Цистит как быстро снять воспаление
Главный симптом цистита ─ дискомфорт во время мочеиспускания, усиливающийся в конце акта. В острую фазу болезни человека мучают нестерпимые боли внизу живота, промежности. Состояние существенно нарушает качество жизни пациента, вынуждает соблюдать постельный режим. В статье рассмотрены комплексные меры, как облегчить боль при цистите, и отсрочить рецидивы приступов.
Принципы лечения патологии
Боль и жжение при мочеиспускании – первые признаки воспаления в мочевике. Страдают им чаще женщины, чем мужчины. Это обусловлено анатомическими особенностями выделительной системы. Уретра у женщины короткая, мочевой пузырь расположен в непосредственной близости к половым органам. Это увеличивает риск проникновения инфекции (кишечные палочки, мужская флора).
Комплекс мер, как снять боль при цистите:
- постельный режим ─ чтобы снизить степень выраженности дискомфорта, пациентка должна находиться в тепле, физическом покое
- медикаментозная терапия ─ препараты, помогающие снять боль разного характера (ноющую, резкую, схваткообразную);
- физиотерапия ─ применяют при хроническом воспалении, после стихания обострения;
- фитотерапия ─ прием внутрь отваров лекарственных трав, теплые ванночки;
- питьевой режим и диета ─ обильное питье и исключение острых, пряных блюд в комплексе с фармакологическими средствами помогает снять боль при цистите быстро.
Важно!
Физиотерапию не назначают в период разгара болезни. Тепловые процедуры запрещено использовать для того, чтобы устранить острую боль при цистите. Это спровоцирует размножение и распространение инфекции, вызовет осложнения ─ переход в хроническую форму, пиелонефрит (инфекционное воспаление почечных лоханок).
Медикаментозное устранение цисталгии
Так как в 95% случаев воспаление вызвано патогенными микроорганизмами, быстро снять симптомы цистита помогают антибактериальные средства.
Эффективные лекарства для этиотропной терапии, направленной на устранение инфекции:
- Фурадонин ─ уроантисептик, препарат №1 для женщин при боли в мочевом пузыре. Обладает бактериостатическим эффектом (останавливает рост и размножение бактерий).
- Монурал ─ антибиотик бактерицидного действия в виде растворимых гранул для приема внутрь. Пьют однократно в сутки за 2 часа до или после еды. Хорошо переносится пациентами, в домашних условиях быстро купирует болевой синдром, редко вызывает диспепсические расстройства (тошнота, изжога), кожные аллергические реакции.
- Нолицин ─ эффективный препарат от цистита, но быстро развивается резистентность (устойчивость микробов к антибиотику). Препарат вызывает негативные последствия со стороны центральной нервной системы, поэтому его назначают только при отсутствии альтернативного лечения.
- Бисептол ─ противомикробное средство. Первоначально назначают ударную дозу, затем постепенно снижают суточное количество активного вещества. Таблетки принимают 14 дней. Противопоказания: заболевания печени, нарушение состава крови, тяжелые формы почечной недостаточности.
Боли при цистите могут носить постоянный характер. В зависимости от времени суток, степени наполнения мочевого пузыря они усиливаются или принимают навязчивый ноющий характер. При воздействии внешних факторов (холод) появляются нестерпимые режущие болевые приступы.
Какими спазмолитическими средствами и как облегчить боль при цистите у женщин:
- Но-шпа ─ расслабляет гладкомышечный слой мочевого пузыря, устраняет напряжение, помогает снять спазм. Препарат начинает действовать через 15 минут. Нельзя допускать передозировки, это опасно развитием аритмии, полной блокадой миокарда, остановкой сердца.
- Папаверин ─ выпускается в виде раствора для парентерального введения. Лекарство назначают в острой фазе болезни. Помогает снять боль умеренной интенсивности. При правильном дозировании безопасен для организма.
- Дротаверин ─ доступный аналог Но-шпы.
Быстро избавиться от боли при цистите невозможно без уменьшения воспалительного процесса. Для этих целей прописывают НПВС нестероидные (негормональные) противовоспалительные средства. Они уменьшают отек, снимают воспаление, спазм мускулатуры, восстанавливают физиологическую функциональность пузыря.
