Лечение воспаления суставов по бубновскому
Доктор Сергей Бубновский про артрит и артроз знает очень много, ведь исследовал патологии суставов не один год и в результате создал уникальную авторскую методику лечения. Она имеет определенные показания и противопоказания, а также определенные рекомендации к выполнению.
Чем известен доктор Бубновский
Доктор Сергей Михайлович Бубновский
Доктор Сергей Бубновский получил немалую известность среди отечественных и зарубежных специалистов, занимающихся вопросами патологических процессов в суставах. Официальная медицина артрит и артроз лечит комплексно, с помощью медикаментов, физиотерапии, операций, ЛФК и специальной диеты. Бубновский разработал собственную методику, которая помогла добиться устойчивой ремиссии тысячам больных.
На сегодняшний день в России функционирует центр кинезиотерапии Бубновского, а также несколько филиалов заграницей. В учреждении сам доктор и его коллеги занимаются проблемами остеохондроза, артроза, подагры, а также помогают реабилитироваться после серьезных травм. Сергей Бубновский артрит не считает необратимым диагнозом.
Методика кинезиотерапии является современным инструментом, позволяющим бороться с болезнями мышечно-костной системы. Пересмотрев принципы классической медицины, Сергей Михайлович провел множество исследований. Их результатом стала терапия, которая позволяет больным отказаться от фармакологии и элементов внешней фиксации (корсеты и пр.).
Доктор Бубновский артрит и артроз предлагает побороть с помощью специальной гимнастики. Это комплекс упражнений, который направлен на укрепление организма и его сочленений. Основной задачей комплекса является активизация возможностей человеческого организма к самовосстановлению. Результатом его регулярного выполнения становятся легкость движений, пластичность, улучшение притока крови к синовиальной жидкости, предотвращение отложения солей и прогрессирования патологических процессов. Стабилизируется общее физическое самочувствие, а также психоэмоциональное состояние человека.
Бубновский о лечении артритов и артрозов
Выполнение гимнастики для суставов при артрите
Доктор медицинских наук Сергей Бубновский основной причиной заболевания суставов называет недостаточное количество синовиальной жидкости, которая помогает суставу правильно функционировать. Совмещение кинезио- и физиотерапии позволяет наладить нормальное питание околосуставных тканей и хрящей.
Перед тем как перейти к лечению артрита по Бубновскому, необходимо пройти комплексное обследование организма. Основная суть лечения сводится к следующим моментам:
- Следует полностью отказаться от обезболивающих препаратов. Поскольку такие медикаменты не оказывают никакого влияния на болезнь, а только снимают симптоматику, то для устранения болевого синдрома лучше обратиться к методам народной медицины.
- Обязательно регулярно укреплять свой организм. Для этого, по мнению доктора, следует закаляться контрастным душем и регулярно ходить в баню. Иммунные силы организма и кровеносная система активно стимулируются контрастным душем. А вот баня благоприятно действует на кровообращение, расслабляет мышцы, помогает выводить токсины через кожу. Это значительно ускоряет выздоровление.
- Квалифицированная психологическая помощь. Такое сложное системное заболевание, как артрит, подрывает не только физический, но и психоэмоциональный план. Пациенты с запущенной формой болезни ежедневно сталкиваются со многими трудностями, приносящими психологические проблемы. Общение со специалистом приободрит и придаст больному моральных сил для борьбы с болезнью.
- Выполнение гимнастики для суставов. Самая важная часть терапии. Упражнения подбираются специалистом центра Бубновского в индивидуальном порядке, с учетом степени болезни, результатов обследования и общего состояния больного. Выполнение гимнастики в первое время должно осуществляться в специально оборудованном тренажерном зале под присмотром инструктора. Занятия могут быть комбинированы: гимнастика и упражнения на тренажерах.
- Обязательной является также дыхательная гимнастика. Её целью выступает насыщение крови, а значит и всего организма кислородом, расслабление и облегчение эмоционального состояния больного.
Если пациент жалуется на сильный болевой синдром, не дающий покоя и возможности сосредоточиться на выздоровлении, то доктор Бубновский рекомендует облегчать неприятный симптом ледяным компрессом.
