Чем промывать нос при воспалении слизистой
Насморк – неприятный симптом, который доставляет человеку массу неудобств, он сопровождает почти все болезни органов дыхательной системы. Заложенность носа не требует отдельного лечения, но все же желательно избавиться от неприятных проявлений. Это позволит устранить главную причину дискомфорта из своей жизни, а также ускорить выздоровление при лечении первичного заболевания.
Существует много способов терапии ринита. Проводить их допустимо в комплексе для улучшения результатов лечения. Промывание носа позволит без применения препаратов с большим перечнем противопоказаний вылечить назойливый насморк. Главное подобрать, чем промывать нос при насморке.
В чем польза промывания
Насморк – непросто изнуряющий симптом при ОРВИ или простуде, он является своеобразным защитным механизмом человеческого организма. Железы слизистой поверхности в носу производят секрет. Он обволакивает частички пыли, различные аллергены, тем самым предупреждая их проникновения в нижние отделы системы дыхания. Но когда этой слизи становится слишком много – защита перестает правильно работать и начинается воспаление, затрудняющее дыхательный процесс.
Проведение промываний позволит очистить нос от накопившейся слизи, гноя, убрать патогенную микрофлору и пыль. Благодаря такому лечению восстанавливается целостность слизистой, нормализуется дыхание через нос. Растворы лекарств с антибактериальными компонентами в составе позволят усилить этот эффект.
Промывание или ирригация пазух носа требуется при таких состояниях:
- насморк у беременных;
- аллергический насморк;
- грипп или ОРВИ;
- воспаление придаточных пазух носа – гайморит, фронтит;
- атрофический ринит;
- гипертрофический насморк;
- аденоидит у ребенка.
Промыть нос допустимо не только при насморке, но и для профилактики поражения. Врачи советуют орошать слизистую носа интенсивнее в межсезонье, когда увеличиваются риски инфекционного заражения. Также процедура полезна при сильной запыленности помещения и долгом нахождении в нем, во время цветения растений аллергенов, например, амброзии или тополя.
Лекарственные препараты
Чаще всего с целью реализации процедур применяются специальные медицинские средства, помогающие бороться с ринитом и заложенностью.
Фурацилин
Фурацилин относится к средствам первой помощи, которые применяются, чтобы промывать и полоскать носоглотку. В аптеке можно купить уже приготовленный раствор или таблетки для разведения водой. Из них средство готовится так:
- Растолочь 2 таблетки препарата.
- Нагреть 200 мл воды до 40 градусов.
- Перемешать получившийся порошок и воду.
- Процедить.
Промывать по 3 раза в день курсом в неделю.
Это простой способ отвечает на вопрос, чем при насморке промыть нос в домашних условиях, и становится незаменимым антисептиком. Раствор по своему действию ничем не хуже дорогостоящих медикаментов.
Физраствор и лекарства на его основе
Физиологический раствор активно используется, чтобы проводить разнообразные процедуры в медицине. Это антисептическое средство подходит для обработки ссадин, является противовоспалительным при поражении глаз. При промывании раствор бережно санирует слизистую носоглотки, разжижает густую слизь в ней, ускоряя процессы ее выведения.
У физраствора доступная цена, его легко приобрести в любой аптеке или сделать в домашних условиях. Для этого требуется 1 литр кипяченой воды и маленькая ложка соли. Составляющие тщательно смешиваются и состав процеживается. Но в отличие от аптечного смесь не будет стерильной, но, несмотря на это, она подходит для организации процедур по промыванию носовой полости.
Не рекомендуется нарушать рецептуру, чтобы слишком большая концентрация соли в составе не травмировала слизистые и не вызвала дополнительные осложнения.
На основе физраствора изготавливаются многие современные препараты от ринита, растворы для промываний. Их рекомендуют даже педиатры, когда у родителей возникает вопрос, чем при насморке промывать нос у ребенка. Кроме физиологического раствора в состав этих препаратов входят и другие дополнительные компоненты, которые повышают эффективность лекарства. Это экстракты лекарственных трав, вытяжки. Из-за этого увеличивается и стоимость.
