской соли.
Проводить данную процедуру рекомендуется перед сном через день. Время проведения процедуры — 10-15 минут.
Межребернуюю невралгию лечат ваннами с отваром сосновой хвои. Для этого берется два килограмма хвои, заливается водой таким образом, чтобы она покрыла все сырье. После того, как вода закипит, держать её на огне ещё 30 минут. Затем готовый отвар ставят в темное прохладное место и оставляют для настаивания на 12 часов.
После этого отвар отфильтровывают. Добавляют по литру в ванну. Процедуру проводят каждый день на протяжении одной недели. После нужно сделать перерыв. После принятия ванны при невралгии пораженный участок желательно смазать пихтовым маслом и утеплить. Температура воды в ванной не должна превышать 40 градусов.
Бани в качестве терапии
Можно ли при невралгии ходить в баню? Посещение бани хорошо помогает справиться с болевым синдромом и воспалением при невралгии. Объясняется этот тем, что во время восстановления костных тканей устраняется и защемление.
Однако для получения максимальной пользы важно учитывать несколько рекомендаций:
- посещать баню можно только в том случае, если резкие болевые ощущения ушли;
- перед походом в баню не стоит плотно кушать — достаточно немного перекусить, поскольку полный желудок создает дополнительную нагрузку на сердечную систему;
- заранее нужно вымыться с мылом и насухо вытереться полотенцем — это обеспечит лучший разогрев и убережет от перегрева;
- длительность нахождения в парилке не должна превышать четверти часа, максимальное количество заходов не может быть больше трех;
- охлаждаться рекомендуется не более 10 минут, после этого нужно устроить себе получасовой перерыв;
- массаж и самомассаж улучшит кровоток;
- с самого начала выставляйте минимальные температуры парилки, чтобы организм имел возможность адаптироваться;
- в парилке сидите ровно, не сутультесь — особенно это опасно при межреберной невралгии;
- при невралгии шеи и затылочного нерва в парилке лучше всего находится в положении лежа, при этом под голову подложить валик;
- во время распаривания спиртные напитки употреблять нельзя;
- если невралгия поразила конечности, то можно проводить массаж непосредственно в парилке;
- для дополнительного успокаивающего и обезболивающего эффекта рекомендуется использование аромамасел — лучше всего помогают масла иланг-иланга, базилика, герани, пихты и эвкалипта.
Противопоказания для посещения бани при невралгии:
- постоянные скачки давления;
- острая стадия протекания невралгии;
- воспалительные процессы в организме;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- возраст старше 65 лет;
- болезны дыхательных органов.
Массаж
Массаж может быть как самостоятельным методом терапии, так и дополнением к комплексу. Чаще всего эту процедуру назначают, если медикаментозное лечение по каким-либо причинам противопоказано.
При назначении массажа доктор должен убедиться в отсутствии воспалительных процессов. Длительность процедуры — 10 сеансов. После индивидуальной консультации количество массажей может увеличиться.
Техника выполнения при межреберной
Начинается с обычных поглаживаний, причем акцент делается на здоровую часть спины и грудной клетки. Первый сеанс направлен на разогревание мышц и усиление кровотока. Затем переходят к разминанию спины. И только потом можно переходить на массирование пораженного участка. Здесь также сначала гладят, потом разминают и массируют область ребер подушечками пальцев.
Самомассаж при межреберной невралгии, видео-урок:
Затылочного нерва
Больной усаживается поудобней, но при этом голову держит строго вертикально. Все снова начинается с поглаживания спины — это необходимо для её расслабления. Потом переходят на поглаживание волосистой и боковой частей шеи. Затем можно размять шеи ребром ладони (движениями вверх-вниз, вправо-влево) или костяшками пальцев (пальцы при этом сжаты в кулак).
Тройничного
Для его проведения нужно сесть и закинуть голову на спинку стула. Массаж при невралгии тройничного нерва начинается с поглаживаний и легких вибрирующих ударов подушечками пальцев. Затем происходит легкое надавливание на болевой участок и круговые вращения в разные стороны.
Седалищного
При невралгии седалищного нерва разминается поястнично-крестцовая зона и внешняя поверхность бедра. На пораженной конечности проводят поглаживание, разминания и вибрирующие удары. Все движения нужно проводить по ходу нерва.
Противопоказания:
- повышенная температура тела;
- воспалительные процессы;
- период обострения болевого синдрома;
- вирусы и инфекции в организме;
- опухоли (как доброкачественные, так и злокачественные);
- болезни кожи, особенно гнойного характера;
- травмы костей.
