Чем снять боль при воспалениях эндометриоза
сильные боли при эндометриозеБоли, связанные с Эндометриоз является наиболее трудным симптомом при этом заболевании. Эта статья о том, как уменьшить боль при эндометриозе. Многие женщины сильно страдают от боли, которую они испытывают, и это причиняет массу проблем в повседневной жизни.
Боль при эндометриозе может быть постоянной или она может быть циклической, или боли также могут совпадать с менструальным периодом.
Что вызывает боль при эндометриозе?
В дополнение к боли во время менструации, боль при эндометриозе может наблюдаться и в другое время месяца, или по другим физическим или химическим причинам.
Боль может быть при овуляции, боли, связанные со спайками, боли, вызванные воспалением в полости малого таза, боль во время дефекации, при мочеиспускании, во время общих телесных упражнений и движений, боль оттого, что вы долго стоите, и, боль при половом акте.
Но самые сильные боли, как правило, связаны, с менструацией, и многие женщины, имеют сильный дискомфорт и страх в этот период.
Эмоциональная боль
Существует также эмоциональные боли, эмоциональные переживания, вызванные с этим заболеванием. Хотя многие люди не принимают эндометриоз серьезно по той причине, что он невидим. Никто физически не может увидеть, что происходит с вами.
Внешне все совершенно нормально. Хотя все эти вещи накапливаются и причиняют страдания. Это реальность для, миллионов женщин во всем мире. В большинстве случаев, в современном обществе боли в области таза женщины, рассматривают как обычное и НОРМАЛЬНОЕ явление.
Нормальные и подозрительные боли.
Тот факт, что общество в целом считает, что тазовые боли, это нормально, то и сами женщины также считают, что их боль в норме. Вот почему некоторые женщины, не обращают должного внимания, чтобы понять, что что-то на самом деле не так. Если обратить внимание и сравнить свои менструальные боли с другими женщинами, и постепенно можно понять, что боль, которая присутствует, не является нормальной.
Расположение боли.
Почти все женщины с эндометриозом испытывают боли в области малого таза. Боль часто, вызывает серьезные судороги, по обе стороны таза, с иррадиацией в нижней части спины в области прямой кишки и даже в нижних частях ног.
Иногда боль может возникать и в других регионах. Имплантаты также может возникнуть в мочевом пузыре (хотя и редко) и вызывают боль и даже кровотечения во время мочеиспускания.
Эндометриоз может вторгнуться в кишечник и вызвать болезненные испражнения или понос. Большие кисты могут разорваться и привести к очень сильной боли в любое время, и в различных местах.
Выраженность боли
Интенсивности боли также варьируется в широких пределах и не имеет отношения к степени заболевания. Женщина может иметь очень маленькие или несколько имплантатов и иметь сильную боль, а у женщин с обширным эндометриозом может быть очень мало признаков и они могут не испытывать сильной боли.
Не существует никакого логического признака, о тяжести болевых ощущений при эндометриозе. Но в целом, как правило, это заболевание вызывает сильную боль для большинства женщин.
Как уменьшить боль при эндометриозе матки?
Есть варианты, доступные для уменьшения боли при эндометриозе. Это могут быть различные методы лечения для уменьшения боли, такие как. природные средства, изменение диеты и оздоровительная продукция.
Медикаментозное лечение не самый лучший вариант для облегчения боли из-за долгосрочных побочных эффектов. Два препарата, которые чаще всего используются для уменьшения боли при эндометриозе, являются:
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Это класс препаратов, которые разработаны, чтобы уменьшить боль, а также уменьшить воспаление. Эти препараты могут различаться по степени болеутоляющего эффекта по сравнению с противовоспалительной активностью.
Это означает, что один препарат может иметь больше противовоспалительного действия, но мало болеутоляющего эффекта. А другой препарат может быть в первую очередь быть обезболивающим, и имеет низкий спектр возможностей для уменьшения воспаления.
