Какие травы пить при воспалении десны

Какие травы пить при воспалении десны thumbnail

Воспаление дёсен – это широко распространённое заболевание полости рта, которое объединяет несколько болезней: пародонтоз, пародонтит, гингивит. Они характеризуются одинаковой симптоматикой: отёчностью и покраснением дёсен, болезненностью при приёме пищи, неприятными ощущениями во время чистки зубов и непрекращающимися болями. Применение народных средств от воспаления дёсен имеет важное значение, как дополнение к медикаментозной терапии или в профилактических целях.

Рецепты народной медицины от воспаления дёсен

Не все хотят и могут вовремя записаться к врачу при возникновении проблем с дёснами. Многие считают это не очень серьёзной проблемой и предпочитают подручные средства.

Для лечения воспаления дёсен народные средства служат довольно эффективным способом, если заболевание не запущено. Отвары, настои, мази и эфирные масла применяют для:

  1. Полосканий, то есть для промывания полости рта тёплыми настоями или отварами, а также готовыми лекарственными средствами, обычно после еды.
  2. Аппликаций — кусок марли пропитывают настоем, маслом или другим средством и накладывают на дёсны на 15–20 минут 2–3 раза в день.
  3. Ванночек — раствор лекарственной травы набирают в рот, удерживают от 30 секунд до одной минуты 5–7 раз в сутки.

Процедуры необходимо делать регулярно. Обычный курс составляет 7–10 дней.

Лечение проводится поэтапно. В первые 4–6 дней необходимо снять болевые ощущения, отёчность и кровоточивость с помощью антибактериальных и вяжущих препаратов: раствора морской соли, отвара коры дуба или перекиси водорода. Завершать полоскания аппликациями амарантового масла.

Затем требуется применение кератопластических препаратов, например, масла прополиса, облепихи или шиповника в виде аппликаций. Продолжается применение масла амаранта (примочки и внутрь по 1 ложке по утрам и вечерам).

Копеечное лечение дёсен народными средствами

Лекарственные травы

Лечение травами заключается в приготовлении настоев и отваров. Ими полоскают рот и делают аппликации на дёсны. Травы могут быть высушенные или свежие. Можно делать отвары из одной травы или лекарственного сбора.

Эти растения обладают ранозаживляющим, противомикробным и противовоспалительным эффектом. Крапива устраняет кровоточивость, корой дуба снимается воспалительный процесс, нейтрализуется неприятный запах.

Самыми действенными из лекарственных растений считаются лист эвкалипта, подорожник, ромашка, золотой ус, дубовая кора, крапива и календула.

Лекарственные растения обычно применяются для полоскания:

  • Шалфей. Смешать с корой дуба 1:1. Залить стаканом кипятка. Полоскать с интервалом в 4 часа. Курс – 10 дней. Можно добавить лист эвкалипта.
  • Тысячелистник, зверобой, кора дуба (по одной столовой ложке каждой травы). Добавить 0,5 литра воды. Держать на огне несколько минут. Остудить. Полоскания проводить в течение одной недели.
  • Цветки бузины, зверобой и лист земляники. Для приготовления средства взять по 1 ложке каждой травы, залить смесь полулитрами воды. Кипятить 7–8 минут. После остывания полоскать рот каждые 2 часа до ослабления симптомов.
  • Календула (цветки), ромашка аптечная (по 1 ст. л.). Заливают 2 стаканами воды, держат 12 минут на водяной бане. Через 3–4 часа процеживают. Рекомендуется полоскать рот или принимать внутрь.
  • Сосновые почки. Эффективное лечение и предупреждение воспалений. Одна ст. л. почек измельчить, проварить 10 минут в полулитре воды. Через час процедить.
  • Аир. Щепотка корня заливается 200 мг кипятка. Настой избавляет от воспаления и неприятного запаха.
  • Липа (цветки). Смешивают с корой дуба 1:1, заливают 200 мл кипящей воды, оставляют на огне 2 минуты после закипания. Настаивают 40 минут.

Применяется лекарственный сбор, в составе которого 1 ч. л. берёзовых почек, 4 ст. л. аптечной ромашки, 2 ст. л. ольховых шишек, 2 ст. л. календулы. Одна ст. л. смеси заливается 250 мг кипящей воды, настаивается 40 минут. Настой предназначен для полоскания.

