Фолиевая кислота при воспалении
Этот водорастворимый витамин группы В, также называемый фолацин или фолат, впервые был обнаружен в 1940 году в листьях шпината. Так как организм не в состоянии сохранять витамин длительное время, его запасы необходимо пополнять ежедневно
Что такое фолиевая кислота? Этот водорастворимый витамин группы В, также называемый фолацин или фолат, впервые был обнаружен в 1940 году в листьях шпината. Так как организм не в состоянии сохранять витамин длительное время, его запасы необходимо пополнять ежедневно.
Термическая обработка и просто длительное хранение продуктов может уничтожить до половины содержащейся в них фолиевой кислоты, поэтому лучшим решением для получения необходимого количества этого жизненно важного вещества будет приём специальных пищевых добавок.
Функции и польза фолиевой кислоты
В течение суток организм использует фолиевую кислоту огромное количество раз. Она участвует в процессе кроветворения, заживлении ран и строительстве мышц, а также необходима для всех функций, требующих деления клеток.
Фолиевая кислота имеет значение для образования ДНК и РНК и обеспечивает нормальное деление клеток, что особенно важно во время развития плода. Кроме того, эта кислота способствует выработке необходимых химических веществ, важных как для мозга, так и для всей нервной системы.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Распространённое применение фолиевой кислоты:
Защищает от врожденных пороков развития.
Снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.
Снижает риск заболевания некоторыми видами рака.
Профилактика
Достаточный уровень фолиевой кислоты в момент зачатия и в течение первых трех месяцев беременности значительно снижает риск развития серьезных врожденных дефектов, в том числе расщепления позвоночника.
Этот витамин группы В также принимает участие в регуляции выработки и использования организмом гомоцистеина – аминоподобного вещества, которое при высокой концентрации может привести к повреждению оболочек кровеносных сосудов и сделать их более восприимчивыми к возникновению холестериновых бляшек. Это делает фолиевую кислоту важным оружием в борьбе с болезнями сердца.
К тому же она может быть полезна для предупреждения некоторых видов рака, в том числе рака легких, шейки матки, толстого и тонкого кишечника.
Дополнительные преимущества
Фолиевая кислота помогает при депрессии. В связи с тем, что высокий уровень гомоцистеина может способствовать возникновению данного недуга, некоторые эксперты считают, что фолиевая кислота (недостаток которой зачастую наблюдается у людей, страдающих депрессией) может помочь, потому что снижает уровень гомоцистеина. Исследования также показывают, что дополнительный приём фолиевой кислоты при её недостатке повышает эффективность антидепрессантов.
Также фолиевая кислота оказалась полезной при лечении подагры и синдрома раздраженного кишечника. Кроме того, она может даже помочь сохранить здоровье костей, потому что высокий уровень гомоцестеина имеет связь с остеопорозом.
Дозировка фолиевой кислоты
Согласно рекомендуемой диетической норме (РДН), взрослому человеку необходимо 400 мкг фолиевой кислоты в день. Специальные добавки, содержащие фолиевую кислоты важны для пожилых людей, так как они не могут получить её в достаточном количестве из пищи.
Дефицит:
Серьезный дефицит фолиевой кислоты относительно редко может вызвать мегалобластную анемию, воспаление и покраснение языка, хроническую диарею, а также замедление роста (у детей). Алкоголики и люди, принимающие лекарственные препараты (от рака и эпилепсии), а также страдающие синдромом мальабсорбции (болезнь Крона, целиакия), особенно восприимчивы к дефициту этого вещества.
Гораздо чаще низкий уровень фолиевой кислоты не вызывает никаких симптом, но повышает риск сердечных заболеваний или врожденных дефектов.
Избыток:
Очень большие дозы (от 5000 до 10 000 мкг) не приносят никакой пользы, а даже наоборот могут быть опасны для людей, страдающих раковыми заболеваниями желез, в частности раком груди или простаты. Большие дозы могут также вызвать судороги у пациентов с эпилепсией. Национальная Академия Наук (The National Academy of Sciences) предложила верхний дневной порог фолиевой кислоты — 1000 мкг для взрослого человека.
Инструкция по применению фолиевой кислоты
Дозировка:
Для хорошего самочувствия и профилактики сердечнососудистых заболеваний принимайте от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты в день.