Комплекс упражнений для суставов
Занятия для оздоровления коленного сустава
Упражнения направлены на разработку и растягивание мышц, устранение ощущения стянутости и сжатости в суставе, восстановление и укрепление сустава в целом. Стандартный комплекс лечения артрита методом Бубновского представлен такими действиями:
- Лед измельчить в мелкую крошку, укатать его в ткань и обмотать колени получившимся компрессом. Используя стулья в качестве опоры, постепенно опуститесь на колени и пройдите столько шагов, сколько сможете. Учитывая сильную боль, в начале лечения будет достаточно и 2 шагов. Но со временем нужно будет делать по 15 шагов за 1 подход.
- Стоя на коленях нужно опуститься на пятки, придерживаясь при этом за опоры. Это упражнение вызывает резкую нестерпимую боль, но нужно перебороть её и продержаться в таком положении от 5 до 20 секунд. Чтобы облегчить неприятные ощущения, произносите на выдохе “Ха!” с мыслью о том, что вы выдыхаете боль.
Если поначалу сесть на пятки не получается, то можно использовать валик под колени. В таком положении нужно задержаться; необходимый максимум – 5 минут. С каждым днем уменьшайте толщину валика и увеличивайте время.
- Нужно сесть на пол и вытянуть ровно ноги. Взявшись руками за стопу, следует тянуть носок на себя. Такое упражнение способствует растяжению связок и мышц под коленом и над ним. Это позволяет нормализировать кровообращение в околосуставных тканях, и, соответственно, нормализировать питание самого сустава.
Это три базовых упражнения гимнастики при ревматоидном артрите по Бубновскому. Освоив их, можно переходить к более интенсивным и сложным:
- Исходное положение: встать у опоры (это может быть и дверная ручка), ноги чуть шире плеч. Выполнять приседания таким образом, чтобы колени были под углом 90°, а спина оставалась ровная. Стараться не напрягать мышцы поясницы. Постепенно дойти до нормы в 20 приседаний за 1 подход и 100 приседаний в сутки. Потому упражняться без опоры.
- Исходное положение: лечь на живот. Руками ухватиться за стопы и медленно тянуть их по направлению к ягодицам. Упражнение помогает проработать мышцы передней зоны бедер.
- Исходное положение: встать на колени, руки вытянуть перед собой, ноги шире плеч. На выдохе плавно садиться на пол между стоп. Так само плавно подниматься.
- Исходное положение: лечь на спину, тело ровное, ноги нешироко раздвинуты. Нужно поочередно сгибать ноги в коленях таким образом, чтобы пятка не отрываясь от пола, уперлась в ягодицу. Если упражнение дается с трудом, можно помогать себе руками. В таком положении нужно зафиксироваться на 5-7 секунд, а затем плавно вернуться в исходное положение.
Такую гимнастику обязательно завершать контрастным душем.
Общие правила и рекомендации
Упражнения должны делаться под наблюдением инструктора
Чтобы лечение артрита по Бубновскому помогло, а не навредило, следует придерживаться простых правил:
- Перед тем как начать выполнение упражнений при артрозе, нужно подготовить суставы – сделать легкий массаж или растирание. Это способствует усилению кровообращения, немного разогревает мышцы и связки.
- Упражнения должны делаться под наблюдением инструктора. Он сможет скорректировать движения пациента таким образом, чтобы они не причинили вреда больному суставу; а также проследит за количеством подходов.
- Основным принципом лечебной гимнастики является постепенное наращивание времени и количества подходов. Это позволит избежать невыносимой боли и усталости от занятий.
- Завершающим этапом тренировки являются упражнения на растяжку. За счет этого, нивелируются болезненные ощущения в суставах, снимается усталость.
Заметный результат гимнастика против артрита по Бубновскому принесет только при регулярном и добросовестном её выполнении. Во время упражнений важно следить за своим дыханием – оно должно оставаться равномерным. Если делать все движения плавно, то получится дышать ровно и в такт.
