Как проходит воспаление с горла

Как проходит воспаление с горла thumbnail

Воспаление горла является довольно опасной при отсутствии адекватного лечения болезнью, которая приносит множество неудобств, так как нарушает устоявшийся образ жизни человека. Данный процесс может иметь как инфекционное, так и неинфекционное происхождение. Поэтому для постановки точного диагноза вам понадобится квалифицированный врач лор. Современная медицина выделяет три основные причины воспаления горла:

  • ларингит;
  • фарингит;
  • тонзиллит или ангина.

Важно! Довольно часто симптомы воспаления горла оказываются следствием и более опасных заболеваний, таких как коклюш или дифтерия.

Почему воспаляется слизистая горла?

Врачи выделяют две основные причины: инфекционные и неинфекционные. Если инфекции нет, то воспаление стенок горла наблюдается из-за таких факторов:

  • продолжительное и чрезмерное напряжение голосового аппарата;
  • переохлаждение;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • длительное пребывание в запыленных помещениях;
  • различные аллергические реакции;
  • патологические процессы в носоглотке;
  • действие агрессивных химикатов;
  • болезни легких, а также сердечно-сосудистой системы, которые становятся причиной застоя в верхних дыхательных путях;
  • механическое повреждение горла.

Относительно инфекционного характера воспаления горла и гортани, то его чаще всего провоцируют вирусы и бактерии.

Как протекают симптомы

Воспалительный процесс слизистой оболочки гортани имеет некоторые общие проявления, которые легко выявить. Так, к основным признакам воспаления горла следует отнести:

  • повышенную температуру тела;
  • ощущение першения в горле;
  • кашель сухого характера;
  • общую слабость организма и недомогание;
  • боли в мышцах;
  • ломоту суставов.

Важно! Воспаление язычка в горле и отечность небного отростка может быть опасно для жизни. Объем язычка иногда достигает таких размеров, что полностью заполняет глотку и становится причиной асфиксии.

Воспаленное горло у ребенка или взрослого вызывает сильные болевые ощущения, что приводит к нарушению работы голосового аппарата, а также затрудняет процесс глотания. Больной может на короткое время охрипнуть и даже временно совсем потерять голос.

В отдельных случаях наступает воспаление лимфоузлов в горле. Болезнь сопровождается также выделениями из носа, стекающими по горлу вниз и значительно усугубляющими самочувствие.

Лечение воспаления горла у лор врача Алексея Кошелева

Чтобы вылечить острое или хроническое воспаление горла, нужен комплексный подход. Процедура совмещает в себе как прием лекарственных препаратов, так и соблюдение прописанного доктором режима.

Как снять воспаление горла в домашних условиях — несколько советов от лора

  1. Полоскание ротовой полости с использованием специальных лекарственных препаратов или традиционных солевых растворов.
  2. Регулярное очищение и промывание носа для обеспечения свободного дыхательного процесса.
  3. Увлажнение помещения с использованием специальных приборов, которые особенно хорошо зарекомендовали себя в отопительный сезон.
  4. Употребление большого количества жидкости.

После консультации врача допускается употребление медикаментозных препаратов, в частности:

  • анальгетики на основе ибупрофена, действие которых направлено на значительное уменьшение болевых ощущений;
  • смягчающие, а также обволакивающие препараты с натуральным растительным составом. Их употребление позволяет смягчить слизистую горла и избавиться от различных дискомфортных ощущений.

Если у вас воспаление горла с температурой или воспалены миндалины в горле, немедленно обращайтесь к врачу. Процесс может быть опасен для здоровья.

Источник

Ангина, ларингит, фарингит – заболевания, доставляющие массу проблем, среди которых не только боль в горле. Температура и упадок сил могут дополниться еще рядом осложнений, если к вопросу лечения воспаления горла и гортани не подойти серьезно. При этом начинать терапию нужно уже с первых минут ощущения недомогания, першения и боли в горле. Если до похода к врачу еще много времени, а болезнь прогрессирует, нужно срочно приступать к лечению – полосканию, ингаляциям, компрессам.

Больное горло

Ангина

Ангина, или острый тонзиллит, характеризуется развитием воспалительного процесса в миндалинах. Степень тяжести болезни зависит от ее формы:

  • катаральная;
  • лакунарная;
  • фолликулярная.

Часто воспаление миндалин протекает совместно с поражением небных дужек, язычка. При своевременно начатом домашнем лечении ангина быстро проходит, а вот в запущенных формах вылечить ее без лекарственных средств довольно сложно.