Для женщин, планирующий зачать детей, желательна дозировка в 800 мкг в день (Достаточные запасы фолиевой кислоты необходимы, так как данный витамин играет важную роль в развитии ребенка с момента зачатия). Людям, страдающим депрессией, необходимо принимать 400 мкг кислоты в день в дополнение к комплексу витаминов группы В.
Рекомендации по применению:
Фолиевую кислоту можно принимать в любое время суток, как во время еды, так и после. Если вы принимаете отдельную добавку (неважно по какой причине), вам необходимо также дополнительно принимать 1000 мкг витамина В12, что бы предотвратить его дефицит.
Другие источники фолиевой кислоты
Отличными пищевыми источниками фолиевой кислоты являются зеленые овощи, бобы, цельные зёрна и апельсиновый сок.
Результаты последних исследований
В качестве профилактики заболеваний лучше всего пополнять запасы фолиевой кислоты за счёт специальных пищевых добавок. Недавнее небольшое исследование показало, что люди, принимающие 400 мкг фолиевой кислоты в день в таблетках или специально обогащенные продукты, демонстрировали увеличение содержания этой кислоты в организме, в отличие от тех, кто потреблял натуральные продукты, богатые фолиевой кислотой. Ученые предполагают, что находящаяся в продуктах фолиевая кислота не усваивается организмом в полной мере.
Предварительное исследование Оксфордского университета говорит о том, что фолиевая кислота может играть роль в предотвращении болезни Альцгеймера. Люди с этим заболеванием, как правило, имеют более низкий уровень фолиевой кислоты и витамина В12 в крови, чем здоровые люди того же возраста.
Предупреждение!
Фолиевая кислота, даже в нормальных дозах, может маскировать тип анемии, вызванной дефицитом витамина В12.
Невыявленная анемия может привести к необратимым нервным расстройствам и слабоумию. Если вы принимаете добавки фолиевой кислоты, не забудьте включить в рацион витамин В12. опубликовано econet.ru.
Остались вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Фолиевая кислота – водорастворимый витамин группы B – принимает участие в синтезе иммунных клеток крови, активизации метаболизма, способствует нормализации функции пищеварительного тракта.
Витамин B9 участвует в синтезе молекул ДНК и РНК, в которых сохраняется генетическая информация. Его присутствие в организме необходимо и для биосинтеза белка.
При недостаточном уровне витамина В9 значительно повышается вероятность развития пороков у плода.
Фолиевая кислота необходима и для репродуктивной системы женщины. Особенно важна она для беременных, так как участвует в формировании нервной системы зародыша. Помимо этого, он необходим для нормального образования и функционирования плаценты.
С участием фолиевой кислоты происходит клеточное деление, помимо этого, отмечается следующая польза для организма:
- позитивное воздействие на работу мозга;
- нормализация уровня гомоцистеина;
- улучшение внешнего вида волос, ногтей;
- улучшенная регенерация кожи;
- выработка достаточного количества метионина, норадреналина, глицина, серотонина, благодаря чему снижается вероятность развития анемии и депрессии.
Как правило, фолиевую кислоту назначают для дополнительного приема при планировании беременности и во время вынашивания плода. Для взрослого человека дефицита этого важного элемента можно избежать при ежедневном приеме 200 мг препарата. Для беременных и кормящих грудью женщин доза должна быть увеличена до 400-600 мкг.
Обычно прием фолиевой кислоты сочетают с приемом витамина B12.
Признаками дефицита витамина В9 могут быть симптомы, которые очень часто относят на счет других заболеваний:
- депрессивные состояния, раздражительность;
- ухудшение памяти;
- головная боль;
- общая слабость и плохой аппетит;
- неприятные ощущения и нарушение чувствительности в конечностях;
- воспаление слизистой языка, сопровождающееся болью и образованием язв в полости рта;
- диарея;
- трудности при дыхании;
- задержка полового созревания у девушек;
- раннее проявление седины и климакса;
- мегалобластная анемия.
Фолиеводефицитная мегалобластная анемия наиболее часто развивается у женщин в период менопаузы. Однако не исключена данная проблема в любом другом возрасте. О развитии заболевания, прежде всего, говорит большое количество мегалобластов в костном мозге и наличие следующих симптомов:
- быстрая утомляемость;
- головная боль;
- рассеянность внимания;
- одышка;
- усиленное сердцебиение;
- ярко-красный цвет языка.
Даже при отсутствии указанных признаков женщинам после 50 лет также будет полезен дополнительный прием витамина B9.