Как снять приступ цистита в домашних условиях с применением НПВС:
- Ибупрофен ─ помогает устранить гипертермию, быстро снять боль, отеки, препятствует прогрессированию лихорадки в остром периоде;
- Нимесил ─ оказывает обезболивающее, противовоспалительное, жаропонижающее действие.
- Диклофенак ─ болеутоляющее средство, облегчает спонтанную боль, которая возникает при движении.
Растительные препараты
Если женщине противопоказаны средства на химической основе, и она не знает, как снять боль при цистите, гинекологи рекомендуют фитопрепараты.
Цистон ─ препарат в виде таблеток, в состав которого входит 14 растительных компонентов. Оказывает мочегонное, вяжущее действие, уменьшает раздражение. Растворяет кристаллические образования, микроскопические камни. Является природным антисептиком. Чтобы снять боль хронического характера принимают по 2 таб. 2-3 раза в сутки на протяжении 3-4 месяцев.
Канефрон –Н ─ пероральные капли на основе розмарина, любистка, золототысячника. Спиртовой раствор назначают женщинам, чтобы облегчить боль при цистите в домашних условиях. Пьют по 50 капель 3 раза в день. Если препарат хорошо переносится, назначают длительные терапевтические курсы.
Фитолизин ─ паста в тубах для приготовления оральной суспензии. Производится на основе сухого сырья 9 лекарственных растений. Биологически активные вещества оказывают антимикробное, противовоспалительное, обезболивающее действие. Его назначают для лечения цистита в домашних условиях у женщин.
Спазмоцистенал ─ обезболивающий растительный препарат на основе корня красавки, морены. Раствор выпускается во флаконе-капельнице. Схема приема, как облегчить цистит: для купирования приступов 20 капель однократно, по показаниям можно повторить через полчаса. Чтобы предупредить рецидив, пьют по 5 кап. 3 раза в день, продолжительность терапии определяет врач.
Народные средства при воспалении мочевого пузыря
Перед тем, как прибегнуть к средствам народной медицины с целью облегчить боль при цистите в домашних условиях, учитывают потенциальную пользу. Лучше получить консультацию гинеколога или уролога. Существуют лекарственные растения, эффективность которых доказана клинической практикой.
Рецепты, как облегчить симптомы цистита в домашних условиях:
- Отжать сок свежей или замороженной клюквы, разбавить очищенной питьевой водой в соотношении 1:1. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день. Полезные компоненты ягод восстанавливают функцию мочевого пузыря, помогают снять боль, устраняют патологическую слизь, отечность.
- Свежую петрушку вместе с корнем мелко нарубить, засыпать в термос. Сырье залить 200-250 мл крутого кипятка, плотно закрыть и настаивать 2-3 часа. Пить по 50 мл небольшими глотками за полчаса до еды. Настой снимает воспаление, цистит быстро купируется.
- Измельчить свежий укроп. Взять 3 ст. л. готового сырья залить 200 мл горячей воды и отправит на водяную баню. Томить в течение 15 мин. снять с огня, остудить, процедить. Полученную жидкость довести до объема 200 мл, долив кипяченую воду. Принимать по стакану укропной воды 3 раза в сутки за 20-30 мин. до еды. Это поможет, как уменьшить боль при воспалении, так и не допустить развития новых приступов.
Лечение дома предусматривает ванны с травами. Тепловая процедура снимает спазм, уменьшает позывы, болезненность при мочеиспускании.
Важно!
Прием ванны категорически запрещен, если в анализах мочи обнаружена кровь!
Рекомендации, как облегчить цистит дома в теплой воде:
- Температура воды 37-38°C, продолжительность процедуры 15-20 мин.
- Ванная комната прогретая.
- Не погружать в воду всю грудную клетку, область сердца.
- После процедуры нельзя выходить на улицу, поэтому ее лучше проводить на ночь.
- Чтобы эффективно убрать болезненные симптомы, после ванны нужно лечь в постель, накрыться одеялом, на низ живота можно положить теплую грелку.
Быстро вылечить цистит можно принимая ванны с травами.
Рецепт №1.
Взять сухую траву шалфея, спорыша, листья березы в равном соотношении (общий вес 200 г). Залить 5 л кипятка. Настаивать 3 ч. Процедить и вылить в приготовленную ванну. Процедуру повторять через день в течение месяца.