Перцовый пластырь
Этот способ лечения при межреберной невралгии. Это один из самых популярных и эффективных способов справиться с болевым синдромом.
Благодаря активным компонентам пластырь оказывает разогревающий эффект и улучшает кровообращение. Носить один пластырь, не снимая, можно до трех дней. Длительность курса составляет от 10 до 15 дней.
Однако стоит применять пластырь строго по инструкции, поскольку при нарушении правил использования составляющие средства могут стать причиной сильной аллергической реакции на кожных покровах. Поэтому прибегать к такому методу лечения нельзя при наличии гнойных или просто открытых ран на пораженном участке.
Аппликатор Кузнецова
Точечный массаж, который оказывает аппликатор Кузнецова, уменьшает воспалительный процесс в нервных окончаниях и восстанавливает функции мышц.
Подойдет любой тип аппликатора, но удобнее всего использовать в виде подушки или валика.
Способ применения очень простой — поступательными движениями воздействовать на пораженные участки. При межреберной невралгии можно просто лечь спиной на коврик. Обязательно во время процедуры нужно расслабиться, чтобы эффект дошел до мышц и нервов. Если вы будете напряжены, то импульсы не пройдет дальше поверхностных нервов.
Противопоказания:
- высокая температура тела, инфекционные заболевания;
- беременность;
- дерматологические болезни, раны на кожных покровах;
- доброкачественные новообразования;
- онкология;
- патологии кровеносной системы;
- тромбофлебит;
- сердечная недостаточность.
Плюсы и минусы
Преимущества народной медицины:
- большинство аптечных медикаментов основаны на действиях народных средств, поэтому их можно приготовить самостоятельно из натуральных компонентов;
- травы благотворно влияют не только на определенную проблему, но и на иммунную систему;
- рецепты проверены веками;
- стоимость такой медицины сравнительно ниже.
Недостатки нетрадиционного лечения:
- вещества и травы имеют разный состав, нужно четко знать противопоказания к их применению и совместимость с другими компонентами;
- применение средств для лечения одного недуга может стать причиной появления другого;
- неправильная дозировка грозит снижением иммунитета.
Невралгия поддается лечению народными средствами. Но делать это нужно грамотно — соблюдать все правила и рекомендации. Обязательно перед началом терапии проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Источник
Воспаления/заболевания нервов (доктор Генри)
Причины
Воспаления нервов (neuritis) начинаются внезапно и вызывают резкие боли в области соответствующих нервов. Другими сопровождающими явлениями могут быть зуд, чувство глухоты и частичный паралич. Наиболее частыми причинами воспаления нервов могут быть инфекционные заболевания, сквозняк, аллергия, отравления химическими веществами или лекарствами. Не леченное воспаление нервов может перейти в хроническую форму и требовать долговременного лечения.
Самолечение или меры, поддерживающие терапию: легкое питание, бедное мясными изделиями, много сырых овощей с целью отделения слизи и избавления от ядовитых веществ. Голодовка или курс лечения соками.
Рецепты
- поддерживать деятельность кишечника, почек (мочегонные чаи) и кожи (сауна).
- чаи: фенхель обыкновенный, валериана лекарственная, таволга лекарственная, бузина черная, тысячелистник, зверобой продырявленный.
Успокаивают нервы:
Рецепты
- • при остром воспалении нервов: терапия теплом — горячие ванны с серой, согревающие компрессы, теплые ножные ванны, сауна.
- • при хроническом воспалении нервов: терапия холодом — в виде грелок со льдом, холодных компрессов, переменных компрессов, холодный душ в бане, но при этом следить, чтобы тело не переохладилось. Вибромассаж.
- • эфирные масла для натирания: особенно подходит масла из фенхеля, мяты перечной, майорана огородного и таволги лекарственной.
Лечение народными средствами
Рецепты
- Смешайте по одной части измельченных корней валерианы и шишек хмеля и по две части листьев мяты перечной и трилистника водяного. Две столовые ложки сбора залейте стаканом кипящей воды и нагревайте под крышкой на водяной бане 15 минут. Затем настаивайте 45 минут, процедите, отожмите и долейте кипяченую воду до полного стакана. Принимайте по 1/4—1/3 стакана один-два раза в день после еды.
- Ванга. Воспаление лицевого нерва. Накалите на огне иглу и легкими покалываниями прикасайтесь к коже лица — сначала к здоровой его части, потом — к больной. Легкие ожоги кожи быстро пройдут, не оставляя следов.