В каких случаях от занятий лучше отказаться
Не следует воспринимать лечение артрита методом Бубновского как безоговорочно действенный вариант. В некоторых случаях такая терапия может не принести результатов (если больной занимается самостоятельно, или если патология достигла необратимой точки) или строго противопоказано. Выполнять гимнастику запрещено в следующих случаях:
- артрит в фазе обострения;
- гнойный воспалительный процесс синовиальной оболочки;
- артрит и артроз в острой гнойной форме;
- анкилоз или окостенение сустава, когда он становится полностью неподвижным.
Выполнение упражнений при артрите по Бубновскому при наличии таких форм болезни может привести к серьезным осложнениям с необратимыми последствиями.
Источник
Проблемы с суставами встречаются у многих людей. Медицинская статистка гласит, что от этого заболевания страдают почти 80% населения. Очень часто среди них встречается артроз. Именно он занимает 3 место, после онкологии и болезней сердца.
Артроз как заболевание суставов
Артрозом называют заболевание суставов, которое провоцирует их разрушение хряща. Изменение становятся заметны через длительный период. Артроз провоцирует перестройку костей в суставе, развивается воспаление и ткани начинают дегенерировать.
Артроз является довольно распространенной болезнью. По статистике он встречается почти у 80% всего населения.
Начинает развиваться эта болезнь по мере взросления человека, обычно после 30 лет. У молодых людей она встречается очень редко. Артроз развивается у представителей любого пола. Но есть разновидность заболевания, которая чаще развивается у женщин. Она называется артрозом межфаланговых суставов.
Развитие артроза суставов
Причины заболевания
Причин развития артроза довольно много. Основной является разрушение хряща, которое происходит при нарушении его целостности.
Но есть еще и другие причины:
- неправильной обмен веществ и снижение иммунитета;
- предрасположенность, передающаяся по наследству;
- различные травмы;
- большой вес человека и возрастные изменения;
- воспаление, перенесенные простудные болезни, которые случаются довольно часто;
- отравление организма или переохлаждение организма;
- болезни сосудов и нарушение кровообращения;
- болезни крови и щитовидки.
Довольно часто провоцирует развитие артроза профессиональная деятельность пациента. Обычно так случается, если она связана с тяжелым физическим трудом.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Виды болезни
Специалисты выделяют несколько видов артроза:
- Коленный. Болезнь начинает обычно развиваться после 45 лет. Предрасположенность к этой болезни имеют женщины и люди с большим весом. Еще развитие коленного артроза может спровоцировать травма.
- Тазобедренный или коксартроз. Он относится к одним из самых сложных видов болезни. У женщин этот вид артроза протекает с большими проблемами. Тазобедренный артроз меняет походку, провоцирует появление боли, происходит нарушение строения костей и хряща.
- Шейный артроз. Чаще всего развивается у людей в преклонном возрасте. Это происходит из-за возрастных изменений. Хрящи теряют эластичность, уменьшается количество суставной жидкости, прослойка становится тоньше и происходит необратимые процессы в суставах.
- Плечевой артроз. Если заболевание сильно запущено это может отразиться на работе рук. Чаще всего он развивается у пожилых мужчин.
- Артроз пальцев и кистей рук. Его способны спровоцировать гормональные изменения в климактерический период, происходящие в организме женщины. На пальцах появляются небольшие горошины, которые выявится при прощупывании. Специалисты называют их узелками Гебердена и Бушера.
- Артроз позвоночника. Он может поражать один позвонок или сразу несколько позвонков. При этом его развитие может быть связано с артрозом шейного или грудного отдела. Подвергается разрушению хрящевая ткань.
- Голеностопный артроз. Обычно его развитие провоцируют различные травмы. Еще причиной могут послужить сложные болезни, повышенный уровень сахара, подагра, артрит.
Выделяют также полиостеопароз в первичной форме. Он характеризуется слабостью связок и нарушение функций мышц, которые были задеты в период болезни.
Симптомы и стадии развития артроза
Симптомы артроза зависят от стадии развития болезни. Они будут усиливаться и меняться.
Характеристика симптомов при артрозе:
- Болевые ощущения. Этот симптом присутствует всегда. Но боль будет характерной, и она начинает проявляться только при передвижениях или любых нагрузках на сустав. После этого она утихнет постепенно. Ночами пациент не испытывает боли.