Фарингит

При фарингите происходит воспаление задней стенки горла, что существенно затрудняет глотание, а иногда даже может послужить причиной осиплости голоса. Запущенное заболевание характеризуется появлением «зернистости» на задней стороне горла, в результате чего образуется скопление болезнетворной слизи. Больным фарингитом нельзя затягивать лечение, обязательно следует начать полоскание горла при первых же признаках развития заболевания.

Ларингит

Развивающееся острое воспаление гортани требует покоя голосовых связок. При воспаленном горле лечение должно включать обязательные процедуры по чистке и полосканию, иначе повышается риск утраты голоса и развития прочих осложнений.

Как распознать воспаление и причины его развития?

У всех заболеваний, при которых воспаляется горло, симптомы очень похожи:

  • чувство першения;
  • повышение температуры вплоть до 40°С;
  • чувство подавленности и ухудшение самочувствия;
  • боли в мышцах и ломота в суставах;
  • сухой кашель.

Когда происходит воспаления язычка в горле или поражаются миндалины, больной испытывает довольно сильную боль при разговоре, кашле, глотании. Аппетит резко ухудшается. Часто наряду с воспалительным процессом увеличиваются лимфатические узлы в горле, за ушами.

Самостоятельно поставить верный диагноз дома довольно сложно, как и лечить воспаление горла, но и без назначения врача необходимо проводить полоскания с использованием средств народной медицины. Только так можно будет купировать развитие воспалительного процесса до постановки диагноза.Плохое самочувствие

Среди причин развития воспаления медики выделяют инфекционную и неинфекционную группы. К неинфекционной категории относятся:

  • длительное воздействие холода на миндалины и горло в целом;
  • перенапряжение голосовых связок;
  • неблагоприятная окружающая обстановка – грязь, пыль, застоявшийся воздух и прочее;
  • вредные привычки;
  • аномальное строение носоглотки у больного или полученные травмы, вызвавшие изменения;
  • застои верхних дыхательных путей, возникшие под влиянием болезней сердца и легких;
  • аллергии;
  • химические отравления;
  • механические повреждения ротовой полости и горла.

Инфекционное поражение горла обусловлено попаданием в организм и дыхательные пути болезнетворных вирусов и бактерий. Часто воспаление, вызванное инфекционной микрофлорой, сопровождается слизистыми выделениями из носа (насморком), которые раздражают и без того восприимчивое горло, усугубляя состояние больного.

Читайте также:  Местные и общие признаки воспаления виды воспаления

Эффективное лечение «бабушкиными» рецептами

Прежде чем лечить воспаление горла самостоятельно, нужно убедиться, что состояние здоровья не ухудшилось до уровня, когда без помощи профессиональных медиков не обойтись. Для домашней терапии хорошо подойдут полоскание, компрессы, настои и отвары, которые помогут снять воспаление и устранить боль. Все рецепты подходят при заболеваниях маленького язычка, гортани, горла, они также помогут вылечить миндалины и снять их отечность.

Полоскания

Нельзя придумать лучшего лечения, чем полоскать рот при воспалении горла солевым раствором. Для его приготовления нужно развести маленькую ложку соли в чашке теплой воды и добавить 5 капель йода. Проводить полоскание нужно каждые 2–3 часа.

Глотать раствор нельзя из-за содержащегося в нем йода.

Хорошо помогает полоскание раствором перекиси водорода, которая действует как антисептик, уничтожая всю инфекцию в горле. Для процедуры нужно развести большую ложку 3%-ной перекиси в половине стакана кипяченой воды и проводить полоскание 4–5 раз в сутки.

Не меньшей популярностью пользуются составы на основе растительных компонентов:

  1. Большую ложку цветков ромашки смешивают с эвкалиптом и календулой, взятыми по чайной ложке. Сбор заливают 0,5 л кипятка, заваривают на протяжении часа и процеживают. Это средство для полоскания используют два раза в день.Корень хрена
  2. Разводят свежеотжатый сок хрена в равных пропорциях с водой, используют для лечебных процедур три раза в день.
  3. Столовую ложку перечной мяты заваривают в течение часа в 250 мл горячей воды, после чего проводят полоскание 3–4 раза в сутки. Средство отлично очищает миндалины и снимает воспаление в горле.
  4. На чашку горячей воды берут 10 г сухого тысячелистника и настаивают 40 минут. Лечение проводят трижды в день.
  5. 8 капель эфирного масла базилика разводят в 200 мл подогретой воды. При воспалении горла лечение этим средством должно длиться не менее пяти дней, полоскание проводят три раза в сутки.
  6. 250 мл свежеотжатого сока свеклы разводят с чайной ложкой столового уксуса. Можно использовать яблочный уксус в объеме одной столовой ложки. Этим средством полощут горло четыре раза в сутки.
  7. 10 г корня аира заваривают в 250 мл горячей воды на протяжении четырех часов. Курс полосканий – 1,5 недели по три раза каждый день.Аир
  8. По чайной ложке корневищ змеиного горца, березовых почек, листьев мяты и льняного семени заливают 0,5 л кипятка и заваривают в течение двух часов. Используют для полоскания горла три раза в день в течение недели.

Тем, кто хочет в максимально короткие сроки вылечить миндалины, можно проводить полоскание 30-процентным раствором лимонной кислоты. Процедуры проводят с интервалом в один час на протяжении трех дней.

Средства для наружного применения

Довольно легко лечить воспаленное горло, используя подручные средства.

Рецепт 1

Нужно смешать:

  • 15 г йогурта либо скисшего молока;
  • 10 г растворимого кофе;
  • 5 измельченных зубчиков чеснока;
  • 50 г меда.

В смесь вводится кукурузная мука до консистенции густой сметаны. Полученное средство наносится на наружную часть горла каждый день с интервалом в 4 часа в течение недели.

Рецепт 2

Грецкий орехПоловинки скорлупы грецкого ореха наполняются натертым чесноком. Начинкой внутрь скорлупки фиксируются на два часа на внутренних сторонах ладоней у основания больших пальцев при помощи «дышащей» повязки. Повторять ежедневно в течение пяти суток. Это средство применимо, когда горло только начинает воспаляться, при запущенных состояниях его эффективность значительно снижается.

Средства для приема внутрь

Для лечения горла в домашних условиях часто используют лук, чеснок, лимон, так как эти продукты всегда считались отличными «борцами» практически со всеми простудными и вирусными заболеваниями.

  1. Четыре средние луковицы режут кубиками и кипятят в 0,5 л молока до размягчения. В готовое средство добавляют большую ложку меда и принимают лекарство ежечасно по столовой ложке.
  2. Свежеотжатый сок лука пьют по маленькой ложке каждые четыре часа.
  3. Растертый чеснок и очищенную воду смешивают в равных пропорциях, настаивают пять часов в герметичной емкости, затем процеживают. Полощут горло каждые три часа.
  4. Дольку лимона разжевывают вместе с кожурой каждые два часа. После этого рекомендуется хотя бы 40 минут ничего не есть. Курс лечения – три дня.Чеснок

Ингаляции

При помощи ингаляций лекарства проникают в дыхательные пути, уничтожая патогенную микрофлору, тем самым оздоровляя воспаленное горло.

Рецепт 1

Натертую на терке или пропущенную через мясорубку луковицу выкладывают в неширокий стакан. Из бумаги делается воронка, которая надевается на емкость. Больному необходимо дышать испарениями лука через отверстие воронки на протяжении двух минут.

Категорически запрещено проводить какие-либо ингаляции в домашних условиях людям, страдающим от спазматических приступов бронхов!

Рецепт 2

Среднюю головку чеснока измельчают, заливают в кастрюле литром воды и ставят на огонь до закипания, затем добавляют маленькую ложку соды и приступают к ингаляции. Процедуру для лечения горла и гланд нужно проводить по пять минут трижды в день.

Любое лечение должно быть адекватным. Это же касается и домашней терапии. Нужно правильно оценивать состояние здоровья и при тяжелых симптомах обращаться за врачебной помощью, иначе не избежать осложнений, которые точно не обойдутся без вмешательства медиков.

Похожие статьи

Источник

Воспаление горла: причины возникновения боли и красноты гортани. Действенные способы избавиться от воспаления горла

Неприятное явление, внезапно дающее о себе знать – боль в горле, вносит дискомфорт и нарушает жизненные планы.

Каждый, хоть раз столкнувшийся с воспалением горла, предпочтет больше не переживать столь неприятные ощущения.

Чтобы уметь предотвращать эту болезнь, необходимо иметь представление о причинах ее возникновения и мерах профилактики. Способы лечения медикаментозные и народные пригодятся всем, кого болезнь застигла врасплох.

