Лечение пиявкой воспаление седалищного нерва

Болезни седалищного нерва (СН), берущего начало в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и двумя параллельными ветвями спускающегося в нижние конечности, от бедра до ступни, знакомы большинству людей, перешагнувших 40-летний рубеж. Однако иногда они возникают и у молодых пациентов, в том числе подростков. Наиболее часто встречающимися формами патологии являются ишиас – воспаление нервного тяжа, которое называют также невралгией или невритом, и ишиалгия (люмбоишиалгия) – его защемление. Мучительные боли в пояснице, отдающие в нижние конечности – основной симптом этих недугов.

Основные преимущества методик народной медицины

Существует немало популярных медикаментозных средств, предназначенных для эффективного снятия болевого синдрома при патологиях седалищного нерва, но практически все они имеют длинный список противопоказаний, к числу которых относятся:

• возраст – не рекомендуется применять людям моложе 18 и старше 80 лет
• беременность;
• лактация (грудное вскармливание);
• сахарный диабет;
• заболевания печени, почек;
• заболевания органов пищеварения воспалительного и язвенного характера.

На ранних стадиях патологий нет нужды в употреблении сильнодействующих таблеток или уколов: действенную помощь без отрицательных последствий можно получить, используя способы народной медицины. Однако перед тем, как начинать лечить седалищный нерв в домашних условиях народными средствами, стоит обсудить этот вопрос со специалистом и обязательно пройти обследование. Самолечение опасно, поскольку седалищный нерв может воспаляться и болеть по разным причинам, в том числе на почве онкопоражений.

Главные достоинства большинства рецептов народных средств при воспалении седалищного нерва – доступность и простота, минимум ограничений и побочных эффектов, возможность длительного использования в домашних условиях.

Народные методы лечения патологий седалищного нерва успешно применялись на протяжении веков и были проверены опытом многих поколений знахарей и их пациентов. Они вполне способны если и не заменить медикаментозные препараты, то по крайней мере оказать им серьезное подспорье.

Рецепты для наружного и внутреннего применения

По способу применения все народные средства от защемления седалищного нерва (люмбоишиалгии) и ишиаса можно разделить на две основные группы: местные, предназначенные для наружного применения, и пероральные, которые надлежит употреблять внутрь.

Местные

К наружным методам лечения относится растирание различными составами, наложение компрессов, а также постановка банок, гирудотерапия (лечение пиявками) и апитерапия (пчелоужаление живыми насекомыми). Каждый из этих способов следует рассмотреть отдельно.

Растирки — наиболее распространенный и простой в применении способ справиться с проявлениями невралгии и ишиалгии. Растирания воздействуют на организм сразу в нескольких направлениях, улучшая кровоснабжение СН и окружающих его тканей, оказывая противовоспалительный, болеутоляющий, сосудорасширяющий, согревающий эффект. Кроме того, массаж помогает освободить от зажима нервные окончания, которые ущемляет деформированный спинной позвонок. Для изготовления настоек, применяемых с этой целью, используются лекарственные растения.

Несколько рецептов, которые народные целители рекомендуют применять наружно при ущемлении и воспалении седалищного нерва:

• Болиголов – настойка из этой травы на подсолнечном масле снимает боль и спазмы при невралгии седалищного нерва. Для приготовления лекарства нужно взять стеклянную банку и плотно набить ее свежими или сухими побегами. Затем залить емкость до верха подсолнечным маслом и поставить на неделю на солнце. После этого банку надо переставить куда-нибудь в темную кладовку и хранить там в течение месяца, периодически встряхивая. По окончании месячного срока масло нужно отцедить. Получившуюся жидкость втирать в кожу больного места до полного впитывания. Важно: болиголов – ядовитая трава, поэтому обращаться с ней следует аккуратно. После работы по приготовлению травяного настоя, а также после растирания руки необходимо тщательно вымыть с мылом.
• Тройной одеколон, настоянный с красным стручковым перцем, хорошо лечит радикулопатию. Для приготовления настойки понадобится 1 флакон одеколона и 1 пузырек жидкой валерьянки, которые нужно перелить в темную стеклянную бутылку. Смешав жидкости, положить в бутыль два стручковых перца, предварительно порезав их. Заткнуть бутылку пробкой и тщательно взболтать содержимое. Настаивать в темном месте 2 недели.
• Алоказия – домашнее растение, настойка которого является эффективным средством, позволяющим уменьшить болезненность при ишиалгии. Чтобы ее приготовить, нужно взять один лист средней величины, измельчить его, залить 500 мл водки и настаивать 10 дней. Отцедив, втирать в больные места. Алоказия ядовита и требует осторожного обращения. Растирать марлевым тампоном, смоченным в настойке, который зажимают пинцетом (руками не брать).