Хорошо помогает для лечения воспалений имбирь. Можно просто жевать кусочек корня после еды или настоем корня полоскать рот.

Как лечить воспаление десен. Народное средство — часть 1

Эфирные масла

При лечении воспаления дёсен рекомендуется применять различные эфирные масла. Они эффективны для устранения плохого запаха, болей и воспалительных процессов по причине сильного антибактериального эффекта. Можно применять готовые масла или приготовить их самостоятельною.

Для лечения воспаления дёсен самыми распространёнными средствами являются:

  • Облепиховое масло. Используют для натирания десны (2–3 минуты). Курс лечения 3 месяца: попеременно 2 недели лечения, 2 недели – перерыв. Можно добавить масло шиповника.
  • Пихтовое или эвкалиптовое масла, 2–3 капли разбавить стаканом воды и полоскать дёсны. Возможно оба масла одновременно или делать аппликации из раствора.
  • Чёрный тмин. Дезинфицирует, снимает боль, кровоточивость. 2–3 капли следует втирать в десну или делать ванночки.
  • Масло чайного дерева. Имеет антисептические и антибактериальные свойства. Полоскать раствором (2–3 капли на стакан воды).

Как лечить воспаление десен. Народное средство — часть 2

Прочие народные средства

Самым доступным народным средством от воспаления дёсен можно назвать соду. Обычно 1 ч. л. порошка растворяют стаканом воды и используют для полосканий после каждого приёма пищи. Иногда добавляют немного соли и разводят раствор напополам отваром шалфея.

Чеснок также является прекрасным природным антибиотиком. Можно его просто жевать или вымачивать в воде (1:3) и полоскать дёсны.

Другое популярное средство – морская соль. Устраняет небольшую кровоточивость, воспалительный процесс, гнилостный запах дёсен.

Способы применения:

  1. Полоскание. Половину чайной ложки на стакан тёплой воды. Полоскают дважды в сутки.
  2. Втирание размолотой морской соли пальцем.

Другим популярным средством считается банан. Нужно измельчить высушенную кожуру банана. К 1 ст. л. порошка добавить 3 ст. л. морской соли (предварительно размолоть), добавить облепиховое или оливковое масло, довести до густоты сметаны. Наложить смесь на дёсны на 7–10 минут. Сплюнуть, но рот не промывать. Применять процедуру в течение 8–9 дней, по утрам и вечерам.

Читайте также:  Воспаление в суставах позвоночника

Кроме того, рекомендуется использовать:

  • Берёзовый дёготь. Немного дёгтя нанести зубной щёткой на дёсны. Ощущается небольшой дискомфорт в первые 2–3 минуты. Вкус специфический, но лечебный эффект проявляется уже через 3–4 дня.
  • Картофель. Натёртый с кожурой картофель прикладывать к десне. Через 15 минут выплюнуть. Три раза в сутки в течение 7–8 дней.
  • Алоэ. Аппликации из очищенных от колючек листьев алоэ старше 3 лет. Можно смазывать дёсны соком.
  • Свёкла. Натереть мелко, прибавить немного облепихового масла. Примочки на ротовую полость на 20 минут.
  • Чёрная редька. Сок используется для примочек.

Для полоскания рта при воспалении дёсен рекомендуется применять следующие средства:

  • Перекись водорода (3%). Развести напополам кипячённой прохладной водой. Обработка полости рта 1–3 дня (по ощущениям).
  • Марганцовка. Слабым розовым раствором полоскать рот после каждой еды.
  • Мумиё. Два грамма мумиё растворить в воде (100 мл), использовать для полоскания курсом 10 дней.
  • Тыква. Полоскать рот соком спелой тыквы. Восполняет нехватку витаминов, снимает воспалительный процесс, отёчность дёсен.
  • Чистотел. Банку 0,5 л наполнить измельчённым чистотелом. Залить водкой, оставить на 6–7 дней. Использовать для полоскания, добавив воды 1:1. Курс лечения – 1 неделя.
  • Прополис. Растопить прополис (70 г) на водяной бане, добавить ложку мёда, 5 капель лимонного сока. Смешать, подержать немного, в самом конце добавить 3–4 капли масла мяты перечной. Из остывшей массы сделать конфетки для жевания (несколько раз в сутки). Используют также при кашле и ангине.
  • Хрен. Один стакан натереть, прибавить пол-литра кипятка, настоять 1 час. Устраняет воспаление, убивает бактерии и укрепляет дёсны. Кроме того, эффективно очищает сосуды, поэтому раствор, предназначенный для полоскания, допускается употребить внутрь.