К самым популярным и эффективным относятся:
- Аква-Марис – лекарственное средство со стерильной водой Адриатического моря, его применяют в качестве замены физиологического раствора. Благодаря морской воде лекарство работает, как антисептик, купирует отеки и воспаления слизистой. Если родители задаются вопросом, чем при насморке в домашних условиях промыть нос ребенка, Аква-Марис отличное решение. Он разрешен сразу после рождения ребенка, а также для беременных. Препарат помогает справиться с обострениями хронических патологий или развивающимися острыми состояниями, действует при аллергическом и вазомоторном рините.
- Аквалор – препарат также аналог физиологического раствора, но сделан на основе морской воды. Его выпускают в нескольких видах: для детей, грудничков, для взрослых, для беременных. Каждый вариант помогает удалить выделения и применяется для промываний.
- Маример – это раствор на морской воде, который лечит острый и хронический насморк, уничтожает вирусы, аллергены, быстро облегчает дыхание через нос. Препарат разрешен для грудничков.
- Хьюмер – это полностью изотоническая вода со специальной насадкой для проведения промывания. Препарат подходит для ребенка после 1 месяца, разрешен во время беременности и лактации.
- Но-Соль – гипотонический раствор хлорида натрия. Благодаря осмотическому давлению средство разжижает густую слизь, засохшие корочки, нормализует носовое дыхание.
Также к подобным средствам для промываний относятся: Квикс, Долфин, Отривин.
Противомикробные средства
Отоларингологи при диагнозе гайморит часто рекомендуют делать промывания с содой. Такой раствор оказывает бактерицидное действие, уничтожая болезнетворные микробы, вызывающие воспаление в придаточных пазухах.
Отличным антисептическим действием обладают следующие препараты:
- Мирамистин;
- Хлоргексидин.
Но процедуры промываний с ними делают только после смешивания с водой – подойдет обыкновенная кипяченая. Не следует без назначения врача проводить процедуры с антисептиками, потому что неправильная организация может спровоцировать негативные последствия.
При терапии противомикробными средствами не следует глотать средство, потому что это может повлечь за собой раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта.
Рецепты приготовления народной медицины
Рецепты для промывания народной медицины – альтернатива медикаментам, но чуть менее эффективная. К самым эффективным растворам, которые можно готовить для промывания самостоятельно, относятся:
- Отвар из цветов ромашки. Такой промывательный раствор оказывает противовоспалительное, противомикробное действие, уменьшает отеки. Сделать его легко: поставить на слабый огонь 500 мл воды, насыпать 4 большие ложки цветков и довести раствор до закипания, затем кипятить на протяжении 4 минут. Чтобы еще больше усилить положительное действие лекарства, в него можно добавить эвкалипт, календулу, шалфей.
- Раствор с медом и соком свеклы. Это средство рекомендуется применять только в особо запущенных случаях ринита. Готовить лекарство просто: сок корнеплода в одинаковом соотношении разбавляется кипяченой водой – лучше всего взять по 250 мл, затем добавить 2 большие ложки меда, размешать до однородности, подогревая на водяной бане. Лекарство характеризуется целым комплексом полезных качеств благодаря своему составу.
- В стакане с теплой водой растворить неполную ложку эвкалипта или календулы.
- В 500 мл кипящей воды насыпать 3 ложки цветов ромашки, кипятить 5 минут, дать остыть и тщательно процедить перед началом промываний носа.
Правила смешивания изотонического раствора
Сделать изотонический раствор, чтобы провести промывания, можно самостоятельно. Его разрешено применять при любых патологиях носоглотки.
Для смешивания в 1 л кипяченой воды растворяется 2 чайные ложки обычной поваренной или морской соли. Состав хорошо процеживается для отсеивания нерастворившихся кристаллов, травмирующих слизистые поверхности.
Чтобы правильно выбрать морскую соль, сначала нужно внимательно изучить ее состав, чтобы там не было красителей и других добавок.
Если у родителей появляется вопрос, чем промывать ребенку нос при насморке, то можно просто снизить концентрацию соли при приготовлении изотонического раствора – на каждые 200 мл объема воды добавлять по четвертой части чайной ложки соли.
С целью повышения эффективности процедуры и придания раствору бактерицидных, дезинфицирующих, противовоспалительных свойств, добавляется:
- Сода – на литр воды кладется чайная ложка соли, столько же соды.
- Йод – после приготовления в лекарство добавляется капля йода.
