Как моментально снять воспаление

Как снять воспаление? Вы замечаете иногда у себя по утрам опухшие суставы? А пальцы рук или ног немеют и ими трудно двигать? А боль в коленях беспокоит?
Воспаление, внутреннее хроническое воспаление является виновником этих симптомов.

Воспаление, о котором вы не знаете, есть при многих заболеваниях, например таких как

• Аллергия,
• Болезнь Альцгеймера,
• Аутизм,
• Артрит,
• Болезнь Крона,
• Экзема,
• Болезни желчного пузыря,
• Сердечный приступ,
• Инсульт

И это не весь список, а только начало.

Ученые считают, что более 25 серьезных проблем со здоровьем человека активируется воспалительным процессом.

На самом деле воспаление может участвовать в том процессе в вашем организме, который вас беспокоит, но вы даже не знаете, что это воспаление.

Воспаление может быть скрытым и надоедливым врагом вашего организма, но есть природные средства, которые могут помочь.

Что вы можете сделать, чтобы ликвидировать хроническое воспаление

Многие люди страдают от хронического воспаления из-за образа жизни, и, в частности, от неправильного питания.

Питание является очень мощным средством, чтобы держать свое тело здоровым и без воспаления.

Есть продукты питания, которые способствуют появлению воспаления, но есть продукты, которые помогают снять воспаление или препятствуют его появлению.

Какие продукты вы предпочитаете в своем питании, зависит от того, чем вас кормили в детстве, к чему вы привыкли.

Не спешите винить ваших родителей, они ничего не знали о пользе или вреде продуктов питания.

Это новые научные данные, которые появились в последние 10 — 20 лет.

1.Продукты, которые способствуют образованию воспаления и которые надо избегать.

Вот перечень этих продуктов, он не полный.

• Рафинированные углеводы,
• Сахар
• Глютен (содержится в зерновых продуктах)
• Казеин (содержится в молочных продуктах)
• Гидрогенизированные растительные масла
• Глютамат натрия

2. Продукты, которые уменьшают воспаление

Такие продукты есть и их надо включать в свое питание.
Познакомьтесь с не полным списком этих продуктов.

1)Папайя

Папайя содержит антиоксиданты и белки – энзимы, которые помогают уменьшить или предотвратить воспаление.

Подробнее можно прочитать в статье « Папайя, польза для здоровья, рецепты»

2) Ягоды

Они содержат много антиоксидантов и других, полезных фитонутриентов, которые предотвращают и борются с воспалением и повреждением клеток.
Они являются отличным дополнением в коктейли, салаты или десерты.
Всегда надо делать выбор в пользу органических ягод.

3) Вишня

В одном исследовании было показано, что экстракт вишни в 10 раз более эффективно снимал воспаление, чем аспирин.

Известно, что вишня помогает при подагре и артрите, способствует сну, благодаря содержанию в ней мелатонина.

4) Цитрусовые фрукты

Все цитрусовые  богаты витамином С и другими противовоспалительными антиоксидантами.

Специалисты по питанию рекомендуют начинать свой день с целительной силы лимонов, лаймов, апельсинов или грейпфрутов.

Многие начинают свой день с теплой воды с лимоном.

5) Ананас

В ананасе содержится фермент бромелайн, который уменьшает боль, отеки при воспалении, как при артрите, так и при остеопорозе.

Этот сладкий фрукт можно есть как десерт, использовать в салатах и коктейлях, добавлять в готовые блюда, которым этот фрукт придаст специфический вкус

6) Авокадо

Авокадо защищает клетки от воспаления и повреждения свободными радикалами.

В нем содержится много антиоксидантов, Витамины В и Е, минералы (селен, цинк и марганец) и противовоспалительные Омега-3 жирные кислоты.
Авокадо можно добавлять в салаты, в соусы, холодные супы, коктейли и десерты.

7) Семена чиа, льна и конопли

Семена всех этих трех культур являются хорошими источниками противовоспалительных Омега-3 жирных кислот.

Семена чиа и льна легко найти, да и семена конопли стали сейчас появляться.

Семена льна самые привычные для жителей России и самые дешевые.

«8») Миндаль

Миндаль и другие орехи (грецкие и бразильские орехи) являются еще одним важным источником здоровых жиров и антиоксидантов для борьбы с воспалением.

9) Сельдерей

Сельдерей защищает клетки от свободных радикалов и воспалительных повреждений.

Исследователи нашли в сельдерее и его семенах 20 противовоспалительных соединений.

Добавляйте сельдерей в зеленые и фруктовые коктейли, супы, рагу.

Корень сельдерея может заменить картофель во многих рецептах.

Сельдерей можно использовать в качестве здорового заменителя соли.

10) Темная зелень

Витамин Е может играть важную роль в защите нашего организма от цитокинов, которые вызывают воспаление.

Темная зелень и овощи семейства крестоцветных содержат много полезных питательных веществ, которые облегчают воспаление.

11)  Свекла

Свекла содержит антиоксиданты, которые и придают ей ярко-красный цвет. Этот овощ содержит Витамин С, клетчатку и betalains.

Все эти соединения уменьшают воспаления, защищают организм человека от рака и болезней сердца.

12) Помидоры

Помидоры являются хорошим источником ликопина, который может помочь снизить хроническое воспаление.

Знаете ли вы, какие помидоры содержат больше ликопина?

1) Приготовленные помидоры, то есть те, которые подвергались тепловой обработке.

2) Хотя в красных помидорах ликопина содержится больше, чем в плодах мандаринового, но специалисты, для целей насыщения организма ликопином, рекомендуют есть плоды мандаринового цвета, так как из них больше ликопина усваивается.

13) Имбирь

Имбирь известен своими успокаивающими кишечник и противовоспалительными свойствами.

Многочисленными исследованиями было показано, что имбирь не менее эффективен, чем нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и аспирин.

Добавляйте имбирь в свое питание.

 14) Куркума

Куркума – это специя с сильными противовоспалительными  и антиоксидантными свойствами.

Она хорошо зарекомендовала себя для снижения болей при артрите.

Есть исследования, которые показывают, что она эффективнее, чем некоторые фармацевтические препараты, такие как ибупрофен и гидрокортизон.

Куркума может быть добавлена в чай, супы, коктейли, в рис, овощные рагу. Но вместе с куркумой надо обязательно добавлять черный перец, так как он повышает биодоступность куркумина.

15) Кайенский перец

Капсаицин является активным ингредиентом кайенского перца, обладающим противовоспалительными свойствами.

Он эффективен в лечении хронических болей при болезни суставов и при подагре.

16) Морковь

Морковь (тыква и сладкий картофель) богаты бета – каротином и витамином А, который борется с воспалением.

Для повышения биодоступности бета-каротина и витамина А лучше есть эти овощи в приготовленном виде.

17) Кокосовое масло.

В Индии было проведено исследование, показавшее, что высокий уровень антиоксидантов, присутствующих в кокосовом масле, снижал воспаление и исцелил артрит более эффективно, чем ведущие лекарства.

Кроме того, известно, что окислительный стресс и свободные радикалы являются двумя крупнейшими виновниками остеопороза.

Преимущества кокосового масла с его высоким уровнем антиоксидантов, включают в себя борьбу с такими свободными радикалами, и является в настоящее время ведущим природным средством лечения остеопороза.

Вы можете прочитать статью «Польза кокосового масла для здорового питания»

18) Грецкие орехи.

Грецкие орехи содержат полезные для здоровья омега – 3 жирные кислоты.

Рекомендуется использовать их в питании ежедневно, не много, 3 – 5 штук или 30 граммов.

Они относятся к натуральным противовоспалительным средствам и их можно добавлять в зеленые салаты, смузи или просто перекусить ими.
Некоторые фитонутриенты, содержащиеся в грецких орехах, трудно найти в других продуктах питания.

Вам может быть полезна статья «Грецкие орехи полезны для здоровья»

19) Костный бульон.

Костный бульон содержит минеральные вещества в формах, которые организм может легко поглотить.

Это кальций, магний, фосфор, кремний, серу и другие.

Он содержит хондроитин сульфаты и глюкозамин, соединения, продаваемые как дорогие БАДы для уменьшения воспаления, артрита и боли в суставах.

Костные бульоны рекомендуются больным с синдромом дырявого кишечника, так как в нем содержится коллаген и аминокислоты (пролин и глицин), которые исцеляют поврежденные клеточные стенки воспаленного кишечника.

Вам могут быть полезны статьи «Природные способы лечения дырявого кишечника»  и

«Новое лекарство от артрита – бульон из куриных костей»

20) Лосось.

Лосось является прекрасным источником незаменимых жирных кислот, и считается одним из лучших продуктов, содержащих омега -3.

Омега-3 являются одними из самых мощных противовоспалительных веществ, показывающий последовательное облегчение воспаления и уменьшение потребности в противовоспалительных препаратах.

Многочисленными исследованиями была установлена способность омега-3 не только уменьшать хроническое воспаление, но и снижать риски многих хронических заболеваний (таких, как инфаркт миокарда, инсульт, рак и артрит).

Омега -3 жирные кислоты необходимы для нормальной работы мозга..

Рыба является важным противовоспалительным продуктом из-за содержания в ней омега – 3 жирных кислот.

Вот только рыба эта должна быть дикой, выловленной в океане, а не выращенной и выкормленной на синтетических кормах.

Пойманные лососи и выращенные различаются по количеству содержащихся в них полезных веществ.

21) Бок Чой.

Также известен как китайская капуста, она является прекрасным источником витаминов-антиоксидантов и минералов.

В самом деле, последние исследования показывают, что более 70 антиоксидантных фенольных веществ содержится в бок чой

Она содержит и гидроксикоричную кислоту, антиоксидант, который борется со свободными радикалами.

22)  Брокколи.

Брокколи является ценным дополнением к любой диете.

Она неоценима для противовоспалительной диеты.

Брокколи с высоким содержанием таких минералов, как калий и магний, и ее антиоксиданты являются сильнодействующими противовоспалительными вещества сами по себе.

Она содержит ключевые витамины, флавоноиды и каротиноиды. Они работают вместе, чтобы снизить окислительный стресс в организме и помогают в битве против хронического воспаления и снижают риск развития рака.

Воспаление является виновником многих заболеваний. Поэтому рекомендуется добавлять эти, перечисленные выше продукты, регулярно в свой рацион, они помогут защитить ваши клетки от внутреннего хронического воспаления.

Теперь вы больше знаете о продуктах, которые способствуют появлению хронического воспаления, и продуктов, которые помогают избавиться или снять воспаление.

Выбор продуктов для питания – это не рецепт, это лечение не выписывает врач, это не народное лечение.

Но это лечение натуральными продуктами питания и некоторые медики в Америке называют его «медициной питания».

Используйте противовоспалительные продукты питания и будьте здоровы.

Очень неприятно, когда перед важным мероприятием на коже появляется прыщик. Существует несколько быстрых способов, которые помогают избавиться от воспаления на лице за короткое время.

Как убрать воспаление на лице в домашних условиях

Для людей с проблемной кожей появление прыщей на лице не новость. Многие девушки для маскировки используют тональные крема или пудры. Эти средства сильно усугубляют ситуацию и провоцируют ещё большее воспаление. Есть ряд медикаментов, которые помогают избавиться от ненавистного прыща за короткое время. Также справиться с такой проблемой помогут средства народной медицины.

Воспаление кожи от прыща: причины процесса

Кожа человека имеет большое количество пор, в которых содержится подкожное сало. В течение дня на эпидермисе оседает пыль, грязь и частицы косметики. В результате поры сильно забиваются, начинается воспалительный процесс.

Часто причиной воспаления прыща выступает недостаточная личная гигиена, самостоятельное выдавливание гнойников или повреждения верхнего слоя эпидермиса. Также прыщики появляются в результате гормональной перестройки организма или во время длительного приема медикаментозных средств (антибиотики, оральная контрацепция и т.д.).

Подручные средства при воспалении прыща: список действенных средств

Для лечения воспалительного процесса используют проверенные аптечные средства, которые устраняют болевые ощущения, покраснение и другие неприятные симптомы. Использование целесообразно проводить после предварительной консультации с врачом. В противном случае это грозит ухудшением состояние кожи и распространением воспаления на другие участки.

Болтушка цинковая

Относится к средствам для точечного нанесения. Цинк имеет антибактериальные свойствам, немного подсушивает кожу. Болтушку в небольшом количестве наносят на проблемный участок перед сном. На утро воспаление немного пройдет, но для полного выздоровления требуется 2-3 дня. Для усиления действия болтушку рекомендуется применять не менее 3 раз в сутки в первые дни после появления прыща.

Салициловая кислота

Препарат относится к группе антибактериальных и противовоспалительных средств. Салициловую кислоту можно спокойно использовать дома для лечения акне. Ускоряет регенерацию верхних слоев эпидермиса, проникает глубоко в кожу, оказывает лечебное действие.

Этот медикамент нужно осторожно использовать людям, склонным к аллергическим реакциям. Перед применением необходимо убедиться, что аллергия на салициловую кислоту отсутствует. Средство также способствует подсушиванию кожи, поэтому чрезмерное использование приводит к появлению ожогов на лице.

Как избавиться от покраснения при помощи присыпки

К полезным свойствам относят:

• антибактериальный и подсушивающий эффект;
• быстрое купирование воспалительного процесса;
• хороший косметический эффект;
• избавление от жирного блеска (важно для людей, имеющих жирный тип кожи).

Присыпка имеет нежную текстуру, поэтому после использования на коже не остается шрамов или рубцов. Некоторые присыпки содержат в своем составе экстракты лекарственных растений (зверобой, календулу и др.), которые питают кожу необходимыми веществами.

Используют в чистом виде или добавляют в качестве ингредиента к лечебным маскам. В первом случае препарат наносят точечно на пораженную зону тонкой кисточкой. Эффект наблюдается в течение 30 дней ежедневного применения.

Уменьшить покраснение глазными каплями в домашних условиях

Как ни странно, но такое средство, как Визин также помогает в кратчайшие сроки избавиться от прыщиков на лице. Для лечения необходимо нанести несколько капель препарата на чистый ватный диск и положить на 15 минут в морозилку. По истечении времени прикладывают к воспаленному участку на несколько секунд. Такая процедура поможет быстро избавиться от покраснения и других неприятных признаков, но не лечит основную причину появления.

Лечение аспирином

Препарат используют в составе лечебных масок. Для этого измельчают 1 таблетку Аспирина и смешивают с белой глиной, несколькими каплями витамина А и Е.

Равномерно распределяют по всему лицу или наносят на отдельные участки кожи на 10-15 минут. Превышение этого времени повышает шансы на пересушивание кожи и появление ожогов.

Чесночный сок

Чеснок имеет природные антибактериальные свойства, помогает быстро справиться с воспалением на лице. В свежевыжатом соке содержится большое количество цинка и фитонцидов, которые помогают справиться с прыщами. Средство наносят точечно на пораженную область, оставляют на некоторое время, затем смывают теплой водой с детским мылом.

Можно ли прижигать прыщи йодом на лице

Использовать спиртовой раствор йода для борьбы с прыщами необходимо после предварительной консультации с врачом. Применение средства имеет несколько особенностей:

1. Йод наносят точечно исключительно на неочищенную кожу.
2. Для избавления чувства жжения и желтых пятен рекомендуется предварительно нанести на выбранные участки небольшое количество увлажняющего средства (крем, лосьон и т.д.).
3. Запрещается использовать йод для смазывания фурункулов или подростковых прыщиков.
4. Курс лечения не более 60 дней, в противном случае появляется риск развития передозировки.

Холод

Быстрым и эффективным способом избавления от прыщика является кусочек льда. Применяют локально, холод снимает красноту и покраснение. Для усиления эффекта лучше использовать лёд из настоев лекарственных трав (календулы, ромашки и т.д.).

Сода

Это всем известный натуральный антисептик и противовоспалительный препарат. Для лечения воспаления от прыща на лице рекомендуется развести немного пищевой соды в стакане теплой воды и смазывать пораженные участки на коже. После высыхания средства смыть белые следы теплой водой без использования косметических средств.

Советы народной медицины как убрать воспаление на коже от прыща

Существует несколько эффективных рецептов домашнего лечения акне на лице. Самыми распространенными являются макси, отвары из лекарственных трав и крема.

Маски- как быстро убрать за ночь?

Готовят на основе различных компонентов: аптечных препаратов (аспирин, салициловая кислота, борная кислота и т.д.), а также из различных подручных средств:

• натереть 1 свежий огурец на мелкой терке, добавить 1 куриное яйцо, перемешать до получения однородной кашицы. Наносят в несколько слоев (каждый из предыдущих должен хорошо подсохнуть). Огуречный сок снимает покраснение и воспаление, белок яйца подсушивает кожу;
• маска на основе меда, лимонного сока и желтка. Смешать компоненты до однородной массы, нанести на лицо, подержать на 15 минут и смыть теплой водой. Для получения результата лечения достаточно 2-3 процедуры.

Крема – чем мазать, если воспалился гнойный прыщ?

Большой популярностью пользуются крема домашнего приготовления:

• смешать сметану, лимонный и огуречный сок, куриные желтки, спирт. Смешать все компоненты, поставить в холодильник. После застывания наносить точечно на пораженные участки. Срок годности такой мази 6 месяцев;
• смешать оливковое масло, масло чайного дерева, витамин Е и А и пчелиный воск. Растопить все на водяной бане или в микроволновой печи, смешать до однородной консистенции. Хранить в холодильнике не более 30 дней.

Травы и отвары если надавила

Протирания отварами лекарственных растений помогают снять воспалительный процесс, убирает покраснение и другие неприятные симптомы прыщей. Такими свойствами обладают зверобой, ромашка, календула, лаванда и т.д.

Лекарства от воспаленных прыщей – чем лечить?

К эффективным и распространенным аптечным средствам относятся:

• Зинерит.
• Клерасил.
• Лореаль.
• Флоресан и др.

Выпускаются в форме кремов, мазей и лосьонов для наружного применения. Применение средств обеспечивает подсушивающий и противовоспалительный эффект, быстро избавляет от прыщей на лице. Променять аптечные препараты нужно после предварительной консультации с врачом.

Прыщ воспалился глубоко под кожей, что делать?

Подкожные прыщи доставляют сильный дискомфорт и боль человеку. Стержень находится глубоко под кожей. Чтобы ускорить процесс созревания используют:

• прикладывание льда на воспаленный участок. Эта процедура помогает снять покраснение и боль;
• затем нужно хорошо прогреть прыщ. Высокая температура ускорят процесс созревания, и усиливает приток крови;
• нанести пчелиный мед.

Ускорить процесс созревания прыща поможет свежий сок алоэ, который наносят на пораженный участок на 10-15 минут. Если народные средства не помогают, то нужно прибегнуть к применению аптечных препаратов (салициловая кислота, антибактериальные мази и т.д.).

Как быстро убрать покраснения после выдавливания прыщика

После выдавливания прыща или заживления на поверхности кожи остаются красные следы. Чтобы от них избавиться применяют домашние маски из меда, корицы, парафина и т.д. Прекрасным эффектом обладает обычная зубная паста, которую наносят точено на пораженный участок на 10-15 минут. По прошествии времени смывают и смазывают кожу питательным кремом.

Прыщи после родов — что делать?

Появление высыпаний после рождения ребенка связано с гормональной перестройкой организма. Через 4-6 месяцев уровень гормонов стабилизируется, и неприятные симптомы исчезают.

В период обильного появления прыщей рекомендуется использовать маски из натуральных компонентов, протирания отварами лекарственных растений и т.д. Перед применением аптечных препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Профилактика воспалений на лице

Чтобы избежать появления прыщей на лице рекомендуется следующее:

• выполнять все правила личной гигиены;
• не использовать чрезмерное количество декоративной косметики, которая забивает поры;
• людям, склонных к повышенной жирности кожных покровов, нужно пользоваться специальными подсушивающими средствами;
• следить за своим питанием и образом жизни;
• избегать переохлаждений или перегревов;
• минимизировать нервные нагрузки.