Есть много версий этих препаратов, которые доступны как по рецепту, так и без рецепта.
Аспирин является общим препаратом НПВП, другие препараты такие как; ибупрофен, напроксен, кетопрофен, все из которых продаются без рецепта. Эти препараты блокируют образование простагландинов, которые являются воспалительным фактором, и тесно связан с эндометриозом.
У женщин с заболеванием эндометриоз отмечается повышенный уровень простагландина Е2, который отвечает за возникновение воспаления, боли и сокращение мышц матки.
Результатом применения нестероидных противовоспалительных препаратов является уменьшение боли, воспаления и отека. Но обратите особое внимание на то, что ПРИМЕНЯТЬ ИХ при эндометриозе НУЖНО ПРАВИЛЬНО.
Очень часто женщины не информированы о том, как нужно их принимать. При неправильном применении нестероидные противовоспалительные препараты не действуют так, как надо.
Больные женщины эндометриозом должны принимать эти препараты как минимум за 24 часа до возникновения боли. Они не могут остановить образование простагландинов, и не облегчают боли, если противовоспалительные препараты принимать во время возникновения боли.
Для облегчения боли во время овуляции или менструаций, следует начинать прием противовоспалительных препаратов за 24 часа до начала менструации или овуляции.
Пожалуйста, обратите внимание: Препараты, содержащие кодеин, не должны использоваться как болеутоляющее средство при эндометриозе. Они могут вызвать тазовые заторы и запоры, которые могут усугубить симптомы.
Агонисты ГнРГ.
GnRH класс препаратов которые все более широко используется в качестве средства контроля над болью при эндометриозе. Гонадропин-ВЫСВОБОЖДАЮЩИЙ ГОРМОН (гонадолиберин, люлиберин, LHRH, GNRH, ГНРГ)
. Это один из препаратов, которые регулярно, выписываются для фактического лечения эндометриоза. Они изменяют естественный уровень гормона тела, и они химически вызывает состояние менопаузы. Это должно дать время для сокращения имплантатов.
Этот метод лечения, довольно эффективный для некоторых женщин, а также облегчает боль. Также наблюдается временное сокращение имплантатов.
Но эти препараты имеют множество побочных эффектов, и имеют разную степень влияния на женщин.
Эти препараты одобрены для использования только в течение шести месяцев лечения. Это связано с возможностью потери костной массы, которая должна быть восстановлена после прекращения лечения этими препаратами.
Чтобы остановить потерю костной массы во время лечения препаратом, проводиться дополнительная гормональная терапия, которая называется «Дополнения поддерживающая терапия».
Добавки для облегчения боли
Различные природные средства, которые являются безопасными, могут эффективно помочь справиться с болью при эндометриозе. Они могут включать витамины и минеральные добавки, травы и изменение диеты.
К примеру; масло примулы вечерней, анагрика, ослинника и масла бурачника имеют хорошие результаты для многих женщин, как для эндометриоза так и для предменструального синдрома.
Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты известные как гамма-линоленовые кислоты, которая оказывает блокирующее действие цитокинов и простагландинов, веществ, которые производятся на эндометрии и участвуют в маточных сокращениях мышц и спазм.
Продукты, которые содержат гамма-линоленовой кислоты являются; мазут смородины и в сафлоровом, подсолнечном и кукурузном маслах.
Хотя злоупотребление обычными жирами Омега-6, нежелательно потому, что кукурузное и другие аналогичные масла и так повсюду потребляются в избытке.
Это способствует избыточному скоплению в организме определенных воспалительных эйкозаноидов, среди прочих нежелательных вещей они способны, уменьшать просвет бронхов, сужать кровеносные сосуды, и повышать кровяное давление.
Злоупотребление этих масел сильно влияет на подавление иммунной функции, и сильно коррелирует с воспалительными заболеваниями, такими как астма и артрит, и раком.