Воспаление десен лечение. Как лечить воспаление десен народными методами

В каких случаях не обойтись без медикаментозной терапии

Применение народных средств при воспалении дёсен не всегда позволяет достичь хорошего результата. Они эффективны на первоначальных этапах заболеваний дёсен, когда появляется кровоточивость дёсен, небольшое покраснение и отеки. Это заболевание называется гингивит.

На этом этапе возможно обойтись подручными средствами, наладить регулярный правильный уход за полостью рта. Воспаление начинается с отложения зубного камня, поэтому лечение не приведёт к положительным результатам, если не провести чистку камня.

Если причина воспаления в нарушении деятельности внутренних органов или наследственных проблемах, обязательно проводится медикаментозное лечение.

Более серьёзным заболеванием считается пародонтит. Воспаление усугубляется появлением кармашков с гноем и развитием кариеса.

Требуется:

  • применение лекарств, например, антибиотиков;
  • лечение у пародонтолога;
  • устранение очагов инфекции;
  • шинирование подвижных зубов стекловолокном или коронками.

В более тяжёлых случаях нужно хирургическое лечение или полное удаление зуба или зубов. На этом этапе применение народных методов никакой пользы уже не приносит.

Если воспаление появилось после стоматологических манипуляций, также потребуется записаться к врачу. Из народных средств при этом рекомендуются только полоскания содой или солевым раствором.

Народные средства применяются только после консультации стоматолога и не должны полностью замещать медикаментозную терапию. Воспаление полости рта часто имеет довольно серьёзные причины, которые невозможно устранить промываниями и аппликациями, проводимыми в домашних условиях. Поэтому народные средства используются только после того, как врач определяет причину заболевания.

Источник

Травы для десен – дополнительная мера для их укрепления, устранения воспаления и кровоточивости. Их применяют совместно с лекарственными средствами, тщательной гигиеной за полостью рта. Для оказания нужного действия, необходимо правильно их применять.

Когда может понадобиться укрепление десен?

травы для десен

Наиболее распространенными причинами воспаления и опухания десен являются стоматологические заболевания:

  • гингивит – покраснение, отечность и кровоточивость десен без нарушения связки зуб – десна;
  • пародонтит – воспалительный процесс, затрагивающий ткани пародонта, при котором между слизистой и зубом образуется свободное пространство;
  • пародонтоз – агрессивное течение пародонтита, сопровождающееся оголением корней зубов, последующим расшатыванием, выпадением;
  • кариес.

Применение трав для укрепления десен и зубов необходимо при наличии данных симптомов:

  1. несвежее дыхание;
  2. болезненность при гигиене ротовой полости и приеме пищи;
  3. недостаточное поступление в организм витаминов;
  4. наличие зубного камня;
  5. травмирование слизистой оболочки различными факторами (например, при чистке зубов).

Применение противовоспалительных трав для десен целесообразно при проблемах с кровообращением, наличии эндокринных заболеваний, нарушениях метаболизма, болезнях пищеварительного тракта, хронических инфекциях ЛОР-органов, неполноценном, скудном по содержанию питательных веществ, минералов и витаминов питании, слабом иммунитете.

При возникновении первых симптомов воспалительного процесса – отечность, покраснение, болезненность, необходимо обратиться к специалисту для выявления причины, назначения комплексного лечения. В качестве дополнительной меры можно использовать травы в виде примочек, аппликаций и полосканий.

Травы от воспаления. Как укрепить рыхлые и кровоточащие десны

Для устранения кровоточивости, снятия воспаления и его признаков, укрепления рыхлых десен применяют следующие травы:

  • кора дуба;
  • ромашка;
  • календула;
  • шалфей;
  • арника;
  • зверобой;
  • розмарин;
  • алоэ;
  • тимьян;
  • аир.

Из них готовят отвары, которые используют для полосканий, аппликаций, примочек, чистки зубов. Ограничением к применению являются индивидуальная непереносимость, беременность (кроме ромашки и календулы).

