Капли при воспалении глаз при простуде

Острые инфекционные заболевания могут давать осложнение в виде конъюнктивита. Это происходит вследствие поражения конъюнктивы вирусами или активации собственной патогенной микрофлоры организма на фоне ослабления иммунитета. Важно вовремя начать лечение конъюнктивита при ОРВИ, устранить причину болезни и не допустить ухудшения ситуации.

Этиология заболевания

Простудными называются болезни, которые возникли в результате переохлаждения. Когда человек мерзнет, его организм более подвержен воздействию патогенной микрофлоры. Основной причиной таких недугов являются вирусы. Кроме дыхательной системы, они могут поразить органы зрения. В таком случае к болям в горле и насморку присоединяется конъюнктивит.

Воспаление конъюнктивы с разной частотой сопровождает следующие заболевания:

Острые респираторные вирусные инфекции могут спровоцировать поражение слизистой глаз. Вероятно одновременное инфицирование органов дыхания и зрения, либо последующее осложнение простудного заболевания. К основным симптомам ОРВИ добавляется покраснение и отек конъюнктивы, зуд, слезное отделяемое.
Аденовирусная инфекция – часто поражает одновременно глаза и горло. При ней наблюдается повышение температуры, красное горло и конъюнктивит. Врачи диагностируют аденофарингоконъюктивальную лихорадку.
Ангина и конъюнктивит сочетаются редко. Воспаление слизистой оболочки глаз может возникнуть, если миндалины поразил аденовирус. После ангины случаются осложнения на сердце, суставы, глотку, но конъюнктивит в списке рисков не числится.
Конъюнктивит при гриппе – опасное состояние, способное осложниться невритом и кератитом. Воспалительный процесс развивается во время болезни или после нее. При заражении инфекцией роговицы диагностируют глазной грипп.

Чаще всего конъюнктивит сочетается с воспалением верхних дыхательных путей. Появление его симптомов требует обращения к офтальмологу и проведения специального местного лечения.

Может ли быть конъюнктивит от насморка?

Близкое расположение глаз и носа делает переход инфекции от одного органа к другому достаточно быстрым. Особенно опасен конъюнктивит, развившийся от гайморита. Бактерии из гнойного содержимого гайморовых пазух оселяются в жировой клетчатке глазницы и могут привести к абсцессу.

Разновидности

Конъюнктивит на фоне ОРВИ и подобных болезней лечит терапевт (детей – педиатр) совместно с офтальмологом. Проводится дифференциальная диагностика для определения возбудителя. От этого зависит выбор медикаментов для лечения. Выделяют такие виды воспаления слизистой по типу возбудителя:

Бактериальный конъюнктивит – чаще является последствием ОРВИ. Иммунитет снижается, что располагает к активации условно-патогенных бактерий – стафилококков и стрептококков. Извне в глаза могут попасть пневмококки, гемофильная палочка.
Аденовирусный – если сильно болит горло и развился конъюнктивит, то возбудителем болезни является аденовирус. Сначала недуг поражает один глаз, спустя пару дней – второй.
Герпетический – вирус простого герпеса после проникновения в организм человека находится в дремлющем состоянии. Простуда активирует его и появляется сыпь. Обычно она локализуется на губах, но при несоблюдении правил гигиены способна поразить глаза.

Большинство симптомов одинаково для всех видов конъюнктивита. Но существуют признаки, по которым их можно отличить, что облегчает постановку диагноза.

Клиническая картина

Болезнь начинается с подъема температуры, общего недомогания, головной боли. Затем появляются признаки конъюнктивита:

Покраснение глаз;
Отечность век;
Светобоязнь;
Зуд;
Усиленное слезоотделение;
Ощущение песка в глазах.

Герпетический конъюнктивит характеризуется везикулярной сыпью на веках.

ВАЖНО! При вирусном инфицировании отделяемое из глаз прозрачное, при бактериальном – гнойное, цвет варьируется от желтого до коричневого.

Медикаментозная терапия

Лечение направлено на устранение причины заболевания и облегчение симптоматики. Универсальным препаратом при инфекционном конъюнктивите любого происхождения является Альбуцид. Эти глазные капли на основе сульфацетамида останавливают размножение микробов. Используют до 6 раз в день, по 2-3 капли в каждый глаз. Альбуцид можно капать даже новорожденным.