Свойственно то, все виды эйкозаноидов производятся из одного и того же сырья — линолевой кислоты. От содержания в пище альфа-линоленовой и гамма-линоленовой кислот зависит качество эйкозаноидов.
Цена гамма-линоленовой кислоты на мировом рынке миллион долларов за фунт так как она очень важна для стабилизации обменных процессов.
Есть много изменений, которые можно сделать в вашей диете, которая способна улучшить симптомы и, в свою очередь уменьшить боль.
Это включает в себя множество дополнений и трав, которые помогут очистить систему, укрепить иммунную систему, увеличить энергию и улучшить общее состояние здоровья.
Альтернативные методы уменьшения боли.
TENS для облегчения боли
Электрическая стимуляция нервов через кожу в нервное волокно (TENS) является безопасным методом обезболивания, который был использован для лечения самых разнообразных видов боли в области мышц и суставов.
А также используется при многих других болезненных состояний. TENS использует электрические импульсы для стимуляции нервных окончаний на уровне или рядом с местом боли, уменьшая боль и заменяя ее ощущением покалывания. Как при или массаже.
TENS может быть использован в лечебно-профилактическом учреждении, но чаще всего люди используют его в домашних условиях, путем приобретения собственного оборудования. Это безопасный, неинвазивный, и эффективный методом уменьшения боли при эндометриозе.
Массаж
Исследования показали, что массаж может облегчить боль в мышцах и тканях. Массаж имеет значительный психологический эффект, и может быть полезен для уменьшения постоянной боли.
Ароматерапия.
Некоторые эфирные масла, стимулирует производство эндорфинов, и при использовании с массажем, поощряют релаксацию. Снижают стресс и беспокойство, вызванные длительным периодом боли, снимает напряжение мышц.
Иглоукалывание.
Иглоукалывание стимулируя выброс эндорфинов и простагландина подавляюще действует на кортикостероидные гормоны. Введение игл в соответствующие точки акупунктуры может также помочь уменьшить беспокойство и депрессию связанные с постоянной болью.
Йога и боли.
Дыхательные упражнения, используемые в йоге также может уменьшить боль. Потому что мышцы, как правило, расслабляються, когда вы выдыхаете, удлинение времени выдоха могут помочь производить релаксацию и снижения напряженности.
Осознание дыхания помогает быть более спокойным, медленное дыхание поможет в релаксации и лечении боли.
Включение техники йоги релаксации и медитации также помогут уменьшить боль. Часть эффективности йоги в уменьшении боли связано с его акцентом на самосознание.
Menastil.
Это совершенно новый продукт и недавно пришел на рынок, который производится для облегчения менструальных спазмов.
Menastil это торговое название этого продукта, который облегчает боли, связанные с эндометриозом.
Menastil наносится на кожу, с использованием рулонных аппликаторов. Многие женщины отмечают, что он действует быстро и эффективно, на облегчение боли и судорог. Это гомеопатический препарат и доступен без рецепта. Активный ингредиент масло календулы, которое эффективно в качестве местного обезболивающего.
DLPA.
Мощный антидепрессант и в клинических исследованиях было доказано, что он эффективный при облегчении симптомов ПМС и имеет большой успех при уменьшении боли при эндометриозе.
Гель Арника и сливки.
Арника это гомеопатическое средство, принимают внутрь и используют при ушибах, ранах, растяжении связок, травмах, а также снятия усталости после длительного напряжения.
Арника также эффективно используется для облегчения боли.
МСМ для облегчения боли.
МСМ добавка для облегчения боли и оказания помощи при исцелении — Метил сульфонил метан это полное имя этого природного соединения. Общее название для этого соединения серы.
MSM может помочь облегчить боль в различных направлениях. Он блокирует глубокие ноющие боли, характерный для хронических заболеваний, таких как эндометриоз.
Но МСМ облегчает боль и в других отношениях. Это уменьшает отек и температуру, связанную с воспалением, уменьшает давление на окружающие нервы и другие ткани, и также снимает спазм мышц.