- Похрустывание. При развитии артроза начинает слышаться хруст при движении пораженного сустава. Хруст при артрозе звучит по-особому, он какой-то сухой.
- Ухудшение подвижности в суставах. В самом начале этот симптом выражен не ярко и не доставляет никаких неудобств. Но при развитии артроза начинают проявляться спазмы мышц, щель в суставе становится очень маленькой и может произойти полное обездвиживание.
- Деформирование сустава. Этому способствуют появившиеся наросты и большое количество жидкости в полости сустава. Но этот симптом характерен для поздней стадии развития болезни.
Симптомы по степени развития артроза:
- При 1 стадии явно выраженных симптомов нет. Наросты еще не успели образоваться и щель в суставе уменьшилась совсем немного.
- На 2 стадии суставная щель становится довольно узкой и начинают появляться остеофиты.
- При 3 стадии болезни щель почти полностью закрыта. Наростов уже довольно много, происходит проявление деформации сустава.
- На 4 стадии артроза щель закрывается совсем. Наростов будет очень много и сустав становится сильно деформированным. Вылечить на этой стадии болезнь невозможно.
Диагностика
Выявить развитие артроза можно несколькими способами:
- В первую очередь первичный диагноз устанавливают по наличию характерных признаков. После осмотра у врача он сможет предположить развитие болезни и установить его стадию.
- Для подтверждения или уточнения диагноза делают рентген. Полученным результатам врач уточнит или дополнить поставленный ранее диагноз. На рентгеновском снимке будет видно в каком состоянии хрящ, насколько сужена щель в нем и сколько наростов появилось.
Если требуется могут сделать МРТ или КТ, а также провести консультации с любыми узкими специалистами.
Лечение артроза в домашних условиях
Лечить артроз можно дома, но для этого нужно соблюдать определенные правила:
- Использовать только проверенные рецепты и согласовывать их с врачом.
- Не переделывать рецепты по приготовлению народных средств.
- Выбирать компоненты, на которые отсутствует аллергия или можно использовать при хронических болезнях.
- Все ингредиенты приобретать в проверенных местах или заготавливать их самостоятельно.
- Лекарственные травы собирать только в экологически чистых местах.
- Не покупать у неизвестных людей лекарственные средства.
Народные методы лечения артроза
Существует довольно много методов использования народных средств для лечения артроза. Можно использовать различные рецепты.
Понадобиться барсучий жир и прополис, жир можно заменить на гусиный:
- В него кладут немного прополиса и добавляют воду.
- Потом все пропаривают на водяной бане, что все растопилось.
- Полученную мазь используют для нанесения на больной сустав, но перед этим ее фильтруют. Хранят такое лекарство в холодильнике.
- После нанесения сустав должен находится в тепле.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Помогают снять боль при артрозе рецепты с солью и применение холода:
- На литр воды добавляют 100 граммов соли. Потом замораживают воду в специальном пакете. Лед используется для компресса.
- Его можно положить в мягкую ткань, при этом не нужно вынимать его из пакета.
- Холодный компресс поможет снять боль и избавит человека от неприятных ощущений.
Способы лечения артроза ног
Для лечения артроза тазобедренного, коленного сустава, голеностопного сустава и пальцев ног используют различные средства.
Очень часто их можно купить аптеке, магазине или пройти курс в медицинском учреждении:
- Желатиновый напиток по утрам. На стакан воды растворяют 1 ложку, добавляют немного меда и пьют утром перед едой.
- Для улучшения обменных процессов используют пиявки. Их можно купить и использовать дома. Давая им присасываться в места, где расположены больные суставы. Лечиться нужно около 2 недель.
- Компрессы из глины. Их можно накладывать на любой больной сустав. Подойдёт серая или белая глина. С помощью таких масок можно улучшить состояние суставных хрящей. Наносить разведенную водой глину нужно каждый день на 1 час.
- Листья брусники пропаривают на водяной бане. Потом настаивают в термосе и пьют по пол стакана перед едой.