- При воспалении седалищного нерва. При воспалении седалищного нерва поможет следующий рецепт: перемолоть в мясорубке свежий корень хрена, чтобы получилось полстакана добавить столько же тертой картошки и 1 ст. л. меда. Все ингредиенты перемешать. Поясницу; намазать растительным маслом, а сверху — через сложенную вдвое марлю — выложить приготовленную смесь слоем 1-1,5 см, затем покрыть полиэтиленом, а сверху — теплым одеялом. Сначала буде сильно жечь, кожа станет красной, но придется потерпеть. Для закрепления положительного результата сделайте несколько таких процедур, выполняя их через день. Галина Кротова, невролог.
- Очень страдаю от воспаления тройничного нерва. Несколько раз проходил лечение в поликлинике. Помогает только на короткое время, затем боль возобновляется. Постоянно ездить к врачу нет сил. Есть ли народные средства лечения этого недуга?
….Мучилась довольно долго, пока наша соседка не посоветовала нам несколько старинных рецептов. Нужно стакан гречневой крупы раскалить на сковородке, насыпать в мешочек из хлопчатобумажной ткани и приложить к больному месту, держать до тех пор, пока крупа не остынет. Делала моя дочь такие процедуры два-три раза в день. Кроме того, заваривала чай из ромашки лекарственной (чайную ложку травы на стакан кипятка), три-четыре раза в день набирала полный рот теплого ромашкового чая и держала как можно дольше во рту. А перед сном делала компресс с настоем алтея. Готовила она его так: 4 чайные ложки корней заливала стаканом воды комнатной температуры, настаивала не менее восьми часов. Затем на больную щеку накладывала несколько слоев марли, смоченной в теплом алтейном настое. Поверх — вощеную бумагу, затем завязывала теплым платком. Держала компресс час-полтора. После того как снимала повязку, голову укутывала платком и ложилась спать. Так она лечилась около недели, пока боли не прекратились. Больше это ужасное заболевание не повторялось.
- Прекрасное средство — собачья шерсть. Немытую шерсть заверните в марлю, чтобы получилась небольшая «подушка » примерно 10×10 см. Приложите ее к больному месту, примотайте платком и носите 6—8 часов, не снимая.
- При воспалении тройничного нерва. Залить 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры 4 ч.л. измельченных корней алтея и настоять ночь. Утром брать в рот настой из ромашки аптечной (1 ч.л. на 1 стакан кипятка) и держать его как можно дольше на больном месте. Одновременно снаружи на больное место наложите марлевый компресс из настоя алтея, поверх марли — компрессную бумагу и шерстяной платок. Компресс накладывайте несколько раз в день до исчезновения боли. Корень алтея можно заменять цветами и листьями растения: 1 стаканом кипятка залить 2 ст.л. сырья и настоять 1 час. Галина Кротова, невролог.
- Сорвите с комнатной герани обыкновенной несколько зеленых листьев, приложите к больному месту, прикройте чистой льняной салфеткой и прибинтуйте. Сверху повяжите шерстяной платок. В течение двух часов два-три раза меняйте листья на свежие. Эту процедуру следует проводить при каждом приступе боли.
- • Измельчите в равных частях сухую кожуру апельсина и листья мелиссы. Столовую ложку смеси заварите стаканом крутого кипятка, закройте крышкой, настаивайте 10 минут, затем процедите. Добавьте чайную ложку настойки валерианы. Пейте по одному стакану два-три раза в день. Если хотите, добавляйте мед или сахар по вкусу. Курс лечения — один месяц.
Внимание. При этом заболевании первым делом необходимо обратиться к врачу. Он подберет курс лекарств (скорее всего, нестероидных противовоспалительных препаратов), с помощью которых можно будет снять воспаление. А параллельно с этим воспользуйтесь средствами народной медицины.
Источник
— Реклама —
Мы привыкли считать принятие ванны, как нечто само собой разумеющееся, так сказать – завершающий аккорд рабочего дня. И даже не задумываемся, что купание в горячей воде – самый простой способ оздоровления. Так в чем же состоит польза горячей ванны – такой простой, на первый взгляд, гигиенической процедуры?
1. Сердечно-сосудистая система
При погружении в воду сердечная мышца, испытывая давление воды, начинает усиленно работать. При этом увеличивается количество вдыхаемого воздуха, кровь начинает более интенсивное движение по сосудам, одновременно доставляя столь необходимый организму кислород к тканям, в том числе на периферию.