МСМ выходят за рамки простого облегчения боли, фактически МСМ заживляет поврежденные ткани за счет увеличения кровотока. Он также изменяет поперечные связи коллагена, уменьшая рубцевание ткани, и содействует гибкости.
Упражнение.
Наверное, последнее, что приходит на ум женщине для уменьшения боли, это делать упражнения, но это действительно помогает. Это происходит потому что, когда наш организм вырабатывает химические вещества в мозге, называемые эндорфинами.
Эндорфины на самом деле приносят облегчение боли, и тем самым ослабление боли эндометриоза. Соединения, которые содержатся в эндорфинах имеют такую же структуру и имитируют эффекты морфина, мощного наркотического обезболивающего.
Десять минут умеренных физических упражнений, и все ваше тело должно начать производство этого безопасного обезболивающего.
Если уж очень сложно сделать упражнения может помочь плавание, ходьба и йога, и травяные сборы. Некоторые виды упражнений помогут снять стресс и напряжение, и могут снизить уровень эстрогена в организме.
серьезный прогресс в лечении
Желаю вам скорейшего выздоровления!
Источник
Что помогает от эндометриоза
Эндометриоз влияет на женщин по-разному, поэтому нет единого плана лечения, который гарантированно будет работать для всех. Однако определенные изменения образа жизни, домашние средства, стратегии лечения и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут сделать это заболевание более управляемым.
Читайте далее, и вы узнаете, что можно сделать в домашних условиях для облегчения боли и других симптомов при эндометриозе.
Как уменьшить боль
Оптимальные способы уменьшения боли от эндометриоза для разных женщин разные, поэтому определение самого эффективного из них конкретно для вас придётся проводить методом проб и ошибок.
Вот что вы можете попробовать применить для облегчения своих симптомов:
1. Купите беспроводную грелку. По словам Мег Коннолли, у которой эта болезнь была диагностирована в 2015 году, грелка является одним из лучших домашних средств для лечения боли при эндометриозе. «До операции я всегда ею пользовалась, в том числе и во время путешествий»,- сказала она. «Она действительно ослабляет и успокаивает мышцы в поражённой области, которую схватывали судороги».
2. Используйте носок с рисом. Некоторые женщины предпочитают использовать носок с рисом вместо грелки. Возьмите чистый носок, наполните его сырым рисом и поместите в микроволновку на две минуты. После этого используйте его для подачи тепла к вашим больным мышцам.
3. Принимайте тёплые ванны. Так же, как использование сухого тепла, тёплые ванны расслабляют мышцы и облегчают боль от судорог.
4. Пейте много воды. Это помогает уменьшить вздутие живота и спазмы мышц. Обезвоживание может быть причиной периодического обострения эндометриоза.
5. Попробуйте применить аппарат ЧЭНС. Устройство чрескожной электронейростимуляции (ЧЭНС) создаёт вибрации, которые могут уменьшить боль и расслабить мышцы. Вы можете опробовать этот аппарат у физиотерапевта или приобрести его домашний вариант в интернете.
6. Держите лекарства под рукой. Шарон Розенблатт, которой был поставлен диагноз эндометриоз в возрасте 26 лет, поделилась своим опытом — ей всегда помогал облегчить боль приём внутрь ибупрофена (Advil).
Как управлять болью
Возможно, вы не сможете полностью избавиться от боли, возникающей при эндометриозе. Но это не значит, что вы должны прекратить борьбу с болью. Это также не означает, что вам нужно притворяться, что боли не существует. Борьба с болью сводится к тому, чтобы справиться с симптомами, прежде чем они начнутся.
Вот как вы можете помочь себе справиться со своими симптомами эндометриоза:
1. Используйте специальное электронное приложение для отслеживания своих симптомов. Многие приложения для отслеживания во времени, например, Eve, позволяют легко вводить ваши симптомы и оценивать их серьезность. Воспользуйтесь этой функцией, чтобы предсказать, как ваши месячные повлияют на ваши симптомы и боль, и своевременно принять необходимые меры.