Рецепт №2.
Хвою и шишки сосны, ели измельчить (можно в мясорубке, блендере). Взять 200 г сырья, залить кипятком (5 л) настоять 2-3 ч. процедить, вылить в ванную, при необходимости воду довести до нужной температуры. Ванные принимать 10 дней (каждый вечер).
Значение диеты при цистите
Чтобы в домашних условиях быстро избавиться от цистита, необходимо придерживаться специальной диеты. Она предполагает исключение острых, пряных, копченных, соленых блюд, которые могут спровоцировать болевой приступ и усугубить воспалительный процесс.
Важно!
При заболевании нельзя допускать застоя мочи в пузыре. Чем чаще он будет опорожняться, тем быстрее наступит выздоровление.
Рекомендации, как избавиться от цистита и болей, соблюдая питьевой режим:
- ежедневно пить не менее 1,5 л жидкости;
- эффективны при приеме внутрь травяные отвары из почечного аптечного сбора, толокнянки, кукурузных рылец;
- полезны неконцентрированные соки, морсы, компоты, некрепкий чай.
Свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, улучшают процессы усвояемости полезных веществ в кишечнике. Это косвенно влияет на состояние органов мочевыделительной системы. Чем снять боль при цистите у женщин, какие продукты полезны во время болезни:
- бахчевые культуры (арбузы, дыни) обладают мочегонным действием;
- кабачки уменьшают воспаление;
- крупы ─ усиливают моторику кишечника;
- молочнокислые продукты вводят в ежедневный рацион после затихания острого процесса.
Продукты, раздражающие мочевыводящие пути ─ специи, крепкие мясные бульоны, редька, редиска, щавель, кислые фрукты. Эти продукты питания могут ухудшать состояние больной.
Цистит в домашних условиях у женщин можно быстро вылечить только при комплексном подходе, воздействуя одновременно на все внутренние и внешние факторы заболевания.
Понравилась ли Вам статья?
Источник
Появление в области живота болей при цистите у женщин – обычная ситуация. Этот признак болезни становится самым распространенным и первым, который наводит на мысль о посещении врача. Медицинская практика показывает, что цистит встречается у женщин в 5 раз чаще, нежели у мужчин. Половое предпочтение болезни обусловлено уникальным строением выделительной системы: у женщин мочеиспускательный канал шире и короче, а у представителей сильного пола – уже и длиннее.
Циститом называется заболевание, характеризующееся воспалением внутренней оболочки мочевого пузыря. Причиной патологии могут стать внутренние и внешние факторы: инфицирование, несоблюдение личной гигиены, переохлаждение, снижение иммунитета или прием определенных лекарств.
Характер воспалительных изменений бывает острым и хроническим. При первоначальном развитии инфекции боли при цистите имеют выраженный характер. Когда заболевание принимает рецидивирующую форму, его проявления становятся менее интенсивными. Классифицируется патология по природе происхождения: инфекционная и неинфекционная. В последнем случае причиной заболевания становятся травмы, влияние химических, аллергических, токсических веществ, а также другие раздражители, не имеющие ничего общего с инфекцией. Сильная боль при цистите отмечается, когда патология спровоцирована инфекцией: специфической или неспецифической.
Самодиагностика
Если женщина задумывается о том, как снять боль при цистите, то она уверена в причине неприятных ощущений. Однако перед использованием любых средств необходимо достоверно убедиться в том, что дело именно в воспалении внутренних стенок мочевого пузыря. Для проведения обследования нужно обратиться к врачу. В этом случае диагноз будет поставлен верно, а лечение назначено эффективное. Отказ пациентки от визита к доктору обязывает самостоятельно научиться определять у себя цистит. Следует помнить, что хроническое воспаление мочевого пузыря протекает с менее выраженной клинической картиной.
Первыми признаками цистита, наталкивающими на мысль о заболевании, становятся частые позывы в туалет, болезненные ощущения и рези в процессе опорожнения мочевого пузыря. Однако эти же симптомы возникают при уретрите. Воспаление мочевого пузыря может сопровождаться дискомфортом в нижней части живота, повышением температуры. Аналогичные проявления бывают при инфекционных заболеваниях половых органов (отличительной особенностью становится боль, зуд и жжение во влагалище). Позволяет дифференцировать от других патологий цистит порционное мочеиспускание, недержание.