Также снижается кровяное давление, поэтому люди с повышенным артериальным давлением могут облегчить симптомы гипертонии, приняв ванну. Однако пациентам с некоторыми сердечными патологиями следует соблюдать осторожность. Также из-за спазма сосудов в голове могут появляться головные боли. В большинстве случаев под действием горячей температуры и расслабляющего действия воды спазмы снимаются, как следствие – уменьшение, а то и исчезновение головной боли.
2. Опорно-двигательный аппарат
После физической работы или интенсивной спортивной тренировки ванна станет великолепным способом уменьшить возникшие боль и напряженность в мышцах и суставах. Кстати, горячая ванна при мышечных и суставных болях может оказаться настоящим спасением, заменив сеанс массажа. Кроме того, пациенты, страдающие некоторыми заболеваниями костей и суставов, могут также использовать целебные свойства горячей воды для облегчения своих страданий. Например, даже при таких сложных заболеваниях, как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона, благодаря температуре и давлению воды удается мягко устранить боль и дискомфорт.
3. Уровень гормонов
Замечено, что регулярные купания способны понижать уровень глюкозы в крови, что важно учитывать при диабете. Кроме того, под действием горячей воды повышается уровень серотонина – так называемого гормона счастья. Возможно, именно поэтому во время принятия ванны снижается уровень тревожности, как правило, человек испытывает настоящее удовольствие во время купания. Если же сделать воду слегка прохладнее, например, не более 30°С, то 10-15 минутная процедура снижает уровень кортизола – так называемого гормона стресса, одного из виновников преждевременного старения, увеличения веса, нервозности и других нарушений. Кроме того, горячая ванна помогает бороться с хронической усталостью, непродолжительная процедура по действию аналогична сеансу медитации.
4. Кожа и масса тела
А знаете, что ванна, в которой температура воды достигает 40°С, способна заменить получасовую езду на велосипеде? К тому же под действием высокой температуры раскрываются поры кожи, происходит ее естественное очищение от накопившихся кожного жира и токсинов. Если в воду добавить немного ароматического масла, кожа приобретет бархатистость. Не забудьте после купания воспользоваться подходящими качественными кремами. В таком случае вы сможете рассчитывать на потрясающий эффект без посещения косметологического салона.
5. Пищеварительная система
Теплая вода облегчает проявления геморроя и снижает неприятные ощущения при наличии анальных трещин. Также уменьшаются боли в животе, вызванные нарушением работы кишечника. Кстати, ванна, принятая не ранее, чем через два часа после еды, по своему воздействию сравнима с употреблением 500 г кисломолочных продуктов, польза которых для организма давно не вызывает сомнений.
6. Мочевыводящая система
При заболеваниях мочевыводящей системы теплая вода действует расслабляюще, что приводит к уменьшению симптомов при заболеваниях воспалительного характера. Также можно облегчить состояние у мужчин при простатите: под воздействием теплой воды расслабляются мышцы малого таза, что приводит к снижению болезненных ощущений. К тому же за счет устранение отечности тканей нормализуется мочеиспускание. Однако температура воды не должна превышать 37°С, более высокие значения неблагоприятно сказываются на мужской фертильности.
7. Органы дыхания
Пар, поднимающийся от горячей воды, размягчает слизь, накапливающуюся в верхних дыхательных путях, что облегчает состояние при простудных заболеваниях. К тому же слизь, раздражая дыхательные пути, является причиной кашля, поэтому горячая вода может служить способом облегчения. Но следует учесть, что при некоторых состояниях принятие ванны не рекомендуется, в этом случае можно заменить ее на ванну для ног.
8. Нервная система
Что может быть лучше, чем возможность расслабиться после напряженного трудового дня? Конечно, горячая ванна – идеальное средство релаксации – как физической, так и психологической! При погружении тела в горячую воду увеличивается его температура, мышцы расслабляются, снимается напряжение. После принятия ванны человек, как правило, быстрее засыпает, а сон – более качественный. Кстати, один стакан теплого молока перед сном считается эффективным средством для улучшения сна. А что делать тем, кто не любит или не переносит молоко? Купание в горячей воде способствует быстрому засыпанию, крепкому сну и легкому пробуждению!