2. Поддерживайте здоровый образ жизни. Ухаживайте за собой, не курите, избегайте алкоголя и наркотиков, тогда ваше тело будет чувствовать себя лучше.
3. Планируйте всё заранее. Вы знаете свое тело, а управление эндометриозом позволит вам узнать его ещё лучше. Дайте себе дополнительное время, чтобы понять, когда и как проявятся симптомы в дни ваших месячных, и приготовиться к защитным действиям против боли.
4. Составьте расписание самообслуживания. В этом расписании отведите время на то, чтобы расслабиться, прислушаться к своему телу, и подобрать против своего эндометриоза в расписании то, что поможет вам почувствовать контроль над своими симптомами.
5. Ешьте овощи. Нам многое еще неизвестно, что вызывает эндометриоз. Но одно исследование показало связь между низким потреблением овощей и эндометриозом. Большинство овощей содержат много клетчатки, которая может помочь вашему пищеварению в дни месячных.
6. Помните, что жирные кислоты – ваш друг. Если вы едите продукты с большим количеством длинноцепочечных жирных кислот омега-3, вы будете в целом чувствовать себя лучше. Омега-3 может также облегчить симптомы эндометриоза.
7. Питайтесь натуральными продуктами. Диоксин, химическое вещество, обнаруженное в некоторых пестицидах и кормах для животных, может вызвать эндометриоз. Уменьшая в своём рационе долю продуктов животного происхождения и увеличивая долю безглютеновой пищи, приготовленной без консервантов из растений, выращенных без применения химических удобрений и пестицидов (насколько это возможно), вы будете сокращать воздействие на вас токсинов окружающей среды, в том числе диоксина. «Я стараюсь есть экологически чистую еду, чтобы управлять своими симптомами, а также избегаю сои, которая может вызвать гормональный всплеск», – говорит Коннолли.
8. Попробуйте иглоукалывание. Некоторые исследователи с оптимизмом смотрят на иглоукалывание как средство управления болью при эндометриозе.
Как облегчить ассоциированный стресс
Хроническая боль может поднять уровень кортизола в крови и изменить характер стресса. Когда этот уровень длительное время остаётся стабильно высоким, он может привести к гормональному дисбалансу и ухудшению симптомов эндометриоза.
Применение стратегий снятия стресса может помочь вам снизить уровень кортизола и уменьшить ваши симптомы с течением времени.
Вот некоторые способы, помогающие снять стресс:
1. Медитируйте. Электронные приложения по медитации могут помочь вам в изучении этой древней практики. Медитируя даже по пять минут в день, вы можете уменьшить стресс.
2. Тренируйте внимательность. Внимательность – это рука медитации, которая предполагает осознание и принятие текущего момента вашего окружения. Было показано, что осознанная внимательность уменьшает симптомы тревоги.
3. Попробуйте ароматерапию с эфирным маслом. Использование аромораспылителя и несколько капель эфирного масла с вашим любимым расслабляющим ароматом может помочь вам почувствовать себя свободнее. Масло лаванды и масло корицы – популярные эфирные масла для снижения беспокойства.
4. Пейте травяные чаи. Известно, что употребление зелёного чая без кофеина, имбирного чая и ромашкового чая является простым и быстрым способом декомпрессии. Попытайтесь пить каждую ночь какой-нибудь тёплый напиток, чтобы снять стресс.
5. Занимайтесь йогой. Она давно используется как эффективная методика лечения боли при эндометриозе, а также для уменьшения стресса и боли.
6. Практикуйте специальные методы дыхания. Методика глубокого дыхания проста в освоении, удобна в исполнении, а также может снизить уровень стресса и ощущение боли.