Легкий способ приготовления травы от воспаления десен – поместить в термос, залить кипятком, оставить настаиваться на ночь. Готовые растворы хранятся в холодильнике до 2 суток в эмалированной посуде.

Кора дуба для десен

Отвар коры дуба используется для полоскания десен благодаря его лечебным свойствам: снимает воспаление, заживляет раны, останавливает кровотечение, обеззараживает, избавляет от отечности и аллергических проявлений.

Читайте также:  Гнойные воспаления на глотки

Для этого 2 фильтр-пакета или столовую ложку сырья залить 2 стаканами воды, поставить на огонь, после кипения готовить 5 минут. Полученный отвар настоять под крышкой в течение получаса, затем процедить, остудить. Полоскать рот после приема пищи, каждые 2,5 часа для устранения неприятных симптомов.

Как полоскать рот корой дуба

Цветки ромашки аптечной

Ромашка обладает выраженным противовоспалительным, обезболивающим, обволакивающим слизистую и отвлекающим действием. Дополнительно трава используется при кандидозе полости рта, неприятном запахе. Для десен готовят настой или отвар ромашки, который применяют в качестве полосканий или аппликаций.

Цветки ромашки входят в аптечный препарат «Ромазулан» и комбинированную настойку «Ротокан» (ромашка, календула, тысячелистник).

Для полоскания 1 чайную ложку настойки разводят в теплой кипяченой воде.

Листья шалфея

Лекарственное растение укрепляет десна, делая их крепкими и упругими, ускоряет заживление тканей, обволакивает слизистую и предотвращает скопление на ней микроорганизмов, снижает кровоточивость, устраняет болевой синдром, освежает дыхание. На основе шалфея готовят настой или настойку:

  • для отвара 1 столовую ложку залить кипятком, поставить настаиваться в темное место на час;
  • для настойки 5 столовых ложек сырья залить 2 стаканами (0,5 л) спирта, поместить в темное и прохладное место на 2 недели, затем растворять в половине стакана теплой воды по 20 капель и использовать для полоскания минимум неделю.

Листья шалфея противопоказаны беременным, кормящим, женщинам с поликистозом, эндометриозом, миомой из-за эстрогенных свойств.

Календула

Отвар календулы снимает воспаление, обеззараживает, на время купирует зубную боль. Для его приготовления 2 фильтр-пакета или столовую ложку сырья залить стаканом кипятка.

В аптеках продается настойка календулы – для лечения чайную ложку растворить в стакане теплой воды.

Зверобой при лечении десен

Трава обладает противовоспалительным, обезболивающим, антибактериальным действием, уменьшает спазм кровеносных сосудов, укрепляет капилляры. Область применения кроме воспалительных заболеваний полости рта – кровоточивость десен.

Для полосканий 2 ст. л. травы залить стаканом воды, довести до кипения, охладить, процедить.

Розмарин

Отвар травы розмарина оказывает противовоспалительное, сильное антибактериальное действие. Для этого берут 1 ст. л. сырья, заливают кипятком, настаивают 20 минут, затем процеживают.

Трава арники

Отвар или настой арники применяют при болевом синдроме, после удаления зубного камня, при отечности десен, их травмировании. Трава дополнительно уменьшает риск инфицирования, сокращает сроки заживления поврежденных тканей.

Примочки с алоэ

Алое

Сок алоэ улучшает состояние капилляров, предотвращает кровоточивость, появление трещин, язв, заживляет и укрепляет десна, уменьшает воспаление, оказывает антибактериальное, антимикробное действие.

Для этого свежесобранный лист разрезать на небольшие кусочки и сочной мякотью приложить к очагу воспаления. Для лучшего эффекта растение можно обмакнуть в мед.

Трава тимьяна обыкновенного

Тимьян, или чабрец для уменьшения воспаления прокипятить в 0,5 л воды, использовать для полосканий. Количество сырья – 2-3 веточки или 1 ст. л.

Корневища аира

Аир блокирует распространение патогенной микрофлоры, обеззараживает, обезболивает, заживляет ранки, служит профилактикой кровоточивости.

Его можно использовать традиционно – в виде полосканий.

Другой способ применения – измельчить сырье. Этой смесью чистят зубы, после процедуры нельзя пить, есть в течение часа.