Установить норму концентрации получившегося раствора помогут самоощущения во время процедуры. Если после введения человек чувствует небольшое жжение, это значит, что в растворе слишком высокая концентрация солей. Рекомендуется дополнительно развести лекарство водой, потому что промывание гиперконцентрированным средством провоцирует сильную отечность и пересыхание слизистых.
Советы проведения промываний
Промывания полости носа требуется проводить в строго установленном порядке. Иначе повышается риск развития осложнений и более серьезных поражений.
Порядок промывания такой:
- Взять заранее приготовленный раствор и довести до комфортной температуры.
- Аккуратно ввести лекарство удобным методом в ноздрю, чтобы потом раствор вылился из другой, промыв носовую полость.
- При первом проведении процедура будет казаться дискомфортной, но со временем выработается привычка и осуществлять действия станет намного легче.
- Израсходовать за один раз следует примерно 200 мл.
Техника организации промываний
Известно несколько вариантов организации процедуры промываний. Для этого могут применяться:
- шприц;
- спринцовка;
- обычный чайник с удобным вытянутым носиком;
- специальные приспособления.
Независимо от выбора устройства для проведения процедуры существует порядок действия и правила, обязательные к соблюдению:
- Когда манипуляции выполняются с отварами трав или растворами, приготовленными на основе аптечных препаратов, то готовить их нужно ежедневно, а не хранить. Пользоваться вчерашними растворами опасно, так как за сутки там успевают размножаться патогенные микроорганизмы.
- Промывания делаются над раковиной или другой удобной емкостью с достаточным диаметром.
- Перед началом нужно тщательно высморкаться, грудным детям отсасывают сопли специальным устройством или спринцовкой.
- После завершения промывания не рекомендуется гулять, а также постараться минимум час избегать воздействия сквозняков.
Если промывание проводится по всем правилам и при этом не приносит облегчения при рините, следует отказаться от самостоятельного лечения, отправиться к врачу для точной диагностики нарушений.
Когда не следует делать промывания
- Заложенность носа. При отечности появляется угроза подачи раствора с излишне большим давлением – это провоцирует проникновение микробов в среднее ухо.
- Запрещено делать процедуры перед выходом из дома в холодную погоду. В носу все равно остается немного раствора, он охлаждается быстрее слизистой, провоцируя ломкость сосудов, развитие в них кровотечения.
- Новообразования в носу – вследствие ухудшения проходимости появляется риск воспаления в среднем ухе.
- Отит – среднее ухо соединяется с носом посредством евстахиевой трубы, не следует усугублять ситуацию дополнительным обменом бактерий посредством промывания.
- Сильное искривление перегородки носа – результата от промываний не будет.
- Возраст до двух лет. Из-за того, что евстахиева труба еще не достаточно длинная, повышается риск проникновения патогенных микроорганизмов в среднее ухо.
Промывание – действенная процедура при насморке, при правильном проведении которой ускоряется процесс выздоровления. Несмотря на все достоинства метода, не следует делать его каждый день. Частое промывание нарушает функционирование слизистой и ослабляет местный иммунитет.
Еще больше полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/
Источник
Нарушение структуры оболочки носа могут провоцировать многие факторы. При их негативном влиянии человек задается вопросом, как правильно, быстро и не навредив здоровью провести восстановление слизистой в носу. В такой ситуации лечение должно тщательно подбираться только квалифицированным врачом после получения результатов анализов и выявления этиологии проблемы. Важно начать лечение как можно раньше. Проблемы в работе носовой полости отражаются на всем организме у взрослого и ребенка, потому что она является преградой для попадания вирусов, бактерий и других патогенных микробов. Пациенты с нарушениями больше других подвержены заражению различными инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем. Они обязательно задаются вопросом, как восстановить слизистую носа и вернуться к нормальной жизни.
Почему повреждается слизистая в носу
Слизистая носа может травмироваться под влиянием различных негативных факторов. Обычно причиной становится неправильное слишком долгое применение назальных капель с сосудосуживающим действием. Эти вещества сушат носовую полость, нарушают микрофлору, провоцируя медикаментозную форму насморка. Болезнь вызывает постоянное отекание в носу, которое можно купировать только посредством введения новой дозы лекарства. Одновременно происходит истончение поверхности, а отказаться от капель без специальной медицинской помощи уже не получается. Так, в итоге может потребоваться хирургическая операция разного объема вмешательства для восстановления дыхания носом.
