Качать пресс при воспалении яичников

В острую фазу воспаления придатков матки необходимо отказаться от занятий спортом. При аднексите нужны физические нагрузки, но только после стихания воспалительного процесса или на фоне хронического сальпингоофорита. Оптимально использовать специальные упражнения, входящие в комплекс лечебной гимнастики.

Обязательное условие проведения ЛФК – врачебный контроль, особенно на первом этапе реабилитационных мероприятий. Комплексный подход к терапии воспаления в придатках поможет предотвратить рецидив и снизит риск трубно-перитонеального бесплодия.

Положительные свойства физических нагрузок

Реабилитационная терапия при хроническом аднексите включает лечебную физкультуру, которая обеспечивает следующие позитивные свойства:

• коррекция нарушенного кровотока в сосудистой системе репродуктивной системы;
• улучшение местных обменных процессов в области малого таза;
• устранение накопившейся воспалительной жидкости (антиэкссудативный эффект);
• помощь в рассасывании спаек;
• воздействие на иммунную защиту и компенсаторные механизмы в детородных органах;
• успокаивающий и умеренный обезболивающий эффект.

Поэтапная восстановительная терапия с ЛФК и санаторно-курортным лечением является важным лечебным фактором, обеспечивающим противорецидивное и противоспаечное действие.

Показания для ЛФК

Специальная гимнастика при хроническом сальпингоофорите показана в следующих случаях:

• воспалительный процесс в придатках матки в состоянии стойкой ремиссии;
• хронический сальпингит и оофорит в стадии затухающего обострения;
• аднексит, являющийся причиной бесплодия;
• нарушение менструального цикла, возникшего на фоне оофорита или аднексита;
• послеоперационное состояние при хирургическом лечении осложненных форм сальпингоофорита.

Выбор метода реабилитационной терапии определяется лечащим врачом, а любые варианты ЛФК предполагают активное участие специально обученного инструктора.

Противопоказания для занятий спортом

Активные виды спорта, особенно связанные с выраженной физической нагрузкой или повышенной травмоопасностью, недопустимы на фоне любых форм сальпингоофорита. Необходимо избегать следующих видов спортивных занятий:

• групповой фитнес с прыжковыми и силовыми элементами;
• спортивные игры;
• упражнения с гантелями и штангой;
• бег и длительная ходьба;
• спорт вне помещения в зимнее время.

Лечебная физкультура противопоказана в следующих ситуациях:

• острый аднексит;
• подострый сальпингоофорит;
• обострение хронического воспаления в придатках;
• выраженный болевой синдром;
• повышение температуры;
• маточное кровотечение.

Необходимо строго соблюдать советы и рекомендации специалиста на всех этапах лечебного процесса, не пытаясь посещать фитнес-клуб в момент ухудшения состояния.

Принципы ЛФК

Врач совместно с инструктором индивидуально для каждой женщины определяют следующие важные принципы лечебной физкультуры:

• продолжительность, темп, интенсивность и выраженность нагрузки подбирается для каждого занятия при строгом учете возраста и общего состояния пациентки;
• упражнения должны быть доступной сложности, а длительность занятий не должна приводить к сильной усталости у женщины;
• обязательным является чередование упражнений на напряжение, расслабление и дыхание;
• при возникновении любой неприятной или отрицательной реакции следует сразу прекратить занятия;
• курс ЛФК с инструктором продолжается не менее 2 недель (при положительном эффекте женщина может самостоятельно продолжить выполнение упражнений).

Правильной подобранный комплекс лечебной гимнастики поможет сохранить тонус мышц, улучшит кровообращение в органах малого таза и предотвратит поздние осложнения сальпингоофорита.

Примерный комплекс упражнений

Специальный комплекс ЛФК при воспалительном процессе в области репродуктивных органов включает следующие упражнения:

• на вдохе потянуться вверх всем телом, встав на носочки, на выдохе – опустить руки вниз и расслабиться;
• сгибание ног (полуприсед) с поочередным переносом веса тела справа налево;
• наклоны вперед всем телом с попыткой дотянуться до ступни;
• медленные и глубокие приседания;
• повороты тела направо и налево с отведением одноименной руки;
• имитация езды на велосипеде в положении лежа на спине;
• подъем тела из положения лежа с обязательной помощью рук;
• лежа на спине совершать глубокие вдохи с выпячиванием живота;
• поочередное поднимание каждой из ног вперед, в сторону и назад.

На занятии инструктор будет перемежать физические нагрузки с упражнениями на расслабление и дыхание. Каждое движение следует выполнять медленно, соблюдая указанное специалистом количество повторений. Нежелательно пытаться самостоятельно увеличивать нагрузку. После окончания занятий необходимо отдыхать не менее 2 часов.

При любом вариант сальпингоофорита комплексное лечение предполагает сочетание лекарственной и немедикаментозной терапии. Необходимо строго соблюдать этапность лечебных факторов, чтобы получить максимальный эффект и создать условия для выздоровления.