Пользу приносит растирание скипидаром, камфорным или муравьиным спиртом, спиртовой настойкой прополиса, яблочным уксусом. Применять растирки при ишиалгии и ишиасе  необходимо ежедневно, до полного исчезновения боли. Желательно делать это вечером, перед сном, затем ложиться в постель, укутавшись шерстяным платком или шарфом и укрывшись одеялом.

Компрессы — еще одно полезное и безопасное домашнее средство, которое эффективно снимает боль при воспалительных патологиях седалищного нерва. В качестве лекарства здесь выступают широко распространенные составляющие, которые есть практически в каждом доме:

• Капуста. Свежие листья опустить в кипяток на 2-3 минуты. Затем слегка остудить и приложить к больному месту, укутав сверху шерстяной вещью – платком, шарфом. Держать компресс как можно дольше, сменяя по мере остывания.
• Черная редька. Очистить корнеплод от кожуры и натереть на мелкой терке. Кашицу завернуть в марлю либо тонкую хлопчатобумажную ткань, предварительно обмакнув ее в выделившийся при трении сок. Приложив к проблемной зоне, укрыть полиэтиленом и тепло укутать. Важное условие: терпеть жжение необходимо максимально долго. Затем снять компресс, смазаться теплым подсолнечным маслом, осторожно втирая его в кожу, и снова укутаться. Повторять процедуру через день. Так же делается компресс из хрена.
• Ржаное тесто. Замесить ржаную муку с дрожжами и дать подойти в теплом месте. Сформировать из теста лепешку и наложить ее на кожу, прикрыв листом пищевой фольги и утеплив шерстью. Компресс нужно ставить каждый вечер на всю ночь.
• Солевые повязки. Приготовить горячий 10%-ный соленый раствор из 100 г соли и 1 литра воды. Смочить в нем марлю или хлопчатобумажную ткань и, минимально отжав, наложить на больное место, свернув в 3-4 слоя. Зафиксировать бинтом или лейкопластырем. Держать 10-13 часов.

Компрессы следует накладывать на чисто вымытую кожу. При наличии симптомом раздражения, прыщей, расчесов и других микротравм процедуры не применяются.

Теплая ванна хорошо снимает мышечные спазмы и улучшает кровообращение. Добавив в нее отвары лекарственных растений, овощные соки, а также другие активные вещества, можно значительно увеличить целебные свойства процедуры. С этой целью можно использовать:

• Горчичный порошок. Развести 300 г вещества водой до консистенции жидкой сметаны и добавить в ванну, хорошо размешать.
• Корень дягиля. Мелко искрошив эту часть растения, залить литром воды, довести до кипения. Через полчаса снять с огня и вылить в ванну.
• Корень хрена (примерно 60 г) натереть на мелкой терке. Положить кашицу в мешочек из марли и опустить в наполненную водой ванну.

Температура воды должна быть не ниже 38 и не выше 40 градусов по Цельсию. Средняя продолжительность процедуры – 15-20 минут, время приема — вечер. После нее нужно аккуратно промокнуть кожу полотенцем и лечь в постель. Не принимать душ ранее следующего утра.

При заболеваниях седалищного нерва используется, в том числе, процедура под названием хиджама. Ее проводят с использованием специальных банок с насосами наверху для откачивания воздуха. Установив приспособления на проблемные места, предварительно смазанные тминным маслом, и выкачав воздух, нужно подождать примерно 5 минут, пока кожа под банками не станет багрово-красной. Затем их снимают, делают лезвием неглубокие надрезы на коже и ставят вновь. Под действием вакуума из надрезов выступают небольшие капли крови – осуществляется мини-кровопускание, помогающее организму очисться от шлаков и активизировать процесс кроветворения. В результате кровь разжижается, кровообращение становится более активным, что способствует снижению воспалительного процесса.

С этой же целью применяется лечение пиявками – гирудотерапия. Ставить их необходимо на активные точки по определенной схеме. Чтобы избежать передачи с кровью различных инфекций, для процедуры используются пиявки, выращенные в стерильных условиях. Повторное использование животных не допускается.