Первая помощь
Для проведения скорой терапии пациентке необходимо воспользоваться советами о том, как облегчить боли при цистите. Первоначальная терапия предполагает:
- соблюдение постельного режима, покой;
- согревание нижней части тела (области живота, промежности, ступней);
- применение обезболивающего с целью произвести облегчение симптомов;
- использование лекарств от цистита;
- применение растительных и фитопрепаратов, оказывающих противовоспалительное и мочегонное действие;
- соблюдение диеты и питьевого режима.
Для того, чтобы в домашних условиях облегчить симптомы воспаления мочевого пузыря, не следует самостоятельно применять стандартные антибиотики. Большинство из них оказываются неэффективными при цистите. Длительное использование препаратов вызывает устойчивость различных бактерий, в результате чего медикаменты перестают помогать и от других патологий. Перед применением любых лекарств следует внимательно читать инструкцию по применению, противопоказания, способ использования (дозировку и длительность лечения).
Обезболивающие и противовоспалительные средства
Болевые ощущения и рези можно достаточно просто устранить при помощи препаратов, входящих в группу нестероидных противовоспалительных лекарств. Многочисленные отзывы женщин рассказывают, что это самое эффективное средство от цистита. Обезболивают анальгетики уже через 10-30 минут. Однако эти лекарственные препараты не устраняют причину заболевания. В результате использования медикаментов девушки и женщины чувствуют облегчение, а в это время патологический процесс может приобрести хроническую форму. Увлекаться подобными препаратами не следует.
К наиболее распространенным и доступным анальгетикам относятся Парацетамол и Ибупрофен, а также их структурные аналоги: Панадол, Нурофен, Адвил, Ибуклин. Действие лекарств сохраняется на протяжении 4-6 часов. Медикаменты признаны самыми безопасными, редко вызывающими побочные действия.
Хороший эффект показывают Баралгин и Анальгин – препараты на основе метамизола натрия. Принимать их можно не чаще, чем 4 раза в сутки, а работают лекарства быстрее, чем их предшественники. Следует помнить о том, что метамизол натрия у некоторых людей вызывает аллергическую реакцию.
Быстро избавиться от боли поможет Нимесулид, Найз, Нимесил и Нимулид – аналогичные средства, использование которых должно сопоставляться с приемом пищи (оказывают негативное действие на пищеварительный тракт). Частота использования препаратов на основе нимесулида 2-3 раза в сутки.
Диклофенак или Ортофен принимается раз в сутки и имеет продолжительное действие, однако это лекарство может вызвать серьезные побочные реакции со стороны разных систем организма.
Такие средства, как нестероидные противовоспалительные препараты имеют перечень противопоказаний, в который входит беременность и лактация. Большинство медикаментов имеет безрецептурный отпуск из аптек и может использоваться самостоятельно для того, чтобы быстро уменьшить сильную боль.
Спазмолитики
Снять боль при цистите помогут лекарства, устраняющие спазм гладкой мускулатуры и сосудов. При раздражении мочевого пузыря происходит сужение просвета выводящего канала, возникает отечность. Отток мочи вызывает дискомфорт и рези. Спазмолитические средства расслабляют мышечную ткань и влияют на сосуды. Облегчить боль при цистите можно следующими лекарствами:
- таблетки Но-шпа – принимать по 1-2 не более 3 раз в сутки;
- инъекции Дротаверин – вводятся по 40 мг трижды в сутки или 240 мг однократно;
- свечи Папаверин – вставляются ректально после опорожнения кишечника и проведения гигиенических процедур по 1-3 суппозиторию трижды;
- таблетки Папазол – принимать по 1-2 штуки 2-3 раза в сутки.
Спазмолитические препараты можно использовать без назначения врача, но строго по инструкции. Такие медикаменты, как Но-Шпа, Дротаверин и Папаверин назначаются даже беременным женщинам на разных сроках, что лишний раз доказывает их безопасность и распространенность. Важно не превышать установленной дозы, так как спазмолитики помогут снять спазмы мышц, но в то же время снизят артериальное давление.
При сильном болевом симптоме целесообразно применять препараты в виде инъекций. Они вводятся подкожно или внутримышечно. Если рези при остром цистите сопровождаются кровотечением, то принимать спазмолитики нельзя. Они расширяют сосуды, а это может спровоцировать ухудшение состояния больного.