К другим причинам относятся:
- постоянное вдыхание грязного воздуха, например, при работе на химическом производстве, ткацкой фабрике и т.п.;
- попадание инородного тела в полость носа;
- наркомания;
- вдыхание обжигающего пара;
- искривление перегородки носа, которое провоцирует сужение назальных ходов и осложнению правильного оттока производимого секрета, как следствие, развитие ЛОР патологий;
- хронические болезни почек, сердца, сосудов, щитовидной железы.
Временные симптомы повреждения носовой полости отмечаются после оперативного вмешательства. Также они возникают в результате приема наркотических средств, сжигающих внутреннюю оболочку носа.
Гипертрофический ринит
Гипертрофический ринит – это полиэтиологическая болезнь, которая способна прогрессировать длительное время. Она представляет собой утолщение слизистой носа и гиперплазию тканей под ней, замещение эпителия соединительными тканями. К причинам возникновения этого патологического разрастания относятся:
- частые рецидивы насморка – более 3 – 5 случаев за один год;
- врожденные или приобретенные нарушения строения носовых проходов, травмы скелета лица, которые в итоге приводят к нарушениям отведения слизи и застоям;
- воздействие негативных факторов окружающей среды – долговременное пребывание в местах со слишком низкой или высокой температурой, вдыхание газов, пыли, трудовая деятельность на вредном производстве;
- болезни сердца и сосудов – гипертония атеросклероз провоцируют проблемы с поступлением достаточного количества крови с питательными компонентами в слизистую носовой полости, что в итоге приводит к гипоксии тканей;
- другие патологии носоглотки – это полипы, кисты, аденоиды, все заболевания вызывают устойчивый отек и гипертрофию тканей в носовых проходах.
Ожог слизистой
Все ожоги носовой полости можно разделить на 2 большие группы в соответствии с вызвавшими их причинами:
- вдыхание раскаленного воздуха, пара, непосредственный контакт с огнем – это термический ожог;
- попадание в полость носа химических веществ, щелочей кислот – химический ожог.
Получить ожог слизистой носа можно даже при проведении лечения перекисью, когда ее концентрация больше 3%. Слизистая высокочувствительна к данному веществу. Выделяют 3 степени ожога, у каждой свои симптомы:
- Жжение, довольно сильное покраснение и отек.
- Появление волдырей, которые впоследствии лопаются и оставляют ранки.
- Омертвение ткани ее последующее отторжение.
Какие симптомы сопутствуют поражению
Кроме сильной сухости в полости носа ощущаются и другие признаки патологического состояния. Они сильно ухудшают самочувствие и не дают вести привычный образ жизни. К этим признакам относятся:
- заложенность;
- отсутствие обоняния;
- жжение, зуд в полости носа;
- чихание;
- периодические кровотечения из носа;
- формирование корочек.
Диагностика проблемы
Выявить нарушение и поставить правильный диагноз может только отоларинголог. Он реализует риноскопию, внимательно осматривая слизистые эндоскопом. Это тонкая трубка, на конце которой прикреплена камера. Сама процедура безболезненна, может вызвать легких дискомфорт.
В обязательном порядке реализуется диагностика причины. Для этого проводятся:
- исследование концентрации основных гормонов;
- ЭКГ и другие методы исследования состояния сосудов и сердца;
- УЗИ органов брюшного отдела;
- психологическая диагностика.
Какие препараты помогают в восстановлении
Сейчас на фармакологическом рынке представлено множество лекарств, помогающих восстановить целостность и правильную работу слизистой. Это обычно капли, спреи, мази с различным составом, но часто с подобными механизмами работы.
Спреи и капли с морской водой
Самый простой состав на основе морской воды это изотонический раствор с концентрацией 9 г на 1 л или гипертонический с концентрацией 20 г на 1 л. Лекарства на морской воде действуют благодаря соли, которая задерживает влагу. Главные достоинства средств это:
- экологичность;
- возможность применения при беременности и кормлении грудью;
- доступность для грудных детей;
- отсутствие эффекта привыкания.