Ставить банки на седалищный нерв и проводить сеансы гирудотерапии могут только опытные специалисты в условиях медучреждений. Самостоятельно проводить такие процедуры либо доверять их неквалифицированным исполнителям не следует. Важно: обе процедуры противопоказаны гипотоникам, беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим патологиями, в симптоматику которых входит нарушение свертываемости крови.

Массирование больных мест при ишиасе и ишиалгии осуществляется различными способами. Массаж может быть баночным (вакуумным) и медовым.

Для баночного массажа сосуды ставят на позвоночник, уделяя особое внимание пояснице. Затем их начинают осторожно двигать, не отрывая от кожи – вперед-назад, по спирали и зигзагами. При медовом массаже мед используется в качестве мази. Его наносят на область поясницы и аккуратно растирают по поверхности кожи до полного впитывания.

Еще одна популярная терапевтическая методика при невралгии – лечение красным светом. Оно сочетает в себе согревающий и дезинфицирующий эффекты. Прогревая больные места светом красной лампы, можно ускорить выздоровление за счет снятия воспаления и мышечных спазмов.

Пероральные

Облегчить боль и снять воспаление при ишиасе и ишиалгии помогают отвары трав. Народные целители предлагают готовить их из таких компонентов:

• Калина, чабрец, хвощ. Взяв по одной ложке чабреца, цветов калины и календулы, добавить две ложки хвоща, залить смесь 0,5 л воды, довести до кипения и кипятить пять минут. Снять с огня, дать остыть, процедить и пить по 100 г трижды в день перед едой.
• Листья осины. Ложку сырья залить стаканом горячей воды, кипятить полчаса. Остудить, процедить, принимать 3 раза в день по 30 мл.
• Девясил. Измельчить корень растения, залить 200 мл воды, довести до кипения и отваривать 5 минут. Процедить и выпить в течение дня в два приема, утром и вечером.
• Календула. Одну ложку цветов залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить и выпить за день четырьмя равными порциями.

Можно приготовить полезный и вкусный напиток, который также поможет успокоить боль. В числе его ингредиентов:

• Одна красная свекла среднего размера.
• Сок половины лимона.
• Стакан зеленого чая – теплого или холодного.
• Кусочек ананаса.
• Порошок имбирного корня.
• Стевия – растение, заменяющее сахар.

Все компоненты взбить блендером, чтобы получилась однородная масса. Пить 1 раз в день в любое время, независимо от приема пищи.

Большинство приведенных рецептов растирок и компрессов, а также других физиотерапевтических процедур не имеют противопоказаний. Однако нельзя исключать возможность аллергических реакций на вещества, входящие в их состав, случаи индивидуальной непереносимости компонентов. Поэтому начинать применение следует с небольших доз, внимательно следя за реакцией организма.

Методы народной терапии позволяют вылечивать воспаление седалищного нерва в течение 2-3 недель. Для профилактики рецидива нужно соблюдать определенные правила предосторожности: избегать инфекционных заболеваний, не поднимать больших тяжестей, не застужать поясницу. Следует вести активный образ жизни, помня, что избыточный вес и гиподинамия являются факторами, увеличивающими риск возникновения патологий седалищного нерва.

Одним из распространённых невралгических заболеваний является пояснично-крестцовый радикулит или ишиас, который возникает вследствие защемления седалищного нерва и его воспаления. Седалищный нерв является крупнейшим нервом в организме, который начинается в поясничном отделе на пяти уровнях спинного мозга и, спускаясь вниз по ноге, разделяется на более мелкие нервы, подающие энергию в различные отделы ноги. Седалищный нерв имеет большую длину и тесно связан со многими органами.

    Основными причинами защемления седалищного нерва являются:

  —  грыжа межпозвоночного диска;

  —  грыжа позвоночника в поясничном отделе;

  —  деформация межпозвоночных дисков при остеохондрозе;

  —  смещение межпозвоночных дисков относительно друг друга;

  —  сужение спинномозгового канала или стеноз в поясничном отделе;

  —  излишние нагрузки на позвоночник;

  —  переохлаждение;

  —  различные инфекции в области таза;

  —  травмы;

  —  абсцесс;

  —  сахарный диабет;

  —  опухоль.

