Что делать при воспалении остеохондроза
Почти 80% людей ежегодно испытывают боли в пояснице. В этот процент попадают все люди вне зависимости от их возраста и рода занятий. Этиология болевого синдрома может быть разнообразной, но основная причина возникновения боли в позвоночнике – это развитие у человека остеохондроза. С каждым годом этому заболеванию подвергается все большее количество человек. Связано это с тем, что в современном мире люди ведут малоподвижный образ жизни и занимаются сидячей работой. Также нужно заметить, что это заболевание с каждым годом «молодеет», и справиться с ним становится все труднее.
Воспаление остеохондроза
Болезнь осложняется, когда возникает воспаление при остеохондрозе. Симптомы становятся более неприятными. В статье разберемся, как лечить такое явление.
Остеохондроз – что это такое?
Многие специалисты утверждают, что наиболее частым симптомом при этой патологии является дорсалгия – периодические неспецифические боли в области спины. Сложность описания этого заболевания возникает от того, что для полного обследования и эффективного лечения остеохондроза необходимо большое количество специалистов разнообразных профилей – нейрохирургов, неврологов, ортопедов. Нередко встречаются случаи, когда пациент, имеющий остеохондроз, обращается к врачу-кардиологу и жалуется на сердце — это связано с тем, что проявления остеохондроза могут быть похожи даже на нарушения работы сердца.
Остеохондроз позвоночника впервые был назван так в начале двадцатого века. Под этим термином подразумевались дегенеративно-воспалительные процессы, происходящие в двигательном сегменте позвоночника — это два соседних позвонка с прилегающим к ним позвоночным диском. Такая конструкция помогает человеку сгибать, разгибать и вращать туловище вовсе стороны.
Остеохондроз – заболевание достаточно распространенное, могущее поразить любого человека
Благодаря разнообразным факторам межпозвоночные диски теряют свою эластичность, что приводит к затруднению движения, а также к болевому синдрому. Дегенеративное разрушение начинается с межпозвоночного диска. Если пациент вовремя не обратит внимания на заболевание, разрушение и воспалительный процесс переходят на близлежащие позвонки. В этом случае лечение будет проходить более длительно и сложно.
Такие дегенеративно-воспалительные процессы могут начаться абсолютно в любой части хребта. Наиболее часто наблюдается остеохондроз поясничной части, поскольку именно на этот отдел приходится наибольшая нагрузка.
Симптомы
Признаки остеохондроза в области поясницы.
- Основной симптом – боли в области поясницы. Болевой синдром при этом может быть выражен как резкими, так и периодическими ноющими болями в пояснице. При этом он может быть усиливаться во время движения.
- При запущенном остеохондрозе, когда воспалительные процессы начинают поражать близлежащие ткани, у пациента могут наблюдаться онемение и потеря чувствительности в нижних конечностях, а в самых тяжелых случаях – атрофия мышц.
Остеохондроз в пояснице характеризуется болями в этой области, а также потерей чувствительности в ногах
Следующий по распространенности вид этой патологии – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Такая высокая «встречаемость» этого вида остеохондроза связана с тем, что все больше людей выбирают для себя сидячую работу, находясь при этом в дискомфортном для шеи положении. Такие нагрузки приводят к развитию воспалительного процесса в шейном отделе.
Такая патология в шее развивается довольно часто, поскольку это самая подвижная часть хребта
Развивающийся остеохондроз шеи имеет несколько основных признаков:
- периодические головные боли;
- головокружения;
- нарушения резкости зрения, а также ухудшение слуха;
- появление перед глазами эффекта затуманенности или мелькающих мушек;
- болевые синдромы, переходящие в области затылка, иногда — в область ключиц или плеч;
- ощущение покалывания в верхних конечностях, а также потеря чувствительности.
В области грудной клетки дегенеративно-воспалительные процессы встречаются редко. Связано это с тем, что этот отдел является менее подвижным, нежели поясничный или шейный, а также на него не оказывается особенно сильной нагрузки даже при длительном нахождении в положении сидя. Несмотря на это, остеохондроз грудного отдела все же встречается, и как правило пациенты принимают это заболевание за нарушения работы сердца из-за сильной схожести симптомов:
- болевой синдром возникает под грудиной или между лопаток – такие боли чаще всего усиливаются во время двигательной активности, а иногда даже при дыхании;
- возможны нарушения чувствительности кожи.