Фолиевая кислота требуется организму во все периоды жизни, но во время планирования и зачатия ребенка она наиболее важна для формирования и развития здорового плода. Дополнительный прием фолиевой кислоты в различных препаратах позволяет поддерживать нормальный уровень гомоцистеина – аминокислоты, особенно важной во время беременности.
Благодаря этому повышается вероятность наступления беременности и успешного вынашивания ребенка.
Если у одного из супругов отмечается недостаток витамина B9, наступление беременности маловероятно.
Важно помнить, что фолиевая кислота нужна на самых ранних этапах эмбрионального развития. В первые недели после зачатия идет активный рост эмбриона и происходит закладка всех важных систем и органов. Фолиевая кислота необходима зародышу для образования новых тканей. Уже на второй неделе у плода начинает формироваться нервная система. Недостаток витамина B9 в этот момент может привести к порокам и аномалиям развития плода и существенно повысит риск задержки развития ребенка в будущем.
Вот почему гинекологи рекомендуют пить фолиевую кислоту еще на этапе планирования беременности, не дожидаясь задержки менструации. Так к моменту овуляции организм будущей матери не будет испытывать недостатка в витамине В9 и сможет обеспечить нормальное развитие эмбриона на самых ранних сроках гестации.
При дефиците фолиевой кислоты для плода возможны следующие негативные последствия:
- замедление процесса развития плода;
- спонтанный аборт;
- отслойка плаценты;
- преждевременные роды;
- преэклампсия;
- пороки сердца;
- дефекты неба и расщепление верхней губы;
- аномалия мочеполовых путей;
- недостаточный вес новорожденного.
Не менее важную роль фолиевая кислота играет и для организма будущей мамы, который в период вынашивания ребенка работает в усиленном режиме. Функционирование системы кроветворения, рост и развитие плаценты, усиление сосудистой сетки в матке – все это не будет обеспечено должным образом без необходимого количества фолиевой кислоты.
Вследствие проблем с развитием плаценты или неполноценности сосудов матки возможно самопроизвольное прерывание беременности. Поэтому врачи рекомендуют начать прием фолиевой кислоты в период планирования беременности еще до зачатия обоим будущим родителям. Если беременность была обнаружена по факту, прием препарата следует начать немедленно и не прекращать в течение всего срока вынашивания ребенка. Так как витамин B9 является водорастворимым, его переизбыток в организме невозможен.
Прием витамина В9 необходим не только для плода и обеспечения процессов его развития и формирования.
Согласно статистике, большая часть беременностей является незапланированной. Совсем небольшой процент пар проходит полное обследование перед планированием ребенка. Нередко женщина узнает о беременности на 2 месяце развития плода. А фолиевой кислоты должно быть достаточно в организме уже в первые дни зачатия.
Если в целом пара будущих родителей здорова, то уровень витамина B9 может быть достаточным и подобное упущение не создаст проблем ни для плода, ни для будущей матери.
Однако на удачу надеяться в таком важном случае не следует, поэтому прием фолиевой кислоты рекомендован врачами не менее чем за три месяца до наступления беременности. В некоторых странах препараты фолатов употребляют все женщины с сохранившейся детородной функцией.
Фолиевая кислота полезна не только для развивающегося плода и женского организма, но и для мужчин. Качество спермы в немалой степени зависит от достаточного уровня витамина B9. Поэтому при планировании беременности до момента зачатия принимать препараты фолиевой кислоты нужно не только женщинам, но и мужчинам.
В мужском организме витамин B9 выполняет следующие функции:
- снижает количество хромосомных дефектов в сперматозоидах и уменьшает риск появления у ребенка врожденной патологии;
- увеличивает активность и жизнеспособность сперматозоидов, что повышает шансы на успешное зачатие;
- активизирует иммунную систему и улучшает общий тонус организма.
Прием фолиевой кислоты обоими партнерами повышает шансы на благополучное вынашивание и рождение здорового ребенка и существенно снижает риск осложнений гестации.
Учитывая особенность зрелого организма, после 50 лет следует поддерживать в организме достаточный уровень фолиевой кислоты. Дело в том, что фолиевая кислота оказывает эстрогеноподобное воздействие, благодаря чему улучшается самочувствие при климаксе. Снижается выраженность негативных симптомов:
- уменьшается потоотделение и ощущение жара;
- устраняется усиленное сердцебиение;
- снижается частота приливов и их выраженность;
- нормализуется сон;
- улучшается состояние психики;
- нормализуется артериальное давление.