Этот недуг проявляется выраженными болями в поясничной области, отдающими в ягодицу, в области задней поверхности бедра и голени, наружного края стопы.Люмбаго, или «прострел», — приступообразная резкая боль в пояснице, обусловленная чаще остеохондрозом поясничных межпозвоночных дисков. Болезнь обычно проявляет себя внезапно после какого-либо движения позвоночника (сгибания туловища вперед или поворота его в сторону). При этом возникают сильные боли, которые больные называют рвущими, пульсирующими, прокалывающими. Во время такого приступа человек становится беспомощным, застывает в вынужденной позе. Любая попытка к движению усиливает боль. Болевой приступ обычно длится несколько минут. При физическом покое и в горизонтальном положении боль заметно стихает.

Защемление нерва у кого-то случается несколько раз в год, например, после тяжелой физической работы или поднятия тяжелого груза. У других происходит чаще, потому что имеются дегенеративные заболевания позвоночника.

Ишиас в медицине принято разделять на несколько разновидностей.

  А)  Нижний ишиас – воспаляется сам седалищный нерв, а также его ветви.

  Б)  Средний ишиас – характеризуется поражением сплетения.

  В)  Верхний ишиас – воспалению подвержены экстрадуральная часть корешка и канатика.

Симптомы. Первыми симптомами заболевания это боль, покалывание, онемение в области седалищного нерва. Распространённым симптомом является поражение двигательной активности. Симптомы могут быть разными, все зависит от степени защемления. Боль может быть стреляющей, тянущей или ноющей. Могут быть приступные боли, которые сменяются менее болевыми ощущениями. Иногда сильная боль может парализовать человека.

Может подниматься температура тела, это связано с воспалительным процессом седалищного нерва. Сбивать температуру не следует, ведь причина остается. По мере улучшения здоровья пройдет и температура.

Для того чтобы избавиться от ишиаса наверняка, необходимо ликвидировать причину воспаления. При лечении заболевания следует восстановить нормальный обмен веществ в области межпозвонковых дисков, необходимо устранить спазмы мышц, высвободить нервные окончания, которые оказались зажатыми. Важно улучшить питание и кровоснабжение в нервных окончаниях, остановить развитие остеохондроза. Благодаря правильному и адекватному лечению сильные боли пропадают и не повторяются.

Диагностика. В первую очередь следует поставить правильный диагноз, а уже потом начинать лечение, ведь похожие симптомы могут наблюдаться у разных заболеваний. Поэтому невропатолог попросит больного сделать некоторые несложные упражнения, с помощью которых определит, где именно кроется проблема. Самой лучшей диагностикой является МРТ (магнитно-резонансная томография) по результатам которой можно будет точно выяснить причину воспаления нерва.

  Некоторые поступают не правильно когда делают согревающие компрессы. Тепло может усугубить ситуацию, и отечность может увеличиться. Действовать самостоятельно не стоит, ведь до конца неизвестно как скажется на состоянии здоровья массажи, таблетки, мази и другие лечебные процедуры.

Для избавления от ишиаса используют различные способы лечения защемления седалищного нерва.

Одним из распространённых способов является блокада воспалённого участка обезболивающими средствами, с последующим применением противовоспалительных препаратов.

Одной из задач, при лечении защемления седалищного нерва, является выявление причины возникновения заболевания и возможного её устранения, при помощи правильного выбора лечения. Так как, если защемление седалищного нерва вызвано межпозвоночной грыжей, то возможно, необходимо хирургическое вмешательство.

Эффективным способом лечения защемления седалищного нерва являются физиотерапевтические процедуры:

  —  Магнитотерапия;

  —  УВЧ-терапия;

  —  Электрофорез с лекарственными препаратами;

  —  Парафиновые аппликации;

  —  Фонофорез с лекарственными препаратами.

Данные методы способствуют прогреванию воспалённого участка, снятию отёка, улучшению кровоснабжения и уменьшению боли.

Помимо физиотерапии рекомендуется проводить массаж с использованием различных прогревающих составов, которые можно купить в аптеке или приготовить дома самостоятельно.

Некоторые люди, принимают диклофенак, но позже замечают, что появились проблемы с желудком и нужно лечить его. Поэтому нужно помнить, некоторые медикаменты вылечат одно, но навредят другому. Медикаментозное лечение должно быть щадящим и в комплексе с другими методами, например лечебной физкультурой, которая поможет улучшить двигательную активность.

Приведём несколько эффективных упражнений.