Прямым симптомом, указывающим на остеохондроз, является возникновение сильных болей при надавливании на пораженные участки позвоночника и область вокруг них.
На фоне остеохондроза любого отдела нередко возникают воспаления, которые, как правило, связаны с нервными корешками, отходящими от спинного мозга. При каких-либо нарушениях хребта они могут пережаться, что и вызывает воспалительный процесс, сопровождающийся довольно сильной болью.
На фоне остеохондроза могут развиться воспаления нервных корешков
Случается, что воспаляется и сам позвоночник, однако с остеохондрозом это не связано. Воспаление позвоночного столба иначе называют болезнью Бехтерева, которая в свою очередь развивается из-за нарушений на генетическом уровне, и никакие процессы извне не могут повлиять на начало ее развития.
Причины развития и группы риска
Человеческий позвоночник является достаточно прочным механизмом, и для того, чтобы его повредить, необходимо сильное и длительное воздействие на него. Если пациент, имеющий остеохондроз на начальной стадии, будет проинформирован о возможных причинах и факторах риска, то он сможет предотвратить дальнейшее развитие его болезни.
Вероятные причины развития остеохондроза.
- Отсутствие двигательной активности. Если человек ведет малоактивный образ жизни, в его теле замедляется кровообращение, и кровь не может достаточно питать все элементы позвоночного столба.
- Слишком серьезные физические нагрузки, которые не контролируются специалистом, также очень вредны для позвоночника и могут привести к дальнейшему развитию остеохондроза, так как чрезмерная нагрузка может травмировать межпозвоночный диск.
- Долгое нахождение в некомфортном положении также сильно нагружает позвоночник. Человек, имеющий сидячую работу, должен тщательно организовывать свое рабочее место, чтобы ему было максимально удобно.
- Частые стрессы могут стать причиной остеохондроза – постоянно напряженные мышцы могут стать причиной спазмов, вследствие которых пережимаются сосуды позвоночника, не давая им достаточно питать позвоночный столб кровью.
- Наличие лишнего веса и вредных привычек могут стать причиной нарушения микроциркуляции в сосудах, что в свою очередь будет влиять на недостаточное питание кровью позвоночного столба.
- Употребление малого количества воды может негативно повлиять на эластичность межпозвоночных дисков, что со временем приведет к их травматизации.
- Наследственный фактор – у человека может быть генетически заложено преждевременное изнашивание ткани кости и хряща. Если несколько поколений в семье человека страдали от этого заболевания, значит, он находится в группе риска.
- Травмы спины и шеи – если пациент перенес какие-либо травмы позвоночника, они могут дать всевозможные осложнения, в числе которых – развитие остеохондроза в месте травматизации.
- Перенесенные инфекции или прием каких-либо лекарственных средств может негативно повлиять на состояние позвоночника.
Причин развития остеохондроза довольно много
Группа риска развития остеохондроза очень обширна, и в нее входят люди самых различных профессий. Главным образом в группе риска находятся те, кто постоянно подвержен сильным нагрузкам на позвоночник – это спортсмены, грузчики, строители, а также люди, имеющие сидячую работу.
Стадии заболевания и осложнения
Все стадии остеохондроза впервые были подробно описаны в 1971 году. Это описание помогает понять, как именно ведет себя заболевание на разных стадиях.
Таблица. Стадии остеохондроза.
Стадия | Описание |
---|---|
Стадия первая | Начинается постепенная деформация межпозвоночных дисков. На этой стадии деформация является незначительной, ядро сдвигается только в пределах самого диска, который в свою очередь теряет свою упругость. На этом этапе боли бывают редкими и незначительными, пациент может не обратить на это никакого внимания, так как болевой синдром его не беспокоит. |
Стадия вторая | На этой стадии происходит постепенное ослабление связок, окружающих пораженный диск. В самом диске могут появляться микротрещины. Соседние позвонки начинают постепенно наседать друг на друга, из-за чего пациент может испытывать сильную острую боль, особенно во время движения. |
Третья стадия | На этой стадии межпозвоночный диск подвергается полному повреждению, ядро диска при этом выпячивается за пределы позвонков, образуя межпозвоночную грыжу. На этом этапе чаще всего начинается ущемление близлежащих нервных пучков, что делает болевой синдром более выраженным. |
Четвертая стадия | На последней стадии заболевания дегенеративно-воспалительный процесс затрагивает все имеющиеся вблизи поражения ткани. Чаще всего пораженный сегмент позвоночника полностью теряет свою подвижность. |
Остеохондроз может вызвать ряд осложнений. Деформация межпозвоночного диска и выпячивание грыжи может приводить к сдавливанию спинного мозга. Это состояние является очень тяжелым, так как такое давление может привести человека к обездвиживанию и инвалидности.