Исходя из диагноза, назначают следующие медикаменты:

Тетрациклиновая мазь – антибактериальное средство широкого спектра действия. Ее нужно закладывать за нижнее веко от 2 до 5 раз в сутки. Препарат имеет ряд побочных эффектов.
Полудан – назначают при воспалении вирусной этиологии. Лекарство стимулирует выработку интерферона. Его закапывают в конъюнктивальный мешок либо вводят инъекционно под глазное яблоко. Дозировка и длительность лечения определяется в зависимости от течения заболевания.
Офтальмоферон – капли, обладающие противовирусным и антибактериальным действием. Препарат обезболивает, уменьшает воспаление, способствует восстановлению поврежденных тканей. Закапывают 1-2 капли от 2 до 8 раз в сутки до полного выздоровления.
Зовиракс – противогерпесная мазь на основе ацикловира. Ее закладывают с промежутком в 4 часа максимум 5 раз в сутки.

Медикаменты принимают только после консультации с врачом, соблюдая рекомендованную дозировку. Самолечение может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Средства народной медицины

Народными методами нельзя обеспечить полноценное лечение, но можно его дополнить. Наиболее действенны следующие средства:

Одолеть кашель и конъюнктивит поможет алоэ. Смесь из очищенных измельченных листьев растения с медом (1:1) принимают по чайной ложке 3-4 раза в день. Она смягчает горло, снимает воспаление. Глаза протирают соком алоэ несколько раз в сутки. В результате стихает зуд, уменьшается количество отделяемого.
Эфирные масла облегчают состояние у взрослого человека или ребенка при насморке и конъюнктивите. Пару капель добавляют в воду для аромалампы, либо оставляют в комнате открытый флакон с маслом. Особенно эффективны эвкалипт, мята, чайное дерево.
Дезинфицирующими свойствами обладают василек, ромашка, кора дуба, березовые почки. Для приготовления отвара на столовую ложку сухого сырья нужно 0,25 стакана кипятка. Готовый настой используют для промывания глаз максимум сутки, затем его заменяют свежим.

ВАЖНО! Нельзя применять средства, на которые есть аллергия или повышенная чувствительность. Также рекомендуется предварительная консультация у врача.

Особенности течения болезни и лечения у детей

Чем меньше ребенок, тем быстрее у него происходит развитие инфекционного заболевания. Клиническая картина отличается более яркой выраженностью, чем у взрослых. При первых признаках конъюнктивита на фоне ОРВИ у ребенка следует немедленно обращаться к специалисту и проводить лечение только назначенными им препаратами.

Во время болезни нужно особо тщательно следить за ногтями больного, коротко стричь их. Зуд в глазах заставляет постоянно тереть их, длинные ногти могут привести к травматизму и ухудшению состояния. Детям до года глаза закапывают пипеткой с закругленным концом.

Посещать детский сад или школу можно только после выздоровления.

Как предупредить простудный конъюнктивит

Для профилактики простудных заболеваний важно укреплять иммунитет, закаляться, рационально питаться. В разгар распространения вирусных инфекций желательно реже посещать людные места, больше времени проводить на свежем воздухе. Если болезнь уже поразила дыхательные пути, следующие меры профилактики помогут избежать распространения на глаза:

Во время кашля рот прикрывают локтем, а не ладонью;
Часто моют руки;
Не касаются руками глаз;
При необходимости извлечь соринку из глаза пользуются чистой салфеткой или платком.

Обязательна регулярная влажная уборка в доме, смена постельного белья и полотенец, частое проветривание. Рекомендуется периодически мыть и заменять косметические кисти, спонжи.

Конъюнктивит при простуде у взрослых и детей возникает довольно часто. Болезнь длится от 1 до 3 недель. Кашель, конъюнктивит, насморк доставляют значительный дискомфорт больному. Профилактические меры и своевременное лечение инфекций в дыхательных путях поможет предупредить недуг.

Автор статьи: Магер Ирина Юрьевна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Среди глазных болезней воспаление с покраснением встречаются наиболее часто. Эти симптомы вызваны инфекцией, аллергией, переутомлением. В лечении таких заболеваний широко распространено применение капель в глаза от покраснений и воспалений. Их существует много, для каждой причины болезни.