  1.  Лечь на пол, упереться ягодицами о поверхность под прямым углом: диван или стену, поднять ноги вверх, руками упереться в бёдра. В таком положении позвонки будут слегка растягиваться, и вы почувствуете лёгкое натяжение. Полежите  в этом положении 5-10 минут. Выполняйте его ежедневно по нескольку раз в день.

  2.  Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, ноги выпрямите в коленях, руки согните в локтях. Делайте шаговые движения ягодицами вперёд, а затем назад, активно помогая, при ходьбе движением туловища. Правая ягодица выдвигается вперёд, туловище поворачивается влево, левая ягодица — вперёд, туловище — вправо. Это упражнение не займёт много времени и принесёт положительный результат.

  3.  Выполните упражнение «Велосипед», постепенно наращивая амплитуду, скорость и количество вращений ног.

  4.  Полуприседания с расставленными на ширину 40-50 см ногами, с упором рукой о стул.

  5.  Круговые вращения бёдрами.

  В специализированных клиниках и медицинских центрах используются различные  нетрадиционные способы для лечения защемления седалищного нерва:

  —  фитотерапия;

  —  иглоукалывание;

  —  точечный массаж;

  —  прогревание полынными сигарами;

  —  Стоун терапия или массаж камнями;

  —  вакуумный или баночный массаж;

  —  гирудотерапия-лечение пиявками и другие.

 Довольно эффективным способами лечения защемления седалищного нерва являются:

  —  ежедневное сидение на аппликаторе Кузнецова;

  —  банные процедуры с берёзовым, дубовым или эвкалиптовым веником;

  —  прогревающие ванны с добавлением различных прогревающих средств: скипидара, хвойного экстракта, отваров трав, тёртого хрена и так далее.

  В период лечения воспаления седалищного нерва, а также в качестве дальнейших профилактических мер необходимо следовать следующим правилам:

  —  не поднимать большие тяжести;

  —  не сидеть на мягком низком стуле;

  —  кровать должна быть жёсткой;

  —  соблюдать режим питания особенно в случае проблем с лишним весом;

  —  ежедневно выполнять физические упражнения, способствующие освобождению седалищного нерва и укреплению опорно-двигательного аппарата;

  —  выполнять все предписания лечащего врача и тогда вам гарантировано скорейшее излечение.

Использовать согревающие мази без назначения врача категорически запрещается. Это касается и массажа и горячих компрессов. Единственно правильное решение это обращение в поликлинику и обеспечение покоя.

  Мазь индометацин. Данная мазь стоит не дорого, но является достаточно эффективной. Потому что обладает противоотёчным, противовоспалительным и обезболивающим действием. Наружное применение мази способствует увеличению активности движения, снимает припухлость, уменьшает скованность, снимает боль. Применять мазь можно в случаях таких заболеваний: люмбаго, ишиас, воспаление связок и сухожилий, радикулит, спондилоартрит, ревматоидны артрит и др.

  Ишиас в период беременности. Беременная женщина ощущает сильную боль в области поясницы и ногах. Внутриутробное движение плода может защемлять нерв. В такой период нужно выбирать только правильное лечение, оно должно быть безопасным, но в тоже время и эффективным. В таком случае нужно проводить лечебную гимнастику, которая укрепит мышечный корсет. В таком случае необходимо применять назначения врача и не заниматься самолечением.

Народная медицина при этих нервных недугах пользуется следующими средствами:

В домашних же условиях можно провести следующую лечебную процедуру:

  —  растопить пчелиный воск на водяной бане,

  —  слегка остудить его, чтобы не обжечь больного,

  —  смазать больное место подсолнечным, облепиховым , репейным или прополисным маслом,

  —  нанести широкой малярной кистью поверх масла горячий воск,

  —  накрыть компресс одеялом и держать до остывания,

  —  после остывания воск легко отстаёт от кожи.

*Для лечения защемления нерва приготовьте настойку из почек ели или сосны, цветков одуванчика или хвойных иголок. Заполните сырьём половину полулитровой бутылки из тёмного стекла и налейте в неё доверху водки. Настоять в тёмном месте не менее недели, растирать болезненные участки, после растирания тепло укутать.

*Приготовьте сбор:
трава чистотела большого — 15 г
листья буквицы лекарственной — 50 г
листья вахты трехлистной — 2 г
ветви полыни горькой — 35 г
цветки бузины черной — 40 г.
3 столовые ложки сбора настоять в 1 л кипятка в течение 2-3 часов. Процедить и принимать до 3 стаканов в день при сильных болях.

