Я не возбуждаюсь воспаление

анонимно

Здравствуйте, Юрий Петрович.
Суть проблемы: нет желания, нет возбуждения, практически никаких ощущений при ласках и сексе, хотя естественной смазки выделяется достаточно.
Мне 25 лет, замужем 1,5 месяца, но вместе живем уже больше года. Мужа обожаю, мне нравится его запах, его вкус, нравится, когда ему хорошо.
До мужа у меня было три партнера, сексуальной жизнью живу с 20 лет. Я очень поздняя во всем: месячные начались в 15, мальчики практически вообще не интересовали, не было каких-то подростковых влюбленностей и экспериментов, хотя на меня всегда обращали очень много внимания. Первые отношения у меня появились в 20 лет и продлились 3 года. Вначале секс — это было что-то новое и необычное, но я практически ничего не чувствовала, а про оргазм и речи не шло, а иногда было даже очень неприятно и сухо. Мой партнер очень старался, хотел мне угодить, мы много чего пробовали, но результатов никаких. Потом постепенно мне начало становиться скучно. Мне казалось, зачем напрягаться, если все равно никаких ощущений, тогда уж проще кино посмотреть или поспать. Когда ложились спать, я делала вид, что быстро засыпаю, чтобы он ко мне не приставал. Дошло до того, что я, когда видела какие-нибудь эротические сцены в кино, думала, что за глупости и зачем им это надо, это же бессмысленно и бесполезно. В итоге мое отношение к нему переросло в отношения «как к младшей сестре», конечно во многом на это повлияло его поведение. Я сама закончила эти отношения и полгода наслаждалась одиночеством, а если учесть еще и время без секса в отношениях, то я прожила без секса больше 9 месяцев, и мне было отлично. Начал понемногу появляться интерес к эротическим сценам и мужчинам. Появился не совсем свободный знакомый, с которым несколько раз был секс и меня больше всего в этой ситуации заводила роль любовницы. Т.е. ощущений по-прежнему не было, но зато было хоть какое-то возбуждение вначале. Потом были еще одни непродолжительные отношения. Ощущений было побольше, чем за весь мой предыдущий опыт, практически каждый раз было что-то похожее на клиторический оргазм (если я конечно правильно поняла эти ощущения), но несмотря на это мне было жутко скучно во время этих половых актов и немного некомфортно, я не могла полностью расслабиться, чувствовала какое-то стеснение и неловкость. Я была очень рада, что эти отношения быстро закончились. Потом появился мой муж. У нас действительно сильная любовь, с ним мне абсолютно комфортно во всех отношениях, он объективно самый лучший любовник из всех, которые у меня были. Он единственный человек, с кем у меня хоть ненадолго во время секса отключается рациональное мышление и поток логически выстроенных мыслей. Вначале мне даже хотелось секса, но постепенно начинает возвращаться старая проблема. Мне становится неинтересно. Опять стараюсь избегать секса. А сейчас мои психологические проблемы вышли на физический уровень: я после свадьбы не перестаю болеть, то я простыла, то всплыла молочница, то начались месячные, то опять простыла — и это все очень хорошие поводы, чтобы отложить секс.
Мне это все жутко надоело, чувствую себя обделенной — такое ощущение, что у всего мира есть что-то интересное, а я об этом даже и не в курсе. Очень хочется иметь полноценную сексуальную жизнь и счастливый брак. Да и над мужем так издеваться я не могу.
Еще добавлю, что при просмотре порно я возбуждаюсь, иногда мастурбирую, но чувствительным становится только клитор, (а грудь, да и остальное тело у меня вообще не передают мне никаких приятных ощущений никогда) но до полноценного пусть даже клиторического оргазма не доходит, волна как бы обрывается и все… вернуть ее уже не получается. Иногда снятся эротические сны и вот только по снам я могу представить себе каким должен быть оргазм (опять же только клиторический, про вагинальный я вообще даже понятия не имею).
Именно сны меня и подвели к мысли, что вся проблема в моей голове. Ведь ощущения-то я могу такие испытывать. Я даже 2 года ходила на личную терапию к психологу. Но докапаться до истоков моей проблемы с сексом мы так и не смогли. Хотя когда я начинаю об этом обо всем думать, почему-то первой на ум приходит мама и какие-то детские травмы или комплексы. Психолог мне посоветовала обследоваться у гинеколога и обратиться к сексологу. Гинеколог сказала, что никаких явных предпосылок к снижению желания и чувствительности у меня нет.
Очень жду Вашей помощи и советов. Согласна на длительную терапию и общение.
Заранее спасибо.