Читайте также: Закаливание и антистресс: как получить эффект от контрастного душа
Противопоказания для горячей ванны
Несмотря на имеющиеся преимущества горячей ванны, регулярные погружения в горячую воду принесут пользу далеко не всем и не всегда. Поэтому перед процедурой убедитесь, что у вас нет противопоказаний к горячей ванне.
- Тяжелые заболевания сердца и сосудов являются препятствием для горячей ванны, в том числе противопоказаны водные процедуры пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт;
- Люди, страдающие пониженным давлением, должны учитывать, что в горячей воде сосуды расширяются, что может привести к падению давления;
- Горячая вода может ухудшить состояние пациентов с заболеваниями вен, поэтому при тромбофлебитах лучше обойтись душем;
- Повышенная температура тела любого происхождения;
- Наличие инфекции в организме, в том числе туберкулез;
- Эпилепсия;
- Онкологические болезни и цирроз печени;
- При тяжелой степени сахарного диабета существует риск ухудшения состояния;
- При месячных вода высокой температуры способна спровоцировать обильное кровотечение;
- Для беременных женщин допустимая температура воды – не более 37°С, при больших значениях возникает риск самопроизвольного прерывания беременности. Не рекомендуется принятие ванны на позднем сроке, чтобы предотвратить инфицирование плода.
Если вы не уверены, можно ли вам принимать горячую ванну, лучше проконсультироваться с врачом. Также лучше отдать предпочтение душу, если вы заметили, что самочувствие после нее не совсем идеальное. Кроме того, следует подходить с большой осторожностью при купании детей в горячей воде.
Горячая ванна для мужчин
Учеными разных стран и в разное время были проведены исследования, в результате которых была выявлена связь между высокими температурами окружающей среды и бесплодием. Сперматозоиды весьма чувствительны к теплу, поэтому, если в планах есть рождение малыша, то лучше избегать любого перегрева паховой зоны. В дальнейшем репродуктивные способности восстанавливаются лишь у половины мужчин. Кстати, в Японии даже есть многовековая традиция, согласно которой мужчинам, не имеющим детей, не рекомендуются горячие ванны.
Практические советы по принятию горячей ванны
Конечно, можно наскоро погрузить свое тело в горячую воду, добавив туда моющее средство. Но, кроме смывания с себя пота и пыли, ни о каком благотворном воздействии говорить не приходится. А хотите получить максимум пользы от принятия горячей ванны?
- Наполняя ванну горячей водой, следите, чтобы ее температура не превышала 40°С, в противном случае ванна окажет негативное действие на кожу, ускоряя старение;
- Время купания не должно превышать 30 минут;
- Погружаться в воду следует постепенно, опустив в ванну вначале ноги, затем все тело.
- Можно добавлять в воду морскую соль, отвары лекарственных трав, например, календулы, мяты, ромашки, коры дуба, чабреца и др. – выбор зависит от цели. Например, в качестве успокаивающего средства хороша ромашка, мята, а кора дуба – эффективна при наличии воспалительного процесса на кожных покровах, имбирь можно использовать при простуде и т.д.
- Если ваша цель – релаксация, приглушите яркий свет.
- 2-3 раза в неделю – оптимальный вариант принятия ванн. При более частых купаниях существует вероятность того, что кожа станет сухой.
- В завершение купания можно ополоснуться прохладной водой, после чего бережно растереть кожу и нанести на нее питательный крем.
- Откажитесь от употребления холодных напитков перед горячей ванной.
- Если вы спешите, лучше заменить принятие ванны душем. Для достижения максимального эффекта от горячей ванны необходимо расслабиться, что при спешке невозможно.
- Алкогольные напитки во время горячей ванны лучше исключить, поскольку существует риск изменения артериального давления. Но можно пить негазированную воду, соки, отвар шиповника и другие безалкогольные напитки.
Финальный аккорд напряженного дня
Решив расслабиться в горячей ванне в конце напряженного дня, будьте осторожны: уставший человек способен задремать, что представляет опасность. Поэтому стоит ограничить пребывание в ванне двадцатью минутами. Кстати, для появления чувства расслабления вовсе не обязательно погружаться полностью. Влияние горячей ванны для ног схоже с эффектом, возникающим при погружении в воду всего тела.
Безусловно, горячая ванна имеет множество преимуществ. Но, перечислив выше целый ряд достоинств купания, мы не упомянули одно – возможность побыть наедине с самим собой, отдохнув от всех и вся. Горячая ванна с горой пены, ароматические свечи, расслабляющая музыка, любимый напиток – это будет достойным завершением напряженного дня!
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Анастасия Леман
Источник