Глазные капли

Особенности выбора

Лечение каплями глазными при воспалениях органа зрения обладает преимуществами:

быстрое всасывание лекарственного вещества через слизистую;
удобство применения;
разнообразие препаратов;
высокая эффективность терапии;
небольшое количество противопоказаний.

Подбором необходимых капель и мазей от красноты и воспалений обычно занимается врач-офтальмолог, но некоторые отпускаются из аптек без рецепта.

Для каждого препарата существует своя инструкция по применению и противопоказания, которые нужно учитывать перед выбором лекарства. Также при назначении учитывают возраст пациента, наличие сопутствующих заболеваний и предыдущие аллергические реакции.

Определенное значение во время выбора лекарства при воспалительном процессе имеет его стоимость. Цена не всегда является показателем качества. Дешевые капли от воспаления могут быть эффективнее дорогих, или наоборот.

Выбор глазных капель при воспалениях глаз определяется причиной патологического процесса:

инфекция;
усталость;
аллергия;
травма;
нарушение обмена веществ.

Для каждого заболевания требуется определенная разновидность капель. Применение неподходящих средств не только не улучшает состояние, но может даже вызвать ухудшение.

На фото смотрите, как правильно закапать капли:

Памятка для закапывания

Антибактериальные

Капли для глаз с антибиотиком используют для лечения воспалений, вызванных бактериальной инфекцией:

конъюнктивиты;
увеиты;
ячмень;
блефарит;
последствия травмы или операции.

Такие противовоспалительные капли может рекомендовать только врач.

Альбуцид

Препарат «Альбуцид» для глаз против воспаления с покраснением – самый распространенный и недорогой. Активным компонентом является сульфацил натрия. Это противомикробное вещество, влияющее на разные виды бактерий.

Препарат закапывают 4 раза в день, длительность применения не менее пяти дней. Из побочных действий возможно появление жжения, рези в момент закапывания. Реже появляются слезотечение, аллергические реакции.

Противопоказан «Альбуцид» при наличии аллергии на группу сульфаниламидов. Стоимость – 100 рублей за флакон.

Более дешевый аналог – «Сульфацил натрия».

Альбуцид

Унифлокс

Основной компонент этого средства от покраснения и воспаления – офлоксацин. Вещество активно по отношению ко многим бактериям, в том числе внутриклеточным.

Назначают закапывать каждый час, по мере уменьшения симптоматики – 3–4 раза в день. Длительность использования не менее двух недель. Из побочных действий отмечают появление зуда, жжения и светобоязни.

Лекарство не применяют, если у человека есть аллергия на группу фторхинолонов, для лечения небактериальных глазных заболеваний. Нежелательно применение у беременных женщин. Стоимость 5 мл – около 180 рублей.

Унифлокс

Противовирусные

Глазные капли для снятия воспаления и красноты с противовирусным действием назначают для лечения следующих заболеваний:

конъюнктивиты;
кератиты;
иридоциклиты.

Как и антибактериальные препараты, из аптек отпускаются по назначению врача.

Офтальмоферон

Препарат на основе интерферона, устраняет покраснение, вызванное вирусной инфекцией. Способствует повышению местного иммунитета.

Закапывают каждые два часа, по мере уменьшения симптоматики переходят на четырехразовое применение. Побочных действий практически не вызывает.

Противопоказаний к применению «Офтальмоферона» нет. Стоимость упаковки – около 400 рублей.

Офтальмоферон

Видео: Средство от усталости глаз Офтальмоферон

Полудан

Средство по составу и эффекту аналогично «Офтальмоферону». Выпускается в виде порошка, который нужно разводить водой. Способ применения такой же, как у «Офтальмоферона».

Побочных действий не отмечается. Противопоказаний к применению нет. Стоимость упаковки – около 200 рублей.

Полудан

Нестероидные

Эти капли в глаза для снятия воспаления содержат нестероидное противовоспалительное вещество, чаще всего диклофенак. Показаны при неспецифическом воспалении, сопровождающемся покраснением.

Дикло-Ф

Средство на основе диклофенака, обладает противовоспалительным действием, устраняет покраснение. Капают через каждые четыре часа, курс лечения – неделя.