Сексуальное влечение представительницы слабого пола начинают испытывать еще в период полового созревания. Причин, почему девушка иногда не возбуждается в более зрелом возрасте, немало. Далеко не все они связаны с психологическим и физическим здоровьем.

В чем суть сексуального влечения

Сексуальное влечение — инстинктивная и сложная биохимическая реакция в организме, возникающая в ответ на внешние и внутренние стимулы. Либидо у девушек регулируется гормонами, но те вырабатываются в результате активной деятельности нервной системы. На женское половое влечение оказывают влияние такие факторы:

• эмоциональное состояние;
• зрительные стимулы;
• тактильные ощущения;
• слуховые стимулы;
• общее состояние организма.

Уровень концентрации гормонов, отвечающих за силу влечения, снижается или повышается также в зависимости от фаз менструального цикла. На либидо влияет состояние организма, уровень энергии, психологическое благополучие и здоровье. Женская сексуальная активность зависит во многом от душевного состояния. Первичным считается желание, зародившееся через симпатию и чувства. Отдельные физиологические нарушения стоит рассматривать как следствие эмоциональной неготовности к сексуальной близости или других препятствий психологического характера.

Причины отсутствия возбуждения

Основная причина отсутствия либидо у представительниц женского пола — эмоциональная холодность, нехватка душевной близости с партнером. Если парень не вызывает симпатию, девушка не может усилием воли заставить себя захотеть секса с ним.

Если партнер не возбуждает, то девушка не в силах повлиять на ситуацию изменением мыслей или концентрацией на интимной близости. Из-за этого могут возникнуть проблемы в сфере сексуальных отношений. Чтобы решить их, важно узнать основные причины отсутствия сексуального желания:

• Стеснение, зажатость и чувство неловкости. Из-за стыда, привитого в детстве, или устойчивых моральных блоков женщина не может раскрепоститься, у нее снижается половое влечение, она не в состоянии испытать возбуждение.
• Заболевания, причем не только репродуктивной системы. Физиологические причины также имеют место, если девушка не возбуждается даже при наличии психологических факторов.
• Неудовлетворенность сексуальной жизнью, неумение расслабиться и получить удовольствие — еще одна из причин отсутствия возбуждения. Если долгое время секс не приносит женщине разрядку, она может терять интерес к нему.
• Неправильная атмосфера в отношениях, ссоры и конфликты, непонимание — еще одна причина, почему девушка не может возбудиться. Эмоциональный фактор первичен.

• Либидо снижается в случае длительного приема гормональных препаратов или других лекарств, влияющих на эндокринную систему.
• Проблемы с интимным влечением могут быть результатом удовлетворенности. Темперамент и уровень сексуальных потребностей отличаются у каждого человека. Пресыщение может быть причиной отсутствия либидо.
• Усталость, переутомление, длительный недосып — это факторы, влияющие на качество сексуальной жизни.
• Неудовлетворенность внешностью, психологические комплексы могут быть причиной отсутствия сексуального возбуждения.
• Наличие вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курение) тоже снижает либидо.
• Еще одна причина — невнимательность партнера к девушке. Если он спешит, не уделяет достаточно внимания прелюдии и не заботится о том, чтобы подготовить партнершу к сексу, возбуждение не проявляется.

Фригидность — заболевание, которое приводит к полному отсутствию влечения и сексуального возбуждения. Болезнь носит постоянный характер, а если случаи нежелания заниматься сексом происходят эпизодически, нужно искать причину в психологической плоскости.

Симптомы пониженного либидо у женщины

Сексуальное влечение — комплексное явление. Если один из факторов, провоцирующих либидо, отсутствует, это негативно сказывается на качестве интимных отношений. Проявления сниженного либидо у девушек:

• отсутствие эротических фантазий и снов;
• снижение интереса к теме секса;
• равнодушие к стимулам, вызывающим влечение и сексуальное желание;
• снижение чувствительности;
• отсутствие удовлетворенности сексуальной жизнью.

Сама женщина отмечает, что уровень сексуального желания стал снижаться. Постельные игры все меньше привлекают ее, а попытки уговорить на секс вызывают скуку. Это не всегда свидетельствует о том, что девушка разлюбила своего партнера или считает его непривлекательным.