Витамин B9 не только в целом положительно воздействует на организм в климактерическом периоде, но и защищает от заболевания, связанного с разрушением сетчатки глаза и ухудшением остроты зрения.
Следует употреблять больше продуктов с содержанием фолиевой кислоты.
Поскольку фолиевая кислота – важный для нормального протекания беременности элемент, желательно перед планированием зачатия провести обследование на дефицит витамина B9 в организме. Если в результате будет выявлен существенный недостаток фолиевой кислоты, назначаются лекарственные препараты, содержащие фолацин.
Если острых проблем с нехваткой данного элемента обнаружено не было, врач может рекомендовать к приему витаминные комплексы и усиленное питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.
Больше всего фолиевой кислоты содержится в следующих продуктах:
- печень и другие субпродукты;
- дрожжи;
- семечки подсолнечника;
- овощи и листовая зелень – салат, репа, шпинат, спаржа;
- бобовые – чечевица, горох;
- желток куриного яйца;
- полуфабрикаты, изготовленные с добавлением фолиевой кислоты.
Печень является одним из ценнейших источников витамина В9, в этом продукте также содержится множество полезных компонентов и питательных веществ для организма.
Суточная доза фолиевой кислоты в обычном случае составляет 400 мг в сутки для взрослого человека. Но в период планирования беременности врачами рекомендуются повышенные дозировки.
Мужчинам назначается препарат, содержащий 700-1100 мг витамина B9. Принимать его следует раз в день в течение 3 месяцев до зачатия. Женщинам показан прием 600-800 мг фолиевой кислоты в сутки.
В специальных поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина, поэтому принимать такие препараты самостоятельно без рекомендации врача нельзя.
Для профилактики возможных проблем будущей матери врачи назначают специальные препараты с содержанием витамина B9:
- «Фолиевая кислота» – одна таблетка содержит 1000 мкг витамина B9.
- «Фолибер» с витамином В12. В каждой таблетке содержится 400 мкг фолиевой кислоты.
- «Фолиевая кислота» с В6 и В12. Фолиевой кислоты в одной таблетке – 600 мкг, витамина В12 – 5 мкг, витамина В6 – 6 мг. Этот препарат является биологически активной добавкой.
- Комплексные витаминные препараты с фолиевой кислотой в составе: «Мульти-табс перинатал» (400 мкг), «Прегнавит» (750 мкг), «Элевит» (1000 мкг), «Витрум Пренаталь» (800 мкг), «Матерна» (1000 мкг).
«Фолио» с йодом содержит В9 в количестве 400 мкг и йода – 200 мкг.
Дефицитом витамина B9 часто сопровождается ряд заболеваний органов желудочно-кишечного тракта – целиакия, гастрит, мальабсорбция, так как данный элемент в том случае плохо усваивается. Нехватка фолиевой кислоты по той же причине может наблюдаться и при использовании некоторых препаратов:
- глюкокортикостероиды,
- аспирин,
- антациды,
- нитрофураны,
- противозачаточные препараты.
Следующие заболевания требуют особого внимания врача при назначении препаратов фолиевой кислоты:
- нарушения в работе почек;
- анемия;
- лишний вес с ИМТ от 30 и выше;
- в анамнезе самопроизвольные выкидыши предыдущих беременностей;
- сахарный диабет как 1, так и 2 типа;
- прием препаратов, один из компонентов которых – вальпроевая кислота;
- злоупотребление алкоголем.
Обязательно сообщите врачу, если у вас имеется хоть одно из указанных отягощающих обстоятельств. Он скорректирует схему приема и дозировки в соответствии с имеющимися заболеваниями.
Источник
Фолиевая кислота (по лат. Acidumfolicum), имеющая торговое название «Фолацин», — биологически неактивный, водорастворимый витамин из группы В (а именно B9). Открыт он был в 1930 г. Препарат первоначально имел название по имени обнаружившего его учёного — «Фактор Вилса». Позднее В9 был выделен из листьев шпината и назван фолиевой кислотой (по лат. folium — листок, лист).
Фармакологические свойства
Фолацин для медицинских целей получают искусственным путём и продают в виде таблеток, драже или в капсулах. Витамин В9 плохо усваивается в организме человека, он синтезируется лишь в очень небольшом количестве в толстом кишечнике. При употреблении фолаты перерабатываются клетками в биологически активную форму под названием «тетрагидрофолат». Именно благодаря ему организм производит нужные человеку аминокислоты.