Лечение суставов на руках
Лечить дома артроз рук и плеч можно с помощью народных средств, для этого есть несколько эффективных рецептов:
- Мумие, мед смешивают и делают компресс на нужное место. Обматывают его натуральным материалом и укрывают пленкой. Носить его нужно всю ночь. Курс лечения длиться около 2 недель.
- Запаривая березовые листья кипятком разминают их в кашу, которую потом накладывают на нужное место. Держать компресс нужно 30 – 40 минут. Лечение длиться не более 10 дней.
- Соль, сода, мед и сухая горчица смешивают с водой и наносят на больное место, локтевой, сустав или запястье. Так нужно сделать около 8 раз. Держать повязку нужно всю ночь.
Артроз нижнечелюстной
Лечение артроза сустава нижней челюсти нужно проводить в комплексе, для этого используют лекарства, диету, физиотерапию, оперативное вмешательство и ортопедические способы.
Дома можно приготовить такой отвар:
- Берут цветки зверобоя, можжевельник, березовых почки, хвощ и бруснику.
- Всего берут по 2 ложки и заливают 500 миллилитрами кипятка.
- Настаивается отвар в течение получаса. Пить нужно 3 раза в день по 150 мл.
- Данный отвар при разбавлении можно использовать при приеме ванны.
Приборы для лечения артроза
Для лечения артроза в домашних условиях можно использовать специальные аппараты:
- Прибор Алмаг работает с помощью магнитов. С их помощью импульсы попадают глубоко в сустав. В этом и заключается его действие на больной сустав. С его помощью избавляются от боли, улучшают кровоток, снимают воспаление. Применение возможно при прохождении медикаментозного лечения.
- Орион работает с помощью лазера. Этот препарат способен стимулировать работу лекарственных препаратов в больном месте и очищать организм от вредных веществ.
- Витафон. При его применении улучшится кровообращение, воспаление пройдет быстрее, происходит микровибрация всех суставных тканей.
Перед использованием любого препарата нужно посоветоваться с врачом.
[adinserter block=»2″]
Лечебная гимнастика
Лечение артроза должно сопровождаться выполнением ЛФК или гимнастики, но только с условием, что нагрузку будет посильной и не навредит больному суставу.
Упражнения:
- В положении лежа на животе нужно поднимать ноги и немного задерживать их на весу. Упражнение выполняется попеременно двумя ногами.
- В том же исходном положении нужно поднимать ноги, согнутые в колене.
- Лежа на правом боку нужно поднимать ногу и задерживать ее под углом 45 градусов. Потом делается тоже на левом боку.
- В положении сидя на полу нужно наклоняться вперед и обхватывать руками ступни.
Упражнения при болях
Медикаментозное лечение
Для лечения артроза используют:
- таблетки;
- инъекции;
- мази.
Чтобы эффект от лечения был заметным, как можно раньше эти средства можно применять все средства сразу. Но дозировку устанавливает врач.
Чтобы снять воспаление подойдут нестероидные противовоспалительные средства, это могут быть таблетки или мази:
- Например, очень распространенным является Диклофенак. Его выпускают в различных лечебных формах. Еще подойдет Ибупрофен или Кетанол. Эти средства имеют одно и то же основное действующее вещество.
- Чтобы улучшить обменные процессы подойдут кортикостероиды. В этом случае эффективнее будут инъекции. Для этого используют Кеналог, Медрол, Гидрокортизон, Бетаметазон.
- Для снятия боли применят анальгетики. Их можно применять в виде таблеток или уколов. Самыми распространёнными можно считать Анальгин и Баралгин.
Кроме препаратов от воспаления применяются средства восстанавливающие хрящевую ткань и снимающие спазмы мышц:
- Могут понадобиться спазмолитики, но они только снимут симптомы. Очень часто используют Мидокалм.
- Хондопротекторы нужны, чтобы нормализовать хрящевые ткани нужными веществами. Обычно их применяют в форме таблеток и капсул. В случае с артрозом используют Глюкозамин, Хондрогард, Структум, Дона. Эти вещества присутствуют в лечебных препаратах.
- Чтобы улучшить кровообращением применяют Трентал, Теоникол. Их выпускают в таблетках.