Причины снижения женского либидо

Проявления сниженного либидо остаются без внимания, если не сопровождаются никакими другими телесными ощущениями. Ссылаясь на усталость или занятость, женщина увиливает от интимной близости, отказывается выполнять «супружеские обязательства». Но если ситуация не меняется на протяжении долгого периода времени, нужно пройти обследование. Телесные причины снижения либидо:

• инфекционные заболевания половых органов;
• гормональный дисбаланс;
• эндокринные расстройства;
• хронические, вялотекущие и истощающие болезни.

К телесным причинам также относится неумение партнера завести девушку. Она может не знать свои предпочтения по неопытности или стеснятся озвучить их. Все технические нюансы в сексуальной жизни, например, непродолжительную прелюдию, неподходящую позу, нужно обсуждать с партнером и вносить коррективы.

Психологические причины

Эмоции — двигатель сексуального желания, но они способны и снижать либидо. Девушка не возбуждается, если в отношениях присутствуют:

• ссоры;
• взаимные упреки;
• обиды;
• неразрешенные конфликты;
• унижения;
• психологическое насилие;
• обесценивание;
• дисбаланс в распределении обязанностей;
• эмоциональная усталость, выгорание;
• газлайтинг.

Неврозы, завышенные ожидания партнеров и стрессы угнетают половое влечение. Также барьером к нормальному сексу могут быть религиозные и моральные принципы, комплексы и привитое чувство стыда. Решать проблему нужно комплексно, устраняя последовательно каждую из причин.

Лечение отсутствия женского сексуального влечения

Терапия сексуальных расстройств — компетенция сексологов и сексопатологов. Если причины физиологические и связаны с заболеваниями внутренних органов, тогда подключаются профильные специалисты. Но когда расстройство влечения носит временный и слабовыраженный характер, возможна коррекция в домашних условиях.

Эмоциональный аспект лечения

«Не возбуждаюсь, не чувствую влечения к парню, в чем причина», — типичная жалоба психологам и сексологам, с которой приходит каждая третья девушка. Проработка эмоциональных проблем со специалистом — это результативный путь, который быстрее приведет к решению проблемы. Самостоятельная терапия тоже полезна:

1. Не стоит копить обиды, лучше сразу высказывать партнеру претензии и неприятные моменты.
2. Стоит прилагать усилия для установления гармоничной атмосферы в отношениях.
3. Важно избавляться постепенно от стереотипов и моральных установок, которые блокируют сексуальное желание.
4. Девушке стоит брать инициативу в постели в свои руки.
5. Необходимо вернуть в отношения элементы романтики, постараться создать подходящее для интима настроение.
6. Нужно чаще отдыхать, находить время на восстановление энергии и сил.

Вернуть внутреннюю гармонию помогут и психологические техники — медитация, арт-терапия, методики телесно-ориентированной терапии.

Лечение питанием

Сбалансированный рацион — основа здоровья. Если снижено либидо, нужно дополнить меню продуктами, повышающими уровень половых гормонов. За здоровое влечение отвечают тестостерон и эстроген — два половых гормона, которые в сбалансированном состоянии поддерживают сексуальную активность и репродуктивную функцию.

Если их не хватает, в рацион нужно добавить такие продукты:

• шоколад;
• острые приправы;
• лен (масло, семечки);
• морепродукты;
• печень;
• авокадо и манго;
• орехи.

Баланс в рационе при незначительных сексуальных расстройствах выровняет гормональный фон и восстановит либидо.

Гордитесь своим телом

Если девушка часто не возбуждается по причине комплексов из-за внешности, стоит изменить отношение к телу. Отправляться в постель только в полной темноте — не выход из положения. Нужно начать работать над собой. Полюбить себя помогут такие способы:

• принятие своего тела, безусловный отказ от его оценки;
• забота о себе;
• занятия спортом;
• переход на здоровый образ жизни;
• развитие достоинств;
• маскировка недостатков.

Чтобы избавиться от комплексов, связанных с телом, необходимо установить запрет на сравнивание себя с другими девушками. Человеческое тело уникально, поэтому не может существовать никаких стандартов красоты. Только так можно полюбить свое тело, начать гордиться им и любоваться собой.

Новизна интимных отношений

Когда причина снижения сексуальной активности у девушки — результат скуки и рутины в постели, поможет разнообразие. Начать нужно с обсуждения проблемы с партнером. Можно попросить его о переменах, рассказать о своих желаниях. Преодолев барьер стеснения, девушка может взять инициативу и управлять процессом близости, познавая точки удовольствия и способы, которые приносят максимум возбуждения и наслаждения.

Отсутствие возбуждения у девушки ведет к неудовлетворенности, ухудшает отношения и приводит к разрыву. После обнаружения проблемы нужно заняться анализом, узнать причины и устранить их.