Информация о витамине В9
Фолаты имеются в свежих овощах и фруктах. Люди, предпочитающие в своём рационе свежую зелень, никогда не жалуются на нехватку витамина В9.
Этот витамин содержат такие растения, как:
-
шпинат; - петрушка;
- капуста (белокочанная молодая, брюссельская, брокколи);
- свёкла;
- латук;
- томаты;
- морковь;
- салат;
- крапива;
- мята.
Богаты витамином В9 и фрукты:
- цитрусовые;
- бананы;
- абрикосы.
В продуктах молочных или животного происхождения фолатов меньше, однако чтобы организм их получал в достаточном количестве, стоит употреблять:
- печень;
- яйца (желток);
- мясо;
- рыбу;
- сыр;
- творог.
Витамин В9 содержат:
- бобы;
- орехи;
- дрожжи;
- крупы (гречневая, овсяная);
- пшено;
- мука грубого помола.
В природном виде фолаты усваиваются организмом плохо. Именно поэтому люди, которым они необходимы, должны принимать его в форме медицинских препаратов. Особенно такие витаминные лекарства показаны:
- женщинам, планирующим беременность;
- в первом триместре беременности;
- людям, страдающим эпилепсией;
- больным сахарным диабетом;
- пациентам с заболеваниями кишечника.
Показания к применению фолиевой кислоты
Согласно инструкции, В9 назначают мужчинам и женщинам, страдающим железодефицитным малокровием, а также:
- при нарушении всасывания кишечником питательных веществ;
- в случае анемии (низком содержании гемоглобина в крови);
- при лейкопении (пониженном уровне лейкоцитов);
- при туберкулёзе кишечника;
- при хроническом гастроэнтерите (одновременном воспалении желудка и тонкого кишечника);
- для восстановления иммунитета;
- для поддержания сердечной деятельности;
- кислота благотворно влияет на кровеносные сосуды;
- участвует в процессе образования эритроцитов при нехватке железа;
- принимает активное участие в синтезе амино- и нуклеиновых кислот, пуриновых и пиримидиновых оснований;
- фолаты предотвращают женскую дисменорею, сопровождающуюся болями внизу живота во время месячных;
- служат профилактикой фригидности;
- уменьшают вероятность осложнений при климаксе.
Детям назначают витамин В9 в случаях:
- его недостатка в детском организме;
- при лечении анемии.
Приём фолиевой кислоты беременными женщинами
Польза витамина В9 известна давно, но лишь последние десять лет врачи назначают фолаты в профилактических целях для беременных:
-
витамин принимает участие в процессе обмена веществ; - участвует в производстве ДНК;
- нормализует функции пищеварения;
- эта растительная кислота очень необходима в первые три месяца беременности, когда происходит развитие у плода нервной трубки;
- назначается при неполноценном питании во время беременности;
- позволяет избавиться от осложнений во время родов и от послеродового депрессивного состояния;
- при достаточном уровне В9 вероятность развития пороков плода снижается;
- витамин необходимо принимать беременным для нормального формирования плаценты.
Иногда для усиления эффекта В9 назначают совместно с другими витаминами: В12, аскорбиновой кислотой. Такие многокомпонентные препараты покупать более выгодно, чем несколько витаминов по отдельности.
Противопоказания фолиевой кислоты
Препараты В9 не назначают пациентам:
- при повышенной чувствительности к компонентам;
- при онкологии;
- в случае нарушения всасывания витаминов группы В;
- при дефиците кобаламина (витамина В12);
- при гемосидерозе (нарушении обмена железосодержащих компонентов).
В некоторых случаях возможны следующие побочные эффекты фолиевой кислоты:
- рвота;
- тошнота;
- горечь во рту;
- вздутие живота;
- аллергическая реакция в виде сыпи и зуда.
Применение витамина В9
Фолаты плохо усваиваются из продуктов, приготовленных в чистом виде. Например, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина В9, необходимо употребить около 20 стеблей свежей спаржи. В искусственном виде этот витамин усваивается лучше, и стоит он совсем недорого. Принимать препарат можно длительное время — передозировка маловероятна, компонент не накапливается в клетках и хорошо выводится из организма.
Дозировка препарата
Витамины В9 оказывают гомеопатическое действие на человеческий организм и выпускаются в следующей лекарственной форме:
- в виде порошка — дозой по 1 мг;
- в каплях — флакон дозировкой 30 мл;
- таблетки — по 25, 30, 60, 50 или 90 шт. в бластере, дозировкой 1—2 мг;
- в виде драже по 1 мг, применяемых для профилактики недостатка витамина В9 у детей;
- в инъекциях — в 1 ампуле содержится 400 мкг активного вещества.