Спрей помогает равномерно распределить состав по носовым пазухам и носоглотке. Морская вода отличается следующими эффектами:
- антибактериальный;
- купирование отека;
- увлажнение;
- регенерирующий;
- укрепление местного иммунитета.
Положительный результат заметен почти сразу и сохраняется 4 часа. К самым надежным препаратам данной группы относится Аквалор – его можно применять, как капли и для процедур промывания. Аналогами этого препарата являются Маример, Аквамарис.
Увлажнение маслами
Растительные масла характеризуются своими смягчающими воздействиями на носовую полость. Применять допускается любое – виноградное, розовое, подсолнечное, оливковое, кукурузное. Но самым эффективным считается облепиховое. Оно помогает быстрее нормализовать водный баланс, смягчает и не дает поверхности высыхать долгое время.
При применении масел нужно обращать внимание на самоощущения. Если дискомфорт не проявляется, то можно продолжать процедуры, закапывая по капле перед сном и выходом на улицу.
Другие капли для восстановления
В соответствии с конкретной причиной проблем могут назначаться такие капли для восстановления слизистой носа:
- Иммуностимуляторы, сюда же относятся и средства гомеопатии – Деринат, Ринитол Эдас, Делуфен. Они способствуют восстановлению и укреплению местного иммунитета. Помимо этого, они хорошо увлажняют слизистую оболочку носа, уходит дискомфорт, ощущения сухости и стянутости.
- Пиносол – комбинированное средство с натуральным составом, в котором есть эфирные масла и витамины. Использование средства позволяет быстро восстановить слизистые оболочки. Пиносол характеризуется своим хорошим антисептическим эффектом. Но натуральный состав повышает риск возникновения аллергии у людей, склонных к подобным состояниям и страдающих поллинозом.
- Эуфорбиум Композитум – гомеопатический препарат, который способствует профилактике пересыхания, одновременно восстанавливая структуру слизистой.
- Местные гормональные средства – Фликсоназе, Назонекс. Их состав основан на гормонах глюкокортикоидах. Они не всасываются в кровь, зато быстро восстанавливают слизистую носа. Именно такие препараты чаще всего назначает врач при возникновении вопроса, как восстановить слизистую носа после сосудосуживающих капель.
Помимо капель назначается такое средство, как Солкосерил. Это препарат в форме геля или мази. У него выраженный ранозаживляющий эффект. Им пропитывают ватные тампоны и вводят их в ноздри на 15 – 20 минут.
Процедуры физиотерапии
Для ускорения восстановления слизистой в носу активно организуются процедуры физиотерапии. Они прогревают носовые пазухи, благодаря чему быстро купируют отечность слизистой, восстанавливая ее. Процедуры проводятся по назначению доктора. Обычно применяются такие:
- электрофорез с противовоспалительными лекарственными растворами;
- криотерапия;
- воздействие гелий-неоновым лазером;
- ингаляции масляно-щелочными растворами.
Способы народной медицины
Есть огромное количество методов народной медицины, которые предназначены для восстановления слизистой носа. Но некоторые являются сомнительными. К самым действенным и зарекомендовавшим себя относятся:
- Тепловые компрессы. К носу можно прикладывать теплые сваренные вкрутую яйца, подогретую соль, предварительно завернутую в мешочек из натуральной ткани. Точно так же действует и горячая ванночка для ног. Но тепло запрещено при синусите и некоторых других заболеваниях полости носа.
- Отвар дубовой коры. Столовую ложку измельченного сырья заливают 1 л кипятка и настаивают несколько часов. Средство закапывают трижды в день по 3 капли в каждую ноздрю. Этого достаточно для полноценного увлажнения.
- Настои трав – их используют для промываний полости носа, очищения ее от пыли и застоявшейся слизи.
- Ингаляции с луком и чесноком. Лук и чеснок нужно потереть на мелкой терке, чтобы получилось 2 столовые ложки смеси. Затем переложить ее в стакан, который поставить в миску с кипятком, накрыв воронкой, свернутой из листа бумаги. Дышать испарениями 10 минут трижды в сутки. Процедура способствует восстановлению обоняния и свободного носового дыхания.
Что такое анемизация и когда проводится
Анемизация слизистой в носу – это искусственное «обескровливание» слизистой поверхности в носу. Его проводят с помощью введения в требуемую анатомическую зону сосудосуживающих препаратов.