Читайте также:  Рожистое воспаление ноги лечение лекарства

Воспаление горла: что это?

Однозначного определения у этого явления нет, так как его разнообразные формы имеют присущий им характер и симптомы:

1.    Катаральное воспаление – самый распространенный вид, узнаваемый по характерному ощущению зуда, першению, сухости кашля, осиплому голосу и небольшому повышению температуры. Отек слизистой становится причиной потери голоса, особенно у детей.

2.    Гипертрофическое – разрыхление тканей глотки с разрастанием слизистой. При такой форме заболевания характерно появление наростов и узелков на стенках глотки. Слизь, скапливающаяся, в горле, имеет гнойные вкрапления.

3.    Геморрагическое – кровоизлияние в слизистую гортани. Распознается по приступообразному сухому кашлю, мокроте с кровью и ощущению кома в горле.

4.    Дифтерийное – переход инфекции в гортань с миндалин. Сопровождается высокой температурой и болевыми ощущениями в горле.

5.    Атрофическое – истончение слоя слизистой оболочки гортани, проявляющееся в ощущениях резей и сухости в горле, болезненных приступах сухого кашля.

6.    Флегмонозное – поражение гортанного, связочного мышечного слоя вследствие тяжелой инфекции и слабого иммунитета. Отмечается резким болевым синдромом, воспалением лимфоузлов и повышенной температурой.

Воспалительное поражение горла особенно опасно для пациентов детского возраста. Подобное нарушение в работе организма может привести к проблемам с дыханием из-за небольшого диаметра их дыхательных путей.

Как возникает воспаление горла?

Причинами воспаления в горле могут стать и инфекционные, и неинфекционные факторы.  

Инфекции, провоцирующие заболевание — это вирусы респираторные (грипп, парагрипп, аденовирус, метапневмовирус) и бактерии (пневмококк, бордетелла и гемофильная палочка).

Воспалительный процесс в горле может быть вызван и причинами неинфекционными:

•    переохлаждением;

•    курением;

•    вдыханием химических паров;

•    перенапряжением голосовых связок при громких разговорах или пении;

•    предварительной гортанной травмой;

•    аллергическими реакциями;

•    сухостью воздуха;

•    затрудненным носовым дыханием как следствием респираторного заболевания;

•    патологией органов пищеварения, вызывающей выброс содержимого желудка в пищевод;

•    чрезмерным употреблением алкоголя;

•    возрастными гортанными изменениями (атрофией мышц, деформацией голосовых связок).

Медиками принято выделять две формы таких воспалений: острую и хроническую.

Острая чаще всего возникает как сопутствующий симптом вирусных заболеваний и отличается сезонностью характера. 

В хроническую форму может перерасти острая. Постоянное воздействие неблагоприятных факторов также этому способствует.

Методы диагностики воспаления горла

Чтобы лечение не принесло вреда и нежелательных последствий, а стало максимально эффективным, причины заболевания должен устанавливать специалист.

Особенно важно не пренебрегать медицинским осмотром при сильном недомогании, остром болевом синдроме, длящихся более двух дней и высокой (выше 37,6) температуре. Это может быть проявлением бактериальной инфекции. О нарыве в горле и больших скоплениях гноя можно судить по отечности языка и гортани на фоне высокой температуры. В таком случае любое промедление может иметь плачевный исход.

Врач-отоларинголог, или ЛОР, сможет поставить правильный диагноз, если пациент не успеет исказить картину заболевания самостоятельным приемом препаратов.

Консультация у ЛОР-врача предполагает:

•    составление сведений о развитии болезни на основе жалоб и текущего состояния пациента;

•    пальпацию шеи

ощупывание лимфоузлов и миндалин помогает поставить более точный диагноз, так как болезненная реакция при этой процедуре является симптомом серьезного заболевания гортани;

•    фарингоскопию

диагностическая процедура, не требующая временных затрат и высоких технологий, позволяющая в кратчайшие сроки назначить курс  требуемой терапии. Осмотр слизистой оболочки глотки производится при искусственном освещении со специальным зеркалом и шпателем;

•    ларингоскопию

исследование голосовых связок и гортани, заключающееся в введении небольшого зеркала в носоглотку;

•    лабораторные исследования крови, мокроты, мазков из горла

определяют происхождение воспалительного процесса, позволяют назначить самое оптимальное лечение при наличии бактериальной инфекции.