Также достаточно часто встречаются поражения нервных корешков вследствие их компрессии или вовлечения их в воспалительный процесс. При этом процессе могут возникнуть такие проблемы, как межреберная невралгия, потеря чувствительности в верхних и нижних конечностях, нарушения движений и даже неправильная работа различных внутренних органов.
Также воспалительный процесс может затронуть крупные нервы, например, седалищный. Это осложнение может привести к возникновению различных заболеваний мочеполовой системы и даже бесплодию.
Воспаление может затронуть и седалищный нерв, что часто приводит к очень тяжелым осложнениям
Сдавление кровеносных сосудов при выпячивании грыжи может также повлечь за собой ряд различных осложнений. В таком случае больше всего страдает головной мозг человека, так как он недополучает достаточное количество кислорода, которое должно поступать вместе с кровотоком. При таком состоянии пациент может наблюдать ухудшения слуха, падение зрения и другие нарушения, связанные с работой мозга. В особенно сложных случаях пациент испытывает затруднения при дыхании и ощущает сбои в сердечном ритме.
Что человек может сделать самостоятельно?
Обычно человек испытывает симптоматику остеохондроза и воспаления после сильного переохлаждения, высокой физической активности, неудобного сна или длительного нахождения в неудобном положении. В этих случаях пациент может испытать симптомы остеохондроза, даже если раньше это заболевание его не беспокоило. Если патология оставлена без внимания, дегенеративно-воспалительные процессы начинают активно прогрессировать, а симптоматика усиливаться. Пациент начинает испытывать постоянные боли, из-за чего снижается его работоспособность. Именно поэтому человеку необходимо обратиться за лечением еще при самых ранних признаках развития остеохондроза.
Если не лечить остеохондроз, воспаление будет усиливаться
Если остеохондроз уже начал развиваться, то полностью вылечить патологию уже невозможно. Но при своевременном и должном лечении процесс разрушения можно остановить.
Диагностика заболевания
Полная и тщательная диагностика остеохондроза проходит в несколько этапов.
Для начала пациента должен осмотреть врач-невролог — он выявляет степень поражения нервных корешков. Также неврологу необходимо проверить рефлексы пациента и оценить его кожную чувствительность.
Далее пациента направляют на УЗИ сосудов, чтобы обнаружить возможное нарушение кровотока. Рентген позвоночника позволит определить степень поражения позвонков, а также выявить наличие или отсутствие межпозвоночной грыжи. Компьютерная томография позволяет более тщательно рассмотреть позвоночник в виде трехмерной модели. Такая процедура позволит выявить самые мельчайшие нарушения. Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для того, чтобы подробнее изучить мягкие ткани. С помощью этой процедуры специалисты могут тщательно рассмотреть спинной мозг и оценить его состояние, а также более детально рассмотреть пораженный межпозвоночный диск.
Для постановки диагноза необходимо пройти диагностику
Также пациенту необходимо пройти лабораторные исследования – сдать кровь и мочу на анализы, чтобы оценить показатель кальциевого обмена в организме.
Для определения состояния нервных корешков, а также мышечной ткани, которые могли воспалиться, необходимо пройти электромиографию.
Электромиография
Терапия воспаления остеохондроза
Терапия этого заболевания проводится только комплексно — только так лечение может дать результаты.
Для начала пациент должен обратить внимание на свой образ жизни. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, заниматься щадящими, но регулярными физическими нагрузками, своевременно и полноценно питаться, а также спать достаточное количество часов. Выполнение этих правил заметно улучшит состояние человека.
Пациенту также назначается медикаментозная терапия. Основными препаратами при остеохондрозе являются НПВС. Эти средства не только избавляют пациента от болевого синдрома, заметно улучшая качество жизни, но и уменьшают воспалительные процессы. Также для расслабления спазмированных мышц пациенту могут быть прописаны миорелаксанты.