7. Принимайте добавки витаминов D и B. Витамин D известен как «витамин счастья», потому что он уменьшает беспокойство и депрессию. Витамин B помогает придать вашей энергетике новый импульс в дни обострения симптомов эндометриоза.
8. Посещайте зелёные зоны вашего города. Поездка в местный сад или парк может снизить ваш стресс.
9. Будьте физически активными. Бег, силовые тренировки и другие виды аэробных упражнений помогут вам справиться с беспокойством. Они также могут помочь уменьшить побочные эффекты от некоторых болеутоляющих средств.
Как поддерживать отношения и повседневную деятельность
Эндометриоз не является лёгким заболеванием с быстрым исцелением. В течение некоторого времени вам придётся серьёзно поработать, чтобы выбрать самую эффективную для вас методику лечения. В то же время вам нельзя терять ни один день, так как вас может постоянно мучить сильная боль.
Вот некоторые приёмы, которые можно использовать, чтобы попытаться сохранить качество жизни:
1. Будьте честны с самим собой. Вам не нужно делать то, что вы не хотите делать, но не стоит и сдаваться, считая что симптомы эндометриоза вам не по зубам. Оцените своё отношение к этому заболеванию с учётом знания того, что оно хроническое, то есть полностью избавиться от него вряд ли получится.
2. Будьте честны с другими. Сообщите свой диагноз своим друзьям и близким. Сообщите им заранее, что иногда вам может понадобиться оставаться дома, чтобы унять симптомы эндометриоза. Этот разговор поможет им позднее вас понять, когда вы решите пропустить некоторые события из-за очередного обострения симптомов болезни.
3. Наличие безопасного места. Когда вы приедете в бар, ресторан или на другое место проведения мероприятия, осмотрите окрестности. Определите место, куда вы можете пойти, если вам потребуется потратить минутку, чтобы подышать, немного помедитировать или просто подождать, пока болеутоляющие средства начнут действовать.
4. Найдите хорошую подругу на работе. Хотя вы можете быть откровенной со своими друзьями и семьёй, наличие конкретного человека на работе, который находится рядом с вами и всё знает о вашем самочувствии, также может помочь вам чувствовать себя менее одинокой.
5. Подготовьтесь к путешествию. Хранение пакета средств помощи при эндометриозе в вашем автомобиле или в чемодане может гарантировать, что вы никогда не потеряете того, что вам нужно. Тепловые обёртывания, пакеты обезболивающих и расслабляющие эфирные масла могут легко транспортироваться везде, где бы вы ни находились.
6. Найдите хорошего специалиста по психическому здоровью. Проработка вашего диагноза с помощью такого специалиста может сэкономить вам много вопросов и устранить замешательство. Эндометриоз может увеличить риск возникновения беспокойства и депрессии, поэтому наличие консультанта-психотерапевта может стать спасательным кругом.
7. Присоединяйтесь к онлайн-группам поддержки. Коннолли нашла поддержку в сетях интернета, которая очень ей помогла. «Присоединяйтесь к группам поддержки Endo в Facebook», – поделилась она (например, Citizen Endo – Home | Facebook). «Очень важно поговорить с женщинами, которые понимают, что вы переживаете. В противном случае это очень одинокая болезнь, потому что люди, у которых ее нет, не могут себе представить эту боль».
8. Будьте оптимистичны. Розенблатт напоминает женщинам с эндометриозом, что не нужно терять надежду. «Не прекращайте сражаться», – сказала она. «Если что-то болит, продолжайте действовать, пока не получите правильный диагноз. Доверяйте своему телу и продолжайте бороться, чтобы чувствовать себя лучше».
Когда нужно обратиться к врачу
Лекарство от эндометриоза не существует, но можно управлять симптомами. Если вы всё ещё испытываете необычайно сильную или постоянную боль, поговорите с врачом. Возможно, вам придется настроить свой противозачаточный способ или принимать отпускаемые по рецепту лекарства.
Источник
Автор перевода: admin
Источник