Главная польза этой процедуры в полном купировании отека при воспалении. Также анемизация реализуется перед операциями для предотвращения сильного кровотечения, например, перед проколом гайморовой пазухи.
В качестве средства для процедуры применяется состав, включающий:
- каплю раствора адреналина концентрации 0,1%;
- 1 мл раствора эфедрина концентрации 3%.
Если нужна анемизация глубоких отделов, то лекарство вводится через зонд с прикрепленной турундой. Для действия раствору достаточно 1 – 2 минут. Показаниями к анемизации являются:
- острый, хронический насморк;
- фронтит;
- гайморит;
- отит;
- воспаление слизистой в результате гиперчувствительности;
- перед реализацией дренажа для устранения дисфункции евстахиевой трубы;
- перед осмотром полости носа – после анемизации слизистая становится бледно-розовой, ее удобнее исследовать.
Осложнений анемизации при ее правильной организации не возникнет. Но в первые сутки после процедуры может проявляться небольшое жжение, сухость и раздражение. Эти признаки вскоре пройдут самопроизвольно.
Восстановление после ожога
Немного иной подход восстановления слизистой нужен при получении ожога. Помощь требуется оказывать вовремя. При упущении времени травма плохо поддается терапии. В первую очередь нужно следовать таким правилам:
- Остановить воздействие раздражителя.
- Срочно промыть нос прохладной водой в течение 10 – 15 минут. Ожог, полученный соединениями алюминия или известью, смазываются растительным маслом – такой ситуации воду применять запрещено.
- При сильной боли следует принять спазмолитик. Но эффективнее воспользоваться им местно, например, вставив в ноздри пропитанные лидокаином или новокаином турунды.
Химические ожоги обрабатываются иным способом:
- ожог кислотой – промывание водой с растворенным мылом или нашатырем, разведенным до концентрации 0,1%;
- ожог щелочью – промывание уксусом с лимонной кислотой;
- ожог спиртом – промывание физиологическим раствором.
Процесс восстановления будет зависеть от тяжести повреждений:
- При ожоге 1 степени лечить его можно своими силами. Достаточно промываний физраствором и использование капель для купирования отека.
- При 2-й степени лечение слизистой носа тоже проводится по рекомендации врача в домашних условиях. Это промывания физраствором, использование регенерирующих мазей для полости носа.
- При 3-й степени требуется помощь в медицинском учреждении. Терапия комплексная – она включает антибиотики и специальные процедуры.
Пероральные препараты для восстановления слизистой носа
Помимо местных средство могут использовать и лекарства для перорального приема. Это альфа-адреномиметики. Они также способствуют уменьшению отека благодаря сужению сосудов. В отличие от капель таблетки можно применять дольше по времени. Обычно такие препараты являются комбинированными, например, одновременно оказывают жаропонижающее, антигистаминное действие, поэтому активно используются при простуде и гриппе. В качестве примера можно назвать Терафлю с витамином С, парацетамолом, фенирамином и альфа-адреномиметиком фенилэфрином.
Можно встретить и комбинации с противокашлевым веществом декстрометорфаном – это терасил-Д. Также к комплексным противоотечным препаратам относится Колдакт.
Профилактика поражения слизистой носа
Если проблемы со слизистой были выявлены на ранних этапах развития, то непоздно остановить их прогрессирование, облегчить протекание или предупредить сильный рецидив. Для профилактики патологий нужно придерживаться таких правил:
- При работе в условиях обилия пыли и грязи следует пользоваться специальными средствами защиты.
- Стараться не давать слизистой носа пересыхать. Если в квартире сухой воздух нужно задуматься о покупке увлажнителя, а также стараться не пользоваться вентиляторами, кондиционерами и обогревателями.
- При воспалении под влиянием анатомического строения помочь может только хирургическая операция.
Если насморк не проходит долгое время, нанося все больше вреда слизистой носа, то следует пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек. Часто подобное состояние провоцируют неврозы, гипертоническая болезнь. Воспаленная слизистая может являться последствием другой более опасной болезни. Требуется посещение специалиста, проведение обследования и комплексная терапия патологии.
Еще больше полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/
Источник