Определить, что в моче присутствует кровь, можно без сложных лабораторных исследований. При цистите отделяемая жидкость имеет красноватые вкрапления или прожилки. Также женщина может отметить, что моча приобрела оранжевый оттенок. Для подтверждения или опровержения своих догадок можно провести домашний тест при помощи индикаторных полосок, которые продаются в аптеке.
Средства для терапии цистита
Советы о том, как облегчить симптомы цистита при помощи обезболивающих лекарств и спазмолитиков, работают всегда. Подобная терапия замазывает проявления болезни, но не устраняет причины боли. В результате женщина будет вновь и вновь сталкиваться с неприятными проявлениями в виде жжения, рези, недержания и частых позывов к мочеиспусканию. Обострение может произойти при переохлаждении или даже после полового контакта. Для того, чтобы лечение цистита было эффективным, следует принимать препараты, действие которых направлено на устранение причины патологии:
- Монурал – противомикробное средство, которое эффективно справляется с бактериальными возбудителями болезни и не вызывает персистентности микроорганизмов (принимать единоразово);
- Нолицин – антибактериальное лекарство широкого спектра действия, эффективно при бактериальном цистите (принимать дважды в сутки 3-7 дней);
- Нитроксолин – таблетки, способные устранить бактериальный и грибковый цистит одновременно (принимаются 3-4 раза в сутки до 14 дней);
- Палин – капсулы противомикробного действия, которые эффективно справляются с признаками острого и хронического воспаления инфекционной природы (принимать дважды в сутки 10 дней);
- Фурагин – таблетки, которые предотвращают размножение патогенных микроорганизмов в мочевом пузыре (принимать трижды в сутки на протяжении 7-10 дней, при необходимости после перерыва повторить терапию);
- Невиграмон – лекарство с выраженным противомикробным и антисептическим эффектом, используется при осложненных циститах, кода возбудитель болезни распространился выше по мочевыводящей системе (принимать 4 раза в сутки 7 дней).
Обычно при помощи проведенной терапии можно быстро снять боль при цистите и помимо этого надолго. Лечение эффективно справляется с патологией инфекционного характера, вызванной специфическими и неспецифическими возбудителями. Также противомикробные лекарства помогут вылечить вторичный осложненный цистит, который развился на фоне болезней почек, мочеиспускательного канала, влагалища или других органов.
Нетрадиционные методы лечения
В народной медицине известно множество способов, как избавиться от боли при цистите. Они направлены на оказание обезболивающего, мочегонного эффекта. Последний запускает механизм самоочищения, в результате чего патогенные микроорганизмы постоянно выводятся наружу, не успевая размножаться. Многие народные рецепты, способные снять приступ цистита, могут вызвать аллергическую реакцию. Рекомендуется их применять после консультации со специалистом. Вот, что предлагает нетрадиционная медицина для того, чтобы успокоить болезненные ощущения:
- смешать ромашку, календулу, толокнянку и зверобой с подорожником, взять одну ложку высушенной травы, заварить стаканом кипятка, процедить и выпить в три захода за день;
- 3 ложки измельченных корней шиповника заварить стаканом кипятка, для достижения мочегонного эффекта можно принимать 4 раза в сутки;
- смешать по одной ложке травы зверобоя, медвежьих ушек и кукурузных рыльцев, заварить в термосе 500 мл кипятка, принимать перед едой в течение 2 месяцев, несмотря на то, что острую боль можно снять уже на второй день лечения;
- измельчить 2 ложки шишек хмеля и заварить полулитром воды, принимать трижды в сутки по полстакана.
Любителям растительной медицины убрать боль поможет Почечный чай или трава Ортосифона тычиночного. Необходимо заварить пакетик непосредственно перед приемом. Чай оказывает мочегонный эффект и имеет незначительное спазмолитическое действие. Регулярный прием Ортосифона снимает болезненные ощущения без помощи медикаментозных средств.
Полезные советы при острых болях
При остром цистите боль можно снять без применения лекарств и трав. Достаточно провести простые манипуляции. Полезные советы пригодятся, когда лекарств нет, а боль мучает.