Показания к приёму витамина В9 и его каждодневные дозы, назначаемые в профилактических целях:
-
по 1 мг — при продолжительном приёме противозачаточных средств (при планировании беременности приём витамина начинают за 6 месяцев до желаемого периода зачатия); - от 0,4 мг — для профилактики дефектов нервной трубки плода в первый триместр беременности;
- от 0,4 до 0,8 мг — в период послеродовой реабилитации;
- по 0,2 мг — для профилактики заболеваний, связанных с недостатком фолиевой кислоты в организме;
- до 1 мг — в комбинированном составе с другими витаминами для снижения уровня гомоцистеина (аминокислоты, вырабатываемые организмом).
Рекомендован приём витаминного препарата при некоторых заболеваниях:
-
до 20 мг в сутки — при шизофрении; - 5 мг — при мигрени;
- 0,8 мг — в подростковом возрасте, при снижении интеллектуальных способностей, вызванных переутомлением, раздражением, нервозностью;
- 0,4 мг — допустимо принимать при раке груди;
- от 0,5 до 0,8 мг — во время сердечных приступов;
- 5 мг — при анемии (дефиците железа) и туберкулёзе кишечника.
При лечении некоторых состояний, вызванных нехваткой витаминов В9, необходимо придерживаться строгих назначений врача:
- при атеросклерозе у пожилых пациентов;
- при целиакии (нарушении пищеварения);
- при заболеваниях дёсен, гингивите, запахе изо рта;
- при язвенных повреждениях эпидермиса (фолаты назначаются в комбинации с феноловой кислотой);
- во время депрессивных состояний.
Другие рекомендации применения
Препараты с фолатами и аналоги с их содержанием показаны к употреблению всем возрастным категориям. Вот как выглядят ещё некоторые рекомендации к их применению:
-
Витамины В9 применяют во время или после еды. - Максимальная продолжительность курса составляет 2 месяца.
- Детская дозировка фолиевой кислоты в таблетках не должна превышать 1 мг в день.
- На протяжении курса лечения необходимо исключить употребление алкогольсодержащих напитков.
- В период приёма этого витаминного препарата не рекомендуется его сочетать с продуктами, содержащими щелочные и минеральные кислоты (уксус, кофе, чай, минеральная вода).
- Препарат в любом виде хранят в тёмном и сухом месте при температуре до 25 °C.
- Период хранения витаминных веществ — 3 года.
- Условия отпуска в аптеках — без рецепта.
Отзывы пациентов
Поскольку лекарственные препараты с содержанием витамина В9 отпускаются без рецепта, пациенты самостоятельно прибегают к его употреблению. Вот некоторые отзывы:
Спасибо за информацию о Фолацине. О себе: 49 лет, принимаю препарат ежедневно в целях профилактики (есть проблемы климаксического характера). Уже чувствую себя лучше.
Людмила Евгеньевна, 49 лет
Мне рекомендовали препарат В9 для повышения вероятного зачатия, принимаю по 5 мг. Нет никаких побочек со стороны ЖКТ, хоть и пью большую дозу. Наверное, тут всё индивидуально, так что рисковать не стоит. Нужно советоваться с врачом. А вот при наступившей беременности или кормлении грудью принимать больше 1 мг не советуют.
Алефтина, 25 лет
Мне мой гинеколог прописала биологически активную добавку Фолио, содержащую в составе В9. Я принимала препарат весь период беременности. Фолио — это небольшие таблетки с дозировкой активного компонента 400 мкг в каждой (200 мкг В9 плюс 200 мкг йода). Принимать показано 1 раз в день. В упаковке 150 штук, у меня они остались и после рождения дочки, я их продолжила употреблять дальше в период кормления грудью. Получилось очень экономично. Рекомендую принимать Фолио.
Александра, 31 год
Из личного опыта хочу поделиться, что пила витаминный препарат В9 по назначению врача после стресса и открывшегося на этой почве кровотечения. Очень удобная дозировка, упаковки хватает надолго, форма таблеток небольшая, легко запивать. Не во всех аптеках продаются. Начинала с таблеток, а сейчас принимаю в драже. Они отличаются тем, что бывают с разными вкусовыми ароматами.
Ольга, 28 лет
Источник