аир

Профилактика кариеса

При кариесе в труднодоступных местах образуется темная пигментация на зубах – между зубами, возле десен. Для его профилактики необходимо осуществлять правильный уход, использовать зубные нити, ирригатор, полоскать рот после приема пищи.

Дополнительно можно использовать противовоспалительные, антибактериальные травы – ромашку, листья шалфея, календулу, тысячелистник, розмарин и зверобой.

Какие травы подходят для укрепления зубов

На основе целебных свойств можно определить, какие травы укрепляют десны, зубы. Для этой цели они должны обладать следующими свойствами:

  • бактерицидное и фунгицидное (противогрибковое);
  • противовоспалительное;
  • укрепляющее капилляры;
  • удаление налета с эмали;
  • насыщение тканей необходимыми питательными веществами.

Доступным и эффективным для этой цели сырьем являются: ромашка, аир, тимьян, зверобой, шалфей, календула, дуб.

Профилактика воспаления десен

Для предупреждения возникновения воспалительного процесса, необходимо придерживаться рекомендаций:

  • своевременно лечить стоматологические заболевания;
  • минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога;
  • полноценно питаться, насыщать организм необходимыми витаминами и минералами, 2 раза в год пить поливитаминные комплексы;
  • регулярно осуществлять гигиену ротовой полости, использовать правильно подобранную зубную щетку, пасту, нить, ополаскиватель и травы при воспалении;
  • укрепить зубы, при наличии зубного камня и пародонтальных карманов своевременно лечить данные состояния;
  • полоскать полость рта обычной водой после приема пищи;
  • регулировать поступление сахара в организм (сладости, конфеты, выпечка), заменить сухофруктами, ягодами, фруктами.

Применение трав для полосканий – эффективный способ уменьшить воспалительный процесс, отечность и боль, укрепить зубы, предотвратить развитие кариеса.

Источник

22 июля 2017

Все мы прекрасно понимаем – для того, чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно их регулярно чистить и лечить. Однако многие забывают о деснах, а ведь их состояние напрямую влияет на срок службы наших зубов, даже идеально здоровых. Начинать лечить слизистые нужно при малейшем воспалении – покраснении, кровоточивости, болезненности, в противном случае процесс можно запустить и инфекция перейдет на более глубокие ткани, что со временем приведет к расшатыванию и потере зуба.

Воспаление десен

UltraSmile.ru собрал ТОП 10 безопасных народных рецептов, которые помогут снять воспаление десен в домашних условиях. Но помните, что перечисленные препараты не должны становится единственным методом лечения – они могут лишь дополнить полноценную противовоспалительную терапию, назначенную лечащим врачом.

ТОП 10 рецептов против воспаления десен

Травы – это природный антисептик, который помогает избавиться от кровоточивости десен, снять воспаление, отек, зуд и жжение, а также очистить слизистую от бактерий и микробов. Курс лечения травами должен длиться от 2 до 4 недель. Периодически настои можно менять для достижения различного эффекта – к примеру, полоскать рот 2 недели корой дуба, следом сделать перерыв на 2-3 недели и продолжать полоскания отваром ромашки.

1. Ромашка

Цветы ромашки очень часто используются в медицине в качестве обеззараживающего, противовоспалительного и даже успокоительного средства. Отвар из ромашки эффективно снимает воспаление десен, помогает избавиться от кровоточивости, отека и покраснения слизистой. Им можно полоскать рот, проводить ванночки и аппликации. Ромашка совершенно безопасна, в том числе для приема внутрь – это особенно актуально для лечения заболеваний десен у маленьких детей, если они проглотят лекарство – не произойдет ничего страшного (естественно, если растение не вызывает аллергические реакции).

Читайте также:  Воспаление мочевого от переохлаждения

Ромашка

2. Шалфей

Шалфей издавна известен своим противовоспалительным и бактерицидным свойством. Кроме того, он обладает обезболивающим действием и поможет снять болезненность, устранить зуд и неприятные ощущения, вызванные воспалением. Как и ромашка, отвар шалфея подходит для полосканий, аппликаций и ротовых ванночек.

Шалфей

3. Кора дуба

Кора дуба отличается вяжущим действием, благодаря чему прекрасно справляется с воспалением десен. Кроме того, она помогает укрепить слизистые и довольно быстро устранить их кровоточивость. В отличие от других трав, использовать кору дуба слишком часто и чрезмерно долго нельзя – курс лечения должен длиться не более двух недель, повторять его можно 3-4 раза в год.

Кора дуба

4. Календула

Все части растения, кроме корня, обладают лекарственными свойствами, но особенно полезны цветки календулы. Они насыщены кислотами, эфирными маслами, дубильными веществами и антиоксидантами. Вкупе все эти компоненты оказывают мощное противовоспалительное, бактерицидное, а также кровоостанавливающее действие. Поэтому полоскания, ванночки или аппликации отваром календулы также позволят довольно быстро справиться с воспалением десен.

Календула

Это важно!

Народные средства окажут должный эффект, только если предварительно очистить зубы от налета и камней. Именно отложения вызывают воспаление десен, поэтому необходимо в первую очередь воздействовать на причину проблемы, а следом – снимать неприятные симптомы и восстанавливать воспаленные ткани при помощи местной терапии.

5. Крапива

Крапива известна как превосходное кровоостанавливающее средство. При наличии кровоточивости десен траву можно использовать как в виде отваров, так и настоев – эффект даст о себе знать уже через несколько недель после начала лечения.

Крапива

6. Горец перечный (водяной перец)

В аптеках трава горец перечный (он же – водяной перец) продается в виде экстрактов или спиртовых настоев. Для проведения полосканий нужно развести 25-30 капель настоя в стакане теплой воды. Горец улучшает плотность стенок кровяных сосудов и повышает свертываемость крови – это позволяет не только избавиться от кровоточивости, но также добиться стойкого результата лечения. Среди других полезных свойств – снятие воспалительных процессов.

Горный перец

7. Клюква

В ягодах клюквы содержится огромное количество полезных микроэлементов, именно поэтому морсы и настои из плодов растения назначаются для лечения и профилактики раковых заболеваний, проблем желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Применительно к стоматологии ягоды клюквы оказывают отличный антимикробный и ранозаживляющий эффект. Для уменьшения проявления воспаления десен можно проводить массажи слизистой 1-2 ягодами клюквы утром и вечером. Осторожным следует быть людям с ослабленной и чувствительной эмалью, поскольку клюква способна разрушать оболочку зубов.

Клюква

8. Перекись водорода

Перекись водорода – весьма не однозначный метод лечения воспаления десен. С одной стороны, есть множество успешных примеров избавления от отечности и кровоточивости десен, с другой стороны стоматологи советуют быть крайне аккуратными при использовании данной настойки. Поэтому перед применением перекиси стоит посоветоваться со своим врачом, поскольку при неосторожном использовании можно повредить не только десны, но и зубную эмаль. В целом рецепт применения перекиси водорода очень прост: использовать раствор можно в чистом виде для протирания воспаленных участков слизистой при помощи ватного тампона (утром и вечером после еды) или ванночек – удерживать препарат в течение 30-60 секунд в полости рта, но не проглатывать.

Перекись водорода

9. Соль

Морской солью для снятия воспаления десен можно проводить массажи слизистой – для этого нужно нанести небольшое количество на щетинку зубной щетки. Проводить процедуру нужно аккуратно, чтобы не повредить крупицами соли зубную эмаль, особенно если она отличается повышенной чувствительностью. Также можно проводить полоскания слабым соляным раствором после каждого приема пищи.

Морская соль

10. Яблочный уксус

Яблочный уксус – прекрасное народное средство не только от кровоточивости десен, но и для удаления бактериального налета, который провоцирует воспалительные процессы. В чистом виде использовать нельзя: необходимо растворить ложку уксуса в половине стакана теплой воды. Полученный раствор использовать для полоскания полости рта или протирания слизистой ватными тампонами. Курс лечения – 2-3 недели.

Яблочный уксус

Все перечисленные народные средства стоит применять только для устранения первых симптомов воспаления десен. Не забывайте, что комплексную терапию должен назначать лечащий врач – своевременное вмешательство специалиста позволит спасти десны от атрофии, а зубы – от преждевременной потери.

Какие болезни десен бывают

Оцените статью:

(1 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка…

болезни десен

Консультирующий специалист

Комментарии

Источник