Из побочных эффектов возможно появление сухости, жжения слизистой, аллергическая реакция. Противопоказан детям до трех лет, людям с аллергией на НПВС. Стоимость флакона – 150 рублей.

Дикло-Ф

Стероидные

Капли для глаз, снимающие выраженную красноту и воспаление. Содержат гормональные вещества. Назначают их при хронических воспалительных процессах, тяжелых глазных заболеваниях.

Дексаметазон

Гормональное вещество дексаметазон способствует устранению хронического покраснения на фоне длительного воспалительного процесса. Обладает также противоотечным и противоаллергическим действием.

Назначают капать каждые четыре часа. Длительность лечения не должна превышать двух недель – во избежание развития побочных эффектов. Опасным побочным действием при длительном применении является развитие глаукомы.

Противопоказан для лечения вирусных, бактериальных инфекций, туберкулезного поражения глаз. Нельзя назначать людям с уже имеющейся глаукомой. Применение у беременных женщин возможно только по назначению врача. Цена упаковки – около 120 рублей.

Дексаметазон

Противоаллергические

Глазные капли против аллергии устраняют покраснение, сильный зуд, слезоточивость. Показаны при сезонной, бытовой или пищевой аллергии.

Лекролин

Основное вещество – кромоглициевая кислота. Лекарство устраняет покраснение, зуд, отек, вызванные аллергической реакцией. Назначают капать каждые шесть часов до устранения симптоматики.

Из побочных эффектов отмечают сухость слизистой, жжение, ощущение инородного тела. Противопоказаний нет, ограничено использование у беременных женщин. Стоимость флакона – около 100 рублей.

Лекролин

Аллергодил

Противоаллергический компонент – азеластин. Лекарство уменьшает покраснение, отечность и зуд при сезонных аллергиях, поллинозах. Капают каждые четыре часа до устранения симптоматики.

Из побочных эффектов возможно ощущение дискомфорта, жжения. Противопоказан «Аллергодил» беременным женщинам, детям младше четырех лет. Цена упаковки – около 500 рублей.

Аллергодил

Видео: Аллергодил — показания к применению

Гомеопатические

Обладают симптоматическим действием, используются для комплексного лечения глазных заболеваний. Имеют растительный состав.

Окулохель

Препарат Окулохель создан на основе нескольких растительных экстрактов. Устраняет покраснение, воспаление, раздражение глаз, обеспечивает достаточное увлажнение роговицы.

Назначают закапывать утром и вечером. Использовать препарат можно длительно. Побочных эффектов не отмечается. Противопоказан при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. Стоимость около 300 рублей.

Окулохель

Витаминно-минеральные

Показаны при авитаминозах, нарушении обмена веществ, после операций на органе зрения.

Тауфон

Средство содержит витамин под названием таурин. Улучшает кровообращение, обмен веществ в тканях глаза, уменьшает покраснение. Назначают капать два раза в день, длительность лечения не менее месяца.

При закапывании может вызывать жжение, легкий дискомфорт. Противопоказаний к применению нет. Стоимость флакона – около 100 рублей.

Тауфон

Кератопротекторы

Капли содержат заживляющие компоненты, которые способствуют восстановлению поврежденной роговицы, конъюнктивы. Показаны такие средства для лечения травм, после оперативных вмешательств, при некоторых инфекциях.

Корнерегель

Заживляющий компонент средства – пантенол. Улучшает регенерацию тканей, способствует скорейшему их восстановлению после повреждения. Закапывают два раза в день, длительность лечения не менее десяти дней.

Из побочных эффектов отмечают легкое жжение. Противопоказаний «Корнерегель» не имеет. Стоимость тюбика – около 400 рублей.

Корнерегель

Сосудосуживающие

Такие капли применяют при покраснении белка глаза, вызванном расширением или разрывом капилляров. Препараты уменьшают кровоизлияние, отечность.

Визин

Препарат «Визин» содержит сосудосуживающее вещество тетризолин. Оно устраняет покраснение, отек, вызванные утомляемостью. Назначают закапывать утром и вечером, длительность применения может достигать месяца.

На фоне лечения возможно появление зуда, сухости слизистой. Противопоказаний не имеет. Стоимость упаковки – около 300 рублей.