*Ромашка аптечная. При «простреле» и болях в пояснице к больному месту привязывают подушечку, наполненную цветами ромашки и черной бузины. Лекарственную смесь предварительно на 2-3 секунды помещают в кастрюлю с кипятком, а затем привязывают к месту больного очага на 1—2 часа.

*Окопник лекарственный. Приготовить припарки: измельченный корень растения разваривают в воде, молоке или пиве и заворачивают в марлю. Такое лекарство прикладывают к больному очагу.

*Кувшинка белая. Измельченные листья прикладывают к больному месту (вместо горчичников).

*Взять пол стакана березовых почек, измельчить и залить пол литрами водки. Смесь настоять в течение недели и использовать в качестве растирки, или компрессов на больные места.

*В народном лечении защемления седалищного нерва можно попробовать вот такую мазь: взять лавровые листы и иглы можжевельника в пропорциях 6:1 и измельчить их в порошок. Добавить туда 10 частей сливочного масла и перемешать. Эта мазь обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

*Немного листьев комнатной герани размять и выложить на кусок ткани из льна. Такой компресс необходимо наложить на больные места, перевязать шерстяным платком и выдержать 2-3 часа. Процедуру можно повторять 2-3 раза в день.

*Вот еще один эффективный компресс: взять кусок материала, промокнуть его в смеси из оливкового масла, молока и вощины и прикрепить вдоль всего позвоночника.

*Очень действенным и старинным средством от подобного рода заболеваний являются продукты пчеловодства: мед, пчелиный воск, прополис. С медом можно делать массаж, для чего взять 300 г, довести до кипения на водяной бане, добавить по капле спирт (50 г). После остывания с этим средством делать растирания спины в течение 20 мин. Обычно массаж продолжается до того момента, пока мед не станет прилипать к рукам. Растирают спину, но не только – захватывают колени, плечи, локти. Массаж делается с легкими прихлопываниями, чем достигается неплохой лечебный эффект, при помощи него можно снять воспаление.

В народной медицине широко распространены методы «гонки солей». Их эффективность обусловлена мочегонным действием средств дегидратации растительного происхождения. При  помощи этих средств уменьшаются отек и воспаление в нервных корешках спинного мозга.

Для «гонки солей» используют порошок арбузной корки, настои шиповника и петрушки.

Как процедуры вспомогательного лечения, возможно, использовать растирки и мази. Их можно приобрести практически в любой аптеке в готовом для применения виде. Вот некоторые из них: «Нафталгин», «Салинимент», «Санитаз», «Капсин», «Випросал», « Вирапин», «Финалгон». Список огромен. Из имеющихся в свободной продаже мазей вы, наверняка найдете что-то и для себя.

Широко используются в лечении ишиаса домашние травяные ванны.Такие ванны просты в приготовлении, оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снимают нервное напряжение и спазмы. Для подобных ванн используют корни аира, спорыш, ромашку, шалфей, цветы злаков и другие травы.

*Необходимо взять килограмм еловой коры, разбавить ее пятью литрами воды и прокипятить в течение часа на медленном огне. С этим отваром принимать ванну.

*500 грамм смеси из тимьяна и корня аира залить шестью литрами воды и прокипятить. Настой добавлять в ванну.

*Взять в равных пропорциях такие травы: душицу, можжевельник, лопух, почки сосны, хмель, чабрец. Все перемолоть в порошок. Затем 16 столовых ложек этой смеси залить 4 литрами кипятка и немного прокипятить. С этим отваром принимать ванну.

В дополнении к этому необходимо употреблять разные полезные чаи из трав таких как: пустырник душица, мелисса, валериана.

Лечение защемления седалищного нерва народными способами процесс долгий и требует большого терпения, зато результат будет положительный.

В качестве профилактической меры важнейшим средством не допустить ишиас является укрепление спинных мышц. Очень важно поддерживать нормальную осанку, не горбиться, спину держать прямо, необходимо правильно сидеть. Людям, чья работа сидячая, следует помнить о периодических разминках, нужно вставать из-за стола, ходить по помещению, гулять. Нужно стараться избегать переохлаждения, не допускать сильного перенапряжения, не поднимать тяжести. Для того чтобы натренировать мышцы спины, следует делать тренировки, растягивать позвоночник. Женщинам не рекомендуется ходить на высоких каблуках очень часто. Для укрепления