Необходимо помнить, что любые лекарственные средства имеют свои побочные действия, поэтому необходимо принимать их, четко следуя инструкции. В основном препараты очень сильно влияют на состояние ЖКТ.
Лечение остеохондроза не может обойтись без физиотерапии. Очень эффективным в этом случае является прохождение курса массажа или же мануальной терапии. Если длительное лечение на последних стадиях не приносит никаких эффектов, пациенту назначается хирургическое вмешательство.
Физиотерапия – неотъемлемая часть терапии остеохондроза
Иглоукалывание при воспалении остеохондроза
Иглоукалывание, или акупунктура – это процедура воздействия на различные точки человеческого тела с помощью игл. Каждая точка отвечает за работу какого-либо отдельного органа. Также иглоукалывание положительно действует на мышцы, позволяя им расслабляться. С помощью акупунктуры можно добиться уменьшения болевого синдрома. Сама процедура является абсолютно безвредной для организма человека, но ощущения во время постановки игл могут быть различными. Многие люди ощущают покалывания или легкое онемение в области постановки иглы. Самое главное, чтобы процедура проводилась опытным специалистом, ведь при неправильной постановке игл процедура будет просто бесполезной и не принесет желаемого эффекта.
Существует похожая процедура, которая достаточно часто используется в терапии воспаления остеохондроза – моксотерапия. Она подразумевает воздействие на активные точки специальными сигарами из полыни. Очень часто две эти процедуры проводятся комплексно.
Моксотерапия
Профилактика воспаления остеохондроза
Существует несколько основных рекомендаций, которые необходимо выполнять для профилактики возникновения воспаления остеохондроза. В особенности этими правилами должны пользоваться люди, находящиеся в группе риска.
Спальное место человека должно хорошо поддерживать правильное физиологическое положение тела. Матрас должен быть жестким или полужестким, а подушка не должна сильно поднимать голову человека, прогибая в этом положении шею.
Необходимо стараться не поднимать слишком тяжелые предметы, чтобы не перегружать позвоночник.
Очень эффективной профилактикой остеохондроза являются занятия в бассейне. Они помогают укрепить мышцы спины и шеи, а также разрабатывают подвижность позвоночника.
Одним из видов эффективной профилактики остеохондроза является плавание
Если нет возможности посещать бассейн, то нельзя забывать о ежедневных щадящих физических нагрузках.
Необходимо избегать длительного сидячего положения. Если из-за работы человек вынужден постоянно сидеть за своим рабочим столом, то необходимо периодически подниматься и делать небольшую гимнастику, растягивать и разминать все тело, в особенности спину и шею.
При первых признаках воспаления остеохондроза нельзя заниматься самолечением. В первую очередь человеку необходимо пройти дополнительные исследования и узнать точный диагноз. Терапия также должна быть согласована с врачом, так как неправильное лечение может не только не дать результатов, но и сильнее навредить организму.
Подводим итоги
Если не заниматься терапией остеохондроза, он будет активно прогрессировать, что в итоге рано или поздно приведет к различным воспалениям. Они в свою очередь могут стать причиной как минимум сильных болей, а в дальнейшем и вовсе привести к необратимым осложнениям. Именно поэтому нельзя игнорировать проявления развития патологии, не пытаться лечиться самостоятельно, а обратиться за консультацией к врачу.
Видео — Врач о том, что такое остеохондроз
Остеохондроз — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Остеохондроз — специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Рекомендуем статьи по теме
Источник
Приветствую всех моих читателей, кому не безразлично свое здоровье и здоровье своих близких!
Остеохондроз, кто бы что не говорил, является достаточно серьезным заболеванием с целым рядом неприятных симптомов. Особенно в случаях, когда наблюдается острая патология позвоночника. Больной испытывает сильные колющие боли в пораженной области хребта, которые переходят на внутренние органы, расположенные по соседству.
Острый остеохондроз делает невозможным выполнение привычных бытовых и рабочих дел, тем самым усложняя человеку привычную размеренную жизнь. Важно понимать, что такое патологическое состояние может перейти в хроническую стадию, регулярно напоминая о себе в виде острых приступов в позвоночном столбе.
Из статьи можно узнать, как долго длится период обострения болезни, какие симптомы этого патологического процесса и как заглушить острую боль с помощью медикаментов, народной медицины и физиотерапии.