- Тепловое воздействие дает хороший эффект. Если при цистите болит вся промежность, следует налить в литровую бутылку теплой воды и поместить конструкцию между ног. Держать бутылку следует не менее 10 минут. Именно через этот промежуток времени можно почувствовать облегчение.
- Теплые ванны можно принимать, если для этого нет противопоказаний. Температура воды должна быть на уровне 38 градусов. Лежать в ванне следует 10-15 минут. Важно не дать воде остыть, так как охлаждение вернет болевой симптом.
- Уменьшить боль при цистите в домашних условиях можно при помощи прогревания. Необходимо поместить на низ живота теплую грелку и лечь под одеяло. Нельзя после облегчения сразу вставать. Чем дольше сохранится повышенная температура в области малого таза, тем сильнее будет обезболивающий эффект.
- Болевой синдром провоцирует узкая одежда. Поможет снять спазм просторное белье из дышащих тканей. Хроническая форма болезни сопровождается периодическими обострениями. В таких случаях необходима профилактика, предусматривающая отказ от утягивающей одежды.
Если следовать полезным советам и одновременно применять фитоперепараты или лекарственные средства, то можно сделать очень легкими и практически незаметными симптомы воспаления.
Диета и режим при цистите
Перед тем, как в очередной раз лекарство выпить, чтобы облегчить признаки цистита, следует пересмотреть свой образ жизни. Жжение и дискомфорт при мочеиспускании усиливаются, когда пациент употребляет соленую, пряную, жирную пищу, вызывающую раздражение. Для облегчения самочувствия следует включить в рацион молочные и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. На время лечения придется отказаться от алкоголя. Вместо него лучше выпить от цистита чаи, отвары, морсы или простую воду.
Прием лекарственных средств несовместим с употреблением спиртного. При воспалении мочевого пузыря алкоголь усиливает беспокоящую симптоматику, что отдаляет период выздоровления.
При обострении воспалительного процесса следует увеличить количество потребляемой жидкости. В течение суток необходимо пить не меньше 1-2 литров воды, разделенной на 10-20 небольших порций. Постоянное поступление жидкости в организм будет промывать мочевой пузырь. При сильной боли нужно делать морсы: клюквенный, брусничный, смородиновый. Напитки содержат большое количество витамина С, что способствует повышению иммунитета, а также оказывает противовоспалительное и антисептическое действие.
Во время лечения цистита рекомендуется соблюдать постельный режим, отдыхать и вести личную гигиену. В состоянии покоя болезненные ощущения проявляются меньше. Подмывания мыльными средствами нейтральной кислотности не вызовет дополнительного раздражения.
Запрещенные действия
Мало знать, как быстро снять боль. Чтобы воспаление мочевого пузыря не приняло более выраженные симптомы, а принятые меры помогали хорошо, необходимо знать, чего делать нельзя.
- Не рекомендуется при воспалении всей мочевыделительной системы или ее отдельных участков посещать баню и сауну. Несмотря на то, что теплые ванны оказывают облегчающее действие, парилка и высокие температуры могут спровоцировать расширение сосудов и распространение инфекции по восходящему пути.
- Нельзя принимать Аспирин и другие лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты для облегчения симптомов, в частности, болей. Эти препараты негативно отражаются на работе пищеварительной системы и могут вызвать кровотечение в мочевом пузыре. Существуют более безопасные и не менее эффективные обезболивающие лекарства.
- Запрещено проводить промывания мочевого пузыря антисептическими или обезболивающими растворами самостоятельно в домашних условиях. Инсталляция должна осуществляться исключительно в стенах медицинского учреждения опытными специалистами.
- В период острого течения болезни необходимо исключить купание в бассейнах, озерах и других общественных водоемах. Зачастую обострение хронической формы патологии происходит после таких водных процедур.
Практика показывает, что обычно пациенты прибегают к применению медицинских препаратов и нетрадиционных средств для облегчения болезненных симптомов цистита. При этом они не соблюдают рекомендации и полезные советы, помогающие справиться с болезнью. Пользоваться обезболивающими медикаментами можно не более 5 суток подряд, а при повышении температуры тела – только в первые два дня. Если за это время патология не пошла на спад, то необходимо обследоваться и узнать, чем вызвано заболевание для того, чтобы избавиться от него раз и навсегда.
Источник