Визин

Детские

Глазные заболевания у детей лечатся так же, как у взрослых. Для малышей от воспаления глаз могут быть использованы почти все виды капель. Ограничение по возрасту имеется у некоторых антибактериальных и гормональных средств. Наиболее часто используемые детские глазные капли от воспаления с покраснением:

«Унифлокс»;
«Офтальмоферон»;
«Лекролин»;
«Корнерегель».

Эти препараты обладают наименьшим количеством побочных действий, разрешены детям с трехмесячного возраста. Несмотря на это, перед назначением любых лекарств ребенка должен осмотреть офтальмолог. Капли от воспаления глаз детям назначаются в меньшей дозировке, чем у взрослых. Определить ее должен специалист.

Выбрать одни самые лучшие капли от покраснения нельзя. Их существует довольно много, каждый препарат обладает своим эффектом и применяется для лечения определенных заболеваний. Лучше, если лекарство назначит врач после комплексного осмотра.

Дополнительно приглашаем посмотреть видео о том, что делать при появлении красноты, и когда не медля нужно обратиться к врачу.

Видео: Покраснение глаз — что делать?

Оставляйте комментарии, делитесь статьей в социальных сетях. Всего доброго.

Источник

Почти все наши органы защищены кожей: чаще всего вирусы и бактерии в них попадают, когда мы сами это позволяем. А вот глаза – дело другое: они все время контактируют с внешней средой, и от этого нередко страдают. На состояние глаз влияют холод и жара, сухость и влажность, ветер и пыль, химические вещества и яркий свет, а в наш век добавился еще один «мощный» фактор – работа за компьютером. Воспалением глаз сейчас никого не удивишь: наверное, каждый человек – и особенно это относится к горожанам – хотя бы раз сталкивался с такими проблемами, как покраснение глаз, слезотечение и зуд, и это еще не самые неприятные симптомы. Сегодня мы остановимся на таком неприятном состоянии как воспаление глаз, разберемся в его причинах и как снять.

Основные причины

По каким причинам глаза могут воспаляться? Выше уже кое-что сказано, но есть еще и травмы, различные ожоги – химические в том числе, воздействие аллергенов и бытовой химии, вирусов герпеса и других возбудителей инфекций. Конечно, неправильная работа за компьютером и высокие нагрузки на зрение являются частыми причинами, но не стоит ставить себе диагноз и лечиться «подручными» средствами – лучше посетить специалиста-офтальмолога.

Даже если вам не требуется серьезное лечение, только врач может определить точную причину воспаления глаз и указать, как можно от нее избавиться. Обратившись к специалисту, вы избежите осложнений и лишних затрат – кстати, о народных средствах тоже лучше советоваться с врачом.

Когда самолечение противопоказано

Перечислим некоторые причины воспалений глаз, с которыми не стоит справляться самостоятельно, хотя и народные средства, и аптечные капли могут помочь – об этом позже.

Например, многие слышали о конъюнктивите – воспалении конъюнктивы, или слизистой оболочки глаза. От того, что заболевание давно известное, оно не становится менее опасным. Видов конъюнктивита несколько: он может быть вызван бактериями, вирусами, либо аллергенами, а протекать в острой или хронической форме – лечение всегда разное.

Другой вид воспаления глаз – кератит. Эта проблема довольно серьезна: воспаляется роговая оболочка глаз, и причины могут быть самыми разными. Это травмы – химические и механические; воздействие бактерий, вирусов и грибков; нехватка витаминов и ослабление иммунитета; поражение глазных нервов, которое, в свою очередь, тоже не возникает на пустом месте.

Гнойные воспаления глаз – также частое явление, и вызываются они, как правило, стрептококками и стафилококками. Успех лечения зависит от своевременности – впрочем, как и в следующем случае, при возникновении локальных воспалений под веками или просто под глазом. Такие воспаления могут являться симптомами обычного ячменя, нередко возникающего по причине нехватки витаминов и зашлакованности – ячмень лечить не так сложно, — или серьезного заболевания – блефарита, которое лечится очень трудно – нередко в течение многих лет.

Перечислять все разновидности воспалений глаз мы не будем: симптомы могут быть похожими, но лечение требуется всегда определенное и профессиональное.