Острая форма болезни: длительность протекания и факторы, ее провоцирующие
Острая фаза остеохондроза отличается молниеносным течением с нарастающими симптомами. Первую неделю самочувствие больного постепенно ухудшается, после чего он резко идет на поправку.
Такое внезапное облегчение является обманным, а снижение боли вовсе не означает, что наступило выздоровление. Если не взяться за лечение болезни на начальных этапах, она перерастет в хроническую, с которой справиться будет уже не просто.
Сколько длится и как протекает острый период, зависит от различных факторов, среди которых:
- переохлаждение или перегрев организма;
- резкие движения тела;
- стрессовые ситуации;
- длительные нагрузки на хребет;
- изменение состояния сосудов;
- спазмы мышц.
Приступ остеохондроза длится в среднем от двух до пяти дней, но после этого еще на протяжении двух, а то и трех недель, наблюдается сильный дискомфорт в проблемном секторе позвоночника. Можно сделать вывод, что обострение болезни продолжается от нескольких дней до 2-3 месяцев.
Симптоматика острого приступа остеохондроза
Период обострения, независимо от места локализации симптомов, всегда доставляет сильную боль, пронизывающую спину. При этом повышается температура тела, поражаются двигательные, чувствительные и вегетативные нервные волокна.
Симптомы отличаются в зависимости от места локализации болезни:
- шейный остеохондроз — боль при поворотах головы, головные боли в случае поражения шейных позвонков, тошнота, слабость в мышцах, рвота. Реже наблюдается боль в верхних конечностях и плечах, звон в ушах и повышенная звуковосприимчивость;
- грудной остеохондроз — проколы в грудной клетке, которые появляются при движении рук вверх или поворотах туловища, давление в груди во время дыхания, боль в лопатках, нарушение работы органов ЖКТ, ухудшение состояния ногтевых пластин и кожного покрова;
- поясничный остеохондроз — боль в пояснице, которая не дает возможность разогнуть спину, переход болевого симптома на нижние конечности и ягодицы.
При выявлении каких-либо из вышеописанных симптомов следует сразу же обратиться в медучреждение для диагностики и эффективного, а главное, своевременного лечения патологии во избежание перехода ее в хроническую болезнь.
Классификация остеохондроза: стадии прогрессирования
Острый период заболевания позвоночника разделен на стадии в соответствии с местами локализации и симптомами. Всего в медицине известно 4 стадии развития обостренной болезни хребта. На начальном этапе остеохондроз определить довольно затруднительно из-за слабо выраженной симптоматики.
Больной испытывает сильную усталость, которую запросто можно спутать с массой других недугов. На первой стадии чаще всего наблюдается дискомфорт в спине, что многие связывают с тяжелой работой и переутомлением. Именно по этой причине мало кто мгновенно реагирует на медленно развивающуюся в организме патологию.
Вторая стадия сопровождается разрушением хрящевой ткани, что вызывает сильную боль. Если не оказать срочную помощь, начнется уменьшение межпозвоночного пространства, при котором происходит сдавливание кровеносных сосудов и нервных отростков.
В этом случае купирование стреляющих болей в конечностях или голове и острой боли в спине осуществляется только сильными медикаментами. Третья стадия сопровождается развитием второстепенных патологий, таких как грыжа, сколиоз и кифоз.
Самой опасной является последняя стадия, при развитии которой больной уже не может нормально передвигаться, а любые движения тела сопровождаются сильной болью. Позвонки смещаются, костная ткань разрастается, что может привести к инвалидности.
Как выявить острый тип остеохондроза в клинике: методы диагностики
Во время визуального осмотра лечащий врач подробно расспрашивает о состоянии больного, его возрасте и особенностях организма, обозначает место, где появляются острые боли. Ощупывая руками проблемную зону, он определяет расстояние между позвонками. Для более полной диагностики острого остеохондроза назначается рентгенография.
С помощью этого метода можно обнаружить остеофиты и определить форму болезни. Компьютерная томография нужна для детального сканирования больных участков спины и выявления даже самых незначительных отклонений. Чтобы убедиться в наличии или отсутствии протрузии, грыжи, опухолей и других патологий, которые могут развиться дополнительно, назначают МРТ.
Период обострения остеохондроза: первая помощь в домашних условиях
Лечение патологий позвоночника следует доверить только опытному врачу. И все же бывают ситуации, когда боль появляется внезапно и сковывает тело больного. Острое обострение может возникнуть, к примеру, если есть подозрение на межпозвонковую грыжу. В таком случае больной не может терпеть и нужно предпринять меры для улучшения его состояния.