При лечении любого вида артроза необходимо помочь организму и насытить его нужными витаминами. Для этого принимают Рибофлавин В2, Тиамин В1, Никотиновую кислоту РР, Биотин, Пантотеновую кислоту В5, витамин В1, Пиридоксин В6. Это могут быть специальные комплексы.
Внутрисуставные инъекции
Лечение артроза может потребовать проведение специальных уколов. Внутрисуставные уколы имеют свои положительные и отрицательные стороны.
Преимущества:
- воздействие происходит непосредственно в больное место;
- действие лекарственного средства длиться около года;
- могут использовать пациентами с другими сложными болезнями.
Недостатки:
- Не во все суставы есть возможность ввести лекарства.
- Укол может спровоцировать попадание инфекции в организм.
[adinserter block=»8″]
Массаж и физиотерапия
При артрозе сустава используют массаж, для улучшения качества лечения. Но он не должен оказывать сильное воздействие на проблемное место, чтобы не повредить и так уже больной сустав.
Для этого выбирают различные способы проведении массажа:
- поглаживание;
- растирание;
- пощипывание.
Это поможет поддерживать мышцы в нужном тонусе и значительно улучшит кровообращение.
Для усиления эффективности лечения используют физиотерапию, при артрозе необходимо применять:
- Магнитотерапию и электрофорез.
- Озокеритотерапию и лазеротерапию.
- Криотерапию и грязелечение.
Хирургическое лечение
Этот способ может заключаться в применение нескольких способов проведения операции:
- Артродез. В этом случае происходит фиксация сустава и он становится неподвижным.
- Артропластика. При ней восстанавливают нарушенные функции сустава. Если понадобится происходит замена на искусственный сустав.
- Остеотомия. Она способна избавить сустав от деформации и восстановить его функции.
Нетрадиционные методы лечения
К средствам нетрадиционной медицины можно отнести два способа лечения артроза — иглоукалывание и мануальная терапия. Они должны стать частью комплексного лечения.
Чем поможет мануальная терапия и иглоукалывание:
- улучшит подвижность сустава;
- снимет боль;
- избавит от спазмов;
- расслабит мышцы;
- нормализует кровообращение и обмен веществ.
Остеопатия
Она будет незаменимой при появлении напряженности в мышцах. Для этого понадобиться посетить врача остеопата.
Особенности этой терапии:
- терапия воздействует на весь организм;
- проводятся контактные процедуры, но для этого задействуют только руки и пальцы. Не используется никаких предметов;
- не происходит использование никаких химических веществ.
Но перед применением этого метода нужно посоветоваться с врачом.
Лечение по методике доктора Бубновского
Доктор Бубновский рекомендует лечить артроз при использовании кинезиотерапии с применением специальных упражнений:
- Опираясь на руки и колени нужно ходить по комнате не менее 10 минут.
- В положении лежа на спине подкладывать холодный компресс под спину в область поясницы.
- Лежа на спине подтягивать поочередно ноги к груди.
- Лежа на животе разводить ноги в стороны.
Питание при артрозе
Питаться при артрозе нужно правильно. Это необходимо делать не диетическими курсами, а постоянно. Если до болезни человек не обращал на свой рацион внимания, теперь нужно пересмотреть свое отношение к этому.
В рационе человека должны присутствовать продукты содержащие:
- желатин;
- фосфор и кальций;
- магний;
- марганец;
- витамин В и С;
- сера и цинк.
Это позволит восстановить правильный обмен веществ. Улучшить состояние иммунитета и избавиться от болезни навсегда.
Профилактика артроза
Для профилактики артроза, чтобы не допустить его развитие, нужно:
- Вести активный образ жизни. Делать утреннюю зарядку.
- Следить за весом и правильно питаться.
- Не переохлаждать суставы и не перегружать организм.
- Следить за здоровьем и проходить профилактические медицинские осмотры.
- Покупать только удобную обувь и одежду.
- После перенесенного заболевания использовать хондопротекторы в профилактических целях регулярно.
Артроз можно предотвратить, но если он начал развиваться, лечение будет эффективным при своевременном выявлении болезни.
Отзывы о лечении артроза в домашних условиях
Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.
Источник