Глазные капли, чтобы снять воспаление

Кроме покраснения, зуда и слезоточивости, бывают и другие симптомы воспаления глаз: глаза припухают, становится больно смотреть на свет или просто ощущается дискомфорт – например, при сильном напряжении.

Во всех этих случаях снять воспаления глаз могут помочь глазные капли — сейчас их немало. Скажем о некоторых – только для ознакомления.

При конъюнктивите, блефарите и кератите часто назначают капли Левомицетин: их активное вещество обладает выраженным бактериостатическим, а в больших дозах — бактерицидным действием, и является антибиотиком широкого спектра – это означает, что при лечении им могут погибать самые разные болезнетворные бактерии. Обычно препарат переносится нормально, если не превышать дозировку: это правило относится к любым глазным каплям, в том числе и давно известным.

Сульфацил натрия, или Альбуцид, применяется в офтальмологической практике давно, и тоже нарушает жизнедеятельность бактерий, не давая им размножаться. Применять Альбуцид нужно на ранних стадиях болезни – чем быстрее, тем лучше, и обычно его назначают параллельно с Левомицетином.

Если воспаление глаз при этих заболеваниях усиливается, могут назначить гормональные капли – это уже серьезно, поэтому лучше начинать лечение вовремя.

Сульфацил натрия применяют и при лечении ячменей и других воспалений век, но есть еще одно «старое» средство – пенициллин. Капли с пенициллином эффективны до сих пор – при борьбе с определенными видами бактерий, и это еще одна причина, чтобы обращаться к врачу вовремя – нередко можно обойтись без дорогих лекарств. Если пенициллин действует слабо, назначают капли с эритромицином: этот препарат тоже стоит недорого и справляется с множеством бактерий.

Среди капель, применяемых при нарушении выработки слезы, наиболее известны Визин и Слеза натуральная. Первый препарат вполне доступен по стоимости, но сейчас появился более эффективный «Визин чистая слеза» — он может стоить в 2-3 раза дороже.

Вообще подобных капель, применяемых в основном для увлажнения глаз, сегодня немало. Можно вспомнить Иноксу, с экстрактами василька, ромашки, бузины и других целебных растений, и более современные капли Оксиал или Хилозар-Комод с гиалуроновой кислотой – они эффективно увлажняют, но их цена тоже достаточно высока.

При аллергической природе заболевания могут назначить Визин, Нафтизин или Окуметил. Эти препараты снимают воспаление и отек, но часто вызывают привыкание – как правило, при бесконтрольном или слишком долгом применении.

Нередко чтобы снять воспаление глаз помогает применение капель с витаминами: они безопаснее и не вызывают побочных эффектов.

Народные средства лечения воспаления глаз

Теперь о народных средствах, самых простых и доступных – их выбор тоже зависит от вида воспаления глаз.

При конъюнктивитах помогает сбор трав: льнянки обыкновенной, бузины черной и василька синего. Травы берут поровну и смешивают, заливают 3 ч.л. смеси кипятком (2 стакана), и 8 часов настаивают в термосе. Настой процеживают и промывают им глаза; можно делать компрессы.

При простом блефарите края век смазывают миндальным маслом, но это временная мера – эту болезнь должен лечить специалист.

Ячмень лечится обычным настоем календулы. Соцветия (15-20 штук) заваривают стаканом кипятка, накрывают и настаивают 40 минут, процеживают и используют для промываний и примочек.

При различных воспалениях глаз помогают настой ромашки и отвар мяты.

Цветки ромашки (1-2 ч.л.) заваривают стаканом кипятка, через 15 минут процеживают и промывают глаза. Если есть отеки, к глазам прикладывают примочки.

Почти так же готовят отвар мяты: 1 ст.л. листьев заваривают 250 мл кипятка, но еще и варят на малом огне около 10 минут. Остуженным и процеженным отваром смачивают марлевые салфетки и прикладывают к глазам на 10 минут, несколько раз в день.

Глаза, как уже сказано, могут воспаляться по разным причинам — своевременная забота может защитить их. В глаза не должна попадать грязь или остатки макияжа, а при работе за компьютером нужно соблюдать хотя бы основные правила – узнать их не составит труда. Для поддержания здоровья глаз нужно хотя бы принимать витамины и соблюдать режим дня – уже это поможет укрепить иммунитет и избежать многих серьезных заболеваний.

Источник