Для этого следует сделать следующие шаги:
- по возможности положить больного на кровать или на пол, чтобы обездвижить позвоночник;
- укутать шерстяным платком больное место (грелку применять категорически запрещено);
- если больной согнулся, так как испытывает сильную боль, не стоит пытаться его распрямить. Лучше в таком же положении положить его на ровную поверхность;
- дать ему выпить обезболивающий препарат. Это может быть Анальгин, Диклофенак или Ибупрофен;
- вызвать скорую помощь.
Врач неотложной помощи определит, как снять болевой симптом, нужна ли госпитализация или можно продолжить лечение дома.
Медикаментозное лечение острого приступа патологии хребта
С целью устранения различных симптомов, которые сопровождают приступы сильных болей при остеохондрозе, назначают лекарственные препараты. Все они разделены на категории, различные по своему действию и назначению. Основными задачами медикаментов являются купирование боли, устранение воспаления, улучшение эмоционального состояния и регенерация хрящевой ткани.
Лечение острых приступов проводится с помощью следующих лекарств:
- нестероидные противовоспалительные средства — Диклофенак, Паноксен, Кетонал ДУО, Дексалгин 25, Ибуклин;
- миорелаксанты — Баклофен, Мидокалм, Тизанидин-Тева, Сирдалуд, Феназепам;
- витаминные комплексы — Неуробекс, Кальций Д3 Никомед, Нейробион, Пентовит, Нейровитан;
- уколы для купирования боли — Лидокаин, Диклоберл, Дексаметазон, Ропивакаин, Новокаин;
- мази и гели — Капсикам, Фастум гель, Хондроксид, Быструм гель, Нимид гель;
- хондопротекторы — Румалон, Хондролон, Терафлекс, Дона, Артрон комплекс.
В домашних условиях лечение и профилактику острого приступа рекомендуется проводить на основе препаратов как для внутреннего, так и наружного применения. Форма крема является одной из самых быстродействующих из числа медикаментов для наружного использования.
Эффективным препаратом, который рекомендуется использовать самостоятельно для лечения суставов, является биокрем «Artrovex». Он снимает воспаление, купирует боль, восстанавливает хрящевую ткань, повышает подвижность суставов быстро и безопасно.
Народная медицина при сильных болях в позвоночнике: эффективные рецепты
Применение народных методов оказывает положительное действие только в комплексе с медикаментозным лечением. Устранить боль и дискомфорт при шейном остеохондрозе можно с помощью листьев хрена.
Их нужно наложить на больное место, зафиксировать бинтом и лейкопластырем и оставить на всю ночь. В качестве компресса хорошо зарекомендовала себя косметическая глина, смешанная с водой.
Лечение всех видов остеохондроза наши бабушки проводили с помощью компрессов из тертой сырой картошки, вымешанной с медом. Эта смесь намазывалась на больные зоны, надежно закреплялась и оставлялась на несколько часов или на всю ночь. В качестве растирания отлично подходит перцовая масляная настойка.
Самые эффективные физиопроцедуры: лечебная гимнастика и массаж
О пользе массажа и лечебной физкультуры, как методиках терапии остеохондроза, известно не понаслышке. Однако, массаж должен проводить только опытный специалист, поскольку процедура выполняется с определенной силой надавливания.
Особенно мягкие движения должны быть в зоне образования боли. Самыми результативными считаются точечный и сегментарный виды массажа. В комплексное лечение входит специальная лечебная гимнастика. Упражнения можно выполнять в домашних условиях по видео в интернете, либо под руководством тренера.
Выводы
Следует осознать важность профилактических мер для предотвращения острых приступов остеохондроза и перетекания патологии в хроническую. Лечебная гимнастика и массаж особенно полезны для профилактики патологий позвоночника. Важно сделать самому правильные выводы из прочитанного, а чем лечить уже точно скажет врач.
Также, стоит порекомендовать эту полезную статью пользователям социальных сетей и предложить прочитать ее своим друзьям и знакомым! Данная информация обязательно пригодится и поможет в случае заболевания позвоночника! Спасибо всем, кто вместе со мной и готов бороться за свое здоровье! До новых встреч в других статьях!
С уважением, Владимир Литвиненко!
Источник