Воспаление горла: медикаментозные способы лечения

Воспаленное по причине простуды или вируса гриппа горло перестанет беспокоить больного спустя несколько дней, даже если ничего не предпринимать. Это произойдет благодаря борьбе организма с вирусом. Антибиотики в этом случае будут бесполезны, а принятие некоторых мер для облегчения симптомов будет очень кстати:

•    для уменьшения болевого синдрома используют ибупрофен и ацетаминофен;

•    специальные спреи и рассасываемые таблетки для горла способны оказывать местное антисептическое действие;

•    слизистую носоглотки смягчают специальными препаратами;

•    противовоспалительные сиропы необходимы для снятия раздражения в горле;

•    для обработки горла назначают полоскания хлорофиллиптом, фурацилином, раствором люголя, йодинолом или мирамистином.

Если причиной воспаления стала бактериальная инфекция, ставка в эффективности лечения делается на антибиотики. Проигнорированный стрептококк даст о себе знать серьезными последствиями.

Цель врача-отоларинголога при приеме пациента с воспалением горла – остановить развитие патологического процесса.

Лечение происходит по схеме:

1.    Наличие бактериальной инфекции, подтвержденное в ходе обследования, требует терапии такими антибиотиками, как азитромицин, амоксицилин, сумамед.

2.    Назначение противокашлевых средств определяется сухостью и непродуктивностью кашля. По мере надобности пациенту прописывают препараты для уменьшения вязкости трудноотделяемой мокроты.

3.    При проявлении лихорадочных симптомов обязательны жаропонижающие средства.

Применение медикаментов такого плана происходит строго под наблюдением лечащего врача.

Помощь воспаленному горлу в домашних условиях

Домашние рецепты, проверенные не раз, выручают тех, кого воспаление горла застигло врасплох. При этом характер его не настолько серьезен, чтобы звать специалиста. Почему бы не попробовать следующие полезные советы?

1.    Исключение из меню блюд и напитков экстремальных температур снизит раздражение горла.

2.    Обильное питье способствует выведению токсинов и скорейшему восстановлению сил.

3.    Полоскания горла теплым содовым раствором уменьшат ощущение дискомфорта в нем, а солевой раствор еще и поможет отделению мокроты.

4.    Укутывания больного места. Здесь стоит быть осторожнее, чтобы не спровоцировать развитие абсцесса. Делать это можно при отсутствии температуры и отека гортани.

Читайте также:  Как проявляется воспаление поджелудочной железы

5.    Точечный массаж кисти и ступни. Воздействие оказывают на точку между указательным и большим пальцем на руке, сильно сжав ее на 5 секунд и резко ослабив. Манипуляцию необходимо проделывать по 10 раз на каждой кисти. На ноге лечебная точка находится с внутренней стороны внизу лодыжки.

6.    Ингаляции приостанавливают воспаление, уменьшают боль. Достаточно для процедуры использовать теплый пар, мед, травяной отвар. Слизистая будет увлажнена, отек станет меньше.

Рецепты народной медицины при воспалении горла

Народные целители предлагают следующие действенные рецепты при лечении воспаления горла:

Средства для внутреннего применения

1.    Молоко, яйцо и мед отлично смягчают болезненные ощущения в горле. К 2-м желткам, растертых с 1 ст.л. сахара добела, доливают 1 ст. теплого молока, мед и взбитый белок.

2.    Мед, масло какао и молоко избавляют от жжения в горле, сухого кашля,  хрипов и лихорадки, если в 1 ст. подогретого молока добавляют 1 ст.л. меда и ½ ст.л. масла какао.  Выпивая напиток трижды в день, можно почувствовать облегчение.

3.    Лук, яблоко и мед полезны для слизистой гортани. Лук и яблоко натирают на мелкой терке и добавляют мед по вкусу. Принимают смесь дважды в сутки по 2 ч.л.

4.    Мятный чай благодаря содержанию ментола снимает воспалительные процессы в горле. Листья сухой мяты завариваются кипятком и настаиваются в течение 10 минут. 3-х чашек в сутки достаточно для видимых результатов.

5.    Кайенский перец, сок лимона и мед – адская смесь для разных форм воспалений горла. 1 ч.л. кайенского перца заливается горячей водой, в напиток добавляется сок половины лимона и 1 ч.л. меда.

6.    Корень имбиря пригодится для восстановления слизистой оболочки, если в измельченном виде его залить кипятком и, дав, настояться, принимать небольшими глотками. Хорошо сочетается с медом и соком лимона.

7.    Лимонный сок, полученный из половины фрукта, добавляют в стакан теплой воды.

8.    Сок клюквы (полстакана) в сочетании с 1 ст.л. меда, выпитый небольшими порциями за 2 раза, помогает в лечении большинства воспалений горла.

9.    Гвоздика, пряность с кухонной полки, рассасывается около 5 раз ежедневно, помогая справиться с болью в горле.

Эффективные полоскания для снятия воспаления в горле

Этот метод лечения направлен на уменьшение болевого синдрома при воспалениях в горле.

1.    Сок лимона, яблочный уксус, черный чай и гель свежего листа алоэ смешиваются в одинаковых пропорциях.

2.    Мед с пивными дрожжами: на 1 ст. воды добавляют 1 ст.л. меда и ¼ ст. пивных дрожжей.

3.    Вода, уксус, мед соединяются в равных пропорциях. Полоскание, производимое около 4-х раз в день, снижает отеки, восстанавливает слизистую.

4.    Чесночный настой оказывает бактерицидное действие. Готовится из 2-х зубчиков, залитых кипятком и настоянных на протяжении 1 часа.

5.    Сок свеклы с уксусом – отличное противоотечное, противовоспалительное и обезболивающее. На 1 ст. сока добавляется 4 ч.л. яблочного уксуса, спустя 4 часа прополаскивают горло, повторяя процедуру с перерывом в 3 часа.

6.    Сок свеклы с сахаром прекращает першение, если в вырезанное в овоще отверстие всыпать 1ч.л. сахара. Растопив сахар в микроволновке, сок употребляют по 1 ч.л. ежечасно.

7.    Черничный отвар снимает воспаление. 2-мя ст. воды заливают полстакана сухих ягод черники и кипятят около получаса.

8.    Лист подорожника заваривают кипятком в свежем или сухом виде. Настоянным и остуженным продуктом обрабатывают горло каждые полчаса.

9.    Сбор из ромашки, календулы и эвкалипта или полыни, календулы и подорожника готовится из 1 ст.л. сухой смеси трав, которую выдерживают в кипятке и используют после процеживания.

10.     Цветки календулы завариваются как чай, остуженным настоем прополаскивают горло для уменьшения болей в проблемной области.

Профилактические меры против воспаления горла

Вовремя предотвратив риск заболевания, можно избежать мучительных бессонных ночей из-за дискомфорта в горле. Для этого достаточно взять за привычку следующие несложные правила:

1.    Употреблять продукты, богатые витамином С: цитрусовые, киви, настой шиповника. Зубчик чеснока в сутки и присутствие в меню брусничных и клюквенных морсов – гарантия надежной защиты организма от вирусов.

2.    Включать в меню разнообразные продукты, снабжающие организм важными витаминами и минералами.

3.    Ежедневно съедать по 1 ст.л. меда, лучшего антисептика.

4.    Укреплять иммунитет прогулками на свежем воздухе и одеваться соответственно погодным условиям, стараясь избегать переохлаждений.

5.    Не забывать про противовирусные препараты и поливитаминные комплексы, поддерживающие организм в периоды вспышек эпидемий.

6.    Соблюдать личную гигиену – тщательное мытье рук после прихода с улицы, особенно после контакта с заболевшим. Помнить, что рот, нос и глаза – самая благоприятная среда для распространения бактерий.

7.    Не пренебрегать сном – лучшим стимулятором и гарантом хорошего состояния. Для укрепления организма спать рекомендуется не менее 8 часов ежедневно.

8.    Начинать каждое утро с зарядки. Это не только придаст бодрости телу и духу, но и также будет способствовать поддержке иммунной системы.

9.    При работе с химическими препаратами использовать средства защиты дыхательных путей, чтобы уберечь горло от лишнего раздражения.

10.    Отказаться от вредных привычек, избегать мест курения и курильщиков.

11.     Увлажнять воздух в помещениях зимой. При пересушивании слизистых носа организм более податлив к разного рода инфекциям.

12.     Находить время на полноценный отдых и беречься от стрессов, значительно ослабляющих иммунитет.

13.     Полоскать горло осенью и зимой, начиная с теплой воды, постепенно переходя на комнатную температуру.

Выработав в себе такую линию отношения к своему здоровью, о боли в горле вспомнить придется лишь при просмотре рекламы очередного эффективного средства, которое вам уже не понадобится.

Полезные ссылки:

Источник