Эхинацея от воспаления десен

Эхинацея от воспаления десен thumbnail

Материал из Энциклопедия Природов

Эхинацея пурпурная.jpg

Данные о воспалении десен

Данные о воспалении десен довольно распространены. Частыми причинами обращения к стоматологу становятся паталогические процессы в ротовой полости. Гингивиты, пародонтит и пародонтозы – основные причины проблем с ротовой полостью. Воспаления десен наблюдается у детей и взрослых. Отсутствие лечения в дальнейшем может привести к потере зубов и септическим состояниям. Для эффективного лечения воспаления десен необходимо применять проверенное средство.

Гингивитом называется воспаление десенной ткани. Может протекать в острой и хронической формах с рецидивами. Возникает на фоне ослабленного иммунитета, когда защитные функции организма не могут сопротивляться бактериям и вирусам. Также нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, аллергия становятся провоцирующими факторами развития патологии.

В легкой форме наблюдается гиперемия межзубных сосочков. Дальнейшее развитие воспаления вызывает уже более тяжелые формы заболевания. При средней тяжести поражается краевая часть десны. Тяжелое течение патологии характеризуется распространением воспаления по всей слизистой десны.

Запущенной формой гингивита становится пародонтит. При этом наблюдается шаткость зубов, образуются гнойные очаги, теряется эластичность десны, она опускается, оголяя корни зубов. Поражается костная ткань зуба, образуется налет. Пародонтоз развивается как осложнение пародонтита. Повышается чувствительность к холодной и горячей пище. Разрушение костной части наблюдается практически на 2/3 поверхности зуба.

Причины воспаления десен

Причины воспаления десен заключаются в наличии следующих факторов:

  • первопричиной воспаления и бактериального заражения является; микроповреждения слизистой десны;
  • некачественное пломбирование и протезирование зубов;
  • курение;
  • плохая наследственность;
  • недостаток витаминов и минералов;
  • зубной камень;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • плохая гигиена полости рта;
  • эндокринные патологии;
  • раздражение, вызванное химическими веществами;
  • ослабленный иммунитет;
  • неправильно подобранные средства по уходу за зубами (жесткая щетка, агрессивные ополаскиватели рта);
  • некоторые лекарственные препараты могут в качестве побочного эффекта вызывать предрасположенность к болезням десен;
  • бактерии, вирусы и другие болезнетворные микроорганизмы.

Отмирание тканей десны приводит к образованию кратеров. Язвенное поражение очень опасно для здоровья человека. Оно приводит к развитию следующих патологий:

  • вирусные гингивиты как разновидность инфекционных заболеваний;
  • абсцессы – гнойная патология отделов десны.

Симптомы болезни десен

Симптомы болезни десен следующие:

  • припухлость;
  • покраснение слизистой;
  • подвижность зубов;
  • кровь при чистке зубов;
  • ощущение зуда;
  • оголение шейки зуба;
  • неприятный запах изо рта;
  • выделение гноя;
  • при тяжелом протекании заболевания возможно повышение температуры тела;
  • боль при жевании;
  • образование налета и зубного камня.

Диагностика заболевания заключается в определении крепости десенных капилляров. Для этого проводят пробу Кулаженко. Метод заключается в создании разряженного воздуха на небольшом участке десны. Наблюдают за скоростью образования гематомы.

Степень отечности определяют методом пузырчатой пробы. Для этого небольшое количество раствора вводят под слизистую десны (образуется пузырек) и фиксируют время рассасывания этого пузырька.

Эхинацея как помощь при заболевании десен.

Как помощь при заболевании десен может выступать традиционное или народное средство. Лечение воспалительных процессов ротовой полости во многом зависит от устранения причин, повлекших такое развитие заболевания. Как вспомогательную терапию назначают противовоспалительные и антисептические средства.

Полоскание, орошение полости рта препаратами на основе эхинацеи дают положительный результат. Содержащиеся в листьях ценные микроэлементы и витамины обуславливают противовоспалительное свойство. Эфирные масла, входящие в состав растения, способствуют скорейшему восстановлению поврежденных тканей.

При гингивите применяют настойку эхинацеи, которой ополаскивают воспаления. Для ее приготовления необходимо запастись всеми высушенными частями растения (корни, листья, стебли и цветы).

  • 200 грамм корней;
  • 50 грамм листьев;
  • 50 грамм цветов эхинацеи;
  • 50 грамм измельченных стеблей;
  • 1 литр спирта или водки
  • смешать все компоненты;
  • настоять данную смесь в темном месте 14-20 суток, периодически встряхивая смесь;
  • по истечению срока настойку процедить для дальнейшего использования.

Для полоскания чайную ложку настойки разбавить 100 мл кипяченой теплой воды. Полоскание проводить 3 раза в день.

Встречается в составе следующих препаратов

  • Эхинацея П
  • Тирео-Вит
  • Элтон Форте
  • Элтон П
  • ТРАВА ЭХИНАЦЕИ ПУРПУРНОЙ. «Дикоросы»

Источник

Эхинацея пурпурнаяЭхинацея пурпурная — это рослое и необычайно красивое растение семейства сложноцветных. Родина эхинацеи — песчаные берега рек на востоке Северной Америки и США.

Индейцы широко использовали эхинацею пурпурную при укусах змей, эпилепсии, сепсисе, гонорее, простуде, тонзиллите, фарингите, воспалении десен и полости рта, гнойных ранах, ожогах, оспе, кори, артрите, артрозе, радикулите, псориазе, подагре, а также при заболеваниях зубов и женских половых органов. Существуют различные способы применения эхинацеи пурпурной: для излечения от многих болезней измельченные части растения смешивают с медом, готовят целебное масло, отвары, лечебные салаты, выжимки и экстракты; листьями натирают опухоли и воспаления; соком лечат язвы, раны и гнойники; спиртовые настойки используют для влажных компрессов при воспалениях и для заживления ран.

Так в чем же секрет столь огромной целительной силы этого растения? В эхинацее пурпурной содержатся эфирные масла, полезнейшие смолы, незаменимые для здоровья человека органические кислоты, витамины и уникальнейшие природные антиоксиданты.

Это чудесное растение чрезвычайно богато:

  • железом, необходимым для формирования красных кровяных телец и улучшающим состав крови;
  • кальцием, укрепляющим кости и зубы, что очень немаловажно в пожилом возрасте;
  • селеном, который помогает сопротивляться любым болезням;
  • кремнием, необходимым для формирования здоровых тканей после операций.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в эхинацее пурпурной, повышают иммунитет, улучшают обмен веществ, обладают противоаллергическим, противомикробным, мочегонным, противовирусным и противовоспалительным свойствами.

Эхинацея пурпурная повышает иммунитет следующим образом — она очищает лимфатическую систему, кровь, печень, почки, препятствует разрушению и помогает восстановлению здоровых клеток, борется с бактериями, вирусами, грибками и болезнетворными микробами.

Читайте также:  Какой анализ показывает воспаление в печени

Это уникальное растение быстро излечивает мужское и женское бесплодие, ожирение, снижает и постепенно полностью устраняет тягу к алкоголю и табакокурению.

Эхинацею пурпурную следует пить в виде чая осенью, зимой и ранней весной. А летом можно готовить из нее вкуснейшие целебные салаты.

При язве желудка, камнях в почках внутрь принимают 10%-ную спиртовую настойку из многолетних корней и всех остальных частей растения.

При бронхиальной астме, пневмонии, кашле спиртовой настойкой натирают спину, особенно под лопатками, 7 дней подряд.

Эхинацею пурпурную широко используется в косметологии. Свежим соком листьев и цветков эхинацеи смазывают на ночь лицо при пигментных пятнах, веснушках, бородавках, угрях, лишаях, гнойных образованиях, которые после этого быстро и бесследно исчезают.

Целебный чай из эхинацеи пьют при простуде, гриппе, нарывах, различных воспалениях, язвах, экземе, для быстрейшего восстановления здоровья после длительной болезни, операции или после приема курса антибиотиков.

Для приготовления целебного чая берут 3 свежих цветка или 2 ч. ложки измельченного корня или листьев эхинацеи, заваривают 0,5 л кипятка и настаивают 40 минут. Чай пьют по 1 чашке в день для профилактики и по 3 чашки в начале любого заболевания, чтобы повысить иммунитет и быстрее выздороветь. Этот напиток также замедляет процессы старения, прекрасно очищает и омолаживает весь организм.

Эхинацею пурпурную принимают обычно максимум в течение месяца, затем делают на месяц перерыв. Перерывы дают возможность вашему иммунитету заработать в полную силу.

Отвар эхинацеи пурпурной помогает при язве желудка, головных и суставных болях, отеках; нормализует кровяное давление, улучшает зрение и общее состояние организма, повышает аппетит и настроение. Отвар является незаменимым средством при простуде и гриппе.

Отвар: возьмите 1 ч. ложку свежих или сухих листьев, измельчите, заварите в стакане воды на водяной бане. Дайте настояться. Пейте по 1/3 чашки трижды в день перед едой.

Настойка на спирту излечивает аденому простаты, воспаления мочеполовой сферы, женские воспалительные процессы, запоры, спазмы сосудов, язву желудка, гастрит, улучшает обменные процессы в организме.

Для приготовления настойки опытные травники рекомендуют мелко порезанные свежие или сухие листья эхинацеи пурпурной залить спиртом или водкой в пропорции 1:10 и настоять в течение 10 дней. Принимать настойку нужно по 25-30 капель 3 раза в день перед едой.

Настойка эхинацеи пурпуной увеличивает работоспособность, снимает усталость, повышает иммунитет и сопротивляемость различным простудным заболеваниям,что особенно важно в зимнее время.

Готовят настойку так: 30 г свежих или сухих цветков эхинацеи заливают 0,5 л кипятка и кипятят 10 минут в закрытой посуде. Затем настаивают в теплом месте 5 часов. За это время в настой переходят все витамины, минеральные соли и биологически активные вещества, содержащиеся в цветках. После процеживания в настой можно добавить сахар, мед, ягодный сок или сироп. Пьют настой по 1 /2 стакана 3 раза в день.

Салат из эхинацеи пурпурной полезен при анемии, авитаминозе, головных болях; он повышает тонус и улучшает состав крови.

Измельченные листья эхинацеи залейте растительным маслом, добавьте укроп, петрушку и мелко нарезанные овощи.

Эхинацея пурпурная в сочетании с медом особенно эффективна при сильной головной боли, хронической усталости, авитаминозе, повышенном давлении. Эта смесь нормализует сон, отлично успокаивает нервную систему; при регулярном приеме вылечивает эпилепсию, повышенную возбудимость, атеросклероз; улучшает зрение, память.

Измельчите в муку все части эхинацеи и смешайте с медом в пропорции 1:3. Принимайте с чаем 2-3 раза в день.

Автор: Игорь Анатольевич Шевченко.

Самые популярные и интересные материалы:

Читайте похожие статьи:

  • Козелец приземистый
  • Одуванчик
  • Ломонос манчжурский — спасение от бронхита и артрита
  • Морской индийский рис
  • Целебные свойства масла чайного дерева
  • Бабушкины рецепты здоровья
  • Эдельвейс альпийский
  • Хвощ зимующий
  • Хризантема — царица осени
  • Диоскорея кавказская и клевер — лечим сосуды!

Источник

В данной статье мы продолжаем знакомить вас с лекарственными растениями. Сегодня мы бы хоте ли вам рассказать про лечебные свойства эхинацеи. Благодаря своему уникальному природному составу данное растение имеет практически безграничные лечебные свойства и широкую сферу применения.

Лечебные свойства. Препараты на основе эхинацеи используются как противовирусное, противогрибковое, противовоспалительное, противоревматическое средство.

Настой, отвар или другие препараты на основе эхинацеи врачи рекомендуют применять больным сахарным диабетом для улучшения общего состояния. Также они эффективно применяться для лечения и профилактики хронического пиелонефрита. Благодаря использованию таких препаратов активизируется иммунная система и у больных пропадают проявления интоксикации, появляется аппетит, пропадают головные боли и боли в области поясницы.

Пародонтит и другие воспалительные процессы в полости рта развиваются на основе пониженного иммунитета. Для решения этих двух задач (снятия воспалительного процесса и укрепления иммунитета) используют разведенную настойку эхинацеи для полоскания рта.

Эхинацея также входит в лечебный комплекс для детей с пищевой аллергией. Помогает избавиться от гиперемии, успокаивает зуд, и повышает внутренние силы для борьбы с заболеванием.

Принимать народные средства с эхинацеей следует непродолжительно и с перерывами.

Принимать народные средства с эхинацеей следует непродолжительно и с перерывами.

Настойку эханацеи можно добавлять в готовые продукты питания (первые/вторые блюда, соки и др.) как лечебное средство, так и для:

  • лучшей концентрации внимания,
  • улучшения памяти,
  • увеличения внутренних сил,
  • улучшения качества сна
  • и повышения своей стрессоустойчивости.

Для приготовления лечебных свойств чаще всего используют цветоносные стебли эхинацеи, реже корни. Корневище считается пригодным к использованию тогда, когда растению исполняется 3-4 года. В этот период времени в корнях сосредоточено наибольшее количество полезных веществ. Для заготовки лечебного сырья корни выкапывают, моют, режут и сушат (для лучшей сохранности).

Читайте также:  Лечение при воспалении стенок желудка

Спиртовая настойка из корней эхинацеи: свежие корни следует заливать 70 % спиртом, а сухие – 40 %. Соотношение этих двух ингредиентов должно составлять 1 часть корней эхинацеи и 10 частей спирта. Настаивать следует в темной стеклянной таре на протяжении 14 суток при комнатной температуре. Дозировка: 1 р. в сутки деткам (с 2 лет) – количество капелек равно возрасту ребенка, а взрослым от 20 до 25 капелек. Курс лечения около 1 мес. потом перерыв на 2 недели и при необходимости и после консультации с врачом можно повторить.

Приготовления отвара из травяной части эхинацеи: 40 г сырья необходимо залить 250 мл очень горячей воды, а после этого поставить подогревать на водяную баню. Через 15 мин. отвар снимаем с водяной бани и даем ему время немного остыть (около 35-45 мин.). После этого процеживаем отвар и при необходимости восстанавливаем первоначальный объем кипятком. Полученный отвар следует выпить в течение суток небольшими глоточками.

Противопоказания:

  • дети до 2 лет,
  • беременность,
  • красная волчанка,
  • артрит,
  • рассеянный склероз,
  • лейкоз,
  • туберкулез.

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, — проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Источник

Цитата сообщения watson71

Эхинацея — лечебные свойства и применение в народной медицине, рецепты

Частым гостем в цветовых композициях на приусадебных участках является эхинацея, лечебные свойства которой люди узнали еще в древние времена. Важно знать, как правильно собрать сырье и потом его использовать, чтобы получать только пользу и исключить возможный вред.

Эхинацея — что это?

Распространенная цветочная культура украшает многие клумбы. Для нее характерны узкие листья овальной формы с небольшими зубчиками. Стебель является шершавым и прямым, а на его расщеплении сверху формируется соцветие в виде корзинки, диаметр которой может доходить до 15 см. Эхинацея – это растение, которое цветет красными или коричневыми цветами с розовыми или пурпурными язычками. Наблюдать за этой красотой можно в период, начиная с конца июня и до первых заморозков.

Заготовка эхинацеи

В рецептах народной медицины чаще используют цветки и листья, но пользой обладают и корневища растения. Важно знать, чем полезна эхинацея, когда собирать для сушки и как проводить сам процесс.

  1. Заготовка листьев. В первый год после посадки уже можно собирать листья и делать это лучше осенью. Перед сушкой рекомендуется измельчить сырье, а затем разложить его в тени. В свежем виде листья можно класть в салаты.
  2. Заготовка цветов. Идеальное время для сбора – период, когда бутоны еще не раскрылись, поскольку в них находится максимум пользы. Следует учитывать, как сушить эхинацею, и это рекомендуется также делать в тени, избегая использования духовки и сушилки.
  3. Заготовка корневищ. Проводить процедуру рекомендуется осенью. Необходимо аккуратно выкопать растение, стряхнуть землю и промыть корни, а затем измельчить. В этом случае лучше воспользоваться духовкой, чтобы контролировать температуру, поскольку недосушенный корень может покрыться плесенью. Оптимальная температура – 40-60°С.

Эхинацея – лечение народными средствами

Растение используется в многочисленных рецептах народной медицины, которые эффективны при аллергиях, ревматизме и разных воспалительных процессах. Эхинацея – трава, которая помогает при заражении крови, проблемах в работе печени и пищеварительной системы. Отвары и настои используются для того, чтобы избавиться от стафилококковой и стрептококковой палочки. Рекомендовано растение для нормализации показателей сахара, что предотвращает диабет.

Эхинацея для иммунитета

Одно из главных предназначений этого целебного растения – стимулирование иммунной системы. Эхинацея, заставляет макрофаги и лимфоциты производить больше полезных веществ, что и способствует повышению защитных функций организма. Есть несколько способов, как пить эхинацею для поднятия иммунитета:

  1. Самый простой вариант – фиточай, который можно приобрести в аптеке в специальных фильтр-пакетиках. Пить напиток можно, как и в качестве профилактики, так и при развитии ОРВИ и другого заболевания.
  2. Полезной является настойка эхинацеи, для которой можно использовать, как свежие, так и высушенные цветки растения. Сырье поместите в емкость из темного стекла и залейте его 50% спиртом. Берите ингредиенты в равных пропорциях. Закройте емкость и поставьте ее в прохладное место на две недели. После процедите и храните в холодильнике. Следует знать, как пить настойку эхинацеи, так принимают для иммунитета по 1 ч. ложке три раза в сутки. Чтобы улучшить вкус, можно разбавить настойку водой.

Настойка эхинацеи при лимфоузлах

При разных заболеваниях наблюдаются воспаления лимфатических узлов. Уменьшить проявление этого симптома поможет эхинацея, которая борется с бактериями, повышает количество и качество лейкоцитов. Богатый состав растения способствует быстрому заживлению лимфоузлов и оказывает обезболивающее действие. Есть специальный препарат «Лимфонорм», в котором используется эхинацея с боярышником для лимфоузлов. Для получения результата нужно принимать по капсуле 2-3 раза в сутки во время пищи. Длительность лечения – месяц.

При воспалении лимфатических узлов можно делать компрессы, используя настойку, которая продается в аптеке или же ее легко сделать своими руками (рецепт выше). Ее необходимо развести теплой водой в равных пропорциях. В готовом растворе смочите бинт, сложенный в несколько слоев. Приложите компресс к воспаленным узлам на ночь. Для приема внутрь нужно развести в 0,5 ст. воды 25-40 капель настойки. Принимайте такое лекарство три раза в день.

Читайте также:  Крем при рожистом воспалении ноги

Эхинацея при простуде

Уже упоминалось, что цветок является мощным иммуномодулятором. Благодаря наличию в составе фитостеринов, эфирного масла и полисахаридов растение отлично справляется с воспалительными процессами и бактериями. Настой эхинацеи, лечебные свойства которого обширны, следует принимать при появлении первых симптомов простуды, чтобы достичь максимальных результатов.

Ингредиенты:

  • корни эхинацеи – 1 ст. ложка;
  • кипяток – 0,5 л.

Приготовление:

  1. Важно знать, как заваривать эхинацею, так сырье залейте горячей водой и оставьте на час.
  2. Останется остудить, процедить и можно принимать. Пейте настой три раза в сутки по 1-2 ст. ложки за 30 мин. до еды.

Эхинацея от герпеса

Поскольку растение обладает способностью укреплять иммунитет, его можно эффективно применять в период лечения вирусных заболеваний. Эхинацея препятствует размножению инфекций и бактерий всех видов. Кроме этого, она способствует быстрому заживлению ран, благодаря ускорению процессов регенерации. Если принимать народные средства внутрь, то можно справиться с воспалениями. Эхинацея против герпеса используется в виде компрессов.

Ингредиенты:

  • листья и цветы – 2 ст. ложки;
  • кипяток – 250 мл.

Приготовление:

  1. Измельчите растительное сырье и залейте горячей водой. Лучше всего делать это в термосе.
  2. Настаивайте на протяжении пары часов, а затем процедите и можно делать холодные компрессы. Накладывайте примочки на 20 мин. на проблемные места.

Эхинацея в гинекологии

Растительное сырье используется с древних времен для лечения разных женских заболеваний. Целебные свойства эхинацеи эффективны при инфекциях, которые передаются половым путем, и воспалениях, возникающих в мочеполовой системе. Есть свидетельства, что разные лекарственные формы эхинацеи способствуют успешному лечению опухолевых новообразований, возникающих в репродуктивной системе. Эхинацея, лечебные свойства которой обусловлены богатым химическим составом, используется в простом настое.

Ингредиенты:

  • цветки и листья – 1 часть;
  • трава левзея – 1 часть;
  • вода – 200 мл.

Приготовление:

  1. Смешайте растительное сырье и возьмите только 1 ст. ложку сбора, которую следует залить кипятком.
  2. Оставьте под крышкой на час, а после настаивания процедите. Принимать такое лекарство следует три раза в день, выпивая приготовленный объем за раз.

Эхинацея при мастопатии

Для результативного лечения важно комплексное лечение. Для поддержания иммунной системы при мастопатии рекомендуется использовать народные рецепты, в которые входит эхинацея лекарственная. Лучшие результаты дает настойка, которую можно купить в магазине или сделать самостоятельно (рецепт упоминался ранее). Это средство способствует нормализации процесса всасывания питательных веществ в молочных железах, а еще она улучшает отток жидкости. Осталось выяснить, как принимать настойку эхинацеи, так ее пьют три раза в сутки по 20 капель. Длительность лечения – две недели.

Эхинацея в косметологии

Представленное растение нашло свое применение и домашней косметологии. Чаще эхинацею применяют для приготовления отваров и настоев, которые помогают справляться с разными проблемами. Выясняя, чем полезна эхинацея в косметологии, стоит отметить ее мощные противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства. Есть много способов, как использовать представленное растительное сырье для ухода за волосами и кожей.

Эхинацея для лица

Это растение является уникальным, поскольку в его составе есть вещества, защищающие от разрушений гиалуроновой кислоты. Благодаря этому она поддерживает водный баланс кожи и защищает от болезнетворных микробов. Кроме этого, стоит отметить, что средства, изготовленные на основе эхинацеи, являются гипоаллергенными. Эффективна эхинацея от прыщей и разных воспалений, а еще она усиливает иммунные способности кожи.

Экстракт этого растения способствует восстановлению ткани и оберегает от шелушения и обезвоживания. Эхинацея, лечебные свойства которой подтверждены наукой, активирует лимфатическую систему, благодаря чему организм очищается от токсинов и шлаков. Оказывает цветок омолаживающее действие и с его помощью можно улучшить цвет лица. Есть несколько способов, как можно использовать эхинацею:

  1. Эффективной от высыпаний и жирной кожи является настойка, для приготовления которой следует смешать по 20 г эхинацеи, ромашки и череды. Залейте полученный сбор спиртом 70%. Настаивайте на протяжении 10 дней подальше от солнечных лучей. Останется процедить и можно протирать лицо два раза в день, предварительно очистив его.
  2. Чтобы справиться с сыпью, уменьшить пигментацию и проявление морщин, рекомендуется два раза в день протирать кожу соком растения. Еще его можно заморозить и по утрам протирать кожу кубиками льда.

Эхинацея для волос

Полезные отвары и настои помогут сделать шевелюру здоровой и красивой. При регулярном применении можно справиться с ломкостью и посеченными кончиками. Локоны станут здоровыми, шелковистыми, блестящими и послушными. Кроме этого, эхинацея помогает бороться с выпадением и ломкостью. Для тех, кого интересует, как применять эхинацею, следует воспользоваться представленным рецептом.

Ингредиенты:

  • целебная трава – 0,5 ст.;
  • кипяток – 2 л.

Приготовление:

  1. Растение измельчите, и залейте кипящей водой. Закройте крышку и настаивайте до остывания жидкости.
  2. Останется только процедить и можно использовать для проведения полосканий локонов после каждого мытья.

Эхинацея – противопоказания

Стоит учитывать, что в некоторых случаях представленное растение может нанести вред:

  1. Противопоказания касаются наличия аутоиммунных заболеваний, диабета и лейкоза. Отказаться от использования средств с этим растением следует при повышенном артериальном давлении.
  2. Эхинацея – растение, которое запрещено женщинам в положении и при кормлении грудью.
  3. Не стоит использовать народные рецепты при наличии индивидуальной непереносимости, которая проявляется в виде аллергии.
  4. Людям с проблемами нервной системы, например, при бессоннице важно